青少年心理發展的規律大全11篇

緒論：寫作既是個人情感的抒發，也是對學術真理的探索，歡迎閱讀由發表云整理的11篇青少年心理發展的規律范文，希望它們能為您的寫作提供參考和啟發。

篇（1）

關鍵詞：社會環境；青少年；心理發展

一、我國當前的社會環境

我國經過20余年的改革開放，社會發展呈現出全新的面貌，我們的社會由單一、保守走向了多元、開放，這在政治、經濟、文化上都得到了充分的體現。

在政治方面，我國進入了一種從“總體性社會”向“多元社會”過渡的轉型期［1］。

在經濟方面，我國從供給型經濟轉向需求型經濟，從封閉和半封閉的經濟轉為開放型的經濟，從溫飽型經濟轉為小康型經濟［2］。

在文化方面，改革開放使我國的文化在科學技術的推動下迅速與國際接軌，文化的功能、形式、內涵、傳播等由單一走向了多元。

二、青少年的心理發展

人的一生都處于發展變化之中，但在青少年時期(處于11、12歲到17、18歲的個體)［4］，這種發展變化是暴風驟雨式的，個體的生理特征將會發生巨大的變化(個體的第二性征在這一時期出現顯著的變化)，由此伴隨著明顯的心理發展。

(一)青少年心理發展的表現

青少年時期的個體心理發展主要表現為隨著生理特征的劇變，個體的思維能力得到了極大的發展，情緒情感也發生著顯著的變化。這決定著個體的社會化發展。［4］主要表現在以下幾個方面。

1.個體的生理發展為社會化發展提供了物質基礎

處于青少年時期的個體，最大的特點是生理上蓬勃發展、急劇變化。這一時期，個體的身體外形更具有自己的性別特征了，個體的體魄更加強健；內臟的機能健全了，大腦的發展已基本成熟，心臟等器官的功能加強，個體的精力更加旺盛；性的發育成熟使青少年開始意識到自己已向成熟過度，同時給個體帶來對性的好奇心和新穎感。［4］

2.認知能力的發展與社會化的發展

青少年時期個體的腦機能發展迅速，趨于成熟，大腦皮質的溝回組織已經完善，神經元完善化和復雜化，傳遞信息的神經纖維髓鞘化已完成，保證信息傳遞暢通，不相互干擾。［4］個體在大腦和神經系統上的一系列變化大大促進了個體心理的發展特別是邏輯抽象思維能力的發展。個體思維的靈活性、深刻性、獨創性、批判性在青少年時期逐步發展起來，表現為隨著年齡的增加，他們在看待事物時漸漸地由表象深入到本質，開始喜歡探究事物的本質屬性，開展系統的理性活動，能變通思維方式，能用新異獨特的思維觀點解決他們所遇到的問題，能夠比較自覺地對待自己的思維活動，能夠有意識地調節、支配、檢查自己的思維過程。思維能力的發展使個體開始用全新的眼光審視自己，開始注重自己的社會形象，逐漸由自我為中心的個體轉變為社會化的個體，開始學習調整自己的言行舉止，逐步適應社會的要求。

3.情感發展與社會化的發展

青少年時期的個體情緒情感最突出的表現就是不穩定性，易出現極端情緒。他們時而唯我獨尊，時而又沮喪萬分。在實際的社會生活中，個體對這種不斷增加的需求時而感到滿足與認可，時而又否定，使得他們的情緒出現搖擺不定的狀態。

(二)青少年心理發展的特點

青少年的心理發展是一個循序漸進的過程，心理發展表現出以下的特征。

1.過渡性青少年處于一個半幼稚、半成熟的時期，獨立性與依賴性錯綜復雜的時期，充滿矛盾的時期。2.動蕩性處于青少年時期的個體思維比較敏捷，他們的情緒發展更為激烈，容易受外部環境的感染與影響，因此在行為、情緒上表現得很不穩定。3.閉鎖性青少年自我與社會的同一性仍處于發展之中，因此青少年只會向外界展示他認為的對他的社會化有利的內容，而將一些矛盾的、迷茫的心理困惑等他們認為對自己不利的心理特征隱藏起來，因此他們具有較多的心理問題，這會給他們帶來一些煩惱。4.社會性青少年的這些特征歸根到底是因為個體必須經歷由單個的人向社會的人的轉變過程，青少年發展中的危機能否得到有效的解決則是個體的自我成長與社會環境共同決定的。良好的社會環境對青少年心理發展起到舉足輕重的作用。

三、開放的社會環境對青少年心理發展的影響

(一)開放的社會環境對青少年心理發展的積極影響

1.經濟的蓬勃發展為青少年的發展提供了更好的條件

國家大力發展經濟，讓我國人民的生活水平有了極大的改善，經濟的快速發展促進了社會科技文化的發展，創造出大量先進的教學設備和教學儀器，這為青少年的學習創造了良好的物質條件，提供了優良的學習環境和豐富的學習資源。

2.開放的社會環境能夠促進青少年思維能力的發展

在開放的社會環境中，社會各個方面的積極因素都被調動起來，多種思想都會在社會中交匯、碰撞；信息技術迅速發展讓青少年可以便捷地了解社會的方方面面。這些豐富的信息，對思維能力正處于發展中的青少年十分有利，可以開闊他們的視野，加深他們思維的深度，拓展他們思維的廣度，讓他們在看待問題時不易盲從與偏激。

3.先進的社會文化能夠激發青少年求知欲望和發展意識

青少年時期個體的社會性需要得到發展。在這一過程中他們探求外在事物的能力也會得到極大的發展。開放的社會環境滿足了他們的這一需求。大眾傳媒能及時地將社會發展的最新動態傳播給青少年，向青少年展現多元的文化現狀，豐富的知識、精彩的技藝能滿足青少年的求知欲，讓他們獲得發展的內在動力，提高學習的自主性。社會文化的多元發展也為這種自主的學習提供了豐富的資源。

4.多元的社會文化能夠促進青少年社會化的進程

在開放的社會環境中，社會文化信息有助于青少年全面地認識和了解社會，正確地評價社會，學習到在社會生活中應該具備的社會文化規范；有助于激發個體的社會意識，明確自己的社會責任；有助于個體正確的評價自我，幫助個體找準自己在社會中的位置，不再盲目地樂觀或絕望。

開放、多元的社會能為個體提供更為優越的成長環境，能有效地促進個體的社會化發展，對個體一生的發展都將有積極的促進作用。

(二)開放的社會環境對青少年心理發展的不良影響

1.良莠不齊的社會信息與青少年過渡性的心理發展特點

物質生活的豐富使得青少年不再為衣食擔憂，奢華的物質生活對于青少年存在極大的吸引力，容易使他們迷戀物質生活，使他們缺乏進取心。有些格調不高或不健康的文化內容會讓青少年意志消沉，耽于享樂，不利于青少年形成良好的道德觀念與健康的人格。

2.多元的社會文化與青少年動蕩性的心理發展特點

處于青少年時期的個體心理發展呈現出動蕩性的特點，他們思維比較敏捷，對社會的看法容易極端與片面，容易受外部環境的感染與影響。在開放的社會環境中，各種價值觀、思想觀念都會通過大眾傳媒來爭奪市場，如果缺少必要的引導，相互矛盾、沖突的社會思想觀念就會給青少年帶來困惑或迷茫，容易造成認識上的混亂，這些對處于自我同一性形成時期的青少年有不良的影響。

