大學(xué)生體育與健康論文大全11篇

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篇（1）

高校體育實施素質(zhì)教育不是簡單的身體鍛煉和游戲，而是從學(xué)生的身體健康基礎(chǔ)出發(fā)，因材施教，發(fā)展?jié)撃埽岣邔W(xué)生的體育參與意識，促進身體形態(tài)發(fā)育，加強學(xué)生社會合作能力的培養(yǎng)，使學(xué)生在體育鍛煉中，建立樂觀向上的精神，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作、勇于克服困難的能力。

一、高校學(xué)生身體健康現(xiàn)狀

在2008年全國大學(xué)生體質(zhì)健康測試中黑龍江省平均及格率為75％，我校學(xué)生的及格率略高于平均水平，但男生肥胖率由去年的24．25％提高到28．29％，女生在形體比例上控制較好，但在力量和爆發(fā)力測試方面不及格率達(dá)到29．30％在對東北農(nóng)業(yè)大學(xué)300名學(xué)生進行的問卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有59．59％的同學(xué)在體育課外沒有參加任何體育運動，28．5％的同學(xué)認(rèn)為在體育課上運動量明顯不夠，有85．4％的同學(xué)認(rèn)為自己需要鍛煉，這說明大學(xué)生對體育鍛煉的重要性還是很清楚的，但是學(xué)習(xí)的壓力、沒有較好的場地和專業(yè)指導(dǎo)，以及個人缺乏主動鍛煉意識等方面影響了學(xué)生進行體育鍛煉，另外有相當(dāng)多的同學(xué)認(rèn)為沒有建立起運動興趣是阻礙運動的主要方面，這和我校體育課教學(xué)質(zhì)量不高，體育教師沒有進行很好的引導(dǎo)以及課堂結(jié)構(gòu)設(shè)計陳舊有關(guān)。在對大三年級的測試中發(fā)現(xiàn)，大三學(xué)生的身體素質(zhì)較一二年級下降很快，這和他們沒有體育課，心理壓力大思想負(fù)擔(dān)重有關(guān)。

二、高校體育素質(zhì)教育現(xiàn)存問題

1．體育教師的專業(yè)素質(zhì)較低。很多體育教師仍在傳統(tǒng)教學(xué)模式下進行教學(xué)。體育教學(xué)在很多高校得不到足夠的重視，排除校領(lǐng)導(dǎo)觀念方面的因素，體育教師自身努力不夠也是主要原因。很多教師安于現(xiàn)狀、工作熱情不高、創(chuàng)新能力不夠，這些都制約了體育課程改革的發(fā)展，同時也影響了學(xué)生的運動興趣的建立，所以，必須加強體育教師的責(zé)任感、緊迫感、敬業(yè)精神和專業(yè)技能水平的培養(yǎng)，只有這樣才能發(fā)揮好體育工作的主導(dǎo)作用，適應(yīng)新時代素質(zhì)教育對體育教師提出的更高、更廣泛的要求。

2．沒有進行因材施教，同一內(nèi)容，同一標(biāo)準(zhǔn)，無法滿足不同學(xué)生的要求。有些同學(xué)先天身體素質(zhì)較差，運動激情不高，對于他們不能簡單地用統(tǒng)一的教學(xué)內(nèi)容和評價標(biāo)準(zhǔn)，要針對不同學(xué)生的不同情況進行分層次、分內(nèi)容教學(xué)，使他們的目標(biāo)通過努力可以實現(xiàn)，調(diào)動他們的積極性，提高運動能力，促進每個學(xué)生達(dá)到自身運動極限，實現(xiàn)全面發(fā)展。

3．課內(nèi)外一體化教學(xué)不能落到實處。很多高校在進行身體健康測試后，沒有進行數(shù)據(jù)分析，無法了解本校學(xué)生的不足情況，體育課上沒有進行有針對性練習(xí)，使體質(zhì)檢測和體育教學(xué)脫節(jié)。在課外活動上和各項體育協(xié)會的練習(xí)中，專業(yè)體育教師參與較少，使課外運動無法全面調(diào)動學(xué)生的積極性，也不能起到普及的作用。

三、以學(xué)生為根本，發(fā)動教師的主動性。多角度調(diào)動學(xué)生的運動激情

1．加強師資隊伍建設(shè)，提高教師綜合素質(zhì)。學(xué)校要制定一套可行性的獎罰制度，在專業(yè)素質(zhì)、備課和授課能力等方面進行定期檢查，定期評比，以促進教師的工作熱情，一堂好的體育課不僅能鍛煉身體，愉悅心情，同時還能培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)協(xié)作能力，激發(fā)學(xué)生積極向上的學(xué)習(xí)熱情，使他們愛好體育，愛好生活。相反，消極的體育課不僅是浪費了學(xué)生90分鐘的時間，同時，也會使學(xué)生形成不思進取、敷衍了事的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。所以，師德、師風(fēng)的建設(shè)是提高教學(xué)質(zhì)量的前提。

篇（2）

（二）學(xué)校教育因素目前，高校教育雖然一直重視大學(xué)生的心理健康，許多學(xué)校都成立了心理咨詢中心，但是大學(xué)生的心理工作開展得還不夠。如心理咨詢老師不是專業(yè)的心理學(xué)教師，而是一些其他專業(yè)或者是離退休的教師返聘回來的，他們對現(xiàn)代大學(xué)生的心理狀況不是很了解，而且在心理指導(dǎo)方面缺乏專業(yè)性，無法解決實際問題。許多學(xué)校沒有開展心理教育課程，有些學(xué)校也只是在公共選修課中出現(xiàn)。學(xué)校也很少開展心理教育方面的活動，有時只是象征性的發(fā)放一些調(diào)查問卷，對問卷調(diào)查的結(jié)果無人問津，可見也是學(xué)生心理健康與學(xué)校教育密不可分。

（三）學(xué)生自我意識因素現(xiàn)代大學(xué)生的自我意識較差，不能正確的認(rèn)識自己。許多大學(xué)生在學(xué)校中認(rèn)為他的能力很強，無所不能，處處搶風(fēng)頭，事事要強，但實際能力卻達(dá)不到，自身又缺乏面對挫折的能力，導(dǎo)致最后出現(xiàn)心理障礙；也有些學(xué)生把自己的能力看得很低，認(rèn)為自己什么也干不成，不敢面對失敗。大學(xué)生必須具有正確的人身觀，正確的認(rèn)識自我，不斷地修正自己的認(rèn)識和行為，是自己具備社會需要的良好的心理品質(zhì)和能力。

二、體育教學(xué)對大學(xué)生心理健康的作用

（一）體育教學(xué)對大學(xué)生心理健康的指導(dǎo)作用體育教學(xué)的目的除了增強學(xué)生體質(zhì)，使學(xué)生掌握一定的運動技能、鍛煉方法外，還有非常重要的一方面就是使學(xué)生理解和接受“健康第一”的指導(dǎo)思想，樹立終身體育觀，學(xué)習(xí)一些衛(wèi)生保健知識，促進學(xué)生心理健康發(fā)展。一個健康的人不僅是有健康的體魄，還必須具有健康的心理。在體育教學(xué)過程中，體育教師通過直接講解心理學(xué)方面的理論知識，可以指導(dǎo)大學(xué)生的心理健康發(fā)展；體育教師還可以通過講解體育鍛煉方法時，融入心理輔導(dǎo)知識，如有些同學(xué)由于缺乏自信而出現(xiàn)厭學(xué)情緒心理，教師在講解示范的過程中邀請這類同學(xué)作為“模范”，在教師的指導(dǎo)下完成動作要領(lǐng)，給大家起到示范作用，這樣通過教師的獨特的輔導(dǎo)，使這些同學(xué)能感受到做好示范時的樂趣，通過教師的多次關(guān)心和指導(dǎo)，從中得到了自信，會把這些學(xué)生的厭學(xué)心理去除或者減輕。對學(xué)生的心理起到了一定的指導(dǎo)或引導(dǎo)作用。

