雙十一演講稿大全11篇

緒論：寫作既是個(gè)人情感的抒發(fā)，也是對(duì)學(xué)術(shù)真理的探索，歡迎閱讀由發(fā)表云整理的11篇雙十一演講稿范文，希望它們能為您的寫作提供參考和啟發(fā)。

篇（1）

2、尊重、關(guān)愛每一位學(xué)生學(xué)生。每一位學(xué)生都渴望得到老師的理解和尊重。我們要與學(xué)生平等相待，不能把學(xué)生當(dāng)下級(jí)隨便呵斥。只有我們把學(xué)生看重了，學(xué)生得到老師的尊重了，他們才會(huì)尊重老師，愿意學(xué)習(xí)這個(gè)老師所傳授的各種知識(shí)。用師愛鑄就崇高的師魂，在教育中要做到嚴(yán)中有愛、愛中有嚴(yán)，如果我們把學(xué)生當(dāng)成天使，那么我們就生活在天堂，相反，我們就會(huì)覺得自己miaowj.com生活在地獄。

篇（2）

中圖分類號(hào)：G423文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1992-7711（2014）09-076-3

一、課題的核心概念及其界定

（一）“一般中學(xué)”

在我國(guó)當(dāng)前的辦學(xué)體系中，由于歷史或區(qū)域的原因，學(xué)校是分層級(jí)的。盡管在義務(wù)教育領(lǐng)域已經(jīng)取消重點(diǎn)校與非重點(diǎn)校之分，但學(xué)校事實(shí)的差距依然客觀存在。本課題所討論的“一般中學(xué)”是指位于農(nóng)村、城郊以及城市內(nèi)部區(qū)別于重點(diǎn)中學(xué)的相對(duì)薄弱學(xué)校。與擁有各方面優(yōu)質(zhì)資源的“重點(diǎn)中學(xué)”相比，一般中學(xué)突出的特點(diǎn)是生源狀況不佳，師資力量不強(qiáng)，無法適應(yīng)當(dāng)前“整體劃一”的學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方式和管理模式。因此，“一般中學(xué)”師生要追求屬于自己的幸福，課堂不能等同于“重點(diǎn)中學(xué)”的課堂，在牢固確立“為完滿生活作準(zhǔn)備”的理念基礎(chǔ)上，更宜將培養(yǎng)合格的對(duì)社會(huì)有用的幸福公民作為自己的辦學(xué)目標(biāo)，推進(jìn)課堂教學(xué)內(nèi)容與方式的全面改革，走適合“一般中學(xué)”學(xué)生的教育教學(xué)路線。

（二）“四環(huán)雙學(xué)”

“四環(huán)雙學(xué)”是本課題所研究的課堂教學(xué)模式的統(tǒng)稱。其核心在于重新核定并正面回答一般中學(xué)課堂教學(xué)中，學(xué)生應(yīng)該“學(xué)什么”和“怎么學(xué)”這兩個(gè)基本的問題。

“四環(huán)”：

此處系指課堂教學(xué)中師生需共同實(shí)施的四個(gè)基本學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)或者須共同完成不同任務(wù)的一個(gè)過程。這個(gè)概念的重點(diǎn)在于明確定位“一般中學(xué)”學(xué)生課堂學(xué)習(xí)的基本內(nèi)容及實(shí)施的基本程序。在基本的知識(shí)與技能領(lǐng)域，本著循序漸進(jìn)與回環(huán)往復(fù)的原則，我們認(rèn)為所有的課堂學(xué)致可分為幾個(gè)不同的階段，每個(gè)階段需要完成相對(duì)固定的任務(wù)，這樣在任務(wù)與過程之間即形成一定的對(duì)應(yīng)關(guān)系，我們將其中的每一個(gè)對(duì)應(yīng)稱作“一環(huán)”，這樣每節(jié)課大致形成以下幾個(gè)環(huán)節(jié)：