3.虛擬的社會文化與青少年閉鎖性的心理發展特點

計算機網絡的發展為青少年提供了一個相對安全、不用面對壓力的文化空間。在這種相對安全的文化空間里，社會被用高科技手段或多元的形式表現得唯美浪漫或黑暗恐怖。這種表現手法容易吸引逐漸將內心世界關閉起來的青少年，而沉迷于虛擬文化中的青少年會看不到真實的社會，失去對現實社會的感受力，失去積極參與社會生活的意識，缺乏應有的社會責任感，嚴重影響了他們的社會化進程，不利于健康人格的形成。

四、開放的社會環境中促進青少年心理健康發展的措施

(一)教育工作者要加強對青少年心理發展特點的認識

開放的社會環境對人們的影響是巨大的，這種環境下的青少年所面臨的問題是前人所不曾遇到的，舊有的一些經驗對青少年的成長不一定是有幫助的。青少年時期是個體一生發展中的一個轉折點，這一發展的過程擁有獨特的規律，這需要教育工作者積極開展青少年心理發展的研究工作，能夠了解青少年心理發展的規律，還需要教育者和家長積極與青少年一起了解社會環境，站在青少年的角度去看待問題、感受問題，為青少年健康成長創造良好條件。

(二)教育工作者要加強社會文化的研究工作

教育工作者要在青少年的生活中構建起抵御社會文化中負面影響的“防火墻”。這需要教育工作者積極地了解社會，對社會發展的本質規律，社會現象背后的真正原因認真地思考與探索，即教育者必先受教育；對青少年中可能出現的失范現象和經常出現的偏離行為進行預防性研究，做到未雨綢繆；社會、學校和家庭都要共同加強對青少年的教育，形成一股合力，尤其是學校教育，顯得格外重要。

(三)社會文化管理機構要加強對文化傳播的管理

加強文化傳播的管理，主要是實施文化管理的監督職能、引導職能、規范職能、懲戒職能。同時要加強對社會文化的生產消費、傳播方式的研究，以及加強對社會文化傳播的倫理、道德的研究。對傳播文化中出現的偏離行為、一般性誤導行為進行合法跟蹤和監管，對違規行為進行公開的處理。推進法制化進程，就是要對信息的生產、交換、傳遞、消費進行單獨立法，即使初始階段不很周全，但可以逐漸走向成熟。歷史經驗值得借鑒，貽誤了青少年就貽誤了我們的國家、我們的民族。

參考文獻：

［1］沈立新，吳新葉.中國政治轉型的理論研究：綜述與評價［J］.湘潭大學學報：哲社版，2004(4).

［2］李曙光．中國的經濟轉型：成乎?未成乎?［J］.經濟戰略，2003(3).

［3］何少林.當代中國文化的轉型及發展趨勢［J］.燕山大學學報：哲學社會科學版，2000(4).

［4］林崇德.發展心理學［M］.浙江教育出版社，1998：362～374.

［5］續冰.網絡對青少年人格發展的影響［J］.山西師大學報，2005(4).

篇（2）

是指在團體情境下進行的一種心理輔導形式的活動，它是以團體為對象，運用適當的輔導策略與方法，通過團體成員間的互動，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調整和改善與他人的關系。

青少年時期是心理健康發展的關鍵時期，在學習、生活、人際交往和自我意識發展過程中會遇到和出現各種心理困擾或問題，有些問題如果得不到及時有效的解決，將會對青少年的健康成長產生不良的影響，嚴重的還會使青少年出現心理障礙或精神疾病。因此，預防青少年心理問題或困擾的出現，培養青少年良好的心理健康素質，提升青少年心理健康水平是心理健康輔導的首要目標。而一般說來，同一年齡層次的青少年，心理發展基本上處在同一水平上，他們所遇到的問題和困惑，基本上呈現出一種普遍性和規律性。因此，完全可以通過以班級為單位的團體輔導，來促進同一年齡段的青少年在心理素質的整體發展水平上得到提高。可見，團體輔導可以有計劃、有目的地推動同齡青少年心理素質積極發展，預防因缺少關注、引導而可能發生的心理困擾、心理障礙或心理疾病，這種功能是其它形式心理健康輔導所難以承擔的。

（來源：文章屋網 ）

篇（3）

    1、學習類問題占當前青少年心理問題的大部分。

    盡管近些年來,教育部門一直在大力推行素質教育,但應試教育的陰影一直在困擾著廣大青少年,加之父母的望子成龍心理,對子女寄予的過高期望,使青少年的身上承受著巨大的學習壓力。據1998年北京《中學生時事報》的相關調查,34%的被訪中學生說,有時“因功課太多而忍住想哭”;58%的接受調查的同學說,“父母對自己的成績不滿意”。調查表明,45%的被訪中學生感到當前的學習壓力太大,近半數的人經常擔心學習成績達不到父母的期望而受責備,57%的中學生為“考試成績直接關系到自己的命運和前途”而擔憂。青少年學生學習的心理壓力越來越大,造成精神上的萎靡不振,從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等多種癥狀出現。

    考試焦慮在青少年學習類心理問題中占突出地位。大部分孩子都有考試焦慮情緒,只不過是嚴重的程度不同而已。考試焦慮可以使孩子產生一些身體上的障礙,最常見的是頭痛、頭暈、睡不好覺、吃不好飯。考試焦慮嚴重的孩子,常常在考前坐立不安、心神不定。如果經常有嚴重的考試焦慮,可能導致孩子形成膽怯、緊張、不安的個性心理特征。

    2、人際關系類問題

    青少年的人際關系主要包括親子關系、師生關系及同學關系。

    與父母的關系處理不當,從而引起青少年不良的心理反應,這一現象較為普遍。在孩子小的時候,親子關系的矛盾關不突出。可是,隨著孩子的生長發育和父母的日漸年長,二者之間的溝通與交流就顯得愈來愈困難。尤其當孩子處于青春期而父母處于更年期之時,問題更為突出,部分孩子會產生壓抑和抑郁,部分孩子則產生強烈的叛逆心理。

    師生關系處理不當,對孩子的心理影響不言而喻。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理,以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓抑心理,攻擊行為等問題,如果教師缺乏理解、耐心與愛心,不能以熱情的態度給予指導幫助,反而橫加指責,學生則會失望。更有甚者,如果教師對學生缺乏尊敬,隨意貶低孩子價值的不良態度會使孩子的心理遭到嚴重的創傷。

    與同學的交友和相處,可直接影響到青少年的學習生活質量。孩子們都希望在同學中有被接納的歸屬感,尋求同學、朋友的理解與信任。如果同學關系不融洽,甚至關系緊張,有的同學就流露出孤獨感。

    2、情緒類問題

    根據中國社會科學院心理研究所研究員王極盛先生對7050名中學生的調查,“對同學忽冷忽熱者”者占44.1%,“對老師時而親近,時而疏遠”者占35.8%,“做作業情緒忽高忽低”者占73%,“對學習的勁頭時高時低”者占81.9%,“心情時好時壞”者占71.2%,“對父母時而親熱,時而冷淡”者占32.8%。這些數據,活生生地證明了當今青少年的情緒不穩定性。情緒的不穩定主要是由于心理發展的不成熟所造成的,父母的性格特征、養育方式、教師對待孩子的方式也會對孩子的情緒穩定性造成影響。

