康壽文摘雜志 一年12期 彩色銅版紙

對未知領域感興趣的讀者開闊視野、開拓思維的雜志，幫助讀者開闊視野、開拓思維的優秀刊物，贏得了不同年齡讀者的喜愛與擁護。一本很好的雜志，幫讀者構建完整的知識體系、思維模式和寬闊的格局，不管是雜志中的配圖，還是文字，都深深吸引著讀者的目光，對產生了濃厚興趣。

“西方一些國家定義65歲以上為老年人，我們或受傳統文化‘人到七十古來稀’的影響，把老人給說‘老’了。”中國老年學學會老年心理專業委員會秘書長楊萍表示，她在社區做過調研，很多70多歲的老人依然很有活力，60多歲還是社區活動的中堅力量。美國前總統“老布什”在2014年迎來90歲大壽，并以完成人生中第八次跳傘來慶祝生日。

健忘怎么辦?試試下面兩個小方法。揉搓腳趾。坐在地板上將兩腿伸直，彎曲左腿的膝蓋,將左腳的踝部放在伸直的右大腿，上。左手的拇指擠壓涌泉穴(該穴位位于足底前三分之一、皺紋呈人字形交叉的地方)。用右手輕松地逐一揉搓5個腳趾,從趾跟到趾腹,有疼痛處多揉捏一會兒。

腳趾上有對應人頭面部的反射區,揉捏腳趾對改善健忘頗有效果。蟑螂體操。仰臥在地板上，四肢同時高舉,用力晃動20~30秒。還可以一邊緊握鉛筆、核桃、鑰匙鏈,一邊練習記憶。除此之外，還可以在練習記憶的空閑時間里，把拆散的;魔方組裝起來,盡量達到在一分鐘內完成。

看手機時,由于注意力高度集中,眨眼頻率會降低,淚液在眼表的分布存留時間減少,長期如此會導致干眼癥的發生;再加上近距離工作時,眼內用來調節視遠近的睫狀肌會一直處在收縮狀態，引起視疲勞的相關癥狀，包括身體疲乏,使人難以集中注意力，導致眼酸脹感甚至頭痛、惡心等,其與干眼癥的表現如眼干澀感、異物感、一過性視物模糊等癥狀可同時出現。

《開心·康壽文摘》給讀者帶來全新的閱讀體驗，無論發行量還是影響力，均在健康養生雜志中位居前列。強調內容的科學性、實用性、針對性和可讀性，每期稿件逾百篇，欄目涵蓋養生保健的方方面面，有時訊集、熱點談、養生堂、保健苑、長壽經、藥膳坊等十多個欄目。