文綜學(xué)習(xí)計劃大全11篇

緒論：寫作既是個人情感的抒發(fā)，也是對學(xué)術(shù)真理的探索，歡迎閱讀由發(fā)表云整理的11篇文綜學(xué)習(xí)計劃范文，希望它們能為您的寫作提供參考和啟發(fā)。

篇（1）

科學(xué)文化是人類精神內(nèi)化和外化的有機統(tǒng)一，是先進(jìn)文化的典型體現(xiàn)。德國哲學(xué)家恩斯特•卡西爾（ErnstCassirer）指出，“科學(xué)是人的智力發(fā)展的最后一步，并且可以被看成是人類文化最高、最獨特的成就……再沒有第二種力量可以與科學(xué)思想的力量相匹敵。”[1]就科學(xué)文化對社會福利的實用價值而言，弗蘭西斯•培根認(rèn)為，在所有能夠給予人類的社會福利中，就改善人的生活而言，沒有哪一個可以像新技術(shù)的發(fā)明以及商品那樣重大。[2]培根還把科學(xué)文化當(dāng)作是本質(zhì)上的一種有遠(yuǎn)見的、協(xié)作的社會活動。科學(xué)文化和宗教文化都試圖解釋同一個世界。合理的宗教借助生活的意義去解釋世界，而科學(xué)文化則通過一種客觀的知識去解釋世界。漢伯里布•布朗指出，“科學(xué)和宗教各有各的目標(biāo)、職能和方法，二者既不是競爭對手，也不是只擇其一，而是相互補充與促進(jìn)。”[3]因此，我們應(yīng)該以科學(xué)的態(tài)度去對待宗教這一社會歷史現(xiàn)象。

一、科學(xué)文化與宗教文化

（一）科學(xué)文化和宗教文化的互不交融時期

在文化發(fā)展歷程的一些階段，科學(xué)文化的威信是以損害宗教文化為代價的；同時，應(yīng)該指出的是，對宗教世界觀的反對并非只有科學(xué)家。科學(xué)文化和宗教文化的斗爭在19世紀(jì)尤為突出，例如，路德維希•費爾巴哈認(rèn)為，宗教文化中的觀點只是一種虛幻；卡爾•馬克思也指出，宗教文化是由經(jīng)濟利益和政治利益決定的一種“權(quán)力意識形態(tài)”。在19世紀(jì)末期，大多數(shù)人的主張是：科學(xué)文化和宗教文化分別對應(yīng)的是兩種不同而且彼此不相關(guān)聯(lián)的知識。所以，雅克•莫諾就指出，按照這樣的主張，理性、觀察和實驗就被視為唯一的、值得信賴的權(quán)威，科學(xué)文化不再聽從宗教文化的任意擺布了。科學(xué)的進(jìn)步在20世紀(jì)初達(dá)到一個新的高度，也由此進(jìn)一步加大了科學(xué)文化和宗教文化之間的距離。在科學(xué)文化的影響下，絕大部分人都認(rèn)為宗教文化是一種陳舊的東西。與此同時，宗教派卻認(rèn)為，科學(xué)文化是罪惡的源頭，是宗教文化的勁敵。這一時期表現(xiàn)為科學(xué)文化和宗教文化兩者彼此不交融的趨勢。

（二）科學(xué)文化和宗教文化的協(xié)調(diào)時期

有這樣兩種最強烈的普遍力量影響著人們：一種是由宗教文化所引起的直覺力量，另一種是通過精確觀察和邏輯演繹所引起的沖動力量，而這兩種力量卻似乎是此消彼長的關(guān)系。在某些時候和某些地方，宗教文化會抵制各種科學(xué)文化觀點，有時候甚至?xí)鄹目茖W(xué)的結(jié)論，以此來讓人們更加真誠地信奉宗教文化；但是，在另外一些時候，宗教文化反而可以直接或者間接地刺激科學(xué)的發(fā)展，在現(xiàn)實生活中，有些支持科學(xué)文化的人同時也是信奉宗教文化的。

（三）科學(xué)文化和宗教文化的本質(zhì)與功能

對于科學(xué)文化而言，其借助于觀察、實驗、發(fā)明和理性等科學(xué)手段，試圖逐漸認(rèn)識和改造世界。科學(xué)也是建立在一種信念的基礎(chǔ)上，即自然是合理的、是可以被認(rèn)知和理解的，我們通過自由且深入地探索能夠逐漸地擴大對世界的認(rèn)識和理解，并改造之。就宗教文化而言，其核心在于承認(rèn)“存在的奧秘”。宗教文化是對那些處在轉(zhuǎn)瞬即逝事物的短暫波動之外、之后、之內(nèi)某種東西的幻想，這種東西可能是實在的，但卻是需要認(rèn)識的；這種東西是一種“遙遠(yuǎn)”的可能性，但卻是現(xiàn)存事實中最重大的；這種東西把意義給予逝去的一切，但卻逃脫于理解；這種東西是一個終極理想和沒有希望的追求。宗教文化一直在竭盡全力地用信念的體系向我們解釋這個“存在的奧秘”。在歷史悠久的宗教文化中，這種信念體系建立在神學(xué)家所宣稱的創(chuàng)造人一生中“特殊啟示”的基礎(chǔ)上。大多數(shù)宗教文化立足在這樣的一種基本信念之上：存在著神，由于神，我們的生活才具有意義和目的；神會向我們保證，死后還會有來世。正是這種功能，為當(dāng)代社會創(chuàng)造了宗教觀念與宗教文化，也正是這種功能激勵人們把宗教的觀念變成現(xiàn)實中的行動。綜上分析，科學(xué)文化和宗教文化都試圖解釋同一個世界。合理的宗教文化借助生活的意義解釋世界，同時通過敬畏和善惡觀念把我們與世界聯(lián)系起來；而科學(xué)文化則是創(chuàng)造非個人的和客觀的知識，并借助這些知識為我們解釋世界，同時通過合理的認(rèn)識把我們和世界聯(lián)系起來。其實，科學(xué)文化和宗教文化沒有哪一個能夠獨占“真理”，無論這個真理可能是什么。泰爾哈德•德•查丁曾指出，為了達(dá)到一個讓科學(xué)文化和宗教文化都能接受的世界觀，這樣的嘗試即使是有，也沒有對當(dāng)代的主要思潮產(chǎn)生深刻的影響；我們必須要做的就是要弄清楚哪些問題應(yīng)該由科學(xué)文化范疇的知識回答，哪些問題應(yīng)該由宗教文化范疇的認(rèn)知回答；只有確保它們兩者的界線清楚，才能夠維護(hù)科學(xué)文化和宗教文化的相互尊重。

二、宗教極端化及其表現(xiàn)