    3、人格障礙類問題

    人格是個體心理特征的總和,它反映了一個人的心理本質,也是各種精神癥狀和反映產生的基礎。人格障礙是較為嚴重的心理問題,它是以人格結構與人格特征偏離正常人為其特點。在目前的青少年人格障礙里,依賴型人格和分裂性人格較為多見。依賴型人格的突出的障礙是缺乏獨立性,缺乏自立性,沒有主見,遇到事情手足無措,在處理人際關系中常處于被動的地位。一般情況下,依賴型人格開始于幼年時期,到青春期后表現得較為明顯。孩子身上體現出這種人格特征主要是由于父母過度保護的教養方式而形成的。分裂型人格的特點是內向,孤僻膽怯,不愛與人交往,應變能力較差,社會適應能力不良,往往不能適應新環境。

    4、青春期性心理類問題

    有關的資料表明,中國孩子的青春期正在不斷地提前到來。隨著營養水平的提高和營養狀態的改變,青少年的性生理存在著越來越提前的趨勢。據北京市的調查,北京男孩子的首次遺精年齡已經從60年代的平均16.6歲提前到90年代的13.7歲,女孩子的月經初潮從60年代的14.5歲提前到90年代的12.2歲。身體發育提前而性心理的成熟則存在著相對后延的趨勢,這二者之間的沖突,帶來了許多的青少年心理問題。比如青春期的閉鎖心理,其主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體,可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。

    與此同時,青春發育期的生理劇變,必然引起青少年情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內隱,然而盡管他們內心里激動、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜;他們有話有秘密想與別人傾吐,可無論碰到父母或老師卻又緘默不言,這種情況如果得不到理解,便會出現壓抑心理,出現焦慮與抑郁。

    一、青少年心理問題出現的家庭根源

    1、家庭教育是青少年心理發展的基礎

    家庭是社會生活的基本單位,是人類生活中最主要、最普遍的社會組織。家庭生活是人類生活最重要的組成部分。它對于個人心理的形成、性格的發展起著十分重要的作用,家庭教育是家庭在社會中履行的最重要的功能之一。

    家庭教育的重要功能是發展人的心理,這是因為:首先,家庭是個人最早接受教育的場所,父母是孩子的第一任老師。家庭對一個人的智力、體力的成長,道德品質的發展,個性特征的形成產生全方位的影響。第二,孩子的生活大部分是在家里度過的,他們最初的道德觀念、價值觀正是在家庭中形成的。個人的各種心理態度、心理品質、心理特點、性格以及行為習慣的形成與家庭環境和家庭教育有著直接的聯系。第三,家庭中教育的觀點、方式和方法,家庭成員的作風、習慣、品德修養,家長的心理品質、心理發展水平和個性、性格特征都深深地影響孩子的心靈。人的心理發展是有其客觀規律的,先天遺傳和生理發展是人的心理發展的物質前提,而后天的環境和教育是人的心理發展的關鍵。

    4、青春期性心理類問題

    有關的資料表明,中國孩子的青春期正在不斷地提前到來。隨著營養水平的提高和營養狀態的改變,青少年的性生理存在著越來越提前的趨勢。據北京市的調查,北京男孩子的首次遺精年齡已經從60年代的平均16.6歲提前到90年代的13.7歲,女孩子的月經初潮從60年代的14.5歲提前到90年代的12.2歲。身體發育提前而性心理的成熟則存在著相對后延的趨勢,這二者之間的沖突,帶來了許多的青少年心理問題。比如青春期的閉鎖心理,其主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體,可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。

    與此同時,青春發育期的生理劇變,必然引起青少年情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內隱,然而盡管他們內心里激動、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜;他們有話有秘密想與別人傾吐,可無論碰到父母或老師卻又緘默不言,這種情況如果得不到理解,便會出現壓抑心理,出現焦慮與抑郁。

    一、青少年心理問題出現的家庭根源

    1、家庭教育是青少年心理發展的基礎

    家庭是社會生活的基本單位,是人類生活中最主要、最普遍的社會組織。家庭生活是人類生活最重要的組成部分。它對于個人心理的形成、性格的發展起著十分重要的作用,家庭教育是家庭在社會中履行的最重要的功能之一。

    家庭教育的重要功能是發展人的心理,這是因為:首先,家庭是個人最早接受教育的場所,父母是孩子的第一任老師。家庭對一個人的智力、體力的成長,道德品質的發展,個性特征的形成產生全方位的影響。第二,孩子的生活大部分是在家里度過的,他們最初的道德觀念、價值觀正是在家庭中形成的。個人的各種心理態度、心理品質、心理特點、性格以及行為習慣的形成與家庭環境和家庭教育有著直接的聯系。第三,家庭中教育的觀點、方式和方法,家庭成員的作風、習慣、品德修養,家長的心理品質、心理發展水平和個性、性格特征都深深地影響孩子的心靈。人的心理發展是有其客觀規律的,先天遺傳和生理發展是人的心理發展的物質前提,而后天的環境和教育是人的心理發展的關鍵。

    2、 家庭關系對青少年心理的影響

    中國目前的家庭關系主要表現為夫妻關系和親子關系,這是當今中國最為普遍的家庭關系。這兩種家庭關系的好壞,對于青少年心理的正常發展有著極為重要的影響。

    夫妻間的人際關系,他們之間的合作水平在很大的程度上就預定了家庭的基礎特征,特別對孩子的個性形成會產生多方面的影響。家庭心理學研究表明:如果父母的相互關系是建立在互愛、互敬、互相信任、互相關心、體貼的基礎之上,那么就會培養出孩子待人接物中的人道主義、誠實、忠厚等品質。相反,如果孩子在父母關系中看到的是冷漠、疏遠、互不信任,那么將對孩子的道德成長產生非常消極的影響,會讓孩子變得冷酷、自私,會妨礙他們培養愛和友情這類重要的道德品質。夫妻沖突對孩子心理和性格的不良影響是巨大的,因為家庭的心理氣候對孩子來說是最為接近的社會環境,這種環境造就著孩子的素質,培養他們的某些性格特點。孩子生長在充滿矛盾、父母成天吵鬧的環境里,家庭氣氛里缺乏寧靜、和平、幸福、安定,缺少孩子心理健康發展所必需的一切條件,結果會使孩子受到心理創傷和不良情緒的影響,甚至有可能造成神經系統的紊亂。

    親子關系是家庭關系中最為穩固的關系,因為它具有不可解除性,現代的夫妻關系的穩定性正受到越來越有力的沖擊,而親子關系因其血緣關系而不可替代。同時,親子關系一經產生,就具有永久性,這是任何外力也無法改變的。如果父母與子女之間不能相互理解與正確相處,親子關系處理不好,會帶來嚴重的后果。對于孩子來說,家庭是學會具體人際交往形式和技巧的第一個社會群體,父母對他們采取熱情、溫和、尊重抑或冷漠、急躁與輕視的態度,直接影響到他們今后與人的交往。親子間不同的交往方式對孩子的個性、道德與行為會產生不同的影響。無數的研究結果證明,孩子的道德品質與家庭中的親子交往方式有直接的關系,人的許多重要的品質,如同情心、自尊心、獨立性等,在許多方面都取決于父母與子女良好的相互關系。父母與子女之間缺乏愛的關系,缺乏精神上的親近,則常常是孩子心理發育不全或教育缺陷的根源。

