大學(xué)生人際交往規(guī)劃大全11篇

緒論：寫作既是個人情感的抒發(fā)，也是對學(xué)術(shù)真理的探索，歡迎閱讀由發(fā)表云整理的11篇大學(xué)生人際交往規(guī)劃范文，希望它們能為您的寫作提供參考和啟發(fā)。

篇（1）

當(dāng)代在校的大學(xué)生基本上是在90年以后出生的，由于受到社會、學(xué)校、家庭和自我等多方面的影響，部分大學(xué)生存在明顯的人際交往困難，從而引發(fā)一系列的不良校園問題，偶爾也成為社會關(guān)注的焦點(diǎn)之一。

一、 大學(xué)生人際關(guān)系溝通中存在的問題

（1）自我為中心傾向。當(dāng)代大學(xué)生多是“90后”的獨(dú)生子女居多，從小受到過多的呵護(hù)甚至溺愛，自覺或不自覺地形成了以自我為中心的價值觀。在人際交往中，習(xí)慣于從自己的立場、觀點(diǎn)出發(fā)，很少顧及他人的感受和想法。有時會不顧場合，不考慮別人的情緒，自己高興時，就高談闊論，手舞足蹈，眉飛色舞；不高興時，就郁郁寡歡，誰都不理，或者是亂發(fā)脾氣，不尊重他人，漠視他人的處境和利益。

（2）自我封閉傾向。有些大學(xué)生在人際交往中存在自我封閉傾向，主要表現(xiàn)如下：

恐懼：在進(jìn)行人際關(guān)系交往時出現(xiàn)的一種帶有恐懼色彩的情感反應(yīng)。一般主要表現(xiàn)為：害怕見生人；在有異性在場的情況下，可能會顯得緊張、焦慮，主要表現(xiàn)為出汗、臉紅、說話結(jié)巴等。

嫉妒：在交往中，發(fā)現(xiàn)自己在才能、地位、名譽(yù)或境遇等方面不如他人而產(chǎn)生的一種憤怒、怨恨、羞愧等的復(fù)雜情感。正如培根所言：“嫉妒這惡魔總是在暗地里，悄悄地去毀掉人間的好東西”。在生活中，因嫉妒引起的人際關(guān)系緊張、疏離的可謂是不勝枚舉。

自卑：常見的變現(xiàn)是悲觀、孤僻、憂郁自我封閉，在社交場合，表現(xiàn)拘謹(jǐn)、不敢拋頭露面，害怕當(dāng)眾出丑，是過低評價自己而造成的消極體驗(yàn)。產(chǎn)生自卑感原因很多，主要有自我貧家過多，人際交往經(jīng)驗(yàn)少，缺少特長，耐挫性差，生理、生活條件相對不足等。有些學(xué)生喜歡用自傲來掩飾自卑的心理，喜歡與人爭論，具有較強(qiáng)的攻擊性，導(dǎo)致關(guān)系緊張。

情緒自控能力弱：當(dāng)一個人不順心時，很容易產(chǎn)生憤怒之情，并有一種強(qiáng)烈的沖動要發(fā)泄出來，自控能力也隨之下降。有人比喻這種發(fā)泄憤怒的方式好像是仙人掌碰人，在刺傷別人的同時，也傷及自己。

怯懦：在生活中常以“老好人”的面目出現(xiàn)。怯懦者害怕給人留下不好印象，好面子，習(xí)慣于遷就、忍讓，甚至忍氣吞聲、唯唯諾諾。但實(shí)際上這種個性往往給個人交往帶來諸多不利。

（3）社會功利化傾向。在交往過程中，大家都有這樣那樣的目的、想法， 想通過交往得到提高?！坝杏眉唇煌薄ⅰ坝星蠹唇Y(jié)識”、“互相利用”等功利意識增強(qiáng)。但是，在交往中過多的考慮個人愿望或利益，就會很容易的被拜金主義、功利主義等錯誤思想腐蝕，使個人交往帶上濃厚的功利色彩。

（4）虛擬化社交傾向。隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展，虛擬世界開始成為當(dāng)代大學(xué)生的精神家園。網(wǎng)絡(luò)像把雙刃劍，在給我們帶來便利的同時，更給我們大學(xué)生帶來了許多的隱患。其中網(wǎng)戀，非法網(wǎng)站，網(wǎng)絡(luò)游戲就像裹著糖果的炮彈射向我們。

現(xiàn)如今，如果一個大學(xué)生不會上網(wǎng)、沒有QQ號碼，那是不可思議的。而有些人由于過分沉溺于虛擬的世界，在現(xiàn)實(shí)生活中遇到挫折時，就會采取“寧信機(jī)，不信人”的態(tài)度，沉溺于“虛擬時空”，不愿直面現(xiàn)實(shí)生活。

二、 大學(xué)生人際交往的原則

大學(xué)生有著獨(dú)特的人際交往的原因和方式，如同其他事物一樣，“沒有規(guī)矩，不成方圓”，大學(xué)生活，需要交往，需要溝通。那么如何打開大學(xué)生人際交往的局面，使其在人際交往中不四處碰壁，應(yīng)該掌握以下原則：

第一，平等尊重原則。尊重彼此是友誼的基礎(chǔ)，是兩心相通的橋梁。交往中，雙方在人格上和主體資格上都是平等的，古人云“欲人之愛已也，必先愛人”、“愛人者，人恒愛之；敬人者人恒敬之”。

第二， 真誠寬容原則。古人云：“精誠所至，金石為開”，真誠寬容是大學(xué)生交往的根本，是建立友誼的基礎(chǔ)。朋友之間，言必信、行必果、不卑不亢，要謙讓大度、克制忍讓，不計(jì)較對方的態(tài)度、不計(jì)較對方的言辭，并勇于承擔(dān)自己的行為責(zé)任。

第三， 互補(bǔ)互助原則。它是指人們在交往中互相幫助、互相滿足?！俺哂兴蹋缬兴L”，大學(xué)生要勇于吸收他人的長處，來彌補(bǔ)自己的不足。

三、 改善大學(xué)生人際關(guān)系溝通的措施

1、克服交往中的認(rèn)知障礙。研究表明，對交往對象和交往關(guān)系的看法和態(tài)度直接影響該關(guān)系發(fā)展的性質(zhì)和趨向。大學(xué)生人際關(guān)系交往中經(jīng)常出現(xiàn)認(rèn)知的偏差和障礙。要注意一下幾個方面：暈輪效應(yīng)、刻板印象投射效應(yīng)和角色固著。

2、克服交往中的情緒障礙。人際交往過程中，消極的情緒，如憤怒、恐懼、嫉妒，會影響人際交往的正常進(jìn)行。大學(xué)生要學(xué)會在生活中對付這些不良情緒，選擇健康而有效的方式來化解和有分寸的表達(dá)，面對社交恐懼不逃避，努力正視它，增加自信，調(diào)整自我價值的確認(rèn)方式。

3、克服交往中的人格缺陷。應(yīng)樹立自信心，主動與他人交往，面對朋友，要敞開心扉，面對現(xiàn)實(shí)，悅內(nèi)自己，以己之長比他人之短?？梢杂醚舆t發(fā)克服沖動的習(xí)慣，有意識地去挖掘生活中美好的事物，真誠熱情待人，熱愛生活，培養(yǎng)興趣，改變對世界的消極看法，提高交往中的質(zhì)量。

4、提高人際交往的能力技巧。加強(qiáng)交往技能和能力，學(xué)習(xí)和掌握人際交往的藝術(shù)。首先，運(yùn)用積極暗示來減少或消除不良的自我意象。比如經(jīng)常在心理默默對自己說：“我是受歡迎的人！”。除語言暗示外，還可以運(yùn)用形象暗示。其次，主動而熱情地待人。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，“熱情”是最能打動人的，要從心里對他人感興趣，真心喜歡他人。要像魯迅先生所說的那樣：敢于直面慘淡的人生！學(xué)習(xí)愉快的面對生活，可以從行動入手，讓自己高興的去做事，以微笑待人。再次，社交談話的技巧。雙方交流時注意傾聽對方的訴說，鼓勵他人談?wù)撍麄冏约骸⑺麄兊某删汀⑺麄兊母惺?，是贏得友誼的有力品質(zhì)。真正可以深入交流下去的，必然是雙向的，敢于自信地袒露關(guān)于自己的信息，一般而言，人們總喜歡那些經(jīng)歷和看法與自己相似的人，贊成自己的人實(shí)際上是在肯定我們的價值和自信。最后，批評的藝術(shù)。批評要注意場合，要想奏效，盡量減少對方的防衛(wèi)心理，盡量在只有談?wù)撜邇扇嗽趫龅那闆r下進(jìn)行。批評應(yīng)對事不對人，應(yīng)針對現(xiàn)在，不要總糾纏老賬。

總之，大學(xué)生的人際關(guān)系關(guān)系他們的一生成敗、甘苦，不能不重視它。提高交往能力，建立良好的人際關(guān)系，了解自己的長處和局限，不斷的完善自己，坦然的走向他人，自信的與他人交往。

[參考文獻(xiàn)]

[1]蔣建榮詹啟生《大學(xué)生生涯規(guī)劃導(dǎo)論》南開大學(xué)出版社2006年11月。

篇（2）

一、民辦應(yīng)用科技大學(xué)大學(xué)生人際關(guān)系現(xiàn)狀

在大學(xué)的校園生活中，每一個大學(xué)生都生活在人際關(guān)系網(wǎng)中，大學(xué)生的成長和發(fā)展都依存于人際交往，大學(xué)生人際交往更為復(fù)雜，更為廣泛，獨(dú)立性更強(qiáng)，更具社會性，然而并不是每個大學(xué)生都能處理好人際關(guān)系，一旦受挫就表現(xiàn)為自我否定和苦悶焦慮陷入困境，并因此產(chǎn)生心理問題，所以必須充分認(rèn)識和了解大學(xué)生人際關(guān)系的現(xiàn)狀。

（一）自我意識較強(qiáng)

民辦應(yīng)用科技大學(xué)招收的學(xué)生大部分家庭經(jīng)濟(jì)情況較好，并且現(xiàn)在的大學(xué)生大多數(shù)為“95”后獨(dú)生子女，父母對他們的教育方式是“有求必應(yīng)”，這就造成大學(xué)生們普遍自我意識較強(qiáng)。所以，當(dāng)他們一旦在生活和學(xué)習(xí)中遇到挫折時，就會產(chǎn)生很多消極不良的情緒。民辦應(yīng)用科技大學(xué)的學(xué)生普遍認(rèn)為自己各方面均落后于公立高校的學(xué)生，具有一定的自卑心理。若民辦應(yīng)用科技大學(xué)的大學(xué)生生活在友好融洽的人際關(guān)系中，有利于學(xué)生們形成良好的性格和人格，反之，大學(xué)生們會比較壓抑和敏感，容易形成以自我為中心，不善于換位思考并缺乏包容性，形成不健全的人格。

（二）功利化突顯

隨著近年市場經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，民辦應(yīng)用科技大學(xué)也一直在擴(kuò)招，招收的學(xué)生整體素質(zhì)相較于公辦院校略差。他們對于知識并不是那么渴望，初入大學(xué)校園的大學(xué)生們在學(xué)習(xí)方面更是茫然，面對周圍一切新的事物他們不知道自己應(yīng)該要做什么，怎么做，不懂得規(guī)劃自己的大學(xué)生活，只是碌碌無為的打發(fā)自己的時間，自己的理想和人生價值浪費(fèi)在虛度的時光里，不知道自己人生的意義到底在哪里。同時大學(xué)生需要面對激烈的競爭和就業(yè)的壓力，逐漸開始重視人際交往的物質(zhì)實(shí)惠，“有用即交往”、“有求即結(jié)識”、“互相利用”等功利意識增強(qiáng)，沒有強(qiáng)烈的集體和個人榮譽(yù)感。

（三）過度依賴虛擬網(wǎng)絡(luò)

二十一世紀(jì)是網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的時代，大學(xué)生是網(wǎng)絡(luò)技術(shù)最主要的使用者之一，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)已經(jīng)滲透到大學(xué)生學(xué)習(xí)和人際交往等方方面面，它豐富了大學(xué)生的生活，但是，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)對大學(xué)生的人際交往產(chǎn)生積極影響的同時，也導(dǎo)致了大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，對現(xiàn)實(shí)人際關(guān)系感到疏離和冷漠等消極影響的出現(xiàn)。民辦應(yīng)用科技大學(xué)大部分學(xué)生們的經(jīng)濟(jì)條件都不錯，電腦和手機(jī)之類的高科技產(chǎn)品更多，這些網(wǎng)絡(luò)科技產(chǎn)品的普及為大學(xué)生們拓寬了交往渠道，但是同時大學(xué)生在現(xiàn)實(shí)世界與網(wǎng)絡(luò)虛擬世界間自我的沖突也日益明顯。主要表現(xiàn)為一些大學(xué)生沉溺于網(wǎng)絡(luò)虛擬的人際關(guān)系，忽略甚至回避現(xiàn)實(shí)世界中的人際交往，導(dǎo)致在現(xiàn)實(shí)人際交往時會引發(fā)焦慮、恐怖、神經(jīng)癥等一系列嚴(yán)重心理問題。

