心理培訓大全11篇

緒論：寫作既是個人情感的抒發，也是對學術真理的探索，歡迎閱讀由發表云整理的11篇心理培訓范文，希望它們能為您的寫作提供參考和啟發。

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今年暑假參加了株洲市教委舉辦的心理咨詢師培訓。由于要抓緊時間學習《心理咨詢師》，因此沒有時間閱讀別的書，所以我今天就談談學習的收獲和感想。

本次培訓非常具有現實意義。現今社會我們不時會看到，聽到有人因為各種各樣的問題，跳樓自殺，或傷害他人的新聞。曾經有一位文學評論家說過類似這樣的話，文學作品中的人物悲慘命運，都是性格的悲劇。其實這些悲劇，都是心理問題引發的悲劇。我們的學生，我們老師也存在著一些心理問題，如果不能得到解決，也可能導致悲劇的產生。參加心理咨詢師培訓，可以提高自身的心理健康水平，同時也能為幫助身邊的人。我感到這是多么有益的一件事呀！而且二十多年前我曾看過國外心理咨詢師的文章，當時就心生羨慕之情，這次能有緣參加心理咨詢師培訓，非常珍惜。

看著兩大本厚厚的書，都有一百一十萬字，還真令人有點犯難。為了在11月份的考試能順利過關。參加完面授學習后，我每天在家看書，一行一行地看，一節一節地做作業，一章一章地考。暑假天氣熱，很容易犯困，我要么變換著姿勢看書，一會兒坐著看，一會兒站著看；要么換著方式看書，一會兒大聲朗讀，一會兒邊讀邊畫。有時實在太困了，就停下來休息十來分鐘，唱唱歌，做做操……然后又接著看書。為了鞏固所學的知識，每一節的作業做兩三遍，通過這種方式回顧所學知識，隨便查漏補缺。為了每一章能考試過關，考試前，又把每一節的作業重做一遍。這樣一遍一遍地看書，反反復復地做作業，終于在8月20號上午把書讀完，8月21號1:00左右通過把專業知識考試和專業技能考試。看到自己能在規定的時間內完成學習和考試。雖然還沒有參加11月份的考試，但我對這次考試充滿了信心。我也感到非常開心，雖然晚上沒休息好，第二天參加學校職代會一點也不覺得累。因為，我是第一次基本上憑著自學完成學習任務，感到自己還有能力，還沒有老。同時深深地體會到只要有心做一件事，事情再多，一點一點地去做，一定能夠做完；只要用心去做，一定能夠做好。

篇（2）

第一天，李老師給我們講述了”幼兒團體心理輔導“，團體輔導是心理咨詢與輔導的主要形式之一；是在團體情境下進行的一種心理輔導形式，通過團體內人際交互作用，促進個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識 自我，調整改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，以發展良好的適應的助人過程。通過李老師的講述讓我們了解到孩子的需要：安全感和信任感，最重要的是了解孩子行為背后的事實。而幼兒團體輔導是游戲輔導，從游戲 中來分析孩子的心理行為及情緒。在幼兒中我們最多運用“沙盤游戲“來測試幼兒的心理，從中對他們進行心理咨詢，這也是現在對幼兒心理最具有說服力的實驗。

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[中圖分類號]G441 [文獻標識碼]A [文章編號]1009-5349（2013）11-0210-02

引言

隨著高校心理健康教育工作的不斷深入和大學生心理健康狀況的現實需要，全國各高等院校紛紛建立了學校-院系-班級三級心理健康網絡。其中，班級心理委員作為三級心理健康網絡中一線人員，可以在日常生活中與其他學生的聯系更為密切和直接，在了解學生心理變化情況、盡早發現周圍學生心理危機和宣傳心理健康知識方面具有教師所不具備的獨特優勢。班級心理委員自2004年在天津大學率先成立以來，調查顯示，我國61.8%的部屬院校設置了班級心理委員。[1]高校班級心理委員制度經歷了近十年的實踐發展，在選拔、工作職責、培訓和考核等方面不斷得以總結優化，許多高校對此進行了相關的探索，對心理委員的基本素質和選拔標準、工作職責、培訓內容以及考核方式進行了探討和界定。例如，李海洲等人采用問卷研究法對班級心理委員勝任特征進行了實證研究，研究結果顯示班級心理勝任特征結構包括自我概念、心理特質、動機、自我管理能力、組織管理能力、知識結構、溝通協調能力七個因素。[2]姚小燕從心理委員的勝任力視角展開討論，對提高心理委員的勝任力提出了建議，該研究認為不同專業學生對心理學知識的掌握程度不同，咨詢技能也存在差別，高校心理教育機構應加強對班級心理委員的系列培訓。[3]本文將在以往相關文獻研究的基礎上，對高校班級心理委員的培訓現狀進行分析，進一步探討校園心理劇在班級心理委員培訓中的應用。

