高中生學習提高方法大全11篇

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中圖分類號：G632 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2013）03-035-01

在高中生物學習過程中，認為生物“易學難記；知識點好掌握，題目不好做；知道的多，成績并不高。”等已成為學習中普遍存在的突出問題，就其原因是多方面的，筆者認為主要是由于學習方法不當，對知識點的識記不夠全面、準確；為識記而識記，對知識點的理解與掌握不夠深刻，使活知識僵化，以致應用能力較差。為了準確識記知識，加深對知識的理解和提高運用能力；本文結合教學實際，談點生物課中提高學習效率的體會，希望能給師生一些有益的啟示。

一、聽課中的不良學習習慣和方法

觀察學生在生物課堂中的學習活動，有一部分同學確實存在一些不良學習習慣和方法，歸納起來大致可分為以下兩種情況：（一）課前無準備，一無知識上的準備，沒有預習習慣；二無物質上的準備，連教材、資料等都沒有提前擺好；三無思想上的準備，思維的興奮點沒有轉向課堂學習。

（二）課上不專心，一心二用，學習活動與教學活動沒有互動，甚至背道而馳；機械記錄，被動接受，教師寫什么就抄什么，思維缺乏積極性和主動性；聽評書型，上生物課沒有動手的習慣。只有徹底改掉這些不良習慣和方法，才能具備改進學習方法的前提保證。

二、提高生物課學習效率的方法與策略

從生物的學科特點和生物規律出發，在生物課中學習的方法和策略應把握以下幾點：

1、預習后再聽課。“凡事預則立，不預則廢”。做好課前預習是上好生物課的重要組成部分和前提條件，在教師圍繞“四精”開展教研教學活動的要求下，預習顯現出了更加重要的作用。為此，學生課前應根據教師安排的預習提綱和問題，認真預習。預習的重點對象是教材，做到預習后思考及課后練習，做到預習有筆記，帶著預習疑問去聽課。

2、學習活動與教學活動同步。在生物課中，學習活動是圍繞教學活動的開展來進行的，學習方法體現在教法的設計中，而教法的實施又促進了學法的轉變。因此，教學活動中，學生應在教師組織引導下，充分發揮主體意識，調動自己的一切積極因素主動參與教學活動，使自己的學習活動與整個班級教學活動保持同步。做學習的主人，不做局外人和旁觀者，從而達到師生互動、和諧共鳴的效果。

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高中生物是高中階段的一門重要學科，因其知識的抽象性導致學生難以理解，致使學生的學習效果一直無法得到有效提高，而教師枯燥、無趣的教學方式也導致學生喪失學習生物的興趣。針對這一問題，筆者結合教學實踐總結了幾種提高高中生物教學趣味性的有效方法。

一、提高教師語言表達的趣昧性

生物課程中有很多概念是很抽象和復雜的，如受精卵、細胞膜、細胞質、細菌等，這些概念是我們在通常情況下不易用肉眼直觀看到的，需要借助相關的生物儀器方可觀察。因此，教師在對學生開展此類教學時，需注意在語言表達上運用恰當的方式吸引學生的注意力。如可以借助比喻法將抽象的概念轉化為生活中常見的事物，如此便能讓學生易于理解，提高教學的趣味性；另外，還可以借助古詩詞進行講解，使枯燥的講解變得生動、有趣。

例如，在講解人體受精卵的發育過程時，教師可以將爭相與卵子結合的比作公螞，將卵子比作螞蟻家族中負責生育的母蟻，從而將與卵子的結合過程比作一只公蟻從出生到和母蟻相遇的旅途過程，并具體講述公蟻在和母蟻相遇前經歷了哪些困難，以及最后大部分情況下只能有一只公蟻和母蟻完成了結合的過程。如此，既使學生掌握了“受精卵”這一概念，又使教師的語言增添了趣味性，提高了生物課堂教學效率。

又如，著名詩人楊萬里描寫的“小荷才露尖尖角”這一詩句，將植物生長規律中頂芽優先發育的現象描寫得活靈活現。教師引用這句古詩詞進行教學，既達到了生物教學的目的，又增加了教師語言表達的趣味性，充分吸引了學生的注意力，收到了良好的教學效果。

二、設計有效的課堂提問。激發學生的學習興趣

在開展生物課堂教學時，設置有效的課堂提問，可充分激發學生的學習興趣。興趣是最好的老師，它使學生在課堂學習中變得踴躍、活潑，而不是一味地接受教師的知識灌輸，能有效提升學生的學習效率。

例如，在教學《人體體溫調節》這一節時，為了引發學生積極思考，教師可提出這樣一個問題：“大家想一想，我們在發燒時可采取哪些方法來降溫？”通過提出問題，激發學生積極探究的興趣，引起學生的注意。之后學生便會展開積極的探討，有學生說：“穿厚衣服和喝熱水，多發汗。”然而也有學生持有不同的意見：“蓋上被子豈不是會阻止人體散熱了嗎？”他們說的都有道理，在生活中都可以見到這樣的情況，但是誰更有道理呢？通過學習本節課，學生明白了在發燒時人體的散熱是小于發熱的，所以為了讓人體散熱大于發熱，無論是穿厚衣服和喝熱水多發汗，還是脫掉衣服讓汗液順利排出，這兩種做法都是正確的。如此貼進生活進行設問，既讓學生了解了人體體溫調節的知識，又充分調動了學生學習的積極性，為教學增加了許多趣味性，提高了生物教學的質量。

三、積極引入多媒體技術。豐富教學的趣味性

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學生進入高中學習階段，由于知識積累不同，個人興趣不同，在知識的學習上也必然會存在差異。化學是高中階段的重點學科，學生要學好這門學科，就要以積極的態度投入到學習中。但是，如果學生對于高中化學沒有興趣，就難以將課程學好。學困生，就是學生的學習效果不良而導致學習成績下降。根據多年的教學經驗，高中化學課程學習中之所以存在學困生，是由于這部分學生群體普遍對化學缺乏濃厚的興趣，但是化學課作為高考必考課還需要學習。為了提高這部分學困生的化學學習成績，就需要引導學困生對學習化學產生興趣，提高學習效率。

一、學困生學習困難的因素

從初中化學到高中化學在知識層面上存在著一定的銜接性。但是對于學困生而言，由于化學知識基礎不牢，就會感覺到進入高中階段，化學知識的跨度很大，導致學習困難。

學生在初中階段所學習的化學知識內容單一，容易記住。進入到高中階段后，就需要對化學反應有所認識。由于知識的難度增加，使得學生感覺到學習壓力大，更無法將所學知識具體化，導致學習障礙。特別是學困生在高中化學的學習上，依然按照學習初中化學的形象思維方式，就會對于化學規律的認識有所局限。在高中化學的學習中，需要具備一定的邏輯思維能力，以對于相對抽象的化學知識以掌握。學困生之所以對于高中化學知識難以深入理解和應用，就是由于沒有建立統一思想解決各種化學問題，導致化學知識晦澀難懂，化學學習枯燥乏味。基于應試學習化學，要采取適合于自己的學習方法，卻對學習規律無從總結，導致學困生的學習成績每況愈下。比如，對于化學的氧化還原反應，如果從電子轉移角度學習，對于化學反應的判斷就需要從焓變和熵變進行，內容抽象而復雜，使得學生感覺到了化學知識的難度而對于化學內容難以掌握。

二、培養學困生的化學學習興趣

（一）認真對待每一學期的“第一節課”