（二）體育教學(xué)可以預(yù)防大學(xué)生心理障礙大學(xué)生由于生活、學(xué)習(xí)、就業(yè)、家庭、等方面的壓力以及環(huán)境的改變等原因，經(jīng)受許多心理矛盾和精神挫折，使許多大學(xué)生產(chǎn)生了嚴(yán)重的心理障礙，如抑郁癥、焦慮癥、強迫癥，有些學(xué)生缺乏自信，使其性格缺陷，神經(jīng)衰弱等現(xiàn)象常常出現(xiàn)。在大學(xué)體育教學(xué)中，學(xué)生通過學(xué)習(xí)各種運動技術(shù)、技能，在體育教學(xué)中獲得樂趣，如體育舞蹈教學(xué)，學(xué)生在學(xué)習(xí)體育舞蹈期間總是笑口常開，教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生之間的配合非常默契，課堂氣氛活躍，學(xué)生興趣濃厚，舞蹈和音樂渾然一體，使學(xué)生能夠享受體育，愉悅心情，放松身心，充滿自信，獲得一種美的享受，從而能夠產(chǎn)生一種積極向上的心理狀態(tài)，對學(xué)生心理障礙的產(chǎn)生起到了一定的預(yù)防作用。

（三）體育教學(xué)可以治療大學(xué)生一些心理疾病有些大學(xué)生在進入校園之后，由于環(huán)境的改變，需要適應(yīng)許多人或事，需要自身不斷的自我調(diào)整；上學(xué)前的遠(yuǎn)大理想和上學(xué)后的差異；對自己的期望過高；學(xué)習(xí)知識的枯燥等原因，使一些大學(xué)生生活焦慮，墨守成規(guī)，主動性差，不愿意和別人交流，思想閉塞，產(chǎn)生焦慮癥、抑郁癥等心理疾病。體育教學(xué)可以對這些癥狀進行治療或者減輕其癥狀。實踐證明行為療法對焦慮癥、抑郁癥患者具有一定效果。在體育教學(xué)過程中，學(xué)生通過各種體育活動如籃球、足球、乒乓球、羽毛球、散打、跆拳道等項目的練習(xí)，使自己的能量得到發(fā)泄，在各種體育比賽中體現(xiàn)了自己的價值，調(diào)節(jié)了與伙伴之間的人際關(guān)系，使自身壓抑許久的心情得到緩解，然而能夠在體育運動中獲得一種，疏導(dǎo)心情，達(dá)到治療心理疾病的作用。

（四）體育教學(xué)能使學(xué)生放松身心、緩解壓力“我運動，我健康，我快樂”的口號中可以看出，體育運動能使人身體健康，使人的心理得到健康發(fā)展，從而促進人心情舒暢，使其快樂。在體育教學(xué)過程中，通過學(xué)習(xí)體育運動知識和體育技能，通過一系列的身體活動，使自身的能量得到了一定的發(fā)泄，流了汗水，學(xué)習(xí)了技能，獲得了成功的感受和喜悅；與同學(xué)之間的協(xié)同合作，共同完成體育學(xué)習(xí)任務(wù)，促進了同學(xué)之間的友誼，使其人際交往能力得到改善；在老師的幫助下或鼓舞下完成了體育學(xué)習(xí)和鍛煉，增進了師生之間的了解，使課堂氣氛活躍，心理壓力減少，活得輕松的學(xué)習(xí)氛圍；通過體育課堂中的一些比賽，可以鍛煉學(xué)生頑強拼搏的精神，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，使其形成健全的人格，促進心理健康發(fā)展。

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二、當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康狀況

當(dāng)代中國大學(xué)生，為出生在“80”后的獨生子女，在當(dāng)前市場經(jīng)濟體制和復(fù)雜多變的社會環(huán)境下，他們是一個承載社會、家庭期望值很高的特殊群體，他們自我定位高，成才欲望強，社會閱歷卻比較淺，緊張的人際關(guān)系，激烈的學(xué)習(xí)競爭，就業(yè)難度的增大等主觀和客觀的因素造成心理發(fā)展并不成熟，非常容易出現(xiàn)情緒波動，產(chǎn)生心理健康問題，甚至發(fā)展為心理疾病，造成嚴(yán)重的后果。

三、體育運動對心理健康的影響

體育運動是一種積極的主動活潑過程，它可以有效地塑造人的行為方式，因此也能促進個體的心理健康。有學(xué)者認(rèn)為，學(xué)校體育具有下述心理健康價值：

（1）能增強安全感和自發(fā)性；

（2）能提高獨立性；

（3）能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)；

（4）能樹立正確的價值觀。

四、體育教學(xué)中滲透心理健康教育方法

學(xué)校體育實施心理健康教育，一是在體育教育教學(xué)活動中正確處理學(xué)生生理健康與心理健康的關(guān)系，重視心理健康教育；二是擺正體育衛(wèi)生工作在整學(xué)校教育中的位置，同時從實質(zhì)上加強體育與衛(wèi)生工作的相結(jié)合；三是處理好與德育的關(guān)系，既不能用體育中德育代替體育中心理健康教育，也不能用體育中心理健康教育取代體育中德育。

（一）教師應(yīng)具備較高心理素養(yǎng)水平，進行心理健康教育

“其身正，不令而行之；其身不正，雖令不從?！斌w育教師在教學(xué)中要把心理健康教育融于其中，其自身必須具備較高的心理健康水平。首先，教師必須不斷學(xué)習(xí)加強對教育學(xué)、心理學(xué)理論的學(xué)習(xí)，更新教育觀念，深入研究國家的教育方針政策，研究新課標(biāo)，使自己的教育心理理論水平得到提高，能勝任新的教學(xué)任務(wù)與要求，心理健康的體育教師應(yīng)該具備良好的心理修養(yǎng)、師德修養(yǎng)，有較強的自我心理調(diào)節(jié)能力，不斷完善自己的個性品質(zhì)，能真誠地接納學(xué)生，理解和尊重學(xué)生，在教學(xué)中能創(chuàng)設(shè)一個健康向上的學(xué)習(xí)環(huán)境。

（二）改善師生關(guān)系，優(yōu)化課堂心理環(huán)境，促進心理健康教育

伴隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，新型的師生關(guān)系首先是師生在人格上是平等的，是正常的人與人的交往關(guān)系。其次師生的思想、情感、意志和行為應(yīng)該得到同樣的尊重。第三，學(xué)生應(yīng)該得到足夠的表現(xiàn)自己的機會，能充分表達(dá)自己的思想和感情的機會。

體育課有自身的特點，它能使教師學(xué)生廣泛接觸，學(xué)生在活動中能把自身的個性特點、心理健康狀況，身體素質(zhì)狀況充分暴露出來。教師在教學(xué)中，對每個學(xué)生的情況要做到心中有數(shù)，充分注意師生交流的時機和過程，使情緒情感互相感染，造成心理上的共振，情感上的共鳴，做到認(rèn)知上相近，情感上相溶，心理上互動，創(chuàng)造和建立良好的人際關(guān)系。在良好的人際關(guān)系背景下，師生之間的積極關(guān)系所帶來的積極情感，合作支持的態(tài)度和良好的情緒氣氛，都將促進教學(xué)效果的提高，促進師生積極進取，自由探索，有所創(chuàng)新，使學(xué)生能創(chuàng)造性地應(yīng)對環(huán)境的變化，增強心理素質(zhì)。

（三）在學(xué)校體育教育過程中，應(yīng)充分讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)生對自己的身體狀況、心理水平有一正確的認(rèn)識，從而能針對標(biāo)準(zhǔn)進行自我評價和調(diào)整。結(jié)合我國大學(xué)生的實際情況，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要表現(xiàn)在：

1、正常的認(rèn)識能力正常的認(rèn)識能力如敏銳的觀察力，較強的記憶力，良好的思考力和既穩(wěn)定又能隨任務(wù)而轉(zhuǎn)移且善于分配的注意力等。認(rèn)識能力首先表現(xiàn)在學(xué)習(xí)和解決問題的過程中。所以，正常與否可參考其學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效果。但是，不能認(rèn)為學(xué)習(xí)不好的人其認(rèn)識能力都不正常，因為這里同經(jīng)驗和基礎(chǔ)知識有關(guān)。

2、就情緒的整體而言心情愉快、情緒穩(wěn)定，反應(yīng)適度心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優(yōu)勢，身心處于積極向上的，充滿希望的樂觀狀態(tài)。如果經(jīng)?；\罩于消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔，悶悶不樂，行動無力，則是心理不健康的表現(xiàn)。同樣，情緒穩(wěn)定和反應(yīng)適度也是心理健康的主要標(biāo)志。

3、優(yōu)良的意志品質(zhì)一個心理健康的大學(xué)生，應(yīng)有明確合理的學(xué)習(xí)和生活目的，并有達(dá)到目的的堅定信念和自覺行動。其行為表現(xiàn)出果斷、堅韌、自制和毅力。自制和堅韌能表現(xiàn)出其心理健康的程度?？酥谱约旱牟涣加?，不受有害刺激誘惑，遵紀(jì)守法，勇于克服壞習(xí)慣，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做的到。

