勞逸結(jié)合的方法大全11篇

緒論：寫作既是個(gè)人情感的抒發(fā)，也是對(duì)學(xué)術(shù)真理的探索，歡迎閱讀由發(fā)表云整理的11篇?jiǎng)谝萁Y(jié)合的方法范文，希望它們能為您的寫作提供參考和啟發(fā)。

篇（1）

心房顫動(dòng)簡(jiǎn)稱房顫，表現(xiàn)為脈搏跳動(dòng)極不規(guī)律，許多心臟病都可以引起房顫，比如冠心病、風(fēng)心病、心肌病以及心衰等，患者主要表現(xiàn)為心慌、頭暈、氣短等，中老年人容易發(fā)病。房顫不僅可以加重原有的心臟病，更大的危害是容易在心房?jī)?nèi)形成血栓，血栓脫落隨血液運(yùn)行可引起腦梗死。基于老年性房顫的病理特點(diǎn)，筆者為了詳細(xì)了解分析老年性房顫采用中西醫(yī)結(jié)合治療的臨床效果，特選取我院2011年5月～2013年4月收治的56例老年性房顫患者的臨床資料進(jìn)行研究分析。研究結(jié)果如下。

1 資料與方法

1.1 臨床資料 選取我院2011年5月～2013年4月收治的56例老年性房顫患者，其中男性31例，女性25例；患者年齡為59～80歲，平均年齡為（69.53±1.17）歲；26例為冠心病，16例為高血壓病，7例為肺心病，4例為心肌病，3例為無(wú)器質(zhì)性心臟病。隨機(jī)將其分為治療組和對(duì)照組，各為28例。兩組患者基本資料比較差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05），可進(jìn)行對(duì)比。

1.2 方 法 對(duì)照組患者采用胺碘酮進(jìn)行治療，治療組患者在對(duì)照組患者治療基礎(chǔ)上加用中藥進(jìn)行治療，對(duì)比兩組患者的臨床治療效果。

對(duì)照組患者每天口服3次由賽諾菲（杭州）制藥有限公司生產(chǎn)的、批號(hào)為H19993254的胺碘酮進(jìn)行治療，600mg/次。治療組患者除每天口服3次由賽諾菲（杭州）制藥有限公司生產(chǎn)的、批號(hào)為H19993254的胺碘酮進(jìn)行治療之外，每天口服2次益心復(fù)率湯進(jìn)行治療，每天1劑。治療周期均為4周。該藥劑的主要成分為：麥冬9g、人參12g、丹參9g、生地9g、五味子9g、黃連9g、炙甘草6g及甘松6g。氣虛血瘀者，加白術(shù)9g、川芎9g及黃芪9g；痰瘀互結(jié)者，加延胡索9g、半夏9g及竹茹9g；氣陰兩虛者，加玉竹9g及黃芪9g；陰虛火旺者，加黃柏9g、知母9g及玄參9g。

1.3 療效判定[1] 無(wú)效：實(shí)施治療后，患者心率及房顫等沒有改善，甚至出現(xiàn)加重現(xiàn)象；有效：實(shí)施治療后，患者房顫沒有轉(zhuǎn)復(fù)竇性，其發(fā)作次數(shù)得到減少，且心率在80～100次/min；顯效：實(shí)施治療后，患者房顫轉(zhuǎn)復(fù)竇性，發(fā)作次數(shù)顯著減少，且心率為60～80次/min。臨床治療總有效率=（有效患者例數(shù)+顯效患者例數(shù)）/總選取患者例數(shù)×100.00%。

1.4 統(tǒng)計(jì)學(xué)分析 本次研究所有患者的臨床資料均采用SPSS18.0統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件處理，計(jì)量資料采用t檢驗(yàn)，組間對(duì)比采用χ2檢驗(yàn)，P

2 結(jié) 果

治療組患者臨床治療總有效率為92.86%，對(duì)照組患者臨床治療總有效率為64.29%，對(duì)比兩組患者的臨床治療效果，治療組顯著優(yōu)于對(duì)照組，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P

表 對(duì)比兩組患者臨床治療效果

3 討 論

老年性房顫為一種較為常見的心律失常疾病，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)動(dòng)脈栓塞和心力衰竭等嚴(yán)重并發(fā)癥，影響患者正常生活，威脅患者生命[2-4]。在中醫(yī)上，老年性房顫屬于“心悸”范疇，并認(rèn)為該疾病由驚恐及惱怒等因素產(chǎn)生[5]。基于該疾病的病理特點(diǎn)，醫(yī)護(hù)人員應(yīng)對(duì)患者采取相應(yīng)的治療措施，有效改善患者的臨床癥狀，提高患者的生活質(zhì)量。益心復(fù)率湯可顯著改善老年性房顫患者臨床癥狀，其中的麥冬具有滋陰生津、清心除煩及潤(rùn)肺止咳等作用；人參具有補(bǔ)五臟、定魂魄、安精神、除邪氣、止驚悸及明目開心益智等作用；丹參具有活血通經(jīng)、專調(diào)經(jīng)脈、排膿生肌、生新血及理骨筋酸痛等作用；生地具有清熱涼血及益陰生津等作用；五味子具有斂肺、生津、滋腎及收汗等作用；黃連具有清熱燥濕及瀉火解毒等作用；炙甘草具有益氣滋陰作用；甘松具有理氣止痛及醒脾健胃等作用。諸藥合用具有顯著的益氣養(yǎng)神及活血化瘀作用，可有效改善患者臨床癥狀，提高患者的生活質(zhì)量[6-7]。綜上所述，中西醫(yī)結(jié)合方法可有效治療老年性房顫疾病，顯著提高患者的生活質(zhì)量。如本次研究中，采用胺碘酮+益心復(fù)率湯進(jìn)行治療的治療組，其臨床治療總有效率同單獨(dú)采用胺碘酮進(jìn)行治療的對(duì)照組患者間存在差異性（P

參考文獻(xiàn)

[1] 許偉海，朱金霞.胺碘酮治療老年性心房纖顫患者21例[J].現(xiàn)代中西醫(yī)結(jié)合雜志，2006，15（15）：2073-2074.

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篇（2）

Clinical Observation on the Prevention of Pressure Sores in Aged Patients with Hip Replacement by 50% Safflower Alcohol

CHEN Chen，HUANG Qi

（Ganzhou People's Hospital，Ganzhou 341000，Jiangxi，China）

Abstract：Objective To summarize the clinical effect of traditional Chinese medicine massage combined with 50% safflower alcohol on the prevention of pressure ulcer in elderly patients with hip replacement. Methods From January 2013 to December 2014， 98 cases of hip replacement were divided into experimental group and control group of 48 cases， the control group was 50% cases， the experimental group was taken 50 safflower alcohol combined with traditional.Results Compared with the control group， the incidence of pressure ulcers in the experimental group was low， and the experimental group was simple and easy to operate. Conclusion TCM Massage Combined with 50% safflower alcohol can effectively reduce the incidence of pressure ulcers in elderly patients， shorten the time of hospitalization， save the cost， and simple， can ensure the safety of nursing care， improve patient satisfaction， it is worthy of popularization and application.