很多高中化學教師都沒有意識到每一學期第一節化學課的重要性。事實上，要提高學生對于化學的學習興趣，第一節課就是良好的開端，學困生之所以在化學學習中感覺吃力，就是因為化學基礎知識不足，對于高中化學課堂知識難以很快消化。隨著時間的推移，學生對化學知識的運用能力越來越弱，就會逐漸產生放棄學習的心理。為了提高學困生的化學學習成績，高中化學教師就要將在化學教學中靈活地引入化學實驗，將高中生的好奇心和探索精神激活。化學教師在第一節課就進行化學實驗操作，通過實驗展示將化學知識呈現出來，既符合學生的形象思維，也有利于培養學生的邏輯思維。作為化學教師，對于第一節化學課的實驗安排，要從學生興趣的角度出發設計實驗，以能夠吸引學生的注意力，讓學生對于化學實驗感興趣。比如，教師可以讓一名學生用準備好的毛筆在紙上面寫字，然后貼在黑板上。學生對于教師的這一舉動會有很多猜測。看著學生們好奇的表情，將裝著水的噴壺舉起來，向紙上面噴水，這時紅色的字體就呈現出來。學生看到這些，就會立即變得精神起來，開始對化學反應感興趣了。興趣是最好的老師，當學生對化學反應產生了好奇心，就會在化學教師的引導下自我探索、自主學習，可以獲得良好的化學學習效果。

（二）幫助學生確立學習目標

學困生在學習上存在著被動性，如果在學習過程中沒有目標，就難以有計劃地學習，學習效率也會相對較低。高中化學教師幫助學生確立學習目標，學生的學習目標達到了，就會在內心深處產生成就感。隨著化學學習的自信心被樹立起來，學習興趣也被激發起來，由此而在學習過程中總結知識規律，根據自我學習需要制定學習計劃，并在學習的過程中被化學課程的獨特魅力所吸引，產生享受知識的感覺，學生的化學學習潛能也因此而被激發起來。

三、結語

綜上所述，在高中化學教學中，要充分認識到培養學生學習興趣的重要性。學困生由于化學基礎薄弱，導致從初中到高中的化學知識無法有效銜接，加之難以對化學學習產生興趣，而影響到化學學習成績。對高中學困生的化學基礎充分了解，重視每一學期第一節化學課的教學，并幫助學生確立學習目標，以提高學困生化學學習質量。

【參考文獻】

[1]周新華.芻議高中化學教學中對學困生的激趣教學[J].基礎教育論壇，2015（02）：32-34

[2]黃桂華.從激發興趣入手，有效提高化學學困生學業成績[J].課程教育研究，2014（26）：217

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隨著社會的發展，目前我國的教育教學活動發生了很大的變化，教育環境、教學內容、教育目標、學情及教師隊伍都有了質的改變。以往那種填鴨式和灌輸式的教學模式已經跟不上時展的要求了，老師全包辦的教學方式也有悖于當下的素質教育理念。新課標要求，在高中政治教學的過程中要突出學生的主體地位，讓學生養成良好的學習習慣，并努力提升學生自主學習的能力。

一、激發學習動機，引導學生學習

對于任何知識的學習來說，良好的學習效果一般都來自于濃厚的興趣。目前，高中階段開設的課程很多，針對高中生來說，他們認為主要的任務就是努力學習，爭取考入理想的大學，這些思想具有極大的功利性，這些不恰當的動機都需要老師進行有效的引導。現在的高中生實用主義很強，有自身的價值判斷標準，對于高中政治的學習多數學生都認為是因為高考要考試不得已才學習的，對于教材中那些沒有多大使用價值的宏觀理念和價值觀他們十分的蔑視，甚至有抵觸的心理，這些都成為學習政治的絆腳石，他們更沒有心思開展自學了。對于這種情況，政治教師一定要做好學生的引導工作，想方設法讓學生樹立正確的學習動機。高中政治課包含的知識內容十分的豐富，有經濟的、政治的、哲學的，這些都是將來學生學習或工作的基礎知識，并且了解和掌握這些知識對學生的全面發展和綜合素質的提升有著極大的促進作用。再者，老師一定要告訴學生學習不是為了分數，不是純碎的為了考上大學，學習的目的是獲得知識，實現自身的發展，這樣引導學生樹立正確的學習動機，學生一旦領會到上述心得，自然就會主動自覺的學習政治了，并且會學中作樂。

二、樹立民主平等的師生觀，構建新型師生關系

通過政治學中的辯證理論來論述，教師要意識到自己只能起到誘導的作用，只有讓學生自身認識到自主學習的重要性才能真正起到作用。在教學的過程中教師要潛移默化地讓學生獲得自，使學生能夠認識到學習是自己的事，逐步培養學生政治學習過程中的獨立性和自主性。我們在政治學科的教學中應強調讓學生自己去“發現”知識，而不是簡單地將知識傳授給他們，培養他們的探究精神。教師可以通過使用大量的相關信息，引導學生去歸納，使得學生由聽客變成主動的求知者。在傳統的政治教學課堂上是都是采用“我叫你學”的方法，而如果想要培養學生自主學習的能力，就應該強調“我教你學”的重要性。我們應該明白，教師在課堂中的作用是幫助學生學會學習，培養他們積極主動學習的能力。教師的責任不只是將知識講授給學生，而是讓他們能自主的去獲得這些知識。在政治教學的過程中，教師的責任既是引導學生尋求知識、吸取知識進而運用知識，更是與學生平等的參與者。教師要啟發學生自主學習的精神，使得學生在成長發展中的主體作用更加凸顯，進而使得學習在今后的學習生活過程中都養成這種自主的能力。對于政治課教學來講，政治教師能夠轉變自己的教學方法和教學理念，從而實現教育理念的現代化是具有長遠意義的。我們要使政治課從知識傳授型轉變成為知識實踐型，要讓學生在紛繁復雜的現實生活中，能自主的去思索問題，并尋找改變事物行為的方法。

三、創設情境教學，激發學習興趣

陶行知先生說過：生活即教育。其實高中政治很多的學習內容都是日常生活中的事情，而教材卻很少用生活化的視角，學生的視野去詮釋和解讀，這會大大降低學生的參與興趣和學習興趣。要想提高學生的自主學習能力，首先要能吸引到學生的關注，讓學生具有一定的好奇心或者學習興趣。情境教學法就是充分整合教學內容和學情，最大限度的發揮學生的積極性、主動性和能動性，通過創設既定的教學情境，讓學生展示個性能力，愛上課程學習。具體來說，這種教學在高中政治教學上的應用可以激發學生的學習興趣和學習的內驅力，簡化教學內容，把知識化繁為簡，化抽象為具體，讓更多的學生參與其中，形成師生互動，生生互動等多方位參與的局面。在創設情境中，掌握一定的方式方法，對于政治學科來說，由于教學內容設計范圍廣，且內容各具特色，這就需要教師在教學中根據教學內容采取相應的教學方法，比如：開展合作探究、學生講堂、時事評論、小品表演等。在教學中為了創設情境，還可以對多媒體進行多加利用。如通過聲音、圖片、影像等多種資料，刺激學生的感官，讓他們根據情境有意識地去展開想象，進而理解和把握政治知識。這些情境教學的開展極大的提高了學習興趣和學生的參與度，這會促使學生開展預習工作，學會主動學習，自主學習，而不再是被動被迫的學習方式了，這種教學模式會極大的提高學生的自主學習能力。

