團體心理輔導總結大全11篇

緒論：寫作既是個人情感的抒發，也是對學術真理的探索，歡迎閱讀由發表云整理的11篇團體心理輔導總結范文，希望它們能為您的寫作提供參考和啟發。

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青少年期既是個人性格形成、人格完善、個人社會化的關鍵時期，又是一個生理和心理都經歷著巨大變化的特殊轉折期。自我認同的危機、依賴與獨立的矛盾、接受與拒絕的沖突都是青少年時期存在的問題。此時的心理健康教育工作，無論是立足于發展性層面還是治療性層面，都意義非凡。團體心理輔導作為一種逐漸興起的、能有效解決學生個人發展問題的心理教育形式，剛好符合學校班級制的客觀特點，不僅能使參與者在團體互動的條件下，通過自我體驗、相互學習交流，促進自我探索和自我發展，掌握一定的人際交往規則和技能。而且還能幫助整個團隊（班集體）增強創造力、凝聚力和合作能力。

我在學校從事初中生心理課教學實踐，通過對全班學生的書面調查發現：90%的學生都一致期望在心理育課上能多一些有趣的活動、游戲，多一些交流和討論，以便更好地了解自我、了解他人以及形成健康的心理。目前，上海市初中生心理課一般在預備年級或初一開設，目前的心理課教學，雖然也融人了一些游戲和活動，但常常流于形式或者一陣熱鬧過后留不下任何有價值的東西。因此我認為，結合初中生的身心發展特點和心理課教學現狀，將團體心理輔導運用到初中生心理課上，具體可以從以下幾個方面進行探索和實踐。

一、初中生團體心理輔導的主要內容

在游戲和活動中感受、體驗、分享是團體心理輔導的主體，在團體中引導學生自我探索、自我體驗、自我成長是團體心理輔導的主要目的。根據初中生的身心發展特點，通過調查了解目前初中生主要存在的心理問題，筆者認為初中生團體心理輔導的內容主要可以選擇以下四大板塊。

一是自我完善篇。主要包括自我意識、自我控制、自我發展等相關內容，具體可以選擇“認識我自己”、“自我保護”、“控制自己的行為”、“責任心培養”、“應對挫折”等主題。

二是人際關系篇。主要包括如何掌握溝通技巧、如何更好地與人進行交往方面的內容，具體可以選擇“了解他人”、“寬容待人”、“學會傾聽”、“學會溝通”、“學會合作”、“男女生交往”等主題。

三是情緒情感篇。主要包括如何更好地了解情緒情感，更好地調控自我情緒、培養美好情感的內容，具體可以選擇“認識和掌控情緒”、“合理宣泄情緒”、“自信心訓練”、“學會分享”、“學會感恩”、“珍愛生命”等主題。

四是學習認知篇。主要包括如何利用心理學知識應對于學習相關的一些普遍問題，具體可以選擇“了解和提高注意力”、“學會記憶”、“培養創造性思維”、“學習策略”、“應對學習（考試）焦慮”等主題。

對于以上這些主題內容，心理課教師（輔導者）還可以根據本班學生的具體情況進行選擇，因為滿足學生的實際心理需要。始終是團體心理輔導需要關注的重點。

二、初中生F體心理輔導的主要環節

嚴格來說。團體心理輔導全過程大致都要經歷五個階段，即團體的創始階段、過渡階段、規范階段、工作階段和結束階段。而每一次的團體心理輔導活動過程一般可以 分成開始、中間和結束三個部分。針對初中生常規課堂時間只有40分鐘的現狀。在實際運用中，每次團體心理輔導可以經歷以下幾個環節。

1.預熱。這一環節是團體心理輔導的主題活動開始前的熱身活動，一般可以通過一些有趣的游戲來達到活躍氣氛、營造氛圍、讓學生盡快進入角色或揭示主題的目的。常見的一些熱身游戲包括“大風吹”、“松鼠和大樹”、“解手鏈”、“傳話筒”等，時間一般控制在5分鐘以內，以保證接下來主題活動的充分進行。

2.主題活動體驗。根據每次不同的目標和主題內容，可以設計1～2個全體學生參與的游戲或活動。如“自我意識”這一主題內容常見的活動有“價值拍賣”、“背后留言”等。也可以借鑒一些班會活動形式自行創設一些適合青少年的主題活動。在這一環節中，盡量鼓勵每位學生都積極參與到活動中來，在活動中充分感受和體驗。

3.交流與分享。在學生充分感受和體驗了活動的基礎上，輔導者可以進一步引導學生敞開心扉，交流活動的心得體會。這是一個開放和分享的環節，輔導者可以事先從活動中提煉幾個討論主題，組織學生展開交流分享；也可以讓學生先圍繞活動自由展開討論，最后輔導者進行總結。無論采取什么形式，這一環節的關鍵是學生說、教師聽。例如在“生命線”這一主題活動中，學生完成活動后，輔導者可以引導學生思考：過去的事情對你現在或未來有什么影響？現在的事情是不是和未來的理想 有聯系？對比你的過去、現在和未來，有沒有需要調整和改變的地方？

第二和第三個環節是團體的核心活動，兩者之間有時候并沒有明顯的分界點，常常是交叉進行的。

4.評價。團體心理輔導的結束階段一般都要進行總體效果評估，通過一些相關量表和測驗，評估學生是否在相關方面得到發展。每一次活動結束后。輔導者可以給予學生一定評價。通過評價，可以總結該次團體活動，激勵學生期待下一次的活動；也可以幫助學生正確認識和評價自我。評價可以是小組評價和個人評價相結合，也可以是過程性評價和總結性評價相結合。

三、初中生團體心理輔導的主要方法

團體心理輔導的具體方法分類可謂五花八門，歸納起來適用于初中生心理課上的團體心理輔導方法主要有以下幾種。

1.紙筆練習。紙筆練習是一種比較常見的方法之一，通過特別設計的練習用紙，學生用書寫的方式完成全部練習，表達自己的真實想法。例如“生命線”這一活動就是利用了紙筆練習，要求學生在一根“生命線”上劃分出自己的過去、現在和未來。首先回憶過去最痛苦、難忘和快樂的事情并寫在紙上，然后思考最近三個月要做的事情，按“重要且緊急”、“不重要且不緊急”兩個維度分別寫出三件事情，最后設想一下未來，按照“我20歲、30歲、40歲”等不同年齡階段寫出自己計劃要實現的事情。

2.角色扮演。角色扮演是指由學生通過扮演日常生活問題情境中的角色，真實表達情緒和內心感受，是引導學生進行換位 思考、提高移情能力的一個很好的形式。例如，在“認識和掌控情緒”這一主題活動中，通過情境劇表演，讓學生真實體驗積極情緒和消極情緒，從而能宣泄和應對消極情緒。

3.行為訓練。行為訓練就是通過特定的練習。學習并強化適應行為或者糾正并消除不適應行為，這是一種有效促進學生成長的方法。例如在“自信心訓練”這一主題活動中，通過“說出你的優點”這一練習形式，給每個學生一個再次認識自己的機會，學會發現和欣賞自己的優點，可以重塑或增強自信心。

4.小組討論。小組討論也是普遍運用的一種方法，通過坦誠的、深入的團體討論達到交流思想意見、合作解決問題的目的。幾乎每一次團體心理輔導活動中，都可以運用到這一方法。例如在交流與分享這一環節中，其實主要就是使用了小組討論這一方法。

5. 娛樂游戲。娛樂游戲常在預熱環節使用，這一方法主要是通過一些有趣的集體游戲，達到活躍團體氣氛、調動學生情緒、增進學生之間互動的目的。除了預熱環節常用的熱身游戲，在主題活動中也常常使用游戲的方式。例如在“學會合作”這一主題活動中，采取“拼圖游戲”、“踩報紙”等讓學生在游戲中懂得合作的意義和策略。

6.媒介應用。媒介應用就是通過一切可以利用的媒介物，如道具、磁帶、錄像、幻燈片等，達到引發學生興趣、幫助學生理解的目的。這一方法是其他團體心理輔導方法的有效補充，運用時注意適可而止。例如在“應對挫折”這一主題活動中，通過經典幻燈片“胡蘿卜、雞蛋和咖啡豆”的演示，讓學生形象生動地理解了三種對待挫折的不同態度。

此外，團體心理輔導一般要求參加人數在10～20人為宜，最多不要超過25 人，但一個自然班有時候人數多達40人以上，這時可以利用分組來解決這一矛盾，同時分組也有利于開展小組討論和進行小組評價。一般可以隨機分成每小組 4～6人，也可以根據活動需要將小組合并成大組。或者按性別、特質等進行分組。學生最好按小組圍坐成圈并面向輔導者，便于營造課堂輕松氛圍以及_展活動和 交流。輔導者還可以給每次團體心理輔導活動取一個有意思的名稱，如“用好我的耳朵”、“我的地盤我做主”、“果汁分你一半”等，這樣容易引起學生的興趣和好奇心，主動參與到活動中來。

目前很多學校都在開展心理課或團體心理輔導小組，但很多活動的開展都缺乏計劃性與連續性，沒有充分考慮到學生在不同階段心理培養的需求與應該達到的任務目標，因此團體心理輔導或心理課沒能充分發揮其效果。團體心理輔導活動的開展急需專業與實操的指導，同時團體心理輔導工作的開展需要專業性團體心理輔導書籍、活動道具、活動光盤等的支持。在此筆者推薦京師博仁團體心理輔導活動包，它的設計以人際溝通理論、社會學習理論、以及團體動力學理論為基礎，總結歸納各個階段學生心理發展的主題，精心設計了豐富多彩的活動，利用心理課堂、團體心理輔導等方式開展心理健康教育。并配備了相應的團體輔導活動手冊、活動光盤，為團體心理輔導工作的開展提供硬件支持。團體心理輔導具有操作性強、可變性大的特點，配套光盤能夠更直觀地授予心理老師以漁，幫助老師更好地掌握團體心理輔導的技巧。