    3、家庭教養方式對青少年心理的影響

    在家庭教育中,采取何種教養方式,對孩子心理健康的成長影響很大。有學者指出,目前孩子心理健康問題形成的最重要的原因之一就是不良的教養方式。

    從現實情況來看,家長的過分溺愛和嚴厲粗暴這兩種不良的教養方式對孩子的心理健康危害最大。過分溺愛的教養方式主要體現在父母在同孩子相處時缺乏愛的分寸,視孩子為掌上明珠,無條件地滿足孩子的一切要求,使孩子在家中處于特殊地位,事事都替孩子操辦。這對于孩子的個性、心理健康帶來了很大的負面影響。實踐證明,在溺愛的家庭中成長的孩子,性格中會形成壓抑、意志薄弱、膽怯、遲疑、情緒的穩定性差等特點,還可能養成自制力差、感情脆弱、不合群、動手能力差等特點。

    嚴厲粗暴型的教養方式同樣會導致孩子嚴重的心理問題。這種教養方式父母對孩子要求過分嚴厲,教育方法簡單粗暴,對孩子動輒打罵,絲毫不顧忌孩子的自尊心。它容易使孩子產生一種父母是否愛自己的想法,令孩子懷疑父母對自己的愛,對于孩子確立積極的自我形象極為不利。同時,還會使孩子形成有缺陷的個性,如自我中心、沖動、冷酷、淡漠、好斗、壓抑、膽怯、自卑、孤僻等問題。嚴重的會導致孩子神經錯亂,心理失常。

篇（4）

1前言

青少年在成長時期應該具備積極向上、堅持不懈、面對困難永不氣餒的品質，培養這種品質青少年應該積極參加體育鍛煉，在體育鍛煉中了解和學習體育精神，在鍛煉中親近自然，通過團隊合作認識到團隊意識和人與人之間的信任。體育運動是保持身體健康的重要途徑，同時也對心理健康具有十分重要的影響作用。心理健康又可以促使體育運動更好的發展。

2青少年心理健康問題的現狀與產生的主要原因

2.1心理健康的概念和標準

2.1.1心理健康的概念

心理健康有兩方面的含義：其一是指一種健康狀態。例如，當一個人處于這種狀態時，能以積極有效的心理活動，平穩正常地面對正在發展著的社會自然環境以及自我內環境（自己的內心世界），發揮自身潛能，取得良好的社會適應能力，獲得更高水平的身心健康。其二是指維護心理健康A防精神疾病 減少問題行為的原則方法。

2.1.2心理健康的標準

青少年心理健康的標準大致應包括以下幾個方面的內容：（1）正常的智力發展水平；（2）能保持完整統一的人格；（3）恰當的自我認識能力和評價能力；（4）能保持對學習較濃的興趣與求知欲望；（5）能協調與控制情緒，心情良好；（6）能保持良好的環境適應能力；（7）能保持和諧的人際關系；（8）心理行為符合年齡特征。

2.2從數字中透視當代青少年的心理問題

我國當代中小學生具有眾多的優良個性品質，如思維敏捷接受新事物的能力強知識面廣獲取信息能力強等；同時也確實存在相當一部分學生心理素質不高的問題，個別人的心理問題還比較嚴重。此外，因心理問題引發的違法犯罪等社會問題，也呈日趨上升的態勢。

2.3青少年心理問題產生的主要原因

（1）生物遺傳因素。遺傳因素、腦損傷生理疾病或缺陷。

（2）社會環境因素。親子關系、家庭氣氛生活壓力與環境變遷。

（3）心理因素。

①心理承受能力普遍弱化。青少年無論在生理上或心理發展社會適應等方面都要經歷巨大的變化，擺在他們面前需要面對的，不僅是學習 交往發育升學就業等自身成長過程中遇到的一系列問題，同時，還有現代化進程中社會轉型給他們造成的巨大心理壓力與考驗。

②道德焦慮的缺乏。道德焦慮是指人永遠無法消除對良知的恐懼。通俗地講，是指一個人因為擔心自己的行為有悖社會道德而產生的一種焦慮體驗，通常表現為羞恥感和自罪感健康的人應該具備一定的道德焦慮，這是道德健康的一部分，而事實上有一定比例的大學生缺乏相應的道德焦慮。

（4）教育系統的心理教育咨詢和治療體系不完善。目前，我國的現狀是：對現代化進程的急劇加速與之相伴的心理問題的明顯增長，而我國精神衛生工作隊伍無論在人才和經費的投入上都缺乏足夠的準備我國現有精神醫生一萬余人。

3體育鍛煉對青少年心理健康的影響

3.1體育鍛煉能為心理健康發展提供物質基礎

心理要想健康發展，必須以健康的身體，尤其是以正常健康發展的神經系統和大腦為物質基礎通過體育鍛煉，促使身體正常健康的發展，為心理健康的發展提供堅實的物質基礎，這是心理發展的重要條件。

3.2體育鍛煉是推動心理發展的動力

體育鍛煉與日常的身體活動相比，無論內容和形式都不盡相同，原有的心理水平常常不能滿足所學習的項目的需要，例如，短跑要求較短的反應潛伏期良好的運動距離知覺和運動速度知覺；又如籃球運動中的運球上籃，運動者要了解隊員位置，就要有較大的注意范圍，都要求運動員有勇敢堅持自制不怕困難等良好的意志品質青少年在提高自己的運動水平或戰勝對手而進行的運動中，原有的心理水平便慢慢獲得提高也就是說，體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，推動了心理的發展。

3.3體育鍛煉能推動自我發展

體育鍛煉有助于青少年認識自我，體育運動大多是集體性競爭性的活動，自己能力的高低，修養的好壞，魅力的大小，都會明顯地表現出來，使自己在比較正確地認識自我的基礎上，便會自覺或不自覺地修正自己的認識和行為。

4結論

體育運動與心理健康有著密切的關系。他們相互影響，相互制約。所以，在體育運動過程中，應抓住心理健康與體育運動相互作用的規律，利用健康的心理來保證健康活動效果；利用體育運動來調節人的心理狀態，促進心理健康。體育部門醫療部門與心理咨詢部門應形成一個有機的整體，優勢互補，相互配合，為有心理問題的學生提供更多的幫助。

參考文獻

[1] 馬啟偉.體育心理學[M].高等教育出版社，1997.

[2] 劉翠.解析體育鍛煉對青少年心理健康的促進作用[J]，體育研究與教育，2014（6）：32-33.

篇（5）

產生這種逆反心理的原因表現在兩個方面。主觀上，是青少年正處于“過渡期”，其獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫成人的監護。他們反對成人把自己當“小孩”，要求以成人自居。為了表現自己的“非凡”，就對任何事物傾向于持批判態度。正是由于他們感到或擔心外界無視自己的獨立存在，才產生了用各種手段、方法來確立“自我”與外界對立的情感。客觀地說，教育者的可信任度、教育手段、方法、地點的不適當，往往也會導致逆反心理。

逆反心理作為一種反常心理，雖然不同于變態心理，但已帶有變態心理的某些特征。其后果是嚴重的，它會導致青少年出現對人對事多疑、偏執、冷漠、不合群的病態性格，使之信念動搖、理想泯滅、意志衰退、工作消極、學習被動、生活萎蘼等。逆反心理的進一步發展還可能向犯罪心理或病態心理轉化。所以必須采取有效的對策來克服和防治其發生。

篇（6）

引導青少年進行自我教育不僅是必要的，而且也有充分的理論依據。這些依據是引導青少年進行自我教育的基礎，使教育者明確教育的目標，對青少年提出合理而恰當的要求，從而促進青少年自我教育能力的發展。