人的正常思想與觀念，一般來說是遵從國家的法律法規(guī)、規(guī)章制度以及長期被延續(xù)和繼承下來的道德規(guī)范、倫理要求與行為準(zhǔn)則。但是在有些時候，人的思想與觀念以及行為等都會處于“非正常”的狀態(tài)，在此需要強調(diào)的是，這種“非正常”狀態(tài)與我們平常所講的觸犯法律法規(guī)、規(guī)章制度等是有本質(zhì)區(qū)別的。所以，在“非正常”時刻有意或無意地提出或做出一些超過正常度的范圍的觀點或行為，那么在以后的進(jìn)一步發(fā)展過程中就極有可能出現(xiàn)所謂“極端的情況”。[4]而極端和極端主義的區(qū)別在于達(dá)到極點的思想觀念是否能夠最終形成系統(tǒng)的理論。只要這種成型的理論出現(xiàn)，就會指導(dǎo)某些人的行為，在發(fā)展壯大之后便形成所謂的極端主義。對極端主義的解釋可以從兩個基本層次來理解：第一，極端主義是與政治和宗教有關(guān)的極端的觀點或主張；第二，極端主義也可以是采取或鼓吹極端行動，抑或是將極端的觀點或主張和鼓吹的極端行動聯(lián)合起來。宗教極端主義，也可稱之為宗教極端化，這種現(xiàn)象在歷史中時有發(fā)生。宗教極端化現(xiàn)象按其一般的表現(xiàn)形式可以分為暴力（或恐怖）式和非暴力式兩種。宗教極端化是和宗教相關(guān)的、擁有特別偏激的教義觀念，并以很激進(jìn)的方法去實現(xiàn)其教義主張的宗教行為；宗教極端化現(xiàn)象是某個個人或群體的激進(jìn)宗教觀念的外在表現(xiàn)形式，其往往打著宗教的旗號，借助宗教的內(nèi)容以宗教活動的形式進(jìn)行一些極端社會活動。宗教極端化是在極端化引致行為激進(jìn)化的基礎(chǔ)上，進(jìn)而出現(xiàn)宗教政治化和宗教組織詭秘化，最終導(dǎo)致宗教發(fā)生異化的一個過程。因此，宗教極端化是一種違背正常宗教文化的行為，其實質(zhì)與無異，具有反科學(xué)、、反人類的性質(zhì)，必須引起高度重視并堅決反對。但是，涉及信仰領(lǐng)域的行為，用傳統(tǒng)的打擊和鎮(zhèn)壓的方式是難以達(dá)到效果的，要從根本上消除其存在的土壤，才能使其沒有生存的基礎(chǔ)，才能真正消除宗教極端化。

三、繼續(xù)加強科學(xué)文化建設(shè)的建議

我國科學(xué)文化建設(shè)可以從國家、科學(xué)共同體及公眾幾個層面展開，目前我國科學(xué)文化建設(shè)還需要進(jìn)一步系統(tǒng)化，注重形成具有民族特色的科學(xué)文化建設(shè)思路。

（一）科學(xué)文化建設(shè)要與傳統(tǒng)文化相結(jié)合

科學(xué)文化是科學(xué)精神和無神論思想產(chǎn)生的土壤，只有整個社會的科學(xué)文化氛圍濃厚，才能使宗教極端勢力沒有生存的空間。同時，通過調(diào)研發(fā)現(xiàn)，科普是科學(xué)文化建設(shè)的主要路徑和手段，在村和社區(qū)層面的科普工作大多與傳統(tǒng)文化相結(jié)合，在基層的文化建設(shè)中，除了科學(xué)共同體的科學(xué)文化向社會傳播普及以外，在社會發(fā)展過程中，特別是在區(qū)域經(jīng)濟發(fā)展中，自身也會產(chǎn)生符合科學(xué)理性要求與具備科學(xué)文化內(nèi)涵的文化。因此，廣義上理解，科學(xué)文化建設(shè)應(yīng)該使科學(xué)理性成分融入社會文化，使社會文化中的科學(xué)成分越來越高，含量越來越多。

（二）進(jìn)一步完善科學(xué)文化教育體系

面向青少年進(jìn)行科學(xué)文化和科學(xué)精神的宣傳是最為迫切和必要的。在學(xué)校正規(guī)教育中，要以弘揚科學(xué)精神為核心，完善基礎(chǔ)教育階段的科學(xué)教育體系，推動青少年群體形成正確的科學(xué)觀和信仰觀。將科學(xué)文化課程納入到高等院校的必修課程體系，重點加強科學(xué)精神、科學(xué)道德等專題課程，引導(dǎo)學(xué)生形成理性思維。要通過科學(xué)傳播提高公民科學(xué)素質(zhì)，大力在普通公眾中宣揚科學(xué)精神的重要性，塑造一種科學(xué)理性的社會氛圍。

（三）建設(shè)社會化的科學(xué)文化宣傳網(wǎng)絡(luò)

科學(xué)文化的社會化宣傳網(wǎng)絡(luò)一方面為提高公民科學(xué)文化素質(zhì)提供重要渠道，另一方面也能促進(jìn)科學(xué)文化的不斷完善與發(fā)展。科學(xué)文化的社會化宣傳網(wǎng)絡(luò)包括科學(xué)文化設(shè)施的建設(shè)、科學(xué)文化理念的宣講以及科學(xué)共同體信念面向社會的擴展。可以充分發(fā)揮資源優(yōu)勢，利用現(xiàn)有的設(shè)施、網(wǎng)絡(luò)信息資源整理科學(xué)文化典籍、保護(hù)科學(xué)文化遺產(chǎn)。

（四）進(jìn)一步加強科教基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)

科教基礎(chǔ)設(shè)施是科學(xué)文化器物層面的重要部分，是發(fā)展科學(xué)文化必不可少的支撐。科教基礎(chǔ)設(shè)施為公眾了解科學(xué)，提高科學(xué)文化素養(yǎng)提供了物質(zhì)載體。科教設(shè)施的建設(shè)包括硬件和軟件建設(shè)兩個方面，一方面要加大投資和建設(shè)力度，逐步推大科普場館等設(shè)施的建設(shè)面積，另一方面則要注重科教設(shè)施的內(nèi)容建設(shè)，為受眾提供良好的學(xué)習(xí)資源。對于農(nóng)村和城市社區(qū)，要建立“站館校、屏欄園”、手機推送、微信覆蓋等網(wǎng)絡(luò)，使廣大公眾無處無時都能享受科學(xué)知識的大餐，處處時時受到科學(xué)文化的熏陶。

（五）進(jìn)一步推動科學(xué)文化和科學(xué)精神進(jìn)入社會主流價值體系

當(dāng)今中國社會所呈現(xiàn)的境況是：一方面，傳統(tǒng)價值觀念在經(jīng)受市場經(jīng)濟和西方價值觀的沖擊以后，難以引導(dǎo)人們的思想和行為；另一方面，新的適合市場經(jīng)濟要求的價值理念尚未完全形成，而以科技理性為核心的現(xiàn)代價值體系由于種種原因，又未受到人們的普遍認(rèn)可。具體可以做好如下幾個方面的工作：（1）研究、發(fā)現(xiàn)、選擇傳統(tǒng)價值中的合理成分，進(jìn)一步提取傳統(tǒng)價值體系中的科學(xué)成分，加以繼承和發(fā)揚；（2）研究傳播普及科學(xué)理性的方式、途徑，開發(fā)科學(xué)精神食糧，及時滿足社會和公眾的需要，以期用現(xiàn)代社會的價值理念改造傳統(tǒng)價值體系；（3）研究現(xiàn)代社會發(fā)展趨勢及其價值走向，把握主流，積極引導(dǎo)，用科學(xué)思想和科學(xué)精神提升公民的理性意識。科學(xué)文化和去宗教極端化是一項工作的兩個方面，如果說現(xiàn)有的去宗教極端化的一些措施是治標(biāo)，那么，科學(xué)文化建設(shè)就是治本。我們在實施科學(xué)文化去宗教極端化戰(zhàn)略時，要尤其注重最大限度地發(fā)揮科學(xué)文化的現(xiàn)實效果，讓其真正深入人心，起到轉(zhuǎn)化廣大群眾思想的有力武器。基金項目：中國科普研究所項目《科學(xué)文化的影響因素分析》

【參考文獻(xiàn)】

[1]恩斯特•卡西爾.《人論：人類文化哲學(xué)導(dǎo)引》，甘陽譯，上海譯文出版社，2013.

[2]漢伯里•布朗.《科學(xué)的智慧——它與文化和宗教的關(guān)聯(lián)》，李醒明譯，遼寧教育出版社，1998.