團體心理輔導活動課即無傳統的紙筆作業，也不需要期末考試，學生是活動的參與者和體驗者，教師是活動的組織者和秩序維護者，學生在活動中體驗到快樂和自由，收獲了成長和發展，真正體現了以學生為主體、以學生發展為本的課堂教學理念。當然，團體心理輔導也存在一定局限，由于在團體情境中難以照顧到個體差異。對于一些自我封閉、人際交往焦慮過高的個體，通過團體輔導形式難以收到期望的效果。所以，輔之以個別輔導和咨詢也是非常必要的。

參考文獻：

1、《團體咨詢的理論與實踐》樊富珉.清華出版社，2003.12

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團體心理輔導作為一種教育形式，越來越普遍地被運用到學校心理健康教育實踐中去。這同時帶來一些關于輔導效果的問題：團體心理輔導究竟能不能取得一些實際的效果？本文將從理論和實踐過程兩方面，對團體心理輔導的效果做一些探討。

一、團體心理輔導的相關概念及其范圍界定

團體，是一群人在同一目標的指引和同一規范的約束下，彼此影響、相互作用和協同活動的一個組合。

團體心理輔導，是指在團體領導者的帶領下，團體成員圍繞某一個共同關心的問題，通過一定的活動形式與人際互動，相互啟發、誘導，形成團體的共識與目標，進而改變成員的觀念、態度和

行為。

二、如何檢驗團體心理輔導的效果

檢驗團體心理輔導的效果應當從一個較長的時間段去考量。方法如下：

觀察，可以是對當次團體心理輔導的總體效果進行觀察，也可以是對一個專題輔導過程和結果進行觀察，還可以是對一個時間段后的學生的某一方面的變化情況進行觀察。

測量，是通過量表進行測量，針對的只能是學生的某一具體態度在一個時間段后的轉變情況，也就是選定某一專題的心理輔導，用輔導前的態度，與輔導一段時間后的態度進行對比，將對比的情況進行分析，得出結論。

三、從實踐環節上追求團體心理輔導的效果

1.團體心理輔導的內容

團體心理輔導的內容只對學生產生導向性的影響，確定內容之后，才能對這一輔導內容考察效果。正因為輔導內容是效果的依托，才將其列出說明。在班級進行的團體心理輔導內容來自心理教育教程，也可以選擇學生展現出的整體性的、傾向性的問題。

2.團體心理輔導的目標

目標，是對團體心理輔導過程和效果的預期，是團體活動的導向。目標既是團體心理輔導的效果服務，又是檢驗團體心理輔導效果的依據。

3.團體心理輔導的方案設計

教師在團體心理輔導過程中所做的一切行為，都應當與達成目標有關，否則就是在浪費有限的時間。從這個意義上說，達到目標就是追求效果。那么所有的方案設計都要圍繞目標進行，也是追求效果的必然要求。

判斷方案是否圍繞目標進行，首先要判斷方案能夠對內容起什么作用，如果看不到作用，就應當予以否定。

在團體心理輔導過程中，幾乎所有的方案從呈現的形式上講，不外乎四種：講述、問答、討論、體驗。

相對于什么內容，在什么時機采用哪種形式，需要從可能產生的效果出發考慮，全程考慮團體心理輔導方案設計，以方案最適合團體心理輔導目標的要求為準。

4.團體心理輔導的實施和修正

團體心理輔導的實施是前述設計的實際呈現，但不是設計的簡單再現。這個階段對“領導者”的要求是比較高的，“領導者”負有維持和指引團體心理輔導按預定方向進行的責任。并且，在實施的同時還伴隨著對輔導發展偏差的修正，實施與修正始終貫穿于整個過程。這個過程包括專題的導入、活動的展開、討論與反饋、總結與結束。要想將這個過程完成好，還需要一些技術，如何完成也必然涉及技術，團體心理輔導的效果也在一定程度上依賴這些技術。技術有很多，而且技術還是發展的，不可能面面俱到，這里選取幾個常見的、主要的技術作一個說明。

分組技術

分組作用是在團體心理輔導中以組為單位進行討論或者團體活動。

反應技術

反應技術是團體“領導者”的基本功，包括傾聽、復述、反映、

澄清。

互動技術

建立關系是互動技術的基礎，互動就是團體成員間的交流，利用互動可以在團體中形成良好的氣氛，形成尊重、接納、信任、關懷的人際關系。互動技術包括解說、聯結、促動、溝通。

行動技術

行動技術指的是“領導者”在維持團體心理輔導時所作的行為技巧。行動技術包括提問、調停、聚焦、示范。

參考文獻：

[1]陶瀉.中學生心理素質訓練[M].上海教育出版社，2008.

[2]吳增強，蔣薇美.心理健康教育課程設計[M].中國輕工業出版社，2007.

[3]德里斯科爾.學習心理學：面向教學的取向[M].王小明，譯.華東師范大學出版社，2008.

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就業抗挫能力是指個人在遇到就業挫折時，能順利地克服挫折帶來的消極心理狀態的能力。抗挫能力有兩方面的構成要素：（1）自控能力。自控能力是人們以自己明確的目的，善于通過理性的思考，以達到維持心理平衡，能動地支配行為的能力。（2）應變能力。應變能力是一個人受挫后的自制力、適應性、靈敏性的綜合表現。

受過專業訓練的職校心理健康教育教師遵照團體動力學和群體心理學等原理，在心理健康教育實踐中運用團體輔導的技巧，指導學生以團體的形式進行活動，可以有效提高職校生的就業抗挫能力，最終實現學校心理健康教育目標。

一、國內外善于團體心理輔導提高職校生就業抗挫能力的研究現狀

目前國外團體心理輔導起步早，發展快，已從學校發展到社會和家庭，覆蓋面相當廣。而我國團體心理輔導起步較晚，產生于二十世紀八十年代，但是近些年發展迅速，尤其在學校團體心理輔導領域，理論研究涉及范圍頗廣，但在具體實踐操作上未形成系統。團體心理輔導如今最活躍的地方仍是高校，研究對象也多是面對大學生，尤其是大一新生，近年來涉及的領域開始逐漸增多，團體心理輔導的內容發生了多樣性的變化，從過去的自我成長、人際交往、情緒抑郁等主要領域，開始向網絡依賴等嶄新領域嘗試探索，學生的團體心理輔導主要涉獵的領域有自我概念、厭學心理、自信、學習的適應性、學習動機等領域，但多數還是偏向于發展性團體，治療性團體輔導因為對團隊領導者的要求比較高，數量還是較少，有些職業學校開設的團體心理輔導主題上則主要針對新生適應、人際關系、團隊建設等，另外團體心理輔導的輔導模式較為單一，對團體心理輔導的實踐性進行論證較少，發現針對職校生的挫折教育系統研究較少，還存在著一定的問題，而運用團體心理輔導提高職校生抗挫能力特別是就業抗挫的實踐研究基本上處于空白水平，因此本課題的研究顯得非常重要。

二、團體心理輔導提高職校生就業抗挫能力研究的理論基礎和實踐依據

1.理論基礎

（1）團體動力學理論

團體動力學理論旨在探索團體發展的規律，它研究團體的形成與發展、團體內部人際關系及對其他團體的反應、團體與個體的關系、團體的內在動力、團體沖突、領導作用、團體行為等。

（2）社會學習理論

人們通常是通過他人的行為進行觀察和模仿來學習和形成一種新的行為方式，所以團體輔導可以為各種適應不良的成員提供多個可模仿的榜樣，以幫助他們改變不適應的行為。通過團體心理輔導，為職校生就業挫折教育提供了一種良好的社會活動場所和一種信任的、溫暖的、支持的團體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認識，同時也成為他人的社會支持力量。

（3）積極心理學理論

積極心理學是利用心理學目前已比較完善和有效的實驗方法與測量手段，來研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學思潮。

2.實踐依據

作為長期從事德育工作和心理健康教育工作的職教工作者，我們在實際的教育教學中發現學生的就業受挫能力普遍處于較低水平。我們抽取了學校部分班級，對學生進行就業抗挫能力水平測試，測試結果驗證了我們的看法。近年來我校在開展心理健康教育活動中，經常開展各類團體心理輔導，特別是在對班級心理委員培訓中采用了各個主題的系列團體心理輔導，培訓后心理健康教師對培訓的效果進行了測試，結合有關班主任和部分家長的訪問情況來看，團體心理輔導這種方式對培養職業學校學生的心理能力，提高心理素質有著較好的效果。因此通過團體心理輔導方式提高學生的就業抗挫能力，教育學生正確地面對困難、面對挫折，這是一堂重要的人生之課。

三、團體心理輔導提高職校生就業抗挫能力的研究策略

中等職業學校學生正處在身心發展的轉折時期，隨著學習生活由普通教育向職業教育轉變，發展方向由升學為主向就業為主轉變，以及將直接面對社會和職業的選擇，面臨職業競爭日趨激烈和就業壓力日益加大的環境變化，他們在自我意識、人際交往、求職擇業以及成長、學習和生活等方面難免產生各種各樣的心理困惑或問題。主要從以下幾個方面著手研究：團體心理輔導在職校生就業抗挫能力培養上的可行性、職校生就業抗挫能力培養團體心理輔導整體方案、職校生就業抗挫能力培養團體心理輔導操作模式、團體心理輔導在職校生就業抗挫能力培養上的實效性。在實踐過程中，主要完成以下幾個步驟：