“一環(huán)”：讓絕大部分學(xué)生了解“最直接的知識(shí)”。

何謂“最直接的知識(shí)”？本課題系指一些最常用、最簡(jiǎn)單和最直觀的知識(shí)。獲取最直接的知識(shí)的主要途徑是模仿式學(xué)習(xí)。模仿學(xué)習(xí)知識(shí)、技能和技藝是我國(guó)傳統(tǒng)的方法。如孟子主張制定一定的教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，要求學(xué)習(xí)者通過模仿發(fā)揮其主動(dòng)性和積極性。他指出：“大匠不為拙工改廢墨，羿不為拙射變其率。君子引而不發(fā)，躍如也。中道而立，能者從之。”（《盡心上》）意思是引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)，要有既定尺度和標(biāo)準(zhǔn)，然后讓學(xué)習(xí)者細(xì)心觀察模仿，自動(dòng)去學(xué)。在第一環(huán)，通過模仿的途徑激起“一般中學(xué)”學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望，引導(dǎo)他們更主動(dòng)地學(xué)習(xí)，并保持學(xué)習(xí)興趣。因此，模仿、了解最直接的知識(shí)，是為了更主動(dòng)地學(xué)習(xí)。

“二環(huán)”：讓絕大部分學(xué)生把握“最親近的內(nèi)容”。

何謂“最親近的內(nèi)容”？本課題系指學(xué)生個(gè)性內(nèi)心樂于接受的、最能讓學(xué)生感受到科學(xué)奧秘和生活意義的知識(shí)。讓教育回歸生活，是教育幸福的不二法門。新課改理念不提倡教育教學(xué)脫離生活，一切教學(xué)都應(yīng)該緊密圍繞生活這個(gè)原點(diǎn)進(jìn)行拓展。在第二環(huán)，文科課堂，學(xué)生能“聞書香，聆聽窗外的聲音”；理科課堂，學(xué)生能“做實(shí)驗(yàn)，試驗(yàn)生活的真理”。這種自然化、生活化的學(xué)習(xí)才是學(xué)生們最感興趣的，也是最親近的。

“三環(huán)”：讓絕大部分學(xué)生解決最基本的問題。

沒有問題就是最大的問題，而最基本的問題才是“一般中學(xué)”學(xué)生最需要解決的問題。何謂“最基本的問題”？這是一個(gè)相對(duì)的概念，對(duì)不同的學(xué)校、甚至不同的學(xué)生也有具體的區(qū)別。但它一定是基于“雙基”而言的。教育者以一種全新的視野去審視“雙基”，從而確定學(xué)生的“最近發(fā)展區(qū)”。需要強(qiáng)調(diào)的是，這里所講的最基本的問題并不是單純知識(shí)性的問題，而是有利于“傳授知識(shí)與培養(yǎng)學(xué)生情感態(tài)度價(jià)值觀”的問題。

“四環(huán)”：讓絕大部分學(xué)生獲得最實(shí)用的技能。

“最實(shí)用的技能”即是新課標(biāo)指出的最基本的技能。新課標(biāo)對(duì)基本技能進(jìn)行了重新定位，本技能的界定在于它的發(fā)展性。文科類學(xué)生的演講寫作技能和理科類學(xué)生的實(shí)踐操作技能都是“一般中學(xué)”需要開發(fā)的校本課程，因?yàn)檫@些技能最適用，最有利于為學(xué)生的終生發(fā)展奠基。

“雙學(xué)”：

就學(xué)生主體及內(nèi)容而言，在任何課堂教學(xué)中，都存在著以下一些雙向的關(guān)系：如教師和學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生、課內(nèi)與課外、書本與社會(huì)、一般與特殊等……理論上，教師與學(xué)生之間都有互相學(xué)習(xí)的必要，是謂“教學(xué)相長(zhǎng)”；學(xué)生與學(xué)生之間更有相互學(xué)習(xí)的必要，此為“合作或互動(dòng)式學(xué)習(xí)”。就學(xué)習(xí)的具體內(nèi)容而言，我們不僅僅要學(xué)習(xí)知識(shí)，還需掌握技能；不僅在課內(nèi)學(xué)習(xí)，還要課外鞏固；不僅僅要學(xué)習(xí)書本知識(shí)更要關(guān)注社會(huì)大課堂。據(jù)此，本課題將“雙學(xué)”，定位于課堂教學(xué)中的“個(gè)性化學(xué)習(xí)”和“互助式學(xué)習(xí)”。