[3]漢伯里•布朗.李醒明，譯.《科學(xué)的智慧——它與文化和宗教的關(guān)聯(lián)》，沈陽：遼寧教育出版社，1998.

篇（2）

一、活動主題：輕叩詩歌的大門

二、活動目的：通過搜集詩歌、整理詩歌、欣賞詩歌、創(chuàng)作詩歌來增加對詩歌的興趣，感受詩歌的特點，體會詩人的情感，感受詩歌的魅力，想象詩歌描述的情境。

三、活動時間：2008年11月28日——12月12日

四、活動組織：

組長：林嘉媚

組員；王語嫣、劉雨晴、張荻

五、活動內(nèi)容及具體安排：

第一周：

1.搜集詩歌。

（全組同學(xué)）

2.歸類整理詩歌。

（林嘉媚、劉雨晴）

3.欣賞詩歌。

（全組同學(xué)）

4.記錄當(dāng)?shù)亓鱾鞯拿琛⑼{. （全組同學(xué)）

5.在小組內(nèi)朗讀詩歌。

（全組同學(xué)）

第二周：

1.自己動手寫寫詩。

（全組同學(xué)）

2.朗誦搜集到的詩歌或自己寫的詩歌。（張荻、王語嫣）

3.以小組為單位，合作編本小詩集。（全組同學(xué)）

4.舉辦一場詩歌知識競賽。

篇（3）

xx年就要過去了，我已無緣與大家一起盤點這一年的絲絲縷縷，反省300多個日子的點點滴滴，無緣與大家規(guī)劃xx年突破千萬大關(guān)的刺激和驚喜，只能在孤獨寂寞冷的小蕉一個人嘉年華了，在這里遙祝公司xx年創(chuàng)造更大奇跡，但愿兄弟們保重身體再創(chuàng)佳績！但愿姐妹們注意休息越發(fā)美麗！

回憶過去：

xx年舊歷年來得很快，假期去得很快。為了回到公司參加開年大會并奔赴各地簽訂合約，我沒有參加發(fā)小的婚禮，沒有參加高中摯友的婚禮，最后拿回來92萬的年度合約，疏遠(yuǎn)了20年的手足情誼，冷淡了xx年的兄弟關(guān)系。由此我發(fā)現(xiàn)，人生中最悲劇的事情就是你面對多種選擇的時候，你卻無能為力，你已無從選擇。從年初的不得已出發(fā)，xx年就注定是一出身不由己的戲劇。

且不說快速拿下合約的10天里，我沒有換過衣服，只換過一次褲，換了5雙襪子。接下來的日子基本上是圍繞著元旦定下的項目組200萬的目標(biāo)展開，一切行動潛意識里都是聽從百萬指揮，全力以赴督促合同商完成相關(guān)指標(biāo)，及時回款。xx年，我私人qq的說說里只有一類小圖標(biāo)，就是“燒香”，從心底里燃起的一份虔誠。因為xx年工作不得其法，年末才稍有起色，心理壓力大得出奇，所以，我情非得已。

年初聽聞朋友去南禪寺參加“內(nèi)觀”，獲益良多，我也趨之若鶩，希望通過10天課程改變自己。4月14日，我說：如果不改變，我相信，在不久的將來，我就要拿自己的眼淚當(dāng)飲料喝了。于是，大力搜羅相關(guān)信息，詢問、比對、報名、驗證、電聯(lián)，忙得不亦樂乎，還充分發(fā)揮想象，幻想自己6月份置身其中，無欲無求，無牽無掛，課程結(jié)束之后將生命境界推向另一個高度，從此煥然一新，可與天地同光，和日月齊輝。報名一個多月后順利通過，但我很快發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實根本不容我想象，內(nèi)觀的時間正好和安防展沖突。火熱夏天不抓住機會火爆營銷一下，秋冬季節(jié)將十分慘淡， 所以，我很遺憾地跟南禪寺內(nèi)觀的義工朋友說抱歉。現(xiàn)在看來，從此以后，內(nèi)觀的機會不可能再擁有了，也許就是所謂因緣巧合吧！

導(dǎo)致我現(xiàn)在坐在這里回憶xx年的事情在7月份的最后一天發(fā)生了，我終于不得不決定離開。即使是10月底來這里報名的前一天，現(xiàn)在的同事跟我通電話的時候，第一句話仍然問我要不要來，可見此前是如何猶豫不決。年初只準(zhǔn)備全力以赴沖破百萬大關(guān)，兌現(xiàn)元旦晚上許多酒水下肚之后許下的承諾，在xx年嘉年華的時候，聽到掌聲、笑聲、歡呼聲，拿到豐厚的百萬大獎，和兄弟一起開香檳。所以，來到這里是意外中的意外，是巧合中的巧合，是偶然中的偶然，我只不過想玩玩而已！

來到這里，我什么都跟不上，連體重都跟不上。開始跟基本上都比我年輕的85后90后齊步走，我還是跟不上，更別說跑步走了，因為我畢竟原地踏步了那么多年。后來，經(jīng)過艱苦卓絕的努力，才基本走齊了，但還是有很多很多項目追不上，在這種車輪式的考試排名中，很多項目拿著望遠(yuǎn)鏡從第一名往下看都看不到我。

xx年就這么過去了！

后來的后來，也就是現(xiàn)在，部分項目才有所起色，咬咬牙可以取得滿分，部分體能項目動作才被教官認(rèn)為相當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)，然后教官才坦言：我第一次看到他的時候，就知道這個人沒有運動天賦，那樣的身板，適合在辦公室里面做做文字工作……

規(guī)劃未來：

xx年的主要任務(wù)就是訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，如果沒有特殊事件需要行動的話。xx年的訓(xùn)練不可以有絲毫松懈，還要在xx年的基礎(chǔ)上逐漸加強。每天的科目學(xué)習(xí)和訓(xùn)練要求自己理解科目設(shè)計和教學(xué)目的，認(rèn)識到精通此項的必要性，全身心投入到學(xué)習(xí)中去。除了必要的復(fù)習(xí)之外，每天要勻出時間完成課外作業(yè)，經(jīng)過一段時間的不懈堅持，慢慢增加課外作業(yè)量，將訓(xùn)練量提高到要求量的200%，甚至更高。希望自己在訓(xùn)練中真正磨練了意志，提高了素質(zhì)。每一次力不從心的時候，都必須再來一次，再來一次，直到筋疲力盡，動彈不得為止。總體上，希望通過艱苦卓絕的努力追上隊伍的步伐，力量和速度都不亞于平均水平。在特警五項、十項必考以及各種考試項目的滾動式考核中不斷刷新自己的記錄，無力打破歷史記錄已經(jīng)很羞恥了，不能不斷打破自己的記錄就要深刻檢討！6月份結(jié)束之前，希望可以取得那么一點點成績，有一個更健康更強壯的自己，能不能更優(yōu)秀就看天意了。

篇（4）

學(xué)期個人總結(jié)，以及對以后的計劃

時間就像那無情的流水，一天一天的過去了，期末考試終于都結(jié)束了，初二的“稱號”很快就要離我們而去，只要再過一個來月的時間，我們就從一個初二生“變成”一個初三生了。回憶起初二的學(xué)習(xí)生活，真是有點舍不得，因為到了初三后，我們的學(xué)習(xí)生活將會邊的更緊張，從此就沒有這么自在了。

