高校心理健康教育的意義大全11篇

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“醫教結合”最早運用于兒童特殊教育領域，主要是通過結合醫學與教育的雙方資源，對殘障兒童進行早期干預，使其盡可能地接近正常人的身心機能[1]。隨著2013年5月1日《中華人民共和國精神衛生法》的正式頒布，心理咨詢人員的工作得到了更加詳細的規定，他們在工作中無權對精神障礙和心理疾病進行診斷和治療，若發現可能患有精神障礙的來訪者，需及時轉介[2]。因此，高校心理咨詢人員在開展工作時，容易受到專業上的諸多局限和影響。在這種形勢下，“醫教結合”逐漸成為目前高校心理健康教育工作發展的趨勢。“醫教結合”在高校心理健康教育工作中主要是指整合醫療系統與教育系統的力量，開展學校心理健康教育工作，預防和干預學生危機事件，促進學生身心健康發展[3]。

一、“醫教結合”對高校心理健康教育工作的促進作用

（一）“醫教結合”支援高校心理危機干預工作

在《中華人民共和國精神衛生法》的大框架下，高校心理咨詢人員在面對學生心理危機事件時，會受到專業和法律法規的限制。而精神衛生醫療系統專業人員有權利根據自己豐富的臨床經驗和專業知識對當事人進行診斷和評估，這為學校心理危機干預提供了有力的專業支持。在“醫教結合”模式下，當心理危機事件發生時，高校能夠及時獲得精神衛生醫療系統專業人員科學有效的評估意見和人力、物力支援，有效緩解了高校的壓力。同時，在心理危機干預過程中，精神衛生醫療系統的專業人員也能在必要時向家長提供專業的建議，協助學校穩定家長情緒。

（二）“醫教結合”提升高校心理危機預防能力

在高校心理健康教育工作中，危機干預工作固然重要，但危機預防工作才是根本。具有前瞻性識別危機信號的能力是預防心理危機的關鍵。精神衛生醫療系統的專業人員具有豐富的臨床經驗，通過“醫教結合”模式，能夠建立醫療系統與教育系統針對危機預防的信息共享平臺，通過各類培訓、講座、論壇等形式，提高高校心理咨詢人員對危機信號的發現和識別能力，從而更好地預防心理危機事件的發生。

（三）“醫教結合”促進高校心理健康教育隊伍專業化發展

高校心理健康教育隊伍的組成包括專業的心理咨詢師、輔導員等。只有不斷提高這支隊伍的專業素質，才能進一步發展學校的心理健康教育工作?！搬t教結合”模式為高校心理健康教育隊伍提供醫學專業的知識培訓，補充和完善現有的專業化隊伍培養體系。精神衛生醫療系統專業人員不僅可以為學校心理咨詢師提供專業的個案督導，拓展高校心理咨詢中的實用處理方式，還能為他們普及常用精神類藥物的相關知識，有助于學校心理咨詢師與當事人及其家長關于用藥就醫方面的溝通[4]。此外，精神衛生醫療系統與高?？稍凇搬t教結合”模式下，共同探討關于高校心理健康教育工作的新路徑、新課題，提高雙方在專業領域上的科研能力，將實踐經驗總結并上升到理論層面，實現理論與實踐緊密相聯，進一步推動高校心理健康教育隊伍專業水平的提升。

二、“醫教結合”在高校心理健康教育工作中的使用途徑

為進一步促進高校心理健康教育工作的開展，上海松江大學城的七所高校率先在2014年5月與該市第一人民醫院簽署了“醫教結合”的合作協議書[5]，以此加強學校心理健康服務機構與精神衛生醫療系統的密切聯系。隨后，越來越多的高校開始借鑒這一做法，并結合自身實際情況，與當地精神衛生醫療系統不斷探討新的合作內容。目前，“醫教結合”模式在高校心理健康教育工作中主要有以下幾種使用途徑。

（一）健全高校心理危機干預的組織架構

高校心理危機事件不僅會對當事人及其家庭造成較大的傷害，也會對學校和社會造成不利的影響。高校心理危機干預工作一直是學校心理健康教育工作的重頭戲，各高校都重視組建一支能力強、業務精的心理危機干預隊伍。但以往這支隊伍是以學校心理咨詢師和輔導員為主力，而在“醫教結合”的基礎上，則可以建立一支由精神衛生醫療系統的醫務人員、高校心理健康教育工作人員、輔導員、心理學家、社會工作者等人員組成的復合型隊伍[5]。多方位培養心理危機干預工作所需要的專業人才，實現組織架構的進一步完善和健全。

（二）為高校大學生的心理狀態提供專業的評估、診斷和建議

大學生正值人生發展階段非常關鍵的青年初期，面對新的生活環境、人際關系和學習方法，他們在不斷地發展自己的認知和情感，在自我探索和尋求自我同一性的過程中，大學生的心理狀態得以發展。高校心理健康教育工作主要是幫助大學生更好地度過該階段。但在這一過程中，難免會出現一定比例的嚴重心理問題或心理障礙學生，由于高校心理咨詢師的專業限制，他們無權對其進行診斷和治療。但通過“醫教結合”模式，精神衛生醫療系統的專業人員可及時為高校提供專業的評估、診斷及建議。在高校心理危機事件發生時，他們也能及時到達現場協助學校開展心理危機干預，并在需要時指導高校依法做好心理疾患的轉介工作。

（三）指導高校開展心理疾病學生康復后的心理幫扶

因心理疾病入院治療的大學生，在康復后回校繼續學習，高校需做好他們復學后的心理幫扶工作。但高校心理咨詢師對這類學生在醫院的就診情況及康復情況所知有限，因此，如何開展他們的心理幫扶工作，往往困擾著高校心理咨詢師。在“醫教結合”的基礎上，精神衛生醫療系統的專業人員在遵守專業倫理道德的前提下，可以通過個案督導等形式，指導高校心理咨詢師更有效和有針對性地做好康復學生復學后的心理幫扶工作。

（四）為高校心理健康教育隊伍提供專業培訓

高校心理健康教育隊伍的專業水平決定著高校心理健康教育工作的發展。在“醫教結合”框架下，精神衛生醫療系統可以為高校心理健康教育隊伍成員提供病理學等相關知識的培訓，幫助他們完善知識結構。高校心理咨詢師甚至可以獲得臨床見習機會，現場學習心理診斷和治療；還可以邀請精神衛生醫療系統的專業人員對高校心理咨詢師的日常心理咨詢進行個案督導、案例會診，以此補充和拓展高校心理咨詢師對個案的理解，遇到一些特殊案例，雙方還可以共同進行深入的探討或者進行科研立項。高校與精神衛生醫療系統協同開展心理健康教育與咨詢實習、培訓和研究，為高校心理健康教育工作隊伍的專業素質提升創造了條件。

（五）開通心理疾病學生就診的“綠色服務”通道

目前，社會各屆關于心理疾病的接受度雖然有所提高，但部分學生及其家長對于入院治療心理疾病仍然持有抵觸心理。在高校心理健康教育工作中推行“醫教結合”模式，精神衛生醫療系統可設立專門的門診通道，接收有心理疾病的學生，實施門診藥物治療或住院治療的“綠色服務”便捷通道，有條件的醫療機構甚至可以提供單人間的“陽光病房”，盡可能地為學生及家長解決后顧之憂。

三、結語

充分挖掘精神衛生醫療系統與教育系統的優勢資源，發揮雙方的積極性，促進兩者有效協同，不斷完善高校心理健康教育工作中的“醫教結合”模式，對全面提升高校心理健康教育工作水平有重要的意義。

作者:羅靈娜 單位:龍巖學院學生工作處

參考文獻：

[1]張婷.醫教結合是當代特殊教育發展的必經之路[J].中國教育技術裝備,2010(21):20-21.

[2]沈麗,薛玲.醫教結合對大學生心理危機預防干預的優勢體現[J].統計與管理,2016(1):157-158.

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一、普通高校學生心理健康的重要性

大學生正處于一個生長發育比較旺盛的末期，這一階段，他們在生理、心理上都接近于成人，但又沒有完全定型，正處在一個人的人生觀和世界觀最終形成、生理上的生長發育趨于成熟、良好健康的心理品質逐步穩定的重要時期?，F代社會是信息社會，社會發展瞬息萬變，大學生要承受來自生活、學業、升學、感情、就業等各方面的壓力。這些壓力極易造成他們在心理方面的不適應，如果不具備良好健康的心理素質，缺少及時的引導和調節，極易導致他們出現心理障礙甚至造成更嚴重的后果。因此，學校對學生健康心理品質的培養顯得尤為重要。

二、高校體育教育與學生心理健康

體育教育是學校教育的重要組成部分，在培養適應社會且全面發展的人才過程中起著非常重要的作用。體育教育的過程不同于其他理論課，學生在學習、掌握運動知識的過程中必須有肢體運動的參與，學生內在的心理表現會通過其行為不同程度地反映到肢體運動中，理論課的學習沒有較多的肢體運動，而心理的表現更難以通過靜態的身體去觀察，體育教育能夠讓學生在運動中將其心理表現出來，便于觀察。同時，體育鍛煉在身體活動的同時，還伴隨著復雜的心理活動，在運動過程中可以產生積極的情緒體驗，強化自信心，體驗體育運動中獨有的應激過程，使學生提高對外界刺激的適應、增強自我控制的能力。

三、解決大學生心理偏差的有效途徑

要解決大學生的心理問題，需要社會各界、家庭以及個人的共同努力。

(一)學校在調適大學生心里偏差中要發揮主戰場作用

學校是學生們學習和生活的根據地，學?？梢约皶r地了解學生的情況，通過多種渠道來教育和引導那些心理存在問題的學生，幫助學生擺脫心理問題，走出心理的陰霾。因此，學校必須起到心理健康工作主戰場的作用。要大力宣傳普及心理健康知識，介紹增進心理健康的途徑，解析心理異?，F象，傳授心理調適的方法。為了做好上述工作，諸多學校不僅成立了心理協會，還把它推廣到各個系部，最后再擴展到各個班級內部，使心理協會能夠走近全校師生的身邊，這樣，可以盡早盡快地發現并及時解決大學生心理問題。