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在全球經濟一體化大背景下，英語作為一門國際通用語言的重要性可想而知，因此我國教育部門也越來越重視對學生英語素養的培育。這就要求高中英語教學要不斷的改革與創新，教師要更新教學觀念，敢于采用新型的教學模式與教學方法，不斷地提升自身的英語素養和學生的英語水平。牛津版高中英語教材擁有其非常獨特的特點，教師在實際教學中要充分利用這些優點，充分激發學生的學習積極性以及主觀能動性，提升學生學習英語的效率。

一、牛津版高中英語教材的特征

和人教版的高中英語教材相比，牛津版的高中英語教材擁有者比較獨特的一些特征。牛津版高中英語教材的時代性更強，它對于內容的編排更符合現代英語語言的發展趨勢，也很好的凸顯了當前社會對于高端英語素養人才的需求。牛津版的高中英語教材在內容的編排上層次性很強，因此教師在授課時可以有選擇的進行講解，從而滿足學生對于英語的不同需求。

二、牛津版高中英語在教學中存在的問題

1.當前高中英語采用教學模式嚴重滯后

隨著我國教育改革進行的逐步深入，很多學校和英語教師都開始嘗試突破就有的教學模式，轉變思路，以便于達到新課標中要求的教學目標。然而在實際的教學過程中，學校、教師和學生都依舊嚴重的受著傳統教學觀念的影響，導致英語教學模式的改革非常緩慢。現在，在高中英語的實際教學中，有很多學校仍然在沿用老師教、學生被動學的“填鴨式”的教學模式，這種教學模式無視學生的主體地位，導致學習過程中學生的主動性缺失，英語學習的效果也就不盡如人意。另外，由于受到應試教育思想的影響，很多老師只注重對高中生閱讀方面的練習，而忽視了口語、聽力以及寫作等方面的學習，導致高中生的英語綜合素養較差，無法培育出于社會發展有用的英語人才。

2.高中英語教師的專業素養較差

雖然新課標強調了學生是學習的主體，但是這并不是對教師主導作用的一種否定。想要提升高中牛津英語的學習效率，首先還是需要英語教師擁有較高的英語專業素養，這樣才可以正確高效的引導高中生進行英語學習。然而，目前很多學校的英語教師由于年齡以及學歷的問題，他們無法嚴格按照新課標的要求來編制教學計劃和設計教學內容，這嚴重影響了學生的學習效率。

3.教學重點設置不合理

由于受到高考的影響，在當前的高中英語教學中教師仍然將詞匯以及語法作為講解和考核的重點，這種行為導致學生們在學習英語的過程中只能處于被動地位，教學質量現狀堪憂。同時，在這種狀況下，高中生學習英語也大多只能采用死記硬背的方式來進行學習，學習效果與效率非常低下。

三、提升高中牛津英語學習效率的方法

1.教師要充分了解教材，精細設計講授內容

想要提升高中牛津英語的學習效率，教師必須要對教材有比較充分的了解，精心設計將要講授的內容。在實際教學過程中，教師要充分了解教授學生的英語水平以及特點，然后結合牛津英語的特征，選取合適的教學內容以及靈活的教學方法來激發高中生的學習積極性和主動性。但同時要注意的是，老師在選取講授內容時，要來源于教材但又不局限于教材。

2.重視教材但卻又不能過度依賴教材

想要提升學生學習英語的效率，教師在實際教學中就必須重視教材卻又不能過度依賴教材。應為英語教材僅僅是依據英語新課標的要求編寫出來的英語學習框架結構，這一框架顯然無法完全滿足所有的教學與學習需求。老師在實際教學中，要將教材作為教學的基礎工具，既要看到它的優勢，同時也要認清教材的不足。

3.充分運用新型技術，營造良好的學習環境

素質教育要求英語教學要貼近人們的生活實際，通過對英語的學習提升學生進行口語交流以及英語的實際應用能力，牛津版高中英語教材充分體現了這一要求，其內容非常富有時代特征，且和高中生的生活實際密切相關，可以非常有力的促進高中生英語水平的提升。牛津版高中英Z的獨特特點要求高中英語老師在教學過程中要充分運用多媒體等新型技術來開展教學，通過這些新技術為學生學習英語營造出良好的學習環境。比如，在講授Visiting the masters這課時，英語教師因該采用多媒體技術和設備播放圖文及影像資料，以此來將課程的內容直觀的呈現給學生，讓他們可以更加深入的了解藝術風格的差異，促進其英語素養的提升。

四、結束語

高中英語是我國素質教育中非常重要的一門學科，新課標中也要求廣大英語教師要不斷提升自身的教學水平與專業素養，不斷更新自身的教學觀念，拓展思路，在充分運用牛津版高中英語教材特征的基礎上，激發學生的積極性和主動性，為學生學習英語創造出良好的氛圍，最終提升學生的學習效率。

【參考文獻】

[1] 索菲婭. 牛津版高中英語教學中存在的問題和策略[J]. 課程教育研究，2014（21）.

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我們知道，興趣是做好的老師，在高中物理教學過程中，教師必須想方設法讓學生愛上物理課，喜歡上物理課，這樣才有可能提高物理學習成績，激發學生自主學習和主動學習的動力。筆者在教學過程中發現，現在很多的物理教學都讓學生出現強烈的厭惡感，為此，我們必須扭轉這種局面，不斷激發學生的學習興趣。

一、利用“好奇”心理，激發求知欲，培養興趣

中學生對成長過程中見過的很多新鮮事物和新奇現象都有著強烈的好奇心。好奇心驅使他們想尋找這些現象和事物發生的原因，這種好奇心正是學生創新意識、創造思維的動力和源泉。作為教師，課堂教學的首要任務，仍是要激發學生的好奇心和求知欲，吸引學生積極參與到課堂教學中來，促使學生去探索。例如，大氣壓強這個概念，對中學生來說進比較抽象的，因而精心設計演示實驗來調動學生積極探索是非常必要的。教師可先讓學生觀察“水杯厚紙片”的演示實驗：在裝滿水的杯子上蓋上紙片，將杯倒過來，放開手后，厚紙片為什么不會掉下來？是不是受到一個向上的力？那么這個力是誰施加的呢？接下來教師再和學生共同做“馬德堡半球”實驗，空心的半球合在一起，用兩抽氣筒抽出球內的空氣后，請兩個大個子學生用力往兩邊拉，結果兩名學生滿頭大汗，而結合在一起的半球并未被拉開。這是為什么？教師打開半球管子上的開關，嘶嘶聲響過后，兩手輕輕地就把兩個半球分開，學生感到驚訝，充滿了好奇。經學生們認真思考和熱烈的討論，學生最終認識到大氣具有壓強，而且大氣壓強在任何方向都存在。如果教師對學生的探索給予肯定和鼓勵，讓學生體會到解決問題的愉悅，就會更加激發他們潛存的愿望，此時的學生思維就會十分活躍，教師這時應抓住時機，向學生發問：日常生活中還有哪些現象能證明大氣壓的存在呢？這時學生們就廣開思路充分想象：有的說，在喝汽水時把吸管插入瓶中，用嘴吸就能吸到瓶中的汽水，這個現象可以證明大氣壓的存在；有的說，用嘴吸空的塑料袋，就會看到塑料袋癟下去，這也是由于大氣壓存在的緣故……這樣，通過利用學生的好奇心，就能極大地激發學生的創新意識，為更好地掌握物理知識打下良好基礎。

