野外拓展訓練心得大全11篇

緒論：寫作既是個人情感的抒發，也是對學術真理的探索，歡迎閱讀由發表云整理的11篇野外拓展訓練心得范文，希望它們能為您的寫作提供參考和啟發。

篇（1）

今天早上8點20分我們準時從學校出發駛向我們今天的目的地紅楓湖。在王老師和青創園策劃人方哥的帶動下一路上有歡笑、有喜悅、有愉悅的歌聲。經過90分鐘的車程，我們學校最先到達目的地紅楓湖，幾分種后各個學校也全部到達，方哥給了我們5分種上洗手間。然后我們由方哥帶到了運動場地，在運動場地，等待我們的是孫教官和李教官。在認識了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了很多，同時也說明我們今天訓練的目的和用心。剛開始的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進入大學的第一課：軍訓。讓我們重溫大一軍訓的熱情與那種嚴格的紀律，感覺就好像又重新回到了剛進大學的那些日子。孫教官給我們說明了在下午的項目中我們要不分男女，共同完成任務，我們男女搭配，相互摸著對方的鼻子說“今天我們都只有五歲”，那時我們就好像真的回到十幾年前的孩童時代。接下來，便帶領我們做游戲。

游戲很好玩，在游戲中我們要相互配合，隨機應變，準確無誤第一時間做到教官所說出的數字，做不到的就罰做游戲，真的是太開心了，回味無窮啊！在游戲中，我體會了團結的

重要性，如果一個小小的環節出了差錯那么，我們這個游戲將是失敗的，如果任何一位同學不為大局考慮，不為其他同學考慮，不去配合他人，那么，這個游戲也將會失敗。這個游戲

讓我們明白了一個人的局限性，不管做任何事我們都要團結一致向著我們的目的前進。也讓我們明白了團結在當今社會的重要性。

隨后，中午12：30我們進餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都準備好了。經過一早上的認識、接觸和磨合，來自各大學的各位同學都少了很多陌生，多了許多融洽。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景，相互認識、了解。隨后我們來到了訓練場，正式開始了今天的訓練。

今天我們訓練的每一個科目都是從古代戰爭中演變而來的，有很高的實踐意義。

我們今天的第一個訓練項目是“蛟龍出海”。這個個項目是考驗我們團隊的凝聚力、創造力、想象力、反映能力、領導能力。我們要先分隊、選出隊長和參謀長、取隊名、選隊歌、自設隊旗。在我們大家相互配后給我們隊命名為“布鷹”隊，另一隊他們取為“狼群聯盟”。這樣我們便開始了比賽，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著走。由于種種失誤，很不幸我們隊在這次比賽中我們失敗了。我們沉默著，我們反思著，失敗的痛楚無法形容。人生就是這樣，是現實的，我們不得不接受。但也讓我們大家學會了很多，明白了很多，我們要時刻準備著，我們才能有機會贏。

我們的第二個訓練項目是“信任背摔”。這個項目不僅考驗我們團結合作、我們的勇氣，還要考驗我們人與人之間的信任度的項目。這個訓練這是由李教官帶領我們完成的，它是由8到10位同學在1.5米的臺子下一同學手靠著另一同學的肩膀組成的手臂人壘，然后一些同學就用手支撐著這幾位同學的肩，以防沖擊力太大前面同學向后倒。人壘做好后，其他同學就給即將上去的同學加油打氣，減少上去同學的心理壓力和恐慌。在臺子上面的同學站好并且由老師綁好手后就問下面的同學：你們準備好了嗎？下面的全部同學就說準備好了，然后他就數1.2.3，于是就倒下來真的是太刺激了。當今社會，我們人與人之間的信任很少了，我們須要打開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務，這次我們做到了，我們漂亮完成任務。這個項目訓練也讓我們明白了責任的重大，人與人之間的信任是多么的重要。

今天我們的第三個訓練項目是“穿越火線”。這個項目是考驗我們決策能力、配合程度、默契程度、協調程度和以整體為重的項目。在大家的努力下，我們30多個人中我們‘逃走’了20多人，剩下的‘犧牲’了。雖然我們贏了“狼群聯盟”隊，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴。讓我們懂得了默默奉獻的可敬，為我們國家的強大默默奉獻那些人們的不易，也讓我們體會到了我們中華民族的偉大。

接下來我們進入了我們今天的最后一個訓練項目“翻越畢業墻”。 是最難的一個挑戰，也是最讓人振奮人心的時刻。它是由4.2米高鐵面樓臺，由人在地面上做人體人梯，然后同學們踩著這個同學上去，由上面的同學直接性的拉上去，徒手翻越畢業墻，而且只要有一個人說話、有一個人蹬墻、有一個人拉手方法錯誤，在三個規矩中犯一條就是犯規。有一個人犯規就要重來、隊長和政委就要受罰。剛開始由于有人說話我們被罰了，真是激動人心的時刻啊！同學們都感動的流下了淚水。后來我們大家都遵守紀律，再也沒有被罰了。準備工作都做好了以后，同學們同事們飛速跑到畢業墻下，搭好人梯。另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬緊牙關，默默的在堅持著。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們為的是我們能夠順利通過。當你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。因為他們付出的太多。而我們的領導更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油！加油！堅持！畢業墻上我們是支優秀團隊，我們已經沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊，真真切切體會到了“團隊可以創造奇跡。從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達目標眾人協力、甘于奉獻、永不認輸的動人一幕，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個上去了，第二個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉……我們感激，感激我們身邊的同學，感激曾經幫助過我們的人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。

我們兩個隊總有69人，最后我們都順利翻過了畢業墻。我們已不再是兩個隊、幾個學校的同學，不分男女，我們已經是一個整體。我們流淚，我們感動，我們一起努力，為了大家，為了團隊，為了成功，我們融合為一個整體。現在回味無窮啊，真的好感動。也讓我們明白了一群無私奉獻，悄無聲息付出的人，甘心這樣奉獻和付出體現了人世間的真善美。

一天的拓展活動就這樣結束了，讓我深深觸動，讓我感受到了團體力量的偉大。作為一個團隊共同經歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了自己的心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到以后的學習、工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。

篇（2）

第一次參加這一類的野外拓展訓練，集培養團隊精神與個人自信心為一體的訓練令我感到新奇，也令我受益匪淺。

“信任背摔”是為了建立團隊隊員之間的信任所設立的項目。眾人充電過程就像是把勇氣注入到執行隊員體內一樣，充電完成的剎那我對于背摔的恐懼心理瞬間消失，取而代之的是對于同組隊員的信任和對自己的自信。從摔下到被接住，我的心情始終保持著平靜，完全沒有壓力的原因就是我知道大家會把我穩穩的接住，我也會做到動作規范不至于誤傷他人。當我在下面和其他九名隊員組成人梯的時候，說實話是緊張的，因為背摔的隊員的安全完全交付在了我們的手中，但因為他(她)信任著我們，把后背交給了我們，我們就不會辜負他(她)。當所有人都背摔結束后，教練又給我們做了個小測驗。他挑選出4名隊員，對他們分別說：“我不能信任你”，“我該不該信任你?”，“我能不能信任你?”，“我非常信任你”，四個人的神色與反應各不相同。進行項目總結的時候，大家的說法各不相同，但是有一點相同的是：學會信任他人，付出的信任會得到應有的回報。

休息一會下午進行的是“高空竹竿”，這完全是一個挑戰自我的項目。做好安全措施爬上八米高空的我，在到頂準備站直的時候向下看去不禁的頭暈目眩。竹竿就在前方，代表著我人生的目標就在前方，能不能成功就看我敢不敢跳出這一小步，能不能握緊它。機遇和勇氣是除去團隊信任外令我們成功的又一重要因素，抓住機遇勇于挑戰，擁有自信心的人才能夠踏上成功的道路。

最后一個活動是我們兩人一組，分別扮演盲啞人和啞人，由啞人引領盲啞人走過近20分鐘的障礙路段。我引領著自己的搭檔，從剛開始的磕磕碰碰到后來一個身體接觸動作就能讓對方了解我想表達什么從而完美的穿越障礙。這是一個培養默契度的環節，今后我會學著在工作上和同事們培養這種默契，使工作快速高效的完成，從而達到“全員盡責，設計精品，竭誠服務，求實創新”的目標。