(二)社會環境和家庭教育也應重視對大學生的心理健康的影響

每個人都是社會大家庭中的一員，對于大學生就業難的問題，政府應該發揮調控作用，積極增加就業崗位，實施“可持續發展戰略”。對于家庭貧困的學生及其家庭，國家和社會應該給予更多的關心和照顧，使他們能夠安心學習，完成學業。家庭是孩子最初的學校，家長是孩子的啟蒙老師。教育孩子要從父母開始。在有關調查中發現，一定比例大學生的心理問題是由家庭問題產生的，當大學生心理產生問題時，家長要通過對孩子的了解，積極主動地開導孩子，讓他們遠離瘋狂和絕望的邊緣，使他們重新認識自己、看清未來。

(三)大學生自身要積極培養健康的心理

首先，應該培養自身良好的人格品質，正確認識自我，了解自我，揚長避短，不斷完善自己;其次，要提高受挫承受能力，對挫折形成正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應對方法;再次，要積極參加各種實踐活動，積極接觸社會，豐富人生經驗，保持積極樂觀的情緒;最后，要加強自我調節能力，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的目標。近年來，由于心理問題造成大學生行為偏離的案件不斷增多，眾多誘因導致當代大學生成為心理弱勢群體，我們必須從認識、行動上充分重視這一問題，采取切實的措施幫助大學們擁有陽光般明媚的健康心態，使其具備良好的個性心理品質和自尊、自律、自愛、自強的優秀品格，這樣，大學生才具備了必要條件，才能為祖國的發展奉獻自己的力量。

綜上所述，高校體育教學對學生心理健康培養具有非常重要的意義，也是學校開展學生心理健康教育的優選途徑，我們要注意在體育教學中對大學生心理問題的觀測和收集，重視體育教學中科學方法的運用，把心理健康教育同體育教學有機地結合起來，達到培養全面發展的高素質人才的最終目的。

參考文獻

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一、目前高校心理健康教育存在的不足

教育對象不夠全面，教育程度不夠深入。目前大部分高校是由開設心理健康公共課和設置心理咨詢中心為形式，開展集體教育和個別心理咨詢的方式，開展心理健康教育工作的。由于授課形式的局限，心理健康教育公共課的教育對象和效果都是有限的。教育內容不夠豐富，教育方式不夠創新。大學階段是大學生生理、心理發展的過渡時期，促進身體、心理健康和諧發展是學生身心健康發展的需要。目前的心理健康教育，能夠立足于學生成長發展需要的本位。組織教育內容，但是針對新時期學生普遍面臨的新情況，教育內容還沒有及時得到更新。在當前社會環境下，大學生主要的壓力來源包括：生活和學習適應、宿舍人際關系、戀愛關系、職業生涯問題、學業壓力、金錢問題，人生目標和樂趣等。而不同年級學生而對的主要發展問題又有所不同，對不同年級學生的心理健康教育目標不同，要培養的技能也不同。要針對問題，有計劃地開展系統的心理健康教育工作，是教育是否會有成效的關鍵所在。另外，目前的心理健康教育活動開展及心理咨詢、針對性心理訓練開展情況效果不夠明顯；大學生心理測評及心理檔案僅限于排查層面，對于跟蹤和改善效果的評估則開展較少。

教育觀念不夠科學，教育互動存在脫節。目前的在校大學生大多數是八十年代出生的獨生子女，很多學生在上大學前都是家中的寵兒，父母對其過分呵護，缺乏獨立處理問題的能力，上大學后，老師就成了他們的爸爸媽媽，來咨詢中心求助的學生常常是來這里找“父母親”的。而我們的壓力在于，家長普遍認為，把學生送到大學，大學就應對學生的一切負責任，如果學生在學校生病或遇到困難挫折選擇了極端的手段，如自殺等行為時，學校要負全部責任。這種現狀導致我們的心理健康教育主要還是教師負責灌輸的比例大，而學生自我教育、主動學習、積極擔當的比例小。

二、人本主義心理學的理論優勢

人本主義心理學的宗旨是以人為本。人人皆有受教育的權利，教育要面向大眾，學習也是終身的。該理論強調價值的原則，認為教育應使學生獲得價值感，應該挖掘、激發學生的內在價值，使受教育者獲得生存的意義。人本主義心理學和超個人心理學把人的本性、潛能、價值、創造力提到心理學研究對象的高度，這是人類心理學史上的一個創舉。馬斯洛認為人類共有真、善、美、正義、歡樂等內在本性，具有共同的價值觀和道德標準，達到人的自我實現關鍵在于改善人的“自知”或自我意識，使人認識到自我的內在潛能或價值。

人本主義心理學探索和研究的內容豐富。他直接探討意識經驗和社會生活的關系，打開了心理學研究向上或向社會方面發展的通道，再次從主體內部出發擴大了心理學研究的領域，豐富了關于人類精神生活研究的內涵。如人的價值、生活意義、自我實現、意識狀態轉換、超越自我、高峰體驗、生死體認、宇宙覺知、人類協同等等。馬斯洛把完善的人性教育作為人本教育的基本內容。通常人在低級需要獲得滿足后即追求高級需要的滿足，追求的內容是實現人的“內在價值”，包括真理、美、新穎、獨特、公正、嚴密、簡潔、善、效率、愛、誠實、單純、改善、秩序、文雅、成長、清潔、寧靜、和平等。如果能實現這些價值，’便可以達到人生最大的幸福和快樂。人本主人心理學的核心是自我實現理論。人本主義的目的，追根究底就是人的自我實現，是人所能達到的最高度的發展，即幫助人達到他能夠達到的最佳狀態。在馬斯洛看來，人具有一種與生俱來的潛能，發揮人的潛能，超越自我是人的最基本要求。環境具有促使潛能得以實現的作用。然而，并非所有的環境條件都有助于潛能的實現，只有在一種和睦的氣氛下，在一種真誠、信任和理解的關系中，潛能才能像得到了充足陽光和水分的植物一樣蓬勃而出。為了使兒童健康成長，應當充分信任他們和信賴成長的自然過程，即不過多干擾，不揠苗助長或強迫其完成預期設計，不以專制的方式，而是讓他們自然成長和幫助他們成長。

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“心理健康教育”作為一門素質教育課程，并沒有發揮其應有的作用。本文嘗試把人本主義的教學理論引入高職院校心理健康教育課程教學中，希望對改變這種困境能有所幫助。人本主義教學觀是人本主義心理學的理論與方法在教育心理學中的貫徹與應用，對高職院校心理健康教育課程教學的啟示具體表現在以下幾點：

一、教育目標從“治療和矯正”到“預防和發展”

人本主義心理學認為，人人都有積極的心理潛能，都有自我向上的成長能力。教育目標應該指向學生個人的創造性、目的和意義，是培養積極愉快、適應時代變化的心理健康的人。因此，作為高職院校培養的高級技能型人才，不僅要具備健康的心理和健全的人格，而且要能夠充分發揮自己的潛力，愉快地、創造性地學習和工作，因此，“大學生心理健康教育”課程的開設要面向全體學生，突出預防和發展性，而不僅僅是針對個別學生心理問題的治療和矯正。

二、教學過程從“教師為中心”到“學生為中心”

以學生為中心，避免單純的知識傳授和技能培養，突出學生內在學習和意義學習，是人本主義教學觀的核心思想。就針對高職大學生的心理健康教育課程教學中，如何保證以學生為中心，激發學生的學習興趣和學習積極性，筆者認為在高職院校心理健康教育的課程教學中，應采用靈活多變的動態教學法。具體來說，就是教師與學生，以問題、情境或活動為中心，展開互動式的教學過程，通過師生間和學生間的交流、溝通和討論等，激發學生的學習興趣，達到相應的教學目標。針對高職大學生心理健康教育課程的特點，高職院校在動態教學法實施的過程中，應改變傳統的教師講、學生聽的教學方式，采用體驗互動式教學，將心理測驗、心理訓練活動、心理體驗與心理知識的講授融為一體，使學生在自己領悟的基礎上，理解心理學的理論，并運用所學的心理調節方法，解決自己的心理困擾，提升自身心理素質。

三、預設和生成的教學安排

傳統的“高職大學生心理健康教育”課程大多沿用普通本科院校的模式，教材編寫追求學科知識的系統性和完整性，實踐性和針對性不強。基于這種現狀，高職心理健康教育高效教學應當從改革教學內容入手，保留基本的、必要的心理學理論，增加與高職生生活、學習聯系緊密的相關教學內容。教師一方面根據教學計劃認真備課、授課，另一方面也要根據學生隨時出現的問題以及社會出現的新情況，隨時調整教學計劃，使教學更有針對性、實效性。

四、教學評價從“教師說了算”到“多元評價相結合”

在教學評價上，人本主義教育觀認為，學習的程度和價值應由學習者自己來評價，以利于調動學生學習的積極性。這啟示我們，對學生學習的評價應關注學生自己的感受，從操作上講，教師可以嘗試讓學生參與學習評價，建立學生自評、同學互評、教師評定相結合的學習評價機制。

此外，人本主義教學觀還強調在教學中建立真誠、關注、理解的和諧師生關系，這對高職院校的心理健康教育的課程教學工作也是一個有益的啟發：教師在教學中應該像朋友一樣和學生相處，又像慈祥的長者一樣耐心幫助學生，以自己的真誠幫助贏得學生發自內心的尊重。我們應該相信，將人本主義教學觀的理念引入到高職心理健康教育的課程教學中來，對促進人的真正發展，促進教學的改革和模式的轉變，將會有著極大的借鑒和指導作用。

參考文獻：

[1]袁朝輝.人本主義教學理論述評[J].咸寧學院學報，2010（03）.