一、青少年自我意識的發展水平是其進行自我教育的心理基礎

所謂自我意識，是指個體對自己的各種身心狀態的認識、體驗和愿望以及對自己與周圍環境之間的關系的認識、體驗和愿望。人的自我意識包括自我認識、自我體驗、自我調節和自我實現。

當個體進入青春期后，隨著身體的迅速發育，第二性征明顯地表現出來，使青少年很快有了成人的體貌特征。由于這種生理上的變化過于快速，使他們自覺不自覺地將自己的目光從指向外部客觀世界轉到指向自己內心的主觀世界，使思想意識再一次進入自我，從而導致自我意識的第二次飛躍。突出的表現是青少年的內心體驗逐漸豐富起來，一系列關于“我”的問題反復縈繞于他們心中。

青少年時期自我意識的發展具有如下特點：①自我評價能力不斷提高。②獨立性顯著增強。③強烈的自我展示的欲望。青少年自我意識的發展為其形成自我教育的能力提供了可能。

二、青少年理想的形成是其進行自我教育的內部能

理想是人生的奮斗目標，它是符合客觀規律并有實現可能的想象。青少年時期理想的發展具有如下幾個方面的特點：

1.向往未來，充滿幻想

憧憬與幻想是青少年時期認識和情感發展的特殊表現形式，他們對未來世界進行想像和設計，對美好前景的追求特別強烈。青少年時期又是職業理想的形成時期，他們的人生理想常與職業理想結合在一起。他們經常在一起談論人生理想，設想自己將來能夠成為一名科學家、藝術家，暢游在知識的海洋，為社會的發展做出巨大的貢獻，在人類歷史發展的史冊上記載著自己的名字。

2.對現實不滿足，追求理想境界

青少年的人生經驗很少，對現實缺乏了解，對于社會和人生的期望都帶有強烈的理想主義的色彩。因此，他們對現實中的一切永不滿足，對現實生活常抱有批判的態度，尤其是對現實社會中存在的弊端更是反感。他們經常追求一種理想的境界，對人對事總是用理想的標準去衡量、去評價。這種對理想境界的追求不免帶有虛幻和浪漫的色彩，但是，這種不滿和追求，正是青少年人生的一種動力。

3.理想逐漸符合實際，關注自身的發展和建設

在一項關于《獨生子女社會適應性研究》中，設計了一道訪談題目：“你最想成為什么樣的人？”被訪談的中學生的回答是：“我想成為有理想、有道德、受朋友歡迎的人。”“我最想成為足球明星。”“我想成為優秀的人。”“我想成為博學的人。”“我想成為肚量大、看得開的人。”“我想成為博學多識、平易近人的。”“我想成為……”從中學生的回答中，我們不難看到，青少年的理想不再空泛，而且是越來越切合實際，并且把自己的理想植根于國家、集體、自我“三合一”的土壤中。青少年對理想的追求，是其進行自我教育的內在動力。

三、青少年品德的發展是其進行自我教育的前提條件

青少年品德的發展有如下幾個方面的特點：

1.道德信念和道德理想逐步形成

道德信念和道德理想的形成，是青少年道德品質向前發展的重要標志。由于道德信念和理想的作用，個體就有了強烈的道德動機，有了發展自我道德品質的強烈愿望，并且能通過自己的道德信念和理想來調控行為，使行為符合道德信念和自己的道德理想。

2.道德判斷水平發展到自律階段

兒童發展心理學研究表明，兒童道德判斷是從自發的道德水平向自覺道德水平發展的，到了青少年時期，道德判斷的水平開始逐漸過渡到“自律”水平，“自律”意味著個體無需參照外在準則，如權威、傳統或法律而自覺地遵守道德原則。青少年已經具備了這種水平，他們不僅看到行為的直接后果，而且能明了其普遍的道德意義。青少年對自己道德的評價，是青少年的自我形象的最重要的一個方面，也是自我教育能力發展的一個重要標志。

3.道德行為習慣逐漸鞏固

從青少年時期開始，由于青少年的自我意識的高度發展，使得他們在道德行為的培養過程中能隨時進行自我反饋，利用反饋信息進行自我調整。這是一個自覺的培養過程，如果沒有自我教育的要求，青少年就不會形成良好的道德行為習慣。

四、青少年心理發展的不成熟性決定教育者必須引導他們進行自我教育

1.“自我”分化過程中產生的矛盾

對于處在成長過程中的青少年來說，由于認識能力和社會實踐經驗的限制，不可能在短時期內完成自我的整合和統一，而且他們還會明顯地意識到自我的不協調，自我世界的種種矛盾與沖突。他們還無法知道自己究竟是什么樣的人，想要成為什么樣的人，不能形成清晰的自我同一感，致使自尊心脆弱、受挫，道德標準受阻，長久地找不到自我發展的方向。因此，在青少年時期，尤其需要成人的教育和指點，幫助他們度過人生的迷茫階段。

2.獨立與依賴的矛盾

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中圖分類號：G641

文獻標識碼：A

一、青少年生活情趣現狀分析

生活情趣，是指一個人的性情和志趣，是建立在興趣之上和有一定方向性的比較穩定的精神追求與向往，是一種對美好事物、美好生活的趨近、感受和樂觀體驗的心理表現。生活情趣源于興趣愛好，興趣愛好是個體力求認識某種事物或愛好某種活動的心理傾向。凡是人們的興趣、愛好、玩賞、消遣都可以納入生活情趣的范疇。生活情趣不僅包括具體的興趣活動，也包括個體在從事興趣活動過程中所逐漸形成的具有個人特色的生活方式。

一般說來，每個人都有自己的生活情趣，琴棋書畫、養草種花、遠足旅游、武術、釣魚、氣功、舞蹈、球類、游泳等，都是生活中常見的情趣。英國哲學家羅素曾說過：“一個明智地追求快樂的人，除了培養生活賴以支撐的主要興趣之外，總得設法培養其他許多閑情逸趣。”[1]古今中外許多成就卓著者都有其獨特的生活情趣，喜歡游泳、列寧喜歡弈棋、愛因斯坦愛好拉小提琴、王羲之愛蘭、陶淵明愛菊、周敦頤愛蓮、林和靖愛梅等。濃厚的生活情趣啟迪了他們的智慧，推動了他們在各自實踐領域中的創造，使他們不斷地超越自我，走向自我實現。

當今社會，五光十色的文化娛樂活動充斥著人們的生活，泥沙俱下的情趣誘惑難以避免。正處在心理發展過渡時期的青少年，往往把握不好審美尺度和價值標準，容易被一些品位不高、格調不雅、旨趣落后，甚至片面追求商業利益的活動所影響，造成盲目迷戀、趣味低下、嗜好不良、網絡成癮甚至違法犯罪等一系列情趣心理問題。

生活情趣范圍狹窄是當代青少年生活情趣的現狀之一。有學者通過對中小學生課外興趣愛好的問卷調查了解到，2510名被測中小學生課余時間參加的活動，從多到少排序依次是：聽音樂、看書、看電視、運動、畫畫、玩游戲機、唱歌或演奏樂器、忙干家務、學習、其他。[2]從這一調查結果中我們可以看出，青少年的課余興趣范圍非常狹窄，主要集中在聽音樂、看書、看電視等活動上。單調的生活情趣會扼殺青少年求知、求新的欲望，限制其身體素質的提高和情智的和諧發展，造成一系列心理困擾甚至心理障礙，影響青少年健康發展。

