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緒論：寫作既是個人情感的抒發(fā)，也是對學術真理的探索，歡迎閱讀由發(fā)表云整理的11篇大二第一學期學習計劃范文，希望它們能為您的寫作提供參考和啟發(fā)。
1、大一：已經(jīng)過了，我過得渾渾噩噩，而且還掛了科，特別是第二學期還有一科重修。盡管如此，我大二的時候將不會在頹廢，我要“好好學習，天天向上”，這些都是空話，我只要我的每一科學科不掛科、不重修就行，如果有空余時間，還可以參加點課外活動。
2、大二：大一的我正在向大二邁進，看著大一的掛了、重修的科目，我該怎么去學接下來的課程呢？這是一大問題，現(xiàn)在的我已經(jīng)失去了學習的信心，為了大二不再掛科，我必須逼著自己去學，逼著自己去記很多東西，要為自己而奮斗。同時，應該做好決定了，是讀完本科就工作，還是繼續(xù)讀研究生？這又是一個問題，大二的時候做好決定，到時候不論怎樣選擇，我都將沿著那個決定堅持不懈的走下去！既然選擇了，便只顧風雨兼程！
3、大三：即將離開學校到醫(yī)院的時候，大三上學期，打算抱著不求學好，但求不掛的心態(tài)，度過大三的第一學期；接下來的第二學期，將會面臨著各種各樣的考試，我會擺正我的心態(tài)，去接受每一場考試，絕對不會再像現(xiàn)在這樣，掛科，重修！我要讓我自己的三年在校生活
我經(jīng)常納悶，為什么有的同學精力如此旺盛，比如說能夠同時輔修國商同二外的雙專業(yè)？應該是決心跟能力的問題吧。當初學二外的時候跟別人是一樣的起點，現(xiàn)在學了兩年多了，也只是略懂皮毛。看著同班的同學到國外交流的時候，心里雖然不好受，但也只能怪自己決心與能力的不足了。
到了大三，很多人都選擇不修二外雙專業(yè)。我們二外老師一再告誡我們要根據(jù)自己的實際情況出發(fā)，因為修雙專業(yè)的難度遠遠要比輔修的大。坦白地說，我自己對德語的興趣不是很大，但為了雙專業(yè)證書也硬著頭皮繼續(xù)修二外。而自己卻沒有精力投放下去，所以也只是應付型的，經(jīng)常徘徊在繼續(xù)與放棄之間。看到別人在不斷進步，慌張之余卻又不相信自己能力比別人差，常常安慰自己多下功夫就可以趕上去了。
看來我是犯了本末倒置的毛病，為了多一個證書，連自己的專業(yè)學習也耽誤了，不僅二外學得不怎么樣，自己的專業(yè)課也沒有得到加強，真的是兩頭空。
雖然平時的要求不是很高，對課程專研的并不是很透徹，理解上也有不少有偏差的地方。但即使這樣，也大大有利于期末的復習。而且，在結束所有社團的工作后，復習起來也比以往更加用心。想以前，復習期間經(jīng)常是一覺睡到第二天10點才起床，洗刷完畢后稍微看一會書就到了吃飯時間，吃完飯有叫嚷著要休息一下，玩下游戲或者看下電影，然后又到了中午睡覺時間……這樣一天下節(jié)目，但卻是在持續(xù)專心學習一段時間以后，真正做到了學和玩的結合，大大地提高了學習效率。 在最后的考試中，雖然每科的難度較以往都有提升，但成績卻也較大一時有不少進步，可謂欣慰。
； 再談一談這一學期在社團工作中的認識吧。我大一時加入了管理學院學生會網(wǎng)絡部，由于工作認真負責，有著良好的表現(xiàn)，大二繼續(xù)留任網(wǎng)絡部擔任副部長一職。
這一個學期下來，接觸到的層面完完全全是與大一做干事時不一樣的。大一時總是部長下任務讓我們去完成，總以為部長們沒卻忙的不可開交，挺不爽的。當一年之后，自己站在了曾經(jīng)自己仰望的那個位置上時，卻發(fā)現(xiàn)以前的想法實在是太幼稚了，部長一職絕不是輕松的活。同樣也有上面交給我們的任務，不僅需要自己完成，同時也需要安排好工作讓干事們完成。在工作之余，還要保持好和干事們的關系，搞好部門的內部建設，還真是不簡單啊。
想起剛開學迎新那時，剛剛就任部長的職位，還不能完全地從干事的角色中拔身出來投入到部長的工作中，許多工作思考的角度都不對路，結果使得那一段時期的工作并不順心，成績不如人意，對自己也頗感失望，心情大為失落。但在經(jīng)過自己的反思和師兄師姐們的幫助指導下，又重新站了起來，改變了對工作的態(tài)度，改變了思考問題的角度，才使工作逐漸地走上了正軌，慢慢地地有了起色。
中圖分類號：TP31文獻標識碼：A文章編號：1006-4311（2012）07-0129-01
0引言
計算機輔助繪圖發(fā)展至今，經(jīng)歷了諸多版本的發(fā)展與革新，繪圖技術日益強大和完美，成為主要的平面圖形繪制軟件之一，并完全取代了傳統(tǒng)的手工繪圖。各高職院校均將計算機繪圖能力作為機械大類畢業(yè)生的一種核心能力來培養(yǎng)學習，并將AutoCAD開設為必修課程。
1不足
經(jīng)過多年的AutoCAD課程教學實踐，我們仍然存在許多不足之處。
1.1 教學手段陳舊在當前的AutoCAD教學中，多媒體課堂教學仍占有巨大比重，雖然多媒體教學存在直觀、形象的特點，教師可以根據(jù)課堂教學的內容選擇恰當?shù)膱D形進行演示，幫助學生進行理解記憶。但卻存在一個致命缺陷：得不到及時練習強化。以至于學生在課余時間或者上課安排的上機課時間學習時，全變成了似是而非的內容。
1.2 教學內容程序化，技巧教學不足由于課時的限制，目前的AutoCAD教學多數(shù)以命令的講解學習為主，輔以適當?shù)恼n內演示、練習為主要內容的。經(jīng)過這樣的學習，學生對常見的命令有了一定的掌握和認知，但是面對實際的制圖問題，仍存在無從下手的情況，面對多個命令均能達到繪圖目的的命令不知道如何選擇以最大程度簡化繪圖。
1.3 制圖基礎差，識圖、制圖能力差由于高職院校多采用三年制，其中基礎課教學多集中于大一完成，以至于制圖課程課時不足，學生制圖基礎不扎實；同時AutoCAD作為一門專業(yè)課程在我校的課程體系中屬于大二第二學期甚至大三第一學期的學習內容，在此期間沒有相應的畢業(yè)設計和課程設計做過渡，相隔時間較長，出現(xiàn)了制圖知識遺忘的情況；加上部分學生立體感較差，因此面對稍顯復雜的三視圖，學生的識圖能力不足就顯示出來，三視圖的結構理解不到位嚴重影響了后續(xù)的正確制圖。同時，學生的制圖能力也較差，對不同結構的表達、不同標注方法的代表意義等內容掌握較差，導致無法正確表達圖中的結構和加工基準等內容。
1.4 學生動手能力差，興趣不夠雖然目前計算機的單價有所降低，達到了一定的普及率，但對于多數(shù)農村的學生來說，計算機仍然屬于新鮮事物，因此在上課時，往往出現(xiàn)不敢動手的情況。而部分熟悉計算機的同學由于識圖能力所限，在學習過程中倍感艱難，影響學生學習的積極性和興趣。而AutoCAD的學習又需要多加練習，在練習的過程中多加比較才能達到學習目的。學生動手能力差、興趣不足這一點嚴重影響了學生的學習積極性。
2解決方法
針對上述問題，我們可以采用以下方法進行改革和調整。
2.1 引入情景教學，深入教學改革根據(jù)AutoCAD的主要功能將本課程學習內容分為界面認知、繪圖命令、編輯命令、文字與標注、圖塊與裝配圖五大部分。將本課程分為界面認知、簡單圖形繪制、復雜零件圖繪制與標注和裝配圖四個情境，并將不同的情境和內容相對應制定教學計劃。
2.2 機房授課，理實一體化改變傳統(tǒng)的多媒體課堂授課模式，采用機房授課，理實一體化教學，在教師教學后，留出練習作業(yè)和時間給學生練習強化。讓學生在學中做、做中學，改善教學效果。
2.3 引入3D軟件輔助學生識圖針對學生識圖能力差的特點，采用三維繪圖軟件pro/e和solidworks軟件事先將復雜零件的三視圖繪制成立體圖，方便學生識圖過程中的參考，幫助學生提高識圖能力。同時激發(fā)學生學習三維制圖軟件的積極性，為接下來三維軟件的學習打下一定基礎。
問題完了，同學們在思考，我也在思考，思考我曾經(jīng)遇到這類問題時我是怎么做的，現(xiàn)在該怎樣和大家一起分享。
大一第一學期，我沉默了一學期，也就是什么也沒做，沒人知道會有我這個人存在，就像曬干了的茶葉，蜷縮著。下學期，開始把部分精力投放到工作上，在工作中找到樂趣，做任何事都不會覺得累和煩，踏踏實實地去完成每一件事，即使是一個小細節(jié)，也從不馬虎，記得大二上一次，統(tǒng)計學生成績，在excrl里面做，那時excrl不太熟練，只能慢慢來，一個一個輸入，一個一個計算，計算一遍檢查一遍，兩個表格做到半夜很晚。不是因為第二天急需要表，而是在面對一件事情的時候，我有一種提前去完成的沖動，事情都不要等到截止了才匆匆忙忙地趕，結果錯誤百出。后面的工作中我組織了很多活動，期中包括運動會，晚會，各種學院比賽和競賽等等，由于工作比較認真負責，也被評為學校的優(yōu)秀學生干部。對于我這個過程也就像是茶葉泡在了水里，慢慢地舒展開來。
到了大二，生活開始豐富起來，學習課程不見少，實驗每周做兩門，在這期間我參加了挑戰(zhàn)杯和全國大學生數(shù)學建模競賽，獎沒獲多少，可我卻是在這上面受益匪淺。我做挑戰(zhàn)杯的時候，我和班上兩個同學一組，每天除了上課就待在實驗室，待了一個月的時間，那段時間中毒不少，數(shù)據(jù)每天測三四次，定時側，每隔六個小時，一天測四次，那就是早晨6點，中午12點，下午6點，晚上12點，這樣也可以避免和上課的沖突。有時候早晨起床校園里一個人都沒有，連吃早餐的地方也沒有，早餐一般是晚上準備好的面包，晚上回去寢室同學都睡下了，只能“偷偷地”洗漱然后爬上床躺下，躺下后再總結一下一天的實驗，想想哪里有沒有問題，有沒有遺漏什么。做實驗整個的思路得我們自己去想，還得和同學討論交流，中間我們還因為一些實驗細節(jié)，爭吵過，有一次甚至差點放棄實驗，當然最后實驗是繼續(xù)的，不僅如此我們之間消除矛盾，能更好地合作，關系也得到鞏固。通過實驗改變了我的許多觀念，各方面能力也得到了訓練。在后面的數(shù)模中，我是和其他學院我的兩個好朋友一起做的，同樣收獲了不少。