1.收集文獻研究資料，完成調查研究。

通過收集、梳理文獻資料為課題研究提供理論依據，設計兩份調查問卷，分別是《職校生就業挫折狀況調查問卷》和《職校生就業挫折應對方式問卷》。通過調查問卷，初步了解學生在就業抗挫能力的特點，以及面對挫折選擇應對方式的情況，為后續的研究提供了比較可靠的依據。

2.建立課題研究QQ群，搭建交流共享平臺。

在課題研究人員QQ群，把研究計劃等課題研究的資料共享，將調查問卷的設計在QQ群里充分征求意見。

3.收集學生受挫個案，提高學生抗挫能力。

通過在學校心理咨詢室擔當專兼職心理咨詢師，收集大量學生遇到挫折的真實案例，通過咨詢老師的幫助，使學生迅速找到應對挫折的方式，從而充分了解了學生的抗挫能力，完成個案后對咨詢記錄進行整理，并定期進行案例分析，找到更有效地幫助學生的方法。

4.撰寫團體輔導方案設計，應用教學實際。

在設計團體輔導方案前先討論方案的基本框架結構，按照“導入――活動――體驗――總結”模式設計團體輔導方案，完成多個方案的設計工作，主要有：“游戲破冰，成員互識”、“理想現實，分享焦慮”、“職業興趣 自我探索”、“模擬招聘 自我認識”、“穿越生死 突破自我”等，并在心理課和心理委員培訓中加以實踐，最后將方案總結成冊。

參考文獻：

[1]樊富珉.團體心理咨詢[M].北京：高等教育出版社，2005.

[2]陳虹、鄭小東主編.中小學生團體心理輔導[M].福州：福建教育出版社，2008.

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傳統的心理健康教育課是以教師講授為主，雖然可以在大學生中普及心理健康知識，但在解決大學生實際心理問題方面效果不甚理想。一對一的心理咨詢幫助的主要是那些存在較為嚴重心理障礙的學生，相對而言受眾面較窄。團體心理輔導雖能利用團體動力在短期內產生較好的干預效果，但一般是6～12人，規模比較小，難以滿足大學生的需求。以班級為基本單位進行心理輔導，可以就班級多數同學在某階段遇到的問題為主題開展活動，既能有效解決問題，又能更好地發揮團體心理健康教育的優勢，擴大受眾面。

（二）班級心理輔導能夠充分利用班級的團體資源

班級是大學生在校期間主要的社會心理共同體，良好的班級人際關系、積極的班級規范和輿論導向、融洽的班級心理氣氛對大學生的健康發展具有重要教育意義。全班學生一起參加的班級心理輔導有利于促進有凝聚力的成熟班級團體的形成，更好地發揮班級團體的作用。一方面，良好的班級氛圍和人際關系能夠直接改善大學生的支持系統，使其在遇到成長中的困難和挫折時可以得到班級內更有效的幫助和支持；另一方面，通過班級心理輔導，可以在班級內形成民主、安全的班級環境。在溫暖、接納的班級團體中，大學生可以大膽嘗試用新觀念認識問題，用新的行為方式解決問題，進而提高自己解決問題的能力。

（三）班級心理輔導的效果易于鞏固和遷移

一般說來，心理健康教育課程和心理咨詢結束后，需要當事人自己理解內容、自我成長。而團體心理輔導中的團體是招募的，通常在輔導結束后就自行解散了。所以，這幾種心理健康教育方式的效果都不易鞏固。而自然存在的班級不會因心理輔導結束而消失，學生能夠繼續在原來團體里實踐新學會的良好行為，并且進一步交流新實踐的心得體會，有利于輔導效果的長期鞏固。而且，以班級為單位進行團體輔導，班級不僅是輔導的團體，同時也是以后應用新技能的主要團體，學習的結果更容易遷移到日常與同學的互動中。

二、班級心理輔導在大學生心理健康教育中應用的設想

（一）班級心理輔導活動的目標

作為大學班級心理輔導的核心要素和評價輔導效果的依據，輔導目標是對班級心理輔導活動結果的設想，輔導的內容與活動方式都應圍繞目標來確定。班級心理輔導的目標有不同的層次與要求，包括最終目標、一般目標和單元目標。大學班級心理輔導的最終目標是促進大學生心理健康，培養良好的個性品質和健全人格，促進學生發揮潛能并更好地適應社會要求；一般目標是指任何主題目標的班級心理輔導都需要包含的目標，主要包括幫助班級成員悅納自己，學習人際交往技能，培養班級成員的歸屬感，增強他們的自立意識，提高獨立解決問題和作出決定的能力，幫助他們澄清并修正個人價值觀等；單元目標即圍繞一個主題通過幾個相關的具體活動完成有關輔導內容，使學生在活動過程中獲得真實的體驗，從而實現預期的設想。在設計班級心理輔導活動目標時，首先，要根據心理輔導的最終目標和不同年級學生的心理需要以及成長中常見的問題和困惑確定年度目標，據此再確定各學期的每個單元目標；其次，可以讓學生參與目標的確定，通過學生和教師共同討論制定的目標更容易被學生所接受。

（二）班級心理輔導活動內容與方法的設計

就大學班級心理輔導的內容而言，應依據心理輔導的最終目標，根據不同年級學生的心理特點和各年級學生常見的成長中的困惑和問題，結合班級的實際情況來確定。從總體上看，大學班級心理輔導活動的內容一般包括適應性輔導、人格心理輔導、戀愛心理輔導、職業心理輔導等方面。適應性輔導的主要對象是大學一年級的學生，他們從入校開始，必須在陌生的環境下獨立生活和學習，為幫助學生盡快地完成從中學生到大學生的角色轉換，可有針對性地從人際關系、學習與職業生涯規劃、耐挫能力等方面開展班級心理輔導。人格心理輔導是促進大學生人格健全發展的重要保障。通過心理輔導，幫助學生形成正確的自我意識，培養樂觀積極的心境，學會良好的情緒控制，培養堅強的意志品質。隨著大學生戀愛現象的普及，戀愛心理輔導勢在必行。通過適當的心理輔導，引導學生正確認識戀愛與友誼，正確處理戀愛和學習的關系，理智對待性問題，學會將戀愛關系規范在法律、道德、倫理等范疇內。職業心理輔導的目標是幫助學生提升職業發展潛力并順利就業。首先，要幫助學生了解未來將從事職業的特點及社會對從業者的要求，端正求職觀念和態度，幫助學生充分認識自己的生理和心理特點以及職業能力和興趣等，努力達到從業者資格的要求；其次，要盡量提高學生就業競爭力，教給學生相關的心理學知識和各種心理技能，幫助他們在求職時充分展示自己的優勢，提高就業率。大學班級心理輔導采用團體輔導的方法，常用的有游戲輔導、角色扮演、行為訓練、討論、價值澄清、心理劇、紙筆練習、幻想練習和音樂表達等形式。

（三）班級心理輔導活動的評價

評價是大學班級心理輔導必不可少的環節。受大學班級心理輔導活動自身復雜性的影響，應對輔導目標、內容和方法以及輔導過程、輔導效果等各個方面進行系統性、綜合性評價，既要考察輔導目標是否達成，又要評價輔導過程是否促進了學生心理素質的提高。通過評價，可以促進學生成長，激勵輔導者改進活動方案，并促進輔導者在實踐中不斷提高專業素質。

三、實施大學班級心理輔導的建議

（一）加強對輔導者的培訓

目前，大學班級心理輔導一般由心理健康教育教師、各院系輔導員和班主任負責，其中后兩類教師是班級心理輔導的主要組織者和輔導者，但班主任和輔導員一般由各個院系的專業教師擔任，他們往往缺乏相關心理學知識及輔導技能。要保證班級心理輔導按照團體心理輔導的規范要求進行，而不是混同于一般的主題班會活動，需要對輔導者進行培訓，只有具有一定專業能力的輔導者才能保證輔導活動順利進行，并達到預期的目標。培訓時一方面要進行團體心理輔導基本理論知識的學習，使輔導者了解團體輔導的基本原理，掌握班級心理輔導的作用和適用范圍，能夠獨立設計班級心理輔導活動方案；另一方面要進行團體心理輔導技能的訓練，要求他們掌握常用的技能技巧，如傾聽、復述、提問、具體化、自我表露、引導、共情、支持、保護和總結等，并能夠靈活運用，特別要注意，這些技能要在實際應用中反復訓練并接受培訓者指導后才能真正掌握，保證輔導者能夠獨立實施班級心理輔導。

（二）注重活動后的交流和總結

雖然班級心理輔導多數采用結構化的活動方式，但班級心理輔導不是只由活動組成的，更不能把班級心理輔導等同于召集學生做游戲。因此，活動后的分享和總結是班級心理輔導不可或缺的環節。在該環節中要讓學生學會了解和概括自己在活動中產生的情緒體驗，學會合理和有效地表達自己的觀點和態度，同時，也要努力培養學生移情能力，促進他們認識并體會其他同學的情緒情感，學會聆聽和理解其他同學的觀點和態度，通過相互交流，引導學生獲得更客觀的自我認識，最終通過對話和協商幫助學生對要解決的問題獲得更全面、更深刻的認識，掌握更多可行的解決辦法。為確保該環節目標的實現，輔導者要創造和諧、平等的輔導氣氛，引導和支持學生積極發表意見，主動與他人溝通。如果學生的發言出現明顯錯誤或比較偏激，輔導者不能直接否定學生，而應注意引導學生通過對該問題進行討論來澄清錯誤認識。