在初二的學(xué)習(xí)生活中，我學(xué)到了不少的知識，例如：電流的磁效應(yīng)、電磁感應(yīng)、等比證明題、說明的方法、句式的運用……真是非常豐富。而最令我高興的是我終于學(xué)會了學(xué)習(xí)英語的方法，可是我并不會驕傲，因為我的英語成績還是不理想，但是，我回繼續(xù)努力，直到滿意為止！當(dāng)然，有高興的事也必定會有不高興的事了。而最令我不高興的事就是我對物理越來越搞不懂，在第一學(xué)期的時候還好，可是一到了第二個學(xué)期，我和物理就好像成為了兩個“陌生人”一樣，互不相識。不知道為什么的，凡是一到了上物理課的時候，我很自然的就會“變得”無精打采，當(dāng)我集中精神的聽的時候，聽著聽著，就“不由自主”地發(fā)起呆來，等我“醒”來后，老師要講的內(nèi)容都已經(jīng)講完了。就這樣，日復(fù)一日，我和物理怎么會不變得“陌生”呢？但是，我絕不會放棄物理，因為曾經(jīng)有人說過：“越搞不懂的地方就要越靠近它。”所以，我會繼續(xù)努力，為求做的更好！我要在初三的“來臨”前，把所有不懂的地方弄懂，以最好的狀態(tài)迎接初三的“來臨”。

老師們都提過，初二是一個重要的學(xué)習(xí)階段，也是一個轉(zhuǎn)折點，能否升上好的高中就要看你在這個階段中學(xué)得好不好，知識掌握得牢不牢。所以我決定在正在到來的暑假里發(fā)奮！

我相信我會做得更好！努力吧

篇（5）

【輔導(dǎo)科目】語文 數(shù)學(xué) 英語 物理 化學(xué) 地理 歷史 政治 奧數(shù)

【上課時間】署寒假 雙休日 平時 課外 隨到隨學(xué)

【輔導(dǎo)范圍】年級銜接課程輔導(dǎo)、同步課程輔導(dǎo);小升初、中高考考試方向分析輔導(dǎo);暑假班、寒假班;小學(xué)各科基礎(chǔ)知識漏洞梳理提高;初二、三物理(電學(xué)、力學(xué)基礎(chǔ)夯實);初三化學(xué)、初中英語(閱讀理解，作文、語法等);初中語文(寫作、閱讀理解、基礎(chǔ)知識等);高中理科(數(shù)理化生薄弱板塊針對性切入);高中英語(閱讀理解，作文、語法等);高中語文(寫作、閱讀理解、基礎(chǔ)知識等)。

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篇（6）

[中圖分類號] R733.71；R551.3 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼] B [文章編號] 1673-9701（2017）05-0124-03

骨髓增生常綜合征（MDS）是一組后天性異質(zhì)性克隆性惡性血液疾病。基本病變特點是由于造血干、祖細(xì)胞克隆性發(fā)育異常，而導(dǎo)致骨髓無效造血及惡性轉(zhuǎn)化危險性增高。尤其演變?yōu)榧毙运柘蛋籽。ˋML）的風(fēng)險更高，主要發(fā)生于老年人群，超過80%的MDS患者年齡超過60歲，具有骨髓脆弱、化療耐受性差、并發(fā)癥多等特點，是臨床治療的難點。若其一旦轉(zhuǎn)化為AML，預(yù)后更差，目前缺乏有效的治療手段，病死率極高。地西他濱作為一種新型的去甲基化藥物，2009年國內(nèi)批準(zhǔn)上市后，對于本病的治療顯示出良好的療效。我們嘗試給予本病例多種給藥方案多個療程地西他濱的臨床應(yīng)用，有效改善了患者的預(yù)后，延長生存期，不良反應(yīng)和相關(guān)并發(fā)癥均可控制，是1例較成功的病例，現(xiàn)報道如下。

1臨床資料

患者，男性，73歲。11年前因左下肢深靜脈血栓栓塞常規(guī)化驗時發(fā)現(xiàn)白細(xì)胞減少3.2×109/L，后監(jiān)測白細(xì)胞波動于（2～3）×109/L，未診治。6年前出現(xiàn)血小板減少，波動于（50～70）×109/L，患者逐漸出現(xiàn)乏力、氣短癥狀。2012年5月就診于我院化驗血常規(guī)：WBC：1.8×109/L，HB：125 g/L，PLT：41×109/L。骨穿：增生減低，粒系比例減低，原粒易見，紅系可見淚滴樣紅細(xì)胞，建議胸骨穿刺。胸骨穿刺：三系增生減低伴原始粒細(xì)胞比例增高。骨髓活檢：增生極度低下，脂肪細(xì)胞增生，少量偏成熟的粒紅系細(xì)胞散在分布，淋巴細(xì)胞散在分布，未見巨核細(xì)胞。網(wǎng)狀纖維染色（+）。流式：髓系原始細(xì)胞比例增高，粒紅二系比例均減低，粒系以成熟粒細(xì)胞為主。融合基因：JAK2/617F陰性。PNH克隆及大顆粒淋巴細(xì)胞檢查未見異常。染色體核型正常。診斷：骨髓增生異常綜合征MDS-RAEB-Ⅰ。兩年期間未行化療及特殊治療，口服中藥，乏力、氣短癥狀逐漸加重，間斷輸血支持。2014年4月就診我院化驗：血常規(guī)：WBC：1.06×109/L，HB：70 g/L，PLT：10×109/L。骨穿（髂骨）：增生活躍，原始粒細(xì)胞37%，考慮急性髓系白血病AML-M2a。免疫分型：異常細(xì)胞占有核細(xì)胞8.96%，強表達(dá)CD13，表達(dá)CD34、CD117、CD38、CD33、HLA-DR。染色體核型：46，XY（16）。于2014年4月給予化療方案地西他濱（達(dá)珂，西安楊森公司）41.2 mg（20 mg/m2），d1-10靜點。化療后出現(xiàn)近1個月的Ⅳ°骨髓抑制，合并感染，給予抗感染、輸血等支持治療。于化療后第43天復(fù)查胸骨穿刺提示完全緩解。血常規(guī)恢復(fù)正常。之后給予地西他濱（達(dá)珂，西安楊森公司）41.2 mg（20 mg/m2），d1-5靜點方案4個周期及CAG 3個周期交替化療。期間多次復(fù)查骨穿均為緩解狀態(tài)。骨髓活檢提示：造血組織增生減退，脂肪細(xì)胞明顯增多，巨核細(xì)胞未見。因考慮患者造血能力漸衰竭，于2015年10月更改為地西他濱（昕美，江蘇豪森公司）10 mg，d1-10，皮下注射，10次分3周，第1周1-4，第2周1-3，第3周1-3。2016年1月全面復(fù)查：血常規(guī)：WBC：3.89×109/L，HB：162 g/L，PLT：105×109/L。骨穿：增生活躍，原粒占0.5%。流式：髓系原始細(xì)胞占有核細(xì)胞0.41%。染色體：未見克隆性異常。考慮病情穩(wěn)定，于2016年2月進(jìn)一步減量化療方案為地西他濱（昕美，江蘇豪森公司）10 mg，d1-5，皮下注射。之后3個月血小板逐漸呈下降趨勢，波動于30×109/L。于2016年5月復(fù)查胸骨穿刺提示：增生減低，原始粒細(xì)胞比例增高，達(dá)2.5%。流式：異常髓系原始細(xì)胞占有核細(xì)胞2.11%。給予CAG方案化療后復(fù)查胸骨穿刺提示：增生減低，急性髓系白血病M2a伴MDS相關(guān)改變治療后三系增生減低骨髓象。流式：異常髓系原始細(xì)胞占有核細(xì)胞0.73%。繼續(xù)給予單藥地西他濱（達(dá)珂，西安楊森公司）41.2 mg（20 mg/m2）每周1次靜點化療，每3周為1個療程。由于骨髓抑制明顯，只應(yīng)用了2周，第3周停用。患者目前病情間斷出現(xiàn)口腔、呼吸道及肛周感染，自覺乏力、氣短、耳鳴伴發(fā)熱。血常規(guī)：WBC：0.8×109/L，HB：80 g/L，PLT：16×109/L。拒絕骨穿。給予抗感染，間斷輸壓積紅、血小板支持治療。