1．個(gè)性化學(xué)習(xí)。

個(gè)體差異與教育教學(xué)之間的關(guān)系歷來是教育心理學(xué)研究中最活躍的領(lǐng)域之一，兩者關(guān)系的研究與應(yīng)用促進(jìn)了教學(xué)的變革。一方面，多元智能理念指導(dǎo)下的個(gè)性化教育從“教”的角度出發(fā)，改變了傳統(tǒng)教育“齊步走”的教學(xué)模式、“一刀切”的教學(xué)要求、“大一統(tǒng)”的教學(xué)進(jìn)度和“同一標(biāo)準(zhǔn)”的教學(xué)評(píng)價(jià)，在充分考慮到學(xué)生智力因素、認(rèn)知方式、學(xué)習(xí)能力、知識(shí)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)習(xí)慣、行為方式、思維品質(zhì)和興趣愛好等方面的個(gè)體差異后，對(duì)教學(xué)系統(tǒng)的各個(gè)要素進(jìn)行了新探索。另一方面，多元智能理論也從“學(xué)”的角度指出：現(xiàn)代教育的因材施教，不能僅僅依靠教師個(gè)人的力量，更重要的是引導(dǎo)學(xué)生在發(fā)現(xiàn)自我閃光點(diǎn)的基礎(chǔ)上“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”。不同的學(xué)生有不同的學(xué)習(xí)風(fēng)格和學(xué)習(xí)方法，成功的教學(xué)應(yīng)在繼承“以學(xué)論教”優(yōu)秀傳統(tǒng)的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生自主發(fā)展、自主學(xué)習(xí)，“使教育在每個(gè)人身上得到最大的成功”。

基于上述理念，個(gè)性化學(xué)習(xí)方式致力于在學(xué)生智能測(cè)評(píng)和學(xué)業(yè)測(cè)評(píng)結(jié)果的分析基礎(chǔ)上，幫助學(xué)生進(jìn)行校本課程自主選修，選擇針對(duì)性的學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)模式，為其量身定做學(xué)習(xí)方案，使每一位學(xué)生都能獲得適合自己的個(gè)性化學(xué)習(xí)模式，確定最為合適的學(xué)習(xí)內(nèi)容，設(shè)定切實(shí)的學(xué)習(xí)目標(biāo)，找到有效的學(xué)習(xí)方法，從而獲得成功的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。一般中學(xué)的學(xué)生只有在“把握學(xué)習(xí)基點(diǎn)，做好學(xué)習(xí)準(zhǔn)備”的基礎(chǔ)上不斷優(yōu)化學(xué)習(xí)的基本環(huán)節(jié)才能保證學(xué)習(xí)效果的最大化。

2．互助式學(xué)習(xí)。

是指師生、生生之間在課堂上就從自然、社會(huì)和生活中選擇和確定專題進(jìn)行討論、交流和研究，并在研究過程中主動(dòng)地獲得知識(shí)、應(yīng)用知識(shí)、解決問題。互助式學(xué)習(xí)特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和獨(dú)立性。如果不能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，“四環(huán)”之內(nèi)容，一環(huán)也無法實(shí)現(xiàn)。基于一般中學(xué)學(xué)生長(zhǎng)期形成的學(xué)習(xí)惰性、畏懼感及不自信，課堂上需要教師牽頭組織學(xué)習(xí)，需要互為師生、互相學(xué)習(xí)、互相鼓勵(lì)。“互助”的核心實(shí)不在“助”知識(shí)，而在助信心、助習(xí)慣、助成長(zhǎng)。要通過生生之間互為師生式的充分互動(dòng)，努力改變學(xué)生原有的機(jī)械、被動(dòng)學(xué)習(xí)習(xí)慣，強(qiáng)調(diào)人人主動(dòng)探究，真正成為學(xué)習(xí)的主人。具體操作流程可概括如下：教師首先講授基礎(chǔ)知識(shí)，設(shè)置情境，然后有目的地引出學(xué)生感興趣的實(shí)際問題，學(xué)生先圍繞問題進(jìn)行獨(dú)立思考、自主討論，在此基礎(chǔ)上讓學(xué)生自由組合成若干小組，以小組的形式展開積極的研討，并現(xiàn)場(chǎng)匯報(bào)結(jié)果。

