大學生職涯規劃大全11篇

緒論：寫作既是個人情感的抒發，也是對學術真理的探索，歡迎閱讀由發表云整理的11篇大學生職涯規劃范文，希望它們能為您的寫作提供參考和啟發。

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當今社會人力資源重要的組成部分是大學生，大學生的就業不僅僅只對個人的前途有影響，還對社會的穩定和發展也有很大影響。深入開展大學生的職業生涯規劃的工作是為了更好地解決當代大學生就業困難的問題，也使這項工作能夠順利實施進行。大學生的職業生涯規劃的工作順利地進行有利于擴大政治教育研究的范圍及思想的拓展，也有利于對大學生群體的深入研究，同時還有利于達到成功幫助大學生實現就業的最終目的。開展大學生的職業規劃相關的教育，是提高社會人力資源全面素質的社會發展的客觀要求，還是社會主義市場經濟體制下教育的完善和人力資源的優化配置的要求。此項工作的深入開展，是對大學生自我進行完善，同時也是對我多教育的深化改革及教育的可持續發展道路的大力支持。

一、探析我國當代大學生的職業生涯規劃的現狀

（一）大學生的職業規劃的工作準備及其就業情況的分析

目前，社會一直廣泛關注的一大問題是我國大學生的就業情況。隨著我國高等教育招生規模的不斷擴大，大學畢業的人數的增加連帶著大學生需就業人數也在不斷增加。根據近兩年對大學學歷或以上學歷的人群調查數據顯示，2013年因699萬畢業生的突破記錄被冠上“史上最難的就業季”稱號，而2014年的畢業生人數比2013年更甚，人數達到727萬。逐年遞增的畢業人數，使畢業生的就業狀況愈加嚴峻。然而我國現下卻并不處于一種高等人才過剩的境況，我國人才市場對高等人才的需求還是比較緊缺的。因此，我國大學生的就業面對的其實是“結構性失業”，也就是說大學生就業人數多，就業難，但企業的諸多崗位卻應聘不到人。當前，我國正處于社會主義市場經濟的發展的大好時期，市場上更是需要大量人才來推動經濟又好又快的持續發展。對于“結構性失業”的情況的產生，則更加說明了大學生就業生涯規劃的工作展開的重要性。

（二）大學生的職業生涯規劃工作中的問題

在我國，大學生的職業生涯規劃的工作開展還處于初級階段，在工作的開展過程中還存在著很多的問題。如：大學生的自我評估比較片面，不夠客觀；大部分大學生對職業生涯規劃不夠重視，規劃的意識不夠；畢業后的就業方向及目標較為模糊，總抱有投機的心理；大學生太過看重職業的經濟價值，對職業崗位的理想價值缺乏重視；大學生對于自己制定的職業規劃沒有貫徹落實或者沒有制定出切合自己實際的規劃等等，這些都是我國當前大學生的職業生涯規劃中切實存在的問題。

二、順利開展大學生的職業生涯規劃工作及提高其規劃水平的策略

了解到我國大學生就業生涯規劃嚴峻的現狀，我們就需要積極的去采取相關措施，使得大學生就業生涯的工作能夠開展并使規劃的水平得以提高。關于相關的有效措施，我們從以下三個方面進行探討。

（一）從政府方面考慮。要提高我國職業生涯規劃工作的水平，則離不開我國政府的在政策方面的指引與支持。首先政府需要制定相關符合我國國情的大學學校規劃的教育政策，使得我國這項工作更加制度化及規范化。其次要加強政府對我國人才就業市場的管理，發揮政府市場服務的職能，健全我國就業市場的體系，創造相對公平的就業環境。政府還可以建立全國性就業生涯規劃的網絡，以便更好的宣傳和深入大學生職業生涯規劃的工作的重要性。

（二）從學校方面考慮。學校是最接近大學生的地方，大學生的職業生涯規劃工作主要是在學校開展。加快優化學校專業及課程的設置，需要按社會市場需求以及社會的發展方向進行及時的專業調整，根據市場需求，可開設一些特色專業。也可以構建完整的指導體系，開設關于職業生涯規劃的專業化課程，加強對職業生涯規劃的咨詢渠道的建設，還可以在整個大學期間都宣傳職業生涯規劃的重要性，打破以前只在畢業前期才進行的職業生涯規劃的局面。建立一支專業的咨詢和指導的隊伍，使職業生涯規劃工作深入人心，強調其重要性。在網絡上搭建一個信息平臺，方便廣大在校生進行瀏覽咨詢，也是一個增強大學生對職業生涯規劃的重視的有效途徑。

（三）從學生的個人方面考慮。在大學生制定自己的職業生涯規劃過程中，學生本身需要更快更準的進行自我評估，提高自我評估的能力，使自己的職業生涯規劃更加的符合自己的實際，效用性發揮到最大。大學生也需要提升自己的綜合素質，強化自己的專業知識及技巧，提高自己在人才市場的競爭力。除此之外，大學生也需要加強自己的心理素質，增強自己的心理承受力和吃苦耐勞的能力，加強人際溝通，建立良好人際關系，使自己擁有一個積極樂觀向上的人生觀。

總結：大學生的職業生涯規劃工作的順利開展，對解決我國大學生就業難、企業求才難的問題具有重要的指導意義，也是我國大學生解決自身就業難的必要前提。能順利開展并深入大學生的職涯規劃工作，并不僅僅是學校一方的事情，需要多方配合。而做好大學生的職業生涯規劃的重要突破口則是極大地整合整個社會的教育資源，政府的政策引導與支持、學校的大力教導與宣傳、學生提高自我意識與重視等等都對大學生的生涯規劃的工作的開展有著重要的作用。大學生的職業生涯的規劃是其順利就業的第一步，也是很復雜的過程。只有在多方的共同努力下，才會使得大學生職業生涯規劃得以更好的進行，進而對大學生就業起到切實的幫助，提高我國大學畢業生的就業率，對我國社會主義市場經濟的可持續發展提供助力。

參考文獻：

[1]王銳.大學生職業生涯規劃教育的現狀及對策研究[D].成都理工大學，2012.

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大學生撰寫職業生涯規劃書，既可以接受師長的指導，又能與同學切磋交流，還可以作為生涯發展的紀錄，以階段性成果的形式呈現出來，為下一步的發展指明方向。可以說，職業生涯規劃書的寫作過程也就是付諸紙面的職業生涯規劃過程。職業生涯規劃書主要包括扉頁、目錄、正文三部分。正文包括引言、自我探索、外界探索、職業定位、計劃實施、評估調整與結束語。正文中自我探索、外界探索、職業定位、計劃實施、評估調整是生涯規劃書的重點內容。江蘇每年都會舉行一次省大學生職業生涯規劃大賽，而高校會積極組織學生參與。本文通過分析江蘇4所高校大學生職業生涯規劃書100份，發現近兩年大學生職業生涯規劃大賽的參賽作品質量不斷提高，但也存在不少問題。

一、大學生職業生涯規劃中存在的問題

1.自我探索過于簡單，不夠全面、深入、客觀。自我探索一般包括了解自己的職業興趣、職業能力、性格、職業價值觀、優劣勢等內容。在職業生涯規劃書中，100%的學生用到了心理測評的量化分析，但使用并不科學合理。其中有53%的學生并不懂心理測評，只是在模仿，也不會質疑測評的準確性。76%的學生缺乏自我的質化分析，不會用生活事件與經歷來說明自己的特質，從總體感覺自我探索很簡單。另外，個人素質測評結果與職業生涯發展目標選擇之間的聯系不夠緊密。既然個人素質測評是個人職業生涯規劃的重要依據，那么，個人素質測評結果與職業生涯發展目標選擇之間應該有比較密切的邏輯聯系。在這100份職業生涯規劃書中，有些同學不知道如何處理個人素質測評結果，無法把個人素質測評結果與職業生涯選擇的論證過程融合在一起。

2.外界探索針對性不強，職業環境分析普遍較弱。外界探索主要包括家庭環境分析、學校環境分析、社會環境分析、職業環境分析，并進行外界探索小結。外界探索，不是沒有目標地探索分析自己的家庭、學校、社會、職業環境，而是基于自我了解的定向，進行有針對性的探索分析。如根據自己的興趣，先尋找到適合自己的職業環境領域，然后著重對這些環境的信息進行搜集并分析，最后再反過來思考環境對自己的新要求是什么。但生涯規劃書中，30%的學生純客觀地分析自己的家庭、學校，沒有與自己的職業生涯發展相聯系。在分析社會環境時，39%的學生只是對當前我國的就業形勢及大學生的就業形勢泛泛而談，而對自己的目標職業及所處行業的特點、要求及面臨的形勢分析不夠或不到位。對于職業環境的分析要遵循從宏觀到微觀的漸進性，從行業、職業，到單位、崗位等。宏觀的環境因素為小環境提供了發展背景，而對于職業的探索，只有具體到較微觀的部分（如某個崗位、某個專業方向），才是比較有效的、有導向性的。但目前學生對職業環境分析普遍較弱。

3.職業定位中職業生涯目標制定不夠客觀、明確，職業生涯發展路徑不符合邏輯與現實。目標選擇不夠客觀、明確，問題主要表現為：有的學生職業生涯目標模糊不清，在職業生涯規劃書中一會希望成為公務員，一會希望自己成為人民教師等；有的學生的職業生涯目標定得太大，目前，比較多的學生屬于后者，要做總經理、總設計師、科學家等。現實發展與未來職業生涯目標選擇不統一，邏輯性不強，職業生涯發展路徑也不符合邏輯與現實，主要表現在沒有把自己過去做過的和現在正在做的而且與未來的職業生涯發展目標有密切關系的“亮點”展示出來，特別是不少同學的職業生涯規劃書前后不連貫，缺乏邏輯性。

4.計劃實施過于繁雜，不利于執行。計劃實施，也就是對如何實現自己的職業生涯發展目標制訂一個詳細而又切實可行的行動計劃和策略方案，包括計劃名稱、時間跨度、總目標、分目標、計劃內容、策略和措施等。行動策略與行動計劃要清晰、明了、準確，但37%的學生的職業生涯規劃書不能讓人比較輕松地看明白其行動策略和行動計劃，行動策略和行動計劃與職業發展目標之間沒有建立起內在的因果關系。行動策略和行動計劃畢竟不是工作日程安排，因此必須注意繁簡合理、詳略得當。

5.對評估調整部分重視不夠。職業生涯規劃是一個動態的過程，必須根據實施結果的情況以及應變化進行及時的評估與調整，主要包括評估內容、評估時間、調整原則、備選方案。職業生涯規劃書中的“評估與調整”部分占有很重要的分量。然而，有些同學在撰寫職業生涯規劃書時，對論證過程非常重視，卻忽視了結尾的“評估與調整”。另外，調整不是360°大轉折，而是應該在利用原有優勢和條件基礎上的優化組合，在調整中達到提升。備選方案應該是積極的，備選方案的制訂也應該是一個深思熟慮的“自內而外”的規劃過程。比如在前面自我了解部分，學生得到了許多推薦的職業，從中選擇自己的最佳方向，那么，在制訂備選方案時，也需要再選出第二個方向。

二、大學生職業生涯規劃問題的原因分析

1.高校對職業生涯規劃教育工作重視不夠。目前，很多高校都開設了就業指導課程，有些還采用輔導與咨詢、講座、在線職業規劃系統和職業規劃大賽等方式來解決當前的學生問題，可以說，職業生涯規劃教育已越來越被高校重視。但是，與高校的教學和科研相比，職業生涯規劃教育工作的地位是相當排后的。從資金投入、人員配備來看，高校并沒有意識到職業生涯規劃教育的專業性。很多工作只是停留在表面，如有的高校購買了科學的心理測評工具，這對學生認識自我很有幫助，但學生并不知情，不知道通過何種途徑去作測評，也沒有相關的人員負責。如職業生涯規劃大賽，只是一部分人參與，并沒有達到全程化、全員化的目標。