一、班級心理委員的概念與培訓現狀

班級心理委員是指在一定的工作原則下，在院系心理輔導員和學校心理健康咨詢中心老師的指導下，利用心理學知識，積極主動地在班級同學中宣傳與普及心理健康知識、及時傳遞班級同學心理危機狀況、幫助在生活中遇到挫折和煩惱的同學解決心理困擾，積極組織、參與并發動班級同學參加學校心理健康中心或者學院舉辦的心理健康教育活動的班級學生干部。[4]班級心理委員通常是通過學生自愿申請或班級推薦產生的學生，一般具有積極進取、樂于助人、觀察敏銳、溝通能力強、責任感強和心理素質較高的品質，但是由于班級心理委員來自不同專業的學生，普遍缺乏相應的心理健康與心理咨詢的基礎知識和基本技能，難以切實開展相關工作；同時，班級心理委員也是大學生中的一名，在自我的成長中也會遇到很多的困惑和煩惱，因此，對心理委員進行系統的培訓，是充分發揮心理委員重要作用的前提。

以往研究文獻表明，目前許多高校已經認識到心理委員培訓的重要性，但是在實施過程中仍然存在許多不足之處。陳鐸對當前高校班級心理委員制度存在的問題進行分析的基礎上，指出目前高校班級心理委員的培訓存在形式化且效果不佳，培訓模式看似內容豐富、形式多樣，卻忽視了班級心理委員的個人成長。[5]鞠曉輝、何召祥指出當前培訓大都以傳統的講授法為主，講解相關理論知識，其結果是心理委員在面對實際問題時常常感到束手無策，無法將所學知識與實踐運用結合起來，工作目標模糊，工作勝任感不強。[6]

如何提高培訓的有效性，切實幫助心理委員將理論運用于實踐過程并獲得自身的成長，各高校進行了積極的探索。來燕等人探討了案例教學法在班級心理委員培訓中的應用[7]，陳蒂絲探討了團體輔導在培養高職院校心理委員中的應用[8]，劉靜探討了項目教學法在高校心理委員培訓中的應用[9]，然而，在心理委員的培訓中引入校園心理劇的研究目前還處于空白。校園心理劇作為一種團體心理輔導形式之一，能夠有效幫助班級心理委員在安全的環境中呈現大學生的各種典型心理問題，促進心理委員對各種典型心理問題的理解和認識，并學會相應的處理方法和咨詢技能，同時，還能幫助心理委員解決自身存在的心理困擾，獲得自我成長。

二、校園心理劇的概述

（一）校園心理劇的起源

心理劇起源于奧地利精神科醫生Jacob Levy Moreno創立、發展起來的一種探索心理和社會問題的方法，將心理劇應用于治療層面便發展成為一種戲劇形式的團體治療方法，是由當事人或當事人邀請其他團體成員扮演自己的某種角色，將自己的心理問題呈現在舞臺上，自發性、創造性地演出他們的思想、感受、人際關系或者夢想，以達到宣泄情緒，消除壓力，增強信心，并找到問題的解決方案。

校園心理劇則是受到心理劇的啟發而在校園里應運而生，校園心理劇集戲劇、小品、心理問題為一體，通過學生扮演當事人或由當事人自己，在心理輔導老師和全體參與演出者及觀眾的幫助下，借助舞臺來呈現他們各種典型的心理問題。學會如何應對和正確處理心理問題，從而既能解決自己的心理問題，又能使全體學生受到教育啟發的一種團體心理治療方法，該方法更加符合大學生的年齡特征和興趣特點。利用心理劇的形式培養心理委員，能有效促進心理委員的自我成長，幫助他們進一步將心理理論知識與實踐操作結合起來，提高工作成效。