對于學習，正如我上面問及的問題，到大學里來你是干什么的？用我們老師的語調來回答就是：你是學生，你的任務還是學習，對吧。只要明白這樣一個道理，你在學習上就算是成功了一半，剩下的一半就是你能否有計劃高效率地學下去了，對于我自己，現(xiàn)在在每個月初我都會寫下這個月的學習計劃，然后對應分配到每周的計劃，每一天也有一定的要求，不過綜合各方面原因我是拿不了國家獎學金的，只能拿個國家勵志。
課外生活中，剛進大學的時候，我給自己下了一個任務，每兩周看一本書，什么書都可以，根據(jù)自己的興趣愛好定，問同學借、圖書館借、自己買的，我看書的興趣也會在一段時間一段時間地改變，因此看書的種類也就比較多，包括經(jīng)管類的，宗教、哲學、教育學、中外的文學和小說，還有一些名著。雖然是理工科男生，不過我一直都比較喜歡的還是哲學和文學。同學們在大學里有資源有時間就可以多看看書，最好少玩一會游戲，我電腦里是一個游戲也沒有的，我認為那樣是太浪費時間了，不過對于部分同學，可以適當去玩一會，但一定要把握好一個度。
我的經(jīng)歷也就這樣，希望親愛的同學們能在自己的大學里回答好前面的幾個問題，在以后的大學生活中走得自然、順暢。這里我就冒昧地提出三點小建議：
首先，大學就是要使自己的大學生活大起來，生活得充實，豐富多彩，路邊的野花該采還得采哈。
其次，有效地安排時間；有效運籌時間是一種可以學習的技能。善用時間的人往往有一些好習慣，例如擬定長短計劃，以比較實際的觀點安排自己的時間和計劃，還有一點很重要就是有效地利用時間休息。
再次，切實定下重要計劃完成的期限；把重要計劃分成幾部分。這樣的好處是：1使事情變得比較容易處理；2每完成一小步，你就有成就感；3更容易跟蹤自己的進度；4可以避免超之過急（在短時間內做完一大堆事情）或到最后一分鐘才匆匆趕工。
1、我的性格
我覺得自己一個中性性格的人，在熟人面前玩得很開，但在生人交流時不太放得開。我善于觀察周圍的人與事，留心和記得他們重視的人的小細節(jié)，關心和體會他們的感受。我的同學說我是個認真負責、有責任心、友善的人。我的朋友說我是個體貼人、替別人著想，但太依賴朋友了，有時缺少主見。我的家人說我是個懂事、聽話的好孩子
2、個人特長
愛好跑步，有積極向上的態(tài)度，有較強的團隊協(xié)作能力，
3、興趣愛好
運動、羽毛球、聊天、看書、獨自待著，聽音樂。
4、我的價值觀
雖然我無法像偉人一樣為國家作出那么大的貢獻，但我會盡我微薄之力做好自己，保持良好的心態(tài)，朝著自己的目標去奮斗，遇到困難挫折永不氣餒，勵志做一只打不死的小強。勇于冒險，做好吃苦的準備。在以后的道路上奮斗、拼搏、屢戰(zhàn)不怕，相信自己。
5、我的能力
對于一個剛到大學的大學生，說到能力，一定是十分的缺少。目前，我們來到這里才兩個學期，我學到了一些淺薄的專業(yè)知識，成績還可以。面對以后的日子，首先，認真努力地學好自己的專業(yè)知識;其次，與人交流，擴充在自己的人脈;最后，鍛煉一下自己的實踐能力，積累自己的工作經(jīng)驗。
6、我的學業(yè)情況
我現(xiàn)在就讀于一所本科學校——許昌學院，化學化工學院應用化學專業(yè)。以后出去后，我也會繼續(xù)學習，因為學無止盡。而且我們這個專業(yè)知識就是要不斷的探索。
7、我的優(yōu)勢
我是認真負責的人，我希望把事情盡量做到最好。另外，我非常看重朋友，很在乎友情。。
8、我的劣勢
現(xiàn)在身為學委的我，我覺得管理班級，現(xiàn)在的我存在一些問題，缺少的是那種威信，管理方面也欠缺。另外，我也是一個不善于表現(xiàn)自己的人。
二、外部環(huán)境影響與他人期望
1、 影響
(1) 人的影響
a、 在我爸爸身上我學到了很多，他用他的行動告訴我，用發(fā)生他身上事情告訴我，好人一生平安，不論什么時候我們一定要做好事，爸爸就 是我的第一任啟蒙老師
b、 在我媽媽身上同樣學到了她的為人處事方法，告訴了我很多 c、 我高中數(shù)學老師的話告訴我，錯了就錯，不用找那多借口
(2)、學校的影響
a、學校：給了我們鍛煉的平臺和就業(yè)平臺
b、學院：給我們學習的平臺， 也給了我們鍛煉的平臺，讓我們學到了很多，知道了目標的重要性
c、專業(yè)：讓我了解了更多的專業(yè)知識，了解了以前沒有的知識。 d、班上：讓我知道了團結、融洽的重要性。
e、寢室：溝通的重要性
2、期待
(1)父母：我們爸媽希望我以后過的幸福快樂
(2)親戚：希望我以后找到一個好工作
(3)朋友：希望我找到一個自己合適的工作與過得開心
(4)老師：希望我學有所成
(5)同學：希望我過得好
三、職業(yè)分析
根據(jù)我的專業(yè)以及興趣，我設定了二個目標。
目標一：做科研工作
優(yōu)勢(S)：應用化學現(xiàn)在是我的專業(yè)，不管我喜歡的程度，我都會盡力去學，而且我相信以我認真的態(tài)度一定會學得好，而且對于有機化學方面的知識，我很感興趣，我相信我會做好的。
劣勢(W)：對于有機化學，我們現(xiàn)在還沒開始學，只是在高中的時候學了一些簡單的，但我會先自學，對于不懂的我會找老師請教。我比別人還是有點差距。
機遇(O):隨著我們學校的不斷改革發(fā)展，我們院系的實力也在不斷提高，我們的實驗設施越來越好，還有專門的實驗室，為我們提供了很好的平臺和機會，就在最近還有一個學姐被美國數(shù)個學校爭取錄取，而且還申請到獎學金。這更給我們很大的動力。
風險(T):研究化學有很大的危險，因為創(chuàng)新的化學反應會發(fā)生什么誰也不知道。另外做好化學這方面的工作，就要有很高的學術，很扎實的知識，稍不努力就會淘汰掉。
目標二:擁有自己的生態(tài)園
優(yōu)勢(S):個人興趣濃厚，都說興趣是最好的老師，一直都對生態(tài)環(huán)境感興趣，我希望大家都能食用到最綠色的食品。
劣勢(W):對于我們剛出去的人資金問題，市場競爭大。
機遇(O):人們的生活水平越來越高了，對于吃到放心食物有很高的期待，對自己的健康更注重了。而且對環(huán)境也有幫助。
四、與目標之間的差距
科研者
對于這個工作，我現(xiàn)在還缺少很多的專業(yè)知識，現(xiàn)在我還是學到了一些皮毛，有關化學方面的知識需要我繼續(xù)深造。
生態(tài)園
表面很受歡迎，但競爭壓力太大了，很多人都注意到這方面了，除了資金問題，還有就是經(jīng)驗問題，我才剛出去，缺少經(jīng)驗 。
五、現(xiàn)實職業(yè)目標的具體計劃
總體來講首先要學好本專業(yè)開設的課程，很好的掌握理論知識，和實踐能力，勤畫、勤做，最后鍛煉自己的口才和實際工作能力。具體點計劃如下： 大一階段：
a、已經(jīng)過了兩個學期了，馬上就是暑假了，決定出去打工掙錢，了解一些
外面的情況，積累社會經(jīng)驗。
b、好好學好專業(yè)知識，同樣也為拿獎學金做好鋪墊
c、做好我的學委工作
d、每個星期在圖書館呆至少兩個上午或下午
e、打好人際關系，堅持晨跑
大二階段：
a、 堅持運動鍛煉，讓自己有一個好的身體
b、 認真學好專業(yè)知識
c、 拿到英語四級和計算機二級的證書
d、 每個星期在圖書館呆至少四個上午或下午
e、 每周兩天早晨晨讀
f、 拿到獎學金、優(yōu)秀學委、三好學生
g、 人際關系繼續(xù)搞好
h、 利用寒暑假了解與我們相關的專業(yè)的工作情況
大三階段：
a、扎實復習自己的專業(yè)知識
b、在社會上找到自己相關專業(yè)的地方實習，多掌握一些經(jīng)驗
c、完成畢業(yè)論文
大學短期學習計劃二進入大學已經(jīng)有一年了，不知不覺大一已經(jīng)隨著軍訓的結束結束了，可我還記得去年秋天的時候抱著對大學的憧憬，踏上了離開故土的一步，還記得，曾經(jīng)對大學的期盼，曾經(jīng)為了考上大學而付出的努力，當來到西安工大的那一刻，我的人生便不再是從前那般，充滿了希冀，我曾為自己成為一個西工學子而自豪，也曾許下豪言壯志，曾經(jīng)，那么多的學生社團引起了每一位大一新生青春的激情，也是前一段日子，軍訓讓我們知道了什么是成長，什么是承受，什么是獨生子女從來未曾體味到的一切。
大學是職業(yè)生涯的起點，專業(yè)知識已經(jīng)成為學習的一個很小的組成部分。人際交往能力、口頭表達能力、協(xié)調組織能力、人格的完善、體魄的鍛煉等都要上升到重要的位置。我堅信：知識，只有知識才是經(jīng)濟和事業(yè)的酬勞。為了更加充實自己余下的大學時光，為以后更長的路打下堅實的基礎，在充分認識與深刻總結自我的前提下，結合自己的人生目標和對實現(xiàn)該目標的要求做了我的學習規(guī)劃，并希望能按照規(guī)劃的內容逐步提高自己。
1、短期目標：千里之行，始于足下。我覺得現(xiàn)在首要的是認真學好各門學科，扎實專業(yè)知識，嚴格完成每科考試，并不斷鍛煉自己的英語口語。同時，積極參加學校組織的各項活動，豐富自己的學習和生活，認真做好在校廣播臺的各項播音練聲工作，以及在校史館的勤工儉學講解工作，努力完善自己。
2、中期目標：在以后的三年，爭取以優(yōu)良的成績通過國家英語六級水平，并爭取獲得獎學金，以優(yōu)異的成績完成大學的學習生涯，此外，在畢業(yè)前積極參加各項社會實踐活動，為畢業(yè)后走入社會打下扎實的基礎。