（三）將班級心理輔導與個別輔導相結合

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青少年期既是個人性格形成、人格完善、個人社會化的關鍵時期，又是一個生理和心理都經歷著巨大變化的特殊轉折期。自我認同的危機、依賴與獨立的矛盾、接受與拒絕的沖突都是青少年時期存在的問題。此時的心理健康教育工作，無論是立足于發展性層面還是治療性層面，都意義非凡。團體心理輔導作為一種逐漸興起的、能有效解決學生個人發展問題的心理教育形式，剛好符合學校班級制的客觀特點，不僅能使參與者在團體互動的條件下，通過自我體驗、相互學習交流，促進自我探索和自我發展，掌握一定的人際交往規則和技能，而且還能幫助整個團隊（班集體）增強創造力、凝聚力和合作能力。

筆者也在基層學校從事初中生心理課教學實踐，通過對全班學生的書面調查發現：90%的學生都一致期望在心理課上能多一些有趣的活動、游戲，多一些交流和討論，以便更好地了解自我、了解他人以及形成健康的心理。目前，上海市初中生心理課一般在預備年級或初一開設，目前的心理課教學，雖然也融入了一些游戲和活動，但常常流于形式或者一陣熱鬧過后留不下任何有價值的東西。因此筆者認為，結合初中生的身心發展特點和心理課教學現狀，將團體心理輔導運用到初中生心理課上，具體可以從以下幾個方面進行探索和實踐。

一、初中生團體心理輔導的主要內容

在游戲和活動中感受、體驗、分享是團體心理輔導的主體，在團體中引導學生自我探索、自我體驗、自我成長是團體心理輔導的主要目的。根據初中生的身心發展特點，通過調查了解目前初中生主要存在的心理問題，筆者認為初中生團體心理輔導的內容主要可以選擇以下四大板塊。

一是自我完善篇。主要包括自我意識、自我控制、自我發展等相關內容，具體可以選擇“認識我自己”、“自我保護”、“控制自己的行為”、“責任心培養”、“應對挫折”等主題。

二是人際關系篇。主要包括如何掌握溝通技巧、如何更好地與人進行交往方面的內容，具體可以選擇“了解他人”、“寬容待人”、“學會傾聽”、“學會溝通”、“學會合作”、“男女生交往”等主題。

三是情緒情感篇。主要包括如何更好地了解情緒情感，更好地調控自我情緒、培養美好情感的內容，具體可以選擇“認識和掌控情緒”、“合理宣泄情緒”、“自信心訓練”、“學會分享”、“學會感恩”、“珍愛生命”等主題。

四是學習認知篇。主要包括如何利用心理學知識應對于學習相關的一些普遍問題，具體可以選擇“了解和提高注意力”、“學會記憶”、“培養創造性思維”、“學習策略”、“應對學習（考試）焦慮”等主題。

對于以上這些主題內容，心理課教師（輔導者）還可以根據本班學生的具體情況進行選擇，因為滿足學生的實際心理需要，始終是團體心理輔導需要關注的重點。

二、初中生團體心理輔導的主要環節

嚴格來說，團體心理輔導全過程大致都要經歷五個階段，即團體的創始階段、過渡階段、規范階段、工作階段和結束階段。而每一次的團體心理輔導活動過程一般可以分成開始、中間和結束三個部分。針對初中生常規課堂時間只有40分鐘的現狀，在實際運用中，每次團體心理輔導可以經歷以下幾個環節。

1.預熱。這一環節是團體心理輔導的主題活動開始前的熱身活動，一般可以通過一些有趣的游戲來達到活躍氣氛、營造氛圍、讓學生盡快進入角色或揭示主題的目的。常見的一些熱身游戲包括“大風吹”、“松鼠和大樹”、“解手鏈”、“傳話筒”等，時間一般控制在5分鐘以內，以保證接下來主題活動的充分進行。

2.主題活動體驗。根據每次不同的目標和主題內容，可以設計1~2個全體學生參與的游戲或活動。活動的設計可以參考一些比較成熟的團體輔導活動，如“認識我自己”這一主題內容常見的活動有“自畫像”、“生命線”等。但注意不要生搬硬套，例如有些活動是針對成人設計的，那就要根據對象的不同適當降低活動難度。也可以借鑒一些班會活動形式自行創設一些適合青少年的主題活動。在這一環節中，盡量鼓勵每位學生都積極參與到活動中來，在活動中充分感受和體驗。

3.交流與分享。在學生充分感受和體驗了活動的基礎上，輔導者可以進一步引導學生敞開心扉，交流活動的心得體會。這是一個開放和分享的環節，輔導者可以事先從活動中提煉幾個討論主題，組織學生展開交流分享；也可以讓學生先圍繞活動自由展開討論，最后輔導者進行總結。無論采取什么形式，這一環節的關鍵是學生說、教師聽。例如在“生命線”這一主題活動中，學生完成活動后，輔導者可以引導學生思考：過去的事情對你現在或未來有什么影響？現在的事情是不是和未來的理想有聯系？對比你的過去、現在和未來，有沒有需要調整和改變的地方？

第二和第三個環節是團體的核心活動，兩者之間有時候并沒有明顯的分界點，常常是交叉進行的。

4.評價。團體心理輔導的結束階段一般都要進行總體效果評估，通過一些相關量表和測驗，評估學生是否在相關方面得到發展。每一次活動結束后，輔導者可以給予學生一定評價。通過評價，可以總結該次團體活動，激勵學生期待下一次的活動；也可以幫助學生正確認識和評價自我。評價可以是小組評價和個人評價相結合，也可以是過程性評價和總結性評價相結合。筆者在課堂上采取過“代幣制”方式對學生進行評價，效果甚好。

三、初中生團體心理輔導的主要方法

團體心理輔導的具體方法分類可謂五花八門，歸納起來適用于初中生心理課上的團體心理輔導方法主要有以下幾種。

1.紙筆練習。紙筆練習是一種比較常見的方法之一，通過特別設計的練習用紙，學生用書寫的方式完成全部練習，表達自己的真實想法。例如“生命線”這一活動就是利用了紙筆練習，要求學生在一根“生命線”上劃分出自己的過去、現在和未來，首先回憶過去最痛苦、難忘和快樂的事情并寫在紙上，然后思考最近三個月要做的事情，按“重要且緊急”、“不重要且不緊急”兩個維度分別寫出三件事情，最后設想一下未來，按照“我20歲、30歲、40歲”等不同年齡階段寫出自己計劃要實現的事情。

2.角色扮演。角色扮演是指由學生通過扮演日常生活問題情境中的角色，真實表達情緒和內心感受，是引導學生進行換位思考、提高移情能力的一個很好的形式。例如，在“認識和掌控情緒”這一主題活動中，通過情境劇表演，讓學生真實體驗積極情緒和消極情緒，從而能宣泄和應對消極情緒。

3.行為訓練。行為訓練就是通過特定的練習，學習并強化適應行為或者糾正并消除不適應行為，這是一種有效促進學生成長的方法。例如在“自信心訓練”這一主題活動中，通過“說出你的優點”這一練習形式，給每個學生一個再次認識自己的機會，學會發現和欣賞自己的優點，可以重塑或增強自信心。

4.小組討論。小組討論也是普遍運用的一種方法，通過坦誠的、深入的團體討論達到交流思想意見、合作解決問題的目的。幾乎每一次團體心理輔導活動中，都可以運用到這一方法。例如在交流與分享這一環節中，其實主要就是使用了小組討論這一方法。

5.娛樂游戲。娛樂游戲常在預熱環節使用，這一方法主要是通過一些有趣的集體游戲，達到活躍團體氣氛、調動學生情緒、增進學生之間互動的目的。除了預熱環節常用的熱身游戲，在主題活動中也常常使用游戲的方式。例如在“學會合作”這一主題活動中，采取“拼圖游戲”、“踩報紙”等讓學生在游戲中懂得合作的意義和策略。

6.媒介應用。媒介應用就是通過一切可以利用的媒介物，如道具、磁帶、錄像、幻燈片等，達到引發學生興趣、幫助學生理解的目的。這一方法是其他團體心理輔導方法的有效補充，運用時注意適可而止。例如在“應對挫折”這一主題活動中，通過經典幻燈片“胡蘿卜、雞蛋和咖啡豆”的演示，讓學生形象生動地理解了三種對待挫折的不同態度。

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高一新生剛從初中跨入高中校門，新鮮感和興奮感維持不了多久，隨之而來的就是諸多心理困擾，例如，無法承受學習壓力，不善于人際交往等，從而導致焦慮、緊張、抑郁等負面情緒。因此，對于高一學生而言，首當其沖的問題就是如何盡快解決好適應這個問題。良好的開端是成功的一半。根據多年的咨詢實踐，適應的好壞、適應的快慢都會影響學生三年的高中生活。

鑒于高一學生適應性問題的普遍性與緊迫性，還有個別心理輔導耗時多、受眾面窄、滿足不了學生求助需求的特點，團體心理輔導無疑是心理輔導的又一有效途徑。

團體心理輔導是在團體情境下進行的一種心理輔導形式。它是以有相同輔導需求的學生組成的團體為對象，在心理教師的帶領下，圍繞某一輔導主題，通過一定的活動形式與人際互動，相互啟發、誘導，形成團體的共識與目標，進而改變成員的觀念、態度和行為的過程。團體心理輔導的目標是促進人際交往和自我認識，幫助解決生活中的困惑，鼓勵個體參加團體的活動，在團體中得到積極的發展，更好地塑造健康的人格。