2討論

地西他濱作為一種新型的去甲基化藥物，于1964年首次合成。經(jīng)研究證實地西他濱在高濃度時具有細(xì)胞毒殺傷作用，而低濃度時具有去甲基化調(diào)控作用。正是這種劑量相關(guān)的雙重抗腫瘤活性機制，為血液腫瘤的治療提供了新的思路。最早于1993年首先發(fā)現(xiàn)小劑量地西他濱治療骨髓增生異常綜合征（myelodysplastic syndrome，MDS）有效，而之后的大量研究進(jìn)一步肯定了地西他濱治療MDS的臨床療效[1]。在各種血液腫瘤疾病中由于DNA的過度甲基化影響一些基因，從而調(diào)控細(xì)胞的生長、分化和凋亡。一些抑癌基因如P15、P16、P53的過度甲基化可能成為骨髓增生異常綜合征（MDS）發(fā)病的重要原因，而其中DNA甲基化轉(zhuǎn)移酶則具有關(guān)鍵作用。地西他濱作為一種新型的甲基化抑制劑，為MDS的治療提供了新的思路，它的作用靶點在于可以通過抑制DNA甲基化轉(zhuǎn)移酶的活性起到去甲基化的作用[2，3]。多個多中心試驗結(jié)果均證實地西他濱治療MDS安全有效，患者的生存期延長，轉(zhuǎn)白率下降，生存質(zhì)量得到明顯改善[4]。除單藥應(yīng)用地西他濱，國內(nèi)外許多研究中心還嘗試應(yīng)用地西他濱聯(lián)合CAG預(yù)激方案治療中高危MDS及復(fù)發(fā)難治的急性白血病，同樣取得了良好的臨床療效[5]。隨著對MDS臨床研究的逐漸深入，人們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)抑癌基因啟動子區(qū)的G島異常高甲基化是骨髓增生異常綜合征及白血病的重要發(fā)病機制[6]，因而對此疾病的治療靶點也已逐步轉(zhuǎn)移到促使相關(guān)抑癌基因甲基化狀態(tài)恢復(fù)正常為臨床重點。地西他濱為MDS的治療提供了新的思路和方向[7]。

盡管地西他濱的規(guī)律應(yīng)用大大改觀了MDS患者的預(yù)后，但目前仍有許多問題懸而未決，包括地西他濱治療MDS的最佳劑量、療程安排及給藥方式，仍需大量的臨床研究證實[8]。本例患者使用多種地西他濱給藥方法：（1）地西他濱20 mg/m2，靜點，10 d。（2）地西他濱20 mg/m2，靜點，5 d。（3）地西他濱10 mg，10 d，分3周，皮下注射。（4）地西他濱10 mg，5 d，連續(xù)，皮下注射。（5）地西他濱20 mg/m2，靜點，每周1次。已有臨床實驗證明：對于MDS患者地西他濱20 mg/m2，靜點，5 d方案――血漿濃度最高，患者甲基化降低更明顯，相對于其他給藥方案治療反應(yīng)更高。對于急性髓系白血病（acute myeloid leukemia，AML），現(xiàn)有臨床試驗結(jié)果表明，地西他濱20 mg/m2，靜點，連用10 d較連用5 d療效要好。本例患者應(yīng)用上述方案后獲得完全緩解，療效顯著。文獻(xiàn)報道[9]地西他濱去甲基化治療反應(yīng)極少發(fā)生在1個療程內(nèi)，療效是逐漸顯現(xiàn)的。至少4～6個療程，實現(xiàn)首次緩解。首次緩解后仍需后續(xù)治療，獲得最佳緩解，持續(xù)治療，才能長期獲益。

由于骨髓衰竭是較高危MDS患者固有的病理生理特征，即骨髓殘存的正常造血干細(xì)胞數(shù)量減少，造血功能低下。對于老年AML 患者骨髓衰竭的問題更應(yīng)該引起臨床醫(yī)生的重視。這類人群在白血病發(fā)病前有前驅(qū)血液病史者很常見，主要為MDS病史，同時老年AML患者由于骨髓生理性衰竭導(dǎo)致正常造血干細(xì)胞數(shù)量進(jìn)一步減少，從而導(dǎo)致化療后骨髓抑制期長，感染、出血等并發(fā)癥多，骨髓再生恢復(fù)能力減弱[10]。由于老年患者年齡大，合并基礎(chǔ)疾病多，肝腎、心肺功能均減退，治療風(fēng)險極高。目前，絕大多數(shù)臨床研究中老年白血病的年齡界限劃分為≥60歲，這類人群包含有下列特殊的生物學(xué)共性：如多個細(xì)胞系受累及，起源于更早期更原始的造血干、祖細(xì)胞，有前驅(qū)骨髓增生異常綜合征（MDS）病史。通常老年AML患者常伴發(fā)不良核型的表達(dá)、FLT3 陽性比例較高，而這些都是獨立的不良預(yù)后因素[11-13]。對于有前驅(qū)MDS病史的AML患者來說，面臨著療效差、預(yù)后差、化療風(fēng)險高等更嚴(yán)峻的考驗，缺乏有效的治療藥物，一直是臨床治療上的難點[14]。本例老年患者M(jìn)DS病史4年余，AML-M2a病史2年余。地西他濱方案應(yīng)用8個療程，CAG類似方案4個療程，骨髓造血能力逐漸衰竭，化療出現(xiàn)不耐受。臨床觀察到皮下注射小劑量地西他濱的方案患者耐受性好，骨髓抑制輕，感染發(fā)生率低，輸血次數(shù)少。標(biāo)準(zhǔn)劑量地西他濱應(yīng)用時，化療2周左右患者血細(xì)胞降至最低點，血小板下降明顯，需注意感染和出血的預(yù)防[15]。對于老年患者在化療的同時，也需考慮保護(hù)骨髓殘存的造血能力，可適當(dāng)應(yīng)用藥物改善骨髓造血微環(huán)境，以便能耐受進(jìn)一步的治療。

綜上所述，臨床規(guī)范合理地應(yīng)用地西他濱，能給MDS、AML患者帶來新生的希望。

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篇（7）

2.在讀的時間里安排先讀什么后讀什么最好是把自己感興趣的安排在讀的時間的最后，那樣不至于讀到最后就不想讀了。

篇（8）

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實現(xiàn)這個目標(biāo)要求我們認(rèn)真學(xué)習(xí)、刻苦鉆研，做到有信心、恒心、耐心、專心和細(xì)心。

學(xué)習(xí)必須循序漸進(jìn)。學(xué)習(xí)任何知識，必須注重基本訓(xùn)練，要一步一個腳印，由易到難，扎扎實實地練好基本功，切忌好高鶩遠(yuǎn)，前面的內(nèi)容沒有學(xué)懂，就急著去學(xué)習(xí)后面的知識；基本的習(xí)題沒有做好，就一味去鉆偏題、難題。這是十分有害的。

學(xué)習(xí)必須勤于思考。中學(xué)是一個重要的學(xué)習(xí)階段。在這個期間要注意培養(yǎng)獨立思考的能力。要防止那種死記硬背，不求甚解的傾向。學(xué)習(xí)中要多問幾個為什么。一個問題可以從幾個不同的方面去思考，做到舉一反三，融會貫通。