4、良好的人際關(guān)系良好的人際關(guān)系是大學(xué)生心理健康的一個重要標(biāo)志，也是維護心理健康的重要條件。在學(xué)習(xí)生活中，表現(xiàn)為樂意與同學(xué)和老師交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有自己的知心朋友，能客觀評價他人和自己，喜人之喜，優(yōu)人之優(yōu)。取人之長，補己之短。

5、健全的人格健全的人格可視為大學(xué)生心理健康的核心因素。所謂健全人格，是指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。大學(xué)生的健全人格包括：

（1）人格結(jié)構(gòu)要素?zé)o明顯的缺陷與偏差。

（2）具有清醒而正確的自我意識，不會產(chǎn)生自我同一性混亂。

（3）以積極進取的人生觀作為自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行為。

（4）有相對完整統(tǒng)一的心理持征。

6、合理的行為心理健康與否，總要直接間接地表現(xiàn)在行為上。因此，合理的行為就是健康心理的體現(xiàn)。

以上標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)視為一個統(tǒng)一的有機整體，其間有互相依存，互相影響的關(guān)系。學(xué)生可針對有缺陷的方面，在教師的正確引導(dǎo)下，加強自身修養(yǎng)，以期達(dá)到更高水平的心理健康。

（四）精選教學(xué)內(nèi)容，加強心理健康教育。教材要適合學(xué)生身心特點，照顧他們體育興趣，滿足現(xiàn)實的體育需要。盡可能擴大選取范圍，增加一些選項課、專項課、開放式教學(xué)課。

1、因勢誘導(dǎo)，消除學(xué)生畏難心理在教學(xué)中，教師要及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的心理障礙，分析、判斷想出辦法解決這一問題。教育學(xué)生要正視困難，明確做任何事，不會一帆風(fēng)順，而是要經(jīng)過長期艱苦磨難。教師也應(yīng)與學(xué)生面對面交流，要鼓勵他們不畏艱難、奮力拼搏，努力克服困難，品嘗勝利的喜悅。具體教學(xué)中，教師良好的示范，鼓勵的語氣，及時的糾正，正確的幫助和保護都能給予學(xué)生信心和勇氣，這樣，學(xué)生能夠消除畏難心理、消除顧慮，有信心自主完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

2、采用多種方法培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志品質(zhì)學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體。一切教與學(xué)的中心都是學(xué)生。體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對抗以及競爭性強的特點。學(xué)生在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。教師在教學(xué)時要精心設(shè)計教材教法，創(chuàng)設(shè)良好的課堂學(xué)習(xí)氛圍，采用多種方法培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，當(dāng)他們運遇到困難時，要幫助他們在學(xué)習(xí)中品嘗解決困難的快樂。針對學(xué)生能力強的學(xué)生，教師可以誘導(dǎo)其自主設(shè)置較高的學(xué)習(xí)目標(biāo)，調(diào)節(jié)情緒，努力完成學(xué)習(xí)任務(wù)，而針對身體素質(zhì)較差，心理適應(yīng)能力差的學(xué)生，則應(yīng)恰當(dāng)?shù)膸椭湓O(shè)置較低的標(biāo)準(zhǔn)，鼓勵其樹立自信，培養(yǎng)堅強意志。通過體育運動，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強，吃苦耐勞，堅持不懈，克服困難的思想作風(fēng)，培養(yǎng)團結(jié)友愛，集體主義和愛國主義精神，培養(yǎng)機智靈活，沉著果斷，謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)，使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。

3、體育是身心教育合一的特殊性，我們更應(yīng)關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)動機、學(xué)習(xí)態(tài)度，要讓他們時時感受成功體驗。學(xué)生在學(xué)習(xí)中體驗了從不會到會，從難到易，從失敗到成功，從畏難到喜歡等等經(jīng)歷，最重要的是他們在不斷體驗進步和成功的過程中，增強了自尊心和自信心。在此基礎(chǔ)上，教師要鼓勵學(xué)生去在學(xué)習(xí)中思考問題，練習(xí)中想出方法，創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)，有所學(xué)，有所悟，樂于學(xué)，學(xué)中樂，養(yǎng)成樂觀開朗、積極向上的生活、學(xué)習(xí)態(tài)度。這里需要提出的是在實際教學(xué)中，學(xué)生學(xué)習(xí)動作，參與游戲，群體競賽等等莫不有困難出現(xiàn)，教師一要善于發(fā)現(xiàn)問題，鼓勵學(xué)生積極自主學(xué)習(xí)，在克服困難中培養(yǎng)自信；其次，要千方百計營造學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中能有良好的情緒體驗，并嘗試學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，更好的去完成教學(xué)任務(wù)。

學(xué)生具有個體差異，各個階段心理狀態(tài)也各不相同。因此，教師在體育教學(xué)中，要根據(jù)不同的對象不同的情況，有的放矢地來滲透心理健康教育，全面培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，督促學(xué)生在增強體質(zhì)的同時提高心理健康水平，從而得到真正的健康。

參考文獻(xiàn)：

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二、個體咨詢介入大學(xué)生心理健康教育的必要性分析

在大學(xué)生心理健康教育工作中運用個體咨詢介入方法，有助于更好地幫助大學(xué)生解決他們在學(xué)習(xí)、生活中遇到的各種心理問題，從而促進他們的全面發(fā)展。其一，學(xué)校心理健康教育的局限性，促使個體咨詢的介入。大學(xué)生離開家庭開始學(xué)校生活，會面臨各種各樣的心理困惑。長久以來，學(xué)校的心理健康教育總是以教育者為中心，僅僅采取灌輸?shù)姆绞?，督促大學(xué)生無條件地服從。例如僅僅講授教育知識，很少與學(xué)生的具體生活相結(jié)合;心理健康教育的方式和手段相對落后，教育者單純地講解，大學(xué)生單純地聽受等等。這些不足嚴(yán)重影響了大學(xué)生心理健康教育的實效。個體咨詢介入法則強調(diào)社會工作者與工作對象建立良好的專業(yè)關(guān)系，這些對解決大學(xué)生的心理問題都有重要啟示，可以積極借鑒。其二，大學(xué)生不斷產(chǎn)生新的心理健康問題，使得個體咨詢介入成為必須。有的教育模式在解決心理問題方面具有一定的局限性，而運用個體咨詢有助于克服這種局限性，更好地解決大學(xué)生的心理問題。運用個體咨詢個別化的原則和溝通會談的技巧，能更好地幫助大學(xué)生解決學(xué)習(xí)問題、情緒和行為問題、人際關(guān)系問題等。具體到個體咨詢的治療模式包括:一是工作者運用心理社會治療模式的有關(guān)理論和技術(shù)，把使大學(xué)生產(chǎn)生心理問題的心理和社會因素結(jié)合起來。二是運用理性情緒治療模式的有關(guān)理論和技術(shù)，使工作者更深入地了解大學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律和認(rèn)知誤區(qū)，使大學(xué)生自己幫助自己宣泄情緒。三是運用行為修正模式的有關(guān)理論和技術(shù)，利用放松療法、系統(tǒng)脫敏等幫助大學(xué)生改正不良行為。

三、個體咨詢在大學(xué)生心理健康教育工作中運用的可行性分析

個體咨詢介入大學(xué)生心理健康教育工作不僅具有必要性，而且具有可行性，擁有很好的推廣運用前景。首先，“以人為本”的理念為個體咨詢以學(xué)生為主體提供了基礎(chǔ)。以人為本就是在工作的過程中，突出學(xué)生的主體地位，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，并引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會自我調(diào)節(jié)，提高自己的能力。大學(xué)生心理問題僅僅依靠工作者很難得到全面的解決，這就需要大學(xué)生自己學(xué)會調(diào)節(jié)的能力，發(fā)揮自己的能動性，開發(fā)自己的潛能。大學(xué)生在解決自己問題的同時使個人價值得到了體現(xiàn)，從而促進了大學(xué)生更好的發(fā)展。其次，個體咨詢的目標(biāo)和功能為解決大學(xué)生心理問題提供了基本前提。個體咨詢的目標(biāo)是幫助人們解決各種心理問題，協(xié)調(diào)個人與他人、個人與社會、個人與環(huán)境的關(guān)系，其基本功能是預(yù)防心理疾病、恢復(fù)心理健康、穩(wěn)定和發(fā)展心理功能。在當(dāng)前復(fù)雜的社會環(huán)境中，大學(xué)生心理問題的解決不僅要滿足其精神世界發(fā)展的需要，還要促進其全面的發(fā)展。再次，個體咨詢的實踐過程為全面解決大學(xué)生的心理問題提供了指導(dǎo)。個體咨詢致力于工作對象做出改變的過程，需要遵循一套工作程序。科學(xué)的工作程序有助于提高工作的實際效果。大學(xué)生心理問題不是一個簡單的問題，其解決也不是一蹴而就的。個體咨詢從預(yù)估到最后的評價，其程序是非常完備的，遵循這一過程可以深入地挖掘到導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生心理問題的原因，從而尋找到更好的解決問題的方法。