（二）心理劇的基本要素

心理劇的基本要素一般包括舞臺、導演、主角、輔角與觀眾五個要素。舞臺通常有兩種形式，一種是指定一個固定區域作為舞臺，有空間分界線，也可以使用燈光來加強效果；另一種是將舞臺設于觀眾中間，由主角在房間中任意選擇一個地點作為舞臺，然后觀眾相應調整座位。導演是指在劇中使用心理劇方法來引導主角探究問題的人，導演必須具備深厚的心理學及心理劇導演學識，在團體的結構中，依據心理劇治療的規則與技巧來創建一個安全的氛圍，以引導主角探索一個特定的生活情境，進行心理治療的活動。主角是指在心理劇中扮演最主要角色演出的人，一般是指內心沖突最劇烈的人，可以讓其他團體成員透過主角來處理自己的問題。輔角是指扮演主角生命中的重要他人或者主角自身某一部分的任意團體成員。觀眾是指那些參加了團體活動，但未直接參加心理劇演出的人。

（三）校園心理劇的操作流程

校園心理劇的創作、排練和演出的過程，其實就是對班級心理委員進行培訓和督導的過程，創作的內容可以包括大學生常見心理問題、心理委員自我成長以及在朋輩咨詢中產生的各種困擾。具體來說，校園心理劇的過程一般包括暖身、演出和分享三個階段。

暖身階段主要是建立正式的團體準則和規范，通過設計一些團體活動促進團體成員之間彼此熟悉，建立團體信任感和凝聚力，并確定心理劇的主角和主角希望呈現的劇情。針對不同的內容，心理劇的創作形式不同。當主角選擇的主題屬于自我成長的內容，此時，演出不需要劇本，而是在導演的引導下，主角自發性、即興演出，憑借主角或輔角的肢體語言、行動等表達方式將主角想要探索的具體事件、夢境、幻想或身體的感覺具體形象地呈現出來。當主角選擇呈現的主題是大學生典型心理問題，需要團體成員進一步搜集素材、共同確立主題、設置主題的時間和空間、安排劇情和人物、撰寫劇本內容等五個環節。導演根據劇本內容選擇相應的輔角，指導劇本劇情的排練和呈現。

演出階段，通過呈現相應的主題讓主角再次進入事件發生時的場景，重新體會、重新領悟，學會用新的觀點或態度來對待舊的事物，從而走出困境。在分享階段，對于自我成長類主題的團隊，導演鼓勵團體成員分享自己曾經經歷過的，與主角在表演中所呈現的類似的經驗與感受，在過程中，讓主角得以休息、恢復和沉淀。這個時候，主角呈現自己的內心感受后，頗為敏感和脆弱，需要獲得團體其他成員對他的支持和認同，獲得更多的能量。

分享階段，需要團體成員共同遵守一些原則，即不批評、不建議、不否定主角在劇中的作為和決定，不分析主角的劇情，而只能分享自己內心被劇情所觸動的經驗與感覺。對于呈現大學生典型心理問題類的心理劇，團體除了分享自己類似的感受和經歷外，大家還可以進一步探討作為一名班級心理委員，如何更好地處理好相關問題。

三、校園心理劇在班級心理委員培訓中的應用

（一）促進心理委員自我成長

心理委員是班級學生干部中心理學專業化水平較高的學生，掌握了一定的心理咨詢知識和技能，但是，心理委員作為大學生中的一員，在其成長的過程中也會遇到情緒、情感的困擾、自我意識發展不足、自信心不足等問題。通過校園心理劇這一載體，心理咨詢師可以引導心理委員在表演或在分享的過程中，增強自我覺察能力，獲得自我成長。通過團體其他成員的分享，獲得更多的心理支持和同感，更好地接納自我，增加自信心。

（二）有助于傳授心理健康知識，提高實際操作性

校園心理劇與傳統講授法相比，形式新穎，參與性強，更能激發心理委員的主觀能動性，通過心理劇將心理委員在實際工作中遇到的困難和困惑表達出來，激發心理委員的學習興趣，主動搜索和學習相關心理健康知識。同時，在心理劇的分享階段可以針對表演的內容進行現場講解，對正確的處理方法和相關的咨詢技能進行演示和模擬，讓心理委員在情景模擬中更深刻地理解相關心理學知識，并學會應用于現實工作中。