Key words：Traditional Chinese medicine massage；Safflower alcohol；Old people；Pressure ulcer；Prevention

隨著中國(guó)老年人口規(guī)模增大，城鄉(xiāng)老齡化速度急劇加快，人民生活條件的改善，醫(yī)療水平的提高，越來(lái)越多的高齡患者因晚期髖關(guān)節(jié)病變接受髖關(guān)節(jié)置換手術(shù)，而高齡患者常常合并許多并發(fā)癥，而壓瘡是老年人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后容易發(fā)生的并發(fā)癥，老年人皮膚干燥、彈性差、皮下脂肪少、血管退化、活動(dòng)受限等皮膚易損性增加[1]，一旦發(fā)生壓瘡，會(huì)給護(hù)理工作帶來(lái)繁重的任務(wù)，因此，預(yù)防壓瘡的工作非常重要。近年來(lái)，我們采用中醫(yī)按摩結(jié)合50%紅花酒精防治壓瘡取得良好效果。現(xiàn)報(bào)告如下。

1資料與方法

1.1一般資料 2013年1月～2014年12月我科行人工髖關(guān)節(jié)置換患者98例，其中男52例，女46例，其中左髖置換39例，右髖置換28例，髖關(guān)節(jié)置換共67個(gè)；行人工股骨頭置換31個(gè)；年齡51～89歲，平均71歲。

1.2 分組資料 設(shè)對(duì)照組50人，觀察組48人，兩組患者病情、年齡、壓瘡評(píng)分經(jīng)統(tǒng)計(jì)學(xué)處理，無(wú)顯著差異，具有可比性。

2方法

2.1 對(duì)照組給予常規(guī)壓瘡護(hù)理，觀察組患者在常規(guī)壓瘡護(hù)理基礎(chǔ)上，2次/d，每次應(yīng)用50%紅花酒精，結(jié)合6種適合老年人的按摩手法進(jìn)行壓瘡預(yù)防。

2.2 常規(guī)壓瘡護(hù)理 根據(jù)病情使用諾頓評(píng)分評(píng)估患者，評(píng)分≤25分，提示患者有壓瘡危險(xiǎn)，積極采取措施，臥氣墊床，三角翻身墊懸空受壓部位，嚴(yán)格交接班，每2h從仰位左或右側(cè)臥30°，并檢查皮膚情況，保持患者皮膚清潔無(wú)汗液，衣服和床單位清潔干燥無(wú)皺褶。做好患者皮膚管理，指導(dǎo)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，功能鍛煉，做好壓瘡預(yù)防宣教。

2.3 藥物配置 紅花30g，當(dāng)歸30g，浸入50%酒精1000ml中[2]，浸泡2～3d，備用。

2.4 按摩手法 ①按：用手指或手掌在受壓部位有節(jié)奏的按壓；②摩：用手指或手掌在受壓部位處進(jìn)行柔和的摩擦；③揉：用手指或手掌在受壓部位處進(jìn)行旋轉(zhuǎn)活動(dòng)；④搓：用單手或雙手搓擦受壓肢體；⑤叩：用手握空心拳，由內(nèi)向外、由下向上叩擊背部受壓部位；⑥捏：用拇指和其他手指在受壓部位做對(duì)稱性擠壓；⑦擦：用手掌的大魚際，小魚際或掌根在受壓部位上進(jìn)行來(lái)回摩擦；（注：因老年人體弱原因，我們不使用推、拿、掐、點(diǎn)四種按摩手法）。

3 結(jié)果（見表1）

觀察組住院期間，無(wú)1例壓瘡發(fā)生；對(duì)照組住院期間，有5例壓瘡發(fā)生，其中3例局部出現(xiàn)紅、腫、熱、痛現(xiàn)象，去除危險(xiǎn)因素后，采用觀察組預(yù)防壓瘡的方法后患者皮膚趨于好轉(zhuǎn)，另2例出現(xiàn)皮膚紅腫不退，受壓皮膚變?yōu)樽仙⒂斜砥て茡p，采用無(wú)菌技術(shù)持續(xù)換藥后創(chuàng)面愈合。

4 討論

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)：“經(jīng)絡(luò)不通；病生于不仁，治之以按摩”。說(shuō)明按摩有疏通經(jīng)絡(luò)的作用。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看，按摩主要是通過刺激末梢神經(jīng)，促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過程，以協(xié)調(diào)各組織、器官間的功能，使機(jī)能的新陳代謝水平有所提高[3]。紅花酒精中配制的紅花、當(dāng)歸具有活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)之功效[4]能促進(jìn)局部組織血液循環(huán)。50%酒精濃度低，對(duì)皮膚刺激小，易揮發(fā)可保持局部皮膚清潔干燥。

觀察結(jié)果表明：中醫(yī)按摩手法結(jié)合50%紅花酒精能有效降低老年臥床患者壓瘡發(fā)生率，療效顯著，有效縮短住院時(shí)間，取材方便，費(fèi)用低，培訓(xùn)簡(jiǎn)易，能保證護(hù)理安全，提高患者滿意度，值得推廣應(yīng)用。

參考文獻(xiàn)：

[1]李相芬，何英，劉曉燕.老年患者壓瘡預(yù)防的臨床護(hù)理措施及對(duì)策[J].河北醫(yī)學(xué).2013，19（11）：1755-1756

篇（3）

doi：10.3969/j.issn.1004-7484（s）.2014.04.137文章編號(hào)：1004-7484（2014）-04-1925-02近年，由于人們生活水平的提高，糖尿病的發(fā)病率逐漸升高，病情較為嚴(yán)重的糖尿病以及引起的其他并發(fā)癥危害人們的健康[1]。大部分的糖尿病患者都屬于2型糖尿病，其患者人群基本為中老年人肥胖者。如果患者長(zhǎng)期未能控制住血糖的穩(wěn)定，輕者會(huì)導(dǎo)致并發(fā)高血壓，重者甚至?xí)l(fā)生昏迷，嚴(yán)重威脅到患者的生命[2]。一般情況，基本上采用胰島素來(lái)控制血糖濃度，現(xiàn)特選取近3年來(lái)我們治療的100例糖尿病患者，對(duì)其采用飲食治療法聯(lián)合胰島素用于治療該病，并預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。對(duì)其研究后現(xiàn)報(bào)告如下：1資料與方法

1.1臨床資料選取2010年9月――2013年9月100例患有2型糖尿病的老年患者，隨機(jī)分為對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組。對(duì)照組50名患者中，男患者27例，女患者23例，年齡52-75歲，平均年齡為（68.1±7.9）歲，平均病程為（6.1±5.8）年；實(shí)驗(yàn)組50名患者中，男患者29例，女患者21例，年齡54-75歲，平均年齡為（58.1±7.9）歲，平均病程為（6.1±5.8）年。兩組患者經(jīng)檢查表明，確診為糖尿病患者的依據(jù)是世界衛(wèi)生組織WHO評(píng)定的標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)所有患者進(jìn)行了體格檢查和資料分析，確保兩組患者在病情、體重、年齡、性別等方面均無(wú)明顯差異，具有可比性（P>0.05）。

1.2方法兩組患者均采用胰島素進(jìn)行治療。對(duì)照組患者在治療的基礎(chǔ)上，注意飲食禁忌。即不能抽煙、飲酒、吃甜食，有規(guī)律的休息。治療一個(gè)月。實(shí)驗(yàn)組患者在治療的基礎(chǔ)上，護(hù)理人員應(yīng)合理安排飲食，每天計(jì)算所用飲食的所含熱量、脂肪。注意少鹽、多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。制定一份合理食譜，每天嚴(yán)格按食譜進(jìn)食。嚴(yán)禁煙酒、甜食，有規(guī)律的休息。治療一個(gè)月

1.3療效評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)[3]觀察患者經(jīng)過一個(gè)月的治療后，測(cè)定患者的空腹血糖餐后兩小時(shí)的血糖的濃度與并發(fā)癥的發(fā)生情況。顯效：空腹血糖濃度

1.4統(tǒng)計(jì)學(xué)處理對(duì)文中所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理，采用SPSS13.0軟件進(jìn)行分析，計(jì)數(shù)資料采用χ2檢驗(yàn)，P

2.1兩組患者經(jīng)治療后的療效情況對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組經(jīng)治療后，實(shí)驗(yàn)組患者的總有效率（96.00%）明顯高于對(duì)照組患者的總有效率（50.00%），統(tǒng)計(jì)學(xué)上有意義（p

表1兩組患者經(jīng)治療后的療效情況[n（%）]