二、課堂上多做實驗，提高學習興趣

物理公式、定律、概念，是我們的物理先輩們經過長期的、不斷的艱苦努力，甚至犧牲自己的生命，通過不斷做實驗得出的結論。因此學生要真正掌握比較抽象的物理理論，光靠老師口述講評還不行，這樣很抽象，學生想象不到具體的物理情景，理解起來就非常困難。如果我們把理論回歸現實，用實驗來展示給同學們看，這樣把抽象的問題具體化，理解起來就很容易了。除此之外物理教師還應自己動手，制造一些簡單的物理教具，特別是學生難以理解或容易產生錯誤概念的地方，應反復琢磨，想方設法制造簡單的教具幫助學生理解。在這方面世界著名的物理學家、科學家愛因斯坦有一段話：“實驗的教學價值時常與儀器的復雜性成反比，對學生而言，那種自己做的，常引起錯誤的實驗儀器，比仔細調整過，因而他易于相信它而不敢弄壞的儀器，學到的更多。”這對物理教師和學生都是很好的啟發。慢慢地學生對物理學科產生了濃厚的興趣，形成對物理學習的強大動力，想要進一步學好它。比如我在講解“電阻的大小由哪些因素決定”這一節課時，其中一項是與“橫截面積的關系”，多數同學不能理解成反比例的關系，于是我就舉了這樣一個例子：每天我們都要騎自行車上學，我們希望公路寬一點好、還是窄一點好？多數同學回答是：“寬一點好。”“為什么？”這時候就有一個聲音：“公路寬騎得快，沒有擁堵現象，很自由啊”。這就對了，公路越寬不就是阻礙越小嗎？就象剛才講到的電阻，橫截面積越大，阻礙作用就越小，電阻就越小，這就是成反比。經過這樣舉例講解之后，同學們很快就懂得了這種關系。既提高了同學們學習物理的興趣，又加深了對知識點的印象。特別是給同學們自己動手實驗，自己參與實驗，提高自己的動手能力，讓同學們感受到學習的快樂，這樣比老師純粹講解，學生容易理解多。自己得出的結論，非常深刻，知識不容易遺忘，達到事半功倍的效果，這樣不但掌握了知識，而且培養了同學們的觀察能力、思維能力。

三、通過多媒體課件教學，提高學生學習物理的興趣

適時的使用現代化的教學手段，把傳統的教育與多媒體結合起來，充分利用食物、掛圖、幻燈來教學，既要有傳統的動手實驗，記錄數據，分析，得出結論，又要用多媒體將靜態變為動態，變抽象為具體，突出重點，突破難點，提高課堂效率。多媒體的教學，具有多種感官參與、形象生動、感染力強的特點，隱含豐富多彩的興趣因素，可以直觀形象展現觀察的事物，打破了教師只靠一張嘴、一支粉筆、一塊黑板的簡單的講授模式，易于引起學生注意，給學生以最直接的感觀，能激發學生學習興趣和樂于參與教學活動的熱情。例如：在講物理“引言”課時，通過放電視，給同學們展示一幅幅生動的畫面等等，這樣一定會引起學生濃厚的興趣，使學生全神貫注觀看錄像，將自己常沉浸在物理情境之中，認識到物理與大自然和社會生活的緊密聯系，激發起強烈的探索欲望。

四、巧妙設疑，激發興趣

在物理課堂，數學教師一定要善于結合實際，提出問題，誘發學生的學習興趣，依據所教內容，結合學生的知識基礎，有意識地創設一些富有趣味、含有質疑性的問題，在課堂上巧妙地制造懸念，可以很好地激發學生的學習興趣。課本知識有自身的弊病，就是學生都能熟知，如果老師能結合本堂課所講的知識，適當的擴充知識面，也能在一定程度上激發學生的學習興趣。在擴充課外知識的過程中，一定要結合教材，有的放矢，要通過有趣的方式，容易理解的方法來講授，這樣學生聽來就會樂此不疲，能激發他們求知的欲望，充分感受到物理課學習樂趣。

篇（7）

瑞士著名教育家皮亞杰說：“所有智力方面的活動都要依賴于興趣。”實踐證明，學生對所學內容越感興趣，他們的學習主動性和積極性就越高。因此，教師在教學過程中應努力培養學生的學習興趣，以獲取更佳的教學效果。

但是，提高學生的學習興趣不是容易的事，要做很多的嘗試和努力，并且根據不同的學生特點和不同階段采取不同的方法。

一、找案例

提高學生的學習興趣，對于老師備課來說，最難的是找案例。

1.貼近生活

我希望通過學生日常接觸的案例，引發他們的思考，但是案例要有一定的深度，不能太復雜。例如在講到技術的反面性的時候，書上提到電池、信息技術、B超技術的案例，但這些并不十分貼近學生的生活。由于現在私家車增多，學生接觸汽車的機會增多，汽車可以提高我們的通行速度，但是如果盲目地追求速度，可能會引發交通事故，這樣的新聞報道太多，學生就會知道，這是因為個別駕駛員把汽車的實用性發展到不恰當的地步，出現反面效果。又如一些小家電在給我們生活帶來便捷的同時也會帶來危害，如電吹風在使用的時候要離開頭發5cm以上才不會對發質造成影響……案例太簡單，學生聽著就沒有興趣，案例太深，學生的理解程度有限，講太多反而讓他們失了興趣。選取案例的時候，要盡量采用一些新產品做例子。我曾經想用機器人的案例講結構、流程、系統和控制，簡單的結構和流程學生都喜歡聽，善于思考和研究，但到了系統和控制階段，他們就不太喜歡學。因為難度加大，同時礙于學校的設施條件，沒有讓他們動手操作，紙上談兵估計是學生最不愿意學“通用技術”的原因。

2.順應潮流

選擇案例還要盡量用比較新的內容，所謂“老黃歷”可能學生比老師還要了解，而一些新的內容他們還沒有來得及接觸，用于講課會吸引學生的注意力。例如在“設計的一般過程”里，方案構思階段，要求列出可以使用的材料，對于材料的種類和選擇方法，學生不是很了解，我介紹在選擇材料時，要根據設計產品的特點，針對性地選擇；注意使用對象的年齡階段，選擇合適的材料；針對產品的使用場合及使用壽命，不可因為節省成本而選擇了錯誤的材料。同時，特別增加一個小節的內容，給學生介紹一些新型的材料。這是書上沒有的內容，也是其他課程不會涉及的，更是那些面對繁重學習壓力的學生沒有時間接觸的。

3.結合時事

選擇好的案例不一定非要完全按照書上的內容按部就班，可以找和時事相關的內容。在2015年大閱兵期間，中央電臺直播了閱兵過程，從中我發現了很多和《技術與設計》有關的內容，專門用了一節課介紹。很多新型的武器裝備、作戰裝備，還有現場的直播系統、電信傳輸系統，都可以用來給學生舉例。

