運動會心得體會大全11篇

緒論：寫作既是個人情感的抒發，也是對學術真理的探索，歡迎閱讀由發表云整理的11篇運動會心得體會范文，希望它們能為您的寫作提供參考和啟發。

篇（1）

最新初中生運動會心得體會1光陰似箭，日月如梭，轉眼間，一年一度的運動會又拉開了帷幕。下面，我來為大家介紹幾個鏡頭吧!

鏡頭一：準備充足

要輪到我們班的小運動員們上場了。首先比賽的是陸凌云。他輕裝上陣——把外套脫掉，褲子也換掉，又換上釘鞋。他容光煥發，一看就知道他把握十足。張老師在為他鼓勵：“陸凌云，我相信你，你一定會跑第一名的!”聽著張老師的鼓勵，陸凌云自信地點了點頭。再看八百米的運動員，他們臉上“寫”著著急，雙手不停的搓著，臉漲得通紅，腿也有些發抖。這時，張老師來了，傳授著比賽的策略：“八百米比賽開始時要慢些，但要緊跟著第二個，保持體力，跑完三圈后，最后一百米奮力沖刺!”

鏡頭二：比賽開始

陸凌云上場了，他準備充足，隨著裁判員一聲令下，他就開始飛奔了，每一米都在沖刺。他咬緊牙關，臉漲得通紅，拳頭握得緊緊地，最終獲得了第一名。比賽完后，他大口地喘著氣，汗珠一滴接著一滴地從他臉上流淌下來，但他的嘴卻一直憨憨地咧著，瞧他那高興的樣子!

不一會兒，就輪到我了，我也是跑八百米，發令員槍聲一響，我就飛快地向前奔去。剛開始一圈時，我還是遙遙領先，但在第二圈時，我因為體力不支而放慢了腳步，這時，我后面的幾個運動員超過了我，我拼命地想追上去，卻追不上。我已經筋疲力盡了，臉漲得紅彤彤的，喉嚨里似乎有火一樣，腳上也好像注了已經筋鉛似的，怎么也跑不快。最后我獲得了第五名。

鏡頭三：服務員

在我們跑步時，服務員也開始忙碌了。他們有的倒水，有的拎著釘鞋，為大家送鞋，還有的在運動員跑完后扶他們的。瞧，吳越坐在班級的位子上，安靜地守著釘鞋和運動員們的物品。沈宇磊一手拎著一雙釘鞋，一手拎著一件衣服，正著急地把釘鞋給陸凌云。給完之后，又跑到終點，等待運動員，給他們送水，扶著他們。服務員也絲毫不比運動員輕松啊!

運動會在同學們的歡歌笑語中圓滿結束了，在這中，有快樂，有汗水，有忙碌，也有吶喊。

最新初中生運動會心得體會2校運會的前一天晚上，陰雨綿綿，月亮羞澀的躲入了云層，我擔憂的想，明天的校運會能否如期舉行，帶著這樣的心情，我緩緩的入睡。

早上起來，外面還是小雨霏霏。我心想，這下完了，校運會肯定開不了了。當我心情沉重的走到校門口，卻聽到運動會進行曲響了起來，我心一驚，這才發現，原來不知道什么時候雨已經停了，我飛奔向教室，剛坐下，就見到，老班閑庭漫步的走入了教室，示意大家安靜下來，然后說起了校運會的注意事項，最后讓男生跟他走，女生自己搬凳子去操場上學校指定的我們班的位置，我匆忙拿起了我的小書包，慌亂的塞了把傘與水，拉上書包，便急急忙忙的搬著凳子，走向了大部隊，等我們到了，并且坐好了。我回首一望這不就是傳說中的女子兵團么。

這時，，校運會的開幕式開始了，我看到我們班的男生一個個雄赳赳氣昂昂的舉著旗子，抬頭挺胸的走著，走完一圈，校運會的開幕式，便算是完美落幕。

最開始的項目是一百米，參加這個項目的是我們的廖豐同學，當然吶，也是我的組長，她使出渾身解數奔跑著，結果卻不如人愿，倒數第二，我們看著她失魂落魄的回到了座位上，不久便開始小聲的抽泣，我連忙貢獻出我的紙巾，這時天空竟然也下起了雨，可能也是在為她而感到可惜吧。

接下來我們，靜靜的看著校運會，不敢再說說笑笑，害怕驚擾到她的情緒。

雨越下越大，我們按照學校的要求返回了教室，而我們的校運動員還在冒著雨，拼命的在外面，為了班級的榮譽，而戰斗。我們在教室里靜靜的等候著他們的佳音。

當一切都處理完后，班主任開始放學、我們懷著不同的心情回了家。

下午的校運會我們開始自由活動，我們班的同學在賽場邊為我們的同學加油吶喊，給我們的同學鼓勵。

一下午很快過去了。

第二天早上;我在操場上等著我的好友們跑完接力賽，我為她們的英姿颯爽，拍下了值得記錄的一刻。

最后我們開始公布名次，哈哈，我們班可是第二呢。

校運會落下了完美的序幕。真期待下一次的校運會。

最新初中生運動會心得體會3秋高氣爽、風和日麗、陽光燦爛的20x年11月2日，因為今天是我們學校舉行田徑運動會的日子。

我們按時來到省人民體育場，這時大家都是穿著紅衣服，白褲子，頭上戴的是白帽子。這時，陳老師走了過來，讓大家戴好帽子，到下面去排隊。大家排好隊之后，老師又讓大家走了一段路，又叫大家拿好扇子，還叫最后一排的同學拿好那有亞運會徽五只羊及我班的口號：“雛鷹出山，展翅飛翔”的牌子。從鼓號隊開始，再到一年級，一級一級輪著，終于，四年級的最后的那個班也表演完了，沒想到，偏偏在這個時候，葉圣琳要去上洗手間。

快到我們班了。還好在這個時候，葉圣琳回來了，輪到我們班了，全體同學在紅色的跑道上，在雄壯的音樂下，我們精神飽滿，邁著整齊的步法地走到主席臺前，把我們平時練了很多次的表演操亮出來，向家長們匯報。最后，升國旗，全場立即嚴肅起來，大家都瞻仰著鮮艷的五星紅旗。接著，校長宣布：“田徑運動會正式開幕!”

接著，田徑比賽就要開始了，寧曉韻、梁浩昇、馬思宇和我去參加跳高比賽。首先跳高的是六年級的大哥哥。有幾個大哥哥跳了過去。有兩個受了傷。男的跳完了。輪到大姐姐來跳。有好幾個沒跳過去。其余的都跳了過去。

終于，輪到我們七年級的來跳的啦。男的跳完，就到我們女的來跳五一、五二跳完了。到我們班，寧曉韻先跳，她跳了過去。接下來到我了，一道欄桿橫在我的面前我沒有成功跳過去，我暗暗對自己說，只要勇敢地跨過去，失敗了也沒關系，接下來的第二次，我真的跳了過去，雖然跳的樣子不太好看，后來還給媽媽經常拿來當笑話了。

接下來是激動人心的8人乘400米接力跑步比賽，我們4個同學與黃老師、一名男家長和我媽媽組成一個隊，黃老師當隊長，商量大家誰跑的最快的跑第一棒和最后一棒，我和媽媽在5、6棒，槍聲響了，同學和老師快速的奔跑在自己的跑道上，媽媽接到棒了，只見她跑的很快，一眨眼就跑道我面前，我接過媽媽的棒，邁出大步跑起來了。

最新初中生運動會心得體會4運動會即將開始了，我們懷著期待的心情準備觀看比賽，同學們個個興高采烈、激動萬分。

我先看見的是8+8接力比賽，最先比賽的是一年級。一個女孩受傷纏著類似繃帶的東西吸引了好奇心極強的我，真是不知道是什么東西，我很納悶。哎呀，不知道就算了吧，重點還是觀看比賽啊!