2.缺乏一支高素質的專業化隊伍。首先，教師能力有限。目前，我國還沒有設立職業指導專業，在高校，大多數教師的專業與職業生涯規劃教育工作的相關性很低，這就導致教師們在從事這一工作時感到力不從心或不自信，如專業化的職業測評工具不會用，或者會用但不會解釋，對學生的指導只能停留在泛泛而談的層面，把握不住重點。其次，指導教師人員不足，雖然高校已經普遍設置了就業指導機構，但人少并分散工作，沒有交流、分享，更談不上一個團隊。最后，教師精力有限，大多數教師都是在業余時間從事這一工作，在完成自己的職工作后，剩余的時間和精力就很有限了。由于缺乏一支高素質的專業化教師隊伍，大學生得不到專業的指導和個別咨詢，職業生涯規劃的質量受到了極大的影響。

三、大學生職業生涯規劃的建議

高校職業生涯規劃教育工作最重要的任務是幫助學生樹立職業生涯意識、，幫助學生了解自己并提升自我認識的能力和促進學生實際行動，提升自身素質和能力。因此，高校職業生涯規劃教育工作在滿足了面上的基本發展后，應著手向更精細化方向發展，讓每項工作的價值落到實處。將觀念的普及方式更為精細化、目的更明確化時，帶來的教育效果也更明顯。目前的工作重點主要在以下三個方面：

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一、自我認識

興趣愛好：讀書，從書中悟道理;上網，從網中覽世界;畫畫，從畫中得寧靜。還有其它一些例如彈吉它、騎車等，偶爾為之。

優勢：我的優勢在于我能夠經常反思自己，哪些做對哪些做錯，以及如何完善自己的人格和關注心理健康。懂得開導自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不樂勿加于人。我的家庭收入狀況屬于小康，可以擔負得起我的求學費用，我能更加專心于學業。 感情方面沒有牽絆，可以將精力放在充實自己身上。

劣勢：沒有根深葉茂的人際關系網;學校專業比較新，不能接觸更廣闊的視野;工作經驗少，可以說沒有。

優點：隨和，易相處，傾聽，不大喜歡計較人際關系中的得失;較聰敏，智力中上，有頭腦，不一味盲從;知識較廣博，擅長與人書面交流。

缺點：興趣雖廣，但沒有特專長的一面;有點內向，不大喜歡喧嘩的場面，人多的場合不擅口頭交際，這讓我有時在人際交往中處于被動狀態;不大活躍，不主動參加積極性高的活動，比如晚會等。

二、職業選擇：

1、具體我將目標定為成為一個心理咨詢師，朝心理咨詢方面努力。掌握扎實的專業知識和豐富的咨詢技巧，完善自己的性格。

2、以后出來工作不一定就與心理學專業掛鉤，這點必須考慮在內。因此我打算選修雙學位，修兩個專業，這樣不僅可以擴大就業范圍，對于一個心理學家來說，掌握豐富的知識也是條件之一。目前考慮輔修的專業還沒有，暫且定為英語專業。如果雙學位沒有選修成功，則準備考取心理咨詢師資格證書。積極參加知名學者的講座和培訓，發掘自己的內在潛力;考研。華東師范大學的心理學專業在全國范圍內很有名，我給自己的目標是兩年內考上華東師的心理學研究生。

三、具體行動計劃

1、大學期間：學好各科專業知識，掌握心理學的基本知識;英語考級積極復習，強化英語，至少過6級;從大一開始，考心理咨詢師三級證書，以便大四考取二級證書;利用課余時間，依托有關機構，做一定的咨詢鍛煉自己;多讀書，這個我認為重要，努力擴展自己的知識面，成為一個較全面的人;認真對待學習，努力為考研做準備 。

2、大學畢業的五年：若考上研究生，則繼續勤奮學習。如果沒考上研，就進入社會工作，在心理咨詢機構實習，從實踐中鍛煉自己，得到更多的社會經驗，熟練知識技能。在工作的過程中，學會一些必要的社會技能，做到學以致用。在這五年計劃的后一年，隨著各方面技術的成熟，我將開始嘗試開一家屬于自己的心理咨詢室。

3、長期計劃“活到老學到老”作為我的人生準則，因此無論何時在工作之余，我將不斷的學習各方面知識，不斷提高自我，提高自己的能力，增長各方面見識。“身體是革命的本錢”在工作，學習之外，堅持鍛煉身體。 “人外有人，天外有天”在社會工作中汲取他人各種優點，不斷提高自身的修養。。“ 吾日三省吾身”不斷發現自己的不足,并不大的予以改正。 朋友多了路好走”建立良好的交際網,能夠幫助自己的發展和進步 。當我的做到以上六點時，我想我的心理連鎖機構已為時不遠了，我將在以往的基礎上，建成連鎖，擴大我們的規模，降低成本，普及我們的心理咨詢。

四、結束語：

規劃僅僅是規劃，如果不能真正落實也只是紙上談兵，空中樓閣。因此，從現在做起，從細節做起，一步一步走好自己的人生之路，才是重要的。

心理學大學生職業生涯規劃書范文(二)

一本書里這樣說到：一個不能靠自己的能力改變命運的人是不幸的，更是可憐的，因為這些人，沒有把命運掌握在自己的手里，反而成為命運的奴隸。我是從骨子里鄙視這樣的人的。人的一生短短數十個春秋，如果自己不努力下，拼搏下，創造下，到老了能有多少事值得自己去回憶去紀念呢?他不會因為碌碌無為而遺憾嗎?記得一位哲人這樣說過：走好每一步，這就是你的人生。人生之路說長也長，因為它是你一生意義的詮釋;人生之路說短也短，因為你生活過的每一天都是你的人生。每個人都在設計自己的人生，都在實現自己的夢想。這里我不禁要思考，我的追求是什么?我該如何實現她呢?

如今已經是大三的我，站在這個畢業的路口，該如何去面對或者選擇我的未來之路呢?走老路嗎?那里沒有未來的召喚;走別人鋪墊的路嗎?那里必定有他們的誤區;期待又一村的奇跡嗎?那理想永遠不會起步;閉著眼睛摸索嗎?那你遇到的必然是無數次的沒有結果的碰壁;那我該怎么辦?--------明確自己的目標，規劃好自己的計劃，有的放矢。

一，確立志向--------為營造和諧社會而奮斗終生

戴高樂曾經說過：眼睛所看到的地方就是你會到達的地方。偉人之所以偉大，是因為他們決心要做出偉大的事。因此，要使自己的人生精彩些，首先應給自己一個明確的理想，它有足夠的難度，但又有足夠的吸引力。你愿意為此全力以赴，那么你就可能獲得成功。正所謂：志不立，天下無可成之事，也才有世上無難事，只怕有心人的豪言壯志，理想是一個人行動的指南，那如果沒有這個指南針呢?或許人生的航船就要失去方向了，而我，做為一名大三的學生了，更不能沒有目標沒有理想的生活。

打小我的愿望就是能讓貧困的人也能過上幸福的日子，那時侯不知道什么叫富有，就是想讓那些一家4，5個娃娃，吃不飽飯的人能吃飽，能有漂亮的花衣服，或者也能像我這樣口袋里有些零花錢，可以跑到小巷子里吃小吃。小時候的愿望就是這樣簡單。

后來上了中學，真正的了解了希望工程，那時的自己又很關注在街頭或者上門乞討的老人，我想能不能自己有個大大的家，讓這些老人全部住到那里，不要再費力的乞討，或者不要那些蒼老的不能再蒼老的爺爺門去拉人力三輪車。后來爸爸說那叫敬老院。我想擁有自己的是義務的敬老院。

上了大學，學習了心理學，教育學，看了很多心理教育學的案例，想起年年在電視媒體上報道的師生糾紛，那時真的希望自己能做一名好好教師，用自己的智慧和關愛教育好我的所有學生，讓他們健康的生活，更完善的發展。一次偶然，聽了臺灣著名大教育家高震東先生來我們學校的演講，感受很深，或者是被震驚了。突然感覺自己以前對教育的認識是那么淺薄膚淺。高老先生在臺灣創辦了忠信學校，他認為德育是一切教育的根本，智育沒有德育做基礎，智育就是犯罪的幫兇;體育沒有德育做基礎，體育就是暴力的前衛;群育沒有德育做基礎群育就是社會動亂的根源;美育沒有德育做基礎，美育就是腐化的催化劑。他一向認為：教育工作肩負在師范生身上，每個老師不能小看自己對學生的影響，愛自己的孩子是人，愛別人的孩子是神!對高老先生的崇拜一直到現在都沒絲毫的改變。而我相信我的終極理想就是希望自己有那個能力和資源，能像高老先生學習，在國內建立一所從小學到職高或者更高學歷的學校讓那里的孩子能真正的從一種禮儀愛國敬老謙讓的角度去學習

能真正的受到充分的肯定和關注能有更好的發展。讓這個社會到處是慈悲的眼睛，慈悲不是因為弱小，而是我們向往和平。

二，狀況評估

(一)生理自我

本人身體健康，身體素質較好，注意飲食營養和身體鍛煉，個子不高157cm，小巧，健康。具有及強的爆發力和耐力，從小經常參加各種校運動會，在 100米，200米，400米，1500米，跳遠均有較好成績。視力不佳，近視350度，散光50，聽力正常，記憶力較強，關注細節記憶，語言表達優秀，注重自身修養和加強印象管理。

(二)心理自我

本人性格開朗，愿意在人際關系上投入時間和精力，善良，熱情，自信，追求完美，會認真完成學習和工作任務。但是有時對沒有框框的任務，惰性大。做事喜歡有較強的目標方向性，主觀性強。情緒波動大，但是自己會為自己一個合理的宣泄，然后立馬投入緊張的學習工作狀態。想象力豐富，善于創新。更注重理解，而不是判斷。比較喜歡提出計劃，并大力將其付儲實施。特別善于替別人發現機會，并有能力且愿意幫助他們采取行動抓住機會。

(三)社會自我

本人崇尚和諧，道德感強烈，情感多樣：熱情、友好、體貼。喜歡他人的肯定，也樂于稱贊和幫助他人。傾向于運用情感作出判斷，決策時通常考慮他人的感受。總是避免矛盾，在意維護人際關系，愿意花費心思，結交各種各樣的人。但是因年齡小，成長過程經歷太少挫折，所以思想上還是有很不成熟的地方。

(四)我的職業發展報告：

1，人格測試結果：公關型——天下沒有不可能的事

基本描述:

你對周圍的人和事物觀察得相當透徹，能夠洞察現在和將來。隨時可以發現事物的深層含義和意義，并能看到他人看不到的事物內在的抽象聯系。

你崇尚和諧善意、情感多樣、熱情、友好、體貼、情緒強烈，需要他人的肯定，也樂于稱贊和幫助他人。你總是避免矛盾，更在意維護人際關系。

你富有活力，待人寬厚，有同情心，有風度，喜歡讓人高興。只要可能，你就會使自己適應他人的需要和期望。你傾向于運用情感作出判斷，決策時通常考慮他人的感受。你在意維護人際關系，愿意花費很多心思，結交各種各樣的人，而不是做事。

你有豐富的想象力，善于創新，自信，富有靈感和新思想，警覺，善于尋找新方法，更注重理解，而不是判斷。你喜歡提出計劃，并大力將其付儲實施。你特別善于替別人發現機會，并有能力且愿意幫助他們采取行動抓住機會。

可能的盲點:

你非常理想化，容易忽視現實和事物的邏輯，只要感興趣，什么都去做。你通常在事情開始階段或有變化的階段較為投入，而對后續較為常規或沉悶的部分，難以持續投入。

你總是能輕意想出很多新主意，喜歡著手許多事情，無法專注于一件事情，很少能把事情從頭做到尾。你總能看到太多的可能性，因此無法確定那些事情是自己真正追求的。建議你認真選擇一個目標，善始善終，以免浪費時間和揮霍自己的天賦。