3、就業(yè)目標：通過短期、中期目標的學習專業(yè)知識，大學生活順利結束。自己要努力的找工作，不管工作是否如意，要堅強地堅持下去，在工作中認真積累經(jīng)驗，仔細學習和聆聽，努力適應初次步入社會環(huán)境，虛心接受他人的建議和批評。初入職場，努力工作、認真生活，用積極的心態(tài)奮發(fā)向前。同時認真對待愛情和婚姻，并且盡自已的義務和責任孝敬，父母和照顧自己的家庭，勇于承擔責任，挑起家庭的重擔，為家庭無私奉獻。
4、長期目標：通過實踐學習，不斷完善自我，在社會的大舞臺充分展示自我。在今后工作中，重視與他人的交往，有良好的人際關系，擁有廣泛的社交范圍，能迅速適應周圍環(huán)境，保持積極的人生態(tài)度。并且，通過堅持不懈努力，進一步實現(xiàn)自己的終極目標。
5、人生終極目標：我的人生終極目標就是充分實現(xiàn)自身的人生價值，堅持不懈、風雨兼程，實現(xiàn)從小立志創(chuàng)業(yè)的夢想，用畢生的精力實現(xiàn)自己整個家族的興盛、繁榮。我知道人生的道路上會遇見無數(shù)的困難和挫敗，只要認準目標，朝著自己的方向堅定走下去，不懈努力，我一定會實現(xiàn)自己的理想。
此外，我們還得合理利用時間，培養(yǎng)以下幾方面的能力：
1、學習的能力。學習能力的培養(yǎng)可通過學校教師培養(yǎng)而獲得，也可通過自我鍛煉獲得。大學生要有一種探究精神，在學習上不能遇到問題就放棄，要把克服困難的過程看作一種快樂，要知道任何困難都會隨著時間的推移而淡化，即便遇到問題一定要反復學習， 多推敲、理解，尋求解決問題的方法。
2、自我約束能力。作為當代大學生要有明辨是非的能力，知道什么事情能做，什么事情不能做;要有自我控制的能力，會合理安排自己時間，妥善處理同學關系，自覺遵守學校紀律，切忌沖動行事、感情用事。
3、分析問題與解決問題的能力。我們在現(xiàn)實生活中會遇到很多問題，這就要求我們必須具有分析問題和解決問題的能力。在問題面前，要認真思考、分析，找準其切入點，從而找到解決問題的方法。
大學如同高中一樣，也是一種學校，但是一種特殊的學校。它是高等教育的殿堂，也是尋求知識的場所。它需要學生們積極主動學習知識，研究學問，進而培養(yǎng)自己分析問題、解決問題的能力。在大學里，當然有教師的引導、授課，而且這一點是十分重要的。但就學生學習進步而言，主要是要自己，自己去探尋、去鉆研、去拼搏。我國古諺云：“師傅領進門，修行在個人。”就是這個意思。德國哲學家雅斯貝爾斯在談及大學觀念時，也明確地強調這一點。他說：“大學應始終貫穿這一思想觀念：即大學生應是獨立自主、把握自己命運的人。他們有選擇地去聽課、聆聽不同的看法、事實和建議，為的是自己將來去檢驗和決定。
真正的大學生能主動地替自己訂下學習目標、善于開動腦筋，并且知道工作意識著什么，這是一種精神上的升華，每一個人都可以感受到自己被召喚成為最偉大的人。由此可見，大學是一個全新的環(huán)境。步入這個環(huán)境的大學生，理當樹立一個全新的意識：即獨立自主，自己來規(guī)劃自己的大學生活。再也不能依賴于 事事有人管的環(huán)境，要變“有人管”為“自己管”.“自己管”，體現(xiàn)在各個方面：身體保健、生活自理、社會來往這是最起碼的方面，但更重要的是學業(yè)的研習。
關于這一點，我國一位在科技界卓有成就的科學 家說得很好，在大學，基礎知識必須要學好，但同時要結合自己的情況選修其它課程，廣泛吸納知識。而且這種吸納是審視性的、思考性的，因而獲益匪淺。
盡管我們身處大二，但是剩下的三年并不長遠，不得不及早為四年以后做打算，我們應該更好利用好大學四年這個人生中及其重要的四年，也是人生的黃金四年。讓自己充實的過完大學四年，為以后步入社會更好的發(fā)揮自己做好準備。
大學短期學習計劃三對于大學生而言，在大學里不只是學習專業(yè)知識這單一任務，還有很多的事情等著我們去做。學習知識只是讓我們走向社會職場的一個輔助條件，但是具體以后做什么?能做些什么?會做些什么?這是我們當今大學生思考的主要問題之一。人無遠慮，必有近憂。對于我們大一的學生而言，對自己以后的職業(yè)生涯做好計劃，是此時此刻首要考慮的問題。下面就是本人在大一學習《大學生職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃》課程之后，為自己制定的一個中短期計劃。
一. 我的目標
沒有目標的人生就像一艘沒有航向的小船，無論你怎么努力的搖漿，卻總是無法到達理想的地方。目標就像人和空氣一樣，誰也離不開誰，相輔相成。美好的人生就少不了目標，目標就是我們走路的指南針，有了它我們才會到達我們想去的地方。目標就是我們駕駛小船航行的燈塔，有了它，我們才能到達我們的目的地。目標就是我們夜行的路燈，沒有它我們將在黑暗中不知所措的來回奔走，更多的是迷路的彷徨。所以。目標很重要，制定一些有益于人生的目標更重要。
近期目標:
努力學習好有關物流管理專業(yè)的知識，同時還要多留心和了解其它跟物流有關系的專業(yè)。要多讀一些書籍，提升個人的知識含量，開闊自己的的視野，豐富自己各方面的素質。還要搞好人際關系。為走向社會與人更好的交流做好準備。 還要努力考取相關專業(yè)的各類證書。以及計算機二級證。盡力讓自己英語過四級。
二.達到目標的計劃：
1 .在大學期間
⑴學好各科專業(yè)知識，掌握物流管理及相關專業(yè)的基本知識 ⑵積極復習英語，努力在大二第一學期就通過四級。
⑶計算機過級考試也是我不能錯過的，我要在大三之前就要通過計算機二級
⑷除了英語和計算機外，我還要從大二開始就要積極準備考多種物流管理專業(yè)有關的證書
⑸寒暑假時，我會到社會上進行短期的工作，在工作期間，我會學習如何與工友相處，怎樣與領導打交道學會如何在集體中表現(xiàn)自我，而又不受到排斥，積累社會經(jīng)驗。
2. 畢業(yè)之后
工作之路：
創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育是一種旨在培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神、創(chuàng)業(yè)意識和創(chuàng)業(yè)能力的教育，是解決大學生就業(yè)難和建立創(chuàng)新型國家的必然選擇。在高職院校大力開展創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育是高職教育教學改革的重要途徑，通過改革人才培養(yǎng)模式，促進專業(yè)改革與建設，帶動課程體系、教學內容和教學方法的改革，為我國社會主義現(xiàn)代化建設培養(yǎng)高素質、高技能、應用創(chuàng)新型人才。
一、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)課程體系的界定
創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)課程體系既包括獨立開設的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)類實體課程，又融入包括公共基礎課、專業(yè)課的滲透性課程；既包括創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)基礎理論課程，又包括創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)的模擬性、體驗性實訓課程。此外，還包括以在校大學生為主體的有組織、面向社會的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)實踐活動和校園科技文化活動中的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)部分。
二、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)課程建設中存在的問題
課程建設是創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育中的一個核心問題，是實現(xiàn)人才培養(yǎng)目標的基本保障。目前許多高職院校都在大力開展創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育，但是，多數(shù)院校僅僅是增設“職業(yè)生涯規(guī)劃”、“就業(yè)指導”課程，或者組織個別有較強創(chuàng)新意識的學生參加各省、國家“挑戰(zhàn)杯”大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)計劃競賽，這導致創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育不規(guī)范、不系統(tǒng)、針對性不強，大部分學生很難得到訓練。究其原因，是大多數(shù)高職院校沒有將創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育理念貫穿到整個專業(yè)人才培養(yǎng)目標中去，開設的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)課程也沒有真正融入到專業(yè)課程體系中，沒有形成以創(chuàng)業(yè)為主線的系統(tǒng)的、完善的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)課程體系。