當老師“嘀——”的一聲吹響哨子的時候，小朋友們像離弦的箭似的飛快地竄了出去，真是反應敏捷呀!隨之響起的便是相應班級啦啦隊的震耳欲聾的助威聲，他們都在奮力地鼓勵自己班級的參賽選手，誰不想得第一呢?你看，運動員們都拿出了自己的全部力量來奔跑，當他們抵達終點時，緊接著就是熱烈的歡呼聲。

終于到了我們班同學參加的接力賽了。我目不轉睛地看著他們比賽，暗暗地為他們加油助威。一開始我們班就遙遙領先，我們最后一棒送到了終點，正式地宣布了比賽的結束。我們班贏了，太棒了!

除了接力比賽，讓我印象深刻的還有女生的800米長跑。她們在比賽，我比她們還要焦急，我跑前跑后，一直為她們喊加油。我把自己累得氣喘吁吁，可是我卻覺得這一切都是值得的，因為我可是我們的啦啦隊隊長呢!在長久的奔跑中，許諾取得了第二名、蔡雨晨取得了第一名的好成績。

我真為她們倆感到自豪，可許諾并不這么想。所以她一直不服氣地說：“我不服氣，我不服氣!不就差那么一點點嗎?卻偏偏是第二名!”我覺得她的目標是第一名，花了那么多時間和力量在爭取第一，卻因為一點點差距痛失了第一的榮譽，我很想安慰她。

隨著時間的流逝，慢慢地，運動會就這樣離開了我們，我們就要和今天的精彩告別了。我們每一個人都很快樂，因為每一場比賽，我們都在力爭第一名!

最新初中生運動會心得體會5一年一度的校運會又開始了。早晨，天氣十分晴朗，榕樹搖了搖它那暗綠的蒲扇，小鳥亮了亮歌喉，給人一個舒適的環境。

當太陽燦爛的光芒照射在操場時，入場式開始了。每個班的同學都昂首挺胸，雄糾糾、氣昂昂地走向主席臺，表現出各班的風采。

入場式過后便是精彩的運動比賽。在趣味項目上，定點投籃我們沒有取得好成績，反而六年級二班把兩個第一都捧走了;在足球射門中，我班表現出良好的精神狀態，男女都獲得了第一。五十米跑中，我班的黃承略一馬當先，最終獲得了第五。

在早上的項目中，最令我難忘的就是鐘青揚的五十米跑和曾熙泓的兩百米跑。比賽開始后，鐘青揚飛快地往前中，一邊咬牙切齒，一邊把手前后擺動，可惜第一被一班驍將伍浩宇搶走了;二百米的比賽中，曾熙泓把眼鏡脫掉了，但由于風力太大，使他的雙眼在拐彎時被吸進大量風，不得不閉上眼跑。他最終堅持跑完全程，拿了第二。賽后我發現他的眼睛紅了，回想起剛才的賽程不由得生出敬佩感。

下午的比賽也很精彩，有的發揮出色，有的卻爆冷輸了。我有一個比賽項目，是踢毯子，賽前我做了充分的`準備。在比賽中，我點緊張，最多是四個一踢，有時毯子飛到很遠的地方。不過結果出乎意料：三十八下。正當我滿懷信心能擠迫前三時，不好的消息發生了：最多的是56個，兩個42下，我僅與一個人并列第四，跟我一起的同班同學以29下墊底，在這個項目我們班男生只有3.5分。唉!

雖然黃廷旭立定跳遠第一，但馮勃跳繩的失利足以讓我們大跌眼鏡。歷來馮勃不僅能在跳繩上奪第一，還可以破紀錄。但這回，命運不再被我們掌控，馮勃一分鐘跳了185下，二班的吳文翰破天荒跳了195下，這讓我們全班難以置信。另外一位同學以138下屈居第六。

篇（2）

最新小學生運動會心得體會1是從我們的渴望開始的，那激烈的場面，那震耳欲聾的加油聲，那力爭第一的拼搏精神，都讓我們對運動有一種愛不過來的上癮的嗜好。

開始了，方塊隊奏響了運動會的第一個。鞭炮齊鳴、鑼鼓喧天。一串串氣球沖天而上，直飛云霄。抬頭仰望天空，我看到了那充滿激情的氣球，看到了那似乎觸手可及的藍天。一切比以往更加絢麗多彩、熱血沸騰。

緊接著，就是運動會的第二個，也是運動會的核心——各個比賽項目開始了。

田賽場面，是鉛球、跳高、立定跳遠。參加壘球的參賽隊員清一色，全部都是虎背熊腰、膘大體肥的體型。別看他們平時行動緩慢，反應遲鈍，但是在賽場上他們卻眼疾手快，抓準一個球，一揮手球就像出膛的炮彈一樣超光速地飛了出去，一落地，那不值錢的東西，瞬間變成了一張第一名的獎狀，變成了價值連城或者說是無價之寶。一定是在心里鼓足了勇氣，充滿了力氣，不然不會一閉眼、一咬牙、一揮手，頃刻就完成了如此完美的動作。

田賽里面還有一項引人注目的項目——跳高。真是一波為平一波又起的有趣。很多的賽手因為第一次跳不過去就非常重視第二次起跳，看著這些身輕如燕的賽手，真是頗有些敬佩。

競賽場地，最為激烈。10米、100米、400米，混合接力，每一項都讓人的'心從肚子里飛了出來。短跑拼速度，400米拼速度和耐力。

60米來了，我站在一旁看一位位賽手從我眼前飛馳而過。這時我看見了我們班里最受歡迎的黑馬——賴學智，他在賽道中如一條光束穿梭自如。我對他立刻有一種激情油然而生……

運動會的第三個應該是落幕，在公布分數的時候有喜有傷。但不管是什么樣的結果，只要拼搏了、努力了、付出了，都應該感到欣慰。

這次運動會可真難忘呀!