你組織紀律性比較弱，不肯服從，無視限制和程序。你喜歡即興發揮，不愿意籌備和計劃，對細節沒有興趣。如果你要有所作為，應盡量使自己的新思路現實，可操作。與更實際的人一起工作會對你很有幫助，這也符合你的特點，因為你不喜歡獨自工作。

2，適合的崗位特質：

在人際友好、輕松的環境中與不同特點的人一起工作，避免沖突和矛盾

工作充滿樂趣，富于挑戰，允許你自由發揮靈感和創造力，參與冒險

可以創造新的想法、產品、服務或幫助別人，然后看到計劃變為現實

工作環境與你的理念、個人價值觀一致規則和限制少，能夠自己安排工作的進程和節奏工作不要求處理太多的重復性、程序性、常規性、瑣碎的事物

三，職業認知

作為一名師范類心理學的學生，以后更可能的是從事心理咨詢和學校心理教育工作。

而我本身喜歡和人交往，熱心幫助別人，所以我相信我會選擇這樣的工作，為我的理想而努力奮斗!這里我想簡單談談自己對這份職業的理解：

1，作為一名學校心理健康老師：

中學生正處于身心發育的關鍵時期，在這一時期如果出現心理失衡或人格上的偏差、失范，將對他們一生的成長產生嚴重的不良影響。當前教育改革深入發展的實踐和全面加強素質教育的要求，呼喚我們重視中學生的心理健康教育，并為提高心理健康教育水平而積極開展教育科研工作。心理教育的主要任務有兩條。一是對全體學生開展心理健康教育，使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力;培養學生健全的人格和良好的個性心理品質。二是對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫困擾，調節自我，提高心理健康水平，增強發展自我的能力。

心理健康教育是一項科學性、實踐性很強的教育活動，開展心理健康教育，教師不僅要深入了解學生，而且要善于與學生交朋友。要更新教育觀念，樹立新的學生觀、人才觀、教育觀，尊重學生的人格，保護學生的權益，形成新型民主的師生關系。其次，要求教師學習和掌握心理健康教育的基本知識和技能，能夠在教育教學中自覺地運用，促進學生心理健康成長。對于專職從事心理健康教育工作的教師，要經過必要的培訓和資格認證。對于暫不具備條件的學校，通過努力創造條件后再逐步開展這項教育。為了讓自己更有能力勝任這項工作，我已于這學期報考了心理咨詢師的培訓，并且在積極的準備著11月份的考試。

2，作為一名心理咨詢師：

四，職業目標路線設計

方案一：大學畢業20歲------心理咨詢師三級工作--------工作心理咨詢師(二級23，24歲)-----辦學校(30歲左右)

方案二：大學畢業-----中學教師-----辦民辦學校

五，規劃與實施評估方案

(一)(2004年----2007年)努力并合格的完成大學本科的學業，取得相應的畢業證書和學位證書。在這個過程中，充分利用校園環境及條件優勢，認真學好專業知識，培養學習、工作、生活能力，全面提高個人綜合素質和能力，并作為就業準備。

(二)(2007年---2010年)年努力取得心理咨詢師的二，三級證書，參加各種公益活動，服務他人。在這個過程中，多與其他咨詢師接觸交流經驗，學習他們的心得，并且多交往些與自己有相同人生觀，價值觀的人士，為創建我們心中的學校打下基礎。

(三)(2010年---2015年)年在從事心理咨詢心理健康教育過成中，努力自己創辦個兒童讀物發行社，并努力組建創業團隊，為自己積累各種財富。

(四)(2015年---------)在各種資源聚齊的情況下，為中國的教育事業，或者僅僅為中國兒童的更和諧發展做出自己最大貢獻。

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初入大學就應該樹立正確的職業生涯規劃理念，大一就進行職業規劃，從一開始就不走彎路。

大學一年級

大學的學習環境與中學的學習環境有很大的不同，所以想要使自己成為一名優秀的大學生，第一步便要適應大學了。修好每門必修課便是首要條件，比如說英語，英語確實很重要，很難想象一個不懂得這世界上使用范圍最廣的語言的人能在以后的工作中有所作為。但事實上我在這方面確實很差，這便是我在大一的學習中最起碼的努力，因為多掌握了一種工具，就多一點生存的空間。大學上課最大的特點就是課程進度快得驚人，所以自學成為了必不可少的學習手段。

我盡量堅持每天預習當天的任務，課下及時復習，并且認真及時完成老師布置的作業，踏實做好每一步。同時由于大一的時候課程任務不重，課余時間較多，我還參加了很多學校和學院的實踐活動，從而得到了不同方面的鍛煉和能力的提升。也和老師同學以及比自己早步入大學的學長學姐們經常交流，詢問學習以及將來的就業情況。總之，大一一年來，我改變了自己以往學習和生活上的一些習慣，熟悉了大學的特殊之處，也適應了大學的學習環境。同時初步了解了自己相關的職業，也很好的處理了自己是否轉系、是否修第二學位的問題。我自己認為大一就是一個試探期，主要任務就是適應大學學習環境，學好每門必修課，打好基礎，同時在人際交往、社會實踐和科學研究等方面有所拓展和延伸.

大學二年級

萬事學為先。沒有扎實的專業基礎，就算有敢為天下先的勇氣也難成大事，所以在任何時候我都不能放松自己的學習，大二依然如此，學習還是主要任務。對于本專業有了基本的了解后，我要加大程度，朝著自己努力的要求勇敢前行。大二這一年在專業知識這一塊，要做到從不知到認識，熟悉再到掌握能靈活運用。實踐能力才是信息工程學科不死的靈魂，因此我要在大二的時候初步接觸實驗室，積累相關經驗，增加見識。同時，這一年我將以提高自身基本素質為主，通過參加學生會或團體組織，鍛煉自己各種能力。同時檢驗自己的知識技能，開始嘗試兼職社會實踐活動，并要具有堅持性，最好能在課余時間后長時間從事與自己未來職業或本專業有關的工作，提高自己的責任感，主動性和受挫能力，增強英語口語能力，增強計算機應用能力，通過英語計算機的相關證書考試，并開始有選擇的輔修其他專業的知識充實自己。這是一個為我自己的未來打造的平臺，只有自己的堅持和努力不懈才可完成。沒有夜夜笙簫的瀟灑也沒有花前月下的浪漫，只有“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”的執著，但我卻過得充實。大二，正是需要刻苦的一年。路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。

大學三年級

臨近大四，首要問題就是要明白自己面臨的是繼續深造還是就業。打算考研，我就應該加大力度的學習專業知識，擴大英語詞匯量，著手做好考研前的一切準備。另一條路就是就業。那就要求我把要求鎖定在提高求職技能、搜集公司信息。在撰寫專業學術文章時，大膽提出自己的見解，同時鍛煉自己獨立解決問題的能力和創造性。參加和自己專業有關的的活動，與同學交流求職工作的心得體會，了解搜集工作信息的渠道。也可向老師和一些畢業的人士請教求職的一些相關問題。如果我還希望出國留學，那我還得多接觸留學顧問，參與留學系列活動，準備toefl、gre、注意留學考試資訊，向相關教育部門索取簡章參考等。

在之前的三年中我為自己定下相同的要求：1、每個星期都要閱讀一本書，可以是人生勵志，文學，經濟，政治，軍事等各方面的書籍，汲取多方面的營養，定期登陸一些信息工程學學術網站，了解當下的社會信息工程科學的前沿等。2、每個星期不要忘記英語單詞和口語的掌握與熟練。3、利用電腦這一資源，學習運用網絡的資源充實自己，學習和掌握新的知識。

大學四年級

學無止境，但是我認為系統的學習在大三就可以算是結束了。在大四時，首先要檢驗自己已確定的職業要求是否明確，大學前三年的準備是否已充分。然后，開始畢業后工作的申請，積極參加各種招聘活動，在實踐活動中檢驗自己的積累和準備，并且及時做出調整和補充。此外，仍然不能忘記知識的獲取，同時關注新聞報道。增加實踐是必不可少的，我應該抓住各種鍛煉自己的機會，力圖早日適應社會的競爭機制，并且爭取在競爭中脫穎而出。

結束語

一學期的職業生涯規劃課程即將結束，周老師讓初入大學懵懵懂懂的我對自己的未來進行了深刻明晰的規劃，我在很短的時間內忽然知道了自己想做什么、想要成為什么樣的人，雖然我現在僅僅是一個來自普通家庭的平凡的女孩子，但是我會帶著我從小就銘記在心里的那句話：吃得苦中苦，方為人上人。

2017市場營銷專業大學生職業生涯規劃書(二)

所謂職業生涯設計，其內涵就是追求最佳職業生涯的過程，根據自身的特點、氣質、性格、愛好等條件，不斷修正坐標，選擇一個最能發揮自身長處的環境和位置，最大限度地實現自身價值。在目前國內國際經濟形勢不明朗的條件下，企業和個人都受到多方面的挑戰。如何走向雙贏?我覺得，營銷人的職業生涯規劃，在職場中，起著很重要的作用。

每個人的職業發展規劃各不相同。筆者認為，個人職業生涯設計主要分為四個階段：

1)、對自我和環境的認知與評估。

2)、對方向和目標的選擇與確立。

3)、對步驟和行動的計劃與探索。

4)、對效果和路徑的反饋與修正。

有效的生涯設計還要不斷地修正生涯坐標，反省策略方案是否恰當、行動措施是否得力、預期目的是否達到，既定計劃能否適應環境的改變等。及時做到對效果和路徑的反饋與修正是必要的，只有及時調整職業計劃，將個人目標與企業目標相匹配，這樣才能做到無往而不勝。

步驟1：我是誰?

營銷人員要想有效地做好自己的職業生涯規劃，自我認知是必須要做的 功課 。自我認知核心是了解自己，也就是要回答一個問題：我是誰?包括自己對營銷是否感興趣，具備什么樣的氣質，自身的特長、學識、技能、智商、情商、思維方式、道德標準等，是否適合從事營銷業務。

步驟2：環境如何?

步驟3：給自己一片夢想的天空。

步驟4：給自己找個理由。

一個成功的職業生涯無不從一個成功的目標定位開始的。依據自己的最佳才能，最優性格，最大興趣，最有利環境等信息，制定短期、中期、長期目標，是職業生涯設計的關鍵。有了方向和目標，就有了做事的理由，往往追求目標的動機比目標本身更能激勵我們。

步驟5：為自己的夢想插上翅膀。

篇（5）

1.研究背景

獨立學院是我國精英教育向大眾教育轉型和發展過程中一項重要的制度創新，是我國高等教育體制改革的重要舉措。由于獨立學院按三本招生，學生的智力和非智力水平都存在明顯差異。近年來，我國大學生的就業難問題日益嚴峻，獨立學院的大學生在就業群體中相對處于“弱勢地位”。面對激烈的就業競爭環境，獨立學院大學生表現出較多的不良擇業行為與心理，遇到了較多的職業決策上的困難。如何加強獨立學院大學生的就業指導，有效地開展獨立學院大學生的職業生涯規劃也愈來愈顯示其重要性。2007年，教育部發文要求將《大學生職業生涯規劃》逐步由選修課過渡到全校公共必修課。據我對湖北省內20所獨立學院的調查，20所學院中7所按必修課開設，4所按選修課或就業課開設，11所沒有開設，遠未達到教育部的要求，更未形成有效的測試、咨詢、規劃、指導機制。通過科學的技術手段和專業化的咨詢流程提供職業指導在我國高校特別是獨立學院依然是亟待加強的工作。

職業生涯規劃在西方已成為學術界一個相對獨立的研究領域。1908年美國波士頓大學教授弗蘭克?帕森斯（Frank Parsons）提出的“人一職匹配”理論成為職業生涯理論的開山之作。之后，許多專家學者加入到這一研究領域，其研究涉及到職業生涯的方方面面，包括職業選擇理論、職業生涯發展階段理論、職業生涯規劃模型、職業錨理論等，涵蓋了心理學、社會學、管理學等多個學科。