為期一天的拓展訓練結束了，身體的疲憊掩蓋不了我心靈上的滿足，這一天所學習到的一切會令我受用終生。

篇（3）

軍訓不但培養人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。蘇軾有句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。”這句話意思是成功的大門從來都是向意志堅強的人敞開的，甚至可以說是只向意志堅強的人敞開。一分耕耘，一分收獲，的確如此呀，沒有付出就沒有收獲。端正態度，擺正位置，當好普通一兵是我的最大心得體會。站軍姿，給我不屈脊梁的身體，也給了我無窮的毅力。練轉體，體現了敏捷的思維，更體現了團隊意識。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質量的隊伍。訓練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無論在哪個崗位上。

這次軍訓雖然很累，很苦，但我認為值得。通過這次軍訓每位員工都學會了很多東西，學會的這些東西是用多少錢都買不到的。這些東西讓我們一生受用。在軍訓考核結束后，公司還請專家還有王總對我們今年的工作思路和目標確定了方向，還有工作中的問題進行了解答，讓我們工作不在迷茫。

軍訓是艱苦的，但我們是快樂的

蚊蟲叮咬，我們不曾理會，即使在疼痛中默默忍受，也不愿害集體受罰.軍訓中我們懂得團結，我們銘記”團結就是力量”.

暴雨中，任憑雨水滲透我們的軍服，模糊我們的視線，在教官的帶領下，我們仍在拼搏.軍訓中我們學會堅持，我們深信”堅持就是勝利”.

在嘹亮的軍歌中，讓我們堅信“養君酒”的美好未來屬于我們。讓我們為了同一個信念，努力拼搏。開創保健酒的新時代。

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篇（4）

在這短短的兩天時間，拓展訓練所給予我們每個人的啟發和心得是深刻的。

記得第一個游戲項目“穿電網”，當時所有的隊員面對那么窄的網線都傻眼了，幾位重量級的人物（體重在180斤左右）更是認為不可能通得過。在活動剛開始，幾個瘦小的隊員獨自闖關，均因犯規未通過，其它的隊員更是束手無策。直到十分鐘過去了，其中一位男隊員脫掉上衣，在其它隊友的“抬、扶、托、推、拉”等共同努力下終于順利通過，接著第二位通過、第三位通過、、、、直到最后一名隊友順利通過時，我們所有人狂歡，感到無比的喜悅。我從中深深體會到：一個人再強，能力也是有限的，團隊的力量卻是無窮的！從此對團隊精神有了一個重新的認識。在挑戰、困難面前，我們不能喪失信心和動力，未盡最大努力和嘗試時，不要輕易放棄！

“信任背摔”項目，它是信任與責任相向考驗的一種活動。當我從高臺上背向下倒時，我是放心的，因為我相信自己的隊友能把我安全接住。就像我在高臺下面一樣，能夠安全接住每一位背倒下來的隊友。從中感悟到：一個敢于承擔自己責任的人，是值得被別人信任的人！相信自己、相信隊友！

接下來給我印象較深的是“孤島求救“項目，游戲當中有“正常人島”、“啞人島”和“盲人島”。我在盲人島，被蒙著眼睛，對外界環境一無所知，從游戲開始到結束，給我的感覺就是很茫然，不知何處何從以及能夠做些什么。

直到在活動結束的總結交流會上，我才了解到這個游戲所帶給我們的含義：“正常人島”象征著企業的高層管理人員，掌握著公司所有資源，主要的工作是把握企業運作風向和方針。游戲考驗我們的就是如何去抓住重點，利用有效的資源解決問題。“啞人島”就像公司中層領導，起著承上啟下的作用，而在工作當中，許多方面得不到下面人員（盲人島）的理解。而與上面的領導（正常人島）卻難以溝通。真是有苦說不出的感覺。在這里考驗啞人的就是如何把它手上有效的資源在“盲人島”與“正常人島”間進行正確的傳遞，如何運用各種方法、途徑來完成任務。“盲人島”就像企業底層員工，被蒙著眼睛，無法看清全局，對“啞人島“的行為無法理解，甚至還存在排斥的心理；只有在得到“正常人島”指示下，才會有所被動的行為，處于很茫然的狀態。

“孤島求救”游戲很形象地反應了公司各個層次所表現的問題。從中深深體會到每個崗位職責要求，讓人學會換位思考問題（明白教官安排我做盲人角色的用意），開拓思維、掌握正確的方法和途徑，有效地溝通交流、協調，共同完成任務。

在最后“翻越畢業墻”這個項目中，軍人那種無私貢獻、鋼鐵般地意志給我上了一堂生動的教育課，對他們的敬意油然而生。面對4米高的立墻，在無任何外物的幫助下，在總指揮一句“當過兵的站出來”，由他們筑成一座人梯，三十幾雙腳踩著他們的肩膀，一個一個成功的翻越了這座畢業墻。軍人，真了不起！

篇（5）

首先，感受到公司的企業文化。從廣州本土最早的廣州事務所到今天日漸壯大的正中珠江事務所，蔣所第一天就介紹了企業發展經歷的風風雨雨，讓我們了解到“爬也要爬出一條血路”的艱辛，而企業文化就是支持著企業渡過難關，不斷發展的強大精神動力。我們選擇一個公司，從某種意義上就是選擇了一種企業文化，所以我們必須認同它的企業文化和核心理念，這樣才能真正用心地投入到以后的工作當中。培訓期間，最大的感觸就是公司對人的重視：培訓的精心準備，部門經理們深入淺出的業務講解及工作經驗的分享，無不體現著嚴謹專業、認真負責。心里最強烈的想法就是，一定要抓住機會學習，向他們看齊。

篇（6）

一、初中體育教學中引入拓展訓練的作用

1.培養學生的合作精神

傳統的教學中很少有訓練項目涉及到團體訓練，即使在教學中穿插團體游戲，也是以分出勝負為目的，使得學生在游戲的過程中，過于重視最后的結果，忽略了過程。拓展訓練與之不同，其最大的特點就是團體合作，而且不以輸贏為目的，每個學生都能夠在團隊中發揮其最大的作用，通過團隊共同的努力，推動整個團隊的進步。通過拓展訓練，能夠培養學生的合作精神，學生通過團隊的合作達到目標，在合作過程中體會到每個人的努力與付出，使學生意識到很多事情不是一個人可以完成的，從而領會到團隊的力量。這也為學生以后的學習和工作打下良好的基礎。

2.培養學生的創造力

初中生正處于生長發育的關鍵時期，所以每個學生都存在無限的潛能，都具有極強的可塑性。拓展訓練能夠充分挖掘學生的潛能，為學生提供充足的發展空間。拓展訓練中會設置比較多的關卡，每個關卡都沒有通關提示，需要學生通過自身的思考、推理等方式去開發通關技巧，通過一次次的實踐最后順利通關。在通過的過程中都具有時間限制，在有限的時間內迅速的做出判斷和抉擇，尋找通關辦法，往往能夠激發出學生的潛能，通過長時間的訓練，學生的潛能會被逐漸挖掘。

3.提高體育教學的實踐性

新時代背景下，對人才的要求不僅局限于豐富的理論知識和嫻熟的技巧，同時也要求人才必須要具有良好的團隊精神、高尚的品格、強健的體魄等綜合素質。所以，在體育教學中，教師不僅需要教會學生體育的系統知識，還要注意對學生綜合素質的培養。拓展訓練作為體育教學的有效輔助手段，在開展的過程中能夠磨練學生的意志，提高團隊意識，培養學生的創新能力、思維能力以及溝通能力等綜合能力，使學生的綜合素質得到有效的提高，以此來滿足社會對人才的需求，提高學生在以后就業中的競爭力。