生活情趣品味不高，誤將低級趣味當作“個性”標榜，也是當代青少年生活情趣的現狀之一。近幾年來媒體對于正處于青少年時期的“90后”群體各種荒唐行為的報道屢見不鮮，“90后女孩用人民幣點煙”、“香港14歲媽媽”、“19歲少年為樹威信殺同伴”等，青少年非理性事件層出不窮，青少年生活情趣不良的現狀令人堪憂。正處于人格建塑時期的青少年，往往盲目地把個性張揚、“自我英雄主義”作為生活目標來追求，以低級趣味為生活主導，長此以往，勢必會導致其心理發展受阻、人格結構發展失衡。因此，現代學校既要為青少年的成長營造相對自由和寬容的生活環境，同時更要注重引導青少年形成科學的生活情趣觀，養成諸多積極進取的生活情趣，以促進他們朝著健康的方向快速成長。

二、青少年生活情趣與心理健康的關系

豐富的生活情趣對青少年的身心健康發展有著重要的作用和影響，健康的生活情趣既是人格成熟的標志，也是衡量心理健康與否的主要指標。

（一）生活情趣可提高身體素質，為青少年心理健康提供生理保證

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在這次調查中我們發現：

1、深受自尊心的影響。青少年自我意識迅速發展，有著強烈的自尊心，很愛“面子”。這有其積極的一面，如要求自己在學習中不甘落后，也可能帶來消極的影響，如在生活中比穿戴、講排場。由于強烈的自尊心，表現在情緒上，一旦自尊心受到威脅或傷害，他們會產生強烈的不安、焦慮或憤怒；表現在意志上，青少年會努力維護自身的形象，對于別人的嘲笑、蔑視反應強烈，對于教師的忽視、壓制、不公平對待非常敏感。

2、心境的歡樂與焦慮交替。由于青少年主客觀矛盾的增多和青春期生理發育，其心境主要有歡樂和焦慮兩種，歡樂源于青春的活力，焦慮主要由于學習負擔所致。

3、意志控制增強，情緒逐漸穩定。青少年的情緒雖然比之成人易生易消，但畢竟比孩童時期有較大的抑揚，并逐漸趨于穩定，表現為意志對情緒的調控能力逐漸提高，情緒逐步帶有文飾、內隱、曲折的性質，以及情緒的傾向性正在定型化。

4、自覺堅韌性品質有所提高。青少年已能把個人目的和社會價值聯系起來，并逐步學會使個人目的自覺服從于社會利益。與此同時，青少年克服困難的毅力隨年級升高而增強，這同青少年責任感的培養和集體輿論的約束有很大關系。但總的說來，青少年的情意品質還不夠成熟，在挫折和失敗面前，還是容易表現出迷茫和動搖，并產生悲觀、畏難等消極情緒。

青少年時期是一個非常特殊的階段，個體從兒童進入青少年階段，其身心的發展起了重大的變化。因而形成了青少年時期的特定的基本矛盾，主要有以下四個方面：

1．新的性需要與社會地位的矛盾。

2．性成熟性意識增強與心理上道德上準備不足的矛盾。

3．新的獨立性需要與社會地位的矛盾。

4．新的獨立性需要與心理成熟水平的矛盾。

因此，從這個角度來看，青少年是人的一生中最容易偏離心理正常狀態從而導致不適應行為或心理健康問題的時期，是一個充滿危機的時期，因此青少年的心理教育工作不容忽視。

由于升學的導向與壓力，學校往往采用了一系列措施強化學習。頻繁的測驗考試，題海戰術，學生分數排位等等，導致競爭意識超前移入，學校內部競爭激烈，壓力劇增，使青少年學生無休止地陷于緊張、焦慮、擔憂、挫折等等不平衡狀態之中。

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研究者對體育活動與青少年心理健康的關系進行了一定的研究，得出的結論普遍認為參與體育活動有利于改善青少年的負性情緒體驗，提升積極情緒體驗，改善心理健康水平。

1. 1體育活動對負面情緒的改善作用Simons等(1988)研究表明，有氧鍛煉組相比控制組的學生，其心境狀況改善的程度更高，那些鍛煉前存在情緒問題的學生改善的尤為明顯，這提示體育活動對心理不健康人群具有更顯著的效益。曲毅(2003 )對中學生實施一段時間運動處方干預后，實驗組學生在抑郁、焦慮、偏執、強迫幾個負性因子上的得分顯著低于無干預組[z}。也有研究者發現，參加一次120 min的鍛煉可以有效降低焦慮。此外，Mcphie等(2012)研究發現在青少年早期，體育活動可以提高自尊，從而降低其抑郁水平。

1. 2體育活動對積極情緒的提升作用張娜等(2013)認為參加體育活動的學生，能夠感受到更多的愉悅感，從而向積極健康的方向發展。Yook等(2015 )對46名平均年齡11歲的小學生進行為期8周的結合正念瑜伽的體育活動干預，結果表明實驗組參與者在心理彈性、對人際關系焦慮、主觀幸福感方面得到明顯提升。  Dursu。等(2015 )對聽覺失常的少年進行3個月常規滑冰干預后，其自我觀念、睡眠質量和積極情緒狀態方面都得到了提高。

2體育活動促進青少年認知發展    

研究者對體育活動與青少年認知發展的關系進行了一定的研究，得出的結論普遍認為參與體育活動有利于青少年注意力、記憶力和執行功能等的發展，進而提高其學業成績。

2. 1體育活動促進青少年注意力的發展

Hillman等(2009)要求20名兒童完成20 min的中等強度有氧鍛煉，并采用Flanke:任務檢驗鍛煉和認知功能的關系及ERP指標的差異。結果發現有氧鍛煉組兒童能夠收集更多的注意資源，表現為P3波幅更大。等(2014)對44名小學生進行3周的高強度體育運動干預。結果發現在課間進行體育活動后，相比無體育活動對照組，實驗組的學生上課時注意力顯著提高，表現為開小差，說閑話，多動的癥狀顯著下降叫。宋姍姍(2014)對初一和高一學生進行為期18周的體育鍛煉干預后發現，持續體育鍛煉能夠有效改善學生的注意力，具體表現在注意分配、注意穩定、注意廣度上以及信息加工速度和抑制轉換能力上。  Vanhelst等(2016)通過測量273名青少年的日常身體活動，結果發現有關注意能力任務成績與長時間中高強度身體活動呈現顯著正相尹。

2. 2體育活動促進青少年記憶力的發展

Kamijo等(2011)對43名小學生進行為期150 d, 70min/<1有規律的有氧運動干預，包括提高運動技能的游戲、實心球等體育活動，結果發現被試的工作記憶任務成績顯著提高。從神經科學層面也獲得了體育鍛煉促進青少年記憶力發展的證據。Chaddock-Heyman等(2012)通過功能磁共振技術掃描34名男孩完成認知控制任務時腦區激活情況，發現有氧體適能高的兒童具有較高的記憶力和較高水平的前額葉和頂葉腦區激活，該研究間接揭示了體育活動可以改變兒童的腦功能。等(2015)讓55名青少年以中等強度在跑步機上行走，并在這之前、之中、之后進行了改進的側抑制任務和改進的n-back任務的測試，來評估他們在這3個時期的抑制控制和工作記憶，結果表明，在體育活動過程中工作記憶的反應時均有所提升。