最新小學生運動會心得體會2“王錦賢加油!王錦賢加油!”同學們的吶喊聲、加油聲，如波濤洶涌的海浪，我們學校正在舉辦一年一度的運動會。

運動會的項目豐富多彩，比如：跳遠、跳繩、跑步、跳高……你看!跳高的同學，他們跳得都要飛起來了，像展翅飛翔的海燕，又像凌空翱翔的飛鷹。轉過鏡頭，把目光放在跳遠同學，只見陳可心同學，擺開雙臂，猛跑幾步，腳用力一蹬，身子一弓，像猛虎撲食一樣騰空而起，落在松軟的海綿上。

但是最令人激動的還是跑步比賽，你看我們班王錦賢在做準備活動，他還不時的伸出舌頭，翻著白眼沖著我們做鬼臉，顯得輕松無比。比賽就要開始了，他先是雙手叉腰，右腳跟抬起，腳尖著地，腳腕一直在不停地轉動;后來，他又用同樣的方式給左腳做了熱身。只聽裁判一聲令下：“預備!跑!”同學們像一匹匹脫韁的野馬，飛快地從起跑線上沖出去。

只見我們班王錦賢同學，身體直了起來，兩替著快速運轉著，他先是在第一名的道路上飛揚，后來被陳雨軒超了，其它運動員也都急紅了眼睛，恨不得生出一對翅膀，玩命地追。急得我立刻招呼同學們，揮舞著手臂，大聲地喊道：“王錦賢加油!王錦賢加油!”加油聲響徹云霄，王錦賢聽到加油聲，明顯加快了速度，似流星趕月一般追趕，經過他幾次加速后，超過了前面的陳雨軒。

一聲大叫、一個動作，王錦賢用盡全身力氣沖到了終點，取得了第一名的好成績。同學們抑制不住興奮之情，擁抱在了一起。很多同學們還喊起了此起彼伏的歡呼聲，看不見的同學急得直跺腳，索性脫掉外套在手中揮舞，還有的同學高興地跳起了舞，好似當起了拉拉隊。

比賽結束了，我們班參加運動會的同學們都取得了不錯的成績，我為他們驕傲。運動會既讓我們增強體質，又增進了同學們之間的友誼。

最新小學生運動會心得體會3入場式浩大而有力度的音樂伴著我們清脆的步伐和響亮的口號聲此起彼伏——第十三屆運動會開幕了!

廣播操音樂的余音還在操場上回蕩，我們便進入了第一個項目——壘球。這是我要參加的項目。深吸一口氣，我走向了壘球場。那里有一個又大又高的跟網相似的東西。一打聽，原來球得扔過“網”才算成績。“天吶，我可是第一次運動會上扔壘球，還得高過網，遠了才能拿名次，這下可完了!”我心想。大家一個個全都扔得又高又遠。

我心里更緊張了，象熱鍋上的螞蟻左走走，右走走，盤算著怎樣才能扔得高一點，遠一些。終于輪到我了，用已經緊張得都是汗了的手拿起球，往前助跑幾步使出全身的勁兒奮力向上，向遠處一扔——球雖然過網了，但是，球就像一個懶惰的小孩越過了網后不再往前而是急于落到地上……幸運的是，壘球比賽能投三次，后兩次至少不會像第一次那樣零點幾米的距離。

在看臺上看著一點也們飛快的身影，滔滔不絕的加油聲一直持續了好久，又一次令人激動的時刻——接力賽馬上就要開始了。坐在看臺上的我早已忐忑不安，如坐針氈：我本來跑步就不是很好，而且這次是四個班一起比，萬一掉棒那可怎么辦……就要到四年級了，我走到了跑道上，感受到自己沉重的心跳。“嘭!”一聲觸人心懸的槍聲一響，排頭立刻飛奔了起來。

一個人又一個人，輪到我了。我做好接棒的動作，猶如一支馬上要被射出的弓箭一般準備一觸即發。“嗖——”我飛也似的奔了出去，耳邊只聽到看臺上的喊聲和陣陣風聲。很快，我成功地交接了棒。激烈的比賽還在繼續，突然，我們隊掉棒了，大家心急如焚，大聲喊道：“快點跑啊!趕上別的班!”

別的班則幸災樂禍。還好我們后邊還有兩位“飛毛腿，趕上了進度。三班和一班已經落在了后頭，接下來是我們和四班的巔峰對決。“加油!加油!”最后一名同學從對面沖刺過來。“耶!”我們和四班幾乎是同步接到了棒，但是我們搶先了零點一秒。勝利的喜悅一直傳到很遠很遠……

讓我們期待下一屆運動會的到來吧!加油，運動員們，你們是我們班、我們學校的風采!

最新小學生運動會心得體會4操場上的喧鬧人聲，跑道邊的激情吶喊，共同譜成一首樂章，但這樂章卻顯得不是那么完美。

“我宣布校運會開始!”校長的話音剛落，半空中便“飛”起一片衣服，在這熱鬧歡騰的氣氛里我顯得格格不入，因為我滿心都是對等會比賽的緊張和不安。簡單收拾了一下后我就去了檢錄處，耳邊突然傳來呼喊我名字的聲音，猛然抬頭一看發現是我的好朋友，她拿著一瓶水向我奔來，“沒有關系的，你不要緊張，相信自己就好了，我在終點等你哦。”還帶著喘氣聲的安慰成了最好的定心劑。我對她笑了笑“嗯!知道啦，我會努力跑的。”

我站上跑道，心里又開始升起一股緊張和慌亂，看著前面一組一組的跑完，呼吸也越來越急促，心臟像要蹦出胸腔一般。我不停做著深呼吸想讓自己冷靜一點，一只溫暖的手突然輕輕搭上我肩膀，扭頭一看，是站我隔壁跑道的選手。“我看你好緊張呀，沒事的，放輕松就好啦，一定沒問題的!”她輕快有力的鼓勵飛入我心里，像她溫暖的手一樣慢慢安撫住了我狂跳的心臟。

發令槍響，我從起點出發，用自己最快的速度奔著，感覺到旁邊的人慢慢超過自己于是又隱隱加速，終點越來越近，腿卻不知道怎么回事突然軟了一下，于是整個人“咚”的一聲重重砸在地上。我撐著自己站起來，卻感覺整個世界都在旋轉，腦袋暈暈乎乎的，就在我以為自己又要倒在地上的時候，幾雙手攙住了我，我勉強睜開眼睛一看，同學們都一臉緊張的將我圍在中間，耳邊是他們一聲聲真摯的關切問候。

從校醫室出來后，心情開始低落起來，內心一時充斥著涌出的'委屈和自責，眼淚不爭氣的流了下來，地板慢慢變得模糊。“你怎么在這呀，沒事的，你已經做的很棒了。”老師溫柔的聲音如一道和煦的春風吹入耳中，我趕緊抬手擦擦眼淚，一抬眼正對上老師滿是愛意的眼睛，不知道是不是因為有淚光的原因，老師的眼神顯得那樣溫柔，溫柔到足以驅散我心底一切陰郁的情緒。

我像個音樂家，尋尋覓覓，最后終于發現，原來最完美的樂章是由朋友還帶著喘氣的安慰聲，對手輕快有力的鼓勵聲，同學們真摯的問候聲，老師溫柔的安慰聲所交織而成的。

運動會從來不只是競技賽。

最新小學生運動會心得體會5今天，我們迎來了學校的運動節。今天的同學們擺脫了平時沉重的書包，個個換上了精神的運動服。

首先我們開始是走方陣，初一的十五個方陣里的同學都著裝統一，站立整齊，那響亮、整齊的口號聲，更顯示出他們的朝氣蓬勃。我所處的是彩旗方陣，我們舉起那旗幟，在陽光映襯下，我們仿佛一支蓄勢待發的軍隊在浩潔蕩蕩地前進著，景象異常壯觀。

在此之后，是文藝表演。跳舞的同學舞蹈中有他們的陽光，再加上那優美的舞姿，不禁令人賞心悅目。這些其實只是運動會的前戲，現在才是正題呢!