一、研究方法

（一）研究對象

選取接受過團體心理輔導的高一學生30名，其中，男生11人，女生19人。

（二）研究方法

通過對研究對象的課堂反饋、課后分享及問卷調查獲得的資料進行質性研究。

1.課后分享

每一次團體心理輔導的最后10分鐘請學生談對本次輔導活動的看法及分享收獲，設計的問題有：你對本次團體心理輔導活動有什么看法？參加完這次活動，你都有哪些收獲？請聯系實際談談你對本次主題活動的體會。

2.問卷調查

在團體心理輔導課程全部結束后，對所有學生進行簡單的問卷調查，并對反饋結果不斷綜合、歸納與濃縮，最終形成結果。

二、結果分析

本研究發現，團體心理輔導是一種有效的引導與提升高一新生適應性的方式，可以幫助學生有效地處理好環境適應、人際適應、學習適應等問題。它的獨特形式對于解決高一新生的適應性心理問題存在著獨到的意義：

1.有助于系統地解決適應性問題

很多時候學生的適應性問題并不單單只是某一方面的不適應，而是相互糅合在一起的多方面不適應，例如，人際孤獨感可能會引發厭學情緒，環境不適應可能會帶來學習上的不適應。系統的團體心理輔導主題包含了所有學生可能會遇到的各類適應問題，大目標分解成各個小目標，這樣能更深入地探討各種適應性問題，更利于輔導目標的最終達成，輔導效果更明顯。比如，有的學生在問卷中寫道：“這樣專門以適應為主題的系列團體心理輔導活動，我還是第一次參加，感覺比一次課的效果好太多了。”“剛開始一兩次，也許還沒有進入狀態的緣故，沒怎么感受到幫助有多大，但隨著后來團體心理輔導次數的增加，感覺到收獲也越來越多。”“八個字可以形容我選擇本次團體心理輔導活動的感受，那就是‘不虛此行、受益匪淺’，它幫我解決了進入一中后的諸多適應問題。”“我想我有可能會忘記一節心理課，但不會忘記邁入高中后的第一次團體心理輔導活動，它讓我知道了適應是一種接受，適應更是一種放棄。”

2.有助于學生敞開心扉，共解成長適應困惑

系統而規范的團體心理輔導為團體成員營造了一個同質、安全、溫暖、尊重、真誠、無條件接納的良好氛圍，使他們在不設防的狀態下最大限度地開放自己，在接納及理解的環境里，成員會更愿意表達自己、暴露自己，通過成員間相互的觀察與交流，降低了焦慮水平，減少了不適應的身心癥狀。例如，在以學習適應為主題的團體心理輔導活動中，一位學生分享道：“以前當我發現進入高中后上課有時候聽不懂、努力了還考不出好成績的時候，我會很沮喪、很無奈，也會懷疑自己的學習能力，是不是真的像人們說的那樣，女生一上高中就不行了，通過小組交流后我發現很多學生都這樣，所以現在感覺好受多了，好像重新找回了自信，因為只是還沒適應高中的學習而已。”再例如，在“王子變青蛙”的主題團體心理輔導中，一位學生課后分享道：“一開始我還有點不好意思分享我初中時取得的好成績，可當看到每位成員都滔滔不絕說自己且其他成員都真誠聆聽的時候，慢慢地我也放下了自己的包袱，大家一起分享快樂、一起感受憂傷的氣氛很美妙，感謝組員們的傾聽，說完后舒服多了。”

3.有助于學生增強人際適應，找到支持與歸屬感

團體中的每個成員都來自不同的班級，大家從陌生走向熟悉，從熟悉走向親近，這本身就是一個人際適應的過程。建立團體的時候，教師就引導成員制訂了尊重、真誠、傾聽、接納、贊美與欣賞他人等團體公約，當成員們把這些人際交往的基本原則通過系統的團體心理訓練遷移到實際生活中去的時候，給原來不適應的人際關系現狀帶來了改變，如果成員再有意識地運用從團體活動中得出的人際交往的技能與技巧。另外，團體的建立也為不少成員帶來了現實生活中找不到的心理支持與歸屬感。例如，有的學生寫道：“我覺得我參加本次團體心理輔導的最大收獲就是交了兩個好朋友。”“一走進團體心理輔導室，我就有一種溫暖的安全感，每周一次的團體心理輔導課幾乎已經成了一種習慣，現在結束了還真有點依依不舍的感覺。”“團體心理輔導課就是跟一般的課不一樣，老師一直面帶微笑，同學們也很友好，真希望這就是我的老師、我的班級。”“我的收獲就是不再孤獨了，以前我總覺得班里的同學很冷漠、很自私，沒一個同學值得交往的，上了團體心理輔導課后，我才知道到了一個新環境后，主動與人交往才是最重要的，當我鼓起了勇氣，學會了主動，果然我也獲得了屬于我的友誼。”

4.有助于學生進行高效學習，提高學習適應能力

幫助學生解決學習適應問題是適應性團體心理輔導的其中一個重要的輔導目標。在團體心理輔導過程中，引導成員去發現變化、適應變化，讓他們明白高中學習的特點、掌握科學的高效學習策略、培養健康的學習價值觀、考試觀，幫助學生化解各種學習不適應。具體內容包括引導學生按照學習的規律進行學習，例如預習、復習、聽課、閱讀、做筆記等策略；引導學生學會根據學科特點和自己的學習風格，使用各種學習方法和記憶方法等；自主合作學習能力輔導：包括如何自主選擇學習內容、如何自主確定學習目標、如何根據學習需要自主選擇學習方法以及學習資料、如何對學習過程進行合理調控等。通過這一系列的學習適應性團體心理輔導后，學生普遍感覺很有收獲，例如，學生這樣反饋道：“我從來沒想過自己的學習方法到了高中后有什么不妥，今天才意識到高中的學習與初中相比，確實還是有很大不同的，怪不得成績都考不出來，以后不能再沿用老方法、老思維了，得積極適應新變化新方法。”“其實我很擅長死記硬背、題海戰術，真的發現現在這些似乎都已不太奏效，‘重視理解和應用，重視反思和總結，重視預習和復習’這三句話我挺受用的。”“參加這次團體心理輔導，令我印象深刻的是對我學習方面的輔導，高效學習的方法對我有幫助。”“參加完團體心理輔導后，現在我對高中學習的難度有了充分的心理準備，如果遇到挫折我想我不會像以前一樣‘惱羞成怒’或者是自暴自棄了，我有信心堅持下去，‘不是失敗，只是暫時停止成功’這句話一直會印刻在我的腦海里的。”

當然，我們也發現，由于個體的差異，有些學生習慣了傳統的教學模式，有點不太適應團體心理輔導活動這個形式，始終有些游離在外，因此收獲也不是很大，就像有位學生在問卷中寫的“剛上完課，往往是很有感覺，很有收獲，覺得渾身像充了電一樣充滿了能量，但是當一回到教室回到現實，很多東西又都忘了”。因此我們有必要針對適應性團體心理輔導中出現的問題，適當地調整團體方案以更有效地幫助學生順利解決邁入高中后遇到的第一道檻。

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一、積極心理學

積極心理學是20世紀興起的一個新的研究領域，它由美國著名心理學家馬丁?賽利格曼所倡導，力求用一種開放、欣賞得眼光去看待人類的潛能、動機和能力等。積極心理學的研究主要集中在三個方面：一是積極的人格特質，賽利格曼通過研究，提出了人類共同擁有的二十四種美德。二是積極的情緒，關心人的積極的主觀體驗，探討人類的幸福感，建構未來的樂觀主義態度；三是積極的組織系統，即溫馨的環境、積極向上的團體氛圍、幸福民主的家庭環境等等。

二、團體心理輔導

團體心理輔導從二十世紀九十年代由清華大學的樊富眠教授引入中國，它是在團體情境下進行的一種心理輔導形式，通過團體成員間的人際交互作用，促使成員在交往過程中通過仔細觀察、學習、體驗，從而幫助團體成員認識自我、接納他人，以此來提高心理健康水平。綜合上述觀點，本研究認為團體心理輔導是指團體領導者根據團體理論，利用團體動力，通過有目的的團體活動促使成員獲得關注此時此刻的戀愛感受，從而獲得感悟和體驗，促使成員改進行為，調節情緒。

三、積極心理學與團體輔導結合的可行性

（一）兩者思想的相似。首先兩者的研究思想都倡導人本主義的思想。積極心理學倡導積極的人性觀，將使人的一切潛能得到充分的實現。團體心理輔導將挖掘人的潛能，促進成員的發展作為自己的目標。其次兩者都重視預防和發展，積極心理學是塑造積極認知，積極情緒，積極人格。團體心理輔導的重點在于預防，其根本目標是為防止未來問題的發生而提供服務，促進成員形成良好的心理素質，實現社會心理預防。

（二）實際應用的可行性。塞利格曼利用積極心理學進行團體心理輔導實踐研究發現，積極心理干預能夠改善個體的生活滿意度，對非臨床被試的研究發現，積極干預能顯著提高被試的幸福水平并降低抑郁癥[1]。由此可見，以積極心理學為指導的團體輔導能夠有效地改善個體的心理健康水平，提高其生活滿意度[2]。

四、積極心理學視角下的大學生戀愛團體心理輔導的開展

（一）積極心理學視角下大學生戀愛團體心理輔導的概念。在團體情境下，運用積極心理治療的理念和技術，通過大學生團體內人際互動，促使成員在溫暖、安全、尊重的團體氛圍下，建立對其戀愛觀的積極認知、感受積極情感體驗、形成積極人際關系，發展積極戀愛行為，培養健康的戀愛交往心態。