20世紀90年代，職業生涯規劃理論由歐美傳入中國，職業指導發展速度加快，對我國大學生職業生涯規劃以及企業人力資源管理等方面產生了巨大的影響。隨著中國的高等教育大眾化的推進，就業形勢日趨嚴峻，不僅有學生自身逐漸意識到職業生涯規劃的重要性，各大高校也開始重視就業指導，不少高職院校的就業部門有了職業咨詢和職業心理輔導等。

為了了解獨立學院職業生涯現狀，增進獨立學院就業指導工作的實效性，改變獨立學院就業難的現狀，提高大學生的就業率及成功率，我們開展了此項研究。

2.調查結論

本次調查采用大學生職業生涯規劃問卷，根據獨立學院特點，經過修訂使用。調查共發放問卷1000份，回收800份，其中有效問卷共732份。調查結果統計采用SPSS11.5 for windows進行數據統計分析和處理。基本情況如下：

2.1 規劃意識薄弱

調查中，80%的大學生對職業規劃概念陌生，只有37%的人愿意選擇收費的職業生涯規劃服務，而不管這種費用的多少。在與資格證書等學業上的投入相比，顯然厚此薄彼，形成較大的反差。學生對職業生涯規劃的重要程度和需要程度都比較認可。但了解程度、規劃自評的滿意度不高，規劃的作用沒有顯現。大學生面臨學業、職業困惑時，解決渠道，除了獨立解決外，家庭的作用，教師的導向，學校的引導都不同程度地存在問題。社會職業規劃意識的淡漠造成大學生的結構性失業。

2.2學校投入不足

在問卷調查中學生對學校無論是服務的總體評價還是對各項的分項評價都不高。高校和社會在對學生進行職業生涯規劃時由于缺乏經驗和條件，致使倍受關注的大學生職業生涯規劃出現了許多問題和爭議。目前，院校在就業指導工作方面雖然作出了很多努力，可職業生涯教育還不是全面的，系統的，還不是一個能夠滿足學生職業生涯發展需要的指導教育，還沒有真正解決學生職業發展中的根本問題，即向學生提供的不是一套完善的服務，學校相關服務普及不夠，有待加強。

2.3生涯定向模糊

調查顯示，80%的大學生認為自己有擇業困惑，有過三成的大學生在大一開始困惑，而過五成的學生不明白自己所適合的職業。相當一部分大學生缺乏清楚、明確的生涯規劃意識。雖然大學生都認為職業生涯規劃非常重要，但是對于如何進行規劃以及尋求專業機構的幫助卻表現出猶豫，從調查看：大學生對職業生涯規劃方面的知識既渴望又陌生，對自己的生涯設計感到迷茫、無所適從。這表明大學生在走上工作崗位之前還不知道自己適合什么樣的工作，也不清楚自己到底該如何開展職業生涯。

3.構建具有獨立學院特色的職業規劃體系構想

根據調查的材料，我們認為應建立四個體系：建立與職業規劃相適應的教學改革思想體系；與素質培養相銜接的教學內容體系；與個性化引導相匹配的咨詢體系；與社會、家庭相協調的互動體系。

3.1增強規劃意識，構建三位一體的教學改革思想體系。

我國大學生普遍缺乏職業生涯規劃意識，沒有針對個人的具體情況制定合理的職業規劃。我國的院校也普遍缺乏職業生涯規劃意識，沒有把職業規劃列入重要議事日程。職業生涯規劃是一個近年來才在中國引人關注的詞語，它的價值凸現是與我國正在蓬勃發展的市場經濟緊密聯系的。在計劃經濟體制下，“統包統配”的就業政策，是處于“怎樣接受一份工作”階段；在改革的大潮中，已進入了“怎樣獲得一份工作”的過程。職業生涯規劃就是把如何實現人生價值，獲取人生成功這一高層次需求作為職業發展的目的，即結合自身情況、周圍環境為自己確定職業方向和職業目標，選擇職業道路并確定教育計劃，發展計劃，真正做到把自己作為主宰命運的主體，把尋找職業、發展職業，納入到一生的設計中，從人生這一歷史長河中探究職業發展。前已論及，教育的大眾化及獨立學院的發展背景要求我們必須有新的思維：以就業為導向，以職業為目標，以成才為標準。

樹立以就業為導向的觀念。獨立學院只有樹立“以就業為導向”的觀念，才能獲得更大的生存、發展空間。在我國從精英教育向大眾教育過渡的過程中，一個最大的變化是人才培養規格的變化，即由學術性人才向應用型人才的轉變，表現在教學上就是以學科為中心向以職業為導向的轉變。在大多數公立院校，特別是研究型大學中，都是以學科為中心，強調學科體系的完整性。而獨立學院作為一個特殊的群體，要想在高等教育辦學的競爭中爭得一席之地，必須以市場為導向，以職業為導向。這種轉變要求學生在角色定位上，要從“精英”向“普通勞動者”轉變。“以就業為導向”的一個重要環節就是開展職業生涯規劃，它能使我們的教育與社會的職業需求緊密地聯系起來，提高學生的職業意識，使學生樹立正確的擇業觀，實現觀念上的根本轉變。

樹立“以職業為目標”的觀念。雖然大學生對職業有所了解，也有了初步制定職業生涯規劃的意識，但沒有一個貫徹始終的計劃和堅定不移的行動。通過調查發現，有的人制定了職業生涯規劃，但沒有把自己的行動與規劃統一起來，為實現這些目標自我激勵和自覺行動；有的人把職業生涯規劃束之高閣，不能合理的分解和有機銜接總體目標與分目標，導致存在一種計劃操作性不強，行動不夠的狀態；有的人只有對規劃的一股熱情，沒有相應的措施來提高學習和工作效率，缺乏遇到挫折的靈活應急措施，常出現“當一天和尚撞一天鐘”，或者是只當“和尚”不撞“鐘”。上述情況的表現就是有的學生為分數而上課，課余時間東走走、西串串，或者是在寢室里上網沉迷在虛擬的世界中；或者是經常遇事猶豫不決，下不了決心，一拖再拖坐失良機。這一切要求學生必須樹立牢固的職業目標，并用高效行動去實現。

樹立“以成才為標準”的觀念。調查中，盡管不同地域、學校、專業、年級、性別、家庭背景的學生有不同的特點，但是，就整體而言，現階段大學生最關注的是成才，就最困惑的是人生發展問題，最需要的是有人幫助他們進行人生發展規劃、解決大學不同階段遇到的一些突出難題。從職業生涯規劃角度來審視大學生這些特征，實際上是成才心理的驅使。在積極心理學視野下，成功就是能夠把自己的實力發揮出來，是一個人把所有力量都運用到了極限而問心無悔的人生過程。對大學生來講，成功就是個性潛能的發現和最大限度的開發與發展。成功意味具有豐富的學識、健康的身體、積極的情感、融洽的人際關系等，不僅僅是考試分數。實際上，獨立學院學生這是缺乏這種積極的人生態度。

3.2增強培訓意識，構建三位一體的心理素質培養體系。

前已論及，獨立學院大學生的主要問題是：環境變化引起的適應能力不夠，自卑心理引起的成就動機缺乏，勞動者角色意識缺乏引起的職業心理適應能力不強。而培養適應心理、成功心理、職業心理就是職業心理素質培養的主要內容。要以人――崗匹配為目的，進行職業興趣、職業價值觀、職業個性、職業能力培養。從獨立學院學生特點出發，重視學生個性的塑造、潛能的開發以及創業能力的引導，構筑一個以成長引導、發展培養、職業適應為主軸的心理素質培養體系，幫助學生完成從中學向大學的轉變、從學生向職業人的轉變，提升學生的綜合素質。

作為未來的職業人，應引導他們從六個方面努力塑造自我：以實用為導向的職業知識；以專業為導向的職業技能；以價值為導向的職業觀念；以敬業為導向的職業態度；以結果為導向的職業思維；以生存為導向的職業心理素質，以此來提升職業發展的潛力和競爭力。目前，職業規劃教材內容陳舊，指導性不強，教材大多內容陳舊、雷同，很多書都用大量篇幅去介紹“我國畢業生就業制度改革歷程”等，從而缺乏具有現實指導意義的內容。要以“成長、發展、適應”為主線，構筑一個獨具特色的獨立學院大學生職業心理素質培養教材和內容、方法體系，以心理素質培養為突破口，提升學生綜合素質，提高就業質量。

3.3增強個性意識，構建三位一體的職業咨詢體系。

從調查情況看，每個學生都是獨立的個體，有不同的性格，情感，成長背景，同時在學習過程中專業知識的積累和實踐情況不同，因而標準化的職業生涯規劃服務不能也不可能滿足大學生的職業生涯規劃。當前，高校由于職業規劃方面人才欠缺，經驗不足以及方法單一等問題，往往忽視了學生的個體性，忽視了其能動性，使得高校職業生涯規劃服務個性化缺乏，束縛著學生的發展，也難以給予學生具體有力的指導。應以個性化為著眼點，建立現代職業咨詢制度，將學校的各種力量整合成一個整體，面向全院學生，以職業測評為起點，實行職業測試、職業咨詢、職業規劃、職業講座、職業團體輔導、職業信息提供的全程服務。形成測評、咨詢與培養相結合；必修課、選修課與課外活動相結合；專職心理教師、心理咨詢師與輔導員相結合；個別咨詢、團體咨詢與職業教育活動相結合的教學新機制。應建立三級職業咨詢制度：一級為初級咨詢，以測評及測評結果的初步判讀為主要內容；二級為職業規劃咨詢，以職業定位及職業生涯規劃制定為主要內容；三級為專家咨詢，以用科學系統的職業指導思想指導有職業困惑者為主要內容。

職業生涯規劃是一個系統而連續的過程，從大學生入校時起就應對其進行有針對性的系統的職業生涯規劃指導。但實際上大部分的高校僅僅在學生快要畢業時對三、四年級的學生開設職業指導課以及開展就業指導講座，進行一些就業政策方面的指導，沒有真正進行職業生涯規劃。為推動職業生涯規劃活動的順利開展，應建立獨立學院職業咨詢新機制，實行全員（全體學生）、全程（大學四年）全校（學校全體教職員工）咨詢，形成以就業為導向的教學改革局面。通過職業測評與職業咨詢相結合、職業規劃與就業指導相結合、學校教育與社會使用相結合，把職業規劃與專業學習整合成一個整體，把學校教育與社會使用連接成一個整體，提高學校的人才培養效率。

3.4增強合作意識，建立三位一體的互動體系。

家庭、社會、學校的合作互動是做好職業規劃的前提。從調查看，大學生職業生涯規劃與家庭因素息息相關，家庭成員的態度和意見會左右個人的工作選擇和工作態度。首先，父母的教育方式的不同，造成孩子認知世界的方法不同；其次，父母的職業是孩子最早觀察模仿的角色，孩子得到父母職業技能的熏陶；再次，父母的價值觀、態度、行為、人際關系等對大學生的職業選擇起到直接和間接的深刻影響。英國教育家約翰?洛克說：“家庭教育決定孩子一生的命運。”不同的家庭環境有著不同的教育方式，父母的家庭教育方式大致可以分為四種類型：民主型（高要求、高反應）、專制型（高要求、低反應）、溺愛型（低要求、高反應）和忽視型（低要求、低反應）。學校在進行生涯規劃時，應充分考慮家庭的背景，并從這種背景出發，進行實事求是的規劃。