二、民辦應(yīng)用科技大學(xué)大學(xué)生人際交往問題產(chǎn)生的原因

（一）自身因素的影響

內(nèi)向、自卑是造成人際交往能力欠缺的主要原因，由于高考成績不理想，這些曾經(jīng)懷揣公辦大學(xué)夢的學(xué)生只能到民辦應(yīng)用科技大學(xué)來，內(nèi)心的不情愿、不甘使得部分學(xué)生在交往中，尤其是面對陌生人時由于自卑感而自信缺失。影響他們?nèi)穗H關(guān)系建立的心理因素包括認(rèn)知、情緒、人格障礙及交往能力等，受以上多種情緒的影響，經(jīng)常處于壓抑狀態(tài)，難以控制自己的情緒，常作出不明智的舉動，導(dǎo)致和周圍人的關(guān)系緊張，甚至人際關(guān)系破裂，友誼終止。

（二）家庭因素的影響

家庭教育對孩子的影響是深刻而長遠(yuǎn)的。父母是孩子的啟蒙老師，子女在與同伴或其他人交往時出現(xiàn)問題，往往就是因?yàn)楦改副旧碓诮煌洗嬖趩栴}。單親子女的心理問題也常常表現(xiàn)為不同類型的人際交往障礙。不同方式的家庭教育同樣會影響子女的人際交往，父母越多地溫和對待、理解子女，子女的社交興趣就越廣泛，相反，子女在家庭里得到的是拒絕否認(rèn)、懲罰和嚴(yán)厲的教育方式，那么子女將不善于交際。并且在民辦科技大學(xué)中，與非獨(dú)生子女相比，獨(dú)生子女知識面廣，競爭意識強(qiáng)，也更愛表現(xiàn)自己，更善于人際交往，同時學(xué)生家庭經(jīng)濟(jì)條件、家庭教育背景和家庭所在地等也有很大不同，這都會直接影響大學(xué)生的人際交往。

（三）學(xué)校因素的影響

民辦應(yīng)用科技大學(xué)有其獨(dú)特的校園文化，不同的校園文化在大學(xué)生為人處世與人際交往方面產(chǎn)生著不同的影響。步入大學(xué)后，大學(xué)生們沒有了升學(xué)壓力，應(yīng)該著重培養(yǎng)人際交往能力，但民辦應(yīng)用科技大學(xué)學(xué)生的人際交往教育還是沒有得到應(yīng)有的重視，而開展的人際交往講座和團(tuán)體活動也流于形式，不具有指導(dǎo)和教育意義，難以培養(yǎng)大學(xué)生的人際交往能力。隨著大學(xué)擴(kuò)招，在校大學(xué)生越來越多，師生之間缺乏溝通，學(xué)生的心理問題容易被忽視，發(fā)生自我認(rèn)知偏差，引起焦慮、緊張、猜疑等不良情緒反應(yīng)，影響大學(xué)生形成良好的人際交往環(huán)境。

三、提高民辦應(yīng)用科技大學(xué)大學(xué)生人際交往能力的途徑

（一）提高自身素質(zhì)，培養(yǎng)健全的人格品質(zhì)

民辦應(yīng)用科技大學(xué)學(xué)生要明確認(rèn)識到人際交往在個人發(fā)展中的深刻影響，加強(qiáng)自身個性的了解，明確交往的程度，學(xué)習(xí)借鑒他人人際交往經(jīng)驗(yàn)，提高人際交往的技巧。首先，自身成長要從發(fā)展的角度來看待，沒有人能夠天生完美，在成長過程中總是經(jīng)歷磨難才能夠成就完美，衡量人生成功與否的標(biāo)準(zhǔn)是看他能否解決問題；其次，要在實(shí)際情況中改善自己，在人際交往中保持精神飽滿的狀態(tài)，言談舉止文明，態(tài)度誠懇大方，學(xué)會傾聽他人，形成良好的交往風(fēng)度；在人際交往中主動的去關(guān)心別人、幫助別人，欣賞他人，學(xué)會換位思考與包容他人。從而培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)、和諧的人際關(guān)系及健全的人格。

（二）注重家庭教育，提高學(xué)生的交往能力

家庭教育在個體發(fā)展過程中具有無可替代的重要作用。眾所周知，一個完整、幸福的家庭培養(yǎng)出身心健康孩子的可能性會更大。子女在家庭中一般會經(jīng)歷誕生、成長到獨(dú)立的過程，家長在平時生活中的舉止言談都會對子女產(chǎn)生潛移默化的影響。因此，父母在處理人際關(guān)系時，應(yīng)充分考慮到對子女的榜樣作用。首先，父母應(yīng)以身作則，對家人以誠相待，幫助子女樹立正確的倫理觀念；其次，對待子女寬嚴(yán)有度，既能夠滿足孩子合理的物質(zhì)和精神需求，又能夠使用正確的方式糾正、約束和拒絕孩子的不合理訴求，給子女養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣創(chuàng)造環(huán)境；最后，營造和諧的家庭氛圍，能夠傾聽子女的內(nèi)心世界，與孩子建立恰當(dāng)?shù)慕涣麝P(guān)系及方式，幫助孩子克服成長中遇到的困難，培養(yǎng)子女積極的意志品質(zhì)。

（三）學(xué)校加強(qiáng)心理健康教育，構(gòu)建和諧的校園文化

高等教育不僅要培養(yǎng)專業(yè)性強(qiáng)的應(yīng)用型人才，更要促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，將學(xué)生培養(yǎng)成社會功能完善的合格公民。民辦高校在做好學(xué)生專業(yè)培養(yǎng)、思政工作的同時，還應(yīng)重視學(xué)校心理健康教育的有效跟進(jìn)。首先，要健全大學(xué)生心理健康教育體系，普及心理健康知識，引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)、積極的掌握人際交往技能，建立良好的人際關(guān)系；其次，大力促進(jìn)校園文化建設(shè)，加強(qiáng)學(xué)生活動條件建設(shè)，鼓勵學(xué)生參與各種各樣的集體活動，創(chuàng)造學(xué)生相互交流的機(jī)會，正確引導(dǎo)學(xué)生與人交往；最后，完善心理咨詢體系，普及心理咨詢。

篇（3）

人際關(guān)系是高校學(xué)生生活中不可缺少的一部分，良好的人際關(guān)系的建立，妥善處理好人際關(guān)系中帶來的問題，有助于大學(xué)生養(yǎng)成健康的心理和健全的人格，接受更多的知識和信息，樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀，提升自我的各方面素養(yǎng)，形成良好的個性品質(zhì)。而大學(xué)生人文素養(yǎng)的培育，與人際關(guān)系有著密切聯(lián)系，人文素養(yǎng)包括人文知識、人文精神、人文行為三部分，在大學(xué)生的成長過程中起到非常重要的作用，如開發(fā)大學(xué)生的潛能、啟迪大學(xué)生的智慧、規(guī)范大學(xué)生的行為，協(xié)調(diào)大學(xué)生人際關(guān)系?？梢?，大學(xué)生人際關(guān)系的培養(yǎng)對大學(xué)生人文素養(yǎng)的提升有著必不可少的重要意義。

1 人際關(guān)系與人文素養(yǎng)概述

人際關(guān)系表明人與人相互交往過程中，心理關(guān)系的親密度、融洽性、協(xié)調(diào)性的程度。人際關(guān)系是在彼此的交往過程中逐漸建立起來的。和諧人際關(guān)系的建立需要遵循一定原則，如平等、信用、理解等。大學(xué)生的人際交往關(guān)系的建立，主要對象是家人、同學(xué)、老師、朋友、社會，大學(xué)生的交際圈相對簡單，但是卻影響著大學(xué)生的各方面生活以及健康心理的養(yǎng)成。

人文素養(yǎng)是指在吸收人文知識的基礎(chǔ)上，形成的學(xué)識和修養(yǎng)，并內(nèi)化于心，外化于行，從而反映出一個人的氣質(zhì)、人格、觀念等各方面的性格特征，體現(xiàn)了一個人的文明程度?？偟膩碚f，人文素養(yǎng)分為三個部分：即知識、精神、行為。而人文知識的涉及面也較寬泛，內(nèi)容包括哲學(xué)、文學(xué)、史學(xué)、藝術(shù)等。大學(xué)階段是汲取知識的關(guān)鍵時期，也是學(xué)習(xí)怎么樣接人待物和接觸社會的重要時期，是自身人文素質(zhì)的養(yǎng)成的不可或缺的階段，為今后的生活打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

2 人際關(guān)系對人文素養(yǎng)培養(yǎng)的重要性

豪斯頓曾說過："和諧的人際關(guān)系有利于生活幸福、心理健康、身體健康。"人際關(guān)系對大學(xué)生的影響是"潤物細(xì)無聲"的潛移默化的，大學(xué)生會因人際交往的原則形成自己的價值體系和處事風(fēng)格，從而規(guī)范和支配自我行為，完成正確的自我定位，獲取社會角色，從而在人文素養(yǎng)上得到提升。

（一）人際關(guān)系影響大學(xué)生的價值觀的形成

大學(xué)生在與人交往的過程中，不管交往的對象是老師、同學(xué)還是家人，都會涉及到自身的處事原則，如與老師交往要尊敬誠懇；與同學(xué)交往要友愛真誠；與家人交往要自然親近。社會主義核心價值觀中包含著人際交往的原則，如誠信、友愛等，大學(xué)生在建立人際關(guān)系的過程中，也需要以社會主義核心價值觀為指導(dǎo)，樹立集體意識，摒棄個人主義，將自我融入集體，在集體中貢獻(xiàn)自己的力量，樹立正確的價值觀，從而促進(jìn)自身素養(yǎng)的提高。

（二）人際關(guān)系影響大學(xué)生人文知識的汲取

溝通是人際關(guān)系的重要組成部分，溝通是汲取人文知識的有效途徑。俗話說：三人行，必有我?guī)煛４髮W(xué)生在集體生活的交流溝通中，必然會碰撞出思想的火花，彼此學(xué)習(xí)，互相進(jìn)步。在新媒體飛速發(fā)展的時代，大學(xué)生可以通過微信微博與網(wǎng)友建立虛擬關(guān)系，這也是人際交往的一部分，更是吸收和交流人文知識的有效途徑。

（三）人際關(guān)系影響大學(xué)生心理健康

學(xué)會與人交往，是生活的必須，也是做人的基礎(chǔ)。融洽人際關(guān)系也有助于大學(xué)生的心理健康，完善大學(xué)生的人格，形成陽光、積極的人生態(tài)度。人際交往的障礙，往往造成大學(xué)生偏激、孤僻、封閉的性格，人生態(tài)度灰暗消極，長此以往，將不利于大學(xué)生的心身健康，阻礙著大學(xué)生人文素養(yǎng)的真正提升。

3 從人際關(guān)系入手培養(yǎng)大學(xué)生人文素養(yǎng)的主要途徑

人際關(guān)系與大學(xué)生人文素養(yǎng)的養(yǎng)成密切相關(guān)，所以要提升大學(xué)生的人文素養(yǎng)，建立良好人際關(guān)系是基礎(chǔ)和保障，具體而言，可以從以下幾個方面入手：

（一）開展豐富的校園活動，加大校園文化宣傳力度

（二）充分利用新媒體，打造網(wǎng)絡(luò)交際平臺

緊跟時代步伐，滿足學(xué)生需求，積極建立校園網(wǎng)，打造網(wǎng)絡(luò)交際平臺，為大學(xué)生提供更多的交際機(jī)會，發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)勢，使校園網(wǎng)成為一個傳播知識、交流學(xué)習(xí)、互相傾訴的場所。特別是開始心理輔導(dǎo)欄目，及時為大學(xué)生提供心理輔導(dǎo)等幫助，進(jìn)一步健全大學(xué)生的人品人格。

（三）開設(shè)人際交往課程，營造人文文化氛圍

高校要開設(shè)人際交往相關(guān)課程，從專業(yè)角度對大學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，提升大學(xué)生的人格修養(yǎng)，如禮儀課等，指導(dǎo)學(xué)生在不同的場合，面對不同的人應(yīng)當(dāng)怎樣與人交往，怎樣體現(xiàn)個人的素養(yǎng)，怎樣踐行社會主義核心價值觀，怎樣解決人際交往中的問題，用實(shí)用性的課程，給予大學(xué)生最直接的引導(dǎo)，營造濃厚的人文文化氛圍。

總之，大學(xué)生的人文素養(yǎng)的提升離不開良好和諧的人際關(guān)系的建立，這需要高校、社會，以及大學(xué)生自身的努力，認(rèn)識到人際關(guān)系的重要性，從人際關(guān)系入手開辟提升大學(xué)生人文素養(yǎng)的途徑和方法，從而有效提升大學(xué)生的人文素養(yǎng)，促進(jìn)大學(xué)生的健康成長和社會的和諧發(fā)展。

篇（4）

一、大學(xué)生心理健康總體狀況

大學(xué)是學(xué)生人生發(fā)展的黃金時代，大學(xué)生也是當(dāng)今社會中文化修養(yǎng)較高、思維較為活躍的群體之一。然而，由于生活節(jié)奏的加快、社會壓力也陡然上升，學(xué)習(xí)、生活以及就業(yè)都是當(dāng)代大學(xué)生所需要應(yīng)對的種種壓力。而大學(xué)生由于尚未進(jìn)入社會、生活閱歷較淺，心智發(fā)展也尚未成熟，面對各種壓力，如果不能很好的調(diào)整自己的心態(tài)就會誘發(fā)一系列的心理健康問題。筆者在大學(xué)一年級、二年級和三年級的學(xué)生中各選取了100人作為調(diào)查對象，總共300人，進(jìn)行了調(diào)查了解，結(jié)果如表一：