（二）如何應用積極心理學思想進行大學生戀愛團體心理輔導。總目標：①了解正常的戀愛心理，協助成員認識自己、了解異性。②協助成員認知愛情成分，并澄清自己的擇偶條件，建立切實的擇偶標準。③協助成員建立戀愛關系間相互尊重與平等的觀念，形成積極的戀愛觀。④協助成員理解愛的發展，了解階段矛盾，培養健康的戀愛交往心態。⑤協助成員感悟愛是成長，正確掌握失戀時的自我調適之道。⑥協助成員分享愉悅的戀愛關系。

階段性目標：團體形成（成員彼此熟悉、了解團體性質、形成團體契約）；進行輔導（運用積極心理學團體心理輔導技術進行輔導）；團體結束（鞏固效果處理情緒）

團體性質：同質的、結構的、發展性團體小組

參加對象：通過招募和面談，共14人，其中男生7人，女生7人，10人曾經談過戀愛，4人尚未戀愛（大三6人，大二4人，大一4人）。

團體輔導設計：本次輔導進行6個單元（每周1單元），每次輔導的時間為2h.按照“熱身―活動―分享―總結進行。每個單元的主題分別是：愛的相聚、愛的認知、愛情地圖、愛的軌跡、愛的成長、愛的分享。

團體活動地點：根據各單元的主題選擇地點。

（三）積極心理學視角下大學生戀愛團體輔導開展的意義。理論意義：本研究從積極心理學的視角出發，結合團體心理輔導的相關理論，擬探討出一套提高大學生戀愛幸福感的團體輔導方案，不僅擴展了大學生戀愛和團體心理輔導的理論內容，而且有助于擴大積極心理理論與技術的應用范圍，為當代大學生塑造積極心態，提升戀愛幸福感提供理論指導。

實踐意義：積極心理學戀愛團體輔導創造了一個模擬真實戀愛的情境，為成員提供了社交的機會，增強了積極情緒體驗，促進了大學生積極人格的塑造。并在同質團體里，其積極心理學理念更容易被大學生所接受，從而有效的引導大學生形成積極的戀愛觀和人生觀。

（四）積極心理學視角下的大學生戀愛團體輔導的反思和展望。由于現在國內的大學生團體心理輔導，大部分都是對大學生進行人際交往訓練、自信心訓練等的團體輔導，很少有對大學生戀愛進行團體輔導的訓練。而在中國知網上用“積極心理”和“團體心理輔導”兩個關鍵詞進行檢索，積極心理取向的團體心理輔導的研究，只有五篇，其研究內容主要體現在自殺意念、心理健康、積極的主觀體驗等方面，很少有對大學生戀愛進行研究的團體心理輔導。所以在未來，高校應該以積極心理學理論為指導，開展大學生戀愛團體心理輔導，提高大學生戀愛幸福感，促進心理健康教育的全面發展。

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心理素質教育不是為大多數學生服務的健康教育，也不是為少數學生服務的咨詢和輔導，而是面向全體大學生的素質教育，是高等學校人才培養體系的重要內容。近年來，大學生心理健康教育課程教學效果不佳成為一個不爭的事實，如何科學構建課程教學，切實做好大學生心理健康教育工作，培養應用型學生的良好心理品質，是擺在高校面前的一項緊迫任務。團體心理輔導教學是一種依托團體活動，根據學生當下產生的感受與體驗進行引導或輔導，從而使學生形成良好心理品質的教學方式，發揮了學生學習的主體性，強調活動的互動性。團體心理輔導教學模式可以很好地應用于大學生心理健康教育課堂中，能有效改善大學生的心理健康狀態、普及心理知識。

一、團體心理輔導教學的一般形式

（一）主題辯論

根據大學生心理健康教育課程中的教學內容，結合當下熱門心理焦點問題，拋出適合辯論的主題，分組進行正方、反方的辯論。搜集辯論資料的過程即學習心理知識的過程，組織辯論語言的過程即自我學習和重新自我定位的過程；與辯方辯論的過程即接受不同知識、學會多維度看待問題的過程。能讓學生在準備過程、參與過程、總結過程中，收獲很多心理知識，學會團隊合作，學會站在不同角度理解問題，掌握共情等。

（二）案例分享討論

根據教學內容，結合典型案例，進行討論。學生團體都是年齡相近的團體，根據案例分享自己的看法、疑惑和經驗，相近的價值觀念、經驗、生活方式會讓團體成員覺得具有可借鑒性，具有非常重要的作用。團體心理輔導不同于傳統的一對一心理咨詢，但卻能產生良好的效果。

（三）游戲輔導

通過引導學生進行相關游戲的過程，分析學生的表現和投射的情感，根據不同的問題進行針對性的輔導。在游戲的過程中，游戲的趣味性提高了大家的積極性，增進了學生之間的情感聯系，促進人際關系的建立，喚起他們對親朋好友的關注和關愛。

二、團體心理輔導教學的課程內容

根據大學生心理健康教育課程的教學要求，團體心理輔導教學目前主要應用于認知、情緒、人際交往、大學生戀愛等方面。

（一）認知

認知也可以稱為認識，是指人認識外界事物的過程，或者說是對作用于人的感覺器官的外界事物進行信息加工的過程。通過認知的團體心理輔導教學，讓他們學會如何正確認知自我，掌握良好的認知方式。

（二）情緒

情緒，是對一系列主觀認知經驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態。通過情緒的團體心理輔導教學，讓大家對自身的情緒有更加全面的認識，對自身的情緒變化更敏銳感知，同時也能明白控制情緒的重要性。

（三）人際交往

心理學將人際關系定義為人與人在交往中建立的直接的心理上的聯系。通過人際交往的團體心理輔導教學，讓大學生對自己在人際交往的過程中存在的問題有更深的認識，學習如何建立良好的人際關系。

（四）大學生戀愛

在大學校園里面，大學生戀愛是普遍現象。通過大學生戀愛的團體心理輔導教學，讓大家對大學生戀愛有一個正確的認識，了解如何處理戀愛問題，如何看待婚前、如何在婚前中保護自己等問題。

三、團體心理輔導教學效果保障措施

（一）團體心理輔導教學指導者

在團體心理輔導教學中，指導者的作用尤為關鍵。良好的團體心理輔導教學效果，需要指導者對團體心理輔導理論有深刻的理解、具有豐富的團體心理輔導經驗、有較好的共情能力、具有建立良好人際關系的能力。

（二）團體心理輔導教學活動設計

以活動效果為目的來進行教學活動設計。有些活動為了吸引學生的興趣，活動設計活躍，學生情緒高漲，但是效果并不明顯。團體心理輔導教學重在體驗、領悟，指導者務必在活動后期引導學生反省、領悟活動的目的，完成團體心理輔導教學的目的。

（三）團體心理輔導教學規模控制

嚴格控制團體心理輔導教學的規模，人數過多或者過少都會影響效果。所以應該根據不同的教學內容控制不同的規模。俗話說，授人以魚不如授人以漁，團體心理輔導模式應用于大學生心理健康教育課堂，是心理學基礎知識在心理健康教育課程中的新應用，是開放式課堂教育方式，將課堂的主動還學生群體，能夠在短期內大范圍地讓學生快速掌握必要的心理知識，實現自我調節。

參考文獻：

［1］劉鵬飛．團體心理輔導在大學生心理健康教育中的重要性［J］．廣西政法管理干部學院學報，2012．

［2］鄭慧．團體心理輔導在心理健康教育課程中的運動［J］．大學教育，2014．

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團體輔導是以團體為對象，運用適當的輔導策略與方法，通過團體成員間的互動，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調整和改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，激發個體潛能，增強適應能力的助人過程。高校學生干部是高校學生工作、學生活動主要的組織者，提高學生干部的素質，有利于發揮學生的自我教育、自我管理的能力，促進和諧校園的建設。運用團體輔導對高校學生干部進行培訓對學生干部隊伍的執行能力、溝通能力、團隊合作能力有很好的提升作用。

一、團體心理輔導在高校學生干部心理健康教育中的優點

（一）形式方面

團體心理輔導更多的采用體驗、分享的方式，讓學生干部通過游戲和活動的形式親身去體驗，在這一過程中互相協調，互相合作，在輕松和諧的氛圍中培養了自身的團隊合作能力、協調能力。他們分享團體輔導的最后一個環節，這一環節中團體成員各抒己見，彼此打開心扉，思維相互碰撞，從不同角度提出問題、分析問題、解Q問題。

（二）效果方面

在團體情境中，成員之間的體驗、感受、分享，可以改變團體成員的自我觀念，促進他們認知、情感以及行為模式的改變。團體輔導是一個多向溝通、助人自助的過程，具有廣泛的影響和很強的感染力。團體輔導使原有的一對一的模式向一對多的模式轉變，在提高效率的同時，又避免了資源的浪費。因此，團體輔導是一種經濟有效的培訓途徑。

二、高校學生干部面臨的問題

（一）學生干部扮演著學生與干部雙重角色，由于這種特殊性，使得他們面臨較一般學生更復雜和多樣的問題和事情。一方面要面對工作和學習的矛盾沖突，另一方面要完成自己干部角色的塑造。 因此，學習成績及師生對其工作的滿意度和信任度，都會影響學生干部的心理。

（二）學生干部需要處理相對復雜的人際關系，包括師生關系、學生干部之間的人際關系及與普通同學之間的關系，這些關系處理不好，將會產生各種矛盾，因此而感到苦惱。

三、團體心理輔導的具體實施階段

團體心理輔導活動都是由專業的團體輔導隊伍開展的，輔導活動中要注意跟學生干部的實際情況相結合，避免脫離實際的無效活動，另外也需要對輔導的效果進行及時的反饋和評估，具體的團體輔導過程一般分為三個階段進行。