二、初中體育與拓展訓練融合的可行性分析

初中體育教學與拓展訓練在內容和形式上存在很多的聯系。首先，從內容上分析，拓展訓練的目的是使學生在訓練的過程中，在體能和意志方面得到有效的鍛煉，學生通過不斷的跨越障礙、克服心理恐懼、挑戰困難，不斷的完善自我、超越自我。同時，在拓展訓練中還需要學生具有較強的團隊意識，在拓展訓練中多數的訓練項目都需要團隊一起合作。這些訓練內容與初中體育課程內容有很強的聯系性。初中體育教學中同樣需要學生在訓練的過程中不斷的挑戰自我、完善自我，重視學生的團隊合作。所以，可以說拓展訓練是對體育教育的拓展和深化。其次，從形式上分析，拓展訓練的方式和體育教學的方式具有極強的共通性，二者在訓練上都是采用集體講解，然后進行分組訓練。再次，進行分析總結的形式。通過在內容和形式上的比較，能夠體現出初中體育與拓展訓練融合的可行性。

三、拓展訓練的硬件要求符合體育教學標準

拓展訓練對硬件的要求不高，一般的學校在體育教學中都能得到滿足。拓展訓練的方式比較靈活，對場地和器材的要求不高。一般拓展訓練可以分為三種形式，陸地訓練、水上訓練和野外訓練，陸地訓練在操場上即可進行，水上訓練一般學校泳池就可以進行，而對于野外訓練，教師可以利用周末或寒暑假時間去戶外進行拓展訓練。同時，拓展訓練需要的器材也比較簡單，器材制作容易，采購的成本低，所以學校投入的建設和對器材的維護資金投入也較少。所以，從硬件要求來看，拓展訓練在初中體育教學中的應用具有可行性。

四、結語

綜上所述，將拓展訓練引入到初中體育教學中，不僅能夠提高課程的趣味性、實用性，還能夠有效地培養學生的團隊精神、創新能力、思維能力等綜合素質。而且無論從內容和形式上進行分析，還是從硬件要求來看，二者間都存在極強的可行性。因此，學校要積極地利用拓展訓練的優勢，為體育教學提供更好輔助作用。

篇（7）

中圖分類號：G641 文獻標識碼：A

高等院校的領導者、管理者以及教師必須對學生成才過程中存在問題有清醒的認識，不能依然滯留在傳統的教育模式方法上，而應該順應時代的發展要求，在大學生思想品德修養以及素質教育方面做出必要的創新。近年來，拓展訓練在高等院校大學生思想品德教育中的實踐應用，則是有益、有效、有趣的創新之舉。

一、拓展訓練概述及基本方式

現代意義上的拓展培訓機構開始于英國，但真正興盛是在美國、加拿大，在其他國家地區發展較晚，到現在也只有十來年的時間。由于拓展訓練適應了當今時代要求完善人格、提高素質和回歸自然的需要，因此成為素質教育的新時尚。

美國的大學課程中就有斷橋、天梯、獨木橋、空中單杠、信任背摔、攀巖等項目，在日本，野外生存的能力被視做青少年必備的一種生活技能。新加坡、韓國、澳大利亞等國也把拓展訓練以不同的方式引進到學校教育中。

1970年，中國香港成立了香港外展訓練學校。1995年，北京拓展訓練學校成立，這是內地開展拓展訓練課程最早的培訓機構。1998年，中國地質大學率先在全國高校中開設了“野外生存體驗”公選課；2002年由華東師范大學牽頭的首次全國大學生野外生存與生活實驗課題相當成功，于是高校野外生存課程在全國各地迅速開展起來。

拓展訓練作為一項全新的體驗式培訓方式，它主要是通過一系列精心設計的活動項目，使受訓學生在解決問題、應對挑戰的過程中，達到“磨煉意志、完善人格、挑戰自我、熔煉團隊”的目的。拓展培訓采取體驗式教學方法，使學生經歷“外化—內化—感悟—應用—提升”的訓練過程，深入認識自我，思索生活和人生，達到在“練中學，學中思，思中進”目的，培養團隊精神、堅毅性格及社會責任感，使學生學會生活、學會工作、學會發展。

二、拓展訓練在大學生思想品德教育中應用的必要性

開展大學生拓展訓練活動，可以使大學生達到坦誠心胸、拓展自我、完善人格的目的，這將有效彌補傳統思想品德教育和課堂思想政治教學的不足。可以說，拓展訓練對大學生思想品德修養起到突出的作用，具體表現在增強了大學生以下意識：

責任意識。通常在課堂上，教師給大學生從理論上講承擔責任、樹立責任意識，多數情況下學生只是在概念、要求、目的方面有所了解，在認知、感悟、自覺等深入的層面上遠遠達不到真實的教學目的。然而，在拓展訓練活動平臺上，每個學生參與到具體的項目實施過程中，設身處地，親力親為，人人有責，共同分擔，團隊協作，正是這樣的體驗式學習，相互之間的責任關聯，令他們學得更牢，悟得更深。

合作意識。在現代社會中靠一個人打天下的時代早已過去。成功需要合作，需要團隊每一個成員積極默契的相互配合。拓展訓練中有很多需要團隊協作才能完成的項目，例如“求生”、“罐頭鞋”、“有軌電車”等項目，能讓學生在參與中體會到團隊合作的重要性。一個人的力量是很有限的，可當融入團隊后，如果每個人都能發揮自己的優勢，那么整個團隊就能產生1+1>2的力量，完成個人不能完成的任務。

奉獻意識。拓展訓練的每一個項目都有嚴格的程序設計、責任分工，學生以團隊組合參與項目訓練之中，就要顧全大局，服從安排，更要勇于承擔，提倡奉獻意識，多為同伴分擔，多為團隊做出貢獻。例如求生墻項目中，身體強壯的學生應當主動擔當人梯的基礎角色，勇于擔當，把自己放到最合適的位置上，發揮個人最大的作用，從而為團隊做出應有的貢獻。

創新意識。參加拓展訓練有利于啟發想象力與培養創新精神，提高解決問題的能力，拓展訓練中的很多項目都是為培養學生創新精神而設計的。例如 “電網”、“雷陣”等等。學生沒有在書本上學到過這樣的知識，這里沒有人教你怎么做，要完成這些任務只能靠自己，挖掘你的想象潛能，發揮你的創造力和實踐動手能力。在完成任務的過程中就會發現，突破自己的思維定勢，大膽想象，勇敢地去嘗試才是獲得成功的關鍵。

溝通意識。培養良好的語言表達能力和溝通技巧是拓展訓練的重要內容。拓展訓練中有一類項目是在要求學生在看不見或聽不到的情況下大家共同來完成規定任務的。例如，“盲人方陣”這個項目要求十幾個人在規定的時間里把一捆雜亂無章的繩子拉成一個正方形，并且所有的人要平均分配在四條邊上，整個過程所有的學生都被蒙上眼睛。在這種情況下，學生需要與大家進行溝通，傾聽別人的想法，闡述自己的觀點，最終團隊意見要達成一致來完成任務。

進取意識。拓展訓練所設置的項目和采取的形式，對人的心理、智慧和體力形成了一定的甚至是嚴峻考驗。每一名受訓者在挑戰自我、戰勝自我的信念驅使下，自身的潛能被充分挖掘出來，創造力、進取心得到了充分的發揮。問題、困難擺在眼前，目標、要求不能更改，只有勇于嘗試，開拓向前，才能完成訓練任務。例如開展攀巖、空中單杠等拓展項目，就會極大地增強學生的自信心，使學生得到有效激勵。

突破意識。如果沒有健康良好的心理素質，就難以勝任挑戰性極強的工作。拓展訓練在培養人的健康心理素質方面顯示出特有的價值，能夠培養學生健康、積極、樂觀的心理素質。比如“斷橋”這個項目就是旨在培訓學生心理抗干擾的能力。正因如此，拓展訓練注重對心理素質的訓練，讓學生心理得到有效突破，無疑是對傳統思想品德教育的重要補充。

自我意識。拓展訓練通過活動設計及實施，創建了和諧、支持和信任的活動氛圍，提供了輕松有趣的、發人深省的、自我探索的學習方式，幫助學生進一步的認識自己、了解自己、接納自己，更好地認識自我，調控自我。