表一：大學(xué)生心理健康狀況統(tǒng)計(jì)表

對象 結(jié)果

癥狀 一年級學(xué)生

（100人） 二年級學(xué)生

（100人） 三年級學(xué)生

（100人）

人數(shù) 比例

（%） 人數(shù) 比例

（%） 人數(shù) 比例

（%）

神經(jīng)癥

傾向 做事猶豫不決 48 48% 39 39% 21 21%

缺乏信心 37 37% 46 46% 16 16%

做事需反復(fù)確認(rèn) 29 29% 64 64% 38 38%

抑郁癥

傾向 思想不集中 51 51% 78 78% 78 78%

情緒波動大 18 18% 31 31% 63 63%

缺乏積極性 19 19% 25 25% 53 53%

分裂癥

傾向 記憶力衰退 20 20% 47 47% 66 66%

缺乏耐力 39 39% 55 55% 58 58%

從上述統(tǒng)計(jì)表格中可以看出，當(dāng)今各種心理問題在大學(xué)生群體中已十分突出，以抑郁癥傾向?yàn)槔渫ǔ１憩F(xiàn)為思想不集中、情緒波動大以及缺乏熱情和積極性等癥狀。在對三個年級學(xué)生的調(diào)查了解過程中，發(fā)現(xiàn)三年級的學(xué)生較一、二年級而言，情況更為突出，其比例占到了78%、63%以及53%。其中的原因可能是三年級的學(xué)生即將走上工作崗位，一方面會與自己熟悉的同學(xué)們各奔前程，并一方面可能是由于對未來工作、住房以及家庭生活的憂慮。此外，無論是神經(jīng)癥、抑郁癥還是分裂癥等各種心理問題在各個年級的學(xué)生中所占比例都相對較高，者就從另一個側(cè)面反映出了當(dāng)今大學(xué)生所面對的種種困惑以及其心理健康狀況的每況愈下。此外，對于不同人群而言，城市與農(nóng)村大學(xué)生之間、男大學(xué)生與女大學(xué)生之間所存在心理問題的表現(xiàn)有所差異。整體而言，人際交往問題以及感情問題和將來的就業(yè)問題是困擾大學(xué)生的最主要的問題。

二、大學(xué)生心理健康存在的主要問題

通過對當(dāng)前大學(xué)生心理健康總體狀況的調(diào)查了解以及細(xì)致的分析，可以看出，當(dāng)前大學(xué)生的心理健康問題主要表現(xiàn)在人際交往問題以及人生規(guī)劃和就業(yè)問題等方面，具體如下：

（一）人際交往問題

大學(xué)是學(xué)生渴望得到他人理解和與人交往的階段，人際交往能力的強(qiáng)弱越來越成為大學(xué)生衡量自身能力的重要指標(biāo)，然而有諸多大學(xué)生卻由于自身性格以及處事方式等問題在人際交往方面存在著諸多的問題，在我們的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)中發(fā)現(xiàn)，人際交往是困擾許多大學(xué)生的主要問題，詳見下表二：

表二 ：大學(xué)生人際交往問題統(tǒng)計(jì)表

年級 大學(xué)一年級 大學(xué)二年級 大學(xué)三年級

比例（%） 63% 47% 39%

由上述統(tǒng)計(jì)結(jié)果可以看出對于大學(xué)一年級的新生而言，人際交往過程中存在著諸多的問題，二、三年級學(xué)生存在心理問題的比例雖然有所下降，但仍舊是比重較高，主要表現(xiàn)在以下幾方面：首先，許多的同學(xué)打進(jìn)入大學(xué)后同學(xué)間交往平平淡淡，缺乏交流溝通，更是缺乏知心朋友；此外，許多大學(xué)生在交往過程中可能會與個別同學(xué)難以處理好關(guān)系。由于當(dāng)前的大學(xué)生中有許多都是獨(dú)生子女，在人際交往過程中傾向于以自我為中心，用自己的觀點(diǎn)和立場去衡量一切事情，者不僅給他們自己的人際交往帶來了困惑，也為其他同學(xué)與之相處帶來了麻煩。在調(diào)查過程中，許多同學(xué)坦言，對于這類同學(xué)會感到非常氣憤，但又不得不與之相處，使得自己感到非常壓抑；最后，由于網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展，當(dāng)今大學(xué)生的交往呈現(xiàn)出了虛擬淡漠化的傾向。在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中，雖然可以幫助大學(xué)生傳遞一些信息和思想感情，但是卻難以真正建立同學(xué)們之間的感情，久而久之，大學(xué)生就會自我封閉，人際關(guān)系開始出現(xiàn)淡漠、疏遠(yuǎn)等問題。

（二）人生規(guī)劃及就業(yè)問題

大學(xué)生在完成學(xué)業(yè)之后的下一步就是步入社會，然而由于對自身性格愛好以及社會發(fā)展趨勢的不了解，許多大學(xué)生缺乏職業(yè)生涯的規(guī)劃，當(dāng)面臨著就業(yè)、讀研以及公務(wù)員等諸多人生岔路口時往往會比較迷茫，如果沒有正確的疏導(dǎo)途徑，就會逐步走向抑郁，具體見表三：

表三：大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃統(tǒng)計(jì)

年級

結(jié)果 大學(xué)一年級

（%） 大學(xué)二年級

（%） 大學(xué)三年級

（%）

職業(yè)規(guī)劃明確 13% 37% 68%

正在規(guī)劃中 27% 30% 11%

不清楚 60% 33% 21%

由上述統(tǒng)計(jì)表可以看出，當(dāng)前許多大學(xué)生缺乏職業(yè)生涯規(guī)劃，在大學(xué)三年級中竟然還有21%的同學(xué)對自己將來的人生選擇缺乏認(rèn)識。這就會導(dǎo)致許多同學(xué)人與亦云，當(dāng)發(fā)現(xiàn)其他同學(xué)在準(zhǔn)備考取研究生時，自己也會去準(zhǔn)備，當(dāng)發(fā)現(xiàn)別人在找工作時，也會去積極參與。這樣沒有目的性的選擇不僅會分散其精力，而且?guī)淼拇鞌「幸矔?yán)重打擊學(xué)生的積極性和自信心，產(chǎn)生自己不如別人的念頭，殊不知真正的原因是由于他沒有目標(biāo)和方向，盲目用力的結(jié)果，進(jìn)而就會導(dǎo)致各種心理健康問題的出現(xiàn)。

除了人際交往問題和職業(yè)生涯規(guī)劃方面的問題外，大學(xué)生在戀愛問題、經(jīng)濟(jì)來源以及學(xué)業(yè)問題和承受壓力等方面也存在著諸多的心理健康問題，如果不及時的采取措施加以疏導(dǎo)，將會極大地影響大學(xué)生未來的人生成長過程。在以后的大學(xué)教育過程中，應(yīng)當(dāng)通過開設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程、設(shè)立大學(xué)生心理健康咨詢機(jī)構(gòu)以及定期組織大學(xué)生間心理健康交流活動等方式來為大學(xué)生心理健康提供良好的環(huán)境和保障。而作為大學(xué)生自身而言，也應(yīng)當(dāng)積極調(diào)整自身的態(tài)度，充分利用學(xué)校和身邊的各種資源，積極與老師、同學(xué)交流溝通，解決自己心理上的困惑和矛盾，為將來步入社會打好基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]康瑋.網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生情感發(fā)展的影響分析.學(xué)校黨建與思想教育，2013（6）

篇（5）

一、前言

人際關(guān)系是影響大學(xué)生心理健康的主要因素之一[1]。而建立積極的親密關(guān)系，則是大學(xué)生人際交往過程中的重要課題[2]。

人際交往自我效能感是班杜拉的自我效能感理論在人際交往領(lǐng)域的具體應(yīng)用，它指的是個體在人際交往中對自己能否與他人進(jìn)行良好溝通，解決交往障礙，達(dá)成交往目的的信心、預(yù)期和自我評估[3]。謝晶[4]指出，人際交往效能感包含兩層含義：第一，人際交往效能感是個體對自己的行為能否達(dá)到某個交往目標(biāo)的主觀判斷;第二，人際交往效能感產(chǎn)生于交往活動發(fā)生之前，是個體對自己能否完成某一交往活動的預(yù)期。

依戀（attachment）是個體與特定他人形成牢固的情感紐帶的傾向。此概念最初由英國精神分析師Bowlby提出，他試圖理解嬰兒與父母分離后所體驗(yàn)到的強(qiáng)烈苦惱，并在習(xí)性學(xué)的基礎(chǔ)上整合了精神分析理論、信息加工理論與控制論，創(chuàng)立了依戀理論。Hazan和Shaver[5]則將依戀關(guān)系拓展到成人領(lǐng)域，認(rèn)為成人伴侶間出現(xiàn)的情感紐帶，同嬰兒與其照看者之間出現(xiàn)的情感紐帶一樣，都是依戀行為系統(tǒng)所導(dǎo)致的。此后，Bartholomew等[6]根據(jù)參照系的不同，又將依戀模型分為四類：安全型、傾注型、害怕型和輕視型。相對而言，安全型依戀的個體會在社會交往中投入更多的努力去建立和維護(hù)人際關(guān)系，對朋友更加信任和開放，能夠保持更長時間的友誼關(guān)系，因而在人際關(guān)系滿意度、社會支持等方面都處于更高的水平[7]。大學(xué)生正處在青少年向成人的過渡時期，大學(xué)時期能否建立安全型的成人依戀關(guān)系，對于其身心健康具有重要意義[8]。

在人際交往的過程中，個體的人際交往效能感對其交往行為起著控制和調(diào)節(jié)的作用[3]。成人依戀本質(zhì)上就是一種成人之間的親密關(guān)系，人際交往效能感無疑會影響成人依戀的質(zhì)量。因此，探討大學(xué)生人際交往效能感與成人依戀的現(xiàn)狀及其相互關(guān)系，有助于加深對成人依戀的心理機(jī)制的理解，并為改善親密關(guān)系提供針對性的建議，以期提高大學(xué)生的心理健康水平。

二、研究方法

（一）被試選擇

采用隨機(jī)取樣的方法在武漢地區(qū)兩所高校發(fā)放問卷245份，有效回收199份，有效回收率81.2% 。其中男生92人，女生106人;人文社科類99人，理工農(nóng)醫(yī)類99人;大一60人，大二38人，大三59人，大四42人。

（二）研究工具

1. 人際交往效能感問卷

本研究采用謝晶編制的人際交往效能感問卷[9]。該問卷由36個項(xiàng)目構(gòu)成，為6級評分（從完全不符合到完全符合）。該量表有六個維度：親和效能、印象管理效能、利他效能、溝通效能、情緒控制效能、自我價值感。在信度方面，該量表六個維度的克隆巴赫α系數(shù)在0.56～0.78之間。在效度方面，謝晶等采用鄭日昌等編制的人際關(guān)系綜合診斷量表作為效標(biāo)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)二者的相關(guān)系數(shù)高達(dá)0.82（p<0.01）。由此可見，該量表具有較好的信效度指標(biāo)。在本研究中，六個維度的克隆巴赫α系數(shù)在0.62～0.72之間。

2. 親密關(guān)系問卷

親密關(guān)系經(jīng)歷問卷（ECR，experiences in close relationships scale）是公認(rèn)的設(shè)計(jì)較合理、信效度較高的自陳式量表。此量表由Brennan，Clark和Shaver等人編制，共有36個項(xiàng)目，采用7級評分（從非常不贊成到非常贊成）。Brennan等人通過因素分析得到兩個維度：依戀焦慮和依戀回避，各由18個項(xiàng)目組成，并且兩個子量表的克隆巴赫α系數(shù)分別為0.91和0.93。本研究采用李同歸等修訂的中文版ECR量表[10]，該量表具有較好的同質(zhì)性信度和重測信度，其中依戀回避和依戀焦慮的克隆巴赫α系數(shù)分別是0.82和0.77。在本研究中，依戀回避和依戀焦慮的克隆巴赫α系數(shù)分別為0.82和0.74。

（三）研究程序

采用隨機(jī)抽取方式進(jìn)行取樣，量表為紙質(zhì)自陳式問卷，采用統(tǒng)一的指導(dǎo)語，測試完成后當(dāng)場收回問卷。

（四）數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)

將問卷數(shù)據(jù)輸入計(jì)算機(jī)后，使用SPSS16.0軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

三、研究結(jié)果

（一）大學(xué)生人際交往效能感的現(xiàn)狀

對大學(xué)生人際交往效能在不同性別、專業(yè)、年級上的分布情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，結(jié)果如表1所示。

從表1可以看出，大學(xué)生在人際交往效能各維度的得分均高于中間值18分，其中溝通效能的平均得分最高，為25.12分，親和效能的平均得分最低，為21.89分。

采用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)對不同性別、專業(yè)的大學(xué)生的人際交往效能進(jìn)行差異檢驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：女生在自我印象效能、自我價值感上顯著高于男生（t=2.97，p=0.003;t=2.86，p=0.005）;但男生在情緒控制上則顯著優(yōu)于女生（t=2.58，p=0.011）;人文社科類學(xué)生的自我印象效能顯著高于理工農(nóng)醫(yī)類學(xué)生（t=3.04，p=0.003）。