組別1例數(shù)1顯效1有效1無(wú)效1總有效率（%）對(duì)照組150112（43.48）113（13.04）125（50.00）150.00實(shí)驗(yàn)組150129（58.00）119（38.00）12（4.00）196.002.2兩組患者經(jīng)診治后的產(chǎn)生并發(fā)癥的發(fā)生情況兩組患者經(jīng)治療后，實(shí)驗(yàn)組患者并發(fā)的高血壓（6.00%）、高滲非酮癥昏迷（0.00%）明顯低于對(duì)照組并發(fā)的高血壓（36.00%）、高滲非酮癥昏迷（30.00%），統(tǒng)計(jì)學(xué)上有意義（P

表2兩組患者經(jīng)診治后的產(chǎn)生并發(fā)癥的發(fā)生情況[n（%）]

組別1例數(shù)1高血壓1高滲非酮癥昏迷對(duì)照組150118（36.00）115（30.00）實(shí)驗(yàn)組15013（6.00）10（0.00）3討論

糖尿病主要是由于自身代謝失調(diào)引起的，體現(xiàn)在機(jī)體胰島素的水平，最終使患者體內(nèi)經(jīng)過一系列代謝誘發(fā)高血糖，患者體內(nèi)血糖水平持續(xù)較高會(huì)繼發(fā)的導(dǎo)致體內(nèi)脂肪、蛋白質(zhì)、水電解質(zhì)失衡以及酸堿失衡等，突出體現(xiàn)患者機(jī)體內(nèi)血清中游離的脂肪酸含量較高，而游離的脂肪酸含量較高對(duì)患者體內(nèi)甲狀腺激素和蛋白質(zhì)的結(jié)合等一系列代謝過程產(chǎn)生較為顯著的抑制[4]。患者如果沒有及時(shí)采取治療或治療方式不正確，會(huì)導(dǎo)致并發(fā)高血壓，高滲非酮癥昏迷等疾病，嚴(yán)重威脅到患者的生命安全[5]。以往基本上是采用胰島素進(jìn)行治療，但有些患者自身不注意飲食習(xí)慣，血糖控制效果不是很明顯，也容易并發(fā)許多并發(fā)癥。

為了找出更好地治療該病的方法，我們特選取近三年來(lái)就診的患有該疾病的患者進(jìn)行統(tǒng)計(jì)研究。通過本研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過治療后，對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組經(jīng)治療后，實(shí)驗(yàn)組患者的總有效率（96.00%）明顯高于對(duì)照組患者的總有效率（50.00%），P

綜上所述，采用飲食治療法聯(lián)合胰島素治療糖尿病效果明顯，能夠良好的控制空腹血糖和餐后兩小時(shí)血糖濃度，并發(fā)癥少，值得在臨床廣泛推廣。參考文獻(xiàn)

[1]張劍平.飲食療法結(jié)合胰島素用藥對(duì)老年2型糖尿病臨床治療及其并發(fā)癥預(yù)防的探究[J].吉林醫(yī)學(xué)，2013，34（25）：5180-5181.

[2]何英姿.糖尿病合并肺部感染75例臨床特點(diǎn)觀察[J].中國(guó)現(xiàn)代醫(yī)生，2010，48（34）：128.

篇（4）

中圖分類號(hào)：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2013.07-08.122

素質(zhì)教育的教育理念是針對(duì)于應(yīng)試教育的概念提出來(lái)的。素質(zhì)教育的思想中處處滲透著以人為本的教育精神。素質(zhì)教育要求教師不能只是關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，更要關(guān)注學(xué)生的身心的健康成長(zhǎng)，倡導(dǎo)幫助我們的學(xué)生在和諧輕松的學(xué)習(xí)氛圍下，快樂地學(xué)習(xí)。高中數(shù)學(xué)的教學(xué)過程中，教師們也有意識(shí)地落實(shí)素質(zhì)教育的教育思想，學(xué)生們的學(xué)習(xí)狀態(tài)也有了較大的改觀。但是由于各種不可避免的主客觀原因，很多高中數(shù)學(xué)教師在踐行素質(zhì)教育的思想時(shí)，只注重形式，并沒有把握住其教育內(nèi)涵。本篇文章主要針對(duì)這一數(shù)學(xué)教學(xué)上的不足，結(jié)合素質(zhì)教育思想中的合作學(xué)習(xí)、勞逸結(jié)合、因材施教、和全面發(fā)展幾個(gè)方面淺談如何完善素質(zhì)教育思想在高中數(shù)學(xué)課堂上踐行的具體有效途徑。

一、堅(jiān)持合作學(xué)習(xí)的素質(zhì)教育思想

開展學(xué)生之間的合作學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)模式是素質(zhì)教育思想真正貫徹落實(shí)的必經(jīng)之路。合作學(xué)習(xí)的意義就在于改變傳統(tǒng)高中數(shù)學(xué)課堂上教師單方面掌控課堂的局面，使學(xué)生們的學(xué)習(xí)主體地位有了更多的發(fā)展空間和機(jī)會(huì)。素質(zhì)教育的教育思想認(rèn)為，學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)上是學(xué)習(xí)主體的地位，不應(yīng)當(dāng)一直處于被動(dòng)的局面。學(xué)生的學(xué)習(xí)主體的實(shí)現(xiàn)并不是要?jiǎng)儕Z教師的教學(xué)主導(dǎo)地位，而是與之互相輝映、相輔相成的教與學(xué)的關(guān)系。學(xué)生們?cè)跀?shù)學(xué)課堂上實(shí)現(xiàn)合作學(xué)習(xí)的主要方式是小組學(xué)習(xí)模式。高中數(shù)學(xué)教師根據(jù)自己對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)和學(xué)習(xí)能力的了解，把學(xué)生按照一定的原則分為不同的組別。每組民主選出小組長(zhǎng)一名、組員若干名。教師將教學(xué)過程中學(xué)生們學(xué)習(xí)時(shí)遇到的重點(diǎn)難點(diǎn)分派給各個(gè)小組，讓小組的成員之間齊心協(xié)力一起思考和提出解答的思路和方法。合作學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)模式不僅可以幫助學(xué)生們?cè)鰪?qiáng)專業(yè)的數(shù)學(xué)知識(shí)，而且還能夠增進(jìn)學(xué)生之間的情感聯(lián)系、培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)。因此，合作學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)模式是一種能夠?qū)崿F(xiàn)學(xué)生全面成長(zhǎng)的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)模式。總之，合作學(xué)習(xí)是非常有利于學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的一種教學(xué)途徑，學(xué)生在這一模式的學(xué)習(xí)中既增長(zhǎng)了知識(shí)、又體驗(yàn)到合作共贏的樂趣。因此，應(yīng)當(dāng)引起教師的足夠重視，教師在進(jìn)行教學(xué)時(shí)一定要把握時(shí)機(jī)、勤于使用。