二、動手做

“通用技術”屬勞技課范疇，由于思維定勢，學生認為上勞技課就是做手工，因此當一遍又一遍地在講課時，學生覺得乏味、無聊。雖然對高中生來說，他們需要跟深層的理論學習，但是一定程度的手工操作可以給學生“做中學”的快樂體驗。在講到結構的時候，首先是理論上讓學生掌握，結構的表現形式可以分為三大類――實體結構、框架結構、殼體結構，同時了解他們的受力特點；影響結構穩定性和強度的主要因素及常用解決方法；嘗試自己設計簡單結構時要考慮的主要因素。然后我安排了這樣的一節課――讓學生用廢舊報紙制作橋。在前一節課，做了一些啟發性的教學，給學生看了很多橋梁的圖片，觀察他們的結構特點，然后構思、設計自己的橋梁結構。由于在《技術與設計1》里有便攜式小凳的制作，對于設計的一般過程他們已經有過體會。很快，在規定的半小時里，學生完成了模型的制作，他們設計的結構千姿百態，有模仿現有橋梁的結構，也有自己設計的結構，用很薄的報紙制成各種構件，如管狀、片狀、柱狀，想辦法按照自己的設計去制作模型，絲毫不受材料的限制。然后用砝碼，對學生制作的橋梁進行承重性的測試。當學生看到自己設計的橋梁結構在測試中取得好成績時非常高興，當然也有失敗的，那么我就鼓勵他們從中出原因做改進，再接受一次測試。通過這樣的動手練習，讓學生體會到“學”的快樂。同樣的道理，我讓學生觀察生活中不合理的結構，想辦法彌補解決。在下一節的交流課上，我了解到學生改變過家長自制的一些不合理結構，得到他們的贊賞，從中也體會到快樂。通過這樣的方式，我讓學生了解，學習《通用技術》不是多余的，是可以用于生活的。并且，可以在這樣的過程中體會到“快樂”。

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關鍵詞 高中生物習題 批判性思維 生物學教學

中圖分類號 G633.91 文獻標志碼 A

當下較多的學生傾向于接受已有的結論，這種被動的思維傾向使學生不關心知識的來龍去脈，更缺乏對課本知識或權威提出質疑的內在動力。

《普通高中生物課程標準（實驗）》的基本理念和課程目標中均提出：倡導探究性學習，力圖促進學生學習方式的改變，逐步培養學生批判性思維的能力等，并具體表現在教材中，如在人教版生物必修1第111頁和必修2第70、82頁以及必修3第26頁中都設立了“批判性思維”欄。

1 批判性思維的含義

批判性思維是一種思維過程、思維方法，具有積極思考、自主分析和提出新見的特征，通過求證、反思等手段，培養學生合理質疑和科學批判的能力。教師要培養學生的批判性思維，可以從精神和技能這兩個方面出發，對學生進行形式多樣的培養、訓練，達到讓學生主動質疑、批判、自主思考的目的，從而提高學生的科學思維品質，促進其科學素養的提高。批判性精神是批判性思維的特點，是批判性思維產生和發展的動力；批判性技能是進行有效的批判性思維活動所具備的方法和策略，并在此基礎上發展成提出批判性問題的能力、謬誤分析的能力等。

2 培養學生批判性思維的意義

2.1 有利于增強學生學習能力

高中生物課標強調，在教學過程中要不斷培養學生的批判性思維能力，這不僅能夠增強學生對生物相關知識的理解，還能幫助學生構建相關的生物知識框架。如在理解生物知識本源時，學生就可以運用生物學的理論知識解釋生活中的客觀現象，然后運用生物思維對其進行概括、總結、歸納出相關的生物知識。

2.2 有利于提高學生學習主動性

在學習過程中，如果學生質疑課本上的知識，學生就會不斷提出問題。而不斷提出問題的過程就是不斷主動學習的過程。學生不斷解決自己提出的疑問時，學習效率也就不斷增加，并不斷體驗到成功的喜悅。這樣就形成良性循環，學生學習的主動性也就得到了提升。

2.3 有利于學生創造性思維的培養

批判性思維和創造性思維是人的思維的兩種基本類型，批判性思維是創造性思維的基礎，創造性思維是批判性思維的發展，批判是創造的主要源泉。教師只有對學生進行批判性思維能力的訓練，他們的創造性思維才會有創新的方向，才能提高其創造性思維的準確度，創新往往來源于批判。

3 高中生物習題教學中學生批判性思維的培養方法

在高中生物學教學時，教師可利用人教版教材中“批判性思維”欄目、開放性的習題等專門的欄目和問題來達到培養學生批判性思維的能力。也可以提供一些有爭議的觀點要求學生發表自己的看法，如生物科技的利弊的辯論等，或利用圖表題等培養批判性思維。

3.1 利用人教版教材中“批判性思維”欄目培養學生批判性思維

雖然人教版高中生物教材上“批判性思維”的欄目只有4個，但在教學中，教師應把批判性思維的培養融合到整個教學中。人教版教材中“批判性思維”的內容如表1。

3.1.1 為學生提供自己發現問題、自己思考的機會

學生通過模擬實驗“細胞大小與物質運輸的關系”知道了細胞體積越大，其相對表面積越小，細胞的物質運輸的效率就越低的結論。再通過教材批判性思維問題引導學生思考：“既然細胞越小，細胞表面積相對就越大，細胞的物質運輸的效率就越高，細胞體積不是越小越好嗎？”這樣可以使學生把所學的內容與問題聯系起來。通過問題引起學生的注意，然后啟發學生再思考，從而達到培養學生批判性思維的能力。如教師可以給出一段材料或者是圖片，讓學生進行分析并提出問題。學生主動提出問題，要比教師直接給出結論效果要好的多。

3.1.2 引出學生的不同觀點，并使之理解

學生在學習完“基因、蛋白質與形狀的關系”這個知識點后，教師給出問題“你如何評價基因決定生物體的性狀這一觀點？”這時一大部分學生給出的觀點就是“基因決定生物性狀”，少部分的學生可能會考慮到環境對性狀的作用。教師應該對后一個答案讓學生進一步的探討，然后組織學生集體討論出正確的答案，即性狀的形成往往是內因與外因共同作用的結果，其中內因起決定作用。教師要引導學生敢于追求新的觀念，借助實證理解不同觀點。

3.1.3 確保探討課題的時間，在反思中成長

在學習完基因突變這一個知識點后，教師給出問題“有人認為，自然條件下基因突變率很低，而且大多數基因突變對生物體是有害的，因此，它不可能為生物的進化提供原材料。你認為這樣的看法正確嗎？為什么？”這相當于一個反思性的問題，其實批判性思維也是一種反思性行為，課題的解決也要經過反復的思考。基因突變對生物有害還是有利，學生可以舉出很多的例子來證明，但是能不能為生物進化提供原材料學生可能要爭論很久。通過這個探討的過程學生才能理解。

3.1.4 引出證據和根據，培養批判性思維

通過“實例一：血糖平衡的調節”的學習，學生理解了血糖的來源和去路，然后教師給出問題“既然血糖是提供能量的，血糖越多，能量供應就越充足，血糖含量不是越高越好嗎？對此你持什么觀點？你的論據是什么？”學生很容易回答出血糖不是越高越好，這里關鍵的問題是如何證明自己的觀點。聯系激素的作用可以進行血糖調節，教師引入血糖調節的模型實驗，讓學生通過實驗回答問題，能很好地培養學生批判性思維。

教師可以設計相關上述類似的題目來進行教學，培養學生的批判性思維。如：藍藻中有葉綠體，因為它能進行光合作用。蛋白質肽鏈的盤曲和折疊被解開時，其特定的功能發生改變。分子的雙螺旋被解開時，其功能也將失去。在蛋白質合成旺盛的細胞中DNA分子多，轉錄成的mRNA分子也多，從而翻譯成的蛋白質就多，如胰腺細胞與口腔上皮細胞相比較就是如此。真核生物進行有性生殖時，后代從雙親各獲得一半的DNA。凋亡細胞內的基因表達都下降等。