（三）促進心理委員合理地宣泄情緒

心理委員是大學生群體中的一員，具有更容易與同輩群體產生共鳴的優勢，但是也存在自身心理發展不夠成熟，人生閱歷和社會經驗比較膚淺的劣勢。在實際工作中，心理委員在幫助同學處理心理問題時，受到內外心理因素的影響，極易產生負面情緒，給自己帶來困擾，不利于問題的解決。校園心理劇為心理委員宣泄不良情緒提供安全的環境，在導演的引導和輔角的積極配合下，主角很容易進入狀態，發泄情緒，探索內心深處的癥結和壓抑的情緒情感，及時平復情緒。避免這些負面情緒對心理委員可能造成的心理傷害，以更好的心理狀態去幫助需要幫助的同學。

（四）提高心理委員團體凝聚力

以校園心理劇為載體，通過編排、表演校園心理劇，心理委員和心理咨詢老師以及心理委員彼此之間的交流機會更多，內容更加深入，彼此更加了解。同時，通過團體成員的分享，心理委員能夠體驗到更多的信任、溫暖和支持，可以有效幫助其消除內心中的疑慮和不安，感受到集體的力量，增強內心安全感和歸屬感，體會到作為心理委員的價值感和自豪感。從而提高心理委員這個集體的凝聚力和戰斗力，大大有利于心理委員工作成效的提高，更好、更多的幫助其他需要幫助的同學。

【參考文獻】

[1]杜芬娥.高校心理委員現狀調查[J].教育與職業，2009（4）：36-38.

[2]李海州，楊盈，丁芳盛.高校班級心理委員勝任特征實證研究[J].浙江海洋學院學報（人文科學版），2011，28（4）：51-56.

[3]姚小燕.基于勝任力視角下的班級心理委員隊伍建設[J].中國電力教育，2011（16）：170-171.

[4]李曉波，謝鋼.高校心理委員培訓教程[M].化學工業出版社，2010年12月：15-19.

[5]陳鐸.當前高校班級心理委員制度的問題與建議[J].高校講壇，2011（9）：118.

[6]鞠曉輝，何召祥.班級心理委員的選拔與培訓模式探討[J].中國電力教育，2013（20）：124-125.

篇（4）

帶著一份憧憬，帶著一份喜悅，帶著一份期待與責任，我有幸參加全省公安民警心理咨詢師"千人培訓計劃"第二期培訓班，聆聽了李泳康博士、楊鳳池教授以及胡海波老師的講授課程，三位老師不僅給我們帶來了大量的理論知識，而且都設計了實用技能操作環節，并邀請現場的學員做親身的感受，體驗心理咨詢師應當如何在咨詢過程使用技術方法。

特別是楊鳳池教授獨成一家的理論體系和潤物無聲的咨詢方式讓我體會頗多，受益匪淺。

現在細細想來，首先有以下幾點是我在今后的心理咨詢工作中所必須學習的。

好的咨詢關系是一切的基礎

記得原來學習心理咨詢的時候，無論教科書還是老師一直都在強調關系的重要性，當時記住了關系的重要性，但是在實際的心理咨詢工作中往往忘了這一條，或者是不知道具體怎樣建立這種"好的咨詢關系".

第一節課楊教授首先就強調了"關系"的重要性。楊教授用實際的例子一點一點的教這些學員到底怎樣說才能讓來訪者感受到來自咨詢師的尊重、理解和接納。這樣的講解和練習讓我真正感受到了關系的重要，尤其是怎樣建立好的關系。

心理咨詢師呈現三種狀態

整個心理咨詢工作中，心理咨詢師首先應該處于被動狀態，甚至表現出白癡，弱智，這樣才能讓來訪者在心理上感覺占據優勢，他才會愿意將自己內心的想法說出來。隨著咨詢工作的推進，咨詢師和來訪者逐漸成為平等互助的狀態，在這一階段兩者共同探討解決方案。最后咨詢將要結束時，咨詢師轉為主動狀態。當然這一切都是建立在良好咨詢關系的基礎上。

咨詢流程

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在這次培訓中，我有了很大的收獲，感受頗多。

一、通過本次培訓，我對心理健康教育方面的知識從無到有，從淺到深。使我認識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現實并適應現實，良好的適應及良好的人際關系，能平衡過去。在專家們的講課中，很多都是具有實際操作方法的，更多的注重了理論聯系實際的培養。在這次的心理健康教育培訓中，我們不僅學習到了對學生的心理健康教育的方法，而且還學習到了老師的人格的力量。