二、堅(jiān)持勞逸結(jié)合的素質(zhì)教育思想

勞逸結(jié)合是素質(zhì)教育思想的另外一個(gè)教學(xué)法寶之一。根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)，教師們?cè)缫颜J(rèn)識(shí)到了教學(xué)中貫徹勞逸結(jié)合教育思想的重要性。一項(xiàng)國(guó)內(nèi)權(quán)威的教育調(diào)查顯示，學(xué)生們?cè)谡n堂上的四十五分鐘的時(shí)間里，學(xué)習(xí)的注意力一般都集中于前三十分鐘。這之后的十五分鐘，都是學(xué)習(xí)效率相對(duì)比較低下的。高中數(shù)學(xué)在這時(shí)就要適時(shí)地貫徹勞逸結(jié)合的教學(xué)理念。這不僅符合學(xué)生的身心規(guī)律，而且也體現(xiàn)了教師以人為本的人文情懷。其實(shí)，早在我國(guó)的先秦時(shí)期，《學(xué)記》就總結(jié)了藏息相輔的教學(xué)原則。《學(xué)記》是我國(guó)的第一部教育專著。藏息相輔就是我們今天所講的勞逸結(jié)合，它強(qiáng)調(diào)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中要做到正課學(xué)習(xí)和游戲相結(jié)合的原則。這不僅有歷史上的教育理論的佐證，而且心理學(xué)理論同樣強(qiáng)調(diào)，學(xué)生在一定時(shí)間的學(xué)習(xí)之后，休息是必要的，如果學(xué)生不能夠得到適當(dāng)?shù)男菹⒌脑挘瑢W(xué)生的注意力就會(huì)不集中，學(xué)習(xí)效率將會(huì)是低下的，從心理學(xué)實(shí)驗(yàn)權(quán)威機(jī)構(gòu)分析的數(shù)據(jù)來(lái)看并沒有節(jié)省教學(xué)時(shí)間，反而是浪費(fèi)寶貴的教學(xué)實(shí)踐。我們的教學(xué)實(shí)踐也證明，那些片面追究教學(xué)成績(jī)的高中數(shù)學(xué)教師忽視了學(xué)生的身心規(guī)律，占用學(xué)生的課下休息的時(shí)間的做法往往弄巧成拙，是非常不可取的。總之，教師要遵循學(xué)生的身心規(guī)律，將勞逸結(jié)合的精神真正貫徹到教學(xué)中來(lái)，以保證學(xué)生的學(xué)習(xí)處于最佳的狀態(tài)之中。

三、堅(jiān)持因材施教的素質(zhì)教育思想

早在古代，偉大的教育家孔子就曾經(jīng)對(duì)他的七十二門徒采取因材施教的教學(xué)策略。在今天，因材施教教學(xué)策略依然是高中數(shù)學(xué)教學(xué)中另一個(gè)非常重要的教學(xué)策略。因材施教指的是根據(jù)學(xué)生之間的特點(diǎn)和差別，有差異性的進(jìn)行授課和教學(xué)。因材施教策略的好處就在于能夠顧及每一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。而此，根據(jù)一項(xiàng)最近的調(diào)查結(jié)果顯示，因材施教的教學(xué)策略在實(shí)踐的過程中，幾乎所有的學(xué)生表示非常喜歡老師的這種教學(xué)策略。但是，因材施教的教學(xué)策略也不是適合于所有的教學(xué)條件的，在有限的教學(xué)時(shí)間和教學(xué)條件下，教師要有選擇性的進(jìn)行使用。想要在授課時(shí)做到因材施教不是一件簡(jiǎn)單的事情。因材施教的關(guān)鍵在于這個(gè)“材”字。教師要根據(jù)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)和特點(diǎn)，把學(xué)生們塑造為相應(yīng)的人才。因此，首先需要高中數(shù)學(xué)教師們對(duì)每一個(gè)學(xué)生的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)情況有充分確切的了解，根據(jù)學(xué)生們的情況制定出客觀準(zhǔn)確的教學(xué)計(jì)劃和使用合適的教學(xué)策略。世上是有難易乎？為之，則難者亦易矣；不為則易者亦難矣。總之，因材施教是高中數(shù)學(xué)教學(xué)中的一個(gè)重要的教學(xué)策略，只要我們每一名高中數(shù)學(xué)教師潛心鉆研、認(rèn)真總結(jié)、勤于實(shí)踐，相信一定會(huì)取得良好的教學(xué)效果。

篇（5）

“你幸福嗎？”是近年來(lái)非常熱門的一個(gè)問題。生活幸福是每一個(gè)人的基本追求，幸福地學(xué)習(xí)也是所有學(xué)生的理想。然而，權(quán)威調(diào)查問卷的結(jié)果顯示，更多的學(xué)生感覺學(xué)習(xí)是一個(gè)比較痛苦的過程，沒有真正享受到知識(shí)帶來(lái)的樂趣。在實(shí)際的教學(xué)工作中，我們發(fā)現(xiàn)初中高中語(yǔ)文是一門對(duì)學(xué)生人文思維能力比較高的科目，學(xué)生在學(xué)習(xí)高中語(yǔ)文知識(shí)的時(shí)候幸福感是比較弱的。我們?cè)诮虒W(xué)之余不禁反思，學(xué)生之所以感覺學(xué)習(xí)高中語(yǔ)文知識(shí)是一件痛苦的事情，不僅僅是因?yàn)閷W(xué)生沒有找到正確的學(xué)習(xí)方法，還與我們教師的教學(xué)策略和方法有很大的關(guān)系。學(xué)生的學(xué)習(xí)幸福感一旦得到有效提升，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力不僅能夠得到有效釋放、學(xué)習(xí)成績(jī)進(jìn)步明顯，而且學(xué)生的身心都能得到更好的發(fā)展。提升學(xué)生學(xué)習(xí)幸福感不是一件簡(jiǎn)單的事情，需要在教學(xué)的方方面面勤下功夫。筆者認(rèn)為，以下幾條途徑是高中語(yǔ)文教師提升學(xué)生學(xué)習(xí)幸福感的必經(jīng)之路。

一、首先要站在學(xué)生的角度進(jìn)行教學(xué)反思

語(yǔ)言大師卡耐基曾經(jīng)在一本書中講過：“人與人之間的快樂之所以不一樣，就在于所處的角度不同，然而快樂和幸福的奧秘之一也與被他人理解有關(guān)。”理解別人不是一件容易的事情，學(xué)生和教師本身是處于不同的角度進(jìn)行思考和生活的，但是如果我們教師有意識(shí)地站在學(xué)生的角度為他們的快樂著想的話，將會(huì)在探求增強(qiáng)學(xué)生幸福感的道路上事半功倍。筆者認(rèn)為，教師要想增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)幸福感，首先需要明白學(xué)生想要的是什么、喜歡的是什么、什么能給他們帶來(lái)最真實(shí)的幸福感。在教學(xué)之前和教學(xué)之后，教師應(yīng)該善于體察學(xué)生的心理感受和需求，從學(xué)生的角度思考自身教學(xué)的不足。比如說(shuō)，我們?cè)谥贫ê靡还?jié)課的教學(xué)計(jì)劃的時(shí)候，要站在學(xué)生的角度反思這節(jié)課是不是缺乏趣味性、哪種教學(xué)方法更適合學(xué)生理解知識(shí)、哪些高中語(yǔ)文知識(shí)難度比較高應(yīng)該多花一些時(shí)間講解等等。教師在備課的時(shí)候不僅要使用自身的教學(xué)思維，還應(yīng)當(dāng)巧妙穿插學(xué)生的學(xué)習(xí)思維，這樣自身的教學(xué)能力也會(huì)得到進(jìn)一步的增強(qiáng)。總之，教師站在學(xué)生的角度進(jìn)行教學(xué)上的反思，將會(huì)有效增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)幸福感，使其更加享受學(xué)習(xí)高中語(yǔ)文知識(shí)的整個(gè)過程。

二、盡力活躍課堂氣氛，滲入快樂教學(xué)