采用單因素方差分析對不同年級大學(xué)生的人際交往效能進(jìn)行差異檢驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不同年級大學(xué)生在自我印象效能上存在顯著差異，LSD事后檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，大一學(xué)生的自我印象效能顯著高于大三學(xué)生，均值差為2.29，p=0.004。

（二）大學(xué)生成人依戀的現(xiàn)狀

對大學(xué)生成人依戀在不同性別、專業(yè)、年級上的分布情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，結(jié)果如下頁表2所示。

從表2可以看出，大學(xué)生在依戀回避和依戀焦慮兩個維度上的得分均低于中間值72分，女生在依戀回避上的得分高于男生，大二和大三學(xué)生在依戀回避和依戀焦慮上的得分要高于其他年級。采用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)對不同性別、專業(yè)的大學(xué)生的成人依戀進(jìn)行差異檢驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：在依戀回避維度上，女生得分顯著高于男生（t=2.11，p=0.036）;不同專業(yè)大學(xué)生的成人依戀得分沒有顯著差異。

采用單因素方差分析對不同年級大學(xué)生的人際交往效能進(jìn)行差異檢驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不同年級大學(xué)生在依戀回避上存在顯著差異（F （3，195） =3.30，p=0.021），在依戀焦慮上存在邊緣顯著的差異（F（3，195） =2.57，p=0.056）。LSD事后檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在依戀回避得分上，大一學(xué)生和大二學(xué)生均顯著高于大三學(xué)生，均值差分別為6.27（p=0.008）、6.42（p=0.017）。在依戀焦慮得分上，大三學(xué)生顯著高于大一學(xué)生和大四學(xué)生，均值差分別為5.90（p=0.028）、5.91（p=0.045）。

依據(jù)費(fèi)舍公式，將大學(xué)生在依戀回避和依戀焦慮上的得分進(jìn)行轉(zhuǎn)換，可以得到4種成人依戀類型，如表3所示。

（三）大學(xué)生人際交往效能感與成人依戀的相關(guān)

對大學(xué)生人際交往效能感與成人依戀各維度進(jìn)行相關(guān)分析，結(jié)果如表4所示。

從表4可以看出，親和效能、溝通效能、自我價值感均與依戀回避呈顯著負(fù)相關(guān)，自我印象效能和情緒控制效能與依戀焦慮呈顯著負(fù)相關(guān)。

（四）大學(xué)生人際交往效能感對成人依戀的回歸分析

為了進(jìn)一步探究人際交往效能感與成人依戀的關(guān)系，本研究以人際交往效能感各維度為自變量，分別以依戀回避和依戀焦慮為因變量，采用逐步回歸分析，結(jié)果如表5、表6所示。

從表5可知，親和效能、自我價值感對依戀回避具有顯著的負(fù)向預(yù)測作用，方程的決定系數(shù)R2=0.141。從表6可知，自我印象效能對依戀焦慮具有顯著的負(fù)向預(yù)測作用，方程的決定系數(shù)R2=0.083。

四、討論

（一）大學(xué)生人際交往效能感的現(xiàn)狀

本研究發(fā)現(xiàn)，女生在自我印象效能、自我價值感上顯著高于男生。究其原因，可能是因?yàn)榕纳戆l(fā)育早于男生，這一差異反應(yīng)在心理上，則表現(xiàn)為女生普遍比男生成熟，且自我意識更強(qiáng)[9]。而自我印象效能和自我價值感都與自我意識的發(fā)展有著相當(dāng)緊密的聯(lián)系，因此女生在這兩個方面相對更具優(yōu)勢。

另一方面，本研究發(fā)現(xiàn)男生的情緒控制效能顯著優(yōu)于女生，這與謝晶的研究結(jié)果有所不同。我們認(rèn)為，情緒控制效能的性別差異可能與男女生在人際交往過程中的情緒調(diào)控模式有關(guān)。一般來說，男生的情緒體驗(yàn)較為穩(wěn)定，在應(yīng)對情緒變化時更為理性，因而能較好地調(diào)控自己的情緒;相比之下，女生在人際交往中則可能有更多的情感投入，情緒體驗(yàn)更為細(xì)膩，遇到情緒問題時可能比較感性，更傾向于自然地表露出來，因此情緒控制效能感

較低。

本研究發(fā)現(xiàn)，人文社科類學(xué)生在自我印象效能上顯著高于理工農(nóng)醫(yī)類學(xué)生，這可能與學(xué)業(yè)壓力、社交氛圍等因素有關(guān)。理工農(nóng)醫(yī)類課程相對繁重，學(xué)業(yè)壓力較大，社交范圍較小;人文社科類則相對輕松，時間安排上較為自由，用于社交活動的時間也相對較多[11]。

本研究還發(fā)現(xiàn)，大三學(xué)生的自我印象效能最低。其原因可能在于，大三階段的專業(yè)課程壓力較大，且大部分學(xué)生需要對自己的前程作出明確的選擇：出國，工作，還是讀研[12]。因此，在評判、反思乃至重新規(guī)劃的過程中，大三學(xué)生可能會經(jīng)歷較長的迷茫期，導(dǎo)致自我印象效能感降低。

（二）大學(xué)生成人依戀的現(xiàn)狀

本研究顯示，女生在依戀回避維度上的得分上顯著高于男生。這可能和中國傳統(tǒng)的教養(yǎng)文化有關(guān)，女生在人際交往中一般更為含蓄、委婉，而男生則相對主動。值得關(guān)注的是，大三學(xué)生依戀焦慮得分最高，依戀回避得分最低。正如前文所述，發(fā)展親密關(guān)系是大學(xué)生活的一個重要課題。對于多數(shù)大三學(xué)生來說，學(xué)校生活和專業(yè)學(xué)習(xí)都已較為熟悉，主動地追求和發(fā)展親密關(guān)系已成為一個重要任務(wù)，因此可能導(dǎo)致依戀回避的程度較低。然而，大三階段的課業(yè)負(fù)擔(dān)較大，且面臨就業(yè)、升學(xué)、出國等多方面的抉擇，加之不少學(xué)生在處理親密關(guān)系時缺乏經(jīng)驗(yàn)，導(dǎo)致大三學(xué)生的整體依戀焦慮現(xiàn)象也最為嚴(yán)重。

本研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生中安全型依戀的個體僅占7.5%，害怕型占52.3%，傾注型和輕視型分別占16.1% 和24.1%，這與國內(nèi)研究中的依戀類型分布[13，14]相似，以害怕型的比例最大。而在國外研究中，則呈現(xiàn)出不同的分布比例。譬如，Creasey[15]對145對戀人進(jìn)行依戀類型的測量，發(fā)現(xiàn)安全型占40%，輕視型占28%，傾注型占6%，未解決型占26%;Lopez[16]的研究結(jié)果顯示，大學(xué)生的依戀類型分別為安全型（46%）、懼怕型（20%）、冷漠型（19%）和專注型（15%）。

由此可見，國內(nèi)外大學(xué)生在成人依戀的類型分布上呈現(xiàn)出明顯不同的特點(diǎn)，國外研究中安全型依戀的比例最大，而國內(nèi)研究中則表現(xiàn)出害怕型依戀比例最大。產(chǎn)生這種差異的原因可能在于，中國文化更強(qiáng)調(diào)隱忍、含蓄、謹(jǐn)慎，不鼓勵直接的情感表達(dá)和強(qiáng)烈的身體接觸，導(dǎo)致大學(xué)生即便在情感上需要親密的關(guān)系，但在交往過程中又顧慮較多，很難相信他人[14]。

（三）大學(xué)生人際交往效能感對成人依戀的關(guān)系

本研究顯示，親和效能、溝通效能、自我價值感均與依戀回避呈顯著負(fù)相關(guān)，自我印象效能、情緒控制效能與依戀焦慮呈顯著負(fù)相關(guān)。更進(jìn)一步，回歸分析結(jié)果表明，親和效能、自我價值感對依戀回避具有顯著的負(fù)向預(yù)測作用，自我印象效能對依戀焦慮具有顯著的負(fù)向預(yù)測作用。

如前所述，發(fā)展積極的親密關(guān)系對于大學(xué)生的個人成長和心理健康都具有重要意義[2]。面對大學(xué)生的戀愛和擇偶問題時，高校的管理者和學(xué)生工作者既不能將大學(xué)生戀愛視作洪水猛獸，四處設(shè)防，又不能視而不見，消極回避[17]。結(jié)合本研究的結(jié)論，從提高人際交往效能方面入手，或許能改善大學(xué)生的成人依戀模式，幫助他們建立更為積極的、安全的親密關(guān)系。

具體來說，針對那些在依戀回避維度上得分較高的大學(xué)生而言，學(xué)生工作者可以組織一些聯(lián)誼活動，幫助他們拓寬交往范圍，舉辦一些社交禮儀和技巧方面的講座，講解并示范具體的交往策略，并對他們在人際交往中的主動表現(xiàn)給予言語鼓勵等。通過這些方式來增強(qiáng)其親和效能和自我價值感，增強(qiáng)其在交往過程中積極的情感體驗(yàn)，提升交往的自信心，進(jìn)而減少對親密關(guān)系的回避心理。另一方面，針對那些在依戀焦慮維度上得分較高的大學(xué)生而言，學(xué)生工作者可以通過前面提到的社交禮儀、技巧講座來給予學(xué)生一般的指導(dǎo)，也可以針對學(xué)生在發(fā)展親密關(guān)系過程中遇到的實(shí)際困惑給予具體的建議，幫助他們逐步改善消極的自我印象，進(jìn)而降低依戀關(guān)系中的焦慮心理。

五、結(jié)論

通過對大學(xué)生人際交往效能感和成人依戀的調(diào)查，可以得出如下結(jié)論：（1） 女生在自我印象效能、自我價值感上顯著高于男生，男生在情緒控制上則顯著優(yōu)于女生，人文社科類學(xué)生的自我印象效能顯著高于理工農(nóng)醫(yī)類學(xué)生，大一學(xué)生的自我印象效能顯著高于大三學(xué)生;（2）女生在依戀回避上顯著高于男生，大三學(xué)生在依戀回避上顯著低于大一、大二學(xué)生，但在依戀焦慮上顯著高于大一、大四學(xué)生;（3）在具體的依戀類型上，安全型占7.5%，害怕型占52.3%，傾注型和輕視型分別占16.1% 和24.1%;（4）親和效能、溝通效能、自我價值感均與依戀回避呈顯著負(fù)相關(guān)，自我印象效能、情緒控制效能均與依戀焦慮呈顯著負(fù)相關(guān);（5）親和效能、自我價值感對依戀回避具有顯著的負(fù)向預(yù)測作用，自我印象效能對依戀焦慮具有顯著的負(fù)向預(yù)測作用。

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篇（6）

大學(xué)生處于學(xué)習(xí)知識、了解社會、探索人生的重要發(fā)展時期，他們不僅要以積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)和生活，更重要的是對在人際交往中彼此應(yīng)如何順暢地溝通以增加了解、培養(yǎng)情感這一人生課題有理性的思考。在與人交往中，你能否得到別人的支持、幫助，這里涉及自身能力的問題。人需要建立良好的人際關(guān)系是自己生存和發(fā)展的必要條件。因此，在生活、學(xué)習(xí)、工作中，大學(xué)生要正視和解決不愿交往、不懂交往、不善交往的問題，塑造自身形象，以積極的態(tài)度和行為對待人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。

大學(xué)生人際交往是創(chuàng)造良好人際環(huán)境的有效方法，是身心健康的必要條件，是個性自由發(fā)展的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，是成才的重要途徑。積極的人際交往可以幫助大學(xué)生對不良情緒進(jìn)行宣泄、轉(zhuǎn)移和遺忘，放下不快，使心理矛盾得到緩解，心理壓力得到釋放，不至于積重難返；同時也可以使大學(xué)生心理有所依托，精神充實(shí)，心情舒暢，有利于身心健康。這樣，大學(xué)生能夠在相互學(xué)習(xí)中取長補(bǔ)短、揚(yáng)長避短，產(chǎn)生積極情緒，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志，獲得戰(zhàn)勝困難的勇氣，從而使性格得到優(yōu)化，個性得到發(fā)展。

一、大學(xué)生人際交往存在的問題

1.狂妄自大，目中無人，以“自我”為中心。有些學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以后，以“天之驕子”自居，于是便用藐視的眼光看待一切，總是認(rèn)為別人都不如他，也懶得同別人交往，或在同別人交往時盛氣凌人，將自己的意見凌駕于他人之上。還有些來自城市，家庭經(jīng)濟(jì)條件相對優(yōu)越的學(xué)生，看不起農(nóng)村學(xué)生或小城鎮(zhèn)來的學(xué)生，自以為比別人高貴，不想搭理他們，或只同極少數(shù)“身份”相近的學(xué)生相交，給人的感覺總是高高在上，很難接近。因此，這些人不喜歡關(guān)心他人，也不愿意去了解別人，只要求學(xué)校和教師多給個人提供方便，處處要顯示比其他同學(xué)強(qiáng)。他們要當(dāng)班干部、學(xué)生會干部，還想在入黨、就業(yè)上領(lǐng)先于別人，使得同學(xué)關(guān)系很僵。