[2]肖三蓉，王 挺，劉 穎.人本主義教學觀對高校公共心理學教學的啟示[J].新課改研究（高等教育），2011（03）.

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中圖分類號：G637 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2012）09-0223-03

一、我國高校心理健康教育工作存在的問題

我國高校心理健康教育工作自20世紀80年代中期起步，發展迅速、成果顯著，然而存在的問題也不容忽視。近來國內高校頻繁發生校園暴力、大學生自殺等負性事件，大學生中因心理健康問題退學的人數占整個退學人數的30%左右，且這一數字呈逐年遞增趨勢。同時，與發達國家的心理健康教育相比，我國的理論研究差距明顯，教育體制存在一定的制約作用，對大學生心理健康教育缺乏足夠的認識和研究，大學生心理健康教育專業在我國高等教育中比例較小，教育人才匱乏、專業化程度較低。其中，高校心理健康教育隊伍的規模和質量是影響我國大學生心理健康教育發展的最大問題。從人員數量上看，我國內地高校心理健康教育人員與學生的比例大致為10000：1，這與國外的400：1相去甚遠；從專業程度上看，我國內地心理健康教育隊伍中具有碩士或博士學位的不足2%，而美國的心理咨詢從業人員87%具有心理學或哲學博士學位；從人員構成上看，多以思想政治教育背景、心理學背景和醫學背景為主。心理健康教育是一項細致、專業的工作，不僅需要足夠的人員應對廣大學生的眾多心理需求，而且對從業人員的品質素養、知識結構、專業技能和工作經驗也有嚴格的要求。早在2002年，教育部社政司就指出，加強高校大學生心理健康教育工作的關鍵在教師，當前，應把隊伍建設放在突出的位置抓緊抓好。因此，如何在短時間內有效解決從業人員數量和質量問題，加強隊伍建設，促進我國心理健康教育工作的發展成為擺在我們面前的一道難題。

二、相關研究綜述

關于心理健康教育工作隊伍建設和管理，目前的研究提出了一些建議。例如，建立科學、規范、有效和全國統一的培訓體系，嚴格準入制，強化評價、監督機制，加大心理健康教育相關本科專業和研究生學位點建設，培養心理健康教育專業人才等。這些研究從國家、學校、行業、專業等多層面，積極探索如何提升已有隊伍的質量，同時也對如何壯大優質隊伍的規模提出了自己的建議。但不得不承認，這些建議有其自身的局限性。第一，這些措施要行之有效，需要一個較長階段。無論是對已有從業人員的培訓，還是對相關專業學生的培養，掌握理論知識、鍛煉實踐技能、積累工作經驗，不可能一蹴而就；第二，這些建議需要得到國家多個部門、整個行業以及相關院校的支持與配合，盡管存在可能性，但卻是一個難度大、涉及面廣的巨大工程；第三，它們大多處于構想階段，并未形成系統、規模的工作模式，如何實施與操作等具體問題仍亟待解決。

關于高校心理健康教育模式，已有眾多研究成果。在教育對象上，形成大學生個體和群體相結合的模式；在教育目標上，形成治療型心理健康醫學模式、普及型心理健康保健模式、提高型心理健康訓練模式三者相結合的模式；在教育途徑上，形成課程、活動、咨詢、干預、科研相結合的模式；在教育主體上，形成高校、家庭、社會和學生相結合的模式，而校內又可形成學校、學院、班級相結合的模式；在工作隊伍上，形成德育、心理學、醫學相結合的模式。這些模式為了解決高校心理健康教育工作中的各種問題，逐漸出現了多元化、立體化的整合趨勢。但是，就心理健康教育隊伍建設的難題，僅有崔波的“德育、心理學、醫學相結合”模式，提到了對德育工作者的心理培訓和吸取心理學專業的教師，但是對于模式中的“醫學”因素并未作出明確的解釋。

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中圖分類號:g804.8 文獻標識碼:a 文章編號:1006-723x(2012)07-0093-03

針對高校學生心理健康問題的日趨嚴峻，大學生心理健康問題已越來越受到學校和教育部門的高度重視，結合學校體育的現狀和發展，在“健康第一”體育觀念下，體育教學實施良好的心理和品質教育，可以更好地提高心理健康教育的效果。

一、目前大學生存在的心理問題及背景

當代大學生的身心健康問題是一個全社會的問題，也是家長都很擔心和關注的問題。大學生健康狀況如何，必將對社會有極其深遠的影響，因為他們是祖國的未來，肩負著建設國家的重任。很多人生活不規律、就業壓力大、失眠等等。造成精神狀況不佳，學習、生活質量不高，不少學生因戀愛問題直接影響到他們身心健康的發展。

根據清遠職業技術學院2009年10月對2960名新生心理普查結果顯示：偏重癥狀人數較多是強迫、抑郁、焦慮癥狀因素在新生占比例較高，偏重癥狀人數較多前三個因子偏重癥狀最高的是強迫癥狀有410人，占13.9%；抑郁癥狀有325人,占11%；焦慮癥狀有130人,占4.4%。upi測試結果顯示：第一類有明顯心理問題的學生高達23.1%。

二、體育課對學生心理調節的作用及先前這方面的研究結論

越來越多的研究證明，體育鍛煉對大學生的心理健康有著明顯的促進作用?？偟膩碚f，國內外研究表明，體育鍛煉對大學生的心理健康有以下幾個方面的效益：（1）改變睡眠模式，提高睡眠質量；（2）改善神經系統和大腦的機能；（3）改善身體表象和身體自尊；（4）改善認知活動，如反應時間、注意不集中、思維混亂等；（5）改善情緒狀態，提高情緒健康水平；（6）提升意志力；（7）有助于人格的完善；（8）有助于減緩或治療心理疾病。

三、以清遠職業技術學院為例進行研究分析

（一）研究對象

實驗組：以清遠職業技術學院2009級2960名學生為實驗對象，將選修體育項目的學生2000人，與非體育選修項目的其余950人作為對照組，實際參加普查的學生共2950人，參查率達99.7%。

（二）研究方法

第一，文獻資料法。查閱與本研究相關的學術書刊、文獻資料等。

第二，問卷調查法。調查采用心理健康臨床癥狀自評量表（the self-report symptom,inrentory,symptom check lheck,90,簡稱scl-90），各癥狀量表間的效度系數在0.77～0.90之間，因而能較好地反映病人的病情及其嚴重程度和變化，是當前心理門診中應用最多的一種自評量表。通過篩選，可將學生分為三類，第一類被篩選有心理問題學生，第二類為應引起關注學生，第三類為心理健康學生。

第三，實驗教學法：選修體育項目組實行一個學期的項目化教學，課程設置有進程設計，項目化教學的情景設計、考核評分標準、教師項目評價、學生自評、學生互評、準備項目實施方案和項目考核方案等。通過目標設置、創設佳境、歸因教育、積極反饋、價值尋求等方法，訓練學生小組協作和團隊精神，協助學生開發學習潛能，掌握科學的方法和策略，使學生學會、會學、善練，增進學習效果，糾正不良的學習心理和行為習慣。

第四，數理統計法：對有效問卷所得數據采用《中國大學生心理健康測評系統》相對應的計算機軟，對選修體育項目組與非選修體育項目組的測試數據使用spss16. 0統計軟件進行檢驗。

（三）實驗教學內容

教學內容設置有七個選修項目（武術、足球、乒乓球、排球、籃球、羽毛球、健美操），內容多采用游戲、基本技戰術、教學比賽等圍繞能力訓練目標實施項目化課程管理。

（四）實驗時間

2011年3月—2011年6月，每周2課時，共計17周。

四、結果與分析

（一）選修體育項目組與非選修體育項目組scl- 90 因子相比較

由表1顯示：scl- 90 各癥狀因子選修體育項目組都明顯高于非選修體育項目組, 說明選修體育項目組的大學生心理健康水平明顯高于非選修體育項目組, 呈非常顯著性差異(p<0.01) ；從表2 sc

l-90項測試人數較多的前三個因子顯示：偏重癥狀人數較多是強迫、抑郁、焦慮癥狀比大一新生測試的結果明顯下降。引起上述情況出現，可以說明大學生參加體育運動鍛煉不僅可以鍛煉身體，對心理健康水平的提高還有十分積極的作用。這是由于我校大二的體育選修課實施項目化課程改革教學，在項目化教學過程中注重學生身心健康的教育，在集體項目運動鍛煉中，合理組織男女生在一起進行體育活動，讓學生在群體活動中更好地培養鑒賞能力、表現力和創造力，提高審美情趣，讓異性間的自然情感得到升華，促進個性完善與人格健全，預防形成不良的心理品質。學生在集體項目和個人項目運動中得到更多的身心鍛煉，因而在人際關系以及減少強迫、抑郁、焦慮等心理癥狀都有明顯的作用。

（二）選修體育項目組與非選修體育項目組upi測試頻次分布相比較

從表3顯示：有心理健康問題的第一類學生：非選修體育項目組有152人，占非選修體育項目組人數的16%，而選修體育項目組有35人，僅占選修體育項目組人數的1.75%；心理問題需要關注的第二類學生：非選修體育項目組有230人，占非選修體育項目組人數的24.2%，而選修體育項目組有220人，占選修體育項目組人數的11%；第三類為心理健康的學生：非選修體育項目組有568人，占非選修體育項目組人數的59.8%，而選修體育項目組有1745人，占選修體育項目組人數的87.25%。這些數據說明：選修體育項目的學生大部分心理狀況健康正常，相當部分非選修體育項目組的學生有心理健康問題，也說明了，選修課體育項目對大學生心理調節成了唯一的心理刺激作用。 （三）選修體育項目組與非選修體育項目組每周參加體育鍛煉的次數相比較