三、高職會計專業(yè)創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)課程體系的建設
全面提高高職會計專業(yè)學生的素質，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)業(yè)能力以適應時展的需要是當前高職會計教學改革的趨勢。在高職院校會計專業(yè)開展創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育，其課程體系應圍繞會計專業(yè)人才培養(yǎng)目標與專業(yè)課程體系來設置，建立一套完善的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育課程體系，將創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育融入到專業(yè)課程體系中，并考慮課程內容的前后銜接、連貫及過渡關系，其設置可分為理論課模塊和實踐課模塊。
1.理論課模塊。
（1）創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)基礎理論課
創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)基礎理論課是對創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)知識做一個全面系統(tǒng)的了解并向學生傳授與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)相關的核心知識的課程，屬于獨立開設的課程，可以通過講座和專題等多種方式開展教學，由會計專業(yè)的老師和會計專家進行講授會收到較好的教學效果。
如在第一學期安排《專業(yè)教育》的學習，讓新生對自己的專業(yè)和未來的職業(yè)有所了解，以便合理地制定大學學習目標和學習計劃；開設《職業(yè)生涯與發(fā)展規(guī)劃》、《創(chuàng)新性思維》、《就業(yè)指導與創(chuàng)業(yè)教育》課程，通過講授創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)基本知識、介紹成功人士創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷等培養(yǎng)學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)的思維意識；開設《創(chuàng)新與創(chuàng)業(yè)精神》、《創(chuàng)業(yè)心理與技能》、《創(chuàng)業(yè)管理》等課程，著重培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神、加強學生對創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)構想設計和技能的訓練；開設《現(xiàn)代企業(yè)管理》、《市場營銷》等課程，傳授給學生與創(chuàng)業(yè)有關的知識。
（2）融入專業(yè)理論課程教學過程中的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育
這種方式不需要打破現(xiàn)有的課程體系，主要是在已開課程中挖掘開發(fā)、增強和融入創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育的內容。將與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)有關的道德和品質課程融入兩課的教學過程中；將與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)知識與能力有關的課程融入會計專業(yè)課（會計實務、財務管理等）的教學中。
2.實踐課模塊。
（1）融入會計實訓課程教學過程中的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育
傳統(tǒng)的會計專業(yè)實訓課程主要是以專業(yè)核算技能為主，會計實訓的動態(tài)仿真性差，無法體現(xiàn)出會計是如何參與企業(yè)的管理，而且會計實訓多數(shù)是獨立的實訓，無法培養(yǎng)學生的團結合作精神。解決這一問題行之有效的辦法是引入ERP沙盤模擬實訓，即在基礎會計實訓、財務會計實訓、管理會計實訓、財務管理實訓、會計綜合實訓課程中增添ERP沙盤實訓內容，創(chuàng)建一個仿真的企業(yè)環(huán)境，建立起動態(tài)的實訓體系，幫助學生建立創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育所需的知識體系，促進、激發(fā)和增強學生的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)能力，以及學生的團隊協(xié)作能力和溝通能力。
（2）賽事和活動
Abstract Credit system as a teaching management system generated and the promoted in the United States， first it's inseparable with the United States believes in the concept of liberal education; secondly， credit system fully embodies the "student-centered， respect for individual differences， focus on personality development" concept of modern education. This article thinks about the current state of credit system in Chinese universities， the author put forward for the different stages of student grades through different forms， from the boot to gradually guide the implementation of this "foreign" teaching management system， by proposing two stages of guidance and direction the specific measures to further promote the implementation of the credit system， to reach the localization.
Key words credit system; leading; guide
1 學分制的內涵及在中國高校的發(fā)展
學分制作為最早在美國產(chǎn)生并被推廣的一種教學管理制度，充分體現(xiàn)了“以學生為主體，尊重個體差異，注重個性發(fā)展”的現(xiàn)代教育理念。近年來，隨著高等教育改革的深化，全國許多高等學校相繼推行學分制，以此作為人才培養(yǎng)的重要措施。
學分制的推進，不單單是從學年制的“課表制”到“選課制”的轉變，也是一種教學理念的轉變。應該要根據(jù)學生在校期間不同階段的需求提供幫助，從大一入學接觸到學分制進行引導，到大二、大三在專業(yè)方向的選擇和職業(yè)生涯規(guī)劃等方面進行指導，在不同階段為學生提供不同側重點的幫助，能夠更好地實現(xiàn)因材施教，以培養(yǎng)出更多的個性化優(yōu)秀人才。
2 合理引導，幫助學生走上學分制軌道
在新生的入學教育中，應該加入學分制模式的介紹，包括學分制是什么、如何運行、選課規(guī)則以及選課建議等。各院系還應將專業(yè)教學計劃、課程模塊劃分結構、選修課程與必修課程之間的關系、課程先后修讀關系介紹給學生，在此基礎上，大致介紹專業(yè)教師的學科背景、研究方向，開設相關講座，充分介紹學分制，讓學生有意識地從入學之時就開始規(guī)劃課程，而非盲目點選課程。
在學分制下，培養(yǎng)方案是教學工作的靈魂和核心，培養(yǎng)方案決定了教學計劃，教學計劃中設置了大量任選課，并規(guī)定了達到畢業(yè)標準而需修滿任選課的必要學分數(shù)。有些學生不太關心個人的培養(yǎng)方案，直至快畢業(yè)時出現(xiàn)了仍有未修滿必要學分的情況，這樣將會因任選課學分不足而無法正常畢業(yè)，這樣情況的發(fā)生，往往是因為在新生入學階段對學生的引導不夠而導致的。
大多數(shù)新生都沒有自主選課的經(jīng)驗，因此學生選課自主權的擴大反而可能會使學生在選課過程中陷入茫然和盲目，造成學習上的障礙。因此，在前期可采取以下措施對學生進行引導。
2.1 一部牽頭，各部門協(xié)力推進