學(xué)習(xí)必須一絲不茍。學(xué)習(xí)切忌似懂非懂。例如，習(xí)題做錯了，這是常有的事，重要的是能自己發(fā)現(xiàn)錯誤并改正它。這就要求我們對解題中的每一步推導(dǎo)能說出正確的理由，每一步都要有根據(jù)，不能想當(dāng)然，馬馬虎虎。

學(xué)習(xí)必須持之以恒。俗話說“水滴石穿”、“一口吃不成胖子”。要制定一個學(xué)習(xí)計劃，常常自我監(jiān)督，嚴(yán)格要求，每天或分階段自己或讓父母檢查，是否完成了學(xué)習(xí)計劃，為什么沒有完成，怎樣補救等等。

總之，學(xué)習(xí)不能只憑熱情，三日打魚，兩日曬網(wǎng)是做不成大事的。

在學(xué)習(xí)過程中，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，是提高學(xué)習(xí)成績的重要條件。

篇（9）

人大、北航等重點院校錄取分?jǐn)?shù)在620分以上，英語需要考124分以上

上述事實，相信關(guān)心學(xué)生成長的老師和家長們都非常了解。很多學(xué)生上了高中后認(rèn)為英語不用花很多的時間精力，只要背背單詞，多做題，就一定能學(xué)好。而罕有家長意識到高考高分其實絕不是一段時間內(nèi)短期密集培訓(xùn)或?qū)W習(xí)的結(jié)果，而應(yīng)該是厚積三年，浸海，在高考一鳴驚人的過程。語言學(xué)習(xí)終究還是要靠學(xué)生的興趣加上持之以恒的努力。

高中三年英語應(yīng)該如何規(guī)劃學(xué)習(xí)？

高一年級重聽說--興趣入手，培養(yǎng)習(xí)慣

興趣是最好的老師（愛因斯坦）。學(xué)好英語的前提是要愛上英語，天天想著她，嘴里念著她，天天看著她，百看不厭。高一學(xué)生充滿了對高中學(xué)習(xí)的向往和新鮮感，這個時候如果能夠引導(dǎo)學(xué)生英語學(xué)習(xí)的興趣，將會有事半功倍的效果。而事實上由于初高中英語難度跨度大，上課節(jié)奏快，初中的學(xué)習(xí)方法不再適合高中學(xué)習(xí)，成績下滑嚴(yán)重。有經(jīng)驗的老師都知道，高一應(yīng)該在聽說方面給學(xué)生更多鍛煉的機會，學(xué)而思樂加樂的英語講義里面也專門設(shè)計了電影和歐美歌曲賞析的欄目，為的就是讓孩子真正能夠快樂的學(xué)習(xí)。

優(yōu)秀是一種習(xí)慣，英語高分是長期堅持不懈的閱讀習(xí)慣的自然結(jié)果。經(jīng)常聽家長抱怨說，現(xiàn)在的孩子可玩的東西太多，都不喜歡讀書了。如果您去問一下人大附中，北京四中的學(xué)生們課外都在讀什么書的時候，您就會發(fā)現(xiàn)他們最喜歡的書是《暮光之城》、《The Host》等原版英文小說。其實，學(xué)生不是不喜歡讀書，而是我們沒有提供給他們感興趣的書籍來讀。

最新的英文原版小說、電影就是學(xué)生閱讀習(xí)慣養(yǎng)成的第一步。我們高一年級的講義中每個年級的閱讀專欄就是為此而設(shè)計，總要讓學(xué)生讀些他們感興趣的東西，而且是和同齡人一起讀。

高二年級重讀寫--知識積累的黃金期

高二需要學(xué)習(xí)高考核心詞匯的60%，將近1400單詞，同時最難語法點也是高二開始涉及的。文理分科后，各科任務(wù)都加重的情況下，成績的兩級分化現(xiàn)象嚴(yán)重，保證英語基礎(chǔ)知識扎實的積累成為了當(dāng)務(wù)之急。閱讀和寫作應(yīng)該是高二學(xué)生重點提高的能力，因為從高二開始，大多數(shù)學(xué)校就普遍開始訓(xùn)練高考各種文體的寫作。語法基本上從第二學(xué)期就開始進(jìn)入復(fù)習(xí)階段了。新課標(biāo)對高中學(xué)生的閱讀量要求是100萬詞，而現(xiàn)在的課本閱讀量總共是30萬詞。

篇（10）

2。嚴(yán)格按照周計劃進(jìn)行學(xué)習(xí)，周計劃優(yōu)先，其它事讓行

3。每科2本：筆記本(課堂理論筆記)，類題本(總結(jié)各類題型及方法，錯過一道，整理一類，雙色)

4。上課不看課外書，不聽歌，不玩游戲及其他老師認(rèn)為不適宜的事情

5。杜絕任何形式的考試作弊

6。目標(biāo)成績，以標(biāo)準(zhǔn)高考難度題目為準(zhǔn)：語文110/150;數(shù)學(xué)140/150;英語95/150;物理70/100;化學(xué)80/100;生物85/100;總580/750。底限為每科下調(diào)5分：總分550。上學(xué)期結(jié)束后參考期末及實際狀況調(diào)整本條，以總分標(biāo)準(zhǔn)不變?yōu)樵瓌t，各科修改為：語文___/150;數(shù)學(xué)___/150;英語___/150;物理___/100;化學(xué)___/100;生物___/100。

7。每次月考以上級別的考試后進(jìn)行考試總結(jié)分析

8。本篇自20xx年8月2日17點起實行

生活篇

1。規(guī)律用餐，每日飲食上消費上限10元(含)

2。節(jié)約RMB，不進(jìn)行不必要的消費，原則性每周生活費節(jié)約出50元，底限(特殊狀況除外)為每月150元，為有利于節(jié)控，每周開始直接存50元到銀行卡上，若需要再取

3。保證每一天的夜間睡眠時間7小時

4。不與家長吵架，言談不合3句內(nèi)務(wù)必主動讓步，能夠選取沉默

5。本篇自20xx年8月2日22點起實行

娛樂篇

1。每星期上網(wǎng)時間原則上不超過2個小時，底限(突發(fā)事件下)每星期不超過3個小時

2。上網(wǎng)只限于寫博客、管理貼吧等，禁止玩一切游戲，高考之后有的是時間

3。不通宵上網(wǎng)、喝酒和其他一切娛樂活動

4。本篇自20xx年8月3日0點起實行

情感篇

1。不談戀愛，不與女生密切接觸

2。不看諸如《花火》等青春文學(xué)類的書籍，以及言情類文章，摘抄本不再摘抄描述或影射感情的文字，以避免思想波動為宗旨

3。不主動與女生說非必要的話

4。本篇自20xx年8月2日16點起實行

高三學(xué)習(xí)計劃書(二)：文綜：

1。把課本看熟，基礎(chǔ)打牢。注意，是用心看熟，而不要死記硬背—這是強化提升的基礎(chǔ)。

2。為什么要背目錄呢，因為無論是政治、歷史還是地理，都是按觀點給分，比如一道題目12分，要答4個觀點，每個觀點3分，可能你寫了很長一段但只有一個觀點，那么你只能拿到一個觀點的分?jǐn)?shù)也就是3分;但如果你短小精悍地寫了4句話，每句話卻都踩著一個點，那么你的分?jǐn)?shù)肯定要比你只答一個觀點更高。

3。這個問題的解決就需要我們在平時多訓(xùn)練，在做一道主觀題前，先不要看答案——假如你每做一道題都沒有先思考過而是直接看答案的話，那你很難學(xué)會自我應(yīng)對各類題目，你的思路會只局限在這一道題，這對文科來說弊端尤其明顯——自我一點一點地回想目錄，第一次、第二次也許會花費很長的時間，但如果堅持這么訓(xùn)練，你會發(fā)此刻考場上你的速度會快很多，我解答一道政治大題回想目錄的時間只需要十到十五秒鐘，但回想完之后，我要答些什么，早已經(jīng)成竹在胸了。