從表4可知：非選修體育項目組的學生每周參加體育鍛煉1～2次的有415人，占非選修體育項目組人數的43.7%；3～4次的有195人，占非選修體育項目組人數的20.5%；5次以上的僅有30人，占選非修體育項目組人數的3.2%；有310人從不參加鍛煉，占選非修體育項目組人數的32.6%。選修體育項目組的學生每周參加體育鍛煉1～2次的有1230人，占選修體育項目組61.5%；3～4次的有520人，占選修體育項目組人數的26%；5次以上的250人，占12.5%；沒有學生不參加鍛煉。這些數據說明選修體育項目組的學生對鍛煉身體的認識起到了質和量的變化，選修體育項目對學生的身體健康教育起到了重要作用。

五、以體育課對心理健康的作用提出結論

第一，調查結果表明，清遠職業技術學院選修體育項目學生的心理健康水平明顯高于非選修體育項目學生。說明體育鍛煉對大學生心理健康具有改善和促進作用，也說明選修體育項目對身心健康教育的認識起到重要的作用，而且收到了良好的效果。

第二，大量的研究成果都證實體育運動對人的心理健康有良好的作用，本文進一步論證了實行項目化管理的體育選修項目尤其有利于大學生心理健康的發展。

第三，從總的綜合方面來看，選修體育項目比非選修體育項目更有利于心理健康。特別在改善人際關系上, 它可以改變敵對情緒、減少偏執。本文認為其原因在于選修體育項目的學生在項目化課程改革下注重心理健康教育所起的作用。

第四，在學校體育教學工作不斷改革和創新的推動下，利用一切條件，特別是注重大學體育課程改革，依據清遠職業技術學院實施的體育項目化課程管理辦法，體育教師們積極發動學生們參與體育活動，這不僅能有效促進大學生的心理健康水平和心理健康教育的發展，更是素質教育不可缺少的重要手段。

六、建議

第一，在健康第一的觀念下，體育課全面推行項目化教學管理，對大學生實施良好的心理和品質教育。

第二，消除學生上體育課的情緒障礙，培養學生的學習興趣。

第三，進行社會適應能力和性心理教育。

第四，促進學生的認識發展，豐富學生的情感。

第五，運用競爭手段提高學生的競爭心理素質。

第六，加強理論研究與實踐探討，提高心理健康教育效果。

［參考文獻］

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里健康與體育運動的相關研究［j］．吉林體育學院學報，2004，（1）.

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the improvement of mental health education from

the perspective of “health first”

——taking qingyuan polytechnic in guangdong province as an example

xu yao-zeng

篇（7）

當前，大學生的心理健康教育問題日益受到重視，然而目前心理健康教育工作的開展是以消極心理學模式為主，將重點放在如何預防及治療大學生的心理問題與疾病，只關注消極心理品質，缺乏對幸福、愛等積極心理品質的激發。

一、積極心理學簡介

積極心理學是20世紀末興起于美國的一個新的研究領域，是目前比較完善和有效地利用心理學試驗方法與測量手段，來研究人類的力量和美的等積極方面的一種心理學思潮。積極心理學主要研究三方面的內容：一是個體對過去、現在和未來的積極體驗，二是個體美德、樂觀等積極人格品質的形成，三是影響個體成長和發展的積極組織系統。它不僅僅局限于存在心理問題或疾病的人，而是要求我們用一種更加開放、欣賞性的眼光去看待每一個生存的個體。

二、心理健康教育對校園文化的促進作用

（一）二者目標一致

高校心理健康教育與校園文化都以培養大學生的積極人格為首要目標，以塑造大學生的積極心理品質為重要內容。高校心理健康教育屬于校園文化中的精神文化部分，是校園文化的一個重要組成部分，從部分與整體的關系來看，校園文化的目標也就是心理健康教育的目標，只有每個組成部分實現了目標，整體的目標才有實現的可能。

在積極心理學看來，高校心理健康教育應將促進大學生的健康成長，激發大學生的積極體驗，幫助大學生收獲快樂與成功，引導大學生走向幸福。心理健康教育的開展情況直接影響到校園文化的構建。

（二）二者主體相同

大學生既是高校心理健康教育的主體，也是校園文化的主體。積極心理學認為，積極人格作為人格中的動力，不僅可以預防消極人格的破壞作用，還能夠促進積極適應能力的發展，維護生理健康和心理健康。因此，心理健康教育應將培養大學生的健全人格作為基本目的。大學生作為高校校園文化的享受者、參與者、創造者，其是否具備良好的心理健康狀態，將從2個方面影響著校園文化的構建：

1.良好的心理健康狀態影響著大學生對校園文化的體知

積極心理學認為，心理健康不僅指沒有心理疾病，而且意味著積極的理想追求、較好的社會功能、高效率的學習狀態、建設性的人際關系、獨立自主的人格和豐富多彩的精神生活等。積極心理學認為，人人都有積極的心理潛能，都有自我向上的成長能力。心理健康教育工作開展的成功與否，大學生積極心理品質的培養狀況，關系著大學生對校園文化的體味與感知，決定著大學生是否會以積極的向上的眼光去看待和感受校園文化，他們對校園文化的感受決定著他們參與校園文化建設的熱情。

2.良好的心理健康狀態影響著大學生積極參與校園文化建設

大學生不僅是校園文化的感受者，同時還是校園文化的參與者、建設者和創造者。他們根據自己的需求、興趣等在高校校園文化中展示自己、豐富自己、發展自己，在選擇和設計自己的價值目標的同時，完善和健全自己的人格。在創造性地參與構建校園文化活動中，大學生將會嚴格要求自我、加強學習、不斷提高自身能力，促進良好校園文化氛圍的形成，反過來，良好校園文化氛圍又會促進個人發展，形成一種相互提升的狀態。

三、強化心理健康教育對校園文化促進作用的積極心理學途徑

（一）積極更新觀念，主動汲取積極心理學的價值理念

高校心理健康教育起步于20世紀80年代，經歷了二十多年的發展歷程后，各高校的心理健康教育工作漸已步入正軌、走向成熟。但仍存在著消極心理學居主導這一問題，片面地認為心理健康教育即心理障礙矯正或心理疾病診治，或者將心理健康教育簡單地等同于人格補救教育或心里補救教育，忽略了對積極心理品質的關注。積極心理學倡導以積極的心態來面對人在成長、發展過程中產生的各種心理現象，其獨特的研究視角與心理健康教育的目標高度吻合，符合心理健康教育發展的趨勢。因此，要想強化心理健康教育對校園文化的促進作用，就需要盡快轉變過去以為無病即健康的錯誤觀念，積極汲取積極心理學的理念，正確運用積極心理學的理論，研究積極的情緒與體驗，構建“以人為本、強調心理潛能開發和人格完善”的“發展模式”。

（二）加強心理健康教育隊伍建設，重視積極心理學理論學習

重視加強對從事心理健康教育工作的教師心理學知識和心理咨詢技能的培訓，尤其重視積極心理學理論的學習與掌握，不斷提高他們的理論水平和實際操作技能以及從事心理健康教育科學研究的能力。更多地選擇積極的心理健康教育主題，注重引導學生關注自我的積極體驗，重視前攝性心理干預，促進心理健康教育由消除心理障礙為目的向促進心理發展為目的的轉變。

同時，學校、家庭、社會應形成合力，形成一個有序的和諧系統，共同營造積極心理健康教育的環境，秉持積極心理學理念，通過引導學生積極體驗，盡可能多地體驗積極情緒，形成積極人格和心理品質，促進和諧校園文化的構建，實現心理健康教育與校園文化的相互提升與促進。

篇（8）

【中圖分類號】G 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2016）12B-0081-02

青少年在成長過程中經歷的第一反抗期、第二反抗期、心理斷乳期以及青春期易出現心理困惑。在此階段，學校如果不能及時有效地開展心理健康教育，抓住教育的關鍵期進行教育，提高學生的心理健康水平，學生就有可能在學習、生活和交往等方面出現問題。高中學生不僅承受著繁重的學習壓力，而且正處在身心發育的關鍵期，在探索人生的道路上不可避免會遇到一些應激性事件，若個體不能良好地應對，將會引發一系列負性情緒和行為問題。在本課題研究中采用中學生應激源量表、中學生心理健康診斷測驗、Reid 設計的感官學習風格傾向調查問卷（PLSP），對在校高中生進行了調查。結果表明家庭壓力、自身壓力、教師壓力、學習壓力、同學朋友壓力、社會壓力均是學生壓力的主要來源，調查結果顯示，大部分學生的心理問題都是由于不良的認知和評價所造成，提示在對中學生的心理健康教育中，應該關注個性差異，因材施教，從而維護他們的心理健康。

一、提高教師的心理健康教育意識和能力

（一）以教科研引領教師自我成長，培養教師的心理健康教育意識和能力

不同類型的學生按照自身偏好的方式學習，與自己認知風格匹配的，感覺容易理解掌握，會產生愉悅感；按照劣勢風格學習不易理解知識，會深感壓力。很多教師不了解學生的學習模式，用單一的教學方式教學，導致有些類型認知風格的學生一直利用自己不擅長的方式學習：在傳統的教學模式中，聽覺型的學生是最有利的，因為大部分的教學用老師講學生聽方式進行；近年來學校中選用多媒體教學，大量視頻、課件的使用有利于視覺型的學生的學習；觸覺型、動覺型學習的學生，他們經常被說成是多動癥，不受教師喜愛，其實他們只不過是善于用動作或運動來學習而已。如果學生被迫日復一日地以同樣的方式進行學習，就會厭煩，并對學習失去興趣，作為教師要明確這一點，設法創造多樣化運用認知風格的課堂環境，讓學生在其中可以找到自己的才能與興趣所在，以免某些學生一直處于失配狀態而導致心理傷害。