篇（5）

二、自我認(rèn)知對解決大學(xué)生心理健康問題的作用

大學(xué)階段，是社會化的重要階段，也是世界觀、人生觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期。而經(jīng)過“千軍萬馬過獨木橋”式的選拔考上大學(xué)，發(fā)現(xiàn)周圍都是與自己能力水平差不多甚至高于自己的人，發(fā)現(xiàn)自己不如以前出類拔萃，以及遠(yuǎn)離熟悉環(huán)境開始獨立生活等。如若不適時正確調(diào)整自身心態(tài)，就會有產(chǎn)生自卑、嫉妒甚至敵對等心理的可能，進而使一部分大學(xué)生不愿意參加活動，對他人漠不關(guān)心，認(rèn)為自己對別人來說可有可無，出現(xiàn)不同程度的心理問題，阻礙大學(xué)生的綜合發(fā)展。

（一）自我認(rèn)知團體模擬實際環(huán)境為實際問題解決提供范例

在自我認(rèn)知團體活動中可以生動模擬還原實際情況中出現(xiàn)的問題，并為案主提供了更為綜合的模擬社會現(xiàn)實環(huán)境，易于將輔導(dǎo)中收獲的效果運用于實際生活中去。在輔導(dǎo)中使案主接受到多方面刺激，來思考、學(xué)習(xí)、面對自身的現(xiàn)實問題。團體中溝通交流與現(xiàn)實中的相似使得輔導(dǎo)效果更容易鞏固與應(yīng)用。團體輔導(dǎo)中指導(dǎo)與學(xué)習(xí)正確解決方式的過程也促進了案主個人的身心健康發(fā)展。除此之外也為案主建構(gòu)了適合其自身的社會支持體系。需要對自我認(rèn)知進行團體輔導(dǎo)的成員大多因為社會支持薄弱對自身現(xiàn)狀感到無助、無力與悲觀。而在自我認(rèn)知團體中因各個成員的相像性以及建立的平等和團體中的歸屬感、被認(rèn)可的社會場境以及相互扶持、共同進步的環(huán)境，事實上又建構(gòu)成或改善了成員的社會支持體系。

（二）自我認(rèn)知團體感染力強、影響廣泛

團體成員在團體中找到了共同體歸屬感。在團體中因成員有著相同的經(jīng)歷或相同的愿望，所以成員間有著平等的感覺，有著強烈的被接納感受，自己不再被邊緣化，感到了自身存在的價值，從而對團體產(chǎn)生歸屬感與認(rèn)同感?？梢詣?chuàng)造相互幫助、共同成長的學(xué)習(xí)機會。成員通過誠實地回應(yīng)其他成員的成長，表達(dá)的是對他人的接納和肯定。這種接納和肯定使成員彼此之間愿意和樂于相互學(xué)習(xí)、相互幫助，從而實現(xiàn)共同成長。

篇（6）

隨著高校教學(xué)改革的不斷深入，高校體育也在不斷的完善和創(chuàng)新。高校作為社會發(fā)展的人才庫，肩負(fù)著培養(yǎng)合格人才的重任，而高校體育課是以“健康第一”為培養(yǎng)目標(biāo)，健康不僅要進行合理的體育鍛煉，而且還要與科學(xué)的飲食相結(jié)合，而在筆者的調(diào)查中，高校中除了專業(yè)的體育院校、醫(yī)學(xué)和食品院校開設(shè)營養(yǎng)課外，普通的高校根本就沒有營養(yǎng)課，這也使鍛煉和營養(yǎng)相脫節(jié)。而且在調(diào)查中筆者發(fā)現(xiàn)大學(xué)生對營養(yǎng)科學(xué)了解甚微，更不知如何將體育鍛煉和科學(xué)的飲食相結(jié)合。大學(xué)生走上工作崗位后鍛煉時間會更少，如果再不從飲食營養(yǎng)搭配上注意的話，身體機能就會下降，伴隨而來的就是一系列的生活和社會問題。

1.研究對象與方法

1.1研究對象：陜西省部分高校不同年級的在校大學(xué)生。

1.2研究方法

1.2.1問卷調(diào)查法：在部分高校分別發(fā)放問卷共計1000份，其中男生500份，女士500份?；厥諉柧砟猩?95份，女生498份。有效問卷男生488份，女生491份。

1.2.2數(shù)理統(tǒng)計法：對所回收問卷的各項數(shù)據(jù)進行分類統(tǒng)計處理，用百分比對統(tǒng)計數(shù)據(jù)進行一般性描述。

1.2.3文獻(xiàn)資料法：查閱了與本課題相關(guān)的專著和論文。

2結(jié)果與分析

1對大學(xué)生體育鍛煉和營養(yǎng)知識的了解程度的調(diào)查

選擇項不了解 了解一點 了解 懂 得

男n(%)75(15.3)300(61.5) 64(13.2)49(10)

女n(%)36(7.3)247(50.3)142(29) 66(13.4)

2對大學(xué)生體育鍛煉與營養(yǎng)注重程度的調(diào)查

選擇項不注重 偶爾注意 注意非常注意

男n(%)84(17.2) 199(40.7)106(21.8) 99(10.3)

女n(%)40（8.3）100（20.3） 203（41.3） 148（30.1）

3對大學(xué)生了解鍛煉與營養(yǎng)知識的主要途徑的調(diào)查

選擇項媒 體家 庭體育課 同 學(xué)

男n(%)98(20.1) 173(35.4)132(27.1) 85(17.4)

女n(%)124(25.3) 159(32.4)109(22.4) 99(20.1)

4大學(xué)生對體育鍛煉與營養(yǎng)知識的需求程度調(diào)查

選擇項不需要 需 要非常需要

男n(%)55(11.3) 295(60.4)138(28.3)

女n(%)30(6.2)199(40.3) 262(53.5)

對大學(xué)生的問卷調(diào)查結(jié)果可以看出，大學(xué)生對營養(yǎng)知識的了解程度不夠，了解一點和不了解的人占到76.8%（男）和57.6%（女），這充分說明了目前大學(xué)生對健康知識非常缺乏，。論文參考網(wǎng)。我國現(xiàn)實生活中營養(yǎng)科學(xué)的普及還很不夠。而在表2中的統(tǒng)計結(jié)果中可以發(fā)現(xiàn)，不注意和有時注意占了57.9%（男）和28.3%（女）這說明大學(xué)生對體育鍛煉和營養(yǎng)的注重程度偏低，健康觀念淡薄。論文參考網(wǎng)。其中男生明顯高于女生，男生普遍認(rèn)為自己身體好，在飲食上沒有控制，女同學(xué)由于對身材追求比較多，所以較之男生更為關(guān)注一些。而且在調(diào)查中筆者發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生對早餐不夠重視，基本每天吃的65.9%，偶爾吃的13%，很少和不吃的11.1%。另據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示大學(xué)生挑食、偏食和有嗜好者較多，且依嗜好來飲食的有49.4%。實際上肥胖病、糖尿病、心血管病等都與不科學(xué)的飲食有關(guān)。表3可以看出大學(xué)生了解體育鍛煉和營養(yǎng)知識的主要途徑，體育課只占到了27.1%（男）和22.4%（女），說明體育課對學(xué)生需求了解不夠，體育課老師只是簡單的讓學(xué)生學(xué)習(xí)運動技能，沒有把運動和營養(yǎng)的方法常識傳授給學(xué)生，高校體育課急需充實教學(xué)內(nèi)容。表4的調(diào)查中可以發(fā)現(xiàn)88.3%（男）和93.5%（女）的同學(xué)需要和非常需要得到科學(xué)的鍛煉和營養(yǎng)指導(dǎo)，還有11.3%和6.2%學(xué)生的健康觀念需要正確的引導(dǎo)。

3結(jié)論與建議

3.1大學(xué)生在健康觀念上缺乏科學(xué)引導(dǎo)。建議在高校體育與健康教育中加強生活方式教育，加強健康的行動能力及其行為改變的技巧與方法的教育，以豐富體育與健康教育，使高校體育與健康教育成為一種完整性教育，從而使體育與健康教育更具現(xiàn)實意義。