二、通過培訓，自身有了提高。我對心理調適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質的方法有了一定的了解;通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異常現象有了認識，而且有了一定的輔導思路。教學活動是師生雙向互動的過程。心理素質良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學生，促使學生積極主動地投入學習;學生在教師的感召下，會表現出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養的基礎上，培養自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發掘自己的潛能，發揮自己的才干，促進學生的健康成長，提高教育教學的整體效益。

三、教師自己保持樂觀的心態

教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，反之則使學生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的心態非常重要。通過學習，我知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點：

(一)學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。

(二)調整情緒，保持心理的平衡。

(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系。

(四)樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度。

(五)培養多種興趣與愛好，陶冶情操。

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以前我參加過很多各式各樣的培訓班，培訓就是老師在上面講，我們在下面認真的聽，記錄。講和聽的人大都很煩躁，內容枯燥，沒有真正學到什么業務技能，都是一知半解。而這次培訓，老師和我們打成一片，身體力行，用幽默風趣的游戲，給我們傳遞信息，游戲結束后說明感受和體會，從游戲中讓我們感受不同的道理。

二、了解人際交往的技巧和重要性

在團體中，做一些認知游戲，我們來自不同地區、不同單位的學員坐在一起，如何在最快的時間記住對方的姓名，地址、興趣愛好，通過溝通、聯系、團結互助等游戲在最短的時間里增強了每一個陌生學員的團隊精神和彼此的友誼。

三、掌握一些心理輔導的基本技巧

在團體心理輔導培訓的過程中，有一定的輔導技巧：接納、傾聽、共情。說說很容易，但是真正做到有心理問題的民警，很困難。當有心理問題的民警需要幫助時，心理輔導員首先要接納對方，即無條件的積極關注對方，認真傾聽困擾著對方的事情，對其產生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。因此，心理輔導員要改變一下心態，無條件的積極關注著，傾聽，共情等方式，真誠地對待別人，保守他人的隱私，促進其人格的健康成長。

篇（7）

使我學習了許多專業的心理知識，真正弄懂什么叫做“心理健康”，愿意做一名真正有陽光心態的二十一世紀新型教師。以前很多的疑問都得到了解決，我真正認識到了心理健康的重要性。作為一個人要身心健康，就是不僅要有健康的體魄，還要有健康的心態，兩者有機結合才是一個有健全人格的人。

世界衛生組織宣言近年來一再強調指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病，心理和社會功能均臻良好的狀態。”這句話給我留下了深刻的印象。還是經過了此次學習，我真正感覺到了不僅學生要保持心理健康，教師本身更要保持心理健康。

作為教育者我們要言傳身教，潛移默化、以身作責。所以具有卓越的專業知識技能固然重要。但具有健全的人格魅力與健康心態也勢在必行。的確，有的教師患上“職業倦怠癥”。影響了身心健康也波及了學生，真應該重新校正一下心里運行航向，有利于自身發展更有利于學生身心健康。

教師常常要做學生的心理工作，給學生排憂解難，而教師的心理壓力又怎樣解決呢？聽了這次心理健康培訓，這個問題已經迎刃而解。我們總教育孩子興趣是最好的老師，那我們就把自己的興趣培養起來吧。你看那些靠出苦力搞裝卸工作的人們，他們要付出多少汗水，才賺到并不可觀薪水。而且我們是坐在辦公室、站在班級里，風吹不著雨淋不著，多么幸福！這就叫知足者常樂！看一看我們每日的工作，雖備講批輔考，看似緊張忙碌點。但樂趣太多了！教學相長使我們知識愈加淵博。

到社會上一說自己是教師，大家都投來羨慕尊重的眼神！哇！心理別提多爽！我，驕傲哇！特別是自己教過的學生，有的考上東北師大，有的考入北京交大，還有的已經是公司老板……哎呀，我驕傲啊！你看，前幾天發來兩張證書，市級硬筆書法與軟筆書法分獲優秀獎！多么讓人興奮的榮譽！我們把別人喝茶、聊天的時間用來練字了，沒白練，這回報早晚都會來的。我快樂！我驕傲啊！生活中總會有很多樂趣伴隨。這些收獲會使我們快樂一輩子的！有了這樣的心態我們就擁有健康……