有教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的高中語(yǔ)文教師都明白，課堂氣氛是影響學(xué)生學(xué)習(xí)情緒、心理感受的一個(gè)關(guān)鍵因素。只有在輕松和諧的課堂氣氛下，學(xué)生的身心才能得到最佳的發(fā)展，教師也才能更好地滲入快樂教學(xué)的方式方法。如果我們想要增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)幸福感，就必須在活躍課堂氣氛上多下功夫、多進(jìn)行思考。活躍課堂氣氛的方式有很多，筆者認(rèn)為以下兩點(diǎn)是尤其需要教師注意和探究的。1、開展與高中語(yǔ)文知識(shí)有關(guān)的課堂活動(dòng)。生動(dòng)有趣的課堂活動(dòng)總是活躍課堂氣氛的調(diào)節(jié)劑。比如說(shuō)，在一次講解文言文的相關(guān)知識(shí)時(shí)，筆者我就組織學(xué)生進(jìn)行了一場(chǎng)有聲有色的“文言文知識(shí)競(jìng)賽”。在競(jìng)賽的時(shí)候，將學(xué)生分為兩組，所準(zhǔn)備的題目都與文言文以及學(xué)生的實(shí)際生活息息相關(guān)。學(xué)生在競(jìng)賽中表現(xiàn)都非常活躍，當(dāng)時(shí)的課堂氣氛非常好，學(xué)生不僅了解了文言文的相關(guān)知識(shí)，而且還清楚了高中語(yǔ)文知識(shí)的生活價(jià)值，整場(chǎng)競(jìng)賽在愉快的氣氛下進(jìn)行始終。其實(shí)，不論教師組織和計(jì)劃的是哪一種活動(dòng)，最關(guān)鍵的就是要充分調(diào)動(dòng)每一名學(xué)生的積極性，讓整個(gè)課堂活躍起來(lái)、甚至沸騰起來(lái)。2、教師自身保持良好的情緒狀態(tài)。人與人之間的情緒是可以傳染的，教師自身好的情緒狀態(tài)往往能夠成功激發(fā)出學(xué)生好的情緒。有的時(shí)候，在生活上難免遇到不如意的事情，我們?cè)谶M(jìn)行教學(xué)的時(shí)候要盡量不把不良的情緒帶到課堂中。擺著一張苦瓜臉的教師，只會(huì)讓學(xué)生望而卻步。在上課的時(shí)候，我們自身應(yīng)該保持較高的熱情，帶給學(xué)生更多積極正面的感受。總之，快樂是可以傳染的，所以教師本身積極樂觀，在潛移默化之中也會(huì)給學(xué)生帶來(lái)更多的幸福感。

三、積極肯定學(xué)生的進(jìn)步，增強(qiáng)學(xué)生的成就感

早在上個(gè)世紀(jì)，心理學(xué)的研究結(jié)果就顯示，一個(gè)人的成就感與幸福感是成正比的，他所體驗(yàn)的成就感越多，他的幸福感也就會(huì)逐漸增加。換言之，我們可以講成就感本身就是一種幸福感。在學(xué)習(xí)中，學(xué)生的學(xué)習(xí)成就感也與他們的幸福感密切相關(guān)。所以，我們?cè)谌粘５慕虒W(xué)中積極肯定學(xué)生的進(jìn)步和成就，是增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)幸福感的訣竅之一。高中語(yǔ)文知識(shí)的進(jìn)步相對(duì)而言是比較緩慢的，需要學(xué)生長(zhǎng)期的努力和奮斗。因此，教師在平時(shí)的教學(xué)中要善于精密地觀察學(xué)生的每一次進(jìn)步、每一點(diǎn)突破，并且及時(shí)地給學(xué)生正面的肯定和獎(jiǎng)勵(lì)。只有這樣做，我們才能帶給學(xué)生更多的希望、更多的成就感、更多的幸福感。在我們肯定學(xué)生成就感的時(shí)候，我們也可以鼓勵(lì)學(xué)生記錄自己的每一次進(jìn)步，學(xué)生看到更多的可能和希望，也會(huì)更加快樂。總之，教師的鼓勵(lì)和肯定是學(xué)生堅(jiān)持學(xué)習(xí)的最好動(dòng)力來(lái)源之一，也是增強(qiáng)學(xué)生幸福感的一條途徑。

篇（6）

一、首先要站在學(xué)生的角度進(jìn)行教學(xué)反思

語(yǔ)言大師卡耐基曾經(jīng)在一本書中講過：“人與人之間的快樂之所以不一樣，就在于所處的角度不同，然而快樂和幸福的奧秘之一也與被他人理解有關(guān)。”理解別人不是一件容易的事情，學(xué)生和教師本身是處于不同的角度進(jìn)行思考和生活的，但是如果我們教師有意識(shí)地站在學(xué)生的角度為他們的快樂著想的話，將會(huì)在探求增強(qiáng)學(xué)生幸福感的道路上事半功倍。筆者認(rèn)為，教師要想增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)幸福感，首先需要明白學(xué)生想要的是什么、喜歡的是什么、什么能給他們帶來(lái)最真實(shí)的幸福感。在教學(xué)之前和教學(xué)之后，教師應(yīng)該善于體察學(xué)生的心理感受和需求，從學(xué)生的角度思考自身教學(xué)的不足。比如說(shuō)，我們?cè)谥贫ê靡还?jié)課的教學(xué)計(jì)劃的時(shí)候，要站在學(xué)生的角度反思這節(jié)課是不是缺乏趣味性、哪種教學(xué)方法更適合學(xué)生理解知識(shí)、哪些高中語(yǔ)文知識(shí)難度比較高應(yīng)該多花一些時(shí)間講解等等。教師在備課的時(shí)候不僅要使用自身的教學(xué)思維，還應(yīng)當(dāng)巧妙穿插學(xué)生的學(xué)習(xí)思維，這樣自身的教學(xué)能力也會(huì)得到進(jìn)一步的增強(qiáng)。總之，教師站在學(xué)生的角度進(jìn)行教學(xué)上的反思，將會(huì)有效增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)幸福感，使其更加享受學(xué)習(xí)高中語(yǔ)文知識(shí)的整個(gè)過程。

二、盡力活躍課堂氣氛，滲入快樂教學(xué)

有教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的高中語(yǔ)文教師都明白，課堂氣氛是影響學(xué)生學(xué)習(xí)情緒、心理感受的一個(gè)關(guān)鍵因素。只有在輕松和諧的課堂氣氛下，學(xué)生的身心才能得到最佳的發(fā)展，教師也才能更好地滲入快樂教學(xué)的方式方法。如果我們想要增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)幸福感，就必須在活躍課堂氣氛上多下功夫、多進(jìn)行思考。活躍課堂氣氛的方式有很多，筆者認(rèn)為以下兩點(diǎn)是尤其需要教師注意和探究的。1、開展與高中語(yǔ)文知識(shí)有關(guān)的課堂活動(dòng)。生動(dòng)有趣的課堂活動(dòng)總是活躍課堂氣氛的調(diào)節(jié)劑。比如說(shuō)，在一次講解文言文的相關(guān)知識(shí)時(shí)，筆者我就組織學(xué)生進(jìn)行了一場(chǎng)有聲有色的“文言文知識(shí)競(jìng)賽”。在競(jìng)賽的時(shí)候，將學(xué)生分為兩組，所準(zhǔn)備的題目都與文言文以及學(xué)生的實(shí)際生活息息相關(guān)。學(xué)生在競(jìng)賽中表現(xiàn)都非常活躍，當(dāng)時(shí)的課堂氣氛非常好，學(xué)生不僅了解了文言文的相關(guān)知識(shí)，而且還清楚了高中語(yǔ)文知識(shí)的生活價(jià)值，整場(chǎng)競(jìng)賽在愉快的氣氛下進(jìn)行始終。其實(shí)，不論教師組織和計(jì)劃的是哪一種活動(dòng)，最關(guān)鍵的就是要充分調(diào)動(dòng)每一名學(xué)生的積極性，讓整個(gè)課堂活躍起來(lái)、甚至沸騰起來(lái)。2、教師自身保持良好的情緒狀態(tài)。人與人之間的情緒是可以傳染的，教師自身好的情緒狀態(tài)往往能夠成功激發(fā)出學(xué)生好的情緒。有的時(shí)候，在生活上難免遇到不如意的事情，我們?cè)谶M(jìn)行教學(xué)的時(shí)候要盡量不把不良的情緒帶到課堂中。擺著一張苦瓜臉的教師，只會(huì)讓學(xué)生望而卻步。在上課的時(shí)候，我們自身應(yīng)該保持較高的熱情，帶給學(xué)生更多積極正面的感受。總之，快樂是可以傳染的，所以教師本身積極樂觀，在潛移默化之中也會(huì)給學(xué)生帶來(lái)更多的幸福感。

