家庭健康雜志 一年12期 彩色輕涂紙

對未知領域感興趣的讀者開闊視野、開拓思維的雜志，幫助讀者開闊視野、開拓思維的優秀刊物，贏得了不同年齡讀者的喜愛與擁護。一本很好的雜志，幫讀者構建完整的知識體系、思維模式和寬闊的格局，不管是雜志中的配圖，還是文字，都深深吸引著讀者的目光，對產生了濃厚興趣。

撈出后瀝干水分,倒入電飯鍋內,加栗子、香菇、清水、黃酒和鹽。煮15分鐘后出鍋,按口味加香菜即可。寒冷冬季,除了肺最容易受到燥邪侵擾,五臟也會因為沒能得到滋養而失調引起各種“面子問題”,如面色無華、皮膚粗糙等。

此外,長期吃素會造成體內缺乏蛋白質、鐵、鋅等,導致營養失衡。栗子香菇烏雞湯主料:板栗,烏雞,香菇。輔料:姜、大蔥、香菜、黃酒、鹽各適量。做法:香菇泡開;烏雞斬塊。水燒開,放入烏雞,加入生姜,一起焯水。

其實,這是一種認識上的誤區,是不利于身體健康的。因為長期吃素容易引起體內缺乏B族維生素(維生素坯、維生素B2、維生素氏等在蛋、奶、魚、肉中含量豐富),從而影響糖、脂代謝和能量消耗,嚴重者還可能導致動脈硬化。

我長得似一個梨狀的彈性口袋,住在肝臟大哥的右下方,膽汁不是我的產物,而是肝臟大哥分泌的,分泌的膽汁會經膽囊管送到我的袋內儲存起來,我主要負責將膽汁濃縮4~10倍,簡而言之就是提純。生活中,許多“二高”(高血壓、咼血脂、高血糖)患者拒絕肉食,認為堅持長期吃素能降“三高”。

《家庭健康》給讀者帶來全新的閱讀體驗，無論發行量還是影響力，均在健康養生雜志中位居前列。雜志系山東省衛生廳主辦、山東衛生報刊社編輯出版、國內外公開發行的科普類雜志，多年來，以時尚、健康、科學、實用的特色，豐富多采的內容。