推行一項新的制度，必須有一支專門的隊伍來執(zhí)行。在高校中，學分制推行的主要部門為教務處，而在各個學院最熟悉了解學分制并直接推行學分制的是教學秘書。教學秘書是高校教學管理基層的管理者和執(zhí)行者，它是連接學校與學院、教師與學生的橋梁和紐帶，具有承上啟下、協(xié)調左右、溝通信息和改善關系的作用。但是通常一個學院有千名以上的學生，僅一名教學秘書，無法覆蓋到全院學生，因此需要輔導員和班主任的共同合作來推廣學分制。而在我國許多高校的現(xiàn)實情況是，輔導員主要管學生生活、思想政治教育及各類學生活動的組織，對學生學業(yè)、學分等方面的情況了解不深，班主任也沒有充分發(fā)揮專業(yè)教師對學生專業(yè)知識學習方面的指導作用。針對該情況，建議高校各個院系對輔導員、班主任做學分制教學管理制度的集中培訓，只有老師對制度有全面的了解，才可能正確地引導學生借助學分制為自己量身定做一套培養(yǎng)方案，讓自身的優(yōu)勢得到充分發(fā)揮。 按照現(xiàn)行的培養(yǎng)方案來看，大一新生的第一學期的課程以通識必修課為主，選課余地并不是很大，所以在這一階段注重的是對學分制理念的普及，而非實質意義上的指導選課。大學前三個學期應該是以興趣為主導的學習時期，這個階段學生需要明確自我興趣方向，更多地挖掘自己的興趣點。
要達到課程和學生之間的高度匹配，就應充分了解其各自的特點，并找到契合點。任課老師應挖掘出課程的特點，而學生的特點需要輔導員、班主任的共同發(fā)掘。從新生進校開始，對學生做數(shù)據(jù)的采集，了解學生在學習方面的興趣點，擅長的科目等等，為新生建立一個信息數(shù)據(jù)庫，根據(jù)數(shù)據(jù)庫中的信息與課程做匹配，引導學生去選一些比較喜愛和擅長的課程進行學習。這樣有利于保持學生的學習熱情，以確保學生能順利完成學業(yè)。
2.2 開設專業(yè)公開課
公開課是有組織、有計劃、有目的的一種面向特定人群做正式的公開的課程講授的活動。傳統(tǒng)意義上的公開課，除了學生參加聽課外，一般還有領導及其他老師參加，是老師展示教學水平，交流教學經(jīng)驗的一次有益的研究活動。而今，公開課在高校中應該有更深層次的意義――向學生打開一個求學之窗。對于剛剛經(jīng)歷高考，知識結構還停留于語數(shù)外、物化生、政史地的大一新生來說，大多數(shù)專業(yè)都是極其陌生和新鮮的。無論是對專業(yè)能力培養(yǎng)起著重要作用的專業(yè)課程，還是對學生興趣和其他能力培養(yǎng)起重要作用的各類公共選修課，都是寶貴資源，也是學生全面發(fā)展的能量源泉。通過一堂生動形象的公開課，把學生引領進自己即將學習的學科領域，是進行專業(yè)人才培養(yǎng)的關鍵一步。
通過與高校任課教師的調查座談，發(fā)現(xiàn)大學生學習動力不足是一個普遍存在的問題。而其中一個重要原因，就是學生難以適應大學學習模式，缺乏主動學習的動力。為了激發(fā)學生對大學學習的興趣，讓學生保持住學習熱情，需要在大一就把學分制的優(yōu)勢展現(xiàn)在學生面前。
公開課與普通課堂有著本質上的區(qū)別。在專業(yè)知識的學習過程中，枯燥乏味，深奧難懂是現(xiàn)實存在的問題，不可能每節(jié)課都生動有趣、淺顯易懂，但是如果學生一開始接觸的課程就以枯燥乏味、深奧難懂的形式出現(xiàn)，必然會打擊學生的學習積極性。因此，公開課肩負的任務就是“美化”專業(yè)課程知識。
3 后期指導，幫助學生通過學分制明確職業(yè)方向
在幫助新生完成前三個學期通識必修課和基礎專業(yè)課程的學習之后，經(jīng)過各種形式的引導，學生已經(jīng)對學分制有了初步體驗。自第四個學期開始，就應指導學生明確專業(yè)方向和職業(yè)方向，該階段可以采取學分制小組的形式對學生在課程選擇上加以具體的指導。
所謂學分制小組，是指以教學秘書、輔導員、班主任及優(yōu)秀畢業(yè)班學生等了解學分制并對學生有深刻了解的師生組成的一個幫助學生明確職業(yè)方向及提升就業(yè)能力的隊伍。學生從第四個學期開始就可以初步確定自己的專業(yè)方向和職業(yè)方向，在該階段，學分制小組要著手進行信息收集工作，從學生興趣的挖掘轉變?yōu)閷β殬I(yè)生涯規(guī)劃的分析。信息收集的途徑可以通過填寫表格、個別座談等方式獲取。相關數(shù)據(jù)庫建立完成，在接下來幾個學期選修課課程的選擇上，可以有的放矢地進行課程匹配，以加強學生在專業(yè)知識及其他方面能力的培養(yǎng)。
班主任要注重學習過程的指導，這是美國大學學分制的值得借鑒之處。美國大學學分制在保證學生選課自由度的同時，以導師制的形式來加強對學生學習的指導。在我國，由于近年來高等教育規(guī)模發(fā)展較快，生師比仍舊較高，只能通過班主任對學生進行專業(yè)指導，指導教師的職責是幫助學生制訂學習計劃，安排學習進程，選定專業(yè)方向。這就要求班主任老師必須具有相關專業(yè)背景，有極強的責任心，還需要進行專業(yè)化的培訓，才能更好地指導學生。參照國外導師制的模式，指導教師的工作情況與學生反饋意見密切相關，并列入學校對教師的考評體系之中。
學分制要求學生從被動學習向主動學習轉變，如果學生沒能及時適應這種變化，或是對學分制條件下的自主學習、自主選擇專業(yè)、自主選課等制度缺乏正確科學的認識、不清楚課程的先修后續(xù)關系，將會導致選課盲目、課程結構混亂或者把獲取學分作為學習的主要目的。中國的大學生因為受傳統(tǒng)教育觀念的影響，還未能充分利用學分制這種先進的教學管理制度來幫助自己實現(xiàn)個性發(fā)展，只有通過學校各部門的共同努力，使得學分制本土化，才能使其優(yōu)勢得以最大程度的發(fā)揮。
參考文獻
關鍵詞新疆財經(jīng)大學體育俱樂部課內外一體化
一、研究對象與方法
（一）研究對象
本文以新疆財經(jīng)大學公共體育教學為例，以新疆財經(jīng)大學在校的大一、大二、大三、大四學生為研究對象。對樣本進行了隨機抽樣調查，期中大學一年級200人，大學二年級200人，大學三年級100人，大學四年級100人，隨機抽取體育課班級。由于大學一年級學生和大學二年級學生為必修課，三年級和四年級沒有體育課，只能參加俱樂部班，所以以參加俱樂部的少數(shù)人進行了問卷調查。
（二）研究方法
為了完成研究任務，實現(xiàn)研究目的。本課題采用文獻資料法；問卷調查法；訪談法；邏輯推理法；觀察法；數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，以新疆財經(jīng)大學體育教學和學生為例進行研究。使研究更具客觀性、可靠性。
二、結果與分析
新疆位于我國西北邊陲，由于特殊的地理、氣候環(huán)境和人文環(huán)境的關系，這里的公共體育教學也呈現(xiàn)出其自身的特點和困難。現(xiàn)以新疆財經(jīng)大學體育教學為例進行分析探討。新疆財經(jīng)大學是西部普通的高等學校之一，是目前新疆唯一具有合法高校體育俱樂部的高校。目前，新疆財經(jīng)大學公共體育教學初步探索使用俱樂部課內外一體教學新模式，并取得了一定經(jīng)驗和成果。
（一）課程設置、考核與學時分布情況
新疆財經(jīng)大學每年開設體育必修課28周（每學期14周），開設體育選修課18周（每學期9周），每周2學時，每學時50分鐘，每次課100分鐘，總學時合計148學時，合計6學分。一年級開設特色體育課；二年級開設體育選項課；三年級開設體育選修課；對于部分身體異常和病、殘、弱及個別高齡等特殊群體的學生，開設以康復保健課為主的體育保健課程，單獨組織教學。自2010年新學年開始，體育課程結構調整為一、二年級預科生開設18周體育必修課，共216學時。
體育課程考核實行百分制，按照課堂表現(xiàn)（含身體素質測試）、課堂考勤、理論占30%，期中參加俱樂部培訓班和活動課的同學其課堂考勤和課堂表現(xiàn)，計入考核評價。因故體育課堂無法考試的學生，可在俱樂部活動課和培訓班中進行考核。技能評價包括技能達標和技評兩部分共占70%。考核評價改革以調動學生學習積極性為導向，按照《全國普通高等學校公共體育課程教學指導綱要》（以下簡稱《指導綱要》）所確定的五個發(fā)展領域、培養(yǎng)目標為指導，不斷探究不同課程的評價體系。在課堂表現(xiàn)考核中，針對學生普遍身體素質差的現(xiàn)狀，將《國家學生體質健康標準》中規(guī)定的男子1000米、女子800米測試項目，作為財大學生每學年必須達標考核項目之一，以此來督促學生課外業(yè)余時間參加體育鍛煉。
（二）教學項目分布情況
近三年，新疆財經(jīng)大學在開設籃球、排球、足球、乒乓球、健美操、體育舞蹈、形體、跆拳道、器械健身、體育養(yǎng)生和面向身體異常、病、殘、弱學生開設體育保健養(yǎng)生課等，大學三年級和俱樂部中還開設羽毛球、網(wǎng)球、輪滑三門課程，課程數(shù)達13門。學生在一年級必須完成特色課程乒乓球、基礎課程籃球、排球、足球（三選一）。二年級根據(jù)個人愛好開設了體育選項課9項，四年級學生主要進行俱樂部活動和俱樂部培訓為主。
表1新疆財經(jīng)大學公共體育課程教學項目分布情況一覽表
層次 授課形式 開設項目
大學一年級 特色課結合俱樂部 乒乓球、（籃球、排球、足球）三選一
大學二年級 選項課結合俱樂部 籃球、排球、足球、乒乓球、健美操、體育舞蹈、形體、跆拳道、器械健身、羽毛球、瑜伽。
大學三年級 選修課結合俱樂部 所有開設項目
大學四年級 俱樂部培訓或活動 所有開設項目
身體異常、病、殘、弱學生 理論課、實踐課 體育養(yǎng)生、保健按摩
（三）教學形式