首先，開始的是50米的跑步。運動員們個個燃起了斗志，視乎要爭個你死我活。“開始!”那些同學們聽到之后如同離弦的箭，“嗖"的沖了出去，在過程中，他們越跑越快，越跑越帶勁，其中我班的x，他一點也不怕那些腿長的高個子同學，最終他得到了6秒7的好成績，我們都不禁為他歡呼喝彩。在50米的結束之后，有進行了實心球的投擲比寒，這次還是X，他輕輕一擲，鉛球在空中劃出了一道優美的弧線，可以說投得又遠，姿勢又優美，最后投出8。4米，一個很好的成績，隨后的比賽里，運動員都大顯身手，創造了一個個好成績。

篇（3）

最新中學生運動會心得體會1大家都參加過運動會吧!前天的運動會真讓我難忘，給我印象最深的是運動會上的拔河比賽。

我也是拔河隊中的一員，我們斗志昂揚帶著滿滿的希望走上了戰場，同學們一到戰場就摩拳擦掌了。這時，我們班的對手五(3)班也來了，同學們頓時進入了戰斗狀態，我們都各自站在自己的位置上，拿起繩子緊緊地握在手中，全神貫注地等著裁判的一聲令下。要知道我們的對手五(3)班可是個棘手的敵人，他們之前可打敗過很多班級。但我們也不甘示弱，我心想：就算你們是常勝將軍又怎么樣，我們不怕你們，一定要打敗你們，為我們班級爭光。

我們側身下躬，全身的力量匯聚在手中。裁判員舉起小紅旗同時吹響了口哨，比賽開始了!我們腳用力地踩著大地，手死死地握著繩子，全身向后傾斜，“戰友們”額頭上的青筋都爆起來了，眼晴里都露出了深紅的血絲，恨不得把敵人都“殲滅”在陣地上。我們的啦啦隊和對方啦啦隊的吶喊聲、助威聲都要快把整個校圓震塌了一樣。有的把加油棒舉得高高的，有的把加油棒扔到了空中，這些加油棒就像一份份力量呀，落在我們身上!

我們拉得滿臉通紅、汗流浹背，但對手五(3)班突然像瘋了似的，一下子把我們拉倒了，使我們恍恍忽忽的輸掉了上半場。緊接著下半場開始了，我們都沒有研究一下到底輸在哪里就重載信心的上場了。裁判話音一落，我們就使出了渾身的力量，想要把對手打敗，并讓他們敗得心服口服，眼看著繩上綁著代表輸贏的旗幟移向我們這方了，“敵人”不知怎么回事好像爆發了他們的小宇宙似的，將旗幟一下子拉過了界線，我們又莫名其妙地被對手打敗了。

比賽結束了，雖然我們輸了，但我們明白了一個道理：重在參與，友誼第一，比賽第二。

最新中學生運動會心得體會2一年一度的運動會終于到來，學校被洶涌的人潮淹沒了，操場上像沸騰的開水，熱鬧滾滾。運動會在掌聲與加油聲中拉開了序幕。

一樣有熱情如火的太陽公公，一樣是蟲鳴鳥叫的早晨，心情卻截然不同。看著操場上五彩繽紛的旗子，彷彿彩色的蝴蝶翩翩飛舞，為我們加油打氣。我像勇猛的戰士，抱著視死如歸的精神，雄赳赳，氣昂昂的走過主席臺，我們班踏著整齊的步伐，準備開始第一個節目————團體操。音樂一響起，我們便以輕快的腳步跟上節拍，有如森林里的小仙子。我們雄壯威武，讓在場來賓刮目相看，也贏得不少熱烈的掌聲。

接著，輪到我們一百米賽跑，我的心像掛了十五桶水般，七上八下。“咚”鼓聲一響，我像一支利箭努力向前沖，耳邊聽見媽媽、爸爸聲嘶力竭的加油聲，微風徐徐吹過我臉旁，好舒服。我快速的沖過終點線，勇奪金牌!得到第一名，我的心像灌了蜜一樣甜，久久難以忘懷。

至于上午的壓軸戲“班級接力”，是最耐人尋味的。我穿上11班的運動背心，在一旁做操，繞了休息區一圈又一圈，確定暖身好了，才到操場集合。操場上人山人海，其他班的選手似乎胸有成竹，好像勝券在握。我與其他同學互相勉勵，希望能再創佳績。

“碰”的一聲，槍聲響起，比賽開始了，加油聲此起彼落，掌聲震耳欲聾，我想在十里外也聽得一清二楚吧!我們班繞了一圈又一圈，一直遙遙領先，終于輪到最后一棒上場，我們高興的吶喊加油。果然，皇天不負苦心人，奪得五年級組第一名，全班都像發瘋似的，欣喜若狂。老師說：“第一名確實可喜可賀，但如果因此而狂妄自大，將會為成功蒙上一層陰影，而如雷的掌聲也將成為暗殺自己的利劍。”

到了下午，我們拿起彩球，在太陽下舞出青春活力。此時，陽光照耀，像在為我微笑。我們雖然就像一只只小螞蟻一樣渺小，卻充分發揮了團隊的力量，表現出最好的風度，不驕傲、不灰心，到最后曲終人散，依然意猶未盡!

運動會，是我的良好劑;是我心靈的吸塵器;更是我的休息站。這次的運動會讓我受益良多，真期待明年的運動會。

最新中學生運動會心得體會3今天，金秋十月，丹桂飄香，我們學校又迎來了一年一度的校運動會了。操場上彩旗飄揚，天空萬里無云，先是鼓號隊吹吹打打地進入會場，隨后就是各班運動員繞會場一周。各班運動員喊著自班的口號，為自己班鼓勁加油，校長為此屆運動會提了祝賀詞，說：“預祝所有運動員在本屆運動會上取得好成績。”主任宣布運動會現在開場了!

早上，烈日當頭照，各班的同學都在忙著布置他們班的大本營。各位領導都來到了操場，準備著開幕典禮。不一會兒，開幕典禮正式開始了。各個班的同學都排著整齊的隊伍，邁著有力的步伐，按順序地進了場。最后全體同學都進場了。升國旗時，全場立即肅靜起來，大家都瞻仰著鮮艷的五星紅旗。

接著，何校長宣布："x市x小學第二十四屆校園田徑運動會正式開始!”全場頓時沸騰起來。周圍的風景也好像為這次的運動會而高興似的：鳥兒在枝頭歌唱，柳條搖擺著她那嫵媚的身資，蜜蜂在花叢中盡情地跳舞，太陽公公露出絲絲笑容，云兒也大老遠的飄過來為我們祝賀，連風兒也為我們挑去了夏日的炎熱，帶來了秋的涼意……

接下來的是激烈的長跑比賽。每個運動員都活力十足，做好了準備運動，以最好的狀態參加比寒。“嘜”的一聲，槍聲響了。400米的比賽已經開始了。運動員在比寒的過程中勇往直前，你追我趕，勝負難分，不到最后沖刺的一刻也不知道誰勝誰負。

有的運動員在比寒途中摔倒了，他們不灰心，站起來繼續前進;有的運動員輸了，不氣餒，繼續奮斗起來，下次再繼續努力!我們班的x，三位同學也獲得了比較好的成績。在整個比賽的過程中，各班的拉拉隊們都在為運動員加油。有的運動員跑完長跑以后，累得氣喘吁吁，大家都跑過去關心、照顧、遞水、擦汗、扶住他……。像照顧自己親人一樣，這就是真正的友情。整個操場充滿了熱鬧的氣氛。

比寒持續了一整天。工夫是不會負有心人的，在這次運動會中，每個班都取得了好成績。這次運動會在沸騰聲中結束了，在熱烈的掌聲中結束了，在人們的歡歌笑語中結束了。在運動會當中，大家都感到充實和有意義，大家也十分期待下一屆校運會的到來。

最新中學生運動會心得體會4運動會即將開始了，我們懷著期待的心情準備觀看比賽，同學們個個興高采烈、激動萬分。

我先看見的是8+8接力比賽，最先比賽的是一年級。一個女孩受傷纏著類似繃帶的東西吸引了好奇心極強的我，真是不知道是什么東西，我很納悶。哎呀，不知道就算了吧，重點還是觀看比賽啊!