三、積極肯定學(xué)生的進(jìn)步，增強(qiáng)學(xué)生的成就感

篇（7）

“魚餒而肉敗,不食。色惡,不食。臭惡,不食。失飪,不食。割不正,不食。不得其醬,不食。”意思是魚、肉敗壞,不吃。顏色難看不吃。氣味難聞,不吃。烹調(diào)不當(dāng),不吃。不是應(yīng)時(shí)的鮮味,不吃,不按規(guī)定方法切割的肉,不吃。調(diào)味作料不對(duì),不吃。

“唯酒無(wú)量,不及亂。”意思是酒不限量,但不能喝醉。我們知道喝醉酒會(huì)傷害身體,但適當(dāng)?shù)睾?對(duì)身體還是有好處的!沒想到孔子喝酒不僅喝出健康、喝出長(zhǎng)壽、而且喝出中庸之道來(lái)。“肉雖多,不使勝食氣。”意思是雖然席上肉多,但吃肉不要超過主食。

“祭于公,不宿肉。祭肉不出三日。出三日,不食之矣。”意思是參加公家祭典,分到的祭肉不過夜。別的祭肉留存不超過三天。若超過三天,就不吃了。可見孔子非常注重肉的新鮮度,他寧可沒有肉吃,也不吃不新鮮的肉。

二、平和的心態(tài)

孔子很少發(fā)怒,他的一生基本上沒有為自己發(fā)怒過,人家指責(zé)孔子“夫子適鄭,與弟子相失,累累如喪家之狗。”面對(duì)這樣有辱孔子人格的話孔子都坦然接受,并笑著說(shuō)確實(shí)很像!

平和的心態(tài)使孔子能夠正確面對(duì)各種打擊,尤其是能正確面對(duì)進(jìn)與退。能施展他的政治抱負(fù)時(shí)就入朝為官,碰到像陽(yáng)虎那樣的小人當(dāng)?shù)罆r(shí),他或者周游列國(guó),或者回家修書從教,自得其樂!

三、合理的金錢觀

“君子愛財(cái),取之有道”是其個(gè)人修養(yǎng)的核心思想。孔子也愛財(cái),他曾經(jīng)說(shuō):“富可求也,雖執(zhí)鞭之士,吾亦為之。如不可求,從吾所好。”如果可以出仕為官以求富貴,即便是駕車這樣的微職,我也愿意做;如果不可以出仕,則去做我喜好的事。

君子并非不能愛財(cái),因?yàn)橛胸?cái)既可以豐衣足食、孝敬父母,又可以為富有禮、為富好施,以己之財(cái)造福百姓。但是孔子從來(lái)不謀不義之財(cái)!

四、永不磨滅的精神支柱

當(dāng)時(shí)盡管孔子遭受了那么多的個(gè)人尷尬,但我們從孔子身上卻從來(lái)沒有看到絲毫的“怨天尤人”。貫穿其一生的,是一種飽滿向上的精神。他說(shuō):“飯疏食,飲水,曲肱而枕之,樂亦在其中矣”。

孔子的精神家園永遠(yuǎn)是快樂的,永遠(yuǎn)是不會(huì)倒塌的,盡管孔子到晚年意識(shí)到他的理想在當(dāng)時(shí)無(wú)法實(shí)現(xiàn),但他仍十分快樂地堅(jiān)守。

五、廣泛的興趣愛好

孔子愛好音樂,并有一定的欣賞能力。他在齊國(guó)聽到韶樂章,竟“三月不知肉味”,并謂之曰:“盡美矣,又盡善也。”孔子愛好山水,他說(shuō):“仁者樂山,知者樂水。”陶冶性情于山水之中。此外,孔子還常習(xí)武,精通射獵之術(shù)。《呂氏春秋》說(shuō):“孔子之勁,舉國(guó)門之關(guān)。”可見孔子身強(qiáng)體壯,力大過人,是位文武雙全的英杰,這也為其長(zhǎng)壽打下了健康基礎(chǔ)。

篇（8）

過敏性蕁麻疹發(fā)病后，應(yīng)在專科醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療，一般情況下，抗組胺藥物連續(xù)治療一定的療程才能治愈。但這些藥物都有不同程度的嗜睡和其他副作用。為了必要治療，應(yīng)采用選擇嗜睡作用較弱的仙特明（二鹽酸西替利嗪片）、開瑞坦（氯雷他定片）等抗過敏藥，在白天服用；晚上睡覺前再服撲爾敏、安太樂、去氯羥嗪等。必須注意的是：抗過敏藥物治療，開始要足量服用，控制到持續(xù)2周不出現(xiàn)皮疹，再減量；然后改為隔日1次，漸次減至每周服1次，全療程3～6個(gè)月，可以停藥。如果減量后開始有反復(fù)，說(shuō)明減量過早，應(yīng)該恢復(fù)到最初的治療劑量，再維持1～2周，再減量，盡可能使用最小維持量。如果一見好就停藥，容易復(fù)發(fā)。

慢性蕁麻疹可采用中藥治療和預(yù)防，而且辦法較多，消除病癥效果顯著，必要時(shí)，可在當(dāng)?shù)卣矣薪?jīng)驗(yàn)的專家求治。據(jù)報(bào)道，紫草露具有抗自由基、提高免疫功能，促進(jìn)代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)等多種功能，有明顯的抗過敏作用。若有條件者可采用。

進(jìn)行脫敏治療

藥物治療雖然能消除蕁麻疹發(fā)作時(shí)的病癥，但許多患者亭藥后，一接觸過敏原就會(huì)再次復(fù)發(fā)。治療它最有效的措施是查找出過敏原，進(jìn)行脫敏治療，這是避免復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。患者如果在醫(yī)院檢查明確了一些過敏源，就應(yīng)該在醫(yī)院專科門診進(jìn)行脫敏治療，否則就經(jīng)常復(fù)發(fā)，更談不上根除。

避除過敏因素

篇（9）

時(shí)間似流水，轉(zhuǎn)眼間我們離高考只剩下一百天，今天我們聚集一堂，就是要共同宣誓，共同加油，爭(zhēng)取每一位同學(xué)都取得高考的勝利。

人生有許多夢(mèng)，唯有少年之夢(mèng)最美。老年人的夢(mèng)多是對(duì)往昔揮逝去的歲月的留戀，而青年人的夢(mèng)則是對(duì)美好未來(lái)的希望。希望，是夢(mèng)想，也是幻想。實(shí)現(xiàn)了，就是夢(mèng)想成真，破滅了，就是幻想成空。人生緊要關(guān)頭決定性的只有幾步。今天我們開這個(gè)百日應(yīng)考誓師大會(huì)，就是提醒大家，我們個(gè)人一生緊要關(guān)頭到來(lái)了。

距離高考的時(shí)間越來(lái)越緊，學(xué)生們的學(xué)習(xí)壓力越來(lái)越大。決定命運(yùn)的日期馬上就要到了，在這樣時(shí)候，說(shuō)空話、說(shuō)套話是不必要的。在這里，我想強(qiáng)調(diào)三個(gè)問題：

第一句話是輕裝前進(jìn)。在戰(zhàn)斗即將打響的時(shí)候，部隊(duì)要兼程到達(dá)指定位置，必須輕裝前進(jìn)。我們也一樣。

要想輕裝前進(jìn)，首先要明確目標(biāo)。我們唯一的目標(biāo)就是考上大學(xué)。我們唯一的任務(wù)就是復(fù)習(xí)備考。這一點(diǎn)要明確。所謂輕裝前進(jìn)，關(guān)鍵是放下包袱，放下所有包袱。把主要心思轉(zhuǎn)到學(xué)習(xí)中來(lái)，把一切與復(fù)習(xí)備考無(wú)關(guān)的事放下。把人與人復(fù)雜的個(gè)人關(guān)系、個(gè)人感情、私人恩怨放下。要適當(dāng)?shù)胤艞墸@還需要勇氣。與高考無(wú)關(guān)的許多人、許多事，在一定的時(shí)期會(huì)有很大的價(jià)值，但高度當(dāng)前，它們的價(jià)值要往后放，到了大學(xué)校園之后再繼續(xù)。如果真的能置疑一個(gè)目標(biāo)決定自己的百日生活，那么放棄也不件難事。