3.2大學(xué)生缺乏體育鍛煉與飲食科學(xué)的相關(guān)知識。大學(xué)生仍處在生長發(fā)育階段，同時面臨著緊張的學(xué)習(xí)和生活，鍛煉與營養(yǎng)是否合理，將對他們成長和學(xué)習(xí)帶來一定的影響；另外大學(xué)生離開了中學(xué)時代父母對膳食的安排，獨立選擇食物，逐漸養(yǎng)成了具有個性的膳食習(xí)慣。在這一習(xí)慣的形成過程中適時的給予指導(dǎo)，必將使他們受益終生。建議高校在體育課中，每學(xué)期拿出4個學(xué)時對學(xué)生進行體育鍛煉和飲食科學(xué)教育，有效利用校園文化對大學(xué)生進行宣傳。

3.3增加健康指導(dǎo)員，推廣營養(yǎng)餐。健康指導(dǎo)員主要是根據(jù)不同學(xué)生的生理需要，安排合理的鍛煉和食譜。目前高校的食堂仍采取的是用餐人自選，由于缺乏營養(yǎng)科學(xué)知識，學(xué)生很難保證自選的每一餐都作到科學(xué)合理，改變這一狀況的最好辦法就是推廣營養(yǎng)餐。由學(xué)校健康指導(dǎo)員根據(jù)學(xué)生來源、飲食習(xí)慣、生理需要，因地制宜進行每餐和每天的配膳，使膳食中的營養(yǎng)不僅種類齊全量充足，而且比例適當(dāng)，這樣就可以和體育鍛煉很好的結(jié)合起來，起到促進健康的作用。

3.4加大體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)、加強對食堂的監(jiān)管力度。論文參考網(wǎng)。目前絕大部分的高校體育基礎(chǔ)設(shè)施跟不上校園人數(shù)的增加，各方面條件不能夠滿足學(xué)生的鍛煉需求；另外，高校領(lǐng)導(dǎo)對食堂應(yīng)加強監(jiān)管，對食堂原有的廚師隊伍不斷調(diào)整，引進高學(xué)歷和高技術(shù)水平的廚師，嚴(yán)格控制無健康證的人員從事食堂工作，要求食堂配備營養(yǎng)師，推廣營養(yǎng)餐。

參考文獻(xiàn)

[1]趙長錄.試析大學(xué)生體質(zhì)與營養(yǎng)和運動的關(guān)系[J].體育學(xué)刊，1999.2

篇（7）

比較

論文摘要：以鹽城衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學(xué)院為例，將學(xué)生體質(zhì)數(shù)據(jù)與江蘇省大學(xué)生體質(zhì)數(shù)據(jù)指標(biāo)進行對比研究，初步得出以下結(jié)論：男女學(xué)生身體形態(tài)、身高、體重指標(biāo)均值與江蘇省大學(xué)生無顯著性差異。生理機能肺活量、臺階試驗指標(biāo)均值低于江蘇省大學(xué)生平均水平，存在顯著性差異；身體素質(zhì)握力、lmin仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、1000m(男)、800m(女)與50m均值與江蘇省大學(xué)生均值相比，存在顯著性差異。本院大學(xué)生體質(zhì)健康整體水平較好。但力量與耐力素質(zhì)較差。針對本院大學(xué)生體質(zhì)健康存在問題，提出提升大學(xué)生群體體育與健康意識，注重大學(xué)生力量與耐力素質(zhì)訓(xùn)練，營造與挖掘?qū)W院體育環(huán)境與資源等途徑。

衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學(xué)院努力推進大學(xué)生健康教育，全面提高大學(xué)生的體育素質(zhì)，是體育教師承擔(dān)的重要責(zé)任和需要研究的重要課題。

1994年世界衛(wèi)生組織和國際運動醫(yī)學(xué)聯(lián)合會召開了“健康促進與身體運動”為主題的會議，大會敦促各國政府把推動大眾體育的發(fā)展作為公共健康與社會政策的組成部分[C17。

1研究對象與方法1. 1研究對象

鹽城衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學(xué)院2005級(男85人、女165人)，2006級(男90人、女170人)，2007級(男95人、女200人)部分男、女學(xué)生，共計805人(男270人，女535人)。

1. 2研究方法

1. 2. 1文獻(xiàn)資料法

利用中國學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)查閱與本課題相關(guān)的研究成果。

1.2.2體質(zhì)測量法

按照國民體質(zhì)測試手冊的要求進行大學(xué)生體質(zhì)測量，采集指標(biāo)數(shù)據(jù)。使用上海中勝科教設(shè)備有限公司身高體重測試儀、肺活量測試儀、握力測試儀、坐位體前屈測試儀、立定跳遠(yuǎn)測試儀、臺階脈搏測試儀對805名學(xué)生進行測試。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計法

采用高校體育管理軟件V2005版軟件對測試數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計與處理。

2結(jié)果與分析

2. 1鹽城衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學(xué)院大學(xué)生健康標(biāo)準(zhǔn)測試總成績統(tǒng)計

根據(jù)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(試行方案)> ))}Z}，抽樣參加測試的805名學(xué)生中，成績優(yōu)秀占10. 700，成績良好占28. 200，成績及格占52.400，成績不及格占8.700。男生成績優(yōu)秀人數(shù)比例高于女生，女生成績良好人數(shù)比例高于男生，男女生成績及格與不及格人數(shù)比例差異較小。說明本院學(xué)生的體質(zhì)健康測試成績與《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(試行方案)》中所規(guī)定的“大多數(shù)學(xué)生的體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試得分應(yīng)在良好或良好以上”具有較大的差異，反映本院學(xué)生的體質(zhì)健康總體水平偏低[3]

2. 2鹽城衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學(xué)院大學(xué)生體質(zhì)測試分項平均成績統(tǒng)計

從表2可以看出，學(xué)生身高標(biāo)準(zhǔn)體重的平均得分12. 49，較正常值偏低;肺活量體重指數(shù)平均得分9. 78比9分及格線略高;臺階實驗指數(shù)平均得分14. 29與良好線15分線接近;男生握力體重指數(shù)平均得分16. 52接近優(yōu)秀線，女生lmin仰臥起坐平均得分14. 79接近良好線;立定跳遠(yuǎn)平均得分19. 99處于線。

2. 3鹽城衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學(xué)院大學(xué)生與江蘇省大學(xué)生體質(zhì)狀況比較

2. 3. 1身體形態(tài)比較

從表3可以看出，我院大學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)中身高、體重均值與江蘇省大學(xué)生無顯著性差異。反映我院大學(xué)生身材較勻稱，體重在比較合適的范圍。

2.3.2生理機能比較

從表3可以看出，我院大學(xué)生生理機能指標(biāo)中肺活量、臺階試驗均值均低于江蘇省大學(xué)生平均水平，存在顯著性差異。說明我院大學(xué)生呼吸機能水平偏低，心血管機能水平盡管接近良好線，但仍然低于江蘇省大學(xué)生平均水平[4]

2. 3. 3身體素質(zhì)比較

從表3可以看出，我院學(xué)生身體素質(zhì)各項指標(biāo)值均低于江蘇省大學(xué)生平均水平，存在顯著性差異，尤其是速度素質(zhì)與耐力素質(zhì)較差。

3結(jié)論與建議

3. 1結(jié)論

我院大學(xué)生體質(zhì)健康側(cè)試及格率為91. 300，體質(zhì)健康整體水平較好;身體形態(tài)指標(biāo)值與江蘇省大學(xué)生無顯著性差異;生理機能與身體素質(zhì)各項指標(biāo)與江蘇省大學(xué)生存在顯著性差異，主要是心肺功能與速度、耐力素質(zhì)水平偏低。

3. 2建議

3. 2. 1提升大學(xué)生群體體育與健康意識

通過體育科技宣傳、體質(zhì)健康測試、體質(zhì)健康咨詢、體育知識競賽、體育欣賞活動等途徑，強化大學(xué)生體育參與意識，全面理解體育的價值，增強對體育鍛煉的興趣}s}。

3.2.2注重大學(xué)生力量與耐力素質(zhì)訓(xùn)練

篇（8）

1選題背景

隨著我國網(wǎng)球運動的普及和發(fā)展，越來越多的人參加了網(wǎng)球運動，在高等院校中，相繼網(wǎng)球選項課。但大學(xué)生在享受網(wǎng)球這項運動帶來樂趣的同時也承受著運動損傷帶來的煩惱。為了最大限度地避免或減少學(xué)生的運動損傷，通過分析體育課中運動損傷產(chǎn)生的原因，提出避免和預(yù)防運動損傷發(fā)生的原則。不僅有利于學(xué)校體育教育工作的開展，而且對學(xué)生的身心健康有促進作用。