教師是這個社會的一個特殊的群體，由于自身的社會角色和所承擔的社會任務和對自己身份的認同，及社會的認可的不同程度等，也許會給自己帶來一些困惑和壓力。但只要我們盡力了，凡事都問心沒愧了。保持良好的心態去面對！有正確的人生觀就會締造連城的人生價值……

教師的工作環境是學校，和自己的學生終日在一起。社會分工的其他工作都是針對物品，或者人的某一方面或者某一時間段來服務。而老師的服務對象是人--成長中的人，并且肩負著指導他們成長的重任。那種八小時以外的時間，還在為自己的學生的成長和未來殫思竭慮也的確是一種壓力。但我們會有解壓的辦法……

一次在外地的公汽里看到一句話：市民應該做到尊師重教！社會真的挺關注我們的。你看，我家每月還還公積金貸款，日常消費也有人際交往也照常不差。工資也上調了多少次了！我們國家的政策多好啊！人道主義和諧社會！如果一味的與豪華奢侈去攀比。那又有什么意義呢？

的確，看一看現實，有的的輿論開始關注教師的”亞健康”狀態，不僅是身體的，更多的問題來源于心理。那么，教師怎么樣避免或者剪除自己的心理障礙問題呢？結合自身想法進行了一下總結歸納，又不夠完善的地方還需大家逐步提升……

一、要開闊自己的視野，讓自己的業余生活豐富起來。就我個人而言，運動是一個調節身心的好方法，找幾個朋友，在運動場上大汗淋漓后，不僅疲勞的身體得到了鍛煉，有資料指出：運動時，身體內部會分泌一種物質，俗稱“快樂物質”--會讓人們放松，高興。我的同事就有很多喜歡打籃球、排球、羽毛球的。我偶爾也參與進去真的很快樂！

二、儲蓄友情，要多交好友。常言說，與善人之交如入蘭芝之室，久居而不聞其香。所以就我個人觀點，交那些品德高尚、有學識、又善良、有良好心態的朋友。比如我這多年身邊的同事那些知心姐妹，心里困惑跟她們傾訴，傾訴，真的就釋然了，快樂了。的確是緩解心理壓力的好辦法。

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一、心理委員工作的背景

2003年以來,高校開始建立三級心理健康教育與心理危機干預的網絡體系,班級設立心理委員[1]。中國人民大學學院劉建軍認為心理健康教育承擔著基礎性的育人職責，是高校思想政治工作育人格局中不可缺少的重要一環，校園心理工作者是高校思想政治隊伍中的重要一員。高校要將心理教育滲透到大學教育的全過程，包括滲透到各種教學環節中，注重優化環境，心理教育活動、輔導活動等，而心理委員隊伍，是高校心理健康教育的中堅力量，是心理健康工作的重要執行機構。

二、國內心理委員培訓體系現狀

心理委員隊伍工作能力不足，最關鍵的問題是培訓體系不完善，目前我國心理委員隊伍培訓體系主要存在的問題有以下幾個：

1．培訓標準不統一

全國各高校關于心理委員的職責基本能夠達到統一的標準，但關于心理委員的培訓內容、標準、制度等方面建設則沒有一致的標準。由于專業人員數量原因，在院系層面及年級層面能夠獨立開展培訓的單位有限，在操作層面較難實現統一的標準。

2．培訓師資匱乏

教育部要求各高校按照不低于1：4000的比例配置心理健康教育專業教師。按照每30名學生1個班配置，專業教師與心理委員的比例應在1：133左右。高校心理健康教育專業教師按此要求完成日常培訓壓力巨大。

3．培訓缺乏針對性

大學生處于青春期后期及成年前期，正是人格完善、三觀建立的關鍵時期，不同年級的大學生均有不同代表性的需求。目前各高校的培訓體系均提到了這些問題，但在實際操作層面基本難以針對性培訓。

三、基于心理健康課程的心理委員培訓體系

心理健康課程是心理健康教育的重要組成部分，以心理健康課程為基礎和核心展開心理委員培訓體系具體如下。

1．課程學習，掌握知識

《大學生心理健康教育》是各高校根據教務部要求普遍開設的心理健康普及性課程，課程對普及心理健康知識、樹立心理健康意識、解析心理問題現象、傳授心理調適方法有著重要的作用。

2．課外討論，強化鞏固

心理健康課程講授的內容知識性非常多，涉及范圍全，但僅憑課上的時間消化吸引是完全不夠的，且對于心理委員而言，對于心理健康知識掌握的要求比一般同學更加嚴格，所以在每節課后組織心理委員開展課程內容討論更具有必要性。