組織教師研究學習者的認知風格，目的就是實現對學習者個性化的指導，教會學生如何更好地自主學習，力爭使每個學生從教育中獲得最大的收獲。每一個學習者的認知風格都是他們各自在學習領域的心理機能的體現，必然表現出各自獨特的長處和不足。教師既可以設計出與學習者偏愛的學習方式一致的學習活動，它能充分發揮學生的某種學習風格中的長處，使學生更快更好地掌握學習內容；也可以設計出與學習者偏愛的學習方式不一致的學習任務，通過一系列的強化訓練，擴展學習者學習技能上的欠缺和不足。教師通過匹配和失配的教學，幫助學生充分利用他們的優勢，找到真正適合自己的學習方法，提高學習效率。確保學生能夠保持興趣，主動參與，建立自信，激發學生內在的動機，在積極的情緒狀態中學習。

（二）在學科教學中加強不同認知風格的學生學習能力的培養

不同學生的認知風格各不相同，當教師以某種風格教學時，與這種風格相匹配的學生會感覺得心應手，不匹配的學生會感覺力不從心，要讓各種類型的學生都能學習得好，教師要兼顧不同認知風格學生的學習特點，使自己的教學手段、課堂任務以及學習活動多樣化，運用符合不同學習類型的方法進行教學。

例如：視覺型偏好閱讀，利用 PPT、微課、彩圖、思維導圖描述、實驗錄像；聽覺型偏好聆聽指導而學習，教師制作音頻資料，用描述性、解釋性語言及問題鏈突出所學習材料的意義，讓學生結合自己情況反復的聽；在教室角落放置幾組實驗器材、或者設置網絡互動平臺讓喜歡操作學習的動、觸覺型的學生通過操作復習。視覺型的學生可以把聽到的知識用圖表、思維導圖、卡片等方式記錄描述，聽覺型的學生把文本材料、圖表等資料利用錄音筆錄音后反復聽講，教師制作音頻微課，幫助學生學習。

（三）充分發揮班主任在心理健康教育方面主力軍的作用

班主任在教學管理工作中開展心理健康教育很重要的是轉變觀念，根據認知風格差異分類教育。還要讓所有學生都明確：學得不好不意味著能力差，可能是教師與學生的學習策略不匹配，或者采用的學習策略不適合自己，這樣小組成員之間會有更多的包容，不會因為某種風格的學生在自己不擅長的領域出現學習困難而產生歧視，每位學生會更有信心地探究自己不擅長的領域的學習。

例如：在指導學生制定計劃方面，對于視覺型學習者，教師可以先把自己的學習計劃寫下來，展示給學生看，討論分析計劃的目的以及實施和評估的方法，并且舉例說明，然后，教師要求學生分析自己的需求、認知策略，制定學習計劃，并以書面形式上交，一段時間后，要求學生上交書面形式的階段評估報告，教師也以書面形式給予評價。對于聽覺型學生，教師可以減少書面形式的交流，增加口頭討論機會，例如通過面對面直接溝通來討論學習計劃，和學生定期面談，討論分析計劃的進展情況。對于觸、動覺學生，教師可以結合具體的資料來培養元認知策略，例如教師推薦網絡資料，并要求他們參考互聯網資料制定學習計劃。

班主任在班級中建立學習小組，每個小組由 4-6 人組成。研究發現學生喜歡與學習風格相近的同學一起學習，雖然相同風格的學生喜歡一起學習，但他的學習效果會很差，他們在學習過程中會強化各自的缺點。班主任要建議學生與各種不同風格的學生一起學習，這樣能豐富自己的學習經驗，發展新的強勢風格。組內異種風格，組間同質，組內成員相互合作，互相影響，組間競爭。這樣的學習方式還能有效轉化和消除學生之間過度的學習壓力。

二、努力創建良好的學校環境，加強學校心理健康教育

（一）加強學校環境的建設，多角度陶冶學生心靈

學校除了通過建設優美潔凈的校園環境，為心理健康教育提供硬件。同時提供各種舞臺陶冶學生情操：建設豐富多彩的學生社團，發揮同伴在社會化過程中的作用。如成立以攝影、繪畫、心理、文學、科技、體育等為主題的學生社團，既可以在活動中培養同伴交往能力、協調能力、情緒的自我調節能力，又有助于學生在社團中形成積極、健康的思維。

青少年渴望被注意的，舉辦多種團體競賽活動，提供表現自己才華的舞臺：如分年級以班級為單位的籃球比賽，在比賽中學習競爭與合作，學習正確地面對成功與失敗，針對本班的表現，組織學生反思討論，無論成功或失敗都會有所感悟的，成與敗都鍛煉了學生的心理承受能力。

（二）建立學生心理檔案，開展心理咨詢服務

在高一新生入學時，開始逐步建立學生心理檔案。其內容包括認知風格類型、非智力因素的測查（包括身體健康、心理健康、學習熱情、學習方法、師生、朋友關系等）、人格障礙的調查等。以檔案的形式保存，為教師科學地管理與教育學生提供參考。

成立心理咨詢輔導中心，專職心理教師對少數有心理困惑的學生進行心理輔導，以幫助他們解除和克服心理問題，使心理朝健康的方向發展。

在大考之前和大考之后提供專題心理咨詢服務活動，對已發現有心理危機或有家庭病史的學生，要注意追蹤了解、交談，幫助他們建立克服危機的信心，特別是和家庭配合起來，共同做好學生的工作。

（三）分年級進行主題培訓，加強非智力因素的培養

高一開展“我愛學校，適應高中生活”為主題的活動，“我愛學?！毕盗谢顒樱菏紫茸寣W生去發掘學校的魅力，通過攝影、繪畫、作文競賽、主題班會等活動展開；第二步“愛學校”用什么行動來表達對母校的愛，幫助學生規劃人生目標，規劃高中生活，激發學生學習動機，培養學生自我監控能力；第三步，“我愛學?！?，學校是一個大家庭，是我們成長的舞臺，老師與學生，學生與學生之間應相互幫助，形成良好的學習習慣、生活習慣、學會情緒管理，發現及利用個人特長，學校組織心理測試，幫助學生發現自己的個人優勢、利用優勢發展。初高中銜接階段會遇到很多困難，高一階段要在指導學生適應高中生活方面下功夫：鼓勵人人都精彩，人人都自信；如利用軍訓過程，培訓學生良好規范，吃苦耐勞的品質；開設基礎的心理訓練課程，通過“優勢取舍”、“模擬招聘會”等活動讓學生感受到每個人都有自己獨特的優勢，培養自信，正確對待自己的優勢與劣勢；通過“優勢學習”、“思維導圖”等活動培訓學生聰明地學；通過“走下情緒的電梯”“合理情緒療法”等讓學生學會在憤怒當頭時控制自己的情緒，以平和自然的心態處事。

高二年級開展主題為“建立和諧人際關系，攜手共同進步”為主題的活動，通過“對話”、“我的友誼之花”、“感謝校園活動”、“面對青春期的來臨”等活動，讓學生學會和父母溝通商量，明確作為家庭成員，要承擔的責任，培養感恩與寬恕之心，更好地處理同學之間的友誼、異往。在社會實踐中加入心理合作游戲，通過“生命的底色”、“不作受害者”等讓學生學會利弊分析法處理生活中的問題和困難。

高三以“幫助學生激發內在動機，實現目標”為主題的活動，開設心理課程，在心理健康教育課上，開設主題課程，如通過“學習的樂趣”主題課程幫助學生學會正確的歸因方式；通過“做自己的尺子”課程訓練培養學生自我監控能力；通過“我的未來之路”課程幫助學生設計職業生涯，激發學生為了實現目標而自我奮斗的激情；通過“微笑走過花季雨季”“我的情緒我做主”系列課程，教會學生控制自己的情緒；通過“花開不敗―― 珍愛青春珍愛生命”課程，讓學生學會正確面對自己的不完美，珍惜青春，熱愛生命，頑強拼搏提升學生整體自我效能感。

此外，學校還應重視培訓家長，讓家長能夠創設良好的家庭心理環境，為學生心理發展提供支持。很多家長非常想教育好自己的孩子，但結果往往適得其反，主要是家長不會正確地監管和教育好自己的孩子。因此學校要采取多種措施進行這方面的培訓，從青少年心理發展角度系統培訓家長教育方法，如利用 QQ 群定期發表家教指南，針對本班學生出現的問題與家長及時溝通。把家長會辦成家長的學校，定期開設專題講座：家長如何給予孩子正確的家庭支持；如何看待孩子所取得的成績，并給予恰當的幫助；考前焦慮和考后倦怠的應對方法；培訓親子關系相策略、健康家庭關系的處理方法等。

【參考文獻】

篇（9）

中圖分類號：G64文獻標識碼：A文章編號：1673-9132（2017）35-0023-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2017.35.010

當前，隨著社會的進步與發展，人的心理困惑也呈現明顯的變化，從發展心理學的角度而言，大學生正處于從青春期向青年期的過渡階段，無論是從個體身心發展的角度，還是從社會環境和成長環境變化的角度，這些因素都將對個體心理帶來一定的干擾和困惑。

一、研究背景

1946年第三屆國際心理衛生大會對心理健康的定義為：所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理不相矛盾的范圍內，將個人心境發展成最佳狀態。并提出心理健康的標準：身體、智力、情緒十分協調；適應環境，人際關系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業中能充分發揮自己的能力，過有效率的生活。顯然，心理健康不是指對任何事物都能愉快地接受，而是指在對待環境和問題的反應上，能更多地表現出積極的適應傾向。在此參考標準下，不少針對大學生心理困惑的相關研究也比較豐富，聶舒（2015年）結合已有文獻，對心理困惑進行了描述性定義：心理困惑是指人在情感、智能、決策、個人發展和意志力等方面受到阻礙，以至于無法正常正確地認識、分析和解決問題，表現為心理感受痛苦、學習動力缺失、人際關系不適、情緒低落、自卑與自負、行為退縮、恐懼失敗和輕微的軀體癥狀。并綜合已有的專家和學者的相關研究，提煉出大學生的心理困惑的三大類，分別是個體方面、社會環境方面、生活和學習方面。孫鳳梅（2006年）在淺析大學生心理困惑的成因及解決對策中指出學業問題、情緒問題、人際關系問題、情感問題、性問題、特殊群體心理健康問題和大學生生活適應問題是大學生普遍存在的心理問題。