4。心中默念六個字：“教材、材料、熱點”。

教材——就是讓你根據(jù)目錄回想、發(fā)散;

材料——就是讓你聯(lián)系材料上的具體事例，一些觀點甚至能夠直接從材料搬下來用，這點

是很多同學(xué)都會忽略的，大家都會覺得，材料里怎樣會有答案呢，事實上，很多答案都用的是材料里的語句;

熱點——就是剛剛說過的，聯(lián)系上幾個熱門詞語，別小看了這些熱門詞語，別覺得它們已

經(jīng)重復(fù)了千次萬次，很可能高考里某一個三分就是你不愿意寫的“科學(xué)發(fā)展觀”

5。每科弄一個錯題本，但并不是每個錯題都記錄，你認(rèn)為你會的，但做錯的，能夠不改，不會的記錄在上方。

備戰(zhàn)三原則，三環(huán)節(jié)，備戰(zhàn)法寶

復(fù)習(xí)時切忌東抓一下地理，西抓一把歷史、政治，結(jié)果是拆東墻補西墻，墻墻都漏。

思維不活躍、潛力不強是得不了高分的關(guān)鍵因素。

一是完整性原則，即每一天的復(fù)習(xí)、每一個時段的復(fù)習(xí)都要保證學(xué)科的完整性，按計劃復(fù)習(xí)完一個學(xué)科再進(jìn)行另外一個學(xué)科的復(fù)習(xí)，切忌東抓一下地理，西抓一下歷史，結(jié)果是拆東墻補西墻，墻墻都漏;

二是同步性原則，即同學(xué)們的復(fù)習(xí)計劃必須要和學(xué)校教師的復(fù)習(xí)安排同步進(jìn)行，切不可另起爐灶;

三是適度原則，即練題要以過去幾年高考試題為藍(lán)本，不是越多越好。注意事項：

第一，上課不要開小差，專心聽老師講課，認(rèn)真記好筆記，畢竟記筆記能夠集中注意力

第二，認(rèn)真完成老師布置的作業(yè)，不要為了玩而抄襲他人的作業(yè)

第三，不要認(rèn)為自我有多能，不要見到題不細(xì)看就認(rèn)為自我會了，要真正的弄懂第四，學(xué)習(xí)時要注意身體，反對挑燈夜戰(zhàn)

高三學(xué)習(xí)計劃書(三)：首先，是要有好的身體，不要熬夜，每一天至少保證6個小時的睡眠;其次，發(fā)現(xiàn)每科的興趣所在，興趣是最重要的，也是學(xué)好此科目的第一步:

1。用彩筆把教科書或者參考書上重點部分都畫上，五彩斑斕的能夠增加你看書的興趣，并且在涂顏色的過程中也無形中把書看了一遍。

2。在做題的時候能夠和自我成績相差不大的同學(xué)比著做。

3。找老師談?wù)劊呐轮挥幸淮危阋矔芤娣藴\，不信你試試吧!

4。復(fù)習(xí)的時候能夠講給爸爸，媽媽或其他人聽。

5。每一天上課時明白的新奇的東西回家給爸爸媽媽講。

最后，就是要養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣：

1。每堂課的筆記必須要記好，回家再看一遍，你會發(fā)現(xiàn)一些老師沒有講到的，然后問老師，不信試試!

2。無論文科還是理科，概念都是很重要的，并且在腦海里構(gòu)成一樣自我想得東西，在做幾道基本概念題，你就會找到自我哪里理解錯了

3。背的東西，要當(dāng)天背熟，不要等到考試時才背

學(xué)習(xí)方法有:

1。珍惜時間，合理安排學(xué)習(xí)時間。

2。獨立思考，自主學(xué)習(xí)。

3。兼顧全面基礎(chǔ)與學(xué)科特長。

4。從社會生活和社會實踐中學(xué)習(xí)。

5。適合自幾的方法就是最好的方法

在那里強調(diào)一點：學(xué)習(xí)不是苦差事，做好學(xué)習(xí)中的每一件事，你就會發(fā)現(xiàn)“學(xué)習(xí)，是一塊饃，你能嚼出它的香味來。”(此句引自肖復(fù)興肖鐵的《我教兒子學(xué)作文》1996年4月第一版211頁)

這一切都是我個人的一些想法、經(jīng)驗。我的思想也許比較獨特。合理的能夠自我試試，偏激的干脆掠過不讀。我會從以下幾個方面進(jìn)行闡述。

1、學(xué)習(xí)未動，興趣先行

2、務(wù)學(xué)與求道

3、自信是成功的第一秘訣

4、態(tài)度決定一切

5、不強調(diào)進(jìn)步

6、練就過硬的本領(lǐng)是學(xué)習(xí)的根本目的

7、會玩、會偷懶、然后會學(xué)

8、考試、分析考試結(jié)果、做出下一步計劃、調(diào)整自我

9、學(xué)習(xí)別人

【相關(guān)閱讀】我們講制定計劃，主要指制定學(xué)生個人的學(xué)習(xí)計劃，例如，競賽趕超計劃、某科補課計劃、假期自學(xué)計劃、考前復(fù)習(xí)計劃、課外閱讀計劃、社會調(diào)查計劃、每一天活動計劃等等。有了這些計劃，不僅僅有利于促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實現(xiàn)，也有利于在實施學(xué)習(xí)計劃的過程中磨煉自我的意志，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

1。計劃要有明確的目的。

或者說按照目的制定計劃。例如某人數(shù)學(xué)基礎(chǔ)較差，他就制定數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)計劃，目的就在于加強數(shù)學(xué)基礎(chǔ)，提高教學(xué)成績。某人英語單詞記不牢，他就要制定一個目的在于掌握單詞的復(fù)習(xí)默寫計劃。計劃的目的是根據(jù)各人自我的學(xué)習(xí)狀況確定的。

2。要有學(xué)習(xí)資料和完成時間，也就是自我規(guī)定自我在某段時間內(nèi)要做哪些事情。例如某人在自我的數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)計劃中，規(guī)定自我在初一升初二的暑假中，把小學(xué)數(shù)學(xué)和初一數(shù)學(xué)全面復(fù)習(xí)一遍，于是他就要把復(fù)習(xí)的資料排成序列，假期的時間也排成序列，然后再把這兩個序列合成一張復(fù)習(xí)進(jìn)度表。

3。要有保證完成學(xué)習(xí)任務(wù)的方法和措施。

例如怎樣保證時間和精力的使用，如何避免干擾和克服困難等等。要想訂好計劃，還應(yīng)注意以下問題。

(1)個人學(xué)習(xí)計劃應(yīng)服從于學(xué)校、班級的大計劃。

兩個計劃的目的是一致的，在時間安排上可能有矛盾，個人計劃活動時間只能在群眾活動以外的時間安排。

(2)堅決保證常規(guī)學(xué)習(xí)時間，充分利用自由時間。

常規(guī)學(xué)習(xí)時間主要用來完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，“消化”當(dāng)天所學(xué)的新知識，在這部分時的內(nèi)，由于任務(wù)驅(qū)使，一般同學(xué)基本上是能保證完成任務(wù)的，自由學(xué)習(xí)時間是指完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)后所剩下的歸自我支配的學(xué)習(xí)時間。在自由學(xué)習(xí)時間內(nèi)，一般能夠做兩件事：補課和提高。補課，指彌補自我學(xué)習(xí)中的不足;提高，指深入鉆研，發(fā)展自我學(xué)習(xí)的優(yōu)勢和特長。對學(xué)習(xí)較差的學(xué)生來講，開始自由學(xué)習(xí)時間幾乎沒有或很少，以后隨著學(xué)習(xí)水平的提高，常規(guī)學(xué)習(xí)時間會逐漸減少，自由學(xué)習(xí)時間會逐漸增加。由于開始時自由學(xué)習(xí)時間比較少，同學(xué)們往往不容易抓住它，這也正是他們學(xué)習(xí)被動局面難以改變的原因。一旦抓住并體會到自由學(xué)習(xí)時間給學(xué)習(xí)帶來的好處，他們就會努力提高常規(guī)學(xué)習(xí)時間的效率，來增加自由學(xué)習(xí)時間，使自我掌握學(xué)習(xí)的主動權(quán)。