自2006年以來，新疆財經(jīng)大學率先以體育教學為突破口，實現(xiàn)民、漢“一體化”的公共體育教學，即：不分民族教師、不分專業(yè)、不分民、漢學生的體育課教學形式。同時，新疆財經(jīng)大學“體育協(xié)會”逐漸向體育俱樂部形式轉變，到2007年底成立了大球類、小球類、體育舞蹈、健美健身四個體育俱樂部，基本涵蓋了開設的所以項目。針對體育教學民、漢“一體化”、體育部俱樂部特點，教育和鼓勵教師大膽實踐勇于探索不同民族、不同性別、不同層次學生的教學手段、方法，創(chuàng)新出了大量的適合我校教學的一些教學小手段、小方法。在訪談過程中多數(shù)教師都談到指導與引導的方法，即針對普遍性的問題集中指導學習，對有基礎的學生加強引導自主學習，培養(yǎng)創(chuàng)新意識。在綜合練習中發(fā)揮個性，培養(yǎng)綜合運用能力，掌握自我評價的方法。這為新疆財經(jīng)大學公共體育課程改革與建設積累了寶貴經(jīng)驗。
（四）師資隊伍
1.師資配備
截止目前，新疆財經(jīng)大學共有體育教師31人；年齡結構：50歲（含）以上6人占有19.3%；40歲(含)―49歲7名占22.5%；30歲(含)―39歲12名占38.7%；30歲以下6名占19.3%。40歲以下有碩士學歷教師9人占50%。學緣結構：31名教師本科階段分別畢業(yè)于8所體育院、系。學歷結構：本科22人占71%；碩士8人29%，其中在讀博士1人。職稱結構：教授1人、副教授8人、講師21人、助教1人。民族結構：維吾爾族11人；回族2人；塔塔爾族1人；俄羅斯族1人；蒙古族1人；漢族15人。在校生師比為平均330：1；教師平均每周上7次體育課，每班人數(shù)均在50人左右。
2.師資培養(yǎng)
為了提高教師業(yè)務素質和身體素質水平，新疆財經(jīng)大學體育部自2007年起實施教師業(yè)務學習制度化，堅持每周一次的集體業(yè)務學習，制訂學習計劃，嚴格考勤，力求實效；近三年先后組織全體教師開展了足球、籃球、網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球等業(yè)務學習和身體練習。通過組織的集體學習，交流了經(jīng)驗，增進了感情，鍛煉了身體，提高了業(yè)務能力。
目前，體育部教師業(yè)務進修主要與學歷教育結合起來，充分發(fā)揮學校與內地對口援疆院校協(xié)作渠道，積極爭取派教師赴內地對口院校進修學習，目前，有3名教師分別在中國人民大學、中央財經(jīng)大學、山東輕工業(yè)職業(yè)學院體育部進修、掛職學習。
教師中有國家級裁判2人，國家一級裁判員6人，國家二級裁判19人。 并有3人次在全國、自治區(qū)等學術機構和體育協(xié)會中擔任職務。
（五）場館設施
學校現(xiàn)有室外體育教學場地41587.57平方米；室內體育教學場地面積4225.57平方米。主要體育教學設施有：一個6000座位的標準塑膠田徑場、一個903籃球館、有二個可容納40副乒乓球臺室、一個120米地下6道1329.3塑膠跑廊、跆拳道室2個；一個器械健身房、一個健美操室、三個體育舞蹈室、一個形體室、一個多功能室；室外主要有14個標準籃球場；一個標準網(wǎng)球場。10個排球場、一個綜合球場。按照《普通高等學校體育場館設施器材配備目錄》的要求，我校還有一定的差距，通過采取內部挖潛，錯時使用的方法較好地滿足了教學、訓練、群體競賽、課外體育活動。
體育部自有175多媒體教室1間，配備較為現(xiàn)進的多媒體設施，有籃球、排球、足球、乒乓球、健美操等教學影像資料56套。目前，現(xiàn)有的影像資料能夠滿足教學需要。
（六）學生對新疆財經(jīng)大學體育課教學及教師的印象
通過新疆財經(jīng)大學網(wǎng)上教學評價系統(tǒng)調查了解到，學生對體育教師的評價近三年平均91.4分。其中，2007-2008學年第一學期為90.83分；2007-2008學年第二學期為92.75分；2008-200年第一學期為90.78分；2008-200年第二學期為90.82分；2009-2010學年第一學期為91.69分；2009-2010學年第二學期為91.647分。
通過對學生進行問卷滿意度調查，調查結果顯示，學生目前對新疆財經(jīng)大學的體育課和教師均感到比較滿意。滿意及非常滿意的比例分別占，85%和95%。只有5%的學生和2%的學生對目前體育課和體育教師不滿意。
圖1學生對體育教學和體育教師的滿意情況
（七）學生體質健康檢測情況
1.學生對《國家學生體質健康標準》的了解情況
調查結果顯示（圖2），新疆財經(jīng)大學學生對《國家學生體質健康標準》非常了解的人占被調查對象的51%，了解的學生占34%，只有9%和6%的學生不太了解和完全不了解。這主要是因為，新生入校的第一節(jié)體育課學生要對《標準》進行學習。另外，每年進行體質測試之前還有專門進行學習。所以學生對《標準》的了解程度比較高。
圖2學生對《國家學生體質健康標準》的了解程度
2.俱樂部制課內外一體化教學實施以來學生體質測試達標情況
通過數(shù)據(jù)顯示（表2），自從2006年以來每年學生的合格率每年以0.4%的幅度進行增長，2006-2007學年合格率為98.0%，優(yōu)秀比7%；2007-2008學年合格率為98.4%，有效比9%；2008-200年合格率98.8%，有效比10%。這個增長和新疆財經(jīng)大學公共體育教學、群體活動、體育俱樂部開設是分不可的。
表22006-2009年新疆財經(jīng)大學學生體質測試達標情況
年度 測試人數(shù) 優(yōu)秀人數(shù) 優(yōu)秀比% 合格率%
2006-2007 8525 597 7 98.0
2007-2008 8155 734 9 98.4
2008-2009 7891 789 10 98.8
2006-2009 24571 2113 8.6 98.4
注：新疆財經(jīng)大學學生體質監(jiān)測中心數(shù)據(jù)
四、結束語
新疆財經(jīng)大學體育俱樂部制課內外一體化利用優(yōu)勢資源，以教師專長組織課程內容的框架；引進競爭機制，掛牌上課，激發(fā)教師個體的創(chuàng)造活力，使其一技之長得到充分的發(fā)揮，保證教學質量；同時提高了體育的文化性和科學性。新疆財經(jīng)大學體育俱樂部制課內外一體化的實踐與研究，在高校內外產(chǎn)生了一定的影響，得到了教育專家的肯定與關注。以俱樂部名譽舉辦的各種比賽，如周末賽、邀請賽等，得到了公司、企業(yè)的贊助，減輕了體育部的經(jīng)費負擔，以賽促教、以賽促學，增強了校際間與社會的交流與合作。積極與社會體育接軌，以它自身的優(yōu)勢和特點，為社會體育的發(fā)展起到了應有的推動作用，產(chǎn)生了良好的社會影響。
本文為新疆財經(jīng)大學校級科研基金項目，項目編號：08XYB010。
參考文獻：
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[3]李敏卿.論終身體育、學校體育和全民健身[J].華南師范大學學報(哲學社會版).2001(6):93-95.
[4]許明榮,蔣玲等.高校體育課實施俱樂部制課內外一體化模式研究.北京體育大學學報.2001(3):381-386.
隨著我國與歐盟特別是法國關系的日益發(fā)展及法語在世界語言體系的重要地位，我國英語本科專業(yè)二外學習選修法語的學生越來越多。如何切實提高二外法語的教學質量，結合實際研究教學方法，安排教學計劃，組織教學內容已成為二外法語教育的重要課題。我結合實踐教學體會討論教學特點、方法和構想。
一、教材選用及學時安排
我國目前的高校二外法語一般是從大二第二學期開始的，教材多選用北外的《法語》及孫輝老師所著的《簡明法語教程》為主。《法語》這本專業(yè)法語教材優(yōu)勢在于語法點講述精而細，習題量大，教學進行中可抓重點講述。而其它二外專用教材重點突出，雖然相對習題量小，但仍能滿足教學需要。當前我國各高校采用的教材其實各有特點，教材的選用對教學效果的影響并不大。在學制和課時安排上，一般通過三個學期大約210個學時的課堂教學完成法語學習任務。但僅依靠學校正常教學中往往難以保證學生在大學法語非專業(yè)四級及二外法語研究生入學考試中取得好成績，原因在于課堂教學的進度達不到考試要求的知識水平，出現(xiàn)學生語法點掌握少、詞匯量低、聽說能力差、作文寫不出等實際狀況，因此學生只有自己課外自學更深難度內容才能保證考試的通過率。我認為應從大二第一學期開始每周四課時學習，兩年約有實際280課時的課堂教學，基本能完成在非專業(yè)四級及研究生入學考試取得好成績的需求。大四不開設課堂教學有利于學生根據(jù)自身特點針對性復習和為研究生入學考試做準備。高校課堂教學是普遍教學的重要內容，雖然它不是應試教育，但越來越多的學生需要考級、考研來適應社會的需要，所以客觀現(xiàn)狀要求二外法語教學應不斷深入研究和改革來提高教學水平。教師作為知識的傳授者和學習的引導者需要不斷地探索、總結和實踐。
二、在教學實踐中應注意的問題
1.教學準備
在學生剛接觸法語學習時，教師應該注重培養(yǎng)學生對法語學習的興趣。培養(yǎng)對法語的興趣并不難，當學生可以說點簡單的法語，用法語與別人或與外國人交談，或做別人的翻譯時，學生就可以從法語學習中得到滿足感和成就感，這樣興趣就培養(yǎng)起來了。這種滿足感和成就感很重要。由于法語和英語的語音、語法相近，且50%的常用詞匯相似，因此英、法語比較的方法對英語專業(yè)學生的學習具有積極作用。教師應介紹引導學生利用英語與法語的比較學習來作為興趣去掌握和理解法語語音、語法的特點。制訂法語學習計劃也非常重要，養(yǎng)成良好的學習習慣是學習效果的保證。所以教師必須幫助學生在學習前制訂精細的和可操作的計劃，并且一定要嚴格執(zhí)行這些計劃。無論學習什么，學生都要做筆記。筆記是對所學課本的總結，中心內容的理解和課本的縮略，筆記要比課本薄得多，學生可以較容易地記憶和經(jīng)常復習。更好的做法是把筆記錄音，這樣學生可以經(jīng)常聽以加深印象和減輕記憶負擔。