互助式學(xué)習(xí)以大家切實(shí)“親近”的問題為核心，以“思考”、“討論”、“互為師生”為手段，以“文科感悟、理科實(shí)驗(yàn)”為途徑，以“發(fā)現(xiàn)”、“創(chuàng)新”為目的。學(xué)習(xí)和交流的內(nèi)容首先須對(duì)學(xué)生是有足夠的吸引力的，同時(shí)，要充分注意設(shè)置必要的懸念與障礙，使研究?jī)?nèi)容有一定的思維容量和難度，促使學(xué)生形成渴望排疑解難、尋根究底的強(qiáng)烈愿望，從而逐步實(shí)現(xiàn)自疑自解。

（三）“課堂教學(xué)模式”

綜合各教育理論家對(duì)教學(xué)模式的闡釋，我們以為：教學(xué)模式指的是導(dǎo)向特定的學(xué)習(xí)結(jié)果的一步步的程序，它指向一定的教學(xué)目標(biāo)，遵循一定的教學(xué)程序來促進(jìn)學(xué)生開放性、個(gè)性化的積極學(xué)習(xí)。

“四環(huán)雙學(xué)”的課堂教學(xué)模式，系我們根據(jù)自身對(duì)新課改理念的理解，結(jié)合“一般中學(xué)”的具體教學(xué)實(shí)際提出的一種基本架構(gòu)。與“重點(diǎn)中學(xué)”課堂教學(xué)模式不同的是，“四環(huán)雙學(xué)”不追求高投入，高收益，不強(qiáng)化思維的無限止拓展，而是側(cè)重在尊重學(xué)生個(gè)體差異的基礎(chǔ)上，開放性地引導(dǎo)學(xué)生掌握并挑戰(zhàn)“最直接、最親近、最基本、最實(shí)用”的知識(shí)與技能。“四環(huán)雙學(xué)”的課堂應(yīng)該是“讓課堂煥發(fā)最基本生命活力”課堂，應(yīng)該真正做到了“學(xué)生動(dòng)起來，課堂活起來，效果好起來”，真正做到了相信學(xué)生、依靠學(xué)生、解放學(xué)生、發(fā)展學(xué)生，真正做到了把課堂還給學(xué)生。

（四）“實(shí)踐研究”

“實(shí)踐”主要是指教育工作者的具體行為行動(dòng)；“研究”則主要是指研究者的探索活動(dòng)。實(shí)踐研究則是把兩種活動(dòng)有機(jī)地結(jié)合起來，一邊探索一邊踐行，一邊踐行一邊探索。從實(shí)際問題出發(fā)，通過研究、實(shí)踐，解決問題，探索新理論，進(jìn)一步指導(dǎo)實(shí)踐。實(shí)踐研究的基本特征是：實(shí)踐研究以提高實(shí)踐質(zhì)量，解決實(shí)際問題為首要目標(biāo)；強(qiáng)調(diào)實(shí)際工作者與科學(xué)研究者的合作，實(shí)踐與研究的結(jié)合；重視及時(shí)反饋；允許在總課題目標(biāo)的指引下邊實(shí)踐邊調(diào)整方案。