誠信意識。拓展訓練有助于高校學生增強誠信意識，拓展訓練很多項目的正常運行需要每個人都誠實守信、相互信任、遵守契約。例如在“背摔”中，倒下的學生要對同伴們有充分信任，輕松面對；托接的同伴也要有誠信，履行職責，雙方在“誠”與“信”的前提下就會得到圓滿合作效果。

學習意識。促進學習、學會學習、激勵學習是高校學生參加拓展訓練主要目的之一。與輔導員日常的說教和成長引導相比，拓展訓練提供了更為典型的社會現實環境，能使學生模擬訓練，做到自主學習、相互學習，形成積極、主動、負責的自我心理品質。

規范意識。當前，大學生普遍存在組織紀律意識較差、行為規范缺失的問題。拓展訓練項目由于制定嚴謹、完善的活動方案，條理清晰，規范有序，學生可在活動中切身體驗到組織紀律、制度要求的意義和價值，將會有效的促進自我規范意識的強化，把外在的約束力化為個體自主自愿的需要，把“要我做”變成“我要做”，逐漸養成遵紀守法的良好習慣，努力形成良好的道德品質，為盡快適應企業文化順利就業提供了基本訓練。

務實意識。務實就是實在地做該做的東西，用最簡單的方法做事。在日后工作中，大學生必須具有務實意識，說實話，辦實事，利用個人見識對事情并作出明智的決定，以解決現實生活中的問題。務實的好處，就是可以把很多沒有價值的工作省略了。大學生參加拓展訓練活動時，他們能夠學會審時度勢，量力而行，重在解決問題，不好高騖遠，不胡思亂想，懂得珍惜與把握，學會放棄與妥協，力求解決問題，這有利于他們日后的求職就業和進步成長。

三、拓展訓練在大學生思想品德教育中應用的可行性

（一）拓展訓練是大學生思想品德教育全新的學習方式和訓練手段

傳統的思想品德教育雖然強調從德、智、體、美等多角度促進學生的全面發展， 但對學生人格精神、個人內心感悟、合作支持、成長激勵等方面的培養相對薄弱，這也在一定程度上降低了傳統思想品德教育的效果。拓展訓練是一種強調“先行后知”、“邊行邊知”、“愈怕愈行”的培訓教育方式，與普通的課堂教學相比具有很多優勢，也有別于傳統思想品德教育模式和其它學科教育。

教育方式的自主性。與傳統思想品德教育模式采用說教的方式不同，拓展訓練以體驗性的實操項目為載體，學生能最大限度地發揮自己的主觀能動性，既是受教育者， 又是啟發者、教育者，以交流、總結、反饋方式來實現育人功能。

教學內容的針對性。在拓展訓練中， 教師可根據不同訓練階段或不同參與對象的實際需要， 通過認真策劃， 精心準備， 區分不同年級及不同對象，有針對性地設計適當的訓練內容， 設計虛擬情境。在教師的正確引導下， 為學生解決成長過程中面臨的一些典型的、突出的、急迫的問題， 幫助學生在融思想性、教育性、挑戰性、實用性和趣味性于一體的訓練過程中實現激勵成長目標。

教育過程的體驗性。拓展訓練與其它思想品德教育形式最大的不同之處，就在于它是一種以學生的體驗為基礎的訓練活動。通過各種拓展項目的情景設置，可以模擬展現出在現實生活、學習和工作中可能會遇到的矛盾、難題、困境，讓學生從中充分體驗所感受的各種情緒和心理，再經由感性認識上升到理性反思， 進而學會自我控制并實現自我超越。

教育目標的一致性。拓展訓練與傳統學生思想教育工作相比較， 后者雖然也強調學生個體與社會目標的統一， 但事實上更多地是關注個體目標的實現。然而，拓展訓練活動以“ 完善人格、熔煉團隊”為最終目標，強調個體與團隊目標的一致性。通過拓展訓練，可以有效地培養學生的協作精神、參與意識與責任感， 實現個體與團隊在環境適應和能力發展目標上的高度一致。

（二）拓展訓練具有在實際應用中的理論與實踐基礎

拓展訓練具有知識性、趣味性、參與性。拓展訓練看似游戲活動，其實是為達到某些預期的結果而設計的。目的是使學生在愉快的參與中學到書本上學不到的知識，體驗人生，感悟道理。學生在規劃好的“游戲”之中享受快樂，在快樂中得到感悟，在感悟中得到收獲。

拓展活動所需場地、器材比較簡單。拓展訓練項目所需場地不多，方式靈活多變，適合在校園內開展，場地大小均可，室內室外兼顧。拓展訓練所需的器材大致有繩子、眼罩、呼啦圈等，這些器材容易買到且便宜，有些可以自制。有些項目基本上不用器材，比如增強團隊的凝聚力、增強大家相互信任的臥式傳遞項目，就不需要器材，并且同一個培訓目標有多個項目可選擇。

拓展訓練項目有極強的安全保障。拓展訓練以專業的手段保證每一個細節的絕對安全可靠，所有戶外活動均經過精心的設計與實驗。各項戶外空中活動的保護裝備均使用專業一流的專業器材，并由經驗豐富的專業培訓師嚴格地依照安全程序指導、監控活動的全過程。

校內部分教師可勝任拓展訓練培訓師的角色。拓展訓練中每個項目如同一個專項游戲，教師很容易掌握項目的布置和規則。目前，拓展訓練培訓師絕大部分是由校內部分教師兼職，要通過業務培訓，達到培訓水準，才能上崗培訓。

參考文獻：

[1] 王長權，高林，李筍南.論大學生參加拓展訓練的價值[J].沈陽體育學院學報，2005（5）.

篇（8）

今日，我們班進行了為期一天的戶外拓展訓練，大學生心理素質拓展，雖然天上下著蒙蒙細雨，可是并沒有阻擋我們。

5月17號早上坐車去訓練地點的時候，我并不了解所謂的“拓展訓練”到底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓教師們放松疲憊的身心而設立的一個名目罷了。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰意義的目標，能激發團隊的工作動力和奉獻精神，為學習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動中，都體現了團隊精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識、協作精神和服務精神的集中體現。團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就。核心是協同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統一，并進而保證組織的高效率運轉。團隊精神的構成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性、表現特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協作意愿和協作方式則產生了真正的內心動力。團隊精神是組織文化的一部分，良好的管理能夠經過適宜的組織形態將每個人安排至適宜的崗位，充分發揮團體的潛能。如果沒有正確的管理文化，沒有良好的從業心態和奉獻精神，就不會有團隊精神。

到了目的地，我們先是聽一個培訓師，是師大心理學教師，做拓展訓練前的講話。另還有他的三個研究生，他們面帶笑容，平易近人。與這樣的培訓師徒相處，讓我感到很親切、很愉快。首先把我們班人招集在一齊，單雙單雙的報數，報單一組，報雙一組，兩下就將其分成4個小隊。展示隊號，隊歌，同學們都是那么的進取，認真的完成教師交代的沒一個任務。第一項活動穿網，這是一個人無法完成的，在兩棵樹的中間，栓上兩繩子，與地平面剛好構成三線，將上頭又分割成十個小格。不是很大也不的很小，剛剛一人能過的去。可是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得從來，并且要記時間的，有相關的處罰，男生一個俯臥撐，女生一個下蹬。一孔一人過，僅有大家團結一致，計劃計劃。怎樣能過去，先讓瘦小而又有力氣的先，之后就空中傳人，就這樣一個接一個的過去了。同學們的歡呼聲連連。最終看來，越到后做的快。這又說明了什么呢，剛開始是覺得有點難，看著那小小的孔，讓人難以想象。在生活中也是如此會遇到很多難題，要對自我有信心。一回生，二回熟。不斷積累經練，不斷的，吸取失敗教訓。之后同學們一齊照相，一齊談感受，各個都談出自我的想法，自我的愿望。