社會因素是職業規劃的一個重要參照物，職業生涯規劃互動體系，就是要以家庭因素為背景，以社會發展為參照，以學校培養為核心，實現個人素質的培養與社會需要的有機結合。

參考文獻：

篇（6）

二、 活動目的

（一）、幫助廣大同學明確學習目的，增強學習動力。

（二）、幫助同學們做好大學生活規劃，提前思考自己的未來，為以后擇業、就業奠定基礎。

（三）、創建一種學校和社會相結合的互動模式，給廣大同學提供認識社會，認識職場的機會。

（四）、鍛煉同學們的口才，增強同學們的自信，營造良好的學習氛圍。

三、活動主題

規劃自我，成就輝煌

四、活動對象

湖南中醫藥大學全體同學

五、 活動地點

初賽場地：（具體地點具體通知）

復賽場地：（具體地點具體通知）

決賽場地：國際交流中心（暫定）

六、活動時間

初賽：XX年11月20日（暫定）

復賽：XX年12月3日（暫定）

決賽：XX年12月10日（暫定）

大學生職業生涯規劃大賽

比賽流程

一、 比賽時間：

初賽：11月20日（暫定）

復賽：12月2日 （暫定）

決賽：12月10日（暫定）

二、 參賽對象：湖南中醫藥大學全體同學

三、 參賽對象要求：

（一）、對自己所學習的專業的專業背景及社會形勢有著深入且理性的認識，勇于探索，敢于實踐。

（二）、能夠全面客觀的認識自己，正視自己，擺正自己的心態，規劃自己的未來。

（三）、 具有良好心理素質、積極的心態、正確的價值觀。

（四）、態度認真，作品規范完整。

四、 具體要求:

（一）、通知：11月初將職業生涯規劃書比賽要求、時間等下放到各院，并開始大規模宣傳，鼓動同學們積極參加（每個班級至少交上兩份作品）。

（二）、 報名加初賽的選手應在11月16日前將職業規劃策劃書交到各班班長處。再由班長統一上交到院，各學院交到KCA辦公室（2號辦公樓三樓會議廳）。

（三）、復賽的選手在11月29日前，將制作的PPT，以郵件形式發送到郵箱。

（四）、決賽選手需在12月6日前，將制作完成的PPT以及視頻，以郵件形式發送至郵箱。

（五）、比賽中需要的紙質材料和電子版材料由選手自備。

（六）、比賽中需要的背景ppt，視頻提前用U盤拷貝好，交到負責人處。

作品要求：需同時提交書面文檔和電子文檔，且內容一致；并要求參賽選手登錄吉訊(學生網)，中國最先進的大學生職業生涯規劃系統進行注冊、測評。

（注：詳細要求聯系KCA官方QQ：2892793282、微信：hnzybys

1、書面文檔：A4打印稿，黑白（封面可彩印）、吉訊測評系統的測評報告需一并提交；

2、電子文檔：參賽作品的電子文檔發送至主辦方指定的專用電子郵箱：；（文檔需注明參賽者的真實姓名、性別、專業、班級、聯系電話、E-mail等相關信息，且大小不超過5 MB）；

3、吉訊網注冊、測評：老生注冊時，學歷、專業、學院、班級可以隨機選填一個，不要求是自己的真實資料。新生注冊按自己的實際學院、班級注冊。首先進行網站注冊，然后對自我的現狀評估、自我了解、職業探索、決策行動等項目進行填寫測評，完成后可以在結果中心查看自己的測評報告和生涯計劃書。

4、PPT：復賽選手必須制作,將作為評選的重要指標，作品模板可自主選擇或從湖南中醫藥大學KCA職業成長協會(官方網站）下載。

（七）文檔內容需涵蓋但不局限于以下內容：

1）自我分析：是指借助霍蘭德職業興趣測試，職業能力測試，職業價值觀測試，MBTI測試等（選手至少做兩項測試）對求職者的興趣、價值觀、性格、能力等進行全面的認識、了解和分析，作為職業選擇的依據；

2）生涯機會評估：主要是評估各種環境因素對該求職者的職業生涯發展的影響。

3）職業分析：通過人才測評和生涯機會的評估，認識求職者，了解環境，在此基礎上對求職者的職業做出選擇，確定求職者的職業。

4）制定生涯設計：有短期目標（一年規劃）、中期目標（三—五年規劃）、長期目標（十年規劃）、人生目標，其中包括落實目標的工作、訓練、教育等方面的具體措施。

5）制作個人簡歷：包括封面、個人簡歷（個人基本信息、求職意向、教育背景：、工作經歷及其他）、自薦信。

五、比賽形式：

初賽比賽形式分為三分鐘演講和策劃書成績兩部分，演講簡單介紹自己的策劃要點，主要考察表達能力。評委會在比賽前評出策劃書成績，比賽時會同時宣布選手兩部分得分。初賽結束后，工作人員會把進入決賽選手的策劃交給指導老師審閱，并與老師約定時間就其存在問題進行專業指導。（初賽人數：由評委在上交的職業規劃書中選出80份優秀規劃書）

第二輪比賽形式為PPT展示及現場答辯兩輪。初賽后決出前40（含浦30名，東塘10名）名參賽選手進入第二輪比賽。入圍第二輪賽的選手將策劃書進一步修改為完善的PPT形式。

決賽的形式為PPT與視頻介紹兩種形式，評委將現場點評并給出成績。

（東塘按照策劃規定在東塘校區初選40份優秀作品，初賽決出10名優秀選手進入復賽，組織前往含浦參加比賽）

六、比賽流程

初賽

1) 觀眾入場、參賽人員簽到，負責人公布出場順序（順序由負責人提前排好，現場公布）。

2) 比賽正式開始，主持人介紹出席評委及嘉賓，并介紹此次活動的主要目的，比賽要求，評分標準等事項；

3) 參賽選手根據提前公布好的順序依次上臺進行三分鐘演講；

4) 初賽結束由評委選出前40名（包括東塘10名）選手進入第二輪比賽。

5) 初賽分組：將80名候選人隨機分為4組，安排到4個教室，同時進行比賽。

復賽

1）（18：30暫定）觀眾入場、參賽人員簽到，負責人公布出場順序（順序由負責人提前排好，現場公布）。

2）（19：00暫定）比賽正式開始，主持人介紹出席評委及嘉賓，并介紹此次活動的主要目的，比賽要求，評分標準等事項；

3） 參賽選手根據抽簽順序依次上臺結合PPT進行三分鐘講。

4） 每位選手的講解結束后，評委對其進行現場提問，該選手進行現場答辯；

5） 比賽結束后由評委選出前10名選手進入決賽。

決賽

1） 主持人開場宣布大賽開始，介紹本次大賽各蒞臨企業單位及嘉賓；

2） 領導致開幕詞；

3） 十強選手DV風采展；

4） 主持人介紹決賽賽制及規則；

5） 比賽正式開始：

①1～5號選手個人作品展示；

每位選手8分鐘展示時間,其中2分鐘個人“職前體驗”DV展示，4分鐘PPT作品展示，2分鐘評委提問及點評；

②中場休息環節，播放KCA職業成長俱樂部宣傳視頻；現場職場相關問題觀眾有獎問答采用微信等新穎方式搖獎問答；③6～10號選手個人作品展示，規則同1～5號選手；

6)評委代表點評發言；

7）主持人宣布決賽結果，現場頒獎儀式，其中一等獎一名，二等獎兩名，三等獎三名，優勝獎四名。

8）宣布大賽落幕，嘉賓、選手及主辦方工作人員合影留念。

附件1：

一、作品規格

1.紙質作品要求

（1）初賽參賽作品可以使用A4紙打印裝訂。

（2）《職業生涯規劃書》必須有扉頁，扉頁填寫參賽者的真實姓名、筆名、性別、學校、院系、班級、學號、聯系電話、電子郵件地址。

（3）作品完整、邏輯清晰、文字流暢。

2.PPT作品要求

參賽作品展示PPT邏輯設計與層次清晰，對作品各項內容的關鍵點提煉準確、合理，作品簡約大方，能與自身觀點相互呼應。

3 視頻要求

由選手自己做好在11月30日前統一發送到郵箱。要求：?2分鐘個人“職前體驗”DV展示。?親友團鼓勵的畫面，積極向上。

附件 2

“湖南中醫藥大學生職業生涯規劃大賽”

參賽策劃書評分細則

一、 職業規劃整體思路（10分）

1） 作品思路：作品思路清晰、邏輯合理（5分）

2） 作品格式：作品格式規范，美觀（5分）

二、 職業規劃設計核心內容（90分）

1) 自我認知：自我分析全面（10分）、環境分析客觀（5分）、關鍵成就因素分析合理（5分）、關鍵問題分析透徹（5分）。

2) 職業生涯與目標：發展周期劃分清晰（10分）、發展目標明確可行（10分）、成功標準客觀公正（10分）。

3) 職業生涯發展策略：發展途徑清晰、可行（10分）、能力與角色的轉換方法恰當（10分）。

4)實施管理：監督有力能確保目標的實現（10分）、反饋體系能夠做到客觀全面的反饋（5分）。

“湖南中醫藥大學生職業生涯規劃大賽”

比賽現場展示評分細則

一、PPT展示（70分）

（1）、PPT內容（40分）

具體內容：（30分）

1. 自我認知：自我分析全面、環境分析客觀、關鍵成就因素分析合理、關鍵問題分析透徹（10分）

2. 職業生涯與目標：發展周期劃分清晰、發展目標明確可行、成功標準客觀公正（5分）

3. 職業生涯發展策略：發展途徑清晰、可行、能力與角色的轉換方法恰當（10分）

4. 實施管理：監督有力能確保目標的實現、反饋體系能夠做到客觀全面的反饋（5分）

綜合評價：（10分）

邏輯設計與層次清晰，對作品各項內容的關鍵點提煉準確、合理，作品美觀大方。

（2）、展示過程（30分）

1. 表達技巧： 陳述過程設計合理，重點突出，思路清晰，語言暢達，有感染力（10分）

2. 基本素養：衣著整潔，儀表端莊，談吐文雅，精神飽滿（10分）

3. 即時效果：按時完成，能吸引觀眾注意力，調動觀眾情緒（5分）

4. 個人特色：具創造性；特長特點鮮明（5分）

二、現場答辯（30分）

（1）、應答能力（15分）

篇（7）

目前中國高校大力推廣的大學生職業生涯規劃迫于大學生“就業難”的壓力，過多地關注大學生外在職業生涯的發展，而對大學生內在職業生涯發展的關注較少。本文試圖指明內在職業生涯作為大學生職業生涯規劃的重心具有重要意義。

一　生涯理論對內在生涯的關注

自20世紀50年代“生涯”這一概念提出以來，其內涵不斷被更新。最早對生涯進行解釋的沙特列(Shartle，1952)指出，生涯指“一個人工作中所經歷的職業、工作、職位關聯順序”；生涯規劃大師舒伯(Super，1957)也認為，生涯指“一個人在其生命幅度曾經歷的所有職位順序”。進入70年代，職業生涯的內涵突破專指與個人工作相關的方面，而把生活和工作相關的內容統統包括進去，如舒伯(Super，1976)超越其50年代對生涯的界定，指出“生涯是生活里面各種事件的演進方向及歷程，統整個人一生中各種職業和生活的角色，由此表露出個人獨特的發展形態”。在這里，舒伯強調生涯是一個人的獨特發展形態，這一形態包括職業的和生活的共9項角色(子女、學生、休閑者、公民、職業人、配偶、家庭人員、父母、退休者)，這9項角色主要在4個場所(家庭、小區、學校及工作場所)而實現。從Shartle對職位順序的關注，到Super對職業和生活角色的全面關注，體現了生涯理論發展中的由關注人的單一職業生命維度向關注人的全面生命維度進展的歷程。

1978年，施恩(Schein)在深入研究的基礎上，進一步把生涯分為外在生涯和內在生涯兩個層面，并且指出，外在生涯指個人在一生工作中，在組織內一連串顯而易見的與工作結果有關的發展過程。內在生涯指個人在工作生活中，一連串的活動設計，協助發展較清晰的自我概念，并使這一連串的計劃對人是有意義的。施恩的這一劃分是生涯理論發展中的重要里程碑，它一改前人在生涯規劃中關注個人生命寬度的拓展，而是指明了在生涯規劃中個體生命深度的可能進程。