（一）破冰階段：此階段是用來相互介紹，消除新任學生干部之間的陌生感，增進成員之間的了解，拉近彼此距離，營造良好的關系。

（二）具體運作階段：該階段側重于集中注意力，全身心地投入。將注意力集中于團體目標，利用學生干部團體資源，鼓勵團體成員探索個人的態度、感受、價值與行為，深化對自我的認識。在探索自我的過程中注重培養覺察他人需要的能力，相互支持、相互幫助，協助成員解決問題，培養良好的人際關系，自我成長的同時幫助他人成長，最終促進團體共同進步，共同成長。

（三）結束收尾階段：該階段可以理解為總結匯報階段，主要是幫助學生干部成員回顧、總結已有的成長與改變，鞏固習得的適應行為。

四、團體輔導在高校學生干部心理健康教育中的應用實踐――以鄭州財經學院現代物流與管理學院為例

筆者在鄭州財經學院現代物流與管理學院的學生干部培訓中，采用團體心理輔導的方式對參加培訓的150名學生干部進行心理健康教育，在團體心理輔導開始之前讓這些學生干部填寫由我校心理健康咨詢中心的老師編制的學生干部能力測評量表。

本次活動主要包括“大風吹小風吹”、“水果蹲”、 “棒打薄情郎”和“蒙眼擺形狀”等游戲，游戲環環相扣，層層遞進，開場游戲“大風吹小風吹”作為熱身活動，打破了尷尬的局面；“水果蹲”和“棒打薄情郎”讓大家在短時間內相互認識；“蒙眼擺形狀”強化團隊協作，也更是將本次團體輔導活動推向。讓陌生的新同學在歡快輕松的氛圍中，打破沉悶，快速認識，增進了解。活動期間，同學們熱情參與、默契配合，掌聲不斷，現場充滿了歡聲笑語，大家團結合作，齊心協力完成了一個又一個的挑戰，增進了集體榮譽感。

培訓結束之后，讓學生再次填寫該量表，作為培訓后效果評估，并讓參與培訓的學生干部每人寫一份活動感想和總結。結合前后量表數據結果以及活動感想，筆者發現學生干部們表示本次團體輔導活動有效拉近了同學間的距離，通過活動大家相互了解，相互協作，相互信任，學會了共同分享以及人際關系的處理，體會到了團隊帶給自己的力量感和幸福感。

參考文獻：

[1]管丹.團體心理輔導在高職學生干部培訓中的運用[J].心理健康教育，2009，（5）：47.

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中圖分類號：G641 文獻標識碼：A 文章編號：1002-4107（2015）03-0086-03

隨著我國高等教育的持續快速發展，作為高校“弱勢群體”的貧困生問題備受社會廣泛關注。目前政府及各高校不斷深入完善我國普通高等學校的資助政策體系建設，同時還加大對普通高校貧困家庭學生的資助力度，但是如何對貧困大學生進行深入的心理幫扶，更應該是目前各高校所面臨的一項亟待解決的重要任務。團體心理輔導，作為專業的心理咨詢技術，是一種在團體情境中提供心理受助與輔導的咨詢形式，是通過團體內人際交互作用，營造信任的團體氛圍，促使團體成員自由地表達自己的感受與體驗，促使成員在充分的人際互動中觀察、學習與體驗，從而達到澄清觀念、認識自我、探索自我、調整并改善與他人的關系，形成新的態度與行為方式，塑造健康人格的目的[1]。由于團體心理輔導具有積極地參與性和獨特的情景性，并被廣泛應用于學校心理健康教育領域。為此，筆者旨在探究團體心理輔導對高校貧困生心理健康水平及應對方式的干預效果，為完善高校貧困生心理健康教育提供新的參考依據。

一、研究過程

（一）研究對象

選取某高校貧困生36名，其中男16名，女20名，且分成2組進行。在通過學校貧困生認定核實的困難生中，以廣告招募的形式，自愿報名參加，并經面談和測試篩選出被試。

（二）研究工具

1.癥狀自評量表（SCL-90）。該量表共有90個項目，分別從軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執及精神病性等10個因子進行心理健康狀況的診斷，每個項目均采取1―5級評分，評分越高，癥狀的強度和頻度就越嚴重。

2.簡易應對方式問卷（SCSQ）。該問卷共有20個條目，分別從積極和消極應對維度，反映個體的心理發展成熟的程度。積極應對維度由前12個條目組成，重點反映個體積極應對的特點;后8個條目為消極應對因子，重點反映消極應對的特點。

3.團體心理輔導效果調查問卷。根據臺灣黃月霞的團體輔導研究調查表[2]，單獨設計“團體心理輔導效果調查問卷”，以反饋團體參與者的主觀體驗及活動的效果評價。

（三）實施程序

該團體心理輔導以“攜手超越貧困”為主題，通過建構封閉式、結構式、發展性團體，幫助成員增進親密感和信任感，改善人際交往能力，構建和諧的人際關系，提高心理健康水平。團體領導者為經驗豐富的團體心理咨詢師，4名心理健康促進協會的學生干部擔任指導助理，團體成員分為2組，每組18名，分別安排上下午進行輔導活動;活動連續進行6周，每周1次，每次2h。團體心理輔導方案包括6個單元內容，依次為：“有緣來相會”、“心靈不設防”“解開人際千千結”“貧困大學”“成長的腳印”“明天更美好”。每個單元包括5―6項活動，主要由團體游戲、情景劇、角色扮演、繪畫測驗，頭腦風暴，團體討論等形式構成，且活動之后布置作業，成員間分享主觀體驗和感受。

（四）數據處理

對團體心理輔導干預前后進行心理測評，采用SPSS16.0 進行數據錄入并進行統計檢驗分析。

二、研究結果分析

（一）團體心理輔導干預前后貧困生心理健康狀況

表1 團體心理輔導干預前后SCL-90量表各項目分數差異比較（x±s，n=36）

注：*表示p值<0.05，**表示p值<0.01

由表1可知，團體心理輔導干預前后團體成員的人際敏感因子得分有極其顯著改變（p<0.01），除恐怖、敵對、軀體化因子無統計學意義外，其他個因子均有顯著性差異（p<0.05）。

（二）團體心理輔導干預前后貧困生的應對方式

表2團體心理輔導干預前后SCSQ各因子分數差異比較（x±s，n=36）

注：*表示p值<0.05

由表2可知，團體心理輔導干預前后團體成員在消極應對維度有顯著性差異。

（三）貧困生團體心理輔導效果

根據數據結果分析顯示，團體參與成員對本次團體心理輔導持有較高的評價（見表3）。

表3 貧困大學生團體心理輔導效果評價，n（%）

三、結論

（一）團體心理輔導能有助于貧困生自我探索，正確接納自我，促進其心理健康成長

目前，高校貧困生除了要面臨沉重的經濟壓力外，一系列的心理壓力和困境也是他們無法擺脫的，如緊張、焦慮、自卑、抑郁，更有甚者達到了心理扭曲的程度，形成病態心理[3]。本次團體心理輔導方案，依據貧困生的心理特點以及遵循心理健康教育的規律，使其改變關于貧困的不合理認知信念，及時宣泄和疏導不良情緒體驗，主要開展自我探索、適應能力、人際交往技巧等方面的訓練，為團體成員積極提供強有力的心理支持。如研究結果所示，團體參與人員在團體心理輔導后，SCL-90在抑郁、焦慮、偏執、強迫癥狀和精神病性的改變明顯，其中人際敏感的改變最為明顯。高校貧困生內心的自卑、抑郁、焦慮、偏執等負面心理情緒和問題，在來自團體的情感支持力量下，很大程度上得以緩解;團體心理輔導中，人際交往方面的技巧訓練，使團體參與者心理放松，充分表達其真實的想法和感受，思索和諧人際關系的建立，從而降低人際交往敏感度，最終促進其心理健康成長。

（二）團體心理輔導能夠有效緩解貧困生的心理壓力，改善其應對水平

應對方式，又稱之為應對策略，是指個體在面臨壓力情境時，解決和處理應激事件，保持心理平衡而采取的復雜而多樣的手段。在社會生活中，個體需要面對不可避免的各種壓力情境，這也必將對其心理造成一定的影響。然而，同等程度的壓力水平對不同的個體，其影響差異是不同的，此影響差異在于個體應對方式的差異。運用良好成熟的應對方式有助于個體緩解情緒壓力，促成個體積極解決問題，促進個體心理健康成長。高校貧困生在團體心理輔導過程中，在安全而受保護的團體氛圍下，通過系列的自我探索與接納、自信心提升訓練等主題活動，使其充分調整自身的心理狀態，善于運用積極的方式方法進行心理調適，從而減少了其采取“退避”“自責”“幻想”等消極的應對策略，最終提高和改善其應對水平。值得注意的是，團體心理輔導干預前后在積極應對維度上沒有統計學意義，團體成員積極應對方式的改變不明顯，而這可能與本研究使用的簡易應對方式問卷有關，此方面還可作進一步的探究。

（三）團體心理輔導運用應注意的事項

1.注重成員的自我反思和自我修正。在高校貧困生中開展團體心理輔導，主要是以建立“成長性”功能的心理團體為主，以發展性心理輔導為重點，在團體情境下開展體驗式的學習，通過團體內人際交互作用，由受過專門訓練的團體領導者，引導成員觀察、體驗、分享和討論，并使成員進行深刻的自我反思，然后將總結的經驗能夠順利遷移到實際的生活當中，重視成員生活知識的積累和能力的充實。由此，在開展團體心理輔導時，必須重視成員的自我反思和自我修正環節形成的力量。自我反思是團心理輔導成功奧秘所在，也是自我完善和心理健康成長的秘方。因此，每次主題單元活動結束后，團體領導者還要引導成員積極反饋，及時表達和分享體驗及感受。