當老師“嘀——”的一聲吹響哨子的時候，小朋友們像離弦的箭似的飛快地竄了出去，真是反應敏捷呀!隨之響起的便是相應班級啦啦隊的震耳欲聾的助威聲，他們都在奮力地鼓勵自己班級的參賽選手，誰不想得第一呢?你看，運動員們都拿出了自己的全部力量來奔跑，當他們抵達終點時，緊接著就是熱烈的歡呼聲。終于到了我們班同學參加的接力賽了。我目不轉睛地看著他們比賽，暗暗地為他們加油助威。一開始我們班就遙遙領先，我們最后一棒送到了終點，正式地宣布了比賽的結束。我們班贏了，太棒了!

除了接力比賽，讓我印象深刻的還有女生的800米長跑。她們在比賽，我比她們還要焦急，我跑前跑后，一直為她們喊加油。我把自己累得氣喘吁吁，可是我卻覺得這一切都是值得的，因為我可是我們的啦啦隊隊長呢!在長久的奔跑中，許諾取得了第二名、蔡雨晨取得了第一名的好成績。

我真為她們倆感到自豪，可許諾并不這么想。所以她一直不服氣地說：“我不服氣，我不服氣!不就差那么一點點嗎?卻偏偏是第二名!”我覺得她的目標是第一名，花了那么多時間和力量在爭取第一，卻因為一點點差距痛失了第一的榮譽，我很想安慰她。

隨著時間的流逝，慢慢地，運動會就這樣離開了我們，我們就要和今天的精彩告別了。我們每一個人都很快樂，因為每一場比賽，我們都在力爭第一名!

最新中學生運動會心得體會5在這個晴空萬里，天氣平和的日子里，我們舉行了我們初一年級第一次的運動會。運動會之前的準備工作，不管是什么，時間都是很緊迫的可是在運動會開始實行計劃時，卻感到輕松不少。就仿佛壓在身上的石頭終于解開了一樣。

首先，我們舉行了方陣的表演。初中的風箏和小學的房產真是天差地別的兩道門，一個在天上，一個在地下小學的時候老師還要為我們出謀劃策。而上了初中，什么事都要自己著想。我們要自己做出動作，自己選擇衣服，自己選擇怎樣的音樂適合我們的舞蹈。初中的風箏可真是五花八門，有跳蒙古舞的，有條現代舞的，有舞刀弄槍的，有穿古裝的。

下面是我們初一年級和初二年級的廣播體操大賽。初二年級簽上去表演。這可把我們都看呆了這整齊劃一的動作，這標準的動作。就連海角和伸胳膊的角度也一模一樣。一個操場上雖然是來自四個班級的同學。可是動作卻出奇的一樣，看的我們都入了迷。若想初二年級的做完了該初一了。我內心十分緊張，甚至在做的時候，腿和胳膊都有些僵硬了。還好有驚無險，我們班也是獲得了一個還不錯的榮譽。

篇（4）

我國跳水天才眾多，中國跳水隊也被稱為夢之隊。其中誕生不少跳水皇后，比如郭晶晶，在跳水運動中絕對的強者。早早退役的她如今又復出了，將以國際泳聯代表的身份擔任跳水評委。在孩子和工作面前，她選擇了工作。另外一位跳水皇后陳若琳，中國最多的奧運金牌獲得者，5枚奧運金牌。此次將擔任東京奧運會跳水比賽裁判。

 

東京奧運會增加了沖浪、滑板、攀巖、空手道四個項目，增添這些項目無疑是為了自己多拿幾塊金牌，作為東道主，肯定會變著法子為自己謀金牌的福利。還增添了一些隱藏項目，比如，比如柔道的混合團體。這個單項等于是直接送給日本一塊金牌。反正怎么對自己有利怎么來，不過也能理解，也只有東道主的機會，才能讓他們多拿幾塊金牌。

 

與上屆奧運會比，東京奧運會男女混合項目從里約的9個增加到18個，女性選手比例在歷屆奧運會中達到最高。增加的男女混合項目包括射箭混合團體賽、田徑4x400米混合接力、柔道混合團體賽、鐵人三項混合團體接力以及射擊三個男子項目變為男女混合項目等。

 

得益于“促進男女平等”這項大原則，乒乓球混雙成為了2020年東京奧運會的正式比賽項目，頗受中國國球愛好者關注。目前，奧運會上乒乓球有男、女團體，男、女單打4個單項，這次增加混雙后，乒乓球奧運金牌總數將達到5枚。

 

總之，我們現在是強國，已經不需要用體育成績來說話，已經不需要體育成績來提高全民的自信。我們現在只想著中國代表團能一切順利，成績很重要，尤其對于運動員來說，但今年最重要的不是成績，而是安全!

 

東京奧運會中國奪金心得體會2

 

奧運會是一項家喻戶曉的大型的受人歡迎的活動，現代奧林匹克運動誕生100多年來，奧運會在延續，奧運精神也流傳至今，就像奧運圣火的火焰熊熊燃燒，生生不息，而世人的身上也都散發著拼搏的芳香。這次，我的思想主題則只有十六個字：“超越自我，追求卓越，礫志拼搏，走向成功。”

 

1928年奧運會之前的四個月，貝蒂·羅賓遜才第一次參加比賽。她在自己的第一個室外比賽中便創造了100米的世界紀錄。100米跑正是在1928年成為奧運會歷史上首個女子徑賽項目的，羅賓遜以半米的優勢贏得決賽，而那只是她第四次參加比賽。她還得到了一塊4×100米接力的銀牌。三年之后，羅賓遜在一次飛機失事事故中嚴重受傷。第一個發現她的人還以為她已經死了，將她裝在汽車后備箱里直接送到了殯儀館。整整七個星期，羅賓遜處于昏迷狀態;隨后的兩年，她不能正常走路……但是，她活了下來。羅賓遜仍想重返短跑賽場，但是她的膝蓋再也不能完全彎曲了，所以她無法再采取蹲踞式起跑的姿勢。但是，她還能跑接力!1936年，貝蒂·羅賓遜作為美國4×100米接力隊的一員贏得了她的第二塊奧運會金牌。

 

然而，并非每一位奧運運動員都能獲得獎牌。奧運史上，我們看到的不僅是金牌的閃光，更多的是超越自我、追求卓越的奧運精神：阿克瓦利，這位坦桑尼亞馬拉松選手，當他帶著傷痛最后一個跑過終點線時，整整花了3個半小時。在他們心中，祖國的榮譽高于一切。他們以自己的實際行動，讓人們更深刻地理解了什么是奧運精神，什么是超越自我、追求卓越!