2. 3體育活動促進青少年執行功能的發展Best(2010)讓2組兒童分別進行靜態的電子游戲和需要結合運動的電子游戲，其后比較2組兒童的執行功能。結果發現2組兒童執行功能有顯著差異，說明手腦并用的游戲更有助于提升兒童的執行功能。陳愛國等(2011 )對體育活動與認知發展的關系進行研究，發現一次30 min中等強度有氧運動能夠誘發兒童執行功能腦激活模式的變化。提示短時中等強度有氧運動有助于改善兒童的執行功能。殷恒蟬等(2014)開始關注不同的運動方式對執行功能的具體影響，發現“武術+跳繩+8字跑”和“花樣跑步”均對小學生執行功能具有促進作用，且隨體育活動干預時間的增加，效果更為顯著o Tsukamot。等(2015)研究發現，進行高強度間歇運動可顯著提高青少年完成Stroop任務的成績，提高其執行功能。

3體育活動促進青少年心理社會性發展    

研究者對體育活動與青少年心理社會性發展的關系進行了一定的研究，得出的結論普遍認為參與體育活動有利于提升青少年自尊心，減少問題行為的發生。

3. 1體育活動對青少年自尊的提升作用關于體育活動和自尊的關系，大約一半的研究都表明體育活動可以提高個體的自尊心。Kort-Butle:等(2011)對參加學校課外活動與個體自尊的關系進行縱向研究，結果發現青少年參加學校課外活動對個體自尊水平的提高具有穩定的作用。陳斐斐(2012)研究發現，身體自尊的大部分維度都與個體參與體育活動的相應指標具有顯著的相關性。于拓和毛志雄(2013 )對北京市青少年身體鍛煉與自尊關系的研究中提出，影響小學生自尊發展的一個重要催化劑就是身體鍛煉。  

Eather等(2016 )對%名平均年齡為15. 4歲的青少年進行為期8周的體育對抗訓練，結果發現參與者在自尊和一般身體自我概念上表現出積極效應。

3. 2體育活動對問題行為的改善作用呂曉昌、魏平和季瀏(2007)研究發現，不同健身處方能矯正中學生的攻擊性行為。有研究者發現，定期參加課外體育活動會降低危險行為發生的可能性，如減少內隱問題行為、輟學、物質濫用和反社會行為。最近一些學者認為體育活動可能并不是直接影響青少年的行為表現，而可能是通過一個或者幾個中介變量產生影響作用。體育活動與自我效能、自尊等心理因素有關，而這些心理因素又可能影響青少年的行為表現。如中學生自尊與各類問題行為呈顯著負相關，體育活動通過自尊可以顯著預測部分問題行為。    

對體育活動與青少年心理社會性發展的研究才剛剛起步，青少年心理社會性發展不僅僅是自尊心的發展，還將涉及到情緒情感、自我意識、人際關系·社會適應等。

4青少年體育活動心理效益的發生機制    

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聯合國教科文組織指出，21世紀教育的核心內容是：學會求知、學會做事、學會共處、學會做人，其落腳點是學會做人。如何引領青少年順利成人成才，已成為教育界面臨的重要課題。青少年作為承載著家庭和社會高期望的特殊群體，是現代化建設的中堅力量，但因其身處社會大變革的變遷時期，加之其自身心理發展不成熟、發展的欲望強烈，其發生心理問題的比例往往高于其他人群。進入21世紀，我國青少年心理問題頻發，一定程度上阻礙了青少年成人成才，引起社會的廣泛關注。黨和國家向來重視青少年的成人成才教育，其中心理健康教育是新時期背景下的重要途徑，并先后頒布了《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》（教基[1999]13號）、《關于進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見》（教社政[2005]1號）等重要文件，對進一步加強和改善青少年的心理健康教育、督促青少年成人成才提出來了明確要求。本文立足我國學校教育現狀，從心理健康教育的角度，對如何培養青少年成人成才進行了探討，以期為進一步實施素質教育、保障青少年成人成才提供參考。

一、開展入學心理健康教育，加快青少年環境適應

入學教育是青少年步入高一級學府后接受的第一課，是引導學生盡快適應學校生活的重要平臺。青少年步入高一級學府后，面臨著人際關系、課程專業學習等方面的適應問題，稍有不慎就有可能引發環境適應障礙。眾所周知，新的環境中，只有先適應，才會獲得相應的發展，也才會成人成才。學校應緊緊把握新生入學教育的契機，結合新時期青少年心理健康教育的新形勢，開展心理健康教育。入學教育中，心理健康教育應主要介紹青少年易出現的環境適應問題，并簡要分析，重點提供給學生應對策略、求助方法等技能性知識，促使學生入學即知環境適應中可能出現的問題，有利于學生提前預防、沉著應對、妥善疏導，為促進青少年順利成長做好鋪墊。

二、實施心理健康普測，健全青少年心理健康檔案

面對青少年心理健康教育的緊要形式，建立健全青少年心理健康檔案，已成為教育系統的共識。眾多學校已通過心理普測、心理抽測等形式，建立了青少年的心理健康檔案。心理普測多以癥狀自評量表、卡特爾16種人格因素量表、心理健康調查表、霍蘭德職業人格能力測驗問卷等為施測工具，以普測獲得的數據為依據，建立心理危機干預個案、心理易感人群、心理正常群體等不同級別的心理檔案。研究表明，有四類學生群體比較值得關注：留守兒童青少年、流動兒童青少年、家庭離異兒童青少年、貧困兒童青少年。截止目前，心理健康普測在篩查心理易感人群、幫助青少年認識自我、發掘自己的興趣和愛好、求職擇業等方面起了重要作用，有力的促進了青少年成人成才。

三、開辟心理健康課堂教育，培育青少年健全心理素質

課堂教育因其具有系統性、規律性、科學性等特點，一直是傳統學科教育的主渠道。心理健康教育雖既不屬于學科教育也不屬于規范教育，有其自身的特殊性，但課堂教育亦是其最重要、最直接的形式，是大面積提高青少年心理素質的主要途徑。研究表明，通過開設心理咨詢、人格心理學、情緒管理等選修課來實施大學生心理干預能夠提高學生的心理健康水平，對引導學生樹立健康的生活態度和積極的人生觀有促進作用。有研究發現，經過系統、全面地學習心理健康教育課程的大學生，其自我評價明顯提高、社交焦慮與苦惱程度明顯降低，該部分大學生心理健康水平明顯提高。所以，很有必要大力開辟心理健康教育課堂教育，培育青少年健全的心理素質。

四、打造優質校園文化，發揮文化心育功能

校園文化是學校建設的重要組成部分，好的校園文化會以“潤物細無聲”的形式，潛移默化的使青少年受到感悟、觸動、洗禮。心理健康教育宣傳欄和班級心理健康教育專題板報是開展青少年心理健康教育的校園文化載體。在營造校園文化育人時，注重所選內容的科普性、針對性、實效性，力爭使青少年在“潛移默化”中受到感悟、觸動。心理學工作者應根據青少年在不同年級、不同環境下面臨的主要心理問題設計櫥窗板報內容，及時反映青少年存在的主要心理問題的典型表現、原因分析及具體的應對策略等，引導青少年自我學習、自我成長、自我成才。