2.孤獨(dú)，自卑，羞怯，不敢交往。在大學(xué)生中，有些人性情孤僻，整天寡言少語，行動怪異，不愿與同學(xué)接觸交往，同學(xué)也因此而不愿與之接觸，整天郁郁寡歡，孑然一人。平時除了個別感興趣的課程外，其他功課不愿意學(xué)。有些來自農(nóng)村或偏遠(yuǎn)山區(qū)的學(xué)生，由于長期生活在相對封閉的小圈子里，接觸外界的機(jī)會比較少，缺乏人際交往方面的鍛煉，入大學(xué)后，那閉塞的心扉一時難以打開，總是羞于同他人交往，或集體活動時發(fā)言膽怯，產(chǎn)生懼怕心理。還有些缺乏家庭溫暖或很早失去父母關(guān)愛的學(xué)生，心理過早地受到壓抑和創(chuàng)傷，一直處于孤獨(dú)、自卑的狀態(tài)。他們總是認(rèn)為自己事事不如別人，更不愿參與競爭與交往，始終用冷漠眼光去觀察社會、思考人生，形成了孤僻、自私的心理，不愿意接受或認(rèn)同于別人，我行我素，同學(xué)關(guān)系緊張。

3.過分注重小集體、小團(tuán)體利益，講哥兒們義氣。關(guān)心集體、熱愛集體、助人為樂是當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)具備的優(yōu)良品質(zhì)。但集體不等同于“小集體”或“小團(tuán)體”，幫助他人也完全不同于哥們義氣，二者之間有質(zhì)的區(qū)別。過分偏重于后者，就變成狹隘、自私的個人主義行為。作為大學(xué)生群體中的一員，必須以前者為前提，才不致于損傷大多數(shù)同學(xué)的利益，造成與多數(shù)人關(guān)系的不協(xié)調(diào)。

4.過分追求異性，沉湎于“愛河”之中，忽視同大眾交往。大學(xué)生正值青春發(fā)育的時期，追求異性，渴望與異友是一種正常心理，也是大多數(shù)學(xué)生的愿望。應(yīng)該說，大學(xué)生談戀愛是當(dāng)代大學(xué)校園的一種不可回避的現(xiàn)象，青年男女正當(dāng)?shù)男枨螅瑹o可厚非，但問題的關(guān)鍵在于這些人中有部分過分沉湎于“愛河”而不能自拔，他們上課遲到，甚至經(jīng)常不聽課、不參加集體活動，也很少同其他同學(xué)交往，成為班級中的“特類”。他們把談戀愛當(dāng)成是自己的主業(yè)，沒有過多的時間也不愿意“浪費(fèi)”寶貴的精力與其他人交往。

5.“戀舊情結(jié)”濃厚。一些大學(xué)生在未入大學(xué)前，往往把大學(xué)想象得非常美好、過于神秘，認(rèn)為大學(xué)是理想中的“天堂”、“生活中的樂園”，一旦進(jìn)入大學(xué)校園后，隨著時光的流失，那種新鮮感、神秘感便慢慢消失，甚至覺得大學(xué)里生活貧乏、單調(diào)，“一個書包兩只碗，寢室―食堂―教室”簡單重復(fù)，久而久之便產(chǎn)生了厭倦情緒，甚至寢食不寧，便自然而然地留戀起中學(xué)時的生活，想起了中學(xué)老師、同學(xué)、親友。不少大學(xué)生排斥眼前的朋友，追思中學(xué)的朋友，不交身邊的朋友，留戀昔日的朋友。這種“戀舊情結(jié)”使得一部分學(xué)生對大學(xué)生活感到索然無味，整日沉浸在追思與遐想中，不愿同身邊的同學(xué)交往。

二、影響大學(xué)生人際交往的心理因素

1.自卑心理。進(jìn)入大學(xué)后，有些學(xué)生容易產(chǎn)生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其長，甘居人下，缺乏應(yīng)有的自信心，無法發(fā)揮自己的優(yōu)勢和特長。有自卑感的人，在平時交往中辦事無膽量，習(xí)慣于隨聲附和，沒有自己的主見。這種心態(tài)如不改變，久而久之，有可能逐漸磨損人的膽識、魄力和獨(dú)特個性。

2.怯懦心理。主要存在于性格內(nèi)向、不善辭令的學(xué)生身上。怯懦會阻礙自己計(jì)劃與設(shè)想的實(shí)現(xiàn)。怯懦心理是束縛思想行為的繩索，理應(yīng)斷之、棄之。

3.猜疑心理。有猜忌心理的學(xué)生，往往愛用不信任的眼光審視對方和看待外界事物，每每看到別人議論什么，就認(rèn)為人家是在講自己的壞話。猜忌成癖的人，往往捕風(fēng)捉影，節(jié)外生枝，說三道四，挑起事端，其結(jié)果只能是自尋煩惱，害人害己。大學(xué)生特別是女生在宿舍關(guān)系上處理不好經(jīng)常因?yàn)榇恕?/p>

4.逆反心理。有些學(xué)生總愛與別人抬杠，以此表明自己的標(biāo)新立異。對任何事情，不論是非曲直，都與他人持相反意見。逆反心理容易模糊是非曲直的嚴(yán)格界限，常使人產(chǎn)生反感和厭惡。

5.排他心理。人類已有的知識、經(jīng)驗(yàn)及思維方式等，需要不斷地更新，否則就會失去活力，甚至產(chǎn)生負(fù)效應(yīng)。排他心理恰好忽視了這一點(diǎn)，它表現(xiàn)為抱殘守缺，拒絕拓展思維，促使人們只在自我封閉的狹小空間內(nèi)兜圈子。大學(xué)生的“小集體”現(xiàn)象大多如此造成。

三、培養(yǎng)大學(xué)生人際交往能力的途徑

人際交往的核心部分是合作和溝通。培養(yǎng)大學(xué)生的人際交往能力首先要從一開始就有積極的心態(tài)，理解他人，關(guān)心他人，在日常交往活動中，主動與他人交往，不要消極回避，而要敢于接觸，尤其是要敢于面對與自己不同的人，而且要不怕出身、相貌、經(jīng)歷，不要因來自邊遠(yuǎn)的地區(qū)、相貌不好看或者經(jīng)歷不如其他同學(xué)而封閉自己。其次要從小做起，注意社交禮儀，注重培養(yǎng)學(xué)生從點(diǎn)滴學(xué)起，集腋成裘。再次要大膽走出校門，消除恐懼，加強(qiáng)交往方面的知識積累，在實(shí)際的交往生活中體會、把握人際交往中的各種方法和技巧。最后要認(rèn)識到在與別人的交往中，打動人的是真誠，以誠交友，以誠辦事，真誠才能換來與別人的合作和溝通，真誠永遠(yuǎn)是人類最珍貴的感情之一。

對于青年大學(xué)生來講，要想成功交往，找到知心朋友，除遵循人際交往的基本原則和掌握一定的技巧外，還一定要鍛煉兩種能力：一是對社會情境的辨析能力；二是提高對其他人心理狀態(tài)的洞察力。

一個人如果能夠?qū)η榫抽g的細(xì)微處加以區(qū)分，往往更能掌握社交環(huán)境的變化而做出合宜的行為，進(jìn)而適應(yīng)不同性質(zhì)、千變?nèi)f化的環(huán)境。要成功地達(dá)到社交目標(biāo)，就要審度客觀情勢的變化，因時變通，適應(yīng)各種各類的社交情境。

洞察別人的心理狀態(tài)也是社交能力重要的一環(huán)。一些人看到別人的行為時，不嘗試去了解對方做事時的處境和感受，便馬上從別人的行為判斷對方是一個怎樣的人。這種重判斷而輕了解的取向，是人際交往能力發(fā)展的一大障礙。

參考文獻(xiàn)：

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篇（7）

在當(dāng)前社會背景下，大學(xué)生群體相較于中學(xué)生，有了更多的自由度，在消費(fèi)方面表現(xiàn)出一個明顯的特征：個體每月生活開支提高，消費(fèi)的種類變多，特別是增加了人情消費(fèi)的份額。大學(xué)生出于情感交流、人際交往、自我實(shí)現(xiàn)等需要，在與同學(xué)、老師之間衍生出人情消費(fèi)，呈現(xiàn)出人情名目多、人際范圍廣、開支金額大等特點(diǎn)。引導(dǎo)大學(xué)生走出人情消費(fèi)的誤區(qū)，樹立正確的人情消費(fèi)觀，是大學(xué)生實(shí)現(xiàn)自身全面發(fā)展的內(nèi)在需要，是培養(yǎng)社會主義優(yōu)秀人才的客觀要求。

一、大學(xué)生人情消費(fèi)的誤區(qū)

由于大學(xué)生的心智尚未完全成熟、人格尚未定型，容易陷入人情消費(fèi)的誤區(qū)，概括起來，主要有以下幾各方面：

1.功利性消費(fèi)。隨著市場經(jīng)濟(jì)對大學(xué)校園文化的沖擊，大學(xué)生之間的人情消費(fèi)開始逐漸變味，逐漸轉(zhuǎn)化為人情投資。高校學(xué)生認(rèn)為建立良好的社會人脈對于他們以后的個人發(fā)展至關(guān)重要，通過人情消費(fèi)鞏固人際關(guān)系必不可缺。人情消費(fèi)成為了人際交往的一種必需品。

2.超前、超常消費(fèi)。一方面，大學(xué)生本身經(jīng)濟(jì)收入有限，而人情消費(fèi)的名目種類繁多，不請又掉面子、壞規(guī)矩，所以許多大學(xué)生硬著頭皮借錢擺排場、講闊氣，脫離自己的經(jīng)濟(jì)實(shí)際。另一方面，大學(xué)生群體更容易接受超前消費(fèi)的觀念，信用卡等超前消費(fèi)手段往往解決了他們的捉襟見肘的燃眉之急，這導(dǎo)致許多大學(xué)生債臺高筑，還未畢業(yè)就成為了“卡奴”、“富翁”。

3.盲目、攀比性消費(fèi)。大學(xué)生在人情消費(fèi)中存在攀比心理。有的大學(xué)生明知自己財力有限，但在人情消費(fèi)時卻不甘于落后，為了超支的人情消費(fèi)，甚至甘愿節(jié)衣縮食，通過犧牲其他必要開支來請客送禮。而有的同學(xué)盲目消費(fèi)卻是為了“公平”，別人請客花了200元，我只花100元顯得不重視這個朋友，“你來我往”、“禮尚往來”，硬著頭皮盲目消費(fèi)。

大學(xué)生在人情消費(fèi)上的誤區(qū)，一方面給家庭和大學(xué)生本人帶來巨大的經(jīng)濟(jì)壓力，有的家長甚至自己省吃儉用也不愿意自己孩子在學(xué)校的丟面子；再者，就大學(xué)生個人而言，極大的消費(fèi)差距和經(jīng)濟(jì)負(fù)債可能會引發(fā)貧困同學(xué)的心理問題，嚴(yán)重的甚至可能會引發(fā)大學(xué)生產(chǎn)生非法占有之心，誘發(fā)盜竊、搶劫等犯罪行為。

二、大學(xué)生人情消費(fèi)誤區(qū)的成因分析

1.社會原因。受中國倫理文化影響，中國人在人際交往中相對偏重人情關(guān)系。大學(xué)生本就處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，特別容易受到這種的社會風(fēng)氣的影響。大學(xué)生越來越注重自身利益的實(shí)現(xiàn)，他們的人情交往從單純的情感型交往也逐漸趨向功利型轉(zhuǎn)變，呈現(xiàn)出情感型與功利型并重的趨勢?！胺e累社會人脈”成為了許多大學(xué)生人情消費(fèi)和社會交往的主要原因。此外，社會上的一些不正確的消費(fèi)觀也深深地影響著大學(xué)生的消費(fèi)心理。隨著信息技術(shù)的提升，商家通過網(wǎng)絡(luò)、廣告、手機(jī)等大眾媒介，不斷刺激大學(xué)生不成熟的思想，吸引大學(xué)生消費(fèi)。一些大學(xué)生追逐潮流和面子，導(dǎo)致超前消費(fèi)、超常消費(fèi)、攀比性消費(fèi)、炫耀性消費(fèi)等與大學(xué)生身份和經(jīng)濟(jì)能力不相符的不當(dāng)消費(fèi)比比皆是。

2.家庭原因。隨著社會經(jīng)濟(jì)水平的提高，身為社會最基本單元的家庭收入也大幅提升，加上現(xiàn)在大學(xué)生絕大部分是獨(dú)生子女，家長更加愿意在孩子的教育問題上進(jìn)行投資。而許多家長幼時經(jīng)歷過生活資料匱乏的境遇，更別提豐富的教育資源，所以在面對自己的孩子就存在補(bǔ)償心理，對子女的要求基本都給予滿足，無節(jié)制地滿足孩子的需要。

3.學(xué)校原因。校園環(huán)境是當(dāng)代大學(xué)生學(xué)習(xí)生活的最重要場所。校園環(huán)境的好壞對大學(xué)生的價值觀形成具有重要影響。一方面，我國大部分高校周邊遍布網(wǎng)吧、KTV、餐館、小吃攤等場所，加上高校的寬松管理，極易讓大學(xué)生受到社會不良消費(fèi)風(fēng)氣的熏染。另一方面，學(xué)校缺乏對大學(xué)生消費(fèi)觀的引導(dǎo)，學(xué)校課程更多注重大學(xué)生專業(yè)文化知識的學(xué)習(xí)，而有關(guān)消費(fèi)習(xí)慣和人際交往的內(nèi)容僅僅只放在思想道德修養(yǎng)的課程中。再一方面，學(xué)校學(xué)生組織生活更是成為大學(xué)生人情交往的重災(zāi)區(qū)，學(xué)生干部同部門、不同部門、上下級之間都出于感情交流需要，相互請客吃飯。