當前，對高職院校學生心理問題的研究文獻較為豐富，但通過中國知網檢索，近10年（2007—2016年）對“高職院校大一學生的心理”研究關注度在2011年環比增長率達到高峰，之后出現不同程度的下降趨勢。大一學生的心理困惑是處于變化和發展狀態的，從個體身心發展和社會環境的變化等角度來看，對大一學生的心理困惑的關注是必要的，對其關注和研究，并采取針對性的心理輔導策略，將對其今后的身心發展產生十分有益的影響。

本研究中的心理困惑界定為因個體受到自身發展和周圍環境的變化等因素的影響而導致個體心理出現疑惑、不解、有壓力、感到困難的心理狀態。本研究選取高職院校大一學生群體為研究對象，通過問卷調查和實地訪談，深入地了解和探析他們當前的心理困惑，并提出有針對性的心理輔導策略。

二、研究方法

（一）被試

本研究隨機選取南京某職業技術學院2016級大一學生中585名學生為研究對象，共發放問卷585份，回收有效問卷562份，有效率為96%。

（二）研究工具

本研究采用開放式問卷調查和實地訪談相結合的方式進行。問卷內容主要涉及：“當前，你對大學的學習和生活滿意嗎？”“當前是否存在心理困惑？”“如果當前存在心理困惑，請具體說明”等。訪談采取隨機調查，共72人次，訪談地點設置在學院心理健康教育中心心理工作室。

（三）研究過程

本研究選取調查時間為大一下學期，被試人員通過大學第一學期的適應，很大程度上會降低研究中因環境陌生等外因的影響，盡可能回歸被試個體心理發展層面的因素。本研究問卷調查部分由心理健康教育專職教師指導被試人員統一作答。經過對問卷內容的統計和分析，結合實地訪談，進行信息的歸納和整理，進而形成研究結論。

三、研究結果

本研究針對高職院校大一學生心理困惑的問題，通過問卷調查和實地訪談，對回答內容進行整理，按照心理困惑內容出現頻率的高低進行歸納，研究結果表明：98.9%的學生在“當前是否存在心理困惑”方面作出肯定回答；高職院校大一學生心理困惑按回答內容頻率出現的高低，來源依次為：專業學習、人際交往、職業生涯規劃、心理適應、消極情緒、自我意識。

（一）專業學習

研究結果表明，高職院校大一學生心理困惑來源的第一大因素就是專業學習。具體表現為學習方面存在不同程度的困難。如：學習注意力不集中；學習主動性和自我管理能力差；學習成績不夠理想，學習效率較低、學習壓力大；對專業學習缺乏認同；考試焦慮；學習上缺乏動力和目標；糾結是否需要轉本；對?？茖W歷的擔心等。

（二）人際交往

人際交往是高職院校大一學生心理困惑的第二大因素。主要涉及宿舍人際交往、戀愛關系和家庭關系。例如，“宿舍矛盾讓自己很煩躁，不知道如何應對?！薄昂茉谝馑奚岬娜穗H關系，和個別不容易相處的人每天在一起，感覺很郁悶。”“對戀愛充滿好奇，希望自己能擁有一場美好的戀愛?！薄昂透改赣H的關系一直很困擾”“家庭不是很和睦”等。

（三）職業生涯規劃

本研究的這一部分主要涉及在調查中比較集中出現大一學生開始對其一生的理念、工作、生活、家庭及社會等目標所要設定的計劃進行思考和探索，更多會出現迷茫的心理困惑。例如，“如何才能更加有效地度過大學生活”“如何制訂職業規劃和目標”“將來畢業后能做什么，現在感到很迷茫”等。

（四）心理適應

該部分主要表現為大一學生進入大學的環境之后，面臨新的學習和生活方式出現的內心困惑的狀態。例如，“住集體宿舍不太適應”“暫時還不能適應自主學習的方式”“想家”等。

（五）消極情緒

該部分的調查表明，大一學生因為存在不同程度的心理困惑，而出現不同層面的消極情緒。例如，自卑、抑郁、焦慮、憤怒、糾結等。

（六）自我意識

個體開始對自我進行更加深入的探索和了解。在此過程中，會出現是否能夠自我認同和自我接納，而產生的心理困惑。例如自我評價水平較低，對自己的外表不滿意，對自己的興趣、愛好、能力、特長等缺乏正確了解和評價。

四、討論

（一）關注和重視高職院校大一學生的心理困惑

本研究發現，絕大部分的大一學生存在著不同程度的心理困惑。及時有效地幫助和疏導他們的心理困惑對其身心健康的發展是非常重要的。極負盛名的心理學家艾里克森（ErikErikson）強調人的理性和適應。他所提出的心理社會階段理論對我們當下的研究再次提供了指導意義，大一學生正經歷從青少年向青年期的發展過渡，從心理發展角度來說也是向成熟邁進的過程，自我意識的逐步建立和親密關系的建立是人生發展這一階段的重要內容。因此，無論是學校還是家庭，對學生心理的關注和重視是非常必要的。

（二）提高個體自身的心理健康意識，培養積極樂觀的人生態度

高職院校大一學生經歷著學習和生活上的轉變，不少學生還不能完全適應，對所學專業缺乏了解，造成“迷茫與壓力”共存的心理狀態。學校可以通過多渠道多途徑對大一學生的學習進行指導和幫助。幫助學生盡快了解專業的學習內容和就業方向為學生提供學習與專業實踐相結合的機會，科學指導學生做好學習和職業發展規劃。同時，大一新生要積極踴躍地參加社團活動，在各種校園文化活動中不僅能夠提高自身的人際溝通的能力，組織管理的能力，團隊合作的能力，發現問題和解決問題的能力，還能夠培養和塑造積極樂觀的人生態度。

（三）充分發揮心理健康教育在大一學生心理成長中的作用

高職院校大一學生的心理困惑與其他年級學生相比較有其自身的特點。學校心理健康教育工作者應采取靈活多樣的心理輔導方式，廣泛性地普及心理健康知識，提高學生的心理健康意識，有針對性地對大一學生開展心理健康課程、心理知識專題講座、團體心理輔導等，幫助學生從心理層面盡快適應大學的學習和生活。

（四）研究的展望

本研究主要針對高職院校大一學生進行，研究內容相對比較寬泛，今后還可以在學生的性別、生源、專業等不同的維度上進行更好的研究，也可以對大一學生與其他年級學生的心理困惑進行更加深入的比較研究。

五、結論

高職院校大一學生普遍存在不同程度的心理困惑，家庭、學校以及學生自身應共同關注和重視。專業學習、人際交往、職業生涯規劃、心理適應、消極情緒、自我意識構成了高職院校大一學生心理困惑的六大主要來源。

參考文獻： 

篇（10）

中圖分類號：G710 文獻標志碼：B 文章編號：1674-9324（2012）04-0202-03

自我意識是指個體對自身的意識，對自身和周圍世界關系的意識，是個性發展的核心成分。中職校生正處于青少年時期，生理和心理上發生著巨大的轉變，自我意識及成人感迅速增強。此時的自我意識發展對他們正確的自我觀念的形成、自信心的確立和自我設計水平的提高起著極為重要的作用。中職校生與普通高中生因為在學校環境、文化氛圍和社會評價等方面存在著一定的差別，所以在自我意識的發展上也存在著一定的差異。另一方面，中職校生和其他同年齡人一樣，有著良好的品質，內心存在著積極力量。積極的心理健康教育不只是致力于糾正他們的弱點和錯誤，更重要的是關注和發掘他們的長處和成功的經驗，培養他們積極的人生態度，幫助他們熱愛自己、熱愛他人、熱愛生活，提高其信心和自尊，擁有快樂和幸福。

一、中職校生自我意識調查概述

2010年6月~12月，筆者參加了《上海市中職學生主要心理問題分析及對策》（上海市教育衛生系統思想政治工作研究會2010年度上海學校德育實踐研究課題，課題編號：2010-D-079）課題組，擔任中職生自我意識一章節調查問卷的制作和結果分析。自我意識調查問卷包括兩個部分：第一部分是關于學生的基本信息，包括學生的性別、年級、父母的文化程度、父母的職業等信息；第二部分包括有關自我評價、自我體驗和自我調節三方面的問題共10題，回答以5級來分級（包括“是”、“基本是”、“說不清”、“基本不是”、“不是”）。2010年9月實施問卷調查，調查對象為上海市12所中職校在校學生。發出問卷5980份，收回問卷5965份，有效卷為5915份。除書面問卷以外，還對部分被調查學生進行了訪談。統計工具為spss13.0，采用卡方檢驗。

二、中職校生自我意識調查結果

以往許多關于中職校生自我意識的研究表明，很多中職校生在經歷了升學上的挫折后，帶著無奈的心態進入了中職學校，他們承受著更多的焦慮和緊張，自我意識模糊、自我評價低、自卑感、挫折感強，對未來的期望低。而此次調查的結果卻一反以往的調查結果。

1.自我體驗方面。①60%以上的中職校生體驗到自我滿意感和生活滿意感；②近70%的中職校生認同自身的價值，在對未來希望的體驗上，樂觀傾向明顯大于悲觀傾向；③僅15%的學生自尊低下，20%的學生感覺自己很可憐。