 

幾個真實而又感人的事例論證了我的觀點，奧運精神真偉大啊!他讓人充滿斗志，充滿活力。

 

不過，雖然不是運動員，但卻有著同樣的奧運精神的，那么中國就是最典型的例子。

篇（5）

運動會小學生觀后心得體會一

今天，陽光燦爛，晴空如洗，蔚藍的天空中飄著幾朵淡淡的白云。

我們在學校的操場上開運動會，同學們排著整齊的隊伍來到操場，我一看里面那么多人。

7：40到了，60米跑步參賽的同學到操場北面檢錄，我站在起跑線后，看著老師拿著一把槍，我的腿直發抖，因為我非常緊張，我想，馬上回班集體，但又一想：不行，我要為班集體爭光。槍砰的一聲響，我們象離弦的箭一樣沖出起跑線，在坐的同學為我們加油，老師們也喊加油，在跑步的過程中，我想我肯定能跑第一，跑了一段時間，我跑不動了，因為我前幾天腿磕了，所以我的腿很疼。但是我一定要堅持跑完，必須要給201班爭光。最后，雖然沒有爭得第一，但在以后的運動會中我一定要爭得第一!

在鉆圈的比賽中，我們班的男生、女生都得了第一名。我們高興歡呼雀躍。

運動會小學生觀后心得體會二

星期三，今天是我們學校校運會開幕式。

下午，我們排好隊下樓參加開幕式，開始后，旗手拿著國旗和校旗，后面拿著彩旗。到我們了，我們戴著后紅、黃的帽子，拿著四(6)班的班牌(是我們班里的同學設計的，涂色也是。)，也有為我們班打氣的牌子，我們還沒有到主席臺，有同學已經叫口號了，到了主席臺才很不整齊得叫口號，我也把牌子舉了起來，叫第二次口號我們又不整齊的揮帽。我偷偷的看主席臺，校長和主任正在笑，可能是笑我們不整齊地叫口號和揮帽吧!我們走到足球場的中間，后面看到許多比我們更奇怪的方式走過主席臺，比如：拿著籃球、羽毛球拍、國旗、亞運會旗……然后，黎校長說：“校運會正式開始!”兩旁的彩炮響了起來，有許多彩紙飄了下來，非常隆重!

今天，我們非常高興，因為我們的校運會開幕了，也希望我們班的選手得到金牌，輸了也沒有關系，友誼第一，比賽第二嘛。

運動會小學生觀后心得體會三

“呯!”隨著一聲槍響，我組的四位隊員立馬像箭一樣“飛”了出去。哎呀，不好，我——一號箭被人擠了一下，落在了最后。這可不行，我是代表班級來參賽的，一定不能托班級的后腿啊!想到這兒，我咬緊牙關，加快速度，奮力追了上去。到最后一圈的時候，我發現身邊的那位女隊員有點體力不支，速度漸漸慢下來了，借此機會，我又加了把勁，追上了她。當我沾沾自喜的時候，那個女隊員因為被我超上，眼看著第三名要被我奪走而惱羞成怒，“跑步流星”地追趕我，但最后因為我的咬牙堅持，她體力不支而最終沒有追上，所以我“暫居第三”。

李老師也在一旁大聲為我加油，還在跑道邊陪我一起跑，她的溫暖的話語讓我信心倍增，把力量都爆發了出來，追上了第二名。

我乘勝追擊，本想爭取第一名，可惜沒有時間了，他已經快沖到終點線了，我只奪得了第二名。

越過終點線，我感覺雙腿無力，站都站不穩了。李老師和外婆趕緊扶著我去休息區。

我想明年的運動會，我要爭取拿第一名!

運動會小學生觀后心得體會四

今年秋天的運動會，我被選撥參加了跑步四人接力賽項目。一到課間的時候，我就到操場上練習跑步，準備跑出好成績。

正式比賽前，還有些緊張，但開始跑了后，反倒輕松了許多，幾分鐘就跑完了，結果我們這個項目奪得了年級第一。在其他項目比賽的時候，孫老師組織我們圍在場地旁邊，為我們班其他的運動員做啦啦隊，我揮舞著小彩帶不停地喊著“加油!加油!”那股勁兒比自己親自參加還興奮!

三天的運動會結束了。校長在宣布比賽總成績前，我的心怦怦直跳，不知道我們三班的成績如何。在校長讀出二年級總成績第一名是三班時，我真是太高興了，興奮地跳了起來。全班同學也都興高采烈!

我要感謝我的同學們，這次的勝利是我們集體的榮譽和驕傲啊!

運動會小學生觀后心得體會五

秋天的一個上午，微風拂拂，我們身穿校服，腳穿運動鞋，興高采烈地跟著老師來到大操場上開趣味運動會，比賽的項目真是豐富多采呀!有傳球比賽，拿棒子比賽，還有接力比賽。

最有趣的是接力比賽，它的比賽規則是：每個班級各組成一條隊伍，隊員將腿張開與其他人的腿并攏，第一位同學把球傳給后面一位同學，就這樣反反復復傳下去，一直快速傳到最后一位同學并將球舉起才算贏!

篇（6）

  星期三的上午，陽光明媚，風和日麗，我們三五班排著整齊的隊伍去五一公園開運動會。

  一進入賽場，我看到看臺上人山人海，座無虛席，操場上彩旗飄揚，那里成了歡樂的海洋，我激動的心簡直就要跳出來了。

  這次我參加的項目是一百米和四百米田徑賽。先進行的是四百米預賽，運動員們一個個生龍活虎，這次我是憋足了勁，因為這是我的強項。我前面有三位同學，我被分在了第四賽道，聽到裁判員一聲槍響，我像兔子一樣竄了出去，拼命向前跑，同學們紛紛給我加油，我順利超過了前面的一位同學，可是跑了大約一半的時候，我開始氣喘吁吁，感覺心臟幾乎要蹦出來了，可是我不泄氣，用盡全身的力，堅持不懈地跑到了終點，最終得了第三名，我一屁股坐在地上，失望極了。

  輪到一百米比賽了，我想這次我必須要跑第一，裁判員領著我們到了比賽場地，運動員們一個個都不甘失弱，擺好了準備沖刺的姿勢。只聽“呯”的一聲槍響，運動員們像離弦的箭一樣沖了出去，我腳下像踩了“風火輪”一樣，超過了其他班很多人，第一個到達了終點，洋洋使勁給我加油，媽媽趕緊跑過來擁抱我，激動得我都流眼淚了。

  運動會結束了，留下了許多讓我難忘的瞬間。此刻我走路的時候，情不自禁地都想跑。我想以后我要更好地鍛煉身體，爭取在明年的運動會能賽出更好的成績。

  運動會觀后感想心得體會

  昨日我們學校舉行了秋季運動會。運動會上充滿了緊張、激烈的競爭氣氛，尤其是接力跑。只聽哨聲一響，比賽場內的運動員頓時像離了弦的箭似的向前飛奔。場外喊聲四起，像雷鳴一樣。只見四（6）的第一個同學已經把捧傳給了第二個同學，可我們班的第一棒還沒到，我的心一下子提到了嗓子眼。