筆者通過計算機檢索和圖書資料查詢等形式，閱讀了有關(guān)網(wǎng)球運動損傷的科研論文及著述，經(jīng)整理分析發(fā)現(xiàn)，相關(guān)研究集中在以下方面： 醫(yī)療主任David Altchek和美國戴維斯杯聯(lián)賽醫(yī)生撰寫了網(wǎng)球運動中日益普遍的肩關(guān)節(jié)損傷處理方法;Scott Lynch討論了膝、小腿、踝、足和肘的損傷問題;瑞典運動醫(yī)學(xué)專家Per A.F.H.Renstrom在他主編的《運動損傷預(yù)防與治療的臨床實踐》一書中對網(wǎng)球訓(xùn)練導(dǎo)致的運動損傷給出了一個概括性的總結(jié)，從素質(zhì)、力學(xué)、訓(xùn)練、裝備等幾個方面給出了建議

欒麗霞，徐祥峰在《大學(xué)生網(wǎng)球運動損傷的調(diào)查研究》對從事網(wǎng)球運動的學(xué)生運動損傷的特征、部位、種類，以及損傷原因進行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生網(wǎng)球運動損傷多以關(guān)節(jié)扭傷為主，集中在人體的腕、肘、肩及踝關(guān)節(jié)。而損傷的主要原因是技術(shù)動作錯誤和局部負(fù)擔(dān)過重，同時提出了預(yù)防網(wǎng)球運動損傷的措施和建議。通過文獻(xiàn)檢索發(fā)現(xiàn)，目前主要是對網(wǎng)球損傷的種類和特征以及原因的研究較多，但對杭州市下沙高教園區(qū)大學(xué)生網(wǎng)球運動損傷的預(yù)防尚無人研究。而且眾多專家學(xué)者的相關(guān)研究，為本課題提供了重要的參考依據(jù)。

當(dāng)前，世界男子職業(yè)網(wǎng)球選手協(xié)會(ATP)和國際網(wǎng)球聯(lián)合會為全世界各重大聯(lián)賽配備了受過良好專業(yè)培訓(xùn)的物理治療師和隊醫(yī)，提供優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務(wù)，同時還為所有比賽的頂尖選手配備了合格的醫(yī)生。但是對于非頂級選手以及青少年選手這方面做的還不夠，還需要進一步改進。就此ITF運動醫(yī)學(xué)委員會認(rèn)為在學(xué)習(xí)研究有關(guān)網(wǎng)球運動員全面健康的問題領(lǐng)域應(yīng)包括生理、營養(yǎng)、生物力學(xué)，設(shè)備的改進對運動員的影響，心理上的準(zhǔn)備以及其他方面，比如時差反映、海拔高度、溫度、濕度和非常年輕的運動員打網(wǎng)球的效果等。對網(wǎng)球運動損傷的治療采用科學(xué)的方法和技術(shù)，如電療法、磁療法、光療法、按摩療法、火罐療法、內(nèi)服藥、外敷藥、針灸等等。

二、研究的基本內(nèi)容和擬解決的主要問題

1基本內(nèi)容

1.1運動損傷的類型部位

1.2運動損傷發(fā)生的原因

1.3運動損傷的預(yù)防措施

2解決問題

1.充分了解網(wǎng)球運動損傷的部位、類型和引起的原因。

2.提出如何預(yù)防損傷的有效措施

三、研究方法及措施(擬采取的研究手段及技術(shù)路線、實驗方案等)

1研究方法

1.1問卷調(diào)查法：

抽取杭州師范大學(xué)、浙江財經(jīng)學(xué)院和浙江工商大學(xué)的網(wǎng)球課學(xué)生各40名，進行問卷調(diào)查。

1.2文獻(xiàn)資料法：

從中國期刊網(wǎng)檢索到1994年到2010年間體育類期刊、學(xué)報，查閱以“網(wǎng)球損傷”為關(guān)鍵詞的相關(guān)的論文十幾篇。

1.3數(shù)理統(tǒng)計法

對調(diào)查、咨詢、收集到的有關(guān)數(shù)據(jù)，在計算機上采用Excel對數(shù)據(jù)進行處理，進行統(tǒng)計分析、歸納 和總結(jié).

四、研究工作的步驟與進度(課題研究在時間和順序上的安排) 序號 時間 內(nèi)容

1 20xx.9.30-2009.3 確定題目、完成文獻(xiàn)綜述，撰寫開題報告

2 20xx.3.12 以答辯小組為單位做開題報告

3 20xx.3.15 整理已收集的材料及調(diào)查數(shù)據(jù)完成一稿

4 20xx.3.17-3.30前 完成二稿

5 20xx.4.15 論文定稿及裝訂

6 20xx.4.15-5.4 準(zhǔn)備論文答辯

7 20xx.5.5 論文答辯

五、主要參考文獻(xiàn)(其中外文文獻(xiàn)應(yīng)不少于2篇)

[1]矯瑋.運動損傷學(xué)雙語教程[M].北京:北京體育大學(xué)出版社,2003，5-42.

[2]欒麗霞,徐祥峰.大學(xué)生網(wǎng)球運動損傷的調(diào)查研究[J]. 武漢體育學(xué)院學(xué)報，2005，23(6):93-95. [3]宋智梁.我校大學(xué)生網(wǎng)球運動常見損傷、處理及預(yù)防[J].哈爾大學(xué)學(xué)報，2006，9:174-175.

[4]矯瑋.運動損傷學(xué)雙語教程[M].北京:北京體育大學(xué)出版社，2003.35-42.

[5]體育學(xué)院通用教材.運動醫(yī)學(xué)[M].北京:人民體育出版社，1990:273-280.

[6]陸光平.廣東省大學(xué)生網(wǎng)球運動損傷的現(xiàn)狀調(diào)查與對策研究[J].醫(yī)學(xué)動物防制，2008，24(5):349-351.

[7]郭振新.大學(xué)生體育課中運動損傷產(chǎn)生的分析與預(yù)防[J].體育世界,2007,(6): 52-53.

[8]史文生.陜西高校網(wǎng)球選修課學(xué)生運動損傷調(diào)查研究[J].榆林學(xué)院學(xué)報,2009,12(2):89-91.

篇（9）

1.當(dāng)代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

近年來許多調(diào)查表明，我國大學(xué)生中的大多數(shù)屬心理健康正常者，但也有約占20%的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問題。原國家教委曾對12.6萬名大學(xué)生進行調(diào)查和測試，發(fā)現(xiàn)存在明顯心理障礙者達(dá)到20.23%；更有資料表明，"在我國80年代中期，23.25%的大學(xué)生有心理障礙，90年代上升到25%，近年來已達(dá)到30%?？梢姶髮W(xué)生的心理健康狀況面臨著嚴(yán)重威脅，心理健康問題已經(jīng)關(guān)系到大學(xué)生的全面發(fā)展和早日成才。因此，開展和加強大學(xué)生心理健康教育，維護和提高大學(xué)生的心理健康水平，已經(jīng)成為我國高等教育的一項重要內(nèi)容。

2.影響大學(xué)生心理健康的因素

2.1 現(xiàn)代大學(xué)生的特殊性

由于獨生子女在大學(xué)生中占有較高的比例，加上父母過于溺愛，從而養(yǎng)成依賴性過強，自理能力差，強調(diào)以自我為中心，面對競爭、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。

2.2 人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙

在大學(xué)中，人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多，要求大學(xué)生學(xué)會與各種類型的人交往，逐漸走向社會化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng)，總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人，因而造成人際障礙。

2.3 未來就業(yè)問題產(chǎn)生的心理壓力

隨著教學(xué)體制改草、大學(xué)擴招及雙向選擇就業(yè)等，打破人們以往那種上了大學(xué)就如同進了保險箱的觀念，取而代之的是素質(zhì)和能力競爭的人才市場，因而大學(xué)畢業(yè)生找工作難已是個普遍問題，這勢必導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力劇增。

3.高校體育教學(xué)對大學(xué)生心理健康教育的作用

3.1 培養(yǎng)大學(xué)生良好的意志品質(zhì)，塑造健康的心理

體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點。體育不僅以其艱苦性來磨練大學(xué)生的意志，還在使身體健壯和意志堅強的同時，培育出一個愉悅、開朗、健康的心靈。