第二項活動是每個隊的人全都參加，用一跟繩子編一五角心。是有眼罩遮著眼，活動中不能用言語交流，四個小組各有各的，我認為都做的很好，完全是靠感覺，心靈感應來完成這項活動，我們奔騰隊，個個出謀劃策。共同商討，最終用一種不用手語，且完成了任務。我們都有一種團隊意識，就是要把教師交代的任務，認真完成。商討中互相聽取他人見解，共同商討。任何組織群體都需要一種凝聚力，傳統的管理方法是經過組織系統自上而下的行政指令，淡化了個人感情和社會心理等方面的需求，而團隊精神則經過對群體意識的培養，經過員工在長期的實踐中構成的習慣、信仰、動機、興趣等文化心理，來溝通人們的思想，引導人們產生共同的使命感、歸屬感和認同感，反過來逐漸強化團隊精神，產生一種強大的凝聚力。在其中每個人都認真，也很歡樂。

除此之外還做了很多活動，大家一齊跳舞等等。都促進了同學們相互交流。

拓展訓練是結束了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作和學習中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。強調團隊精神，這可能是大家這一次參加訓練的最大感受了。在幾個團隊項目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項目要求我們同生死、共患難，用團體的智慧才能取得最終的勝利。

在我們的實際工作中，也是如此。一個班級、一個團隊，各成員之間的本事和特長就應當能夠取長補短的，僅有這樣，整個團隊才能健康向前發展，對企業的發展也是有利無害的。顯而易見的是，企業的提高依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協作作戰的團隊是不可能取得企業的發展的。

每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的本事未曾發揮出來，能不能超越困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去應對，能否開發出那些一向潛伏在我們身上，而我們自我卻從未真正了解的力量。

素質拓展訓練心得2

4月30日我第一次接觸并體驗了“野外拓展訓練”，十分感激我們單位為我創造了這樣一次寶貴的機會，也很感激人眾人的教練在平凡簡單的娛樂中讓我們感受到了深刻的道理。

訓練回來有人說一人花兩百塊錢就玩了四個項目不值得，可是也有人玩的挺開心，可是我靜下心來感到的不是高興是自責和慚愧。是的，我還沉浸在午時的游戲項目中，因為我的失誤導致了全隊的失敗。其實能讓一個人受益一輩子的經驗是用錢買不來的，如果必須要用錢去衡量，那么能得到這種經驗和記憶多少錢都值得。

午時玩的七巧板游戲是給我印象最深的。教師把我們一對分成了七個小組，6小組圍成了一個圈，第七小組在圈中央，我就是第七組的一個成員。教師給我們每個小組發了一個任務書和5塊小板子還有一張圖紙。這些材料一發下來，我們想也沒想就照著圖紙拼圖，拼對了讓教師看，教師說不得分，讓我們好好看看任務書，任務書沒看明白，我們再換個方式拼還是不得分。于是再看任務書，我都快哭了，為什么別人按照拼圖拼就對我們就不對呢。任務書是真的看不明白。發給我們圖紙和熟料板到底做什么呢我氣憤了，不拼了，一遍遍的看任務書，明白了…………

只要其他6個小組完成任務了，我們的第一關就過了

等我明白后，便開始幫忙其他小組協調資源，以為他們的任務會很快做完。慢慢的發現我又錯了，他們有的小組任務好多啊。并且怎樣這個小組拼的圖和有的小組一樣呢等我發現這個規律時我更慌了，因為我感覺到如果我們及早發現自我的任務，及早看看其他6個小組的任務，我們沒有必要同一個任務兩三個小組做完一邊又一遍了!可發現的太晚了，他們已經亂了，進度差別已經太大了……不明白該怎樣辦了，只能硬著頭皮往前走吧……結果可想而知，失敗了!

篇（9）

【中圖分類號】G633.9

創新是一個民族的靈魂，各行各業都在提倡創新。教育界作為培養人才的行業，更是把創新放在了重要的位置。初中體育教學作為基礎教育中重要的課程之一，也要講究創新。所以，初中體育教師要積極研究初中體育的基本規律，結合學校和當地實際創新自己的教學。筆者執教初中體育以來，一直都在探索初中體育教學的創新，有一些心得，在此謹與同仁分享。

初中體育教學是教師向學生傳授體育知識、引導學生強身健體并形成自覺鍛煉身體的習慣的動態過程。在這個過程中，教師可創新的內容很多。具體說來，可從如下幾方面體現創新。

一、轉變教學觀念，變教師主體為主導

新課程的基本理念是發揮教師的主導作用和學生的主體作用，即傳統的教師中心角色要改變為現代的主導者角色，學生才是學習的主體和中心。傳統的初中體育教學中，教師往往按照既定的范式和內容，按部就班地把體育知識教給學生，學生只是單方面的接受和跟著訓練。這個過程中，學生總體上都處于被動狀態，整個教學的主體不是學生，而成了老師。在現代教育中，過去的這種教學模式已顯得格格不入。針對現代初中體育教學，教師必須讓自己從主體角色舞臺上退出來，而變成一個在旁邊的指導者，舞臺上跳舞的應當是學生，而且只有學生。教師是觀眾，卻也是引領者，適時地出來點撥指引，讓學生少走彎路，走正確的路。只有把體育教師的地位擺正，體育課才能真正符合新課程理念，也才能具有所謂創新新。

二、引導學生在和諧平等的氛圍中發揮主體作用

環境對人的行為影響很大，積極的環境影響能促進行為朝著好的方向發展，反之，消極的環境則會讓人的行為朝負面方向發展。氛圍是環境中的重要因素之一，對教學而言，好的氛圍往往能促進教學的良性發展，而讓人感覺不好的氛圍則會使學生無法集中精力于課堂，難以確保教學效果。在現代教學中，和諧平等的課堂氛圍對教學效果起著重要的作用。當代人比之以前，思想意識有了較大的進步，對自身價值有了更多的認可，也期待得到他人的認可和尊重。初中生進入青春期，需要被尊重的意識特別強，因此課堂上，他們在潛意識中都期待教師能肯定他們，能尊重他們，能給他們相對自由的思想空間。在這種情況下，如果教師在課堂上能懂得尊重學生，尊重他們的人格尊嚴，尊重他們作為學習者的主體地位，尊重他們就相關問題發表的意見，尊重他們適時發表意見的權利等，則師生之間的課堂教學關系就會步入和諧。而在這種和諧平等的氛圍中，學生更能積極主動地發揮自身的主體作用。

三、著重培養學生的學習興趣

傳統的初中體育教學中，教師往往不管學生對相關內容是否感興趣，只是按照教材規定，把相關內容按就部班地傳給學生，殊不知很多內容學生根本就感覺乏味，提不起興趣，沒有學習的勁頭。在現代新課程教學中，體育和其他學科一樣，也強調要注意培養學生的學習興趣，要求以學生的興趣作為學生進一步學習相關內容的內驅力。所以，在初中體育教學中，教師一定要注意內容的選擇和教學方法的運用，要設法讓學生感到內容的趣味性，從而主動進入學習過程并完成學習任務。

初中體育教學中，最能引起學生興趣的是游戲或競賽。體育運動具有強身健體的作用，經設計改造后，也成為具有競爭性的運動。游戲和競賽容易刺激學生的參與熱情，使學生在高度興趣中積極投入到活動之中。所以，游戲競賽式的體育教學被采用來激發學生的學習興趣。比如籃球課，教師可以把學生帶到場地上，先簡要集中地把理論知識給學生講清楚，然后把學生分成兩隊，讓兩隊展開競賽，在競賽過程中教師引導學生逐步明白其中的規則和技術要領。待學生有了濃厚興趣以后，再把一些單項技術提取出來讓學生單獨訓練。如此方式教學，學生的興趣必然濃厚。

當然，要考慮到不同學生的不同需求。比如男生傾向于競爭性的體育運動，而女生由于生理原因，則傾向于活動量小的運動。教師要注意根據學生本身的生理特點對內容進行選擇，給不同的學生不同的教學內容，確保其對所學真正有興趣。

四、適時采用多媒體教學

近年來，中小學教育中多媒體已不是新鮮事物，各個學科教師都在積極采用多媒體輔助自己的教學。初中體育教學當然也不能落后，也要積極主動地采取措施，適應多媒體教學。當然，并非所有內容都適合。一般而言，動作示范、理論講解等可以借助多媒體，而訓練性的內容則還是傳統的教學方法為好。針對合適的內容，在合適的時機，多媒體教學用得好，就能使教學效果得到增強。比如，為了讓學生對游泳產生興趣，可以讓學生觀看有關游泳比賽現場的視頻；為了讓學生切實掌握一些高難度的動作要領，可以利用多媒體慢鏡頭播放動作視頻，將每一個動作細節都清楚地展示在學生面前。毫無疑問，在這個方面，傳統的動作示范是無法做到的。如此一來，多媒體教學恰當地運用于初中體育教學，可以有效增強教學效果，何樂而不為呢？