  全班同學不約而同地齊呼：“加油！加油！”當我們班的第二個同學接過棒后，隨著這加油聲他像加滿了油的賽車一樣，拼命飛奔，汗水像小溪似的從他頭上流淌下來；第三棒是我們班跑的超快的王超，一接棒他就像衛星上那枚沖向藍天的火箭，一下子就把對手拋在后面，此時此刻全班的同學都激動得站了起來，助威聲壓倒了一切；最終一個同學接過了棒，更像百戰百勝的將軍滿懷信心地向終點沖去。

  沖刺了，沖刺了，我們班同學第一個跑到終點，全班同學都開心地笑了，為我們有這樣一個團結友愛的一個人的班團體而笑！

  運動會觀后感想心得體會

  一年一度的運動會最終到了，我懷著激動的心境來到賽場，奮力拼搏，為班級爭光。

篇（7）

一、理論學習

周一早上，羅師對銷售經理的崗位職責進行了詳細介紹，讓我對銷售經理崗位有了重新認識：銷售經理崗位不僅僅是對業務能力有要求，還需具備管理、技能培訓以及活動組織等多方面的綜合能力；工作內容比較繁瑣，不是單單做好一件事就行，有走訪，有培訓督導，有營銷用品管理，還要處理投訴。

小結：隔行如隔山，學習要繼續

二、產品調研

周一下午，我們的任務是對三大電信運營商不限量產品優劣勢進行調研分析，周二下午兩點提交報告。在布置任務后，我們一群人就直奔各種營業廳和商去了，雖然從工作人員那了解了一些信息和資料，但由于之前對各運營商套餐缺乏了解，回去整理才發現還有很多問題不清楚，比如套餐是否需要預存費用，是否新老用戶都能辦理，副卡是否需要新開等問題，回去后又花了很多時間打電話和上網查詢相關信息，導致由于時間不足三大運營商的產品有劣勢分析不夠詳細和缺乏深度。

此外，因為對套餐不了解，在和營業廳工作人員交談時都是他們介紹，我們更多的只是在聆聽，造成交談不夠深入或者草草結束。所以，以后再做類似工作的時候我認為應該做好準備在行動，不說事半功倍，但能順利進行。

小結：工欲善其事，必先利其器

三、銷售實戰

周三的銷售實戰地點是螺螄灣商貿城，時間是早上到下午四點，主要銷售對象是商鋪人員，銷售產品包括手機套餐、安防機以及和目。

這次銷售實戰經歷對于我們每一個人來說都是刻骨銘心的。雖然開始前老師說過重在過程不看結果，但看到微信圈里其他組發出的銷售戰果，每個人的心里還是感到了無形的壓力。為了提高效率，由原來的四五個人一起變成了三人一組或兩人搭檔。

在銷售過程中遇到的難題主要有兩個：第一個是商鋪人員省外的居多，在銷售過程中，很多人比較在意國內流量，而我們套餐國內流量較多的只有138套餐，對于個人來說費用太高；第二個是客戶對我們的不信任，很多有意向的客戶在認真聽了產品介紹，并且他們也仔細咨詢了某個感興趣的套餐，但提到辦理就直言對我們不放心，要到營業廳辦理。銷售過程中也漸漸發現，只有沒有生意的商鋪人員才會和你深入交談，聽你介紹產品。到了下午終于苦盡甘來，沒花太多精力就促成了一單138業務辦理，可能是正好遇到對的人了吧！

我平時是一個話不太多的人，也不善于打開話匣子，但在一次次與客戶的交談中也逐漸進入了角色狀態。一次進入一個女裝店鋪，兩個工作人員，一個在整理衣服，一個在玩手機，我就向玩手機的客戶表明了身份，詢問她有使用移動的產品嗎，覺得移動產品怎么樣，她直接回答說：“不好意思，我們用的都是電信。”在得知她的電信套餐是85后，我向她推薦了我們的68+2套餐，但她明確表示不會更改。緣于前一天剛對電信套餐也有調研，話鋒一轉，我說沒事電信的套餐我也了解，我可以給你推薦，85的套餐太貴了，電信新出的49套餐比較劃算……。這時，另外一個工作人員突然說一句我用的是移動，我看看有什么套餐。心里默念——不是說的用的都是電信嗎，于是又根據她的情況推薦了138家庭共享套餐，她也表示出了濃厚的興趣，但要和家人商量商量，需要的話再去營業廳辦理。雖然最后沒有促成現場業務辦理，但心里也是莫名的開心。

小結：有付出才會有收獲，用心做事，真誠待人

篇（8）

作為運動員，能站上奧運的舞臺，就很不容易。能站到領獎臺上的運動員，則更是令人敬佩。可以說，運動員的成績與其自身的努力分不開，但不可否認的是，冠軍的成就與教練的功勞更是密不可分。某種意義上來說，一個好的教練決定著一個運動員的運動生命，決定著運動員的成績好壞。所以，在奧運賽場上，我們經常看到這樣動情的場面：當運動員戰勝對手獲勝的時刻，他們往往最先想到的就是自己的教練。我們忘不了，雅典奧運會羽毛球女子單打冠軍老將張寧，在北京奧運成功衛冕后，依然像個孩子一樣撲向總教練李永波的懷抱；體操女子團體奪冠后，六朵小花們興奮地將總教練陸善真拋向了空中……

當然，做一個好的教練也不是件容易的事，而培養一個奧運冠軍就更是難上加難。運動員在場上只有一個對手，但教練在場下卻不止一個對手，他們要替運動員做好訓練計劃，調節好運動員的競技狀態，既要避免運動員受傷，又要運動員以最佳狀態參賽。從這個角度而言，教練們的付出增加了每一塊金牌的重量，他們的奉獻豐富了奧林匹克精神的內涵。

篇（9）

為強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健，全國學校體育聯盟（教學改革）于5月22-23日在北京召開了“全國學校體育聯盟全員運動會、課課練、課間鍛煉現場會”。參加此次研討會的有全國學校體育聯盟（教學改革）的部分理事、各實驗區的領導以及200多所實驗學校的校長和體育教師。全國學校體育聯盟（教學改革）是教育部體育衛生與藝術教育司和中國基礎教育質量監測協同創新中心共同成立的指導和推動全國中小學體育改革的機構。

篇（10）

就算再淡化金牌意識，每一屆奧運會，最引人注目的，往往是金牌選手。這沒什么不妥。古希臘時代的奧運會，不設金銀銅牌，只有冠軍才能得到桂冠和英雄般的凱旋儀式。金牌選手一直是奧林匹克的光榮所系，其中翹楚還會成為每一屆奧運會的標志性人物。

奧林匹克給人類帶來了光榮，不但人類體能極限被一再突破，也激活了人類在科技、醫學、建筑、文學藝術等諸多領域的無窮想象力和創造力。“鯊魚泳衣”、“模擬高壓氧艙訓練”等科技成果，托舉了健兒們高飛的翅膀；“鳥巢”、“水立方”等擁有奇幻外貌的建筑，以奧運的名義矗立在本來保守型建筑占了上風的古都北京；諸多為運動員研制的保健品及訓練方式，也在康復醫療等方面得到應用；更不消說關于奧林匹克的大量藝術與文學作品不脛而走，各舉辦城市在開幕式上的苦心孤詣和爭奇斗艷，讓各民族文化以最直觀的方式走向世界……