3.2 緩解和消除大學(xué)生的精神壓力和心理障礙

大學(xué)生身體活動過程的同時也是自身情緒和情感體驗的過程，其中的表情、行為、意志等都可以真實地反映出來，因而很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，促進大學(xué)生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發(fā)展，從而可以化解大學(xué)生不良的思想情緒，使體育運動成為一種獨立的精神需要，從而促進心理健康，促使身心和諧、全面、健康發(fā)展。

3.3 提高大學(xué)生對社會環(huán)境的適應(yīng)能力

體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會的聯(lián)系。通過參加體育鍛煉，會使個體社會交往的需要得到滿足，豐富發(fā)展個體生活方式，這有利于消除工作、學(xué)習(xí)和生活等帶來的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨感。

4.關(guān)于高校體育教學(xué)的幾點建議

4.1 開設(shè)體育心理健康教育內(nèi)容，促進大學(xué)生身心健康

體育課程應(yīng)設(shè)置心理健康教育內(nèi)容，使學(xué)生了解心理健康標(biāo)準(zhǔn)，心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學(xué)生能夠在必要的時候，及時而恰當(dāng)?shù)貙ψ约旱男睦頎顟B(tài)進行調(diào)整。還可以開設(shè)心理咨詢門診，從而預(yù)防和排除心理障礙，促進學(xué)生個性發(fā)展和身心健康。

4.2 結(jié)合體育運動的實際，加大高校體育教改力度

篇（10）

1.引言

大學(xué)體育觀是體育發(fā)展、提高、進步的向?qū)?、動力和支柱，是大學(xué)體育教學(xué)方法創(chuàng)新的理論依據(jù)，它們貫穿于大學(xué)體育教學(xué)的各個環(huán)節(jié)，并影響著體育目的、任務(wù)的確立和實現(xiàn)。長期以來，大學(xué)體育是全面提高大學(xué)生健康素質(zhì)的主要途徑，而提高學(xué)生健康素質(zhì)是適應(yīng)經(jīng)濟社會發(fā)展對知識和人才的需要，全面實施素質(zhì)教育，深化教育體制改革，加快教育結(jié)構(gòu)調(diào)整，在全社會形成推進素質(zhì)教育的良好環(huán)境的重要組成部分。1999年召開了第三次全國教育工作會議，會上明確提出，學(xué)校教育應(yīng)堅持“健康第一”，自此，關(guān)于學(xué)校指導(dǎo)思想及觀念的研究便成為熱點研究，大學(xué)體育的研究也不例外。至今，該方面的研究也歷經(jīng)十年，其取得的成果值得回顧與反思。

2.研究對象與方法

2.1研究對象

研究對象：新大學(xué)體育觀十年研究主要特征。

調(diào)查對象：通過中國學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)，通過關(guān)鍵詞“體育觀”，關(guān)于大學(xué)體育觀研究方面的文獻(xiàn)共計186篇。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法：通過電子文獻(xiàn)檢索，重點查閱了1999―2009年大學(xué)體育觀研究的文獻(xiàn)，對其進行收集和整理；通過對井岡山大學(xué)圖書館“中國期刊全文數(shù)據(jù)庫”和“中國優(yōu)秀碩士學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫”查閱關(guān)于本研究相關(guān)的論文，為本研究的展開提供了理論啟發(fā)與研究基礎(chǔ)。

2.2.2數(shù)理統(tǒng)計法：運用EXCEL統(tǒng)計每篇文獻(xiàn)的發(fā)表年份、作者來源、主要研究方法、研究內(nèi)容等4個變量進行歸類并分析。

2.2.3邏輯分析法：對研究所獲得的資料進行分析與總結(jié)，并結(jié)合以往的研究結(jié)果運用演繹推理與歸納的方法進行分析。

3.研究結(jié)果與分析

3.1十年研究的主要特征分析

3.1.1研究結(jié)果趨向量的擴增與質(zhì)的深入。從表1可看出，近十年來對體育觀的研究：研究人員上，數(shù)量迅速增加，特別是一線教師參與研究的趨勢明顯，并逐漸出現(xiàn)相對固定的研究團隊；時間上，2005年以后的研究論文占到被檢索文章的75.27%。根據(jù)基金項目的由來和基金項目的內(nèi)容，檢索出18個省部級以上的研究，由18個省部級以上研究大學(xué)體育觀所生成的53篇研究論文，占據(jù)檢索文章的28.49%，標(biāo)志著對大學(xué)體育觀研究團隊的形成和開始注重對大學(xué)體育觀研究的系統(tǒng)與深入?？傮w上看，我國大學(xué)體育觀十年研究數(shù)量急劇擴增，研究質(zhì)量逐漸提高的特征明顯，但運用文獻(xiàn)資料法的靜態(tài)研究占據(jù)檢索文獻(xiàn)的主導(dǎo)地位；而運用問卷資料法和專家訪談法等動態(tài)研究少之又少；由于研究方法的單一，使研究內(nèi)容的表層化且不深入；現(xiàn)階段的研究多，但研究人員的局限現(xiàn)，使研究范圍不夠全面。

3.1.2研究方法單一，欠系統(tǒng)與完善。新大學(xué)體育觀研究的傳統(tǒng)方法仍占據(jù)十年研究的主導(dǎo)地位，從表1可看出：就主要研究方法的文獻(xiàn)資料研究占被檢索文獻(xiàn)的52.7%，說明現(xiàn)在研究的內(nèi)容很多都是借用別人研究的數(shù)據(jù)，而缺少實際研究的具體情況。但伴隨著研究數(shù)量的增加，研究人員也加強了對相關(guān)文獻(xiàn)的邏輯分析，對現(xiàn)今的研究具體數(shù)據(jù)有所提高，但還是有限。而專家訪談法，只占檢索文獻(xiàn)的2.7%，說明研究的內(nèi)容沒有趕上實際具體情況，很多也許已經(jīng)過時很久了。相對研究大學(xué)體育觀，應(yīng)該了解學(xué)生的具體想法是最好的數(shù)據(jù)，但問卷調(diào)查只占據(jù)檢索文獻(xiàn)的8.1%，說明研究人員沒有很好地根據(jù)實際情況進行研究分析。哲學(xué)思辨法占據(jù)檢索文獻(xiàn)的30.1%，說明大部分的文獻(xiàn)都是在文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上進行邏輯分析。文獻(xiàn)資料研究、調(diào)查研究、哲學(xué)思辨研究歷來就是我國教育研究傳統(tǒng)的經(jīng)驗型方法，這一傳統(tǒng)優(yōu)勢得到了保持。但文獻(xiàn)資料研究存在一定的局限性，如資料的系統(tǒng)性、完整性難以保障，缺乏有關(guān)新現(xiàn)象、新問題的第一手資料；哲學(xué)思辨研究則大部分存在方法上的經(jīng)驗主義傾向，缺少建立在客觀事實基礎(chǔ)之上的深層的理論透視。以上足以證明，十年來，大學(xué)體育觀研究方法的欠缺，有待進一步深入與完善。

3.1.3大學(xué)體育觀研究者的局限性。從表2、3、4分析結(jié)果可看出，對大學(xué)體育觀的研究人員都是出自學(xué)校這個環(huán)境，雖然環(huán)境對大學(xué)生的了解比社會環(huán)境更接近大學(xué)生研究的主題，但缺少社會環(huán)境的影響，把社會因素給忽略掉了，造成了研究的不夠全面。從研究人員里面，助教占據(jù)檢索文件的13.5%，但由于研究方法的單一性，多數(shù)都是文獻(xiàn)資料收集法，對大學(xué)生本身的觀點缺少進一步的認(rèn)識。由于檢索文獻(xiàn)里的專家訪談只占據(jù)檢索文獻(xiàn)的2.7%，說明學(xué)士寫的觀點可能又不太深刻，缺乏專業(yè)人士的意見。其次研究最多的還是講師和碩士，分別占據(jù)檢索文獻(xiàn)的53.2%和62.3%。從研究者的性別分析，男性研究者的文獻(xiàn)占檢索文獻(xiàn)的70.7%，而女性研究者的文獻(xiàn)占檢索文獻(xiàn)的29.3%，充分說明大學(xué)體育觀研究的人員，男性研究人員占更多的主導(dǎo)地位。而體育觀是大學(xué)生男生和女生共同的觀點，說明對大學(xué)體育觀方面研究者的思維觀點，大多數(shù)都是男性的觀點，女性的觀點則很少。以上說明大學(xué)體育觀的研究，又局限于男性研究者。