二　大學生職業生涯規劃應以內職業生涯-發展為主

大學生職業生涯規劃不應以外職業生涯為主，這是大學階段的特點所決定的。大學階段是個體求學的最后階段，大學生處于從全職學生到職業人的過渡中。雖然在大學期間，允許學生打工或進行創業，通過這些途徑，大學生可以到職場上進行演練，但大學生總體上還是處于求學階段，其活動的主要空間還是校園，其接觸的最大環境還是校園環境。而外在職業生涯規劃主要是對個體從事職業時的工作單位、工作地點、工作內容、工作職務、工作環境、工資待遇等進行規劃。這表明大學生還缺乏外在職業生涯規劃的必要條件。這時，要求大學生進行完整、科學的外在職業生涯規劃還是不現實的。

大學生職業生涯規劃應以內職業生涯為主，這是由大學學習特點決定的。內在職業生涯規劃主要指個體對其從事職業所應具備的知識、觀念、心理素質、能力、內心感受等要素的準備和塑造過程，這一過程與大學階段的求學特點相吻合。大學做為個體求學的最后階段，在這里，個體要進行完備的知識準備，并實現由其知識結構和能力結構的提升，并不斷完善其心理素質，提升個人對社會、對人生的內在感受，塑造出寬廣、堅毅、健全的人格。外在職業生涯的構成因素通常是由環境或他人給予的，也容易受環境的變化而改變，或被給予人所收回；內在職業生涯各項因素的取得，可以通過別人的幫助而實現，但主要還是由個體的主觀努力而實現，其一旦取得，不僅不會受環境或他人的改變而改變，反而是個體適應環境變化的武器和盾牌。

大學生職業生涯規劃以內職業生涯為主，這也是由大學生涯在個體生涯發展中的地位決定的。在生涯發展階段理論中，舒伯的5階段論影響最為深遠。舒伯把個體一生的職業發展分為成長階段(0－14歲)、試探階段(15-24歲)、立業階段(25-44歲)、維持階段(45-65歲)和衰退階段(65歲以后)。大學生涯處于職業發展的試探階段，這一階段的顯著特點是外在職業角色尚未定型，而是進行自我探索的重要時期，是自我概念形成和角色選擇的關鍵期。

內在職業生涯發展是外在職業生涯發展的基礎。外在職業生涯是個體經歷的一系列的職業過程，內在職業生涯更關注個體自我概念的澄清和內在自我實現的過程。個體外在職業或事業的成功，必然是其內在自我發展和內在自我實現的結果。馬斯洛把自我實現作為人的最高層次的需要，也表明內在自我的實現是外在成功的前提與條件。因此，大學生職業生涯規劃以內職業生涯發展為主，同樣有益于提高大學生外在職業生涯的發展，對于解決大學生就業和職業成功同樣有效。

三、內職業生涯發展重在目標層次的提升

大學生內職業生涯發展的內容是多方面的，它包括價值觀的確認、知識結構的優化、能力結構的完善、職業素養的提升，心理素質的錘煉等。生涯規劃教育把個體一生的經歷作為一個整體，探討在人生每一個階段，個體所可能扮演的角色，以及各種角色的組合方式。大學生職業生涯規劃重在討論大學階段在整個人生歷程中的特性、任務，引導大學生為未來生涯成功做好必要的準備。這些準備除了知識準備、能力準備、心理素質和職業素養準備之外，職業目標的確立是統領各種具體準備的一項綜合要素，是決定職業生涯成功與否的關鍵。

篇（8）

在當前全球金融危機影響下,大學生就業困難成為人們日益關注的問題。畢業生步入社會,走向未來職場的第一步就是應該做好職業生涯規劃。好的職業生涯規劃能夠在一定的程度上避免“就業錯位”。有關專家指出,目前在接受過大學教育的人群中有55%左右的人感覺自己的職業發展方向出現錯誤[1]。因此,職業生涯規劃在大學期間對學生將來的職業道路,將會起關鍵性的引導作用。

1問題的提出

職業生涯規劃是指根據個人對自身的主觀因素和客觀環境的分析,確定自己的職業生涯發展目標,制定相應的工作培訓和教育計劃,并按照一定的時間安排,采取必要的行動實施職業生涯目標的過程[2]。職業生涯規劃學說起始于20世紀60年代,于20世紀90年代中期從歐美國家傳入中國,它在學校教育領域的應用還是一項全新的工作。目前,我國高校在大學生職業生涯規劃方面仍然存在著以下問題:

(1) 職業生涯規劃教育缺乏系統性、協調性與科學性。

很多院校職業發展教育只局限于畢業生這個群體,只局限在就業這一個環節,而對非畢業生、對就業之外的環節包括學業、職業和事業的協調發展問題,則缺乏指導與幫助。注重將大學生推向社會,對大學生如何在社會上站穩腳跟、獲得成功還缺乏指導。大學生職業規劃教育在整體上還沒有將學生個人的發展與學校和社會的發展協調起來。

(2) 高校職業生涯規劃教育實施方式不規范。

不同學校在職業發展教育的實施方式上有很大差異。大部分學校主張開設職業生涯規劃教育的選修課,少數學校主張開設必修課,絕大部分學校主張通過校園文化活動的方式進行,如成立相關的學生社團、邀請職業規劃專家、成功校友作專題講座、在實習中傳播職業發展觀念等。實施方式的不同在一定程度上影響了高校職業生涯規劃教育的開展。

(3) 課程設置有待規范。

“大學生職業生涯規劃”課程作為職業生涯規劃發展的主渠道是不可或缺的。但在實際工作中,各高校一方面課程設置缺乏穩定性,沒有形成固定的課程體系;另一方面課程內容重復嚴重,不僅與就業指導課內容重復,同時與相關專業課的內容也有較多重復。

現代高等教育的教育理念是堅持“以學生為本”的原則。“以學生為本”必須從學生發展的實際情況出發,不僅進行理論教育,還要重視實踐教學,使學生獲得自主進行職業選擇的技能及有效應對工作壓力的能力,幫助大學生找到適合自己發展的職業之路,

2職業生涯規劃實踐教學可行性分析

職業生涯規劃實踐教學活動在軟環境和硬環境的共同作用下,得以開展。

2.1軟環境――以社會需求為導向原則的確立

社會的需求在不斷發展變化,當前大學生已經認識到只有密切關注職業的發展走向,使自己職業的選擇與社會的需求相適應,才不至于被淘汰。高校在指導學生職業生涯規劃時,要教育、引導學生注意職業需求變化對職業生涯的影響,規劃要有彈性,并根據社會的變化調整職業生涯的規劃。以社會需求為導向原則的確立為實踐教學提供了軟性環境保障。

2.2硬環境――網絡交流平臺的建立

現代網絡技術為職業生涯規劃輔導提供了很好的條件,能使職業生涯規劃輔導更具自主性。網絡交流平臺有助于開發網絡輔導課程和網絡自學軟件建設。各類成熟的網絡職業測評軟件可以為學生提供很好的幫助,學生可以利用各種職業測評軟件,充分認識自我[3]。教師還可以開展網上指導,引導學生根據自身職業規劃的需要,有選擇地利用網絡資源。網絡交流平臺的建立為實踐教學提供了硬性環境保障。

3大學生職業生涯規劃實踐教學二維模式的構建

通過上文對開展職業生涯規劃實踐教學的軟性和硬性環境的分析,可以從縱向和橫向兩個維度來構建大學生職業生涯實踐教學模式。

3.1縱向維度

根據職業生涯實踐教學的過程序列,可分為課程設計、測評、咨詢輔導和反饋四個階段。

3.1.1課程設計階段

(1) 課程內容。根據對本科學生職業生涯教育階段的劃分,課程教學應按不同年級循序漸進地進行。在職業啟航階段,學生主要學習基礎知識,如職業生涯基本理論、職業生涯認知等,幫助學生提高關于自我知識的認知質量;在職業探索階段,主要培養與職業相關的能力,如收集職業發展信息、職業情感培養、職業生涯技能等。幫助學生提高關于職業知識的認知質量;在職業決策階段,主要學習與就業相關的決策知識和技能,如擇業觀與就業、創業能力培養、職業生涯決策等。提高學生決策質量的水平;在職業發展階段,主要進行具體的就業指導。包括了解和分析當前就業形勢、有關政策和求職技巧等,為適應工作環境作好心理上的準備。

(2) 課程開發。高校和企業或用人單位可以聯合開發職業生涯規劃教育課程。通過聯合開發,一方面可以使企業最新的生涯規劃成果、經驗教訓、管理理念進入教科書,使學生獲得最前沿、最實用的職業生涯規劃知識[4];另一方面,通過與企業開發課程,高校授課教師也得到了訓練,有利于教師的成長。

3.1.2測試階段

學校引進職業測評體系。職業測評具有預測、診斷、探測和評估等功能。通過開展職業興趣測驗、人格測驗、職業性向測驗和職業能力測驗等方式,幫助學生了解自己的能力傾向、職業興趣、人格特征及職業成熟度等。學校應依照心理測驗的目的和測驗本身的特性,挑選和引進合適的測評工具,盡量讓所有學生接受職業測評服務。學校也可以與社會實踐基地或用人單位一起,設計個性化或行業化的測評軟件,使測評更具有針對性,為下一階段的咨詢輔導提供依據。

3.1.3咨詢輔導階段

課程建設只能起到普及知識理論的作用,具體到個人的人生定位和職業道路的選擇的時候需要有咨詢輔導。咨詢輔導包括個體咨詢輔導和團體咨詢輔導。個體咨詢輔導主要采取一對一互動的方式進行輔導。個體輔導必須建立在對學生心理狀況充分了解的基礎上,通過心理咨詢使學生確定適合于自己心理特點和能力范圍的職業領域;團體咨詢輔導主要以分組的形式進行,比如組織座談會,討論大學生所關心的就業及人生發展問題等,面對團體周圍與自己相似或相同的困擾,通過討論,使他們調整好心態,更好地投入到未來的工作中[5]。

職業生涯規劃師的誕生推動了職業生涯規劃咨詢業朝著職業化方向發展。除了高校自己培養的咨詢輔導教師外,高校還可以聯合社會上的職業咨詢機構,與專業的職業生涯規劃師一起,提供全面的信息、策略與方法;同時也可以借用企事業用人單位的職業生涯咨詢機構進行咨詢輔導。如中興、華為等企業就對在校有意向加入本企業的大學生進行職業生涯規劃咨詢,體現出立足企業利益與發展的人性關懷,把大學生的個人發展和企業的組織發展戰略高度統一。

3.1.4反饋階段

學生做好就業準備后,由于外界環境和自身素質的變化,需要反饋這些信息,并對自己的職業生涯目標進行修正。要在職業生涯的準備和發展過程中不斷檢驗自己的職業定位、策略是否符合實際。高校可幫助學生總結經驗教訓,平衡計劃與實踐、主觀與客觀、職業目標與其他目標之間的關系,及時修訂行動方向。其修訂內容包括職業的重新選擇、人生目標的修正、職業生涯路線的選擇、實施措施與計劃的變更等。

3.2橫向維度

職業生涯規劃教育作為一種新的教育理念,涉及到很多方面,是以社會實踐活動為主要載體進行的教育,學校在做課程開發、測評、咨詢輔導和反饋等教學的同時,應該通過操作實踐,提高教學訓練的效果。因此,需要構建社會實踐基地―學校―用人單位三位一體的橫向教學實踐模式。

3.2.1社會實踐基地

社會實踐是大學生了解社會、熟悉職業社會的主要途徑。大學生社會實踐活動主要包括假期社會實踐活動和在校期間社會實踐活動。學校可以通過組成重點團隊、專題社會實踐小分隊,圍繞社會熱點、社會問題等進行社會調查,組織大學生深入農村、社區、企業、機關等基地進行社會實踐活動,并組織學生開展模擬性的職業實踐活動[6]。學生在社會實踐中了解社會,正確看待各種社會現象,提高自己的心理承受力和增強自己的社會責任意識。