3.2 利用開放性習題培養學生批判性思維

如人教版生物必修1第一章第二節細胞的多樣性和統一性“練習”的“拓展題”和章末“自我檢測”中的“思維拓展”。

拓展題：目前，對基因的研究可以說如火如荼，方興未艾。既然生物科學的研究已經深入到基因水平，還需要研究細胞嗎？說說你的看法。

思維拓展：生命系統是由許多層次組成，其實我們周圍世界各種事物的結構或組成與此類似。你能圖示你所在的學校的組成層次和相互關系嗎？由此，你體會到以系統的視角分析各種事物的好處有哪些？

從上面的題目中，可以看出拓展題目開放性比較大，教師在教學時也不必給出標準答案，但是要根據學生的具體情況把握教學的深度。通常在教學中學生練習的習題都是封閉式，有固定的標準答案，這種類型的題目容易將受試者預設、囚禁在有限的答案選擇中，而忽略受試者在作答時可能牽涉其中的個人人格特質、興趣、情感、專長而在開放度上受到限制。在這種慣性的影響下，學生往往也會產生一種凡是題中出現的條件都要用上的思維定勢，不能對題目進行邏輯推理分析。

開放性習題與封閉式的習題不同，開放題中的有用信息和無用信息是混在一起，會產生干擾因素。這就要求學生在解題時，需要認真分析信息與問題的關系，舍棄無用信息，充分利用有用信息，提高鑒別能力，從而培養學生思維的批判性。

生物學科是一門以實驗為基礎的學科，實驗的開放性能很好地培養學生批判性思維技能，所以教師還可以設計一些實驗方面的習題。如實驗過程中是否能確認變量，找到關鍵的變量來判斷學生是否只會用唯一的答案原因形成單一的見解，是否能用多觀點，系統看待問題。

3.3 利用概念辨析習題培養學生的批判性思維

缺乏批判性思維的學生往往表現為缺乏辨別正誤、區別真偽的信心，缺乏敢于質疑的態度。在教學實踐中發現，概念辨析這種題型能將混淆的現象、概念和規律緊密聯系在一起。除教材中的“概念檢測”題外，教師還可將容易混淆的知識有針對性地設計為概念辨析題，讓學生經常性地辨析容易混淆的知識。通過不斷地辨析對比，促進學生掌握辨析的方法，提高學生辨別是非的能力，從而培養學生敢于質疑的態度。

例：澳洲大陸原來沒有仙人掌植物，當地人曾從美洲引種作籬笆用，結果仙人掌大量繁殖，侵吞農田。這一實例突出地說明了生物的哪一種特征（ ）

A. 遺傳和變異

B. 生殖和發育

C. 生長和應激性

D. 適應一定環境和影響環境

從本題立意和考查要求看，主要體現了2個方面：① 抓住了學生的薄弱點，就生物的特征而言，應激性和適應性是較容易混淆的概念，學生只有真正理解應激性和適應性的本質才能做出正確的判斷；② 滲透了概念辨析的基本方法――排除法，根據生物的特征可排除A、B選項，在C和D選項中只要辨析好應激性和適應性就可得出正確選項。本題通過對應激性和適應性的辨析以及排除法的應用，培養了學生的質疑態度，有利于學生“批判性思維”的培養。

3.4 利用圖表題培養學生的批判性思維

圖表題是一種客觀傳遞數據和信息的形式，有些數據與問題有直接關系，有些數據看起來與問題沒有關系，實質存在著一定的間接關系。學生通過對圖表中數據和信息進行多種角度的分析、解讀，對獲得的信息進行選擇、評價和判斷，根據問題進行推論，形成合理假設，然后歸納出支持問題的理由和根據。這種嚴格的思維過程，有利于培養學生具有判斷論據的準確性和可靠性的意識與批判性思維能力。在生物高考試題中有很多此類圖表分析的題目，學生只有具備了批判性思維的技能，才能更好地解答。通過這類題的練習有利于培養學生思維的批判性，提高學生去偽存真、明辨是非的能力。在人教版教材有很多這種類型的題目，教師在教學中要充分地利用以更好地培養學生思維。

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高中學生思想政治教育方法體系的理論依據來源于的唯物辯證法。因為唯物辯證法是科學的世界觀和方法論，是人們觀察人類社會現象和分析人類思想的惟一科學的方法。以的唯物辯證法作為高中學生思想政治教育方法體系的理論依據的根本點即在于實事求是。在《改造我們的學習》中指出：“‘實事’就是客觀存在著的一切事物，‘是’就是客觀事物的內部聯系，即規律性，‘求’就是我們去研究。”

1.一切從實際出發，加強針對性

在高中學生思想政治教育中堅持一切從實際出發，就是一切因時間、地點、條件而異，對一切情況不能等同視之、等同對待，要具體問題具體分析、因人制宜、因事制宜、因地制宜、因條件制宜，堅持靈活機動的方式方法。實踐中，只有堅持一切從實際出發的方法，才能準確把握、清晰認識高中生思想形成和心理變化的規律，掌握他們的生理和心理特點，既能夠針對共性問題做好工作，又能針對個性問題做好工作，杜絕唯心主義傾向和主觀主義錯誤的發生。這是開展好高中學生思想政治教育的理論依據。

2.堅持理論聯系實際，加強導向性

辯證唯物主義社會存在決定社會意識的理論，闡明思想意識的相對獨立性性，揭示了人的思想是在客觀外界條件和主觀因素相互作用中形成、變化和發展的規律。高中學生思想教育要把握這一規律，能夠立足于高中思想教育的目標，從高中生所處的客觀環境和思想意識的現狀出發，來分析他們的思想需求，因勢利導；從高中生成長成才的規律出發，創設條件，開展活動；學習和認識社會主義核心價值體系，科學發展觀，堅定建設中國特色社會主義事業的理想信念。

3.把握物質和意識的辯證關系，發揮意識的能動性

辯證唯物主義認為，意識不僅是物質的反映，物質是第一性的，而且意識對物質具有能動作用。意識總是適應人們認識世界和改造世界 的需要而產生的。所以，意識雖然是物質的反映，但它一經產生，就成為一種能動的力量。這說明，意識能夠轉化為實踐的意圖，激起人們實踐的熱情、干勁、信心和毅力。從中亦為高中學生思想政治教育提供了根本的途徑和方法。實踐中正確認識思想觀念的作用和影響，注重引導高中學生形成正確的思想動機，發揮他們的主觀能動性，引發思想政治教育者——教師和被教育——學生在認識和情緒上的共鳴，進而統一認識，實現思想政治教育的預期效果。

二、高中學生思想政治教育的原則性方法

原則性方法來源于理論依據，又抽象于具體方法，原則性方法是必須遵循的定性式的、規定性的方法，是在總結實踐經驗的基礎上從具體方法中提煉出的基本原則，不僅規定了具體層面方法的方向、準則和要求，而且在高中學生思想政治教育實踐的全過程中起指導作用，在整個方法體系中發揮導向和規范作用。