2.自我評價方面。①40%的中職校生擔心自己會失?。虎?0%的中職校生在自己想干的事情上相信自己的能力；③10%的中職校生自我價值的評價較低。

3.自我調節方面。60%的中職校生認為自己有明確的的奮斗目標。

三、對中職校生自我意識調查結果的思考

1.學校積極心理健康教育的概念。學校積極心理健康教育就是對學生堅持積極的評價取向，加強學生自身積極因素和潛能的開發，用積極的心態解讀學生的心理現象（包括心理問題），用積極的內容和方式激發學生自身內在的積極品質，讓學生學會創造幸福、分享快樂，使自身潛能得到最大限度的發揮，塑造充滿希望、積極向上的美好心靈。也可以說，學校積極心理健康教育的最重要的任務就是培養學生樂觀、自信、意志堅強、有責任感、誠信、尊重關愛他人的積極心理品質。學校實施積極心理健康教育不僅是構建和諧社會的需要，也是新課程改革的需要，只有積極心理健康教育才能培養積極向上的心理品質，才能真正將新課程中的“情感態度價值觀”的目標落到實處。

2.大部分中職校生正健康地成長。從這次的調查結果可以看出，大多數中職校生對自己滿意，對現在的生活滿意，對未來表示樂觀。他們感受到自尊和自我價值，在完成自己想干的事情上自我效能感較高，表明中職校生的自我意識有了較大的提高。筆者認為這個結果和近年來越來越多的中職校開始努力踐行積極心理健康教育，致力打造師生關系和諧，充分發揮學生潛能的校園環境是分不開的。因為在這樣的環境中，中職校生自尊心和自我價值得到了積極的體驗。青少年自尊心的確立對自我體驗的發展產生了重要的影響。自尊心作為個體人格結構中自我概念的核心，與個體在社會比較的過程中所獲得的肯定有關。當一個人經常受到他人的批評、貶低、忽視和拒絕時，他就會形成較低的自尊；反之，當一個人經常受到他人的贊揚、欣賞、重視和接納時，他就會形成較高的自尊。筆者認為近年來中職校注重積極心理健康教育主要表現在以下三方面：（1）注重建立積極和諧的師生關系，中職學校學習環境相對比較寬松，師生之間的關系也相對比較緩和，大多數的老師對待學生以鼓勵為主，努力發現學生身上的閃光點。許多學生在初中時期長期得不到重視，進入職業學校后，通過教師給予他們適當的肯定和鼓勵，使他們重拾了信心。（2）注重形成積極全面的評價體系，在中職校，學業不是單一衡量學生的標志，學生其他各方面的智能也受到了很大的重視。學生會領導下的學生干部，發揮著自我管理、自我監督的作用，學校的各種社團活動、才藝表演、“星光大賽”技能大比拼等豐富多彩的校園活動，使學生發揮出了除了學業以外的各種智能，讓他們體驗到了自尊和自我價值的同時，漸漸地對自己的能力有了較高的期待。（3）注重構建積極向上的校園環境。近年來，中職學校非常重視校園文化建設，致力構建一個講求公平正義、誠實友愛、充滿活力、安定有序、和諧發展的文明校園。這樣的文明校園顯示出的正是一種積極向上的風貌，在這樣的環境中，學生感受到的是科學的人文精神、正確的輿論環境、多彩的文化生活、和諧的人際關系、文明的生活方式、共同的價值取向。

3.為中職校生注入更多的積極因素。此次調查也發現了一些不容忽視的數據，有15%的中職校生表示“作為中職校生，我感到很沒面子”，20%的學生認為自己很可憐，40%的學生常常擔心自己會失敗。所以，在中職校進一步開展積極的心理健康教育，為中職教育注入更多的積極因素是刻不容緩的。筆者在多年的心理健康教育中，努力嘗試從以下幾個方面來加強培養學生的積極心理品質，提高學生的自我意識。（1）重視培養學生的積極情緒。①積極情緒是人的愿望得到滿足時產生的情緒反應，如高興、快樂、喜悅，它可以促使人們積極向上、樂觀開朗。中職校生在自我意識的發展過程中，總會自覺地不自覺地把現在的自我和過去的自我以及將來的自我進行比較。如果三者一致，他們就能接納自我，并產生自尊和自信；如果三者不一致，就會對自己持否定態度，自信心會因此而下降，自尊心也會受到傷害。因此在自我意識上能否體驗到積極情緒，關系到他們對自我的接納程度。②讓學生悅納地對待自己的過去。初中的學習經歷對中職校生的自我認知、自我評價有較大的負面影響，更容易使他們產生自卑心理。在“自我意識”章節的教學中，我著重幫助學生尋找他們過去的成功經驗（經歷），讓他們知道，沒有一個學生無時無刻都處在困擾當中，不論多么麻煩的問題，總有解決的方法，這就是過去的成功經驗，而這往往是學生的能力或潛能所在。因為當學生只記得自己失敗時，他會感覺到挫折與失敗，沒有自信；相反，假如學生能清楚的知道自己也有成功的時候，他會覺得自己是一個有價值的人，能更好地悅納自己。③感恩、幸福地感受現在的生活。中職校的學習并沒有像中職校生想象的那么輕松自在，除了嚴格的校紀校規和豐富的學習內容，他們還要面對專業興趣、就業等諸多矛盾與壓力。引導他們感激過去他人給予自己的一切，感激老師，感激自己健康的活著，感激自己是自由的，感激自己還有一個美好的未來，充滿希望地、樂觀地面對未來。中職校生的學歷使他們面對自己的未來時常會產生茫然、悲觀和信心不足，在“規劃生涯”章節的教學中，我從以下四個方面來幫助他們確立合適的愿望目標，做好生涯發展規劃：自己所具備的才能（在哪些方面比別人優秀？自己的長處是什么？）；自己的熱情所在（最喜歡做的事是什么？）；社會和家庭的需要（目前社會上最需要的行業是什么？家庭目前最大的需要是什么？怎樣才能幫得上忙？）；自己的良知（如何才能更好地幫助他人？如果不小心的話，有可能在什么問題上栽跟斗？）。（2）重視培養學生的積極歸因。積極歸因是把挫折或失敗歸為自己可以控制的因素（用功或努力程度等）；而把成功等積極結果歸為不可控制的因素（命運、運氣等）。賽里格曼認為，影響一個人歸因方式的原因主要是個體在后天獲得的體驗，所以，對于積極歸因思維方式，可以通過訓練獲得。在“學習心理”章節的教學中，我補充了歸因這一概念，對學生的歸因傾向進行了測試，組織活動讓學生從中取得成敗體驗，讓學生對自己的成敗進行歸因，最后引導學生進行積極的歸因。通過不同情境中的各種成敗體驗以及歸因，逐漸使學生形成積極的歸因傾向。（3）重視培養學生內心的積極對話。一個人對周邊事件的解釋方法組成了他的內心對話，當一個人從外在環境得到信息后，腦海中立刻會閃過一些文字，然后會通過思想加以處理。正如莎士比亞所說的：“事情是沒有好壞之分的，全看你怎么去想它?！币恍┲新毿Ｉ捎谖纯忌侠硐氲母咧校瑤е林氐男睦韷毫M入學校，如果再加上專業不理想、就業壓力等因素，他們就容易陷入習慣性的消極思維。他們比其他同年齡人更容易先看到事情的負面，再看到正面，或者說他們更習慣看到事情消極的一面。所以筆者在心理健康教育課上，注意培養學生積極的內心自我對話，從而取代他們消極的內心對話。（4）幫助學生把積極的行動目標化為具體行動。①幫助學生有意識地鍛煉自己的意志力，訓練學生堅定的信心，若信心不足，遇到困難、挫折和失敗，就很容易退縮。②激發學生強烈的愿望，愿望是人們行動的出發點，頑強的毅力是與強烈的愿望聯系在一起的。③引導學生樹立明確的目標，目標明確，才會產生強大而又穩定的吸引力，行動才會有方向。④訓練學生有組織地做出計劃，只有制訂出明確且具體的計劃，計劃才能變成行動，而多一步行動，就會多一份信心，多一份毅力。

以上是我對運用積極心理健康教育提高中職校生自我意識的思考，在開展積極心理健康教育的過程中，還有一些問題有待在教育教學工作中進一步探索，比如：（1）在強調培養積極心理品質、積極情緒的同時，如何防止陷入“積極萬能主義”，因為“消極”在許多時候也是一種必要，正如消極有時是人的一種自我保護。（2）在積極評價自己的時候，如何教育學生客觀冷靜地看待自己的特長，既要肯定自己的長處，也要防止盲目樂觀。

參考文獻：

[1]盧家楣，魏慶安.心理學――基礎理論及其教育運用[M].上海：上海人民出版社，2004.

篇（11）

生命教育與心理健康教育是高校思想政治教育內容的重要組成部分，而目前高校思想政治教育中較多地關注生命教育或心理健康教育與思想政治教育的契合問題，卻很少關注生命教育與心理健康教育的契合，雙方契合對高校思想政治教育的發展有著重要的作用，也成為筆者探討的主題。

一、生命教育與心理健康教育是高校思想政治教育的重要內容

1.高校思想政治教育與心理健康教育結合

高校思想政治教育不再將重點放在道德與社會層面上，強調培養繼承既定社會秩序的個體，而是重視個人價值支持個性化理論教育，實現人的全面、自由、和諧的發展，因此，高校的思想政治教育離不開心理健康教育。

首先，心理健康教育可以促進思想政治工作取得成效，培養大學生正確的理想信念和高尚的道德品質是高校思想政治工作的主要任務，而心理健康教育能夠提升學生的意志、性格等方面的素質，同時幫助學生適應環境，提高學生思想道德素質。

其次，心理健康教育為思想政治教育提供科學的方法，如通過對學生心理的測試總結其德育規律，以系統的科學理論改進傳統的思想政治教育工作模式，提高思想政治教育的實效性。可見，心理健康教育是高校思想政治教育不可或缺的一部分。

2.高校思想政治教育與生命教育的結合

高校思想政治教育是按照一定的思想觀念、道德規范對學生實施的教育實踐活動，其目的是培養符合社會所需要的人才。生命教育是人們對生命價值的認知和對生存能力的培養，通過生命教育，使人更好地感悟和體驗生命的意義，表達對生命情調的追求和對生命狀態的關懷，生命教育可以為思想政治教育營造出生命情感氛圍，對于培養以人為本、全面發展的思想政治教育理念具有重要的促進作用，且能有效地推進教育改革的進行。因此，生命教育也是高校思想政治教育體系中的有機組成部分。