3.2.2用人單位

學校要積極與社會用人單位聯系,建立“訂單式”就業基地。“訂單式”就業,就是用人單位根據自身發展的需求及本單位員工的素質及能力要求,與高校合作,共同對有意向到本單位就業的學生進行有目的的培養,使大學生一畢業就可以在單位順利上崗。滿足高校培養人、學生鍛煉人、單位用人三方面的需求。建立真正意義上的市場導向的資源配置、人才流動機制。

3.3構建過程

根據以上的分析,本文提出構建職業生涯規劃實踐教學二維模式,如圖1所示。

在社會化導向的軟環境和網絡交流平臺的硬環境的共同作用下,職業生涯規劃按照縱向維度和橫向維度,形成了多種實踐教學模式。在課程設計階段,高校設計以理論教學和案例教學為主的課程體系,同時,要聯合社會實踐基地和用人單位,開發社會化和訂單式的教學實踐課程;在測評階段,高校既可以利用傳統的測評工具書進行,也可以與社會實踐基地聯合開發,或者是直接使用用人單位的測評軟件,對大學生的能力進行全面測評;在咨詢輔導階段,高校對咨詢者進行包括心理基礎、管理能力、行為特征等方面的答疑解惑,社會實踐基地和用人單位也可以幫助他們擺脫職業迷茫、困惑的處境,突破職業發展的瓶頸;在反饋階段,高校可以結合社會實踐基地和用人單位的反饋建議,總結經驗,幫助學生糾正職業定位的偏差,重新找到新的職業支點。

4結語

做好大學生職業生涯規劃需要整合學校各方面的力量、利用各方面的資源,是一項系統的工作,這涉及到社會、個體、學校及各個教學環節。職業生涯規劃實踐教學主張通過社會、學校的共同努力,幫助個人建立切合實際的自我觀念,并借助職業生涯課程設計、測評、咨詢輔導和反饋四個階段,實現與個人才能相適應的職業生涯目標。

參考文獻:

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Research on the Mode of Practice Teaching on Career Planning for College Students

FAN Nai-mei, WANG Wen-bing

篇（9）

從宏觀角度看，高校設立《大學生職業生涯規劃》課程是我國高等教育事業發展的迫切需要。我國高等教育正在由精英化教育向大眾化教育過渡，高校畢業生年年創歷史新高，這使得我們的大學生找工作越來越困難，面對嚴峻的就業形勢，高校更應該給予大學生及時而適宜的職業生涯規劃指導；從微觀角度看，大學生自身的發展需要職業生涯規劃的指導。對于初入大學的新生，未來對于他們是未知和迷茫的，因此無論是在理論上還是實踐上，他們都需要專業的職業生涯規劃指導，從而使得他們在大學階段就能夠明確奮斗目標，培養相應的職業素質、能力和情商，并有意識地積累人脈資源。

由于以上兩個方面的原因，《大學生職業生涯規劃》課越來越受到各大高校的重視，很多高校專門為該課程的教學、科研設立了專項資金，并積極培養這方面的教學人才和團隊，取得了初步的成果。然而這門課程如果學習方法或教學方法不當，不僅起不到指導學生的效果，還會誤導學生作出不正確的職業選擇和規劃，增大職業風險。為了在有限的課堂教學中給予學生有效的職業生涯規劃指導，筆者根據這門課程的特點，就教學圍繞的要素、主題和準則、教學方法、拓寬學生視野等方面，對該課程的教學做了初步的研究和探討，收到了一些成效。

一、教學圍繞的要素、主題與準則

1.教學圍繞的要素與主題

職業生涯規劃是一個科學的探索過程，需要遵循一定的規律和準則。因此，教師在課堂上應該緊緊圍繞職業生涯規劃的三個要素和三大主題來指導學生，三個要素即知己、知彼與決策（如圖1所示），三大主題即向內看（認識自己）、向外看（探索世界）和做決定（發展決策能力）（如圖2所示）。雖然任何職業生涯規劃都不能對職業的發展進行非常精確的預測，但只要教師能把握好這三個要素和三大主題來對學生進行職業規劃教學與指導，就能夠使學生確定出初步的職業發展目標和職業方向。

2.教學圍繞的準則

指導學生遵循以下準則來做職業生涯規劃：

（1）選擇自己喜愛的工作

如果學生將來從事的是一項自己喜歡的工作，那么工作本身就能給予他無限的樂趣和滿足感，他的職業生涯也就會變得妙趣橫生了。

（2）選擇自己擅長的工作

指導學生運用優勢比較原則對自己和他人作充分的分析，盡量選擇自己能力和技能都較他人有優勢的職業或行業，這樣他將來更容易在職業的發展道路上如魚得水，獲得成功。

（3）選擇社會需要的工作

隨著科技的不斷發展，人們的生活和社會需求都在不斷的變化，這些變化使得新的職業不斷地產生，這就需要教師在指導學生做職業生涯規劃時，一定要充分分析社會的需求，要用長遠的眼光去預測職業或行業未來的發展方向，并以此為依據作出職業的選擇。

（4）選擇符合自身利益的工作

職業是個人謀生的手段，其目的是為了追求個人的幸福。因此，應指導學生使用職業生涯規劃收益最大化原則（即由收入、成就感、社會地位和工作付出等變量組成的函數中找出一個最大值）來考慮自己未來職業的預期收益，并作出自己的職業選擇。

二、教學方法

在教學方法上，主要采用課堂講授的方式，但《大學生職業生涯規劃》課是一門實用性、實踐性和參與性都很強的課程，因此需要結合其他靈活多樣的教學手段和方法，以激發學生自我進行探索、對職業進行規劃的興趣。

1.理論與游戲相結合的方法

職業生涯規劃課若僅僅只是理論教學不但乏味，而且也不能對學生產生深刻的影響，若采用理論與游戲相結合的方法，不但可以增加課堂的趣味性，而且能使學生更易于掌握相應的理論知識，留下深刻的印象。如在講授“團隊精神重要性”的時候，“四人連環坐”的游戲能把“企業為什么如此注重團隊精神”的原因輕松地告知學生。又如在講授霍蘭德職業興趣理論的時候，“你更愿意降落在哪一個島上？”的游戲是學生最喜歡的，學生對可供選擇的六個島嶼憑借第一感覺進程選擇，把選擇了同一個島嶼的學生歸為一組就座，讓他們交流自己選擇這個島嶼的原因，以及大家的興趣、愛好，然后派代表向全班同學介紹本小組成員的共同興趣愛好和特點，最后由老師介紹每一個島嶼所代表的職業興趣、含義以及霍蘭德職業興趣理論。這樣一節課下來，學生彼此交流，既找到了志同道合的同伴，也學會了職業興趣理論知識，進而開始思考自己未來的職業道路。

2.案例教學法

案例教學法最早起源于美國，經過多年的發展，這種教學方法現在已經非常普及，很多老師在講授不同課程的時候都或多或少地應用到了這種教學方法。對于《大學生職業生涯規劃》這樣一門實踐性非常強的課程，案例教學必不可少。案例教學法有利于理論聯系實際，提高教學效果；有利于學生就案例中的問題進行獨立思考，培養學生自主分析問題、解決問題的能力；有利于激發學生的學習熱情，提高學習效率。教師在使用案例教學法的時候要注意以下幾點：

（1）要對手頭上的案例進行精選。很多教師在平時工作中都積累了很多的案例，但是這些案例并不一定都能很好地與理論聯系起來，需要進行選擇。另外，不要過多的重復某些案例，這樣很容易使學生產生厭煩心理。我在課堂上選擇的案例大部分是近幾年來大學生在職業生涯規劃方面成功和失敗的典型例子，貼切實際，所以很容易引起學生們的共鳴。

（2）案例教學要體現啟發性和互動性。案例是已經發生的事實，對學生具有指導或警示作用，好的案例能引起學生之間的交流，使得他們自覺去總結前人的經驗和教訓。

（3）在使用案例教學法的時候，要留有時間讓學生開展討論。老師在課堂上不能僅僅是引用案例就算了，還要留有時間給學生進行討論，拓寬他們的思維，引導他們分析問題，找到解決問題的方案。但要注意，很多時候不要試圖在案例中找到問題統一的標準答案，對案例的討論最后可能是形成多套解決問題的方案。

3.視頻、影視教學法

網絡是一個很大的教學資源庫，教師通過網絡可以收集到很多對學生職業生涯規劃有指導和啟發作用的視頻和影視作品，對于這些影視作品，教師可以安排適宜的課堂時間給學生播放，然后再引導學生進行探討和思考。好的視頻和影視作品是對單純的課堂教學的補充，兩者結合可以起到很好的教學效果。

以上介紹的都是在《大學生職業生涯規劃》課堂上使用的教學方法，但僅僅只有課堂上的教學還是遠遠不夠的，課后還要針對學生的個案輔以電話咨詢、郵件咨詢、QQ在線咨詢等，幫助學生解決困惑和難題，以便于他們更好地確立職業目標，制訂出適合自己的職業規劃。

三、拓寬學生視野

隨著國內外各大高校對職業生涯規劃研究的深入，新的理論和知識將會不斷出現，這就要求教師在課堂上要注意將新的理論知識介紹給學生，使學生能夠及時掌握最新的職業生涯規劃理論。同時，教師也應多介紹好的職業生涯規劃書籍、視頻給學生，讓他們課后去圖書館借讀和上網觀看，既拓寬了學生的視野，也培養了他們自主學習、創新學習的能力，彌補了課堂教學的不足。

本文就《大學生職業生涯規劃》課教學作了初步的研究，其中主要是對課堂教學部分研究較為深入，對于這門課程在課后如何更好地針對學生的個人特質做好咨詢輔導工作還需要在以后的工作中不斷積累教學經驗，做出進一步的研究和探討。

篇（10）

（1）政策支持。美國非常重視大學生的職業生涯規劃指導，在這方面已經形成了一套制度體系。20世紀70年代初在《社會保障法》、《人力開發培訓法》等法案的基礎上，美國政府頒布了美國官方人力資源管理與開發的綜合性法規《綜合就業與培訓法》。1974年，美國把生涯教育定為全國重點項目。1976年，美國政府通過《均等就業法案》，該法案規定，所有公民均擁有平等的就業機會。1994年美國頒布了《學校與就業機會法》，將生涯指導范圍擴展到從幼兒園到大學的所有學生，把學生所必備的知識、技能以及工作經驗作為學校教育的一項重要工作。這些政策上的支持極大的推動了美國大學生職業生涯規劃指導的運行，美國大學生職業生涯規劃指導得到了制度上的保證。（2）經費支持。美國在職業生涯規劃指導方面，除了通過政策法規保證其順利實施外，還提供了大量的資金支持，這也為職業生涯規劃指導的成功開展提供了必要條件。美國政府在1971年撥款900萬美元，資助各州進行“生計教育”實驗，1973年又撥款1.68億美元推廣“生計教育”實驗，1977年美國國會眾議院還專門通過了一個“生計教育五年計劃”，并撥款4億美元支持其實施。由于政府大量資金的支持，美國的“生計教育”項目得以順利的實施，很多新課程得以開設，教學條件大大改善。美國“從學校到就業”教育改革也有多渠道的資金來源。其資金支持主要有三種形式：由聯邦政府專門提供的“種子資金”和“過渡資金”，以及除聯邦政府專門撥款之外的“后聯邦資金”。“種子資金”，由聯邦政府撥款到各州的“從學校到工作”委員會，是該項目得以啟動的資金；“過渡資金”是成果保持的后續資金；“后聯邦資金”是指從其它聯邦機構或社會公共及私人機構、各州或當地的企事業部門以及各州建立的合作關系中獲得的額外資金。另外，美國勞工部在政府的資金資助下，建立了覆蓋全美的職業指導和就業網絡，及時就業相關信息，從而在大學生和用人單位之間搭建了一個交流平臺。通過這個平臺，大學生能夠獲得更多的就業信息。勞工部下設勞工統計局，負責采集美國不同時期就業市場的需求狀況，預測未來的就業需求，為大學生職業生涯發展決策提供一定的參考依據。（3）機構設置。美國于1913年創建“國家職業指導學會”，1983年更名為美國輔導與發展學會，從職業指導實現向生涯輔導的轉變。大學生生涯輔導由大學生輔導協會的下屬部負責，由咨詢學、心理學、社會工作等不同心理健康領域的專家組成。美國實行分權管理制度，設全國職業信息協調委員會，在州和地方也成立了州立職業信息協調委員會。職業信息協調委員會越來越多地擔負起在全美范圍內收集和有關的職業信息，被雇員、學生、經濟計劃者和求職者獲取并加以利用以制定生涯決策，解決生涯問題。