五、適當組織野外拓展訓練

體育運動教學不一定非要在室內或特定的小場地內，必要時候可以把學生帶到野外，進行野外拓展訓練。比如組織野外尋寶活動等。這類活動可以讓學生在高度的熱情中參與到體育鍛煉中，充分感受到體育鍛煉的生活魅力。

總之，在新課程理念不斷貫徹的今天，初中體育教師也要積極思考和探索，緊緊抓住培養學生體育興趣和技能的教學目標，積極采取相應的教學手段，創新教學方法，使體育課變得更有吸引力，使體育課真正成為初中生喜歡的課，成為學生將來體育興趣的起點。

參考文獻

[1]胡宗列.體育教學中教師動作示范的有效應用[J].華人時刊（中旬刊），2011（12）

篇（10）

在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰勝一切困難。“孤島求生，七色板，求生墻“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發揮了作用，但是如果沒有統一的指揮，團隊就會出現混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領導有力，分工明確，執行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。拓展訓練結束了，我戰勝了心魔，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了一只堅強，團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。

團隊建設拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。最后我要感謝藍頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓練的機會，讓我們受益匪淺。

2.單位拓展訓練心得

啟示一：個人的力量是有限的，團隊的潛能是巨大的。“月日，我在金沙灘參加了為期一天的黨政機關優秀工作人員拓展訓練……。感觸最深的是最后一個項目：翻越畢業墻。規則要求所有參加拓展訓練的隊員，不借助任何工具，徒手攀過一面4米的高墻。這是一個相當困難的訓練項目，一兩個人根本無法完成。我們共同思考著方法，出謀劃策，通過疊羅漢，擺手架，倒掛人繩等方式，最后所有的人都翻過了畢業墻……。其實，在實際工作中也一樣，個人的力量是有限的，甚至完不成任務，只有把自己融于團隊，才能使個人潛能最大限度地發揮出來，實現個人價值的最大化，團隊的潛能是巨大的。”

啟示二：溝通合作是完成任務的關鍵。“此次拓展訓練的內容看似簡單，卻無一例外的需要團隊的合作才能完成。比如在完成數字信息的傳遞中，我們小組盡管事前有了充分的準備，卻無一例外的失敗，主要原因還是彼此之間的溝通不夠，導致在傳遞過程中隊員之間表達的信息不能被對方理解。后來在“盲人”游戲中，我們把能預見的問題全都想到了，并且把相應的信息對每一隊員進行了溝通，最后，我們成功了。事后，隊員們摘下眼罩的時候看看自己行進的路線后，都不敢相信是蒙著眼睛完成的。”

啟示三：勇于挑戰讓人生瑰麗。“攀上9米高的鐵柱，并跳躍抓舉單杠是今天的高空項目。我站在草坪下，仰望隊友在高空作業，鐵柱在不停地晃動，我心里不由一陣緊張，我能行嗎？該我上了，我矯健、迅速地攀爬起鐵柱，教練在底下說：看，動作好迅速。我攀到鐵柱的小平臺上，這時，鐵柱左右搖晃，人幾乎站不穩，我的心在劇烈地跳動，自己的信心受到了考驗。我抓住背后的繩子，借力站穩，開始打量單杠離我的距離，感覺好遠啊！時間不等人，下面的隊友還等著上哪，跳吧，我能行！想到此，我豁出去了，伸出手并使勁一躍，右手抓住了單杠，左手隨后跟上，我成功了！……我已不再年輕，少年時的勇氣、銳氣在日復一日的生活中淡去。今天的高空項目讓我仿佛年輕了幾歲，我的血液又開始歡暢地流淌。我想，成熟、穩健固然好，但人生不應少了勇氣和銳氣，勇于挑戰讓人生瑰麗。”

拓展訓練語錄拾零：

“拓展訓練這項活動，告訴我們每一個人都要學會超越極限、超越自我，勇敢的邁出戰勝困難的每一步。”

“生活中的許多事情不是你做不到，而是你自己退卻了，不敢面對，成功其實就在你的面前，就一步之遙，只要你勇敢的向前一躍，你就成功了，人生又何嘗不是如此呢？”

篇（11）

1月3號的早晨我們早早的起床收拾行李趕去公司為我們安排的封閉式軍訓、地點奉賢的西點軍校，說實話在車子啟動的時候我的心情是非常興奮的。因為我很喜歡這種活動，原因是:1我自己本身很喜歡軍隊、很喜歡運動。2我覺得軍隊會有很多我們學習的東西!但發現很多同事根本就沒有真的的去喜歡和接受這次活動、抱著無所謂只是去玩玩的心態、當車上經過一個小時的車程到達軍校地點時、剛下車就聽到女教官的列隊聲、聲音很洪亮、感覺在提醒我們你們到了我的地盤了你們都給我老實點、可是我們的寶原的精英們怎么可能屈服呢?還是各干各的事情、只認為我們只是來玩的，好新奇哦!首先教官把我們帶到宿舍領床單、領軍服、分好宿舍、然后聽到哨聲出去集合、我們就像一盤散沙毫無組織毫無紀律、說話的、繞癢的，沒站好的，教官開始整頓隊伍、好了一點后、還是有點不規矩的、教官開始教會我們“一個生病，全家吃藥”的道理、因為一個人的過錯整個團隊都要受罰!開始的我們就接受的懲罰、俯臥撐準備! 教官稍微整頓了只會然后是軍訓的開幕式、學到了鷹的重生、本來鷹的壽命只有四十年、但它卻可以活到七十年、因為它為了自己能再活30年、歷經了巨大的痛苦去改變自己的命運、生活亦是如此、如果你想過得好、繼續生存下去你必須的去改變自己!還有就是獵狗和兔子的故事告訴我們做任何事都要全力以赴、而不是說盡力而為!開幕式完畢我們有齊步開始到訓練場開始接下來的軍訓、開始我們是選出幾位創業的董事長和他公司的員工、分別有個五個公司!劉總監理所當然當了我們的董事長、之后我們經歷的木桶原理的游戲、這是一場團隊合作的游戲、只要有一個人出現錯誤滿盤皆輸、我參加了第一場、時間一長說實話真的挺辛苦的，但經過我們的努力還是獲得了第二名! 軍旅的飯菜讓我們明白蘿卜白菜也可以這么的好吃、也許大家都餓了吧!回到宿舍我們學會的疊被子、我們知道原來被子也可以疊的這么漂亮整齊!報數游戲時從18s的失敗到7s的成功、原因很簡單、一個是盡力而為、一個是全力以赴!晚上的培訓教會了我們怎么去感恩、非常深刻的一課!

11月4號、軍訓的第二天、5點鐘就起來了、今天的第一個訓練項目是跑步、5個傷員要我們輪流背著跑、真很辛苦、最后因為我們隊員的謊話和不遵守規則所以我們的團隊遭到淘汰! 在一線生機的游戲中多少同事為了自己的隊友能過去、辛辛苦苦做人梯、一個一個的過去、我明白到一個團隊的合作團結是多么重要、每個團隊都會有對團隊做出無私奉獻的人、都會有正能量的人!正能量不僅能感染別人、也能感染自己! 俗話話、不成規矩成方圓!這兩天、聽到最多的是：報告!部隊的鐵紀律讓我們學會的規矩、說一就是一錯了就是錯了、不會因為什么而改變!游戲中我們學會了團結、全力以赴、在一個團隊里面我們不是一個人、一方有難八方支援、在同事遇到困難不是一味的責備、而是去鼓勵他!還有我們要學會去擔當、我們竟然是團隊的一份子、就應該為團隊分擔責任、而不是自己一個人獨來獨往、除了自己的事情其他都不管!要有團隊意識! 不拋棄、不放棄!接下來的日子我要全力以赴的投人工作中、努力的完善自己的缺點、軍隊的鐵規矩、簡單聽話、服從!學會鷹的蛻變、兔子的全力以赴!團隊的團結一心! 我相信我一定可以做的很好!相信團隊、相信自己、只有你想不到的，沒有我們做不到的!讓我們全力以赴的和團隊一起走向輝煌!加油!