1.堅持以學生為本的原則，強化個體的領悟性

學校思想政治教育的對象是學生，目的是培養教育學生成為有理想、有道德、有文化、有紀律的中國特色社會主義事業接班人。毫無疑問，高中時期的學校對學生的思想政治教育的效果要通過學生思想道德狀況來檢驗。因此，必須以學生為主體。基本要求是：要尊重、關心、理解、信任每一個學生，要對每一名學生的健康成長負責，要真正解決學生的思想問題，達到“一切為了學生，為了學生的一切”。在思想政治教育的一時一事乃至全過程中。教師不僅僅是按照學校的要求去做，還應為學生提供個性化、親情化的服務，在育人過程中對學生的主體意識勁性開發。幫助學生認識自己、進行自我教育，主動地完善自己的思想品質。只有調動起學生自我約束的修養能力，才能實現最好的教育效果。

2.堅持規定性和靈活性相結合的原則，強化實踐的靈活性

規定性即滿足于學校的計劃和規定，這是前提性條件。開展高中學生思想政治教育的規定性體現著德德育的方向和內容，反映了社會主流意識形態的價值取向。由于一定的社會意識形態總是與其他的社會意識形態并存，特別在我國改革開放的形勢下，多元的價值取向混淆著我國主流的價值取向，高中學生正處于世界觀的可塑期，必定會受其影響，那么，規定性的反映著學校計劃性的面對全體大學生的思想政治教育必須符合規定性原則。但是不同思想基礎和受不同客觀環境影響高中學生必定會有著不同的個性問題，這就需求靈活性的教育方法。而且在思想政治教育工作開展過程中，客觀環境在變化，階段性的形勢任務的變化，也要求學校思想政治工作的與之適應，這也需要靈活性的掌握。

3.堅持灌輸式教育與自我教育相結合的原則，強化學生的接納性

灌輸式教育表現的是教育者的教育行為，灌輸式教育體現于學校的課程設計、專題教育、專項教育之中，強調的是學校教育、教師教育的作用。自我教育則注重發揮學生的能動作用，將教育與自我教育有機的統一起來。任何德育教育，只有在教育者的思想上構建接受容納的基礎，才能是入耳入腦的，能夠被接受的，否則只能是單純的說教流于教育的形式和過程。因此，在學校的思想政治教育中，要為學生的自我教育提供起點和動力，要善于啟發，提高學生自我教育的主動性和積極性，培養其能夠進行自我教育的能力。

三、高中學生思想政治教育的具體方法

具體方法依賴于原則方法。原則方法是必須遵循的，具體方法則可因事而異的選擇，是關于將原則方法運用于實際，解決學生實際問題的直接方法，這種方法具有選擇性、真遁形、生動性和創造性。具體方法包括灌輸式、說教式、協商對話式、系統分析式、情感熏陶法林林總總，例舉這樣幾種方法用來說明：

1.載體教育法

將教育內容寓于有形的動態的、參與性強的活動中，即以活動為載體，通過學生的心理感應、情趣感染來實現教育效果。如開展學習和實踐社會主義核心價值觀主題教育活動，通過看一本書、學唱一首紅色歌曲、觀看一部紅色影視劇、進行一次社會實踐活動、開一次座談會、聽一場專題講座、上一次黨課、聽一場主題報告、組織一次知識競賽、參加一次公益活動等有形有色的載體式活動，對學生進行耳濡目染、身臨其境、情感熏陶的教育，將抽象的理論教育活化起來、生動起來。

2.典型教育法

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【中圖分類號】G632【文獻標識碼】A【文章編號】1674－4810（2012）08－0141－01

樹立終身體育思想，培養學生自覺鍛煉的習慣，以提高學生的身體素質，是當前體育教學的重點。自覺鍛煉指的是，一個人在沒有任何監督的情況下，獨自進行體育鍛煉。在高中體育教學中，教師要培養學生自覺鍛煉的習慣，必須克服許多因素，運用恰當的方法加以指導，才能幫助學生在完成繁重的學習任務的同時，達到強身健體的目的。

一 制約學生自覺鍛煉的因素

培養學生自覺鍛煉的習慣，讓學生有意識地參加體育活動和課外運動，能夠有效提高學生的身體素質，樹立其終身體育鍛煉意識。但是，經相關調查發現，高中生自覺鍛煉的意識非常薄弱，這主要受到學習壓力大、運動場地小、健身器材少、惰性十足、缺乏指導等因素的影響。

1．學習任務繁重，學習壓力大

高中學習任務繁重，學生的大部分時間都用來應對學習和考試，根本無暇參加體育鍛煉。學校、家長、教師更注重學生的學習成績，而不是體育鍛煉能力，認為學習是學生的第一要務。這種思想從根本上制約了學生參加體育鍛煉的主動性和積極性，導致學生缺乏自覺鍛煉的習慣。

2．運動場地小，健身器材少

高中體育教學中，因多個班級同時上課，造成人數多場地小的局面，影響了學生自覺參加體育鍛煉的積極性。另外，健身器材陳舊、不足也影響了學生鍛煉的主動性。

3．意志力不堅定，惰性強

體育鍛煉貴在自覺，只有自覺堅持鍛煉，克服自身的惰性，才能在持之以恒中看到鍛煉的效果。但是，目前大多數學生都惰性十足，沒有堅強的意志力，無法做到持之以恒地參加體育鍛煉。學生缺乏吃苦耐勞的精神，導致他們無法對體育鍛煉產生愛好興趣，進而影響了體育鍛煉的積極性。

4．缺乏科學指導

學生在參加課余體育鍛煉時，缺乏教師的指導，無法掌握一些體育技能，缺乏體育理論知識，不了解體育鍛煉的目的，更無法體會體育鍛煉對于緩解學習壓力的作用。這些因素影響了學生參加體育鍛煉的熱情，是制約學生自覺鍛煉的客觀因素。

二 培養學生自覺鍛煉的指導方法

高中體育教學中，教師應發揮自身專業素質，在教學過程中不斷探索培養學生自覺鍛煉的指導方法，充分調動學生自覺參加體育鍛煉的積極性，有效提高學生的身體素質，緩解學生的學習壓力，使學生樹立終身體育的意識，進而提高體育教學水平。

1．指導學生獨立鍛煉，培養學生參加體育鍛煉的興趣

興趣是最好的老師，當學生對體育鍛煉產生濃厚的興趣時，就會自覺地參加鍛煉。因此，培養學生參加體育鍛煉的興趣是教師在高中體育教學中的重要任務。通過對興趣的培養，學生會自覺地關注體育鍛煉，最終養成終身體育的習慣。

教師在教學過程中，應注意培養學生獨立鍛煉的能力，指導學生掌握練習次數、控制運動時間和強度、動作糾正等基本技能知識，使其情緒在體育鍛煉中得到調節，形成良好的身體素質。

2．完善教學設計，幫助學生樹立積極鍛煉的意識

教師在教學活動開始之前，應設計好教學計劃和內容，運用新穎的教學手段和活潑生動的教學主題來激發學生參加體育鍛煉的興趣，讓學生在積極參與中消除惰性心理。教師積極引導學生參加體育活動，對學生進行體育理論知識指導，讓學生真正了解體育鍛煉的意義和作用，培育學生積極鍛煉的意識。

3．運用課內課外相結合的方式，培養學生自覺鍛煉的習慣

為了培養學生自覺鍛煉的習慣，教師可采用課內教學和課外輔導相結合的方式，使學生由被動變主動，養成自覺參加鍛煉的習慣。教師可在課外對學生進行體育技能輔導，引導學生制訂健身計劃，并實行教師監督與定期自我考核的制度，最終納入體育學習評價體系，全面衡量學生的身體素質。通過這種指導，激發學生參加體育鍛煉的熱情，提高學生的積極性和主動性，進而培養學生自覺鍛煉的習慣。