4.個人原因。從大學(xué)生個人的角度，其一，作為個體，大學(xué)生有正常的情感交流的需要，但受外界不正確消費(fèi)理念的影響，大學(xué)生在情感交往的同時越加注重自身利益的實(shí)現(xiàn)，使得情感交往逐漸功利化。其二，大學(xué)生們也有獲得歸屬感和自尊的需要，通過人情交往，他們可以在大學(xué)生團(tuán)體中建立深厚的友誼，獲得他人的關(guān)心和重視，甚至他人的仰慕和贊賞。其三，人情交往也是大學(xué)生們與他人交換資源的需要，通過人情消費(fèi)，得到學(xué)生組織中晉升的機(jī)會，通過“破費(fèi)”，得到評優(yōu)評先的優(yōu)惠。其四，人情消費(fèi)是大學(xué)生們維持人情網(wǎng)絡(luò)秩序的需要。別人生日請了我，我生日也要請回去，誰破壞了這個規(guī)矩，就是不合群。

三、結(jié)論和對策

高校中不適當(dāng)?shù)娜饲橄M(fèi)給大學(xué)生造成了嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，必須要及時加以引導(dǎo)。從社會的角度，相關(guān)的單位和媒體應(yīng)該大力倡導(dǎo)社會主流文化，加強(qiáng)“正能量”宣傳；從學(xué)校的角度，學(xué)校應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)引導(dǎo)，增設(shè)如“消費(fèi)常識”等課程供學(xué)生選修，完善和健全教育管理制度和規(guī)章，保障學(xué)生通過自身努力來獲得評優(yōu)等教育機(jī)會；從學(xué)生家庭的角度，家長應(yīng)當(dāng)積極關(guān)注子女的消費(fèi)習(xí)慣，以身作則，對子女不合理的消費(fèi)行為不應(yīng)當(dāng)無條件滿足，要多加指導(dǎo)和監(jiān)督。從學(xué)生個人的角度，要樹立正確的交往觀和消費(fèi)觀和，養(yǎng)成良好的消費(fèi)規(guī)劃能力，勤記賬，多預(yù)算，理性消費(fèi)，防止透支過度。

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篇（8）

1 大學(xué)生不良心理常見類型及原因

1.1 自卑心理

這種心理是個體自我認(rèn)知與自我評價偏低的一種表現(xiàn)，是一種自我否認(rèn)，對自己沒有信心，也對自己不認(rèn)同的心理表現(xiàn)。自卑表現(xiàn)之一是敏感多疑，過分看重別人對待自己的看法和想法，對不經(jīng)意的批評或夸獎會胡亂猜測，導(dǎo)致內(nèi)心強(qiáng)烈的情感沖突。長期得不到自我價值的體驗(yàn)，內(nèi)心失衡，又走不出這種陰影，缺少應(yīng)對能力，因此遇到事情會采取極端的行為來處理，比如打架、自殘等來表達(dá)自己的情緒。

這種心理的形成除了自我認(rèn)知的因素外，還受家庭經(jīng)濟(jì)、成長經(jīng)歷、社會文化等因素的影響。這類型人在和別人比較的過程中，容易反省自己的短處，忽略自己的長處，從而加重自卑感，進(jìn)入惡性循環(huán)。

1.2 異往中的困惑

在大學(xué)，除了正常的戀愛關(guān)系，有一部分同學(xué)不能正確進(jìn)行男女生之間的溝通，怕遭非議，而不愿與異流交往。這部分學(xué)生因?yàn)楹闷嫦Ｍc異往，但是走不出這種不健康的心理，而感到痛苦。

造成這種障礙的原因，除了男女生在智力、情感、個性方面的不同，陳舊的教育觀念也是影響因素之一。大部分學(xué)生的家長和老師都害怕他們早戀影響學(xué)習(xí)，盲目地反對男女同學(xué)的交往。這種好奇和外界環(huán)境的阻礙的矛盾性，造成了部分學(xué)生對性別的敏感性。

1.3 社交恐懼心理

社交恐懼心理是人在社交活動中渴望與人交往，但由于交往能力有限、方法不對，或者自己的個性缺陷等原因，致使效果不盡如人意，從而產(chǎn)生的一種恐懼的情感反應(yīng)， 比如見到生人時臉紅、說話緊張。因此經(jīng)常感到苦惱，害怕與人接觸，自己封閉自己，常常陷入焦慮、痛苦之中，嚴(yán)重影響正常生活。

社交恐懼心理有多種成因：性格孤僻者，害怕與人交往，常懷有膽怯心理；或者自尊心較強(qiáng)者，在某次交往中受到重挫，由此產(chǎn)生社交恐懼心理；或者是怕在社交活動中暴露自己的弱點(diǎn)，從而產(chǎn)生一種自我保護(hù)性恐懼。

1.4 報復(fù)心理

報復(fù)心理是指在社會交往活動中，受到挫折后攻擊引起該事件的人，以此發(fā)泄內(nèi)心的怨憤與不滿。報復(fù)心理的主體一般是心胸狹窄或品質(zhì)惡劣的人，一般性格暴躁、情緒易激動的人容易產(chǎn)生報復(fù)心理。

這種心理很大程度上是由早期教育環(huán)境引起的，由于父母、學(xué)校在教育上的措施不當(dāng)，或是不良的家庭、學(xué)校環(huán)境使學(xué)生的性格情感沒能健康成長，導(dǎo)致內(nèi)心失衡，逐漸演變?yōu)槌鹨曀撕蜕鐣?/p>

2 對于大學(xué)生不良心理的疏導(dǎo)對策

2.1 制定合理目標(biāo)，幫助學(xué)生做好學(xué)涯規(guī)劃、職業(yè)規(guī)劃

缺乏目標(biāo)，就會造成理想缺失，導(dǎo)致大學(xué)生活中迷茫，不思進(jìn)取，慢慢的可能出現(xiàn)心理問題。所以在大一入學(xué)初，除了幫助學(xué)生適應(yīng)新環(huán)境外，最重要的任務(wù)就是幫助和指導(dǎo)學(xué)生做好學(xué)涯規(guī)劃，明確自身的目標(biāo)，內(nèi)化為動力，使學(xué)生將注意力放在階段目標(biāo)上，避免因?yàn)榭仗摕o目的而產(chǎn)生違紀(jì)違法的行為。

在入學(xué)初，以專業(yè)教育及班會教育為主進(jìn)行學(xué)涯規(guī)劃教育，引導(dǎo)學(xué)生了解自我，對自身合理定位、確立適合自己的大學(xué)階段學(xué)習(xí)生活的目標(biāo)，幫助學(xué)生制定可行計(jì)劃。在軍訓(xùn)期間，通過座談、調(diào)查問卷、網(wǎng)絡(luò)等多種平臺與學(xué)生交流后，根據(jù)實(shí)際情況對其規(guī)劃做出調(diào)整，以期規(guī)劃能適應(yīng)學(xué)生自身的發(fā)展需求。

加強(qiáng)職業(yè)規(guī)劃教育活動的內(nèi)容、形式，引導(dǎo)學(xué)生做出嘗試性的職業(yè)決策和職業(yè)規(guī)劃，加強(qiáng)學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的意識。同時職業(yè)指導(dǎo)教育選修課能夠及時完善學(xué)生的知識結(jié)構(gòu)、提升職業(yè)素養(yǎng)。鼓勵大學(xué)生寒暑假期自己走出校門，主動參加用人單位的兼職實(shí)習(xí)，提前了解自己所欠缺的知識以及尚需鍛煉的能力，了解到用人單位的用人標(biāo)準(zhǔn)，明確自己今后的努力方向。

2.2 加強(qiáng)學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)的幾種方法

2.2.1 自我激勵，樹立自信

每個人都有不同的優(yōu)點(diǎn)和長處，仔細(xì)挖掘就會發(fā)現(xiàn)自己的許多潛能。經(jīng)常用生活中的哲理、明智的思想觀念、先進(jìn)事跡來激勵自己，堅(jiān)信未來是美好的。面對挫折要客觀冷靜地直視，不逃避，不自責(zé)，分析原因，后果，勇敢地面對下一次。通過自我激勵，逐漸樹立自立、自強(qiáng)的主體意識，增強(qiáng)自信心，保持良好的情緒和心態(tài)。

2.2.2 注意力轉(zhuǎn)移法

當(dāng)不良情緒出現(xiàn)時，可以將注意力轉(zhuǎn)移到一些積極向上的活動中，比如聽音樂、體育鍛煉、踏青等，使自己找點(diǎn)新的興奮點(diǎn)以抵消或沖淡原來的不良情緒，使不良情緒逐 漸消失。

2.2.3 宣泄法

當(dāng)有不良情緒時，需要適度宣泄，使壓抑的心境得到緩解和改善。宣泄是一種良好的自我調(diào)節(jié)情緒的方法。現(xiàn)實(shí)生活中宣泄的方法很多，人與人因個體的差異和所處的環(huán)境、條件各異，采用宣泄的方式也不同，從小小的一聲嘆氣，到大聲痛哭、疾呼、怒吼都可以起到宣泄的作用?；蛘呦蚰愕膿从选熼L傾訴你的苦惱和郁悶，使不良情緒得到疏導(dǎo)。在傾訴的過程中，可以獲得情感支持和理解，獲得認(rèn)識和解決問題的新思路，增強(qiáng)克服困難的信心。

2.3 注重心理問題預(yù)防，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的措施

一是設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)，心理咨詢中心在幫助大學(xué)生走出心理困惑、減輕心理壓力方面起著至關(guān)重要的作用。心理咨詢機(jī)構(gòu)的主要工作有：常規(guī)心理咨詢、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、建立大學(xué)生心理檔案、進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)等。心理咨詢機(jī)構(gòu)的所有工作是相互聯(lián)系的，同時進(jìn)行，協(xié)調(diào)發(fā)展，才能有效預(yù)防大學(xué)生心理問題的發(fā)生，維護(hù)和提高大學(xué)生心理健康水平，避免和減少大學(xué)生心理問題。

二是大學(xué)生心理骨干隊(duì)伍的建設(shè)。學(xué)校心理咨詢機(jī)構(gòu)應(yīng)采取多種形式定期對輔導(dǎo)員、班主任等人員進(jìn)行針對性培訓(xùn)，使他們掌握心理健康教育的基本方法，能夠幫助學(xué)生解決更多心理問題，提高學(xué)生心理健康水平。

三是開展心理健康普測，及時發(fā)現(xiàn)普遍存在于大學(xué)生中的心理問題和有心理問題的學(xué)生。通過大學(xué)生心理健康測評系統(tǒng)SCI篩選出的學(xué)生，我們要加強(qiáng)對這部分學(xué)生的觀察和了解，通過輔導(dǎo)員、班主任多和這些學(xué)生談心，給予關(guān)心，便于及時發(fā)現(xiàn)問題，早期干預(yù)治療，有效解決問題，

四是開展心理健康宣傳，普及心理知識，針對常見心理問題舉辦講座等，幫助大學(xué)生加強(qiáng)認(rèn)識，正確對待心理健康方面的問題；定期舉辦心理健康月活動，加強(qiáng)學(xué)生對心理問題的認(rèn)識以及重視度，同時可以培養(yǎng)更多的愿意幫助同學(xué)的學(xué)生干部參與到活動中，成為心理健康教育的主體的一部分。

五是多途徑關(guān)注重點(diǎn)人群。在開學(xué)初，通過入學(xué)教育，班會等等活動，重點(diǎn)發(fā)現(xiàn)特殊人群，及時疏導(dǎo)。如具有內(nèi)向、孤僻、自卑、偏激性格的同學(xué)，如單親家庭、貧困家庭的學(xué)生，如身體有殘疾的同學(xué)等等，我們要善于發(fā)現(xiàn)這些學(xué)生的微小變化，預(yù)防心理問題的發(fā)生。

六是開設(shè)心理健康教育課，發(fā)揮課堂教學(xué)的主渠道作用。心理健康教育課程能夠系統(tǒng)介紹心理健康知識；能夠介紹常見的心理問題的評定，預(yù)防心理問題的發(fā)生；能夠向?qū)W生傳授正確的科學(xué)方法，減少心理問題引起的不良后果；能夠幫助學(xué)生把知識內(nèi)化為能力，塑造完善人格，從根本上提高大學(xué)生的心理素質(zhì)。

2.4 將思想政治教育與心理健康教育相結(jié)合

思想政治教育幫助學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，而心理健康教育幫助學(xué)生增進(jìn)身心健康。只有把大學(xué)生的心理健康教育與思想政治教育相結(jié)合，有機(jī)融合在一起，才能使其互相影響、互相協(xié)調(diào)發(fā)展，形成一個完整良好的教育系統(tǒng)。輔導(dǎo)員處在思想政治工作第一線，應(yīng)舉辦鍛煉各種素質(zhì)的活動，在活動中及時對學(xué)生進(jìn)行思想引導(dǎo)，給學(xué)生鍛煉平臺，幫其克服不健康心理，只要心理問題解決了，思想問題就迎刃而解了。因此，把思想教育和心理疏導(dǎo)相結(jié)合，是預(yù)防一般心理問題的關(guān)鍵點(diǎn)。

3 結(jié)束語

大學(xué)階段是一個人由自然人過渡到社會人的重要階段，在大學(xué)期間學(xué)生會遇到人際交往的各種心理障礙，本文詳細(xì)論述了大學(xué)生在人際交往過程中遇到的各種心理障礙，同時也提出了相關(guān)對策建議。

參考文獻(xiàn)：

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[3]邵妍，秦鵬.大學(xué)生人際交往與心理健康探析[J].科技信息，2010（03）.