綜合而言，本課題“實(shí)踐研究”強(qiáng)調(diào)以下原則：

1．為實(shí)踐而研究。

傳統(tǒng)上，受一般科學(xué)研究的影響，教育（教學(xué))研究的旨趣是為了獲取“真理”，這種旨趣假定關(guān)于教育真理的知識(shí)能夠通過教育實(shí)踐工作者很好地再現(xiàn)于教育實(shí)踐之中，而教育(教學(xué))研究的任務(wù)則是直接為這類知識(shí)的增加作貢獻(xiàn)。雖然直到今天，這種研究觀還是許多研究者甚至許多實(shí)踐工作者所持的立場(chǎng)，然而最近幾十年來通過對(duì)教師的研究卻越來越清晰地發(fā)現(xiàn)：這種實(shí)質(zhì)上是把教師視為一個(gè)簡(jiǎn)單“中轉(zhuǎn)站”的觀念對(duì)教育理論與實(shí)踐的關(guān)系估計(jì)得過于簡(jiǎn)單了，教師這個(gè)與專業(yè)理論研究者一樣有著理解能力、認(rèn)識(shí)能力和創(chuàng)造能力，一樣有著知識(shí)與思想的“人”，在教育過程中的作用絕不僅止是某個(gè)“專家”理論的簡(jiǎn)單執(zhí)行者。科學(xué)概括出來的研究知識(shí)并不能直接地驅(qū)使社會(huì)實(shí)踐，還必須有一個(gè)“啟蒙過程”，以使某一情境中的參與者能夠?qū)ψ约旱那榫秤幸徽嬲睦斫猓鞒雒髦嵌?jǐn)慎的決定。實(shí)踐研究本身就包含了這個(gè)“啟蒙過程”，實(shí)踐者不但直接參與了研究過程，而且在這個(gè)過程中，他是教育科學(xué)研究群體中平等的一員，而不是某種“權(quán)威”教誨的聆聽者。實(shí)踐研究的根本旨趣不是為了理論上的產(chǎn)出，而是為了實(shí)踐本身的改進(jìn)。實(shí)踐研究的精義在于：它是這樣一種革新的過程，這個(gè)過程的目的在于改善某個(gè)人或某團(tuán)體自己的、而不是其他人的實(shí)踐。因?yàn)椤案纳啤笔且粋€(gè)難有終結(jié)的目標(biāo)，所以“為實(shí)踐而研究”的旨趣要求實(shí)踐研究是一個(gè)不間斷的螺旋上升、循環(huán)反復(fù)的過程。

2．對(duì)實(shí)踐的研究。

“對(duì)實(shí)踐的研究”表明實(shí)踐研究是一種“以問題為中心”的研究形式。實(shí)踐研究關(guān)心的“問題”(實(shí)踐中值得研究的對(duì)象)可有不同的層次：一是可以通過數(shù)據(jù)的收集、分析，通過某種技術(shù)的刨制或應(yīng)用而獲得解決的問題；二是可以使教師了解他的行動(dòng)“意味著什么(已經(jīng)或可能在學(xué)生身上產(chǎn)生什么樣的實(shí)際影響)”的問題，這些問題并不是固定的，而是隨著課題研究的深入而不斷變化的。不管是哪類問題，問題的發(fā)現(xiàn)與界定都是行動(dòng)研究的起點(diǎn)。因?yàn)樘囟ōh(huán)境中的實(shí)踐者所面臨的問題總是特定的，所以實(shí)踐研究中作為研究對(duì)象的樣本往往也是特定的，而不必具有普遍的代表性。這個(gè)特點(diǎn)也決定了實(shí)踐研究應(yīng)該是有彈性的，而不是生硬地遵循某一個(gè)嚴(yán)格的程序。它不但要求課題組成員掌握一定的研究技能，更重要的是，它要求課題組成員有對(duì)實(shí)踐問題保持一定的敏感，并有適時(shí)調(diào)節(jié)研究方法或側(cè)重點(diǎn)的應(yīng)變能力。