3.2對大學(xué)體育觀十年研究進行反思

大學(xué)體育觀是一種復(fù)雜的觀點，因為某種觀點的形成都是因人而異的，隨著每個人的見解，隨著經(jīng)歷的事和所處的環(huán)境不同，每個人的觀點不同。主體還是大學(xué)生，但大學(xué)體育觀的研究恰恰忽略了對實施主體的關(guān)注，表現(xiàn)出研究的方面都只做到了表面，造成研究方法的簡約和混亂。從檢索的文獻(xiàn)可以得出，部分文獻(xiàn)采用文獻(xiàn)資料法，而文獻(xiàn)資料研究存在一定的局限性，如資料的系統(tǒng)性、完整性難以保障，缺乏有關(guān)新現(xiàn)象、新問題的第一手資料。研究人員大多數(shù)都是講師，而作為最具有自己見解的大學(xué)生，他們的研究卻少之又少。雖然研究的人員逐漸增加，但缺少主體自己的見解，最有表達(dá)主體的觀點。如何改進、完善乃至建構(gòu)合適這種新的研究對象觀的研究方法體系顯得尤其重要。

4.結(jié)論與建議

4.1大學(xué)體育觀是一種復(fù)雜的觀點，因為某種觀點的形成都是因人而異的，隨著每個人的見解、經(jīng)歷的事和所處的環(huán)境不同，每個人的觀點不同。

4.2大學(xué)體育觀十年研究的整體狀況不佳，文獻(xiàn)研究主要方法呈單一性，文獻(xiàn)資料法占據(jù)主導(dǎo)地位，讓實際數(shù)據(jù)難以更好地、最有效地表現(xiàn)出來。

4.3研究內(nèi)容表層化，應(yīng)該更好地體現(xiàn)出大學(xué)生對大學(xué)體育的觀點。

4.4研究人員的局限性使研究的范圍降低，對大學(xué)這個大的環(huán)境有所限制，應(yīng)該倡導(dǎo)更多的大學(xué)生進入該領(lǐng)域的研究。

參考文獻(xiàn)：

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［3］余飛海.試論終身體育與大學(xué)體育教學(xué)改革［J］.科技信息（學(xué)術(shù)研究），2008，（20）：192.

篇（11）

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 體質(zhì) 健康

一、研究目的與方法

近年來,我國大學(xué)生的身體素質(zhì)下降明顯,已經(jīng)引起社會各界的重視,有必要對高校學(xué)生體質(zhì)健康狀況進行全面的調(diào)查和了解,探討其影響因素,并提出相應(yīng)改善對策。本文通過文獻(xiàn)資料法、調(diào)查問卷法、跟蹤調(diào)查法、比較研究法,以及采用SPSS18.0統(tǒng)計軟件,對研究對象四年間的體質(zhì)健康指標(biāo)進行數(shù)理統(tǒng)計,并對對照組和正常組的各種指標(biāo)采用T檢驗,探討網(wǎng)絡(luò)、鍛煉意識及不良生活習(xí)慣對大學(xué)生體質(zhì)健康的影響。

二、結(jié)果與分析

(一)大學(xué)生身高的變化統(tǒng)計結(jié)果顯示:大四身高為176.69cm,大一的身高為174.83cm,其差值為1.86cm,大四與大一之間存在非常顯著性差異(p

(二)大學(xué)生體重的變化統(tǒng)計結(jié)果顯示:大四體重為70.0kg,大一的體重為72.15kg,其差值為2.15,大四與大一之間存在非常顯著性差異(p

(三)大學(xué)生肥胖度(BMI指數(shù))的變化統(tǒng)計結(jié)果顯示:大四和大一BMI指數(shù)差值為1.12,大四與大一之間存在非常顯著性差異(p

(四)大學(xué)生肺活量的變化統(tǒng)計結(jié)果顯示:大四和大一肺活量差值為4.84,存在非常顯著性差異(p

(五)大學(xué)生速度素質(zhì)(50米跑)的變化統(tǒng)計結(jié)果顯示:大三和大一50米跑差值為-1.21,存在非常顯著性差異(p

(六)大學(xué)生耐力素質(zhì)(1000米跑)的變化統(tǒng)計結(jié)果顯示:大三和大一1000米跑差值為-34.68,存在非常顯著性差異(p

(七)影響學(xué)生體質(zhì)健康因素的分析。影響學(xué)生體質(zhì)健康變化因素多種多樣,通過問卷調(diào)查,大學(xué)生上網(wǎng)時間的長短直接影響到其體質(zhì)健康的發(fā)展,也是影響其學(xué)習(xí)的因素所在。上網(wǎng)次數(shù)的多少也同時也決定上網(wǎng)時間的多少,同樣是也對各方面影響的因素所在。

(八)周末余暇時間的利用情況。周末的余暇時間是讓大學(xué)生去休息、學(xué)習(xí)和進行合理的生活活動的時間。如果不能夠很好的利用和合理安排周末的余暇時間,這對大學(xué)生的健康有很大影響。從周末余暇時間的利用情況調(diào)查問卷得到的數(shù)據(jù)和大學(xué)生身體機能、身體素質(zhì)變化的統(tǒng)計數(shù)據(jù)對比分析,我們可以看出,大學(xué)生身體機能、身體素質(zhì)逐年下降和大學(xué)生周末余暇時間的利用內(nèi)容有很大關(guān)系,這也是影響其體質(zhì)健康的因素之一。

(九)大學(xué)生參與體育鍛煉的目的及參與情況。大學(xué)生對體育鍛煉的目的及參與情況是直接影響其體質(zhì)健康的因素所在,作者利用調(diào)查問卷的方式來了解大學(xué)生參加體育鍛煉的情況,以找出影響大學(xué)生體質(zhì)健康的因素。

1.參加鍛煉身體的喜歡程度。身體鍛煉的喜好程度是參加鍛煉身體的重要因素所在,如果喜歡鍛煉身體,那么其鍛煉的次數(shù)和強度都會有很大的增加和付出,這也是對其體質(zhì)健康影響的重要因素。參加鍛煉身體的喜歡程度的統(tǒng)計結(jié)果顯示:大學(xué)生對鍛煉身體的喜歡程度不是很高。這就影響了其鍛煉的次數(shù)和強度,也是影響體質(zhì)健康的重要因素。

2.每周鍛煉身體的次數(shù)。每周的鍛煉次數(shù)是增強身體素質(zhì)的基本要求,只有鍛煉次數(shù)的增加才能保證鍛煉的時間和鍛煉的強度。周鍛煉身體的次數(shù)調(diào)查的統(tǒng)計結(jié)果顯示:大學(xué)生的周鍛煉的頻率不是很高,大多數(shù)學(xué)生只鍛煉1-2次。這也是影響其體質(zhì)健康的重要因素。

3.每次鍛煉的時間。鍛煉時間的長短也是影響體質(zhì)健康的因素所在,鍛煉時間太短達(dá)不到效果,而鍛煉時間太長則對體質(zhì)健康起到反作用。每次鍛煉時間的調(diào)查的統(tǒng)計結(jié)果顯示:有35%的學(xué)生的鍛煉時間只有30分鐘以下,這也是起不到鍛煉的作用。

三、結(jié)論與建議

(一)結(jié)論

1.大學(xué)生體質(zhì)變化方面,大學(xué)生進入大學(xué)后,身體發(fā)育都在繼續(xù),身高也在逐年提高。體重呈下降趨勢。BMI指數(shù)都在正常的范圍。肺活量、50米跑、1000米跑成績都有下降,存在非常顯著性差異。以上分析可以看出,大學(xué)生的體質(zhì)健康,從大一開始,一直呈下降趨勢。

2.調(diào)查發(fā)現(xiàn)大學(xué)生上網(wǎng)的頻率和時間上都很多。很大一部分學(xué)生上網(wǎng)的主要活動就是游戲。長期的網(wǎng)絡(luò)活動對自身的身體健康情況影響很大,包括視力、注意力、記憶力等方面。以上可以看出,當(dāng)今影響大學(xué)生體質(zhì)健康的主要因素也包括了不良的網(wǎng)絡(luò)習(xí)慣。

(二)建議

1.學(xué)校和各系及體育部,通過各種渠道讓學(xué)生了解和認(rèn)識到體質(zhì)健康的重要性。

2.學(xué)校必須采取“堵”“疏”結(jié)合,“學(xué)”“體”兼顧的原則,在學(xué)校管理上拒絕為大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)提供條件。要堵住日常管理的漏洞,狠抓學(xué)生到課率,班級要完善上課考勤制度,加強對學(xué)生上課出席方面的約束。

參考文獻(xiàn):

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