3．團體訓練，切身感悟

課程內容是全面的、知識性的，在掌握了基本知識性的內容之后，組織開展團體訓練，是心理委員把學習到的知識轉化為應用的重要步驟。團體訓練的意義還在于讓心理委員們掌握相應技術，以便將來在班級范圍內開展團體訓練活動。

4．工作實踐，學以致用

學習的目的是應用，而應用才能更好的促進知識的掌握，也是培養心理委員的目的及意義。心理委員心理知識及技能的應用主要體現在普及心理健康知識、識別報告心理問題、幫助同學解決一般心理問題、配合老師做好心理危機事件處理工作等。

5．以老帶新，以新促老

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班級心理委員是學院心理健康教育工作的基礎力量，他們生活在學生之中，最容易發現問題，最容易與學生溝通。對他們進行選拔培訓，使他們自覺開展朋輩心理輔導工作，觀察并及時報告同學中存在的異常心理現象，建立和完善大學生宿舍、班級、系、學院和社會專業醫療機構的預防與危機干預系統。

二、培訓對象

學院各班心理委員

三、組織機構

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近幾年來，我們與部分實驗學校密切協作，運用參與式培訓方法進行師資培訓，取得了較好的效果。

一、參與式培訓與傳統培訓的比較

參與式培訓是國外進行生活技能訓練和社會技能訓練的重要手段，它的典型特征是強調受訓人員的參與性，體現了以人為本的思想，與現行的傳統培訓模式大相徑庭。具體表現在以下幾個方面：

1．需求評估，確定內容

傳統的培訓，其內容是由專家自己根據一個大的主題，憑猜測“想當然”包辦全盤內容，忽視學員的心聲，參與式培訓則是先征詢學員的需求，再確定內容。在隨后的培訓活動中，學員會被內容所吸引，因為這是他們的需要，最為重要的是他們有一種受尊重的感覺。

2．學員參與培訓過程

傳統的培訓主要由專家講授，稍好一點的情況是學員可提一兩個問題，但主要是被動地接受灌輸，沒有多少切身的感受，參與式培訓則是讓學員參與到專家設計的活動中，成為主動的思考者、行動者和體驗者，雙方共同探索。

3．多向交流，資源共享

傳統培訓的交流是單向的：專家向學員單向輸出信息，只開發了專家的部分資源；參與式培訓的交流是多向的，專家與學員之間，學員與學員之間都是雙向溝通，激活并開發的是群體的資源，收獲無疑會更大、更多、更快。

4．平等、溫暖的人際關系

傳統培訓是上對下的權威關系，是指導與被指導的關系，是主動與被動的關系，這種關系極大地限制了人們的思考，參與式培訓則從一開始就體現了對學員的尊重。在一種平等、溫暖的人際關系中，指導者鼓勵學員開放自己，激發學員的創造性。總之，學員自始至終參與其中，他們感到自己是培訓的主體。

二、參與式師資培訓的過程

為了探索新的培訓模式，我們與昆明市盤龍區東華一小合作，對參與式培訓的效果進行了實證研究，效果非常顯著。

1．合作資源

東華一小領導對這個項目非常重視，在時間、人員、開支上提供了有力保障。該校教職工以中青年為主，大專以上學歷占一半，他們既有一定的教育理論背景，又樂于吸收新的理念。

指導者為我院李輝教授。李教授長期從事心理健康教育研究，有扎實的理論基礎和豐富的實踐經驗，并有其研究生予以協助。

2．實施過程

(1)項目啟動

2000年1月，項目技術人員與東華一小校領導、教師接觸，讓他們了解項目的目的、方法和步驟等，以期獲得他們對項目的理解和支持。

(2)現狀及需求評估

為了從多角度了解目前教師關心學生心理健康的意識、能力水平及對培訓的需求，我們在干預前對學校領導、教師和學生進行了分組訪談。具體為：A．對領導訪談：主題為“希望我們做些什么?”B．對教師訪談：訪談對象是除兩名行政領導外的全體教師，分低、中、高年級教師組進行，訪談主題為：“為什么要參加培訓?”“小學生中存在哪些心理問題?”“工作中存在哪些心理困擾?”C．對學生訪談：從3～6年級各班隨機抽取成績在上、中、下游的學生各2名，組合成三組分別訪談，其主題圍繞教師日常教學過程中存在的優劣行為來展開。這一階段要注意訪談技巧的運用，不宜開門見山，直奔主題，應注意措辭委婉。