3．在實(shí)踐中研究。

實(shí)踐研究既不是在實(shí)驗(yàn)室里進(jìn)行的研究，更不是在圖書館中進(jìn)行的研究。實(shí)踐研究的環(huán)境就是教師工作于其中的實(shí)際環(huán)境，從事研究的人員就是將要應(yīng)用研究結(jié)果的人，研究結(jié)果的應(yīng)用者也就是研究結(jié)果的產(chǎn)出者（至少是其中之一)。這雙重身份整合在同一主體的身上，使得實(shí)踐研究過程實(shí)際上成為教師的一個(gè)“學(xué)習(xí)過程”。課題組成員在行動(dòng)研究過程中通過不間斷地對(duì)自己教學(xué)行為的直接或間接的觀察與反思，通過與專業(yè)研究人員或其他合作者的交流，不斷地加深對(duì)自己、對(duì)自己實(shí)踐的理解，并在這種理解的基礎(chǔ)上提高自己。這樣，實(shí)踐研究就超越了傳統(tǒng)上對(duì)“研究”功能的界定――真理知識(shí)的增加，而成為“人的發(fā)展”的一個(gè)過程。

二、國(guó)內(nèi)外同一研究領(lǐng)域現(xiàn)狀與研究的價(jià)值（略）

三、研究的目標(biāo)、內(nèi)容（或子課題設(shè)計(jì)）與重點(diǎn)

（一）課題研究的目標(biāo)

建立適合我校教學(xué)實(shí)際的新型有序的課堂“四環(huán)雙學(xué)”體系，使課堂教學(xué)在科學(xué)的先進(jìn)的理論指導(dǎo)下得以優(yōu)化。具體內(nèi)涵如下：1．通過教師正確的激勵(lì)、組織、點(diǎn)撥、啟發(fā)和引導(dǎo)。使學(xué)生分層自主學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立獲取所需知識(shí)的能力；2．掌握獲取知識(shí)的過程，使各種類型的學(xué)生都能在課堂上很好地發(fā)揮他們?cè)趯W(xué)習(xí)活動(dòng)中的能力和才干；3．在認(rèn)真總結(jié)現(xiàn)有經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，揭示出在教育現(xiàn)代化和素質(zhì)教育背景下課堂教學(xué)的基本規(guī)律和模式，努力追求課堂教學(xué)理論上的自覺和實(shí)踐上的高效、優(yōu)質(zhì)，為大面積提高學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量提供借鑒。

（二）課題研究的主要內(nèi)容與重點(diǎn)

本課題研究的主要內(nèi)容，確定如下：

1．初中各學(xué)科“四環(huán)”具體內(nèi)涵確認(rèn)和歸類的實(shí)踐研究；

2．高中各學(xué)科“四環(huán)”具體內(nèi)涵確認(rèn)和歸類的實(shí)踐研究；

3．一般中學(xué)“個(gè)性化學(xué)習(xí)”具體實(shí)施策略的研究；

4．一般中學(xué)“互助式學(xué)習(xí)”最佳方式、方法及策略調(diào)整的研究；

5．“四環(huán)雙學(xué)”課堂教學(xué)模式整體架構(gòu)及模型的研究。

關(guān)于“四環(huán)雙學(xué)“模式的具體實(shí)施，我們?cè)O(shè)置了知識(shí)、能力、程序和時(shí)效分配四個(gè)系統(tǒng)，有機(jī)匹配上述系統(tǒng)，可以形成下表所示具體操作流程：

系統(tǒng)牽引：每節(jié)課前5分鐘學(xué)生都將課前準(zhǔn)備的問題以紙條的形式呈現(xiàn)，并提問班級(jí)其他同學(xué)，以互問互答的形式自助復(fù)習(xí)前面所學(xué)內(nèi)容；

系統(tǒng)延展：一環(huán)一最，層層遞進(jìn)，逐步實(shí)現(xiàn)新授目標(biāo)；

系統(tǒng)遷移：測(cè)“四最”，探“技能”，完成自主建構(gòu)；

系統(tǒng)回歸：形成學(xué)生各自獨(dú)特的知識(shí)樹，完成系統(tǒng)歸類。

四、研究的思路、過程與方法

（一）課題研究的基本思路

本課題以本校的課堂教學(xué)實(shí)踐為樣本，分高初中、分學(xué)科展開獨(dú)立的行動(dòng)研究。

在研究過程中，著力遵循以下七大原則：

（1）理論研究與實(shí)踐研究相結(jié)合的原則。

（2）整體研究與分散研究相結(jié)合。

（3）以人為本、發(fā)展教師的原則。

（4）以點(diǎn)帶面、整體推進(jìn)。

（5）評(píng)價(jià)考核跟進(jìn)，骨干引領(lǐng)與評(píng)比激勵(lì)相結(jié)合，個(gè)體與團(tuán)隊(duì)相結(jié)合（“班集體”、“學(xué)習(xí)小組”、“教研組”等團(tuán)隊(duì)）。