入職軍訓心得體會二：第一次遇到“迷彩”，于是生命中又多了一道“神圣”的色彩，工夫上天也給了我們許多責任，但軍人的責任是神圣的，上天賦予了我們許多選擇，而我們卻沒有選擇去當一名軍人，然而上天卻寬恕地把一次體驗的機會給了我們。

迷彩是我最喜歡的混合色，它似乎是一個天性的裝扮師，平凡而略顯嬌弱的臉上無形中增添了一些英武，我在想，天藍地綠的搭配是否過于單調了，如果我們能夠多增加一些迷彩，是否又會多一份精彩呢?生活也是如此吧?一些迷彩生動一份光陰。 歌聲 “團結就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼……”這首團結就是力量在高中時也曾合唱,但感覺從來沒有向今天這樣響亮過，以至如今都已不記得當初的力量是團結在哪的。然而在這里，當一群女生在高溫下盤腿而坐，不顧往日的斯文，將人的本性，熱情，積極的一面顯露時，就成了我心中永久的記憶：當大家放聲歌唱時，我才明白什么叫做真正的團結。冰心曾說過這么一句話：一朵孤芳自賞的花只是美麗，一片互相依偎著而怒放的錦繡才會燦爛。我們生活在一個集體里，唯有團結，才能為團隊增光，為自己加彩，才能促成燦爛的錦繡。

太陽 9月的長沙，驕陽似火。但是并沒有曬僵我們的激情，反倒激發了我們的士氣。人們總是愛在烈日暴曬時找個陰涼的地方躲起來，為什么不勇敢的以另一種心情去迎接它呢?它能驅散我們心中的軟弱，生長出新的希望。只要我們手牽著手，心連著心，任憑驕日如何猛烈，我們都能共同堅持到最后。

堅持人是否有耐力和韌性其實不必用一件什么大事來衡量。一個簡單而有訓練價值的動作你是否能堅持就是最簡單的檢驗方法。曾經我也因為害怕而不能堅持。但現在不一樣了。有了這段迷彩生活，將來就更不會了。堅持的定義很簡單!就是在別人支撐不住的時候你能再堅持一秒，就是一種毅力，一種堅韌。今后求學的路上還要面臨更多更大的堅持。軍訓讓我明白了一點：在汗水中磨練堅韌更能造就成功：而在淚水中換來的堅持總有一天會隨時間消逝。

像軍人那樣，經歷鐵一樣的堅韌，磨練鋼一樣的意志。雖然明白明天還是一個迷，但堅韌的心能將明天看的更清晰。

是的，幾乎每一個經歷過軍訓的同學都會抱怨軍訓太苦太累。但當我們感覺到苦和累的同時，我們的教官不也是在烈日下手把手的教我們?其實他們比我們更苦更累。但他們從不抱怨。生活中有許多困難是我們想出來的。只要我們有堅強的意志，堅定的信念，就一定能戰勝自己。我由衷地感謝這次軍訓對我的磨礪。有句話不是這么說嗎?智者積蓄著淳樸寬忍，信仰著桀驁不馴，所以選擇堅強。軍訓使我們以堅強為信念，努力成為生活的強者。

曾經，我們一起歡笑過，流淚過。今天，我們一起經歷風雨，承受磨練。明天，我們一起迎接絢麗的彩虹。苦，讓我們一起珍惜現在的甜。累，讓我們體驗到超出體力極限的。

嚴，讓我們更加嚴格要求自己。天空愈晴，星辰愈燦爛，三周謂之辛苦的軍訓后，我們的靈魂將得到升華。我相信軍訓后回擁有一個絢爛的星空，會有一個美好的明天，讓我們大聲說：軍訓，感謝你，感謝你，軍訓。

入職軍訓心得體會三：當我聽到入職后的第一項培訓就是參加為期十天的軍訓的時候，感覺很吃驚。畢業之后，軍訓已經離我們很遙遠了，但又被重提之后，又變得如此熟悉，感覺不久之前軍歌還在耳邊回蕩。同時很激動，與六十多人，天南海北聚在一起，很難得!

軍訓的前兩天就是拓展活動。拓展活動是我的第一次經歷，非常特別，同時非常期待。這種拓展活動充分調動起了大家的參與熱情和好勝之心。我所在的團體，大家非常團結，成績也很不錯。在傳氣球比賽中獲得了第一，在第二天的四個游戲中也在短時間內完成了。在活動過程中，大家都非常積極的發言行動，但是有時往往在統一意見中浪費時間。我所在的小組，每個人都很有個性，很有想法，但是時間是最寶貴的，所以在第一天的第二個游戲中，我們因為理論討論多于實踐，最后沒能成功。但是我們的小組也很善于總結，所以在第二天的游戲中我們配合的很好。同時通過兩天的拓展活動，讓我們學會了寬容。只有互相寬容，才能達到默契配合，才能更好地實現目標。寬容讓彼此更快地凝聚在一起!

接下來的八天時間都是軍訓，比如站軍姿，練踏步、起步、正步走等等，還有擒敵拳，唱軍歌等等。在第三天，我們敬愛的朱老師和漂亮的杜老師離開了我們。他們都是很好的人，毫不吝嗇的教給了我們很多他們積累的寶貴的經驗和知識，我們很感動!特別是朱老師，在患病的情況下還十分認真的進行言傳身教，讓我們獲得了很多感動的瞬間和開心的時刻。他們的離開雖然有點舍不得，但是他們的離開也許是件好事，我們寧愿不做溫室的花朵而是要做一棵在野外經歷風吹雨打的花草，這樣的我們才能茁壯成長。第三天的軍訓，大家格外開心，那就是我們可愛的宋教官的生日，我們特地為他舉行了一個生日會。我們見證了他與曹教官的友誼。大家齊聚一堂，開心的吃，開心的唱歌，開心的笑，開心的做游戲。接下來的一天是理論課，我們穿著自己的便裝，感覺就是不一樣，每個人的特色都看在眼里。早上的理論課是由林老師教授的。利益以前也接觸過，但是只限于課本。

但是今天的不一樣，我們還實踐了一番，特別有意義，第一次體會到了禮儀的魅力，發現今天的女生都特別優雅美麗，男生們都特別帥氣，煥然一新。下午的有效溝通課，比較局限于理論，所以有點乏味，但是還是學到了不少東西。讓我們懂得了溝通在工作生活中的重要作用。到第五天了，今天的天空湛藍湛藍的。比較難忘的就是曹教官教的擒敵拳。擒敵拳每招每式都需要力度，雖然女生看上去比較柔弱，但是如果打的好，柔中帶剛也是一種美。男生如果打出氣勢，打出力量，會特別好看。還有一件事也比較難忘，就是晚上的站軍姿。可以聽到四周的蚊子一直嗡嗡作響，嘴唇被叮出了好大幾個胞，第一次感覺對蚊子無能為力，任蚊子宰割。但是我們每個人都堅持下來了，沒有一個人退出!第六天了，軍訓已經過半，今天的訓練內容就是踏步、起步還有正步走，以及擒敵拳。所以今天過得比較平淡。第七天的軍訓，我們送走了河北天瀾新能源有限公司企業軍訓員工，他們與我們一樣也是來軍訓的。

雖然只有短短的六天相處時間，但是我們的友誼卻非常深厚。他們的閱兵儀式，每個人都很認真，我們時不時會給與熱烈的掌聲。在朋友的歌聲中，很多人都哭了，是舍不得，是感動，或許還有其他的情愫在其中……不過天下沒有不散的宴席，最后我們目送著他們離開了。晚上的電影——沖出亞馬遜，這是我第四回看了，但是依然很感動，中國人的堅強與勇敢淋漓盡致的表現了出來，當然還有其中的聰明才智、幽默。

還有三天，我們就要離開了。第八天的救助知識講座，令我們受益匪淺。很多事情需要我們從細節注意，能夠養成良好的習慣，相信自然災害就會遠離我們的生活。生命只有一次，唯一的，所以是最寶貴的，我們必須好好珍惜，好好愛護!第九天的軍訓令人難忘的就是田總的個人經歷講座，雖然只有區區一個半小時，但是那幾十年的經歷充滿了坎坷，感動、敬佩、欣慰種種復雜感情縈繞在我們的心頭。永不言棄，是我們從田總身上學到的最寶貴的精神。在以后的生活工作中，我們也要繼承這樣的精神，相信成功總會眷顧堅持付出的人!