篇（9）

中圖分類號:G712 文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A 文章編號:1003-2851(2010)09-0234-01

一、 研究貧困大學(xué)生人際交往障礙及相關(guān)問題的現(xiàn)實(shí)意義

隨著高校改革的逐步深入和發(fā)展,國家及教育的相關(guān)主管部分對貧困大學(xué)生群體的資助日益重視,近年來采取一系列的積極措施,例如開設(shè)“綠色通道”,指引和幫助貧困大學(xué)生順利就業(yè)等等。但在目前我國的經(jīng)濟(jì)水平與條件下,政策的制定與調(diào)控主要停在物質(zhì)的層面上,對大學(xué)生的人文環(huán)境與精神層面特別是正確人際交往導(dǎo)向關(guān)注不夠,云南的馬加爵案件、郭力維事件都是由各型人際關(guān)系的緊張、升級導(dǎo)致的大學(xué)校園的惡性案件。不論從當(dāng)前校園的和諧穩(wěn)定還是從貧困大學(xué)生的長遠(yuǎn)人生規(guī)劃來看,貧困大學(xué)生的人際交往問題是一個具有理論意義和實(shí)踐價值的課題。

二、 影響貧困大學(xué)生人際關(guān)系的典型心理因素

(一)敏感自卑。由于區(qū)域差別、城鄉(xiāng)差別等等一系列原因,貧困大學(xué)生往往家庭貧寒,沒有很好的物質(zhì)支撐,不能從容面對條件相對好的同學(xué),不能應(yīng)付現(xiàn)在大學(xué)生常見的一些社交活動。尤其在當(dāng)前在大學(xué)生很常見的“唯物質(zhì)論”、“拜金主義”的不健康思潮下,金錢的多少,物質(zhì)條件的好壞成為了劃分不同學(xué)生階層的重要標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)美國心理學(xué)家修茲的理論體系,每個人在心理上都有包容的需求,但如果處理不當(dāng)則會產(chǎn)生孤立、退縮、排斥等行為,這也是貧困大學(xué)生由于敏感自卑在人際關(guān)系上的具體表現(xiàn)

(二)虛榮心理。自尊是每個人的正常心理訴求,貧困大學(xué)生由于在生活狀態(tài)與經(jīng)濟(jì)條件與普通學(xué)生有一定差距,往往內(nèi)心比較自尊心更為強(qiáng)烈、敏感、脆弱。貧困生的自尊心若得不到正確的引導(dǎo),容易轉(zhuǎn)化成一種不健康的心態(tài),即虛榮心。有些貧困生平時省吃儉用,將節(jié)省下的錢買名牌服裝、珠寶、化妝品等奢侈用品,更有甚者為了滿足自身的虛榮心與滿足感甚至走上了、搶劫、盜竊等犯罪的不歸路,而這種自欺欺人的掩飾暴露出了他們心理上的脆弱,其結(jié)果只能是導(dǎo)致更大的心理壓力和痛苦與年輕生命的負(fù)面影響。在這種互相攀比、虛榮性心態(tài)下的人際交往往往是不健康、不牢靠的。

三、 解決貧困大學(xué)生人際交往問題的幾點(diǎn)思考

我國著名醫(yī)學(xué)心理學(xué)家丁瓚教授認(rèn)為:“人類的心理適應(yīng),最重要的就是對人際關(guān)系的適應(yīng),所以人類的心理病態(tài),主要是由于人際關(guān)系的失調(diào)而來的?！睂ω毨?經(jīng)濟(jì)貧困、素質(zhì)教育的缺失、學(xué)業(yè)與就業(yè)的壓力等外界原因只是誘發(fā)因素而已,解決貧困生人際關(guān)系最主要的方法應(yīng)該是要樹立健康的心態(tài),自立自強(qiáng)的心理態(tài)度,從內(nèi)因出發(fā),治本治標(biāo)的解決問題。構(gòu)造貧困生和諧的人際關(guān)系,應(yīng)在學(xué)校內(nèi)努力打造三個系統(tǒng):

(一)要建立保證貧困生和諧人際關(guān)系的制度系統(tǒng)。各高校要高度重視貧困生的心理問題,要形成校領(lǐng)導(dǎo)牽頭,各系院分管領(lǐng)導(dǎo)具體負(fù)責(zé),學(xué)生處、校醫(yī)院、各系輔導(dǎo)員共同協(xié)調(diào)的一個貧困生心理健康與人際關(guān)系協(xié)調(diào)委員會,此委員會具體負(fù)責(zé)以下幾個方面的工作:(1)建立貧困學(xué)生數(shù)據(jù)庫,要及時錄入與更新學(xué)生的家庭背景、生活狀態(tài)、個人興趣、對同學(xué)學(xué)校社會的滿意度等資料。(2)利用觀察法、問卷法、座談法等方法定期或不定期對貧困大學(xué)生的心理健康與人際關(guān)系進(jìn)行調(diào)查研究,查找有無不正常的現(xiàn)象,堅(jiān)持事前管理的原則,盡可能提前發(fā)現(xiàn)問題,提早解決問題。在進(jìn)行以上工作時,部門除了協(xié)作配合外,還應(yīng)堅(jiān)持小心謹(jǐn)慎的工作態(tài)度,其關(guān)鍵點(diǎn)是不要將貧困大學(xué)生與一般大學(xué)生孤立開,使其保持一個正常寬松的環(huán)境。

(二)要建立有益和支持貧困大學(xué)生人際關(guān)系的環(huán)境系統(tǒng)。認(rèn)為,“人創(chuàng)造了環(huán)境,環(huán)境也創(chuàng)造人”,不同的環(huán)境能培養(yǎng)學(xué)生不同的性情與認(rèn)知模式。據(jù)統(tǒng)計(jì),一般大學(xué)生70%的學(xué)校時光是在校園、班級、宿舍這三個地方度過的,充分利用好這三張牌,對于構(gòu)建良好的環(huán)境系統(tǒng)起著積極而關(guān)鍵的作用。(1)建立健全健康、和諧的校園環(huán)境。教育家蘇霍姆林斯基認(rèn)為,隱性課程是一種真正的道德教育課程,要讓學(xué)校的每一面墻都會說話。如學(xué)校校史館或校史墻的建設(shè)、圖書館的內(nèi)涵建設(shè)、校園建筑的設(shè)計(jì)與命名等等。(2)培育培養(yǎng)嚴(yán)肅與活潑,團(tuán)結(jié)與友愛的班級關(guān)系?？梢酝ㄟ^編制班歌、班級口號、活動,增強(qiáng)同學(xué)們的集體意識,提高合作共事的能力;通過建立制度,組織班級成員輪流擔(dān)任班干部,培養(yǎng)大家的組織管理能力、解決問題能力和人際溝通能力。(3)打造一個相互尊重與包容,團(tuán)結(jié)與互助的宿舍環(huán)境。宿舍,是大學(xué)生學(xué)習(xí)與工作的重要場所,例如像馬加爵這樣的反面案例,正是由于沒能處理好宿舍關(guān)系才走上了一條由年輕的血與肉換來的不歸路。要進(jìn)行一些相關(guān)的例如打造宿舍精神文化建設(shè)方向的娛樂活動,充分增強(qiáng)宿舍以及宿舍之間的向心力與凝聚力,特別是要做到尊重與包容不同的價值觀與生活方式,做到兼收并蓄。

(三)要在大學(xué)生的人際關(guān)系范圍內(nèi),構(gòu)建一個健康的媒體支持系統(tǒng)。在當(dāng)前環(huán)境下,媒體支持系統(tǒng)是一種常見的環(huán)境系統(tǒng),例如校廣播站、校電臺、校內(nèi)局域網(wǎng)。雖然是常規(guī)系統(tǒng),但媒體支持系統(tǒng)有著無時不在、無刻不在的廣泛傳播特點(diǎn),對于促進(jìn)貧苦大學(xué)生的人際關(guān)系問題有良好的效果與效果。具體方式可以為各種媒體大力宣揚(yáng)團(tuán)結(jié)友愛、平等互助的傳統(tǒng)美德精神;可以通過設(shè)置免費(fèi)熱線公開地討論貧困生的問題,實(shí)現(xiàn)學(xué)生之間的交流,幫助解決貧困生心理問題和人際關(guān)系問題等等。

篇（10）

當(dāng)代大學(xué)生是社會未來的中堅(jiān)力量，是社會發(fā)展的建設(shè)者，他們擔(dān)負(fù)著推動國家經(jīng)濟(jì)發(fā)展、科技進(jìn)步，把祖國建設(shè)成為現(xiàn)代化強(qiáng)國的神圣使命。因此，在全球化迅猛發(fā)展的今天，對當(dāng)代大學(xué)生的要求，除了關(guān)于知識水平、道德品質(zhì)等方面之外，還要求他們必須具備健康的心理素質(zhì)、較強(qiáng)的社會適應(yīng)能力、人際溝通能力，這些因素共同構(gòu)成了他們能否順利融入社會、勝任工作崗位、擔(dān)負(fù)起神圣使命的核心勝任特征。

一、大學(xué)生心理健康

心理健康是一種持續(xù)的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，個體具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會適應(yīng)，能夠有效地發(fā)揮個人的身心潛力與積極的社會功能。大學(xué)生需要面臨學(xué)習(xí)、戀愛及就業(yè)等一系列的問題，如果不能較好地處理，就可能會產(chǎn)生一些的心理問題。陳鐘舜通過調(diào)查顯示大學(xué)生中心理健康水平低于常規(guī)者占34%，有心理疾患的約20%，心理輕度障礙者約14%。王建中等人和劉慶武等人的調(diào)查顯示大學(xué)生中存在心理問題者分別占16.51%和57%。這說明大學(xué)生心理健康問題的嚴(yán)重性不容忽視。鑒于目前大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀，以及所帶來的一系列社會問題，大學(xué)生心理健康已經(jīng)引起社會的普遍關(guān)注。

在實(shí)踐中，我們認(rèn)為，大學(xué)生心理健康應(yīng)從以下幾個方面把握：一是智力正常。這是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理?xiàng)l件，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證。二是情緒健康。其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動時，所進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全的大學(xué)生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地作出決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式。

二、大學(xué)生的人際交往對心理健康的影響

人際交往是指人與人之間在共同活動中，通過各種方式實(shí)現(xiàn)的知識、情感及思想等信息交流的過程。在理論研究和教育實(shí)踐方面，國內(nèi)外研究者都一致認(rèn)為人際交往對心理健康有重要影響。

在理論研究方面，黃希庭教授（2007）等認(rèn)為，大學(xué)生的人際關(guān)系對于心理健康具有非常重要的作用，良好的人際關(guān)系是大學(xué)生心理健康發(fā)展的基礎(chǔ)條件。程正方的研究表明，當(dāng)今大學(xué)生的心理問題比較突出，表現(xiàn)之一就是缺乏有效的人際溝通能力，溝通能力技巧的缺乏是造成個體心理健康問題的主要因素。Angelo（2003）等也認(rèn)為，人際關(guān)系和諧是大學(xué)生心理健康狀況的重要影響因素。良好的人際溝通有利于大學(xué)生的身心健康，促進(jìn)他們的學(xué)業(yè)進(jìn)步，不良的人際溝通容易引起心理失衡，導(dǎo)致心理問題的出現(xiàn)，如焦慮、空虛、心情壓抑、抑郁、嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)自殺傾向。

三、改善人際交往能力，提高心理健康水平

（一）提高個人的心理素質(zhì)

人與人的交往，是思想、能力與知識及心理的整體作用，哪一方面的欠缺都會影響人際關(guān)系的質(zhì)量。有的學(xué)生在人際交往中存在社交恐懼、膽怯、羞怯、自卑、冷漠、孤獨(dú)、封閉、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理，都不易建立良好的人際關(guān)系。加強(qiáng)自我訓(xùn)練，提高自身的心理素質(zhì)，以積極的態(tài)度進(jìn)行交往。

（二）提高自身的人際魅力

每個個體都有其內(nèi)在的人際魅力，他是一個人綜合素質(zhì)的社交生活中的體現(xiàn)。這就要求在校的大學(xué)生豐富自己的內(nèi)心世界，從儀表到談吐，從形象到學(xué)識，多方位提高自己。心理學(xué)研究表明，初次交往中，良好的社交形象會給對方留下深刻的印象，而隨著交往的深入，學(xué)識更占主導(dǎo)地位。特別是大學(xué)生的個性培養(yǎng)，拓展自己的內(nèi)涵。

（三）善用交際技巧

第一，換位思考。在人際交往中，如果我們經(jīng)常站在對方的角度去理解和處理問題，一切就會變得簡單多了。一般而言，善于交往的人，往往善于發(fā)現(xiàn)他人的價值，懂得新生他人，愿意信任他人，對人寬容，能容忍他人有不同的觀點(diǎn)和行為，不斤斤計(jì)較他人的過失，在可能的范圍內(nèi)幫助他人而不是指責(zé)他人。第二，善用贊揚(yáng)和批評。心理學(xué)家認(rèn)為，贊揚(yáng)能釋放一個人身上的能量調(diào)動人的積極性。與贊揚(yáng)相對的是批評。一般情況下，應(yīng)多作贊揚(yáng)，少用批評，批評是負(fù)性刺激。通常只有當(dāng)用意善良、符合事實(shí)、方法得當(dāng)時，才有可能產(chǎn)生積極的效果，才能促進(jìn)對方的進(jìn)步。