(3)長計劃和短安排。

由于實際的學(xué)習(xí)生活千變?nèi)f化，往往不好預(yù)測，所以長遠(yuǎn)計劃不能訂得太具體，不可能這個月就把下個月每一天干什么全都列出來。但是，下個月在學(xué)習(xí)上應(yīng)解決哪幾個主要問題，心中應(yīng)當(dāng)有數(shù)。而本月的第一個星期要解決什么問題，第一個星期每一天干什么，就應(yīng)當(dāng)具體些。這樣安排以后，在每一天學(xué)習(xí)時，心中就會明白這天的學(xué)習(xí)任務(wù)在學(xué)習(xí)全局中的地位，有了具體的短安排，長遠(yuǎn)計劃中的任務(wù)能夠逐步得到實現(xiàn);有了長遠(yuǎn)計劃，又能夠在完成具體學(xué)習(xí)任務(wù)時，具有明確的學(xué)習(xí)目的。

(4)制定計劃要從實際出發(fā)。

在制定汁劃時不要脫離學(xué)習(xí)的實際狀況。不少學(xué)生在制定計劃時滿腔熱情，往往忽略了實際狀況，結(jié)果實行起來就感到緊張、困難。什么是學(xué)習(xí)的實際呢?首先是自我的知識基礎(chǔ)。基礎(chǔ)好，就要拓寬加深進(jìn)一步提高，基礎(chǔ)差，就要查漏補缺鞏固基礎(chǔ)。其次是自我的理解潛力。能做到什么程度就訂到什么程度，任務(wù)不能太多，要求不可太高，應(yīng)做到量力而行。第三是時間的實際。每個階段，能帶給自由學(xué)習(xí)的時間有多少，應(yīng)量時而訂。第四還要結(jié)合老師的教學(xué)進(jìn)度而訂，很多學(xué)生個人學(xué)習(xí)計劃的“破產(chǎn)”，就是因為不了解老師教學(xué)進(jìn)度的實際，而使自我安排的學(xué)習(xí)任務(wù)不是過緊就是過松，還會出現(xiàn)自我安排的學(xué)習(xí)資料和老師的教學(xué)資料相脫節(jié)的現(xiàn)象。

(5)計劃要留有余地。

篇（11）

【中國分類法】D432.63

古語云：“授之以魚不如授之以漁”。在今天這個知識更新迅速的社會里，知識更新的周期不斷縮短。聯(lián)合國教科文組織曾經(jīng)做過一項研究指出，信息通信技術(shù)帶來了人類知識更新速度的加速。在18世紀(jì)時，知識更新周期為80～90年；19世紀(jì)到20世紀(jì)初，縮短為30年；上個世紀(jì)60～70年代，一般學(xué)科的知識更新周期為5～10年；而到了上個世紀(jì)80～90年代，許多學(xué)科的知識更新周期縮短為5年；到進(jìn)入新世紀(jì)時，許多學(xué)科的知識更新周期已縮短至2～3年。因此，在知識大爆炸的時代，我們要生存、要發(fā)展就必須學(xué)會自主學(xué)習(xí)和終身學(xué)習(xí)。

一、“自主學(xué)習(xí)”的必要性

隨著新課程改革浪潮席卷全國，新課程強調(diào)學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人，因此，我們在教學(xué)中要充分發(fā)揮學(xué)生主體性，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中體會到學(xué)習(xí)的快樂并獲得成長。興趣是學(xué)習(xí)最好的老師，只有讓學(xué)生對學(xué)習(xí)感興趣，他才會去認(rèn)真努力地學(xué)習(xí)，然而強迫是不會讓學(xué)生感興趣的，只會讓學(xué)生產(chǎn)生逆反心理，要能夠很好地解決這一問題，只能是自主學(xué)習(xí)。所謂的自主學(xué)習(xí)簡而言之就是自己學(xué)習(xí)。通過學(xué)生的自主學(xué)習(xí)，才能更好的培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力，才能讓學(xué)生在學(xué)此過程中發(fā)揮主體作用。

二、“自主學(xué)習(xí)”的要求

如何才能使學(xué)生在學(xué)習(xí)中培養(yǎng)和提高自主學(xué)習(xí)的能力，我作為一名文綜教師，結(jié)合自身的教學(xué)實踐談?wù)勛灾鲗W(xué)習(xí)在高中文科綜合中的應(yīng)運。

首先，要讓學(xué)生樹立自主學(xué)習(xí)的觀念，意識是行動的先導(dǎo)，使學(xué)生認(rèn)識到學(xué)習(xí)必須要靠自身的積極主動而不是靠老師的灌輸，從而從內(nèi)心深處去自覺的去學(xué)習(xí)，這是一個重要的前提條件。

其次，要讓學(xué)生制定自己的學(xué)習(xí)計劃，針對學(xué)習(xí)計劃要對課堂、課后具體的時間和任務(wù)安排有個詳細(xì)的實施方案，這是自主學(xué)習(xí)能夠持續(xù)下去而不至于半途而廢的重要保證。

再次，要培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，這是自主學(xué)習(xí)能夠順利進(jìn)行的重要的主觀條件。學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，要做到以下幾方面：

（一）要培養(yǎng)學(xué)生的自控自律能力。學(xué)習(xí)是一項長期的任務(wù)，高中學(xué)生由于其自身的生理和心里的特點使得他們的注意力不能長時間的集中，對外界的各種誘惑不能很好地抵制，如果靜不下心來就無法自主學(xué)習(xí)和提高學(xué)習(xí)的效率。在這過程中，老師要加強對學(xué)生的監(jiān)督管理，使學(xué)生養(yǎng)成有較強的自控自律能力。

（二）要培養(yǎng)學(xué)生的選擇鑒別能力。自主學(xué)習(xí)很多時候是在離開老師甚至是家長進(jìn)行的，對事物的是非、美丑、善惡等必須要有個鑒別和選擇。因此，選擇鑒別能力在自主學(xué)習(xí)過就顯得尤為重要，我們學(xué)的內(nèi)容必須是健康的、美好的，對學(xué)生的發(fā)展起到良好的促進(jìn)作用的，這才能達(dá)到自主學(xué)習(xí)的目的。

（三）要培養(yǎng)學(xué)生使用輔助工具的能力。當(dāng)今知識更新迅速，周期大大縮短，新知識層出不窮，必須要學(xué)會使用學(xué)習(xí)輔助工具和手段（如互聯(lián)網(wǎng)、字典等）才能確保自主學(xué)習(xí)能順利進(jìn)行。

（四）要培養(yǎng)學(xué)生小組合作學(xué)習(xí)和探究的能力。新課程理念下的小組合作學(xué)習(xí)和探究的方法對自主學(xué)習(xí)是非常有用的,通過小組合作學(xué)習(xí)和自主探究，是學(xué)生自主參與到學(xué)習(xí)過程中去，體驗獲取知識的快樂和成就感，使他們樂于學(xué)習(xí)，自覺去學(xué)習(xí)。

三“自主學(xué)習(xí)”的實踐