最后一天了，最難忘的就是離別晚會，大家都非常高興，設置的游戲也很特別，大家也非常投入。晚會上的點點滴滴，都融入了大家的心血，相信這樣的晚會不會有第二次了，所以很難忘。第二天的閱兵也很順利，在離開之前，我們唱了很多歌，好多人哭了，包括我……

難忘的軍訓生活已經過去了，但是很多東西我們帶走了，將為我們未來的路做好充足準備。

企業員工入職軍訓心得體會一：當聽說我們上班之前還要參加軍訓的時候，我和很多人一樣都不可理解，覺得兩者好象沒有必然的聯系;上班又不是打仗，軍訓那不是讓費時間和金錢嗎!可，如今經過5天的軍訓和培訓后，我終于明白公司的煞費苦心，此次軍訓目的是磨練我們的意志、培養大局意識與團隊精神、提高綜合素質、盡而提高工作辦事效率。并要求在訓練面前不講條件，不找借口，不怕吃苦，雷厲風行，令行禁止。

那天清晨，我們進入了陌生的國防園，開始我們意志的磨練。在這里必須天剛亮就起床開始緊張的晨練，晨練之后到飯堂吃飯，然后進行專業培訓和訓練再培訓，直到晚上十點熄燈睡覺，每一秒的時間都有嚴格的安排，或許這就是時間觀念的鍛煉吧，有了這樣緊張的時間觀念，以后在上班的日子里才能快速高效的辦好每一件事情。一切的軍訓都是最基本的，任何事情都要自己一手解決。端正態度，擺正位置，當好普通一兵是我的最大心得體會。站軍姿，給我不屈脊梁的身體，也給了我無窮的毅力。練轉體，體現了敏捷的思維，更體現了團隊意識。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質量的隊伍。訓練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無論在哪個崗位上。

雖然我們不必為衣食擔憂，也不會被經濟條件所束縛。但我們發現，單調乏味的隊列訓練和繁瑣的內務對我們來說異常辛苦，在訓練中，看似簡單的站立動作原來那么的累人;在宿舍，原本父母兩三下功夫搞定的衣服在自己手里卻永遠洗不干凈。我想，我們將做的一切事情都不會是表象上的那么簡單，在未來的工作崗位中更是如此。同時不能只注重別人的成就，而不管他們取得成就的過程。不要以為踩在巨人的肩上就成了巨人，畢竟腳下的高度永遠不可能是自己的。人只有腳踏實地才能有所作為，一味的坐享其成只會讓人墮落。軍訓的目的不是為了學習如何洗衣服，而是告訴我們腳踏實地吃苦耐勞是一個人不可缺少的精神。訓練中，在烈日下，教官們的皮膚黝黑，兩腮通紅。很難想象他們曾經經歷了多少嚴酷的訓練。當了解到教官的年齡時——21歲，人生中最美好的青春時光,讓人突然間感覺很不是滋味。我想到張雨生的出名曲《我的未來不是夢》，既然現在我們有優越的條件，為何不認真地過每一分鐘呢?心得體會

那天我們進行野外長途拉鏈訓練，驕陽似火，曬得我們面紅耳赤，在很疲勞的情況下，我們還是沒有選擇繞道而行，堅持到最后的勝利，并沒有一個人落下，很多經歷都是我們無法忘記的，也是將來我們可以回想起來的驕傲。這次軍訓雖然很累，很苦，但我認為值得。通過這次軍訓每位員工都學會了很多東西，學會的這些東西是用多少錢都買不到的。這些東西讓我們一生受用。訓練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無論在哪個崗位上。其實在自己的人生路上，也應該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進!我想那樣的路才是真實的自我寫照，決無半點虛假偽裝之意。

企業員工入職軍訓心得體會二：在這烈日炎炎的盛夏，我們在公司軍訓中心展開了為期五天的公司新員工軍訓。每天，我們身著迷彩服，腳踏運動鞋，頭頂軍帽，揮汗于烈日之下。從稍息、立正、齊步走、跑步走到正步走。烈日下，我們的皮膚被曬得黝黑，汗水漸漸布滿臉龐。站軍姿時，我們一動不動，卻感覺背上的汗水已經流到了腰際。是的，軍訓是苦的，這是一種身體上的體驗，但更是意志上的一種磨練。朱光潛說：“人生就是湖底的一塊頑石，有些人把它雕琢成不朽的雕塑，而有些人卻不能使它成器，這在于個人的性情與修養。”是什么令頑石變成傳世的雕塑?又是什么令我們從初涉世事的幼稚逐步走向成熟?是經歷，是體驗。人生本是一場體驗。軍訓就是我們人生一筆寶貴的體驗。

軍訓讓我們知道什么叫服從，也讓我們知道什么叫紀律，更讓我們知道什么叫堅持。我們學會自強自信，也學會幫助他人，相信只要有堅定的信念和頑強的斗志，我們一定能堅持到最后，戰勝所有困難。正像蘇軾說的，古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。

軍訓是苦的，但苦中有甜，是累的，但累中有樂。從嘹亮的口號聲中，我體會到了團結的歡樂，從鏗鏘的軍歌中，我體會了奮進的快樂。當我們在聯誼晚會開始前，相互鼓勵，互相加油時，我相信我們是一個團結的集體，我們會成為真正的英雄，當我們隊列從凌亂到整齊而有節奏，最終拿到第一名，受到領導的表揚時，我滿足而自豪的笑了。

總之，軍訓是艱苦的，它讓我嘗到了吃苦的滋味;軍訓是嚴格的，它讓我改掉了懶散的習慣;軍訓是團結的，它增強了我的集體榮譽感，軍訓是意義深遠的，我相信在以后的工作、生活和學習中，我們都將受益匪淺。

最后，我想道聲感謝，俞老師謝謝您，您對我們的關心，我們都會記在心里，猛虎排來年必將更加勇猛!張教官謝謝您，刀哥會永遠威武的!

企業員工入職軍訓心得體會三：當聽說我公司要對員工分別進行為期五天的軍訓時，我心想：“這不是沒事找事嗎?公司上花了錢，我們受了苦，還浪費了時間，要知道在商場上，時間就是金錢呀!”但軍訓完成后，我認識到我剛開始的這種觀點是錯誤的。

當看到別人穿上迷彩服的那一刻，看他們是多么的興高采烈，像是小學生第一天走到學校報名處一樣激動。第一天好像連老天都在眷顧我們，天空一片陰沉沉，而且還刮起了一陣涼爽的小風。這種天氣軍訓，簡直就是妙不可言。而教官看起來是那么的嚴肅。我當時心里在暗自打鼓，我們攤上了好天氣，卻碰到了嚴教官。這下我們不會有好日子過了。接下來的正式軍訓更是讓我頭痛不已。我們教官再怎么嚴格，甚至嗓子都喊到啞。軍姿·立正·稍息·跨步·敬禮等等這些基本的動作我們仍然還是達不到他們的標準。但他們依然還是很耐心的，糾正我們每個人所犯得種種錯誤。此時的我卻為剛才的那種想法有了一種小小的愧疚感。

到了后幾天，太陽公公也許是休息夠了，要出來透透氣了。當我看到我公司的領導和員工們一起站在太陽底下聽從教觀指揮的時候，當我發現他們犯了錯誤同樣接受教官嚴厲處罰的時候，我才真正體會到什么叫“鐵的紀律”。領導們都這么認真，我們員工還有什么理由不好好完成這次軍訓呢?