然而，奧林匹克最動人的細節，卻呈現在不為人關注的燈火闌珊處。

8月17日，美國神射手埃蒙斯重演雅典噩夢，最后一槍大失水準敗走麥城。這時，埃蒙斯在雅典結緣的妻子、金牌得主卡捷琳娜·埃蒙斯安慰著失意的丈夫，滿臉的關愛和溫情，仿佛屏蔽了所有的失望和傷害。這一刻，愛情遠比金牌美麗。

8月15日的動人一瞬，出現在“水立方”。女子100米自由泳決賽中，德國姑娘斯特芬觸壁后一時不敢回頭看成績，世界紀錄保持者、澳大利亞的特里克特看到斯特芬僅以0.04秒的微弱優勢領先自己奪冠，便一直微笑著等待斯特芬回頭，然后緊緊擁抱住驚喜的對手。那微笑和擁抱由衷而自然，動人心弦。

舉重臺也有讓人動容的一瞬。法國選手蒂安切面臨男子69公斤級的最后一舉，教練為他要的重量如果一舉成功，不但會贏廖輝，還能破世界紀錄。眾目睽睽之下，他掂量了一下，搖搖頭放棄了。他的教練卻毫無失望之意，激動地沖將上去，像對待英雄凱旋一樣，歡呼著舉起了他。只要敢于挑戰自己的極限，又不為金牌而傷害健康，那也是智者和勇者。

篇（11）

什么是心理？心理是人腦的機能，是人們在社會實踐和日常生活中對客觀事物的能動反映。它通常表現為人們對客觀事物的體驗、看法、態度、傾向和相關的行為[1]。長期處于壓力和煩惱的大學生，不僅產生焦慮、自卑、孤僻、憂郁、敏感等消極情緒，而且有少數無法應對，采用轉向攻擊或自殘、自殺等極端行為。數據顯示：2004年7月4日《中國青年報》的一份調查報告顯示：在大學生中，大約有14%出現抑郁癥狀，17%出現焦慮癥狀，12%出現敵對情緒；2005年，北京某高校在四個月時間內先后有4起自殺事件；2006年2月28日，廣州某高校一周內連續三名學生結束了年輕的生命……數字是冰冷、客觀而不容回避的。如何指導學生正常地應對各種心理壓力，進而保持心理健康，是教育界和心理學界都關心的問題。為此，本文在查閱大量國內外心理學相關研究的基礎上，探討體育運動的心理回饋機制、生理機制和干預因素對心理的改善作用，提出以大學生寢室心理場為隱，以體育運動為顯，顯隱結合的心理干預模式，從而促進高校體育教育改革的發展。

體育運動的心理回饋機制

眾多國外研究者在進行多角度、多層面的研究后指出：利用體育運動的生物反饋方法可以轉移和減輕心理壓力，在加速血液循環和加深肺部呼吸的同時消除緊張、焦慮、抑郁等消極情緒，提高個體的主觀幸福感、心理適應和應對效能。據目前國內外的研究認為，體育活動能改善人的心理狀態。

1.體育運動對抑郁的心理回饋效應

抑郁是一種復合性負情緒，它會使人產生悲傷、羞愧、恐懼甚至負罪感[1]。其表現為：悲觀、絕望、無自尊。巴芬勃格爾記錄了23歲到27歲間男性的一次關于抑郁癥的回饋關系，發現那些從事高度活動（2500千卡/周）、中度活動（1000千卡至2499千卡/周）和低度活動（少于1000千卡/周）在獲得臨床抑郁癥的風險上分別是8%、17%和28%。McInman等人對運動后的被試者立即進行測量，發現他們的焦慮、抑郁、緊張等心理紊亂水平顯著降低，精力和愉快程度顯著提高[2]。Mutrie總結了10項隨機對照研究，提出：身體活動能降低發展中的臨床抑郁癥風險；實驗研究說明有氧和阻力運動能有效地治療抑郁癥。Martinsen總結多年的臨床調查，指出有氧鍛煉或不強烈的體育活動有助于輕度和中度抑郁程度的降低[7]。大量的研究結果表明，體育運動可降低正常人的抑郁狀態，也可降低精神病患者的抑郁狀態。

2.體育運動對焦慮的心理回饋效應

焦慮是個體對不確定因素所產生的煩躁不安甚至恐懼的心理狀態[1]。心理學家Petruzzelloe和tal在對104項有關身體鍛煉對焦慮的控制作用的研究進行了元分析后指出：每天長于20min的身體活動，可有效降低焦慮；漸進性放松練習也可有效地降低特質焦慮；身體鍛煉比漸進性放松練習更能有效地降低焦慮；長期的和一次性的有氧練習均可有效地降低焦慮狀態。相關研究資料表明，體育運動可以降低焦慮反應[3]。布朗等報告了對167名學生在研究前和運動10周后分別作了心理測試，結果顯示：慢跑、摔跤、網球有顯著意義的降低焦慮。通過研究證實：長期參加體育運動者患焦慮癥的危險性明顯低于不參加運動者。

3.體育運動對個體主觀幸福感、心理適應和應對效能的心理回饋效應

體育運動是一種個體參與、集體配合的一項綜合性活動。人們在參加運動中感受運動技術動作的快慰感的同時享受運動給予的回饋：心靈的愉悅和機體迸發的活力使人陶冶情操，心胸開闊，樂觀開朗，積極上進。運動項目的豐富，參加人數的不同，形式的多樣，使人們可以根據自己的能力、要求和愛好，選擇適合自身水平的運動項目，從而獲得其中的樂趣。成功感，自我控制感，競爭感，自信使參加者的主觀幸福感提高，進而提高心理適應能力，加強個體的應對效能[3、5、6]。

體育運動心理回饋效應的生理機制

1.內啡呔釋放機制。內啡呔產生于腦、腦垂體和其他組織。適當的體育活動能增加腦血流量，促進內啡呔的釋放。這個內啡呔具有嗎啡的作用，它能使人獲得鎮靜鎮痛的效果以及舒適、歡快的情緒體驗。

2.轉移機制。人類的憂郁、沮喪等不良情緒通常發自左腦半球的思維部分，而產生愉快情緒的區域在右腦半球。當人在運動時，左腦半球會逐漸受到抑制，而右腦半球則逐漸活躍，從而情緒轉移取得支配地位。

3.單胺機制。資料證明人腦的神經遞質如去甲狀腺素（NE）、S—羥色胺和多巴胺的水平與抑郁癥和精神分裂有關。而體育運動可以提高甲狀腺素（NE）、S—羥色胺和多巴胺的水平，甲狀腺素（NE）、S—羥色胺和多巴胺的水平的改變在促進運動后的情緒變化中起媒介作用。

4.放松機制。身體活動可以引起體溫的升高，即腦干溫度的變化可導致肌梭活動和大腦皮層電活動的減少，使人產生短時間內安靜的效果，進而引起放松狀態。

此外，由于經常從事體育運動降低了心率和血壓，從而減輕特定的應激對生理的影響。從心理神經免疫學角度的研究發現，運動可以通過神經系統、內分泌和免疫系統等作用途徑降低應激反應的強度，抵抗心理壓力對機體的損傷。從而使人注意力、記憶力、反應速度、思維和想象等能力得到提高。

體育運動各干預因素的心理回饋效應