（6）反思性原則。

（7）教育資源的最優(yōu)化原則。

（二）實(shí)施過程（略）

（三）研究方法

研究的主要方法有：

（1）行動(dòng)研究法。按照預(yù)定的模式各學(xué)科進(jìn)行相應(yīng)的研究，對(duì)參與課題實(shí)驗(yàn)的行為過程進(jìn)行跟蹤、觀察、調(diào)查、分析，并進(jìn)行及時(shí)的反思、總結(jié)和調(diào)整。

（2）文獻(xiàn)資料法。采用文獻(xiàn)檢索手段，從有關(guān)書籍、報(bào)刊、文獻(xiàn)中收集相關(guān)資料，借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，結(jié)合本校實(shí)際找到新的生長(zhǎng)點(diǎn)，避免重復(fù)和走彎路，為課題研究保駕護(hù)航。

（3）問卷調(diào)查法。形式有問卷、訪談等。

（4）案例研究法。選取重點(diǎn)學(xué)科進(jìn)行全程跟蹤，通過歸納、篩選和分析發(fā)現(xiàn)問題，從而確認(rèn)事物之間的因果關(guān)系。

篇（3）

今天在讀書分享之前，我們做個(gè)小小的心理測(cè)試，請(qǐng)大家按照自己的真實(shí)的第一想法作答。有三道題。

A.今天立馬獲得500元

B.今天什么也沒有，明天獲得1000元

A.今天立馬獲得500元

B.今天什么也沒有，一年后獲得1000元

A.一年后獲得500元

B.二年后獲得1000元

你的答案是什么呢？大多數(shù)人的答案是BAB,也有少數(shù)AAA.但最理性的答案是BBB.也就是說，等待獎(jiǎng)勵(lì)的時(shí)間越長(zhǎng)，獎(jiǎng)勵(lì)對(duì)你來說價(jià)值越低。別說一年，哪怕很小的延遲就能大幅降低你感知到的價(jià)值。經(jīng)濟(jì)學(xué)家稱之為"延遲折扣".而我們?yōu)槲覀儾焕硇缘倪x擇會(huì)找很多借口，行為經(jīng)濟(jì)學(xué)家稱之為"有限理性。"心理學(xué)上這則是個(gè)自控力測(cè)試——我們是否能經(jīng)受等待，抵抗誘惑。

我們并不是唯一受不了等待的人，曾有一個(gè)經(jīng)典的"棉花糖實(shí)驗(yàn)",心理學(xué)家告訴一群小朋友，他們可以立刻吃糖，或多等5分鐘就可以得到更多的糖果。結(jié)果顯示，大多數(shù)孩子明知多等5分鐘就能得到更多糖，但抵抗不住誘惑，很快吃完手中的糖。

研究更顯示，那些能抵抗誘惑多等待五分鐘的孩子，長(zhǎng)大后的學(xué)業(yè)表現(xiàn)、社會(huì)成就更好。好消息是，無論是孩子還是成人，我們都可以通過改變認(rèn)知及行為訓(xùn)練來提高控力，現(xiàn)在我就跟大家一起分享一本書斯坦福心理學(xué)教授凱利。麥格尼格爾的《自控力》。

何為自控力？書中講的是一種意志力，怎么控制我們的注意力、情緒與欲望。改變舊習(xí)慣，有三種意志力挑戰(zhàn)，"我要做""我不要""我想要"的意志力挑戰(zhàn)。譬如我曾經(jīng)的一個(gè)"我要做"挑戰(zhàn)就是閱讀此書，我明明知道這是本好書，大家可以看我的購(gòu)買記錄，我是去年2月份買的，卻拖到今年才看完，可見我看這本書之前自控力不怎么高。那么看完這本書后效果如何呢？我購(gòu)買此書時(shí)，這本書只花了我10塊錢，卻在讀完后當(dāng)月幫我省了將近一半的信用卡購(gòu)物賬單，即顯著提高了我對(duì)買買買的自控力，真正物超所值。