二、社會的廣泛參與

（1）協會。美國在職業生涯規劃指導方面獲得了眾多社會機構的支持和服務。這些社會機構有各種協會和團體，服務方式靈活多樣，為美國大學生職業生涯規劃指導工作的順利進行提供了不同的途徑。美國生涯技術教育協會通過收集大量的職業與教育信息，通過報告、公報、年報等多種形式向社會各界提供最新的職業教育發展動態。它和美國國家教育機構有著密切的合作關系，對美國生涯規劃教育的實施起著重要的作用。另外，“美國學校輔導協會”為學校輔導制定了全國性的學校輔導工作標準，以便于輔導工作的執行與評價。（2）中介。在美國，中介機構在學生就業方面也起到了至關重要的作用。中介構筑了大學生、高校和用人單位之間的橋梁，增加了大學生與用人單位接觸的機會，從而增加了大學生選擇適合自己工作的概率。在美國，與職業生涯輔導和就業指導有關的中介組織非常多。它們對美國大學生職業生涯規劃有著重要的指導和促進作用。（3）企業。美國學生從中學開始就可以到當地的企業參觀、學習，學生通過這種方式可以了解不同的職業和工作崗位，從而選擇自己喜歡的工作，這樣，學生以后的學習目標會更加明確，而不是漫無目的。美國的這種模式得到了企業的大力支持。20世紀70年代，美國政府在洛杉磯城，建立了“社區生計教育聯盟”，作為85個企業和公司的一個聯合組織，對所有學生提供綜合性生計教育；同時，洛杉磯學區還同其他9個學區在加利福尼亞州聯合開展普遍實施的模式。達拉斯城也于1972年在80畝廣闊的校地上建立了一個花費2510萬美元的“斯凱林生計發展中心”。企業和各種聯盟的支持為學生走出課堂、接觸社會實踐提供了寶貴的機會。

三、高校的不懈努力

（1）實施機構。美國高校對學生的職業生涯規劃也非常重視。美國高校的職業生涯指導機構設置科學合理，從而保證職業生涯指導工作順利、高效、獨立的開展。高校一般都設有比較規范的職業生涯指導機構，如職業生涯服務中心、就業指導中心或職業生涯規劃機構等。美國高校在職業生涯規劃指導方面除了設有專門的部門和辦公室，還擁有資料豐富的圖書室和服務周到的咨詢室，配有先進設備的職業生涯發展實驗室并能及時為大學生提供大量的招聘信息。（2）實施形式。美國高校的職業生涯指導機構的基本職能之一是組織開展校園招聘活動，從而讓學生增加與雇主見面的機會。同時，學校還定期舉辦專題研討會，包括求職面試技巧、簡歷的制作、商務禮儀等內容。同時，通過多種途徑和方法來幫助學生進行職業生涯規劃決策，如開設專題研討會、進行模擬面試、心理測試、職業指導和安排實習等，從而為學生提供全面而周到的服務和幫助。（3）實施內容。美國高校的職業生涯發展課程主要包括職業生涯規劃和求職策略與技巧等，面向全校學生開設，所有在校學生均可選修這方面的課程。這些課程對學生自身的職業生涯探索和發展起著舉足輕重的作用。職業生涯規劃課程內容包括心理測試、職業測試和職業規劃進程設計等，是專門為大一、大二學生設計的，心理測試和職業測試的目的是幫助學生了解自己的興趣愛好，開發自身的職業技能，進而幫助大學生進行職業選擇。學生通過相關測試，可以了解和探索自己的性格、價值觀、興趣愛好等，從而更加科學合理的規劃自身的職業生涯。求職策略課程主要針對大三、大四的學生，包括如何撰寫求職簡歷、面試的技巧、求職禮儀等內容。通過這些課程的學習，學生將學會如何準備個人簡歷、掌握相應的求職技巧，并懂得如何塑造自身的外在形象和內在氣質。

職業生涯規劃指導是一個長期和漸進的過程，它需要學校、社會和政府等各方面的共同努力。美國政府、社會及高校都非常重視大學生的職業生涯規劃指導，其在政策立法、資金支持、社會參與、課程開設等方面都保證了大學生職業生涯規劃指導的順利實施和開展。

參 考 文 獻

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career guidance[J].Australian Joumal of Career Development.2005（14）：18～29

[2]羅漢書．職業生涯教育的國際經驗剖析[J]．教育研究．2005（7）：

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[3]胡元聰，黃曉梅．職業生涯規劃實踐的國際比較及我國的改革方向探析［J］．教育與職業．2008（5）：32～34

[4]趙立新．國外高校大學生就業指導工作與啟示[D]．福建師范大學．2006：11

[5]王顯芳，洪成文，李然．美國大學生職業生涯規劃服務質量研究

篇（11）

一、大學生職業生涯規劃概述

職業生涯規劃是指個人與組織相結合，在對一個人職業生涯的主客觀條件進行測評、分析、總結的基礎上，對自己的興趣、愛好、能力、特點進行綜合分析和權衡，結合時代特點，根據自己的職業傾向，確定最佳的職業奮斗目標，并為實現這一目標作出行之有效的安排。

大學生職業生涯規劃，是一個長期、連續、系統的過程，應隨學生年級的升高及變化顯現出漸進的動態調整，根據學習階段的特點設計相應的職業生涯規劃路線。一般來說，這個過程包括自我探索、環境評估、理想職業目標選擇、職業生涯路線選擇、實施、評估與反饋等步驟。在這個過程中，大學生的自我探索無疑是開展職業生涯規劃的前提和基礎。

大學生自入學起，就應當做好其職業生涯規劃路線的前期自我探索工作，在高校輔導員等專業老師的引導和指導下，運用先進的、適合的職業發展理念和理論知識，借助職業測評工具，對自身的興趣、性格、技能、價值觀等進行全面系統的測評和分析，獲得對自我的正確認識，為將來職業生涯規劃的其他步驟打下堅實的基礎。

二、自我探索在職業生涯規劃中的必要性及意義

（一）自我探索是大學生職業生涯規劃的基礎

蘇格拉底說過：“沒有思索的人生是沒有意義的人生”，自我探索對職業生涯規劃有基礎性的作用和意義。大學生制定職業生涯規劃時應當有清晰的科學規劃，就自身的興趣、性格、職業技能、價值觀等進行全面地自我探索，將自我探索作為職業生涯規劃的基礎。正確的職業選擇應當是兼顧個人興趣和未來發展以及國家、社會的主體需要的，既要適應政治、經濟、文化和社會的需要，又要同時兼顧自身的發展需要。因此，有針對性的自我探索，充分認識自我，客觀分析環境，科學樹立目標，認識自己的優勢和劣勢，揚長避短，樹立信心，有助于大學生在適應社會需要的前提下充分自由地發展和創造性發揮。

（二）自我探索有助于大學生的角色轉換

角色轉換即指，大學生從象牙塔里走進社會成為社會人，遠離學生階段的單純、幻想，實事求是、清晰地認清自己的優勢和劣勢，轉變成為一個現實的社會求職者。大學生要正確的做出職業選擇，就應當適時轉換角色，不能將親友、家庭、學校的關愛、呵護作為社會對自己的最終認可。因此，正確的自我認識和評估，擺正自己的位置和心態，認識社會，了解社會，以自身實力適應社會發展和需要，在選擇社會職業的同時也接受社會的選擇，正確邁出人生重要的一步。

（三）自我探索有助于大學生形成正確的職業期待

職業期待，即指個人對某種職業的向往和需求。每個大學生在職業規劃中都渴望能獲得一份能更多、更好地滿足自身物質需求及精神需求的職業。但我們必須認識到，這種職業期待要變成現實，受到主客觀條件的制約。我們知道，一個人的職業目標能否實現，除了取決于個人能力素質、專業、社會需要以及機遇等條件外，還取決于自身對職業期待值高低。因此，進行科學的自我探索，結合自身條件和社會需求，確定職業目標后，不斷調整職業期待值，使其達到最佳。

三、高校輔導員如何引導學生進行自我探索

高校輔導員是大學生的心靈導師和知心朋友，在大學生職業生涯規劃中起著至關重要的引導作用，尤其是在前期的自我探索過程中。那么，輔導員應如何引導學生進行自我探索呢？

（一）借助職業測評工具，引導幫助學生了解自己的興趣、性格、技能和價值觀

輔導員可以借助正式和非正式的職業測評工具，幫助學生對自己的興趣、性格、技能、價值觀等進行自我探索。例如，我校引進了北森生涯教育科技有限公司開發的大學生職業生涯規劃測評系統，每位新生進校后都可以登錄系統進行測評，內容涉及興趣探索、個性測試、優勢劣勢、職業選擇傾向、職業能力測評等，最后生成一份完整的測評報告。輔導員可以借助同學的測評報告引導學生進行分析解讀，幫助學生了解自己的綜合情況。

此外，還可以通過興趣島游戲，運用霍蘭德理論確認學生的興趣代碼，找出與其興趣代碼相一致的職業。性格方面可以通過MBTI個性類型測試等，或是在輔導員自身的經驗基礎上，通過學生的自我認識、同學評價、家長訪談等指導學生探索其個性特點，進而尋找適合自己的工作方式和職業類型。在價值觀方面，依據馬斯洛的需求層次理論，幫助學生了解自己的動機、需求和職業目標。在學生通過測試和自我探索了解到自身的優勢和劣勢后，根據自己的職業傾向提升相應的職業技能。

（二）依據測評結果，進行準確、科學分析

根據對學生興趣、性格、技能和價值觀等的測評結果，輔導員應運用相應理論知識，對測評結果進行準確、科學的分析。測評的結果只是為了幫助學生更多地了解自己的綜合情況，準確的解讀和科學的分析。能幫助學生更好地開展職業生涯規劃，讓學生了解這四個方面與職業生涯發展相匹配的重要性，并引導學生在自我探索的過程中適應、調整、平衡，盡可能發揮和諧、正向、積極的促進作用。但是我們應當注意，應避免因輔導員個人知識儲備不足或是測試水平缺陷而導致結果誤讀。

（三）評估、決策

在對學生測評結果的分析解讀基礎上，輔導員應幫助學生進行自我評估，引導學生合理運用探索結果，真正發揮其指導作用，通過最后決策，開展職業生涯規劃。需要注意的是，不要迷信測評結果，這只是大學生開展職業生涯規劃的輔助工具，不能以探索結果決定一切。此外，在職業生涯發展過程中，學生還應當適時對自己進行再評估。我們應當讓大學生認識到，職業規劃是一個發展變化的過程，要為職業生涯發展的轉變做好心理準備，在實踐中深入探索自我，根據現實情況的轉變不斷調整職業規劃。

四、結語

自我探索是大學生職業生涯規劃的前提和基礎，在大學生職業生涯規劃中有著重大的現實意義。高校輔導員作為大學生的人生導師和知心朋友，應當借助正式和非正式的測評工具，引導幫助學生從興趣、性格、技能、價值觀等方面進行自我探索，根據測評結果進行準確、科學的分析、評估、決策，引導學生更好地開展職業生涯規劃。當然，職業生涯規劃并非一錘定音，而是根據時間和經歷的發展變化而有所調整改變，大學生應當在實踐中深入探索自我，根據現實情況的轉變不斷調整自己的職業規劃。

【參考文獻】