可見，心理健康教育與生命教育是高校思想政治教育的重要內容，心理健康教育與生命教育促進了高校思想政治教育的發展，成為其中重要的組成部分，而在實施思想政治教育實踐活動中，若能找出心理健康教育與生命教育的契合點，將更有利于高校思想政治教育的健康發展。

二、高校思想政治教育中生命教育與心理健康教育的契合點

1.生命教育包含了心理健康教育的內容，心理健康教育也包含了生命教育內容，二者相輔相成

生命教育包括了生物與生理兩個層面的內容，它不但從生理上和倫理上解決了個人生命與社會、自然及他人的關系，而且也從心理上培養學生的健康人格。可以看出，生命教育對心理方面的重視也是心理健康教育的主要內容和目標。此外，心理健康教育同樣也包含了生命教育的內容。

大學生心理健康教育是指教育者運用心理學、社會學、教育學、醫學等多種學科的理論和技術培養學生良好的心理素質，它是從個體教育的心理機能出發，通過各種方法和途徑，發揮個體的心理潛能，促進學生整體素質的全面提高和個性的和諧發展?？梢?，心理健康教育中不但能夠提高學生的心理素質，而且也發揮了心理健康教育的體驗優勢，讓學生通過個體的體驗來感受生命的真實與活力、人生的快樂與價值，從而積極培養大學生的生命情感。如大學生由于感情、就業、貧困等壓力產生對生命的漠視，在這種情況下，既要以心理健康教育和生命教育兩方面雙管齊下，運用心理學的方法和技術使學生感悟生命意義，這樣的任務同時也是生命教育的主要內容?？梢娦睦斫】到逃型瑯右灿猩逃膬热?。心理健康教育與生命教育的內容相互包含為它們在高校思想政治教育中的契合創造了條件。

2.生命教育與心理健康教育都強調深層的人文關懷意識

“思想政治教育的一個重要目標就是要培養和提升人的生命關懷意識?！比宋年P懷是生命關懷的一個重要方面，心理健康教育與生命教育在思想政治教育的舞臺上相遇后因為都強調深層的人文關懷而成為思想政治教育的重要內容。人文關懷的實質是理順人與其他對象的關系、確立人的主體性，從而賦予人生的意義和價值關懷，最終實現人的自由和全面的發展。

首先，人文關懷不僅意味著對個體生命的關注，更為重要的是要培養健康的生命價值和人生態度，生命教育恰好是運用生命資源來培養人的道德與修養，通過各種教育方式，實現人的生命價值。因此，生命教育中包含著濃厚的人文關懷意識。

其次，人文關懷必然是以尊重生命及個人尊嚴為起點，遵循個體思想品德形成發展的規律，最終是以實現個體自由全面的發展為目的，它可以為個體活動提供精神動力和智力支持，使人的生命活動在健康的心理狀態下獲得發展。“關懷生命，關注生命發展，提升生命品質則是所有教育工作者及其社會教育力量的共同任務?！币虼耍睦斫】到逃瑯右膊焕?，它不但注重從心理體驗中培養個體的心理素質，更加重視生命的現實關懷與生命的終極關懷，肯定生命存在的價值及其個體生命價值對社會的意義。從這個意義上講，心理健康教育也包含了人文關懷的意識。生命教育與心理健康教育都強調深層的人文關懷意識成為他們的一個契合點。

3.生命教育與心理健康教育都體現出以人為本的教育理念

生命教育與心理健康教育的本質都是以人為本，在高校思想政治教育中主要體現在全面提升學生的人性、實現學生全面發展的教育實踐中。生命教育強調個體存在生命價值、追求人生的意義，從生命的體驗中理解生命的價值與意義，從而更加深刻地握著生命與其他對象之間的關系，使生命個體在實現生命意義的同時提升生命的質量。

心理健康教育同樣立足于個體，運用各種技術手段提高個體的心理素質，促進個體生命自由全面發展。從這個意義上看，在高校思想政治教育中，生命教育與心理健康教育都擔負著促進人的全面發展的教育使命。生命教育與心理健康教育從學生的教育實際出發，強調個體的發展，培養學生健康的世界觀、人生觀、價值觀，可見在生命教育與健康教育的整個過程都體現出以人為本的教育理念。

三、高校思想政治教育中生命教育與心理健康教育契合的途徑

1.在生命教育形式下優化心理健康教育課程

心理健康教育課程通過心理學、醫學等方法培養學生健康的心理素質。此外，心理健康教育課程還擔負著直接對學生進行生命教育的主要任務。

在生命教育形式下心理健康教育的根本任務是重視開發學生生命的潛能，引導學生認識生命的意義，通過對生命意義與價值的認識，幫助學生消除來自高校生存環境的心理困擾，如學業壓力、就業壓力、貧困壓力、交往壓力等，使學生通過心理健康教育課程學會應對困難和挫折，從而形成對生命的尊重和健康的人格。因此在生命教育形式下應該著力優化心理健康教育課程。

將生命教育的內容融入到心理健康教育的課程之中去，從課程內容、課程目標、課程方法等多方面進行創新，如課程內容應該能夠解決學生心理需求，課程目標是以實現學生的全面發展為主，課程方法以學生全面發展規律靈活設置。

總之，生命利益是學生的根本利益，生命教育也是學校德育教育的重要內容，心理健康教育的課程設置要以生命教育的理念來指導，構建一種重視生命教育的心理健康教育課程體系，發揮生命的巨大潛能，促進學生身心和諧發展。

2.以心理素質教育推進生命教育的發展

高校思想政治教育中的生命教育是尊重生命、實現生命價值為主要目標的，將生命教育與心理素質教育結合的重要舉措即是將生命教育的內容融入到心理素質之中去，通過心理素質教育發揮生命的創造力，在進行心理健康教育的同時，推進生命教育發展。

目前高校思想政治教育中的生命教育面臨著三大難題，一是蔑視生命，存在自殺現象；二是學習生活中經受不起挫折，自暴自棄，不懂得生命的價值及其意義；三是面臨就業、學業、情感這三大壓力時，不能充分發揮生命的潛力，激發生命的內在活力，而是一味地頹廢。這三大難題不但是生命教育的重要內容，同時也是心理素質教育所要解決的問題。

因此，我們要針對學生生命教育中存在的問題組織專題心理健康教育活動。如針對學生的學業與就業壓力，開展奮發向上、自強不息的專題心理教育活動，針對學生生活經受不起挫折、自暴自棄、蔑視生命等問題，可以組織堅持自信、珍愛生命、感恩父母、回報社會等專題心理教育活動，借用心理教育的技術手段來喚醒生命意識，培養學生珍視生命，了解生命存在的意義和價值，加深對生命意義和生命價值的認識，實現生命教育的發展。

3.用個體生命的自我體驗、自我認知方法促進心理健康教育的發展

“創造是人的生命力量，生命個體自我實現的最高表現形態，個體的創造水平的不同，構成了不同的生命意義。”心理健康教育從人的自我發展和本性出發，強調人的創造能使社會不斷進步，而在這個進步中才體現生命的意義。

目前，高校的心理健康教育，方法單一，效果不佳，主要是以教師講座與輔導的形式進行的說教式的灌輸教育，學生很難發揮主觀能動性，這種心理健康教育方式不但壓抑了學生生命成長中的生機與活力，而且也嚴重束縛了學生創造力的發展。它所造成的另外一個方面的影響則是學生對心理健康教育的排斥，也使學生的生命變得單一、僵化，讓生命教育在心理健康教育發展中擱淺，無法發揮學生生命自身蘊藏著的無限創造潛能，因此，心理健康教育活動應該從關注人的生命存在與發展的視角出發，引導學生學會體驗生活，體驗生命，使他們對自己有全面的認識與把握，通過個體內在的體驗、自我認知的方法培養其心理健康教育方面的自我認識、自我培養、自我發展的意識。如學生在成長中出現的心理問題或生命困惑，不能單靠心理教育方式，要充分發揮生命教育的自我體驗、自我認知的功能，從心理上進行輔導，并配以行為的訓練，讓學生真正體驗到生命的價值與意義，通過這種方法的體驗，使他們回歸現實生活。

我們還可以通過加強情境教育，注重現實生活中生命的存在，以生命成長的需要為出發點，將心理健康教育與生命教育進行整合，充分運用各種方式方法，在進行生命教育的同時，促進心理健康教育的發展。

4.開展多種形式的實踐活動，為生命教育與心理健康教育契合創造條件

高校思想政治教育必然要改進教育方法與時俱進，生命教育與心理健康教育作為高校思想政治教育的主要內容，要實現雙方的契合也需要改進教育方法，而實踐活動可為生命教育與心理健康教育契合創造條件。

首先，生命教育與心理健康教育要實現從課堂教學向課外教學的轉變。課堂教學關注學生的理論知識，很少關注學生對世界的理解，也缺乏在實踐中的體驗，因此，學校不但要開設生命教育與心理健康教育的課程，而且要優化生命教育的課程設計，專門設計生命教育實踐課程的單元教育內容與目標，組織實施拓展訓練類實踐課程。

其次，要創新實踐活動的形式。生命教育與心理健康教育不但要進行拓展實踐類訓練，而且也可組織學生開展志愿服務類與參觀類活動，如引導大學生進入社會服務，關心孤兒、老人，進行扶貧助困活動，還可參觀烈士陵園、戒毒所、預防艾滋病的展覽等，通過多種形式的實踐活動，引發學生對生命意義與價值的思考，同時也促進了他們的身心健康發展。這樣將生命教育與心理健康教育同時推向課外，拓展了學生視野，使他們在日常學習與生活中深刻體驗了生命教育的意義與心理健康的重要性。