2.教學執(zhí)行
（1）聽、說能力的培養(yǎng)
二外法語研究生入學考試一般不對聽、說能力水平考查，大學法語非專業(yè)四級考試中有15%聽力考查的試題量。由于二外教學課時少，而大學課堂開設專門的多媒體聽力教學是不現(xiàn)實的，教師只有采用常規(guī)方法教學及隨著教學的深入對已學內容盡量法語陳述來提高學生的聽力水平。法語有讀音較規(guī)則、發(fā)音易掌握的特點，教會學生利用音標和讀音規(guī)則來正確閱讀單詞和語句是學好法語的基礎。詳細講解讀音規(guī)則和利用教材中的語音練習對幫助學生理解和掌握非常重要。教師在課上應盡早、盡多地使用課堂用語，有意識地堅持用簡單易懂的、正確的法語組織教學，要盡可能多地給學生提供接觸法語的機會。要充分利用第一冊教材課堂用語，最好做到熟練運用。這些都是從眾多口語中選出的最簡單、最基本的用語。教師在自己運用的同時，也把學生用語教給學生，并鼓勵學生在聽懂教師用語的同時，也可用法語簡單地回答教師的提問或問題并簡單表述自己的意思。課堂用語屬于泛聽形式的內容，對學生沒有什么硬性規(guī)定與要求，只要聽懂會說或簡單問答就可以了，因此對學生沒有什么壓力。多聽會起到增強法語氣氛、培養(yǎng)語感的作用。在開始的一兩節(jié)課，可以法漢并用，說一句法語，重復一遍漢語，如：Bonjour，tout le monde.（同學們好。）Comment allez-vous?（你們好嗎？）Quel jour sommes-nous?（今天星期幾？）對于二外的學生，口語表達是最難的，學生只有在課堂上利用回答問題和對話練習才來提高能力。這需要教師營造法語環(huán)境氛圍，誘導學生用法語表達問題及對話，并對學生話語中的錯誤加以分析和糾正。只有一點一滴地從細節(jié)入手才能提高學生的口語能力。教師要想方設法盡量啟發(fā)、誘導、激勵學生產(chǎn)生說的欲望，產(chǎn)生說的積極性。除了為他們創(chuàng)造各種條件讓他們有機會“說”外，還要具體指導、幫助，為他們創(chuàng)設各種情境，出些具體題目，限定具體范圍讓他們有話可說，指導他們在什么場合、什么時間地點，對哪國人，哪種事，該說什么，怎么說。可結合教材所給題材內容舉一反三練習說準、說好。鼓勵學生大膽開口，多說、勤說、會說。對于想在聽力和口語方面有更大突破的學生只有課下反復聽教材錄音及學習其他教材如Reflets等才能有較大的提高。課程在口語和聽力方面的兩年教學目標為：能聽懂題材熟悉、難度低于課本、基本無生詞的聽力材料，語速為70詞/分，遍數(shù)為2遍。能用簡單的日常用語交流，能運用所學的語法就課文內容提問并回答。
（2）閱讀能力的培養(yǎng)
閱讀理解是各項考試的重要內容，也是我國學生能力較強的方面。由于英、法語單詞有高度的相通性，且英語本科專業(yè)二外選修法語的學生有英語詞匯量的基礎，因此對法語文章的閱讀已經(jīng)有了一定的詞匯的保證，但法語基礎詞匯的理解和語法掌握更為重要，這就要求教師在對課文的講解中使學生了解掌握法語特殊的語法現(xiàn)象。如動詞變位特點，直賓、間賓人稱代詞的前置，副代詞、副動詞的使用等與英語不同的語法點的理解。同時應要求學生預習課文并就難點加以詳解，提高學生的閱讀理解能力。學生在閱讀中出現(xiàn)的問題主要有讀不懂、速度慢的問題，這就要求引導學生擴大詞匯量。二外法語要求學生掌握3500左右的詞匯和相關詞組，這是基本要求。有些考生詞匯過關，但卻由于搞不清文章的結構而造成閱讀障礙，這時就要集中精力做句法分析。一定要教會學生解析長句，闖過難句理解這一關。關于長句的閱讀訓練，可采取層層抽絲撥繭法。具體方法是：第一，對于有多個從句的長句，應該先找到主句的主體部分即主、謂、賓，再找從句的主體部分，一層一層進行，先把同一層次的看完，再進行下一層次內容的分析。有時單詞全懂，語法都會，可就是讀了文章之后依然不知所云。這種情況往往不是基礎方面的問題，同時還涉及語言文化、風俗習慣、社會常識、邏輯分析等綜合因素。這就要求教師在授課中結合教材給予學生法語文化背景知識。例如：Il perd la tête（字面意思是他丟失了頭部，但正確理解為他做事沒有條理。這句話的翻譯就體現(xiàn)了法國的文化背景）。解決閱讀速度慢的問題的一個主要方法是提高學生掌快讀的能力和掌握一定的技巧。要提高閱讀速度，就要根除逐字閱讀的壞習慣。常見的快讀方法有計時閱讀、略讀、尋讀、意群閱讀等。掌握一定的閱讀方法和技巧很重要，但更重要的是要多讀多練。教師可帶領學生采取精、快讀分頭訓練、相互結合的方式。譬如說，在某一特定期間進行精讀訓練，重點放在把握句子語法結構、準確理解詞語意思上，然后轉入快讀訓練，重點放在捕捉信息、把握要點上，限時完成，逐步加快速度。精讀要盡量細，力爭讀懂每一個單詞，快讀要盡量準，努力把握文章的要點、信息。最后將二者結合起來，在精和快之間取一個中間數(shù)，這就是提高閱讀能力的精髓。課程在閱讀理解方面的兩年教學目標為：掌握基本的閱讀技巧，可閱讀理解一般題材文章，精讀詞匯量在3500左右，閱讀速度為40詞/分左右。
（3）提高寫作的能力
寫作能力是語言運用及解決實際工作任務的重要技能。訓練學生寫作能力首先是需要學生有扎實的法語語法知識作基礎，例如法語特有的省音、縮合和性數(shù)配合是學生往往在寫作中容易忽視的問題。提高法語寫作能力的主要方法是首先要學生積累素材。在寫作前準備一些要用的好詞匯、好句子，特別要背誦一些重點句型。法語中有很多重要的句型，學生要把每單元中的重點語法例句理解透徹，盡量背誦并分析其結構以便學以致用。再者要由易而淺訓練學生造句。這主要是在課堂上進行的，每講了一個需要掌握的單詞、短語，給學生實例之后，馬上要求他們自己造句，努力用多種方式表達一種意思。隨后要定期給學生挑出參考范文，然后整理出每個參考作文的框架、段落結構和重點句型，限時進行相關的作文訓練，例如每個月應布置兩到三篇生活現(xiàn)實性題材作文。作文要短小精悍，內容不求多但是要圍繞主題，句子不求長但要精致，單詞不求新但要正確。寫得越多就越容易出錯誤，通俗點沒關系，但寫出的句子就要保證它的正確性，學生必須對此加以充分的重視。寫作能力的培養(yǎng)是一個需要日積月累的長期過程，要讓學生最終擺脫書本，將所學的詞匯、短語、句型和形形的文章內容等牢記在胸，相互滲透，彼此兼容，靈活變換，合理搭配，通順組合，從而能以全新的主題，全新的內容與風貌，以準確、生動、形象的語言模式重新展示出符合自己頗具創(chuàng)意的想法和意念的句子、段落和話題，而對他人的談話或文章，也能及時準確地領會其精神實質并作出相應而準確的反應。課程在寫作方面的兩年教學目標為：能運用所學的詞法、句法知識獨立造句，能根據(jù)提示寫出100詞左右的短文，無重大語法錯誤。
三、結語
任何教師的職責不僅在于要教好課，傳授好知識，授學生以“魚”，而且在于教會學生如何獲取知識的本領，傳授最佳學習方法，授之以“漁”。大學二外法語課堂教學中也同樣離不開貫徹和運用啟發(fā)式的教學方法。一門語言的聽、說、讀、寫是渾然一體的，是互相影響的、密切聯(lián)系的、相互促進的，切勿將四部分的關系分割開來。經(jīng)驗表明，正確啟發(fā)和引導學生的內在活力，最大限度地調動他們的主觀能動性，培養(yǎng)他們養(yǎng)成良好的學習方法和習慣是重要的教學方法，只有教、學互動才能從根本上提高教學質量。在教學過程中要幫助學生排除一切畏難情緒和糊涂觀念，掌握正確有效的學習方法，樹立學好法語的堅定信念，開始階段使學生掌握法語語音規(guī)則，打下語音和語法基礎，在隨后的教學中利用法語語法的規(guī)律性提高學生學習興趣，從而主動學習，完成教學大綱規(guī)定的教學任務，初步掌握運用法語的能力。
參考文獻：
［1］馬曉宏.法語［M］.北京：外語教學與研究出版社，1993.
［2］江國濱.法語實用語法［M］.上海：上海交通大學出版社，2003.
中圖分類號：G455 文獻標識碼：A
Higher Vocational College Students' Stress and Stress Management
CHEN Saishan
（Nanjing Institute of Industry Technology， Nanjing， Jiangsu 210023）
Abstract This article analyzes the vocational college students are subject to adapt to the environment， realistic conflict， interpersonal emotions， careers， and many other pressure problems， vocational college educators should create a friendly campus environment， the development of autonomous lesson plans， establish a complete psychological crisis prevention system， to encourage teachers' humane care， train students' stress management skills perspective for effective stress management.