所以書腰上寫著"十周就能改變",不僅是廣告說說而已，是能切切實(shí)實(shí)幫助我們改變，提高自控力。怎么辦到的呢？

"提升自控力的最有效途徑在于，弄清自己如何失控，為何失控。"以購(gòu)物為例，各位在購(gòu)物里有沒有這樣的體驗(yàn)，在我們走進(jìn)商場(chǎng)或者打開購(gòu)物網(wǎng)站之前，我們本來只想買一件，卻買回來后一堆不需要或不喜歡的東西。為什么我們會(huì)失去控制呢？這要從我們頭腦中的一種神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺說起，很多人認(rèn)為多巴胺是給人帶來快樂的物質(zhì)，但實(shí)質(zhì)，它本身不產(chǎn)生快樂，只帶給人"渴望"的感覺，快樂的承諾，即我做了這事可能就會(huì)快樂。缺少它，人就抑郁了，對(duì)人生失去興趣。多巴胺太多，就精神分裂，所謂精神患者歡樂多。它也容易讓人對(duì)一些事物成癮，譬如為什么我們?cè)谑謾C(jī)上刷朋友圈明明很無聊了，卻還停不下來，因?yàn)槎喟桶犯嬖V你"多刷刷看吧，說不定有有趣的或有用的信息。"生活中網(wǎng)絡(luò)游戲成癮，吃貨吃東西停不下來，都是多巴胺在作怪。

商家推波助瀾，利用"神經(jīng)營(yíng)銷學(xué)"以各種手段刺激我們多巴胺的分泌。如氣味營(yíng)銷人員會(huì)特意散播食物的香氣，零食廣告會(huì)不知不覺引誘你去找點(diǎn)吃的，廣告上賞心悅目的帥哥美女都是為了刺激多巴胺。用"促銷"、"比原價(jià)降低了多少"、"限時(shí)"來引誘想省錢的人們的多巴胺大量分泌。這個(gè)社會(huì)，還不停地用各種營(yíng)銷手段來分散我們的注意力（研究表明注意力差也會(huì)引發(fā)自控力差），消耗我們的意志力，人們會(huì)感覺越來越難以控制自己。還生生造出個(gè)雙十一的"狂歡"節(jié)日，各種打折誘惑廣告誘惑從眾誘惑，人們不去購(gòu)物對(duì)不起商家似的。

故你有時(shí)你的選擇，并不是你真的需要，而是你的多巴胺騙你需要。口香糖廣告告訴你，"飯后嚼兩粒",你真的聽它的去嚼兩粒？一粒不行嗎？下次準(zhǔn)備剁手剁成千手觀音前要"三思而后行",在下決定之前，讓我們被多巴胺沖昏的頭腦先冷靜幾分鐘，激活我們的前額葉——自控力中心。

通過閱讀此書，我們不僅可以了解商家的詭計(jì)，通過改變認(rèn)知來提高自控力。同時(shí)也可以通過學(xué)習(xí)改變行為來提高，意志力就像肌肉一樣可以通過"鍛煉"而增強(qiáng)，研究表明，抵抗誘惑及完成日常的一些意志力挑戰(zhàn)都能增強(qiáng)我們的意志力，你抵抗誘惑的次數(shù)越多，你的自控力就越來越強(qiáng)。還譬如大家聽了一上午分享，覺得現(xiàn)在很累，但若你再堅(jiān)持一下下，就能多提高自控力一點(diǎn)點(diǎn)。好的睡眠、體育運(yùn)動(dòng)、冥想也是提高自控力的方法。特別是冥想，腦科學(xué)研究表明這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠增加大腦灰質(zhì)的含量，比吃魚吃核桃還健腦，每天五分鐘，聰明一輩子。