第二句話是穩(wěn)定心態(tài)。首先要充滿信心。大學(xué)擴(kuò)招之后，眾說(shuō)紛紜，但一個(gè)重要的基本點(diǎn)是人人都關(guān)注的，那就是有志者有了發(fā)揮的天地，每個(gè)人都有大學(xué)可上。只要努力奮斗，認(rèn)真學(xué)習(xí)了，皇天不負(fù)有心人，有付出必然有回報(bào)。你有具體可行的目標(biāo)，只要自己付出了，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)。心理上個(gè)人可以每天暗示一下自己：我能行，我一定行。我能學(xué)會(huì)，我能考好。我能穩(wěn)定自己的心態(tài)，我能把握自己的命運(yùn)。其次穩(wěn)定心態(tài)還要做到學(xué)適時(shí)調(diào)節(jié)個(gè)人情緒。與人有矛盾怎么辦？遇上困難怎么辦？家庭變故怎么辦？成績(jī)波動(dòng)怎么辦？每一點(diǎn)小小的挫折，都可能導(dǎo)致個(gè)人終生的成敗。心理上有問題，可以說(shuō)是最大的問題。自己解決不了，可以請(qǐng)人幫助解決。要真正保持民族教育的穩(wěn)定，還有一個(gè)勞逸結(jié)合的問題。善于搭配時(shí)間。不同的學(xué)科，不同的訓(xùn)練方式、不同類型的習(xí)題，有時(shí)需要在不同的時(shí)間去做，有時(shí)需要相互插花式搭配完成。我們講抓緊時(shí)間，不是把一切時(shí)間都用來(lái)學(xué)習(xí)，該吃飯時(shí)要吃好飯，該喝水時(shí)要喝好水該休息時(shí)要注意休息，該鍛煉身體時(shí)也不能忘記鍛煉身體。百日沖刺，要把自己調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。現(xiàn)在人看高考，是智力、體力與心態(tài)的總體較量，不僅僅在學(xué)習(xí)本身。所以勞逸結(jié)合的重要性不言而喻。

第三句話是提高效率。輕裝前進(jìn)本身就是為了提高效率，在此基礎(chǔ)上，我們還要講究一切與效率有關(guān)的問題。在最短的時(shí)間內(nèi)嘗到最多的知識(shí)，保持最好的心態(tài)，以最快的速度提高自己的成績(jī)，百日增長(zhǎng)一百分也是可能的。關(guān)鍵是要有效率意識(shí)，不能死學(xué)、盲目用功，而要巧學(xué)，根據(jù)個(gè)人特點(diǎn)制定復(fù)習(xí)備考計(jì)劃。

篇（10）

第一句話是輕裝前進(jìn)。在戰(zhàn)斗即將打響的時(shí)候，部隊(duì)要兼程到達(dá)指定位置，必須輕裝前進(jìn)。我們也一樣。

要想輕裝前進(jìn)，首先要明確目標(biāo)。我們唯一的目標(biāo)就是考上大學(xué)。我們唯一的任務(wù)就是復(fù)習(xí)備考。這一點(diǎn)要明確。所謂輕裝前進(jìn)，關(guān)鍵是放下包袱，放下所有包袱。把主要心思轉(zhuǎn)到學(xué)習(xí)中來(lái)，把一切與復(fù)習(xí)備考無(wú)關(guān)的事放下。把人與人復(fù)雜的個(gè)人關(guān)系、個(gè)人感情、私人恩怨放下。要適當(dāng)?shù)胤艞墸@還需要勇氣。與高考無(wú)關(guān)的許多人、許多事，在一定的時(shí)期會(huì)有很大的價(jià)值，但高度當(dāng)前，它們的價(jià)值要往后放，到了大學(xué)校園之后再繼續(xù)。如果真的能置疑一個(gè)目標(biāo)決定自己的百日生活，那么放棄也不件難事。

第二句話是穩(wěn)定心態(tài)。首先要充滿信心。大學(xué)擴(kuò)招之后，眾說(shuō)紛紜，但一個(gè)重要的基本點(diǎn)是人人都關(guān)注的，那就是有志者有了發(fā)揮的天地，每個(gè)人都有大學(xué)可上。只要努力奮斗，認(rèn)真學(xué)習(xí)了，皇天不負(fù)有心人，有付出必然有回報(bào)。你有具體可行的目標(biāo)，只要自己付出了，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)。心理上個(gè)人可以每天暗示一下自己：我能行，我一定行。我能學(xué)會(huì)，我能考好。我能穩(wěn)定自己的心態(tài)，我能把握自己的命運(yùn)。其次穩(wěn)定心態(tài)還要做到學(xué)適時(shí)調(diào)節(jié)個(gè)人情緒。與人有矛盾怎么辦？遇上困難怎么辦？家庭變故怎么辦？成績(jī)波動(dòng)怎么辦？每一點(diǎn)小小的挫折，都可能導(dǎo)致個(gè)人終生的成敗。心理上有問題，可以說(shuō)是最大的問題。自己解決不了，可以請(qǐng)人幫助解決。要真正保持民族教育的穩(wěn)定，還有一個(gè)勞逸結(jié)合的問題。善于搭配時(shí)間。不同的學(xué)科，不同的訓(xùn)練方式、不同類型的習(xí)題，有時(shí)需要在不同的時(shí)間去做，有時(shí)需要相互插花式搭配完成。我們講抓緊時(shí)間，不是把一切時(shí)間都用來(lái)學(xué)習(xí)，該吃飯時(shí)要吃好飯，該喝水時(shí)要喝好水該休息時(shí)要注意休息，該鍛煉身體時(shí)也不能忘記鍛煉身體。百日沖刺，要把自己調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。現(xiàn)在人看高考，是智力、體力與心態(tài)的總體較量，不僅僅在學(xué)習(xí)本身。所以勞逸結(jié)合的重要性不言而喻。

第三句話是提高效率。輕裝前進(jìn)本身就是為了提高效率，在此基礎(chǔ)上，我們還要講究一切與效率有關(guān)的問題。在最短的時(shí)間內(nèi)嘗到最多的知識(shí)，保持最好的心態(tài)，以最快的速度提高自己的成績(jī)，百日增長(zhǎng)一百分也是可能的。關(guān)鍵是要有效率意識(shí)，不能死學(xué)、盲目用功，而要巧學(xué)，根據(jù)個(gè)人特點(diǎn)制定復(fù)習(xí)備考計(jì)劃。

篇（11）

中圖分類號(hào)：TP393 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

0前文

網(wǎng)絡(luò)漸漸方便了人們的生活，并且也漸漸影響了人們的生活。這種影響有利有弊，這也體現(xiàn)了網(wǎng)絡(luò)資源有好有壞。如何利用網(wǎng)絡(luò)中的有效資源，并開發(fā)出更適合我們進(jìn)步的資源，這才是現(xiàn)在對(duì)于網(wǎng)絡(luò)資源發(fā)展和改革的重中之重。

1開發(fā)和利用網(wǎng)絡(luò)資源的利與弊

1.1網(wǎng)絡(luò)中多樣式的資源

網(wǎng)絡(luò)作為如今的主要娛樂、辦公工具，更體現(xiàn)了它的應(yīng)用廣泛性和流行性。網(wǎng)絡(luò)資源各式各樣，有不同學(xué)校的學(xué)習(xí)資料，也有格式的學(xué)習(xí)資源，還有游戲和休閑娛樂的資源。通過合理利用這些資源，我們可以做到勞逸結(jié)合，提高自身的生活水平。網(wǎng)絡(luò)資源中也不乏某些不良資源，容易讓某些對(duì)于社會(huì)還不了解的未成年人陷入歧途。在如今的網(wǎng)絡(luò)大潮流中，網(wǎng)絡(luò)資源表現(xiàn)出不同的形態(tài)，需要使用者做出屬于自己的判斷。