五、持續開展心理咨詢輔導，及時幫助心理弱勢群體

心理咨詢輔導最簡單的定義是“助人自助”。心理咨詢輔導的對象均為心理健康狀態上處于弱勢的群體，雖有時無法表面識別，但這類群體均會感到較大的心理痛苦，對其學習和生活產生難以估量的影響，極大地影響著青少年成人成才。心理咨詢輔導作為一種個性化輔導，給予對方充分的尊重和保密，讓來訪者體會到最大程度的安全感、歸屬感，進而吐露其可能隱藏已久的心理困惑、心理癥結等。咨詢師會綜合來訪者的病程時間、痛苦程度、社會化影響等，給予來訪者專業評估，進而制定有針對性的個性化咨詢輔導方案。由于心理咨詢輔導完全吻合求助者自身的實際情況，多數前去咨詢的來訪者均能較快的擺脫心理問題的困擾，與此同時，求助者也會掌握一系列有益于調節心理狀態的理論知識和方法手段，心理素質水平會明顯增強，極大地有利于青少年今后的成人成才。

六、舉辦心理健康活動月，強化青少年心理健康的價值認同

以“我愛我”為宗旨、倡導關注個人心理健康的心理健康活動月是眾多學校心理健康教育的主要形式。活動月以開展豐富多彩的心理健康宣傳和普及活動為主要職責，以心理知識講座、現場心理咨詢、心理電影賞析、心理書籍和心理漫畫展覽、心理咨詢案例解析等活動為主要形式，是大規模開展青少年心理健康教育的理想途徑。舉辦心理健康教育活動月的主要目的是以相對集中的心理健康教育活動為載體，遵循活動性、情境性和主體性的基本原則，寄心理學知識于活動中，向青少年宣傳心理健康教育，喚起青少年對自身、對周邊師生心理健康的重視，提高青少年的心理健康意識，強化青少年對心理健康的價值認同。

七、開通心理網站等媒介，打造媒介育人新渠道

青少年作為時展的風向標，電腦和手機等新興媒體的廣泛使用給當前嚴峻的心理健康教育提供了新渠道。網絡、電話等媒介因其具有隱蔽性、自由參與性、便捷性，與青少年的生活緊密相連，日益成為心理健康教育的重要輔助點。通過開辟網絡心理咨詢、電話咨詢熱線等，給有心理援助需求但又不愿當面咨詢的青少年一個平臺，供其傾訴自己的心理困惑；通過心理BBS，由心理學工作者主動發起討論話題，與青少年在線進行互動交流，積極引導青少年客觀看待當前的種種社會現象，鼓勵青少年積極發表個人見解，從而掌握青少年的真實心理需求，為現實中開展青少年工作提供參考，多方位收集信息，為青少年順利成人成才保駕護航。

八、建設學生心理社團，引導青少年心理健康互助

新時期背景下，心理健康教育工作雖方興未艾，得到了前所未有的發展，但卻一直存在學校層面的心理健康教育涉及面不深、親和力不夠等問題。為有效應對上述情況，學生心理社團應運而生。學生心理社團一般有心理衛生協會、班級心理委員、宿舍心理信息員等，是經過精心選拔并予以培訓合格的主要負責開展朋輩心理輔導（同學之間的相互心理安慰、鼓勵、勸導和支持）的學生干部群體，以此促進學生的心理健康互助。心理社團的主體是學生，其與周圍的學生有著共同的生活經歷和相似的興趣愛好、目標和追求，對青少年的心理特點和存在的問題十分了解，因此，心理上更加親近、更容易理解和溝通，且其豐富多彩的團體活動經驗也使得他們成為朋輩心理輔導的最佳載體，一定程度上彌補了學校心理健康教育親和力不夠、涉及面不細等不足，是學校心理健康教育落到實處、發揮實效的重要手段。學校如能真正把學生心理社團組織有效開展，必將極大促進學校的心理健康教育工作，加速青少年成人成才。

九、開展學科教學滲透，加速構建全員育人新局面

學科教學滲透是指教師在進行常規的學科教學時，自覺地、有意識地運用心理學的理論、方法和技術，將心理健康培養內容滲透在學科教學之中，讓學生在掌握知識、形成能力的同時，完善各種心理品質，特別是諸如情感、意志、個性品質等方面。學科教學滲透模式的順利開展可以保證在不給學校增加課時、人力的情況下，有效實現知識―心理教育的相互促進，加速青少年的成人成才。實踐證明，學科教學滲透是開展心理健康教育的一條重要而有效的途徑，在具體操作時可采用移情體驗法、角色扮演法、認知矯正法、游戲法等方法進行滲透。大力開展學科教學滲透模式的心理健康教育，無疑會進一步凝聚全體教師推進素質教育的動力，提升青少年成人成才的質量和效率，構建新時期背景下，多學科、多角度育人成長的新局面。

參考文獻：

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[3]王麗敏，王琪，王燕等.健康教育課程對大學生心理健康促進的研究[J].中國健康心理學雜志，2005，13（2）.

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[5]張大均.心理健康教育：十大問題亟待解決[N].中國教育報，2004.

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1、在社區開展青春期心理健康、親子關系、兒童教育指導等系列公益講座。

2、由上海師范大學心理系教授督導，心理系年輕教師及碩士、博士研究生在社區帶領系列青少年自我成長團體（讀書、團體游戲、交友、自我成長）。

3、推進“大學生進家庭”活動——由上海師范大學心理系研究生到家庭對青少年進行自我成長輔導，一起讀書、交談，培養興趣、樹立理想，促進青少年全面成長。

4、推動“青少年進大學”活動，邀請青少年到上海師范大學校園、團體活動室、圖書館，參加團體活動、讀書、培養興趣，和優秀大學生長期接觸，推動其身心健康發展。

專家顧問介紹：

李正云教授：上海師范大學心理咨詢與發展中心主任，心理系教授，滬上知名兒童發展及家庭研究專家。

沈勇強教授：上海師范大學心理咨詢教研室主任，心理系教授，滬上著名沙盤游戲治療專家，兒童指導專家。

張志剛教授：原上海市教委青少年心理健康教育主管，現任上海師范大學心理系教授，著名青少年發展研究專家。

帶隊老師介紹：

周圓：心理學博士，上海師范大學心理咨詢中心咨詢師，擅長家庭治療、團體輔導、兒童教育指導。

吳燕霞：心理學碩士，上海師范大學心理咨詢中心咨詢師，擅長動力學取向心理治療，婚姻家庭治療、團體心理輔導，兒童指導。

林光耀：心理學碩士，心理科醫生，上海樂心心理咨詢中心資深咨詢師，擅長動力學取向心理治療、青春期心理問題輔導。

講座及課程介紹：（具體時間、地點和居委會商定）

公益講座系列（一）

主題：青春期心理健康

主講人：林光耀

目標：了解青春期孩子心理發展一般規律，走進青春期孩子的心靈。

公益講座系列（二）

主題：親子教育

主講人：吳燕霞

目標：理解家庭關系對兒童成長的影響，學習怎樣跟好地和孩子互動。

公益講座系列（三）

主題：兒童教育指導

主講人：周圓

目標：了解兒童指導的重要性及其對家庭的意義，介紹兒童指導的方法及實踐分享。

青少年團體輔導系列

由心理系老師（或優秀研究生）帶領青少年一起讀書、一起玩團體游戲，在游戲中體驗學習，促進青少年的自我成長。按年齡段分組（小組組員年齡相差在3歲以內），6—10人一個小組。時間安排每周3次，每次活動3個小時，每人每次收費100元，活動地點可靈活安排在社區活動室和（或）上海師范大學。

青少年個別輔導系列