三 總結

自覺鍛煉能夠幫助學生養成良好的習慣，提高身體素質。高中體育教學中，教師應以培養學生自覺鍛煉為主，提高學生參加體育活動的自覺性和積極性。學校應通過擴大運動場地，購置運動器材來改善學生的體育活動環境，教師應在體育教學過程中不斷探索培養學生自覺鍛煉的指導方法，激發學生參加體育鍛煉的熱情，消除學生的惰性心理，讓學生在體育鍛煉中緩解學習壓力、增強體魄，進而完成教學目標。

參考文獻

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時間管理是一種習慣，也是一種心態。學習時間管理，首先要有明確的目標，積極的態度，這樣才能有一個良好的開端。首先要他們明白自己的價值觀，“我要的是什么？”這對大多數學習盲目的刻苦型學困生來說非常重要，明白自己想要什么，才能制定這個目標制定具體的計劃和時間規劃。

明確了時間管理的目標和價值，就要制定短、中、長期目標，對每天的學習進行時間安排，以最少的時間完成最多的任務，提高自己對時間的應用效率，以價值為導向，效率較高、井然有序，把每天的學習任務寫在紙上，然后根據自己的想法，把它們按照重要程度排列，把自己認為重要的學習任務安排在優先位置，同時安排更多的時間，保證這些重難點問題首先解決，把認為不重要的學習任務安排在次要位置，在完成自己認為重要的學習任務后，再做不重要的事情。

其次，要有積極的心態。要積極引導刻苦型學困生形成良好的學習心態，從全面發展的角度科學的支配時間，懂得學習、休息、鍛煉、娛樂之間的相互依賴、相互促進的辯證關系；既要安排好學習時間，又要適當安排體育活動，使體力有所增強；還要適當安排豐富的課余生活，調節精神，陶冶性情；更要保證充足的睡眠時間，既不太短，也不太長，保持良好的睡眠規律，以防止大腦過度疲勞，使身心和諧發展，有利于學習。

二、強調規劃有序，學會度量時間

首先，要確保學習規劃適合自己。教師要根據每一位刻苦型學困生的個性特點和學習習慣，制定一個適合他自己的學習規劃。當然這個規劃只是老師的建議，具體的實施還要靠學生自己去執行，在學習中不斷去調整，找出適合自己的學習方法，制定出適合自己的學習規劃。

其次，制定一個合理的時間規劃。刻苦型學困生對時間的安排能力不強，教師要指導他們學習度量時間，給自己一個合理的時間規劃，制定適合自己的學習計劃。例如，對于基礎不好的學生，教師可以指導他們在一個小時內完成幾道最基本的題目，每一個題目大概需要多長時間，這幾個題目的解題關鍵是什么，如果時間還沒到，題目就很好地完成，就可以獎勵一下自己，或者對學生進行表揚、鼓勵，取得進步以后，就可以根據學生的學習能力，在同樣的時間內增加題目數量，但是這個過程要循序漸進，不能拔苗助長。

最后，確保學習時間的合理安排能夠有效。刻苦型學困生都有著努力學習的意志，在制定好學習計劃后，要按照學習規劃和學習時間的安排，按時完成學習任務，最重要的是堅持，學習時間安排的再合理，沒有得到實踐，沒有收到學習效果，一切都是空話。因此，把合理的學習規劃付諸實踐，才是最重要的。

三、注重自我調節，提升管理能力

學生的精力充沛點可能會存在差別，因人而異。教師要引導學生根據自己的精力充沛時間段進行學習調節，精力充足的時候，學習效果當然好；倘若精神萎靡，學習效果自然降低。刻苦型學困生應該善于把握自我調控能力，經常保持充滿干勁的情緒，依照自己的生物鐘，安排精神最好的時段來進行學習。

確定刻苦型學困生學習的最佳時間點，經過長期合理的使用，便可以形成習慣的節奏和規律。一日之中幾點鐘做什么，接下來做什么，有條不紊，時間長了便自成一種用時規律。例如，需要記憶的知識，應該在自己精力充足的時候，記憶力強的時候，有的學生是在早上，有的學生是在夜深人靜的時候。學生可以根據自己的習慣進行調節，不適合記憶或學習的時候就應該休息，而不是強迫自己學習。合理的安排時間，一定會大幅提高自己的學習效率。

四、善于挖掘潛力，養成良好習慣

刻苦型學困生之所以成績不佳，就是因為他們還沒發現自身潛在的能力，只知道盲目地每天都埋頭于書山題海之中，反而收不到想要的效果。刻苦型學困生的學習精神可嘉，但是學習方法有待改進。

創造一個良好的學習心境，保持穩定的學習狀態。刻苦型學困生要調節自己的心態，重新認識學習這件事，打消內心的恐懼和疑慮，學習是為了獲取更多的知識，讓自己更好地去認識世界，提高自我修養，完善自己，而不是當做一件非做不可的事情，認為學習是為了父母，為了老師，這種心態一定要調整。對于刻苦型學困生來說，調整自我狀態，控制自己的心境，比盲目地努力學習要重要的多。

合理分配時間，養成良好的學習習慣。良好的學習習慣一旦形成，就能影響學生的一生，對學生的學習和生活產生積極的影響。刻苦型學困生要善于調控自己的學習時間，根據自己的學習習慣和各科的學習特點，合理分配學習時間，使各科相互平衡，在規定的時間內完成自己能力范圍內的學習任務，按部就班，逐步提高。良好的學習習慣不僅要善于調配學習時間，還要注意勞逸結合，提高學習效率。在學習上遇到疲勞的時候，要么就變換工作方式和學習內容，要么就徹底放松大腦，好好休息一會，讓大腦充滿活力，緩解一下學習壓力，為自己打氣，使大腦調控到最佳狀態，再開始重新投入到學習中去。只要養成了這樣的學習習慣，長時間堅持下去，學習中遇到的困難就會越來越少，從而更高效率地完成學習任務，更靈活地調控學習時間。

五、學會積極歸因，排解學習障礙

刻苦型學困生，尤其是那些性格較內向的學生，整天看著好像很勤奮，其實，并不是自愿的學習，因此學習效率并不高。例如，有的學困生總是有一種心理上的慌亂，憂慮過度。通過總結，可以發現，刻苦型學困生在學習上的困擾主要是來自自身的焦慮和恐慌，一方面對已經掌握的知識不夠自信，另一方面對未知的知識感到恐慌，既對昨天的學習感到遺憾，又對明天 的學習感到迷茫。針對這種情況，學生就應該端正學習態度，正視自身問題，打消心理疑慮，盡量把自己的學習計劃安排的合理得當，能夠很好地完成，也能夠每天都有所收獲，看到自身的進步，在充實的學習生活中，感受到收獲的樂趣，不讓自己去焦慮。在剛開始的時候，有意識地提醒自己不去焦慮，把注意力轉移到完成學習任務上，要盡可能地投入，專心致志，在養成習慣之后，就會自然而然地消除這種焦慮恐慌心理。

六、增強自我效能，實行校本評價

隨著教育理念的改革，教學中應該更重視學生的自主能力的培養，教給學生如何完成學習的方法。如教學中嘗試學生自我評價、同學互評，等等，從而增強學生的自我效能感，這對刻苦型學困生來說至關重要。