1.2網(wǎng)絡(luò)資源中的利與弊

各式各樣的網(wǎng)絡(luò)資源漸漸填充了人們的生活，讓生活改變。網(wǎng)絡(luò)對(duì)于某些人像是良師益友，而對(duì)于有些人則像是毒藥。網(wǎng)絡(luò)資源的優(yōu)與劣是根據(jù)不同的人而進(jìn)行分類的，而網(wǎng)絡(luò)資源的優(yōu)點(diǎn)在于：人們可以通過網(wǎng)絡(luò)資源中的學(xué)習(xí)資料進(jìn)行學(xué)習(xí)并不斷提高自己，也可以通過跟有共同志向的朋友們進(jìn)行學(xué)習(xí)，互相進(jìn)步。在閑暇時(shí)間，網(wǎng)絡(luò)資源還提供了音樂，電影等娛樂資源，可以做到勞逸結(jié)合。而網(wǎng)絡(luò)資源的弊端在于：現(xiàn)在對(duì)于網(wǎng)絡(luò)資源的管理還沒有做到完完全全的控制，這也導(dǎo)致某些不法分子在網(wǎng)絡(luò)上傳播不良的信息和資源，利用人們的好奇心來(lái)誤導(dǎo)群眾。也有一些人整日沉迷如網(wǎng)絡(luò)游戲，或是沉迷于聊天中，荒廢了事業(yè)與學(xué)業(yè)。還有人通過網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行詐騙等活動(dòng)，讓人們對(duì)于網(wǎng)絡(luò)的認(rèn)識(shí)呈現(xiàn)消極的狀態(tài)。對(duì)于網(wǎng)絡(luò)資源中的利與弊，我們要通過理性的頭腦，做出明確的判斷，并合理利用有利于自身的資源，讓網(wǎng)絡(luò)為自身服務(wù)。

2網(wǎng)絡(luò)資源的利用與開發(fā)

2.1網(wǎng)絡(luò)資源的利用

對(duì)于網(wǎng)絡(luò)資源的利用，要報(bào)以明確的是非觀和自控能力來(lái)利用網(wǎng)絡(luò)資源。如今的網(wǎng)絡(luò)充斥著太多的誘惑，對(duì)于一些自控能力弱的人，很容易誤入歧途。所以對(duì)于網(wǎng)絡(luò)資源的利用，我們要遵守幾個(gè)關(guān)鍵。要選擇適合自己的網(wǎng)絡(luò)資源進(jìn)行學(xué)習(xí)，認(rèn)識(shí)到網(wǎng)絡(luò)資源的利用是要為了自身的進(jìn)步，而不是用網(wǎng)絡(luò)束縛了自己；不能沉迷于娛樂資源中，有些學(xué)生整日的游戲聊天，使自己的學(xué)習(xí)成績(jī)大大下降，導(dǎo)致了社會(huì)的教育效率也受到影響；在進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)資源的收集中要學(xué)會(huì)辨識(shí)資源的正確性，網(wǎng)絡(luò)資源繁多，沒有人及時(shí)的進(jìn)行辨識(shí)和處理，這將導(dǎo)致誤導(dǎo)等問題。所以使用者在使用的過程中，應(yīng)該以辨正的目光進(jìn)行分辨和使用。

2.2網(wǎng)絡(luò)資源的開發(fā)

對(duì)于網(wǎng)絡(luò)資源的開發(fā)，要作用不同的方法，不能拘泥于普通的搜索方法。對(duì)于網(wǎng)絡(luò)資源的獲取，人們基本是根據(jù)自己的問題進(jìn)行引擎搜索，通過網(wǎng)頁(yè)獲取問題的答案。這種獲取方法，主要利用了網(wǎng)民們的知識(shí)匯總。雖然可以得出結(jié)論，但是對(duì)于思考問題的能力卻沒有提高。我們可以通過其他的方法來(lái)開發(fā)網(wǎng)絡(luò)資源。比如通過與網(wǎng)上的老師進(jìn)行交流，獲得解決問題的思路，或是通過教學(xué)視頻來(lái)解決問題。對(duì)于網(wǎng)絡(luò)資源，需要用不同的方法，進(jìn)行開發(fā)，開發(fā)出更適合自身的資源。

3對(duì)于開發(fā)和利用網(wǎng)絡(luò)資源的改革創(chuàng)新

3.1網(wǎng)絡(luò)資源的現(xiàn)狀

網(wǎng)絡(luò)資源現(xiàn)狀為良莠不齊的情況，對(duì)于人們的學(xué)習(xí)和生活的影響有好有壞，由于網(wǎng)絡(luò)的多樣性，很容易讓人深陷其中，沉迷于虛擬的世界里。而且過度使用網(wǎng)絡(luò)資源，會(huì)造成多方面的傷害。如有學(xué)生整日玩網(wǎng)絡(luò)游戲，不僅對(duì)學(xué)習(xí)，而且對(duì)于身體的健康也造成了極大的危害。現(xiàn)在對(duì)于網(wǎng)絡(luò)的知識(shí)教育多為教學(xué)，卻沒有教會(huì)學(xué)生如何進(jìn)行合理運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)資源。

3.2網(wǎng)絡(luò)資源的改革與創(chuàng)新

對(duì)于如今這個(gè)紛亂復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)資源，我們需要用辯證的眼光對(duì)網(wǎng)絡(luò)資源進(jìn)行觀察和選擇。但這樣的網(wǎng)絡(luò)資源更需要的是改革和創(chuàng)新。需要網(wǎng)民在進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)資源的利用時(shí)進(jìn)行辨別，并對(duì)不正確的信息或者不良的信息進(jìn)行舉報(bào)，讓相關(guān)人員對(duì)于信息進(jìn)行處理；對(duì)于網(wǎng)絡(luò)資源進(jìn)行管理的部門要隨時(shí)待命，及時(shí)對(duì)于用戶反饋的信息進(jìn)行處理和改正，將一些違法信息及時(shí)報(bào)告給有關(guān)部門；政府有關(guān)部門應(yīng)該加大對(duì)于網(wǎng)絡(luò)資源的管理，制定相關(guān)的法律條款應(yīng)對(duì)不同的情況；有關(guān)的部門應(yīng)該收集大家的意見，創(chuàng)造出更加適合健康學(xué)習(xí)，休閑娛樂的網(wǎng)絡(luò)資源環(huán)境，更加適合網(wǎng)民利用的網(wǎng)絡(luò)資源環(huán)境；政府應(yīng)該組織群眾，進(jìn)行合理運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)資源的宣傳教育。對(duì)于孩子更要從小進(jìn)行耳濡目染的教育。

4結(jié)語(yǔ)

由上面這些觀點(diǎn)，可以看出如今的網(wǎng)絡(luò)資源雖然有很多的優(yōu)點(diǎn)和有利的資源，但是還有很多的弊端，需要進(jìn)行不斷地改正，創(chuàng)新與改革。這些改革與創(chuàng)新不能只靠政府和有關(guān)部門的能力，更需要的是群眾們的正確意識(shí)，與對(duì)于政府有關(guān)規(guī)定的積極配合。這樣才能從根本上改變?nèi)缃窬W(wǎng)絡(luò)資源利用與開發(fā)時(shí)的弊端，使更多的人在網(wǎng)絡(luò)資源上獲得良好的學(xué)習(xí)資源，而且對(duì)于資源的利用和開發(fā)要靈活，勞逸結(jié)合的進(jìn)行學(xué)習(xí)，這樣才能做到對(duì)于網(wǎng)絡(luò)資源的合理開發(fā)與利用，提高社會(huì)的網(wǎng)絡(luò)水平。

參考文獻(xiàn)