2.團體領導者應有效地使用積極關注。高校貧困生作為“弱勢群體”，他們大都情緒較為敏感且行事拘謹，作為團體領導者應該持積極的態度看待成員，善于發現和挖掘其優勢與潛能，有選擇地突出成員及其行為的積極方面，并給予高度關注，從而使其樹立積極向上的價值觀，激發其改變自我的內在動力。這就要求團體領導者在理解、尊重和信任的基礎上，無條件地關注和接納團體成員，從而使其拋開多余的心理設防和顧慮，對自身內心世界的探索更加自由和深入。

3.積極發揮監控團體的動力作用。團體動力是團體心理輔導賴以存在的理論基礎，團體心理輔導借助團體成員間相互交流，相互影響而形成的內在動力，促成團體中個體成員發生改變，以實現培訓或治療的目標。然而團體動力運用不當也可能成為阻力，主要源自于團體內各成員間的人際障礙以及團體內個體和團體目標之間的矛盾沖突。例如當安全、尊重及信任的團體氛圍還未營造成功時，激烈的對抗性游戲活動或非意愿的自我暴露則會對團體及成員產生消極的負面影響，甚至造成嚴重的心理創傷。因此，積極關注和恰當發揮團體動力的作用，是開展團體心理輔導的重要內容。

研究表明，在團體心理輔導過程中，團體領導者和各團體成員達成隱性的心理契約關系，在充滿安全、信任和理解的氛圍中，團體成員間相互充分交流和表達，通過觀察、模仿和體驗等方式方法，調整自身的認知，改變不當的行為，促進自我發展和完善。對于作為高校“弱勢群體”的貧困生而言，團體心理輔導能有效緩解其心理壓力，合理宣泄和疏導其不良情緒，健全和完善自我的人格發展。本研究表明，團體心理輔導干預能有效提高貧困大學生的心理健康水平，并改善其應對方式。

參考文獻：

篇（11）

作者簡介：孫瑩（1980-），女，安徽亳州人，亳州職業技術學院學生處，講師。（安徽 亳州 236800）

中圖分類號：F270     文獻標識碼：A     文章編號：1007-0079（2012）15-0023-02

團體心理輔導最早源于1907年美國衣阿華州山德瑞比高中的“職業和道德輔導”課。20世紀30年代，心理學家羅杰斯開辦的會心團體受到社會各界的歡迎，團體輔導活動廣泛應用于人的潛能開發、學習的適應、人際交往、企業員工的培訓等方面。[1]團體心理輔導是在團體活動的基礎上提供心理學的幫助和指導，將心理學理論和實踐整合為一個有機體的培訓模式，為提高企業員工的心理素質、促進企業加強團隊協作精神和提高生產效率等提供有效的思路。

一、團體心理輔導在我國電力企業培訓中的應用情況

20世紀90年代，團體心理輔導在我國教育、治療機構嘗試開展。在企業培訓中，團體心理輔導多應用于企業員工援助計劃（EAP），企業員工援助計劃（EAP）是運用心理學、組織行為學、管理學等理論和技術，通過整合多方面的資源，幫助組織和員工解決與工作場所有關的問題。[2]2001年，聯想集團開展了國內第一個完整的EAP項目。近年來，我國電力企業也及時關注員工的身心健康，提供必要的心理援助。團體心理輔導應用于電力企業培訓與開發以來，為適應電力企業的文化背景和體制、機制，也有所變化和發展。團體心理輔導在電力企業培訓的應用中主要有以下三個特殊性。

1.電力員工崗位的復雜性

電力企業員工分為不同崗位，如：客服、送變電人員、用電檢查人員、線路維修人員、電力設備安裝人員、抄收人員、管理人員等。電力員工崗位的復雜性使團體心理輔導活動方案設計需要考慮不同崗位人員的心理需求，不同員工崗位的工作任務也具有明確的時間限制，因此輔導對象的選擇來源有限制。

2.電力行業的安全性

電力行業是高風險行業、高可靠性行業，對安全生產有極高要求。一旦發生電力事故就會極大地影響居民的日常生活、工業生產和社會安定。保障各種電力設備的安全運行需要電力操作人員具有良好的心理素質。[3]特別是線路維修人員、電力設備安裝人員等員工直接和電器設備接觸，長期處于緊張、高強度、高責任的工作環境。因此，電力企業員工產生的心理問題不同于其他行業。

3.電力員工內在學習動力不強

電力企業是國有大型企業，國家的基礎產業，目前市場競爭小，員工的競爭意識也相對較弱。部分電力企業員工年齡差距大，有些地方的電力企業中40歲以上的員工接近50%。電力員工的競爭意識、學歷層次、年齡、專業等因素導致員工的內在學習動力不強，對團體心理輔導活動影響因素也更加復雜。

二、電力員工培訓中開展團體心理輔導的基本步驟

在電力員工培訓中開展團體心理輔導活動要從電力企業的實際出發，為確保培訓效果，應進行充分計劃和嚴密組織，可分為以下四個階段。

1.團體心理輔導活動啟動階段

該階段需要做兩個工作：第一，我國大部分電力企業員工對心理學知識了解還很膚淺，親身經歷過團體心理輔導的更是少數。在開展活動前，需要對參與單位與員工進行職業心理健康宣傳。利用企業內部報刊、宣傳欄、海報、健康知識講座等多種形式樹立員工對心理健康的正確認知，鼓勵員工遇到心理問題感到困擾時積極尋求專業幫助，增強參與單位的理解和全面支持，為活動的開展打下良好的基礎。第二，成立培訓項目領導小組。領導小組成員由參與培訓的企業主要領導和團體領導者組成。

2.團體心理輔導活動計劃階段

該階段需要做三個工作：首先是進行專業的員工職業心理健康問題評估。有專業人員采用深度訪談法、問卷調查法、心理測評等心理健康評估方法評估供參與單位員工的心理現狀及其導致問題產生的原因，然后再確定團體心理輔導活動的相關主題。第二，選調輔導對象。根據活動相關主題，選擇不同專業、不同崗位、不同職務的輔導對象，可以從不同角度分享態度和情感。比如，根據“怎樣減輕生活學習壓力”，輔導對象可以從用電檢查人員、客服、管理人員等多個崗位進行選調。第三，確定主題。輔導對象確定后，領導小組根據學員的需求調研，對問題進行比較和篩選，確定活動主題。比如，經過需求調研，“壓力管理”、“挫折應對”這兩個主題就可以細化為“確保電力設備安全運行的壓力管理”、“電力事故的挫折應對”等具體問題。

3.團體心理輔導活動實施階段

該階段需要做三個工作：首先是組建團體心理輔導小組。團體心理輔導小組一般由6-15人組成。小組成員的專業知識、背景、技能或經驗應具有一定的差異性和互補性。第二，領導小組制定團體心理輔導活動方案，團體活動的小組數、次數、時間、地點等，以確保活動的順利實施。第三，付諸行動。按照設計完整的團體單元活動方案具體實施活動內容，達到團體心理輔導的目標。比如：以“電力員工的情緒管理與調適”為主題的活動方案來逐步展開實施，祥見表1。

表1 “電力員工的情緒管理與調適”團體單元活動方案

單元名稱 達成目標 活動內容

1.有緣相識 1.團體成員相互認識，初步了解，建立信任和關愛

2.澄清團體輔導目標

3.制定團體契約

4.為下一單元活動做準備 1.熱身游戲：相識接龍

2.相識游戲：滾雪球——認知你我他

3.澄清團體輔導目標

4.討論制定團體契約

5.布置作業：我的生活壓力問題

2.減輕生活壓力 1.增強團體成員的凝聚力、關愛和信任度

2.針對團體成員的生活壓力問題，團體成員分享對問題的認知和經驗

3.指導者點評，達到澄清問題的目的

4.為下一單元活動做準備 1.熱身游戲：抓與逃

2.秘密大會串：生活壓力問題

3.頭腦風暴法：怎樣減輕生活壓力

4.指導者點評

5.布置作業：我的情緒困擾問題

3.走出情緒困擾 1.進一步增強團體之間的關愛和信任度、凝聚力

2.針對團日成員的情緒困擾問題，認識壓力和情緒之間的關系，

3.尋求科學方法——合理情緒理論

4.指導者點評，達到澄清問題的目的

5.為下一單元活動做準備 1.熱身游戲：同舟共濟

2.討論：生活壓力中帶來哪些情緒困擾與沖突？如何排解？

3.角色扮演：《狐貍與葡萄》伊索寓言

4.交流和分享

5.布置作業：如何應對挫折

4.共同成長 1.電力事故和情緒關系

2.應對緊急事件和電力事故的情緒調適

3.積極應對挫折的方法：培養意志力

4.為下一單元活動做準備 1.熱身游戲：打開千千結

2.討論：電力事故和情緒之間的關系？

3.觀看電力事故教育片并分享收獲

4.布置作業：回顧總結參加團體輔導的收獲

5.面向未來 1.讓成員回顧總結分享參加團體輔導的收獲，評估是否達到預期目標

2.引導成員將其所獲進一步指導生活和工作

3.建立團體成員聯系制度，形成長久的支持系統 1.熱身游戲：拔河比賽

2.交流和分享：團體輔導的收獲及對未來生活和工作的影響

3.建立團體成員通訊錄，推選聯絡召集人