參考文獻(xiàn)：

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基金項(xiàng)目：

篇（11）

一、大學(xué)生弱勢群體自我認(rèn)知現(xiàn)狀的研究意義

隨著我國高等教育事業(yè)的發(fā)展和改革，高等教育從精英教育向大眾化教育邁進(jìn)，高校生源逐漸呈現(xiàn)出多元化、多層次的態(tài)勢，大學(xué)生弱勢群體問題日益突出。大學(xué)生弱勢群體，是指由于家庭經(jīng)濟(jì)條件差、個人的能力和素質(zhì)相對較低、心理脆弱等其中某一或某幾方面的原因，而處于不利地位的大學(xué)生群體。他們在思想和行為方面存在問題較多，給學(xué)生本人、家庭、學(xué)校和社會造成了許多消極影響。

認(rèn)知行為治療理論認(rèn)為，一個人的情緒和行為上的缺陷是由于其認(rèn)知上的缺陷引起的。一旦認(rèn)知得到矯正和改變，情緒和行為就會相應(yīng)好轉(zhuǎn)，危機(jī)得以緩解。［1］本研究通過問卷調(diào)查的方式，對大學(xué)生弱勢群體自我認(rèn)知狀況進(jìn)行調(diào)查，分析他們自我認(rèn)知中存在的問題，提出相應(yīng)的教育引導(dǎo)對策，對于促進(jìn)大學(xué)生弱勢群體的轉(zhuǎn)化，對于促進(jìn)高校的穩(wěn)定和社會的和諧，具有十分重要的意義。

二、大學(xué)生弱勢群體的自我認(rèn)知現(xiàn)狀分析

（一）問卷統(tǒng)計(jì)

利用“大學(xué)生自我畫像問卷”，采用分層整群抽樣的方法在10所大學(xué)抽取在校大學(xué)生2000名，取得有效問卷為1920份，其中自我定位為弱勢的大學(xué)生384例，占有效問卷人數(shù)的20%。以下為自我定位為弱勢的384例大學(xué)生的自我認(rèn)知狀況統(tǒng)計(jì)。

1.你認(rèn)為自己哪方面存在弱勢及成因

人際交往占60%。

成因：多為因自身弱勢而自卑，擔(dān)心受輕視，寧可選擇孤獨(dú)；缺乏交往技巧，交往中受挫后，淺嘗輒止。

學(xué)業(yè)和就業(yè)占27%。

成因：多為專業(yè)知識的理論功底差；缺乏學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)；缺乏就業(yè)的信心。

心理占10%。

成因：多為所受挫折少，自尊心強(qiáng)，遇到困難和挫折后，難以承受。

貧困占3%。

成因：因自身崇尚拜金主義，導(dǎo)致自信缺失。

2.你認(rèn)為自己改變?nèi)鮿轄顩r

80%認(rèn)為難以改變，15%認(rèn)為渴望借助外力改變，5%自己在努力改變。

3.你在面臨困難和挫折時，大多的選擇75%選擇逃避，5%選擇求助和努力，20%麻木。

4.你自己人生設(shè)計(jì)的情況

60%從來沒有，25%有過，但是難以實(shí)現(xiàn)，15%有，正在努力實(shí)現(xiàn)。

（二）問卷分析

1.人際交往是較為普遍的問題

大學(xué)生弱勢群體的自我認(rèn)知現(xiàn)狀調(diào)查顯示，貧困不是困擾他們的主因，人際交往是他們中存在的較為普遍問題。他們有強(qiáng)烈的交往需求，但是因弱勢而自卑，擔(dān)心受到輕視或排斥，選擇做獨(dú)行俠。處于歸屬與愛的需要階層的人，如果這一需要得不到滿足，個體就會產(chǎn)生強(qiáng)烈的孤獨(dú)感、異化感，疏離感，產(chǎn)生極其痛苦的體驗(yàn)。［2］

2.人生目標(biāo)缺失問題較為嚴(yán)重

大學(xué)生弱勢群體的自我認(rèn)知現(xiàn)狀調(diào)查顯示，他們中大多沒有人生目標(biāo)，缺乏正確的努力方向，沒有生活的激情。一旦生活中遇到挫折和困難，他們中的一些學(xué)生選擇逃避，沉迷于游戲、暴力等；還有一些學(xué)生陷入情緒的低谷，出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問題。另外，還有一些學(xué)生急功近利，拜金思想比較嚴(yán)重，侵犯他人的財產(chǎn)和生命健康權(quán)，走上違法犯罪道路。

3.多為改變?nèi)鮿莸闹饔^努力不足

大學(xué)生弱勢群體的自我認(rèn)知現(xiàn)狀調(diào)查顯示，其中大多數(shù)人面對挫折和困難時，自己不能解決，也不去主動尋求幫助；他們得到幫助時，多數(shù)表現(xiàn)為主觀努力不足，過于依賴外部的力量。外因通過內(nèi)因起作用，由于大學(xué)生弱勢群體中大多數(shù)學(xué)生的主觀努力不足，導(dǎo)致對弱勢群體的幫扶對策收效甚微。

總的來說，弱勢大學(xué)生改變?nèi)鮿轄顩r的思想和行為總體較為消極，需要對他們進(jìn)行教育引導(dǎo)，引導(dǎo)他們走出認(rèn)知誤區(qū)。

三、促大學(xué)生弱勢群體轉(zhuǎn)化的教育對策

（一）加強(qiáng)對大學(xué)生的思想政治教育

引導(dǎo)大學(xué)生樹立科學(xué)的世界觀、人生觀和價值觀，培養(yǎng)大學(xué)生運(yùn)用的立場、觀點(diǎn)、方法分析和解決問題的能力。樹立科學(xué)的世界觀、人生觀和價值觀，運(yùn)用的立場、觀點(diǎn)、方法分析和解決問題，有助于大學(xué)生選擇正確的人生之路，抵制國內(nèi)外各種錯誤思潮的影響，在解決人生的重大問題時，能做出正確的選擇；有助于大學(xué)生確立積極進(jìn)取的人生態(tài)度，熱愛生活，辯證地看待困難和挫折，以聯(lián)系和發(fā)展的觀點(diǎn)看待過去的我、現(xiàn)在的我和未來的我，不斷地自我完善和發(fā)展，開拓人生的新境界。

（二）加強(qiáng)對大學(xué)生的心理健康教育

面對生活中的挫折和困難、人際關(guān)系惡化、專業(yè)學(xué)習(xí)困難等問題，一些大學(xué)生自己難以解決，很容易產(chǎn)生郁悶和壓抑的情緒，需要對他們加強(qiáng)心理健康教育，普及心理知識，使他們了解心理調(diào)適的方法，宣泄內(nèi)心的壓抑和痛苦，了解什么情況應(yīng)主動去心理咨詢，由學(xué)校的心理咨詢老師進(jìn)行心理輔導(dǎo)。

此外，還要進(jìn)行有針對性的心理健康教育。在大學(xué)生中進(jìn)行心理普查，建立心理追蹤檔案，發(fā)現(xiàn)存在心理問題的學(xué)生，對他們進(jìn)行有效的心理健康教育；關(guān)注行為消極的大學(xué)生，及時了解他們的心理動態(tài)，找出他們消極心理產(chǎn)生的原因，提出解決對策，并加以教育引導(dǎo)。

（三）引導(dǎo)大學(xué)生規(guī)劃設(shè)計(jì)人生

人生目標(biāo)能夠激發(fā)大學(xué)生人生前進(jìn)的動力，不管遇到多大的挫折和困難，都能夠矢志不渝地朝著目標(biāo)奮斗。如果一個大學(xué)生沒有一個崇高的人生目標(biāo)，那么他的生活往往就是渾渾噩噩、不思進(jìn)取，內(nèi)心世界空虛和迷茫；在遇到困難和挫折時，往往選擇逃避或內(nèi)心麻木，缺乏戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣，甚至自甘墮落。

1.引導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)知自我

引導(dǎo)大學(xué)生用發(fā)展的眼光看自己，不能把自己定位為一成不變的弱勢大學(xué)生，甘于現(xiàn)狀、不思進(jìn)取，而要積極、努力地發(fā)展、完善自我，為自己設(shè)計(jì)合理的人生目標(biāo)，將自己的現(xiàn)在與自己的未來目標(biāo)相比，從中發(fā)現(xiàn)自己存在的差距，努力實(shí)現(xiàn)奮斗目標(biāo)；引導(dǎo)大學(xué)生用全面的眼光看自己，放大自身的缺點(diǎn)，就容易自卑，縮手不前，放大自身的優(yōu)點(diǎn)，就容易自傲，不利于進(jìn)步，激勵大學(xué)生與周圍的強(qiáng)者相比，在比較中認(rèn)清自己的優(yōu)勢和劣勢，只有合理地自我評估，才有利于自我發(fā)展。

2.引導(dǎo)大學(xué)生設(shè)計(jì)合理的奮斗目標(biāo)

引導(dǎo)大學(xué)生設(shè)計(jì)合理的人生目標(biāo)，并設(shè)計(jì)分階段的小目標(biāo)，如果設(shè)計(jì)的階段性目標(biāo)過高，努力之后總是難以達(dá)到，往往會產(chǎn)生挫敗感，甚至產(chǎn)生習(xí)得性無助感；如果設(shè)計(jì)的階段性目標(biāo)過低，就缺乏奮斗的動力。引導(dǎo)大學(xué)生在發(fā)現(xiàn)自己的奮斗目標(biāo)難以實(shí)現(xiàn)或輕而易舉就能實(shí)現(xiàn)時，要及時地調(diào)整，促進(jìn)自我發(fā)展。

（四）加強(qiáng)對大學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng)

1.使大學(xué)生意識到人際交往的必然性

人的本質(zhì)不是單個人所固有的抽象物，在其現(xiàn)實(shí)上，它是一切社會關(guān)系的總和。［3］社會屬性是人的本質(zhì)屬性，每一個人從他來到人世的那天起，就同周圍的人發(fā)生著各種各樣的社會關(guān)系。與世隔絕的世外桃源是不存在的，“我一個人也很精彩”這樣的認(rèn)識是錯誤的，離開人際交往，我們就無法生活，孤獨(dú)的人缺乏歸屬感和幸福感，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問題。

2.引導(dǎo)他們掌握交往的心理學(xué)原則和技巧

引導(dǎo)大學(xué)生掌握人際交往的心理學(xué)原則，學(xué)習(xí)交往技巧，并遷移運(yùn)用到實(shí)際生活中，這樣有利于形成良好的人際關(guān)系。應(yīng)根據(jù)人際交往的功利原則啟發(fā)學(xué)生，如果一個人與他人或集體交往中只得到，不付出的話，長此以往，人際關(guān)系很難良好維持。因此，要努力自我發(fā)展，積極轉(zhuǎn)變?nèi)鮿轄顩r，能夠助人，樂于助人，建立起和諧的人際關(guān)系。

3.加強(qiáng)人際交往的教育培訓(xùn)

設(shè)定一定的生活情境，使大學(xué)生置身于其中，運(yùn)用人際交往的心理學(xué)原則和技巧，進(jìn)行演練，指出他們表現(xiàn)好的方面，增強(qiáng)他們?nèi)穗H交往的自我效能感，也要指出其中交往言行的不足，并加以指導(dǎo)，提高他們的交往能力。另外，在實(shí)際生活中，如果學(xué)生之間出現(xiàn)人際矛盾，也要及時地了解情況，幫助他們化解矛盾，并引導(dǎo)他們要正確處理人際關(guān)系。

（五）抗挫折教育

1.首先引導(dǎo)大學(xué)生正確地看待挫折

挫折具有普遍性，事物的發(fā)展是前進(jìn)性和挫折性的統(tǒng)一，每個人的人生路上都有挫折，要放棄一帆風(fēng)順的幻想。引導(dǎo)大學(xué)生用全面的觀點(diǎn)看待挫折，另一方面挫折是人生路上的攔路虎，一方面挫折能磨煉人的心志，使人走向成熟。遇到挫折，要以積極的態(tài)度去戰(zhàn)勝挫折，努力克服困難，積累人生經(jīng)驗(yàn)，在克服挫折的磨煉中得到發(fā)展。

2.引導(dǎo)大學(xué)生如何對待挫折

積極地自我暗示，用名人名言或人生哲理，給自己加油打氣，在思想上鼓勵自己戰(zhàn)勝挫折，以思想上的積極帶動行為上的積極努力。遇到挫折，如果自己難以克服，應(yīng)主動尋求幫助，如某門課學(xué)起來很困難，積極與同學(xué)和老師探討學(xué)習(xí)方法、詢問相關(guān)輔導(dǎo)書目等。就業(yè)信心不足，通過積極參加實(shí)習(xí)或?qū)嵺`等方式，提高工作能力。外因通過內(nèi)因起作用，如果一些困難的解決完全依賴他人，自己不做任何努力，對于問題的解決無濟(jì)于事，自己主觀上要努力。

參考文獻(xiàn)：