Key words higher vocational college； students' stress； stress management
隨著我國教育事業(yè)發(fā)展，大批有志青年懷揣夢想走進大學校門。隨即而來的生活、學習、就業(yè)問題，使多數(shù)大學生感到壓力重重。研究發(fā)現(xiàn)，大學環(huán)境里的壓力使諸多學生產(chǎn)生了嚴重的心理問題。①如何正確認識大學生壓力來源，引導學生掌握正確的壓力管理方式，從而更自如地走向社會，走進單位，成為當今教育者反思總結的重中之重。
1 壓力概述
1.1 壓力定義
心理學家R.Lazarus將心理壓力定義為當事人和環(huán)境之間的一種特殊關系，是當事人認為自身負擔過重或超過本身負荷并危及到自身的幸福滿足時的一種狀態(tài)。”②一般可以把壓力分為三個方面內容：（1）壓力產(chǎn)生于那些讓人緊張的事件或環(huán)境；（2）壓力是指一種主觀反應或心態(tài)，是人體內部出現(xiàn)的解釋性的、情感性的、防御性的反應過程；（3）壓力可能是對需要或傷害侵入的一種生理和行為上的反應。③也就是說，壓力是一種伴隨著對壓力情景產(chǎn)生身心反應的主觀感受。④
1.2 壓力特點
（1）明顯的情景性和高度的個體化。（2）間接性。壓力對我們的影響是非直接的，通過一些中間變量起作用。如認知評價、人格因素、社會支持因素等。⑤（3）可適性。適度的壓力可以激發(fā)人的斗志，提高人的效率。但一旦壓力過大，超過人的承受能力，便會危機人的身心健康。
1.3 大學生壓力來源及種類
大學生是社會高知群體，也是承受壓力比較大的群體。大學生壓力按主要來源可以分為：大學環(huán)境適應、理想現(xiàn)實沖突、人際情感協(xié)調、升學就業(yè)困境等。
（1）大學環(huán)境適應。初進大學的學生，面對全新的校園文化和地域文化，會產(chǎn)生不同程度的適應障礙。而在入學新生中，又有一些人是第一次離家進行住校生活，如何合理使用每月生活費，如何獨立生活都困擾著這批學生。（2）理想現(xiàn)實沖突。高職院校中的學生，相當數(shù)量的學生會因未能考進本科院校，在入學初期選擇被動適應。他們有的一心進行課業(yè)學習，延續(xù)高中的學習模式，有的完全失去學習動力，試圖在校外尋找寄托，脫離學校生活。這些都對學生全方面發(fā)展和校園管理造成不利影響。（3）人際情感協(xié)調。無論是入學前還是入學后，絕大多數(shù)學生都會聽過“戀愛是大學的一門必修課。”其實不只是男女生談戀愛壓力，還有和同班同寢室相處壓力都會困擾著學生，這方面壓力也往往是各高校心理咨詢中心最熱點最集中的問題。（4）升學就業(yè)困境。進入大學校門，自主學習取代了填鴨式教育，學生可以自主安排學習計劃。但在入學第一學期，由于專業(yè)基礎課繁重，加上自主學習經(jīng)驗不足，不能有效協(xié)調社團和學習之間的關系，會出現(xiàn)較大規(guī)模掛科現(xiàn)象。一個個紅燈掛起，為之后的大學生活蒙上了陰影。而在高職院校中，大二和大三的學生會面臨專轉本的選擇，每年專轉本考試前一兩個月，都會有大量學生產(chǎn)生焦慮狀態(tài)。與此同時，未參加專轉本考試的學生也在為畢業(yè)后的工作愁眉不展。不少高職院校對應職業(yè)具有高風險性、高壓力的工作性質，還應報考相應的職業(yè)資格證書，這些都導致學生在校擇業(yè)期間產(chǎn)生諸多的焦慮。
2 壓力管理
2.1 壓力管理概述
壓力管理是將人的壓力程度調到最佳點，以達到最優(yōu)的績效，同時避免受到與過度壓力有關的心理與身體傷害的過程。⑥高職院校的壓力管理策略要從學校、教師和學生三方面多角度進行有效實施。
2.2 壓力管理策略
2.2.1 營造友好的校園環(huán)境
優(yōu)美的校園景觀，可以滿足學生需求，促進精神發(fā)展，舒緩心理壓力，陶冶情操，在無形中提升學生的歸屬感，降低自卑心理。⑦高職院校亦應堅持“以學生為本”，營造適宜的校園硬環(huán)境和軟環(huán)境。隨著教學規(guī)模擴大，有不少學校在城市郊區(qū)建了新校區(qū)，不讓后山成為土坡，不讓清水池變臭水溝。
另外，對學生日常管理，表彰為主，懲罰為次。為了提高學風，很多高職學校會選擇對逃課、夜不歸宿的學生進行大規(guī)模的公開批評，往往每周公告欄上布滿了各種警告處分。這樣都會使校園里堆積負能量，對處分懲罰脫敏，反而不利于學生積極學風的養(yǎng)成。提倡學校表彰優(yōu)良學風事跡，鼓勵學生積極上進，在校園里傳遞正能量，打造友好積極的軟環(huán)境，促進學生正確進行自我認知，建立和諧人際關系，擁有健康情緒生活。⑧
2.2.2 制定自主課程計劃
與本科院校不同，高職院校在培養(yǎng)學生科研能力和應用能力上，更偏向后者，這也就要求高職院校課程應進一步貼近學生，貼近生活，貼近時代。必修的專業(yè)基礎課外，應當是更多的專業(yè)選修課。引導學生進行有效的職業(yè)規(guī)劃，選擇適合自己的專業(yè)方向，把被迫繁重的課業(yè)，轉換成自主輕松的興趣，將很大程度上降低學生的心理負重感，緩解升學就業(yè)帶來的無力感。
當然，開展心理健康課程對學生壓力管理能力的提升已成為每一位教育者的共識。在這里，我們倡導配以“挫折應對”、“壓力管理”的心理健康專題講座，心理健康活動月等等，也可以開設諸如心理學與生活、人際交往心理學、大學生壓力與調節(jié)等課程。有研究顯示，這些活動能使大學生面對就業(yè)形勢時，保持心理健康，培養(yǎng)了他們自立、自強、自律的良好心理素質，鍛煉了社會交往能力、使他們在變化發(fā)展的環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為將來的事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎。⑨⑩
2.2.3 建立完備心理危機預防系統(tǒng)
隨著高校學生人數(shù)增加，原本依賴在危機發(fā)生時才加入的心理危機系統(tǒng)受到了巨大挑戰(zhàn)，建立一個囊括咨詢中心、心理檔案、心理月報排查、危機預警和干預的全方位危機預防系統(tǒng)十分必要。豘
現(xiàn)如今，幾乎每所高校都建立了心理健康或心理咨詢中心，但走進中心解決心理問題的學生少之又少。一方面，應完備中心設施，建立心理咨詢教師隊伍，配備完善的壓力宣泄室、音樂放松室、團體輔導室等。另一方面，加大心理健康的宣傳，鼓勵學生走進心理中心，在專業(yè)老師的幫助下解決心理困擾。
另外，健全的心理健康排查體系也十分重要。在新生入學后，可以進行心理健康普查，比如采用《明尼蘇達多項人格問卷》、《生活事件量表》篩選出可能存在心理問題或生活經(jīng)歷重大創(chuàng)傷的學生進行重點關注。由班級心理委員報告班級每月心理健康情況，搜集最近時期困擾學生產(chǎn)生壓力的重點事件，都會在一定程度上降低壓力對學生的侵害，減少校園悲劇的發(fā)生。
2.2.4 鼓勵教師人文關懷
人們常說：“大學校園是半個社會。”比起中學，大學里會接觸更多不同的人，很多現(xiàn)實的問題浮出水面，競爭也變得殘酷，但不及大社會那么無情。這就要求教師要關注一切學生，定期走訪課堂、宿舍，參與學生活動，讓每個學生在校園里能健康積極地生活學習；關心有苦難的學生，對經(jīng)濟上有困難的學生進行適當撫恤，減少學費問題給學生帶去的壓力；關愛有困擾的學生，對心理上存在潛在問題的學生進行特別的關愛，定期進行心靈交流，緩解學生心理壓力。
高職院校加強對學生人文關懷，營造和諧的師師關系、師生關系和生生關系，從而營造出一種良好的關懷氛圍。在這種氛圍中，能夠讓學生主體意識得到喚醒，個性得到尊重，人格得到完善，困難得到解決，心靈得到寄托和安寧，自由得到保護，使學生時刻感受到幸福，愉快地學習，健康地成長。豙
2.2.5 培養(yǎng)學生壓力管理技巧
學生作為高校校園文化載體，有較強的接受能力，但由于社會經(jīng)驗的欠缺，面對壓力時自身調節(jié)能力較弱，所以要求學生要認清壓力事件性質，確認自身對問題的處理能力，找到合理的壓力解決途徑，善于利用身邊有效資源，解決壓力問題。在對自己有正確定位后，積極尋求人生目標，不要將升學和就業(yè)拋在腦后，要通過不懈努力，才能實現(xiàn)最終理想。
另外，文化知識學習之余，也要培養(yǎng)自己的課余愛好，參與社團活動。這樣一方面，勞逸結合，有利于壓力的緩解；另一方面，也更利于自我的全面發(fā)展。
綜上，高職院校學生在校期間會受到大學環(huán)境適應、理想現(xiàn)實沖突、人際情感協(xié)調、升學就業(yè)困境等多方面的壓力困擾，高職院校教育者應營造友好校園環(huán)境，制定自主課程計劃，建立完備心理危機預防系統(tǒng)，鼓勵教師人文關懷，培養(yǎng)學生壓力管理技巧等角度進行有效的壓力管理，促進學生身心健康發(fā)展，培養(yǎng)實踐能力過硬、心理素質健康的新世紀創(chuàng)新人才。
注釋
① 錢銘怡，馬悅.北京市大學生對心理健康的認知[J].中國心理衛(wèi)生雜志， 2002（12）：848-852.
② C.Eugene Walker，著[M].放松：14種讓身心自動恢復到最佳狀態(tài)的方法.苑龍，高進，譯.海口：海南出版社，2004：10-14.
③ 孫健敏.壓力管理[M].北京：企業(yè)管理出版社，2003：46-60.
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