(3)確定內容

以對領導、教師和學生的現狀了解和需求評估為基礎，結合他們所能提供的時間，將培訓內容和活動方式確定為(見下表)：

(4)確定評估

根據訪談結果，我們自制了兩份問卷。一是《教師日常教學行為評價問卷》，此《問卷》采用了自評和他評的方式，通過三維評價(自評、學生評價和領導評價)旨在了解小學教師在關心學生心理健康方面的意識和能力；二是《教師知識問卷》，此問卷由10個知識性問題組成，如“學生考試期間沒有焦慮能考得更好’、“精神科大夫對心理不健康的人提供幫助”等，旨在了解被試的心理健康知識水平。在培訓干預前對另兩個學校也做了調查。

(5)培訓干預

2000年3月至2000年7月我們對實驗組全體教師進行了參與式心理健康教育培訓活動，每周一次，每次1．5～2小時，共12次主題活動(見上表)。培訓遵循理論聯系實際、針對性、實用性與可操作性相結合的原則，既重視理論知識的傳授，也重視日常教育教學活動中開展心理健康教育所需的輔導能力與具體方法的指導。在培訓時，我們運用小組討論、角色扮演、游戲、個案討論、情境分析、實踐作業等多種參與式教學方法。在一種輕松、自然、平等、和諧和開放的氛圍中，讓教師積極主動地參與到培訓活動中。

例如，第八次專題“心理輔導課的原則及分析”的培訓，培訓時不是專家抽象地、枯燥地講授，而是先讓教師觀看一堂心理課錄像“我愛我家”，然后由教師討論它與其他課的異同，最后專家協助教師總結出心理健康課的四個原則。

第12次專題培訓中專家留出最后20分鐘，將事先準備好的、覆蓋以前各專題的38個小題拋出搶答，教師在熱烈的氣氛中既復習了以前的內容，又為這次培訓劃上了一個圓滿的句號。

(6)參與實踐

每次專題培訓活動結束時都會布置課后練習，以鞏固所學內容和技能：而且教師們還主動將所學內容靈活地運用于自己的教育教學活動中。比如有的教師在學習了“變單一評價為多側面的評價，讓每個學生都嘗到成功的喜悅”的原理后，在班級中評選“學習星”、“守紀星”、“體育星”、“創造星”、“優秀小廚師”、“故事大王”等，創造性地開展了“親子踏青，情意濃濃”等活動，這些做法深受學生、家長和社會的好評。

(7)后測評估

《教師日常教學行為評價問卷》(自評、學生評價和領導評價)、《教師知識問卷》同前測。實驗學校新增加《團體后測問卷》和《培訓心得體會。

篇（11）

2015年11月24日以來，根據市局安排，我參加了全市心理咨詢師"團體心理咨詢、行為訓練"業務技能提升培訓班，通過四天培訓班的學習體驗，我收獲很大，提升了自己，學習了技能，開拓了思路，明確了目標，進一步增強了做好民警心理健康服務工作的信心和決心。

掌握工作技巧，進一步提升了自已的心理健康能力

以前參加過的很多各式各樣的培訓班，培訓就是老師在上面講，我們在下面認真的聽、記。講和聽的大都很煩躁，內容枯燥，學到業務技能，都是一知半解。這次培訓采取的是體驗式教學和行為訓練，老師和我們打成一片，身體力行，用幽默風趣的活動，給我們傳遞信息，活動結束后進行點評，讓隊員說明感受和體會，從活動中讓我們感受了不同的道理。"水果蹲"、"大風吹"、"我是誰"在活躍的氣氛中互相認識和了解，"信任之旅"增加了對他人的信任和接納，"車輪滾滾"、"鐵甲斗士""蛟龍出海"強化了互助合作的意識，增強了團隊的凝聚力和創造力。而高空"急速追捕"、半空"信任背摔"則挑戰了自我，增強了自信心、責任感和合作精神。通過這此培訓，進一步提升了我們的心理健康能力和水平，也學習了一些團體心理輔導的基本技巧，為下一步開展好心理健康服務工作奠定了基礎。

化支持為動力，努力